游泳运动系统训练 美国游泳协会力邀奥运会美国国家游泳队医疗组成员撰写
1 四色高清解剖图，图文配合阐释肌肉训练技巧及原理 2 分步骤图解训练动作 3 针对专项运动进行具有针对性的训练指导 4 覆盖专项运动所需所有肌肉及肌群的训练方法和计划 5 常见运动伤害章节有效补充肌肉训练内容，帮助读者做到有效锻炼、安全锻炼 6 对于专业游泳运动员及教练提升教学与运动技能也可提供理论指导。 7 对于关键问题有图文解说，帮助新手快速上手。 8 有丰富的内容解说、搭配大图是一款物有所值的体育类正确引导肌肉讲解丛书。
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游泳运动从入门到精通 美国标准竞技游泳教程 学游泳从入门到精通 奥运国家游泳队教练翻译 奥运冠军叶诗文 洪荒少女傅园慧鼎力推荐
奥运国家队教练徐国义做序推荐！ 世锦赛国家队教练李雪刚 游泳项目科研专家林洪 奥运冠军、中国首位游泳大满贯得主叶诗文 世锦赛冠军、奥运会季军、 洪荒少女 傅园慧 奥运会亚军、亚运会冠军徐嘉余 亚运会冠军李朱濠 青奥会冠军李广源 亚锦赛冠军朱梦惠 全国游泳冠军柳雅欣 首体游泳教师汤景之 训练局青少年游泳俱乐部总教练高奇 台北游泳名将丁圣佑 鼎力推荐！ 面向游泳爱好者、初学者、专业运动员及教练员的实用游泳教程。 自由泳 仰泳 蛙泳 蝶泳 出发 转身 公开水域游泳 求生游泳 8类游泳技术177幅高清彩图分步骤详解 真人示范不同技术动作中手臂、腿部等身体部位的标准姿势 超详细讲解训练准备工作、执行步骤、常见错误及其解决方案 设置不同难度等级的专项练习，针对性加强技术动作理解与实践 提供评分方案，准确评估技术掌握水平，便于
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游泳突破 精准训练 游泳书籍 自学游泳教程学习图解 涵盖20个分解练习动作 16周精准训练计划
这是一本讲解游泳训练的完全手册，主要介绍了自由泳的各种分解动作训练方法和一套精准训练计划，是对《游泳突破：提速秘诀》《游泳突破：精进技术》这两本书中介绍的游泳技术的延伸。全书分为两大部分，*部分为技术手册，系统回顾了自由泳的核心技术要领和动作；第二部分为训练卡包，包括专业知识卡、分解练习卡、拉力带训练卡和训练计划卡。其中前3种分别讲解了训练时所需用到的专业知识、分解动作以及陆地拉力带训练动作等内容，*后的训练计划卡则给出了一套完整的16周训练计划。
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从零开始学游泳：仰泳、蛙泳、蝶泳、自由泳技巧完全图解 日本游泳名家倾力打造游泳入门教程、精讲游泳技巧，667专业教练示范照片游泳书，5-7个步骤提升游泳技巧自学游泳教程，不用光盘也能游泳训练
667幅专业教练动作示范照片，水下高清拍摄超细分解四泳姿标准动作。每种泳姿都通过5-7个步骤进行学习和训练，通过经验丰富的教练的教学总结，使用非常简单明了的步骤分解，快速掌握四泳姿基本动作。掌握基础动作和学会游法后，用32个基础动作技巧和特殊技巧提升运动表现，帮助你游得更快、更优美。 本书帮助你完全掌握 4 种常用游法，在泳池中尽显魅力泳姿，成为引人注目的游泳健将！ 仰泳：舒展、自在、利落 蛙泳：标准、优雅 蝶泳：干脆、流畅 自由泳:摒除多余动作的漂亮姿势
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游泳突破 精进技术 游泳教程书籍游泳运动从入门到精通零基础学游泳教程书 掌握游泳中的科学原理和关键要素 精进各种泳姿的核心技术
1.内容扎实，含金量高，技术含量高。 2.三本循序渐进，全面系统，自成体系，针对性强。 3.数届奥运会多个项目的冠军作者的经验之谈，作者身高劣势显著，凭精湛的技术和训练方法，取得了多个项目的惊人成绩。 4.美国***畅销书，游泳类排名前十，铁人三项类排名前二十。
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了解游泳小知识 泳池、佩戴装备、泳姿、安 全事项、泳装演变 逐步夯实游泳基本功 克服恐惧，蛙泳入门，逐步掌握自由泳、仰泳、蝶泳
¥33.90定价：¥49.80 (6.81折) 电子书：¥29.90
体育 游泳 图文并茂，实用科学
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朱志根 中国国家游泳队奥运金牌教练、功勋教练 闫 琪 国家体育总局体育科学研究所研究员、多名奥运冠军的体能教练 叶诗文 游泳奥运冠军， 中国游泳史上*位全满贯选手 汪 顺 里约奥运会男子2 0 0 米混合泳季军、2 0 1 6 年短池世锦赛冠军 专业推荐！ 浙江游泳队训科医保障组成员专业打造！ 500余幅真人示范与肌肉解剖彩图 精讲68项与游泳技术紧密结合的身体训练动作 提高训练安全性 提升技术和体能水平 有效预防运动损伤 结合动作指导视频学习，轻松提高运动表现！
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¥17.10定价：¥38.00 (4.5折)
图解游泳运动从入门到精通 视频学习版 游泳入门教程 蛙泳自由泳仰泳蝶泳
通过多步骤、多角度图解，系统学习游泳 掌握蛙泳、自由泳、仰泳、蝶泳不同泳姿，精进游泳技术 提升游泳体能水平 安 全游泳，快速提升表现 熟悉水性练习 四大泳姿技术剖析与问题解决 出发、转身与终点技术讲解 自救与施救方法 体能训练方法 游泳奥运冠 军 叶诗文 游泳奥运冠 军 焦刘洋 中国国家游泳队科研团队负责人 程燕 游泳世界冠 军的教练 李雪刚 联袂推荐
¥67.30定价：¥99.00 (6.8折) 电子书：¥59.90
图解运动入门系列--图解游泳入门 向奥运会游泳选手孙杨、傅园慧一样畅快游泳
本书高清摄像，图片为国内难得一见的精彩。有用技巧讲解系统全面，练习方法实用。
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国家花样滑冰等级测试大纲 【正版保证】 【店主推荐，正版书放心购买，可开发票】
《国家花样滑冰等级测试大纲》是在中国花样滑冰协会领导下，在花样滑冰训练大纲（202年版）基础上，根据我国花样滑冰发展现状，借鉴花样滑冰优选国家等级测试相关资料，结合当今世界花样滑冰发展趋势以及花样滑冰规则和评分系统制定的国家花样滑冰等级测试内容。等级测试内容将在全国范围内推广实行。大纲由总则、单人滑步法表演节目、单人自由滑、单人成.人自由滑、冰上舞蹈、双人滑六章构成。
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精选180项游泳技术