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青少年游泳入门教程 全彩图解视频学习版 游泳运动教程 游泳教材
助力解决游泳入门难题:怕水、漂浮下沉、假换气、动作错误 系统讲解游泳入门基础知识 专业教练动作示范,细致解读4大泳姿(自由泳 蛙泳 仰泳 蝶泳)练习要点 帮助初学 者充分热身、熟悉水性,掌握技术
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“中美澳”竞技游泳人才培养体系研究——兼论中国游泳“浙江经验”
本书基于中国游泳 浙江现象 的形成机制,总结了中国游泳的 浙江经验 ,探究了美国游泳长盛不衰及澳大利亚游泳强国的缘由。通过菲尔普斯、莱德基、霍斯祖及孙杨等泳坛 巨星 的成长轨迹,探究、提炼了拔尖游泳运动员成长成才的规律。中国游泳看浙江,看什么?本书给出了答案,浙江游泳新人辈出的成功经验,对其他竞技体育项目具有借鉴价值及一定的可复制性。
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中国游泳协会原副主席、北京市游泳协会原主席冯美云;国家游泳队原总教练,奥运金牌教练张亚东;中国游泳国家队奥运金牌教练,功勋教练徐国义;奥运会游泳 双冠王 ,中国*位游泳大满贯得主叶诗文;男子100米仰泳2017、2019世锦赛冠军,里约奥运会亚军徐嘉余 鼎力推荐! 本书是展现游泳运动科学、深入剖析游泳运动规律的优质好书! ?以科学视角全面讲解游泳运动原理及提升游泳运动表现的方法。 ?内容细致、绘图精美,使抽象的游泳科学知识跃然纸上。 ?涵盖了游泳训练相关的动作技术优化、体能训练提升、伤病风险预防、营养膳食保障、心理状态调节等多领域的内容,为游泳教练、运动员及广大游泳爱好者理解游泳运动中水这一重要介质,如何驭水,如何优化水中的表现提供理论与实践依据。
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游泳笔记 从装备到饮食,从技巧到体能,一本真材实料的完全游泳指南
①讲解透彻,文字通俗易懂。②内容全面,包括体能提升、饮食营养、心理支持、跑步装备、训练计划等。③图文并茂,全书四色印刷,交叉训练有解剖图,便于理解和练习。
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开放水域游泳完全指南 游泳 自由泳 开放水域 超过50个自由泳训练方法 全方位征服开放水域
这是一本系统讲解开放水域游泳的指南。本书共分10章,以自由泳为例,全面介绍了开放水域游泳的技术要领、训练方法以及注意事项,具体内容包括开放水域游泳的基本技巧、划水技术、身体姿势、呼吸方法、打腿技术、时间与节奏、转身技巧、比赛时的注意事项、技能与适应性训练及柔韧性训练等。 书中的内容重在讲解核心技术动作及关键技能,并教你用简单有效的方法适应开放水域的环境,帮你在开放水域游泳时增强自信、提高效率、加快速度、享受比赛。除了技巧,你还可以在书中找到很多必要的意见和建议,如开放水域游泳的心理问题、未知水况的安全须知、比赛前的准备工作、比赛时的策略及赛前/ 赛中的营养补给等。
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我的第一本潜水书:以正确的方式开始潜水 全彩印刷,PADI热力推荐,水肺潜水者的图书
作为一名从事潜水教学近10年的教练,我从专业的角度看,这是一本汇集了潜水教学和经验教训的好书。不仅是潜水员,甚至每个人都应该读一读,因为在学习任何与生命相关的技能时,书中阐述的这些理念和方式都很重要。 孙淑燕 追浪前行创始人、PADI课程总监、公益组织潜爱大鹏理事 没错,以正确的方式开始潜水太重要了!本书帮你解开潜水学习的密码。在享受潜水的航程中,为你轻松地开辟出一条不晕船的路。有人说,道阻且长;西蒙说,你已在水中央。 Roger Sun PADI 亚太区总监 这并不是一本潜水教科书,而是从理念上全面讲述如何正确地初涉潜水的好书。在你打开海洋大门的同时,不能忽视潜水的基本方法和安全理念。市面上急需这样一本书,相信我,看过它,你会少走很多弯路。 焦蓓(Priscilla小白) 潜水游世界订阅号创始人 对于初涉潜水朋友们来
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海洋休闲运动策划 可用于休闲体育,旅游管理等专业的教材或参考书。
本书采用案例教学、与实践紧密结合;涵盖海洋休闲运动与赛事活动、海洋节庆活动、海洋拓展运动以及海洋民俗体育运动的策划;书后还附有相关活动安全管理条例、发展规划活动规则、策划方案等。
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游泳运动从入门到精通 自由泳仰泳蛙泳蝶泳姿势学习基础入门游泳书籍 官方正版 出版社直发
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冲浪运动从入门到精通(全彩图解版) 国际冲浪运动协会(ISA)推荐,冲浪基本技巧与高手进阶完全图解,冲浪高手经验、高难动作挑战、完备系统教学一本就够。
《冲浪运动》旨在帮助专业冲浪选手与冲浪初学者提高冲浪技巧,享受冲浪乐趣。采用海浪风景图与高清冲浪动作图,通过描述简洁与实用性强的学习案例带领读者走进精彩多元的冲浪世界。若奥 德 马科多使用7步指导法教授基础的冲浪技巧;7步法将高效的冲浪分解为7个基本动作。马科多指导冲浪者如何完成并提升7步法,并分享了很多其他的小技巧,让冲浪者能够享受冲浪的更多乐趣、了解冲浪的礼仪并学习冲浪的基本价值。《冲浪运动》通过深刻易懂的方式,巧妙配合各种冲浪插图和国际认可的指导方法,教授冲浪者冲浪的方法及理念。 【关注 动动吧 公众号(fun-sports),可 在线试读和下载 ,体验逼真的3D阅读效果!】 【关注 动动吧 公众号(fun-sports),可 在线试读和下载 ,体验逼真的3D阅读效果!】
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《游泳快速入门全程图解》一书具有以下特点: (1)针对性。本书主要面向游泳运动爱好者,以方便游泳运动爱好者阅读,能够指导他们学与练为编写原则,处处以游泳运动爱好者为本;在内容的选取上紧紧围绕“入门与技巧”及“体育与健康”,极具趣味性和指导性。 (2)新颖性。本书将游泳运动的理论和游泳运动的学、练方法融为一体,以图解的方式详细阐述,信息量大、知识丰富,有利于不同层次的人员自主选择阅读;既有一般常识的引入,又有较深知识的推介,具有相当的吸引力。 (3)实用性。本书在编写过程中尽力遵循游泳技能形成的一般规律,内容由浅入深,循序渐进,突出实用性,针对游泳训练或比赛中的技术要点,结合先进的训练方法,以图解的方式进行详细叙述,注意实战效果的技巧应用。重点介绍游泳基本技术要领、技巧和练习方法
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看图学游泳 752幅高清连拍照片图解100种游泳练习&17种救生技巧 国家高级职业游泳教练员手把手教你学会蛙泳仰泳自由泳蝶泳
水下拍摄DVD视频教学 常规速度及慢动作演示 752幅高清连拍图片 解析100种游泳练习 17种救生技巧 专业教练集8年教学经验,使用专门教学方法帮助初学者 掌握技术要点 获得流畅自由泳、蛙泳、仰泳、蝶泳泳姿 水下高清拍摄对关键姿态进行多角度拍摄 关键动过局部特写展示 完整动作水下和水面上对比呈现,帮助读者观察流畅泳姿,提高自身动作质量 电脑绘制身体运动各部位、标准动作及跳台技法 不仅有实践中的动作演示,还有水下、陆上多种练习方法,帮助初学者掌握漂浮、打水、呼吸等基础技巧 通过阅读本书和观看DVD教学视频,您可以学习到: 39项游泳技术原理及泳前准备工作 14个游泳基本动作要领 37种四泳姿基础练习 17种出发及转身技术练习 12种针对游泳运动的无水肌肉训练 17种实用游泳救生方法
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游泳不仅能提高心肺功能,还能使全身绝大部分的肌肉得到锻炼。没有年龄限制的游泳运动可以改善人体机能、提高身体素质、增强人体抵抗力、健美塑身、释放精神压力、培养坚强意志品质,好处多不胜数。 1.同等时间、同等强度下,水中运动消耗的热量要比陆地运动大得多。 2.在水的浮力下,人体骨骼可以得到充分放松,人体得到充分舒展。 3.水的强大阻力足以使背部、胸部、腹部、臀部和腿部的肌肉得到很好的锻炼。
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美国游泳协会力邀奥运会美国国家游泳队医疗组成员撰写
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为满足广大群众对游泳技术学习和健身的需要,推广普及游泳运动,谷金波、那春艳编著的这本《大众游泳自学与健身导读》主要从游泳技术学习、游泳救生及游泳健身常识三个方面进行介绍,旨在为游泳初学者和不同层次、不同需求的游泳爱好者提供学习、健身指导,希望对广大群众在游泳学习、健身过程中提供借鉴与帮助。
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潜水活动安全是**位的,除了必须掌握水下运动技巧、熟悉装备操作以外,还需要了解相关物理学和生理学知识,以及遇到意外情况时的处理方法。 由于荣编著的《休闲潜水入门》属于入门级的科普书籍,对休闲潜水中的基本知识进行了全面介绍,涉及潜水装备及器材、潜水技巧、医学常识、国内潜水胜地简介等。休闲潜水爱好者可以从中了解参与休闲潜水运动所需要掌握的基础知识,做好身心等方面的准备。
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教材在编写过程中,依据罗琳主编的《蛙泳入门图解》的基本要求,着重切合军校学员特点和军校生活,选择了适合军校学员的体育课程蛙泳入门,旨在丰富军校学员的校园文化生活,同时让学员了解蛙泳技能的学习步骤、学习方法、学习技巧,弥补游泳教学课课时有限、教员少、学员多的客观条件,有利于学员课后自我练习,有效提高游泳达标率。
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游泳是人们*喜爱的体育项目之一。它既是竞技性的重要体育项目,又是一项老少皆宜、便于推广普及的全民健身及休闲娱乐的体育活动。近年来,随着我国体育事业的发展,我国游泳健儿人才辈出,屡创辉煌。在日常生活中,游泳活动已进入越来越多的家庭。利用双休日和下班以后的时间去游泳,已成为一种发展中的社会时尚。为了帮助广大读者学会游泳,使游泳运动普及到家家户户,同时让游泳新苗从一开始就打下良好的技术基础,使我国游泳竞技队伍后继有人,我们特邀请我国著名游泳教练严伟莉女士为大家撰写了《怎样学游泳》一书。 严伟莉女士以发现和培养泳坛新秀为己任,为发展我国游泳事业作出了一定的贡献。驰誉国际泳坛的世界自由泳冠军、奥运会金牌得主杨文意,世界蹼泳冠军谢芳,亚运会和全运会蝶泳冠军薛伟,亚运会蛙泳冠军李玮
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如何学习帆船运动?什么是稳向板船?什么是龙骨船?什么是多体船?什么是帆艇?……《帆船运动百科》为帆船爱好者提供了一本运动指南。本书详细而又系统地介绍了帆船运动的百科知识,包括船型、驾驶技巧、航海常识、海中导航、帆船保养、海上安全等。
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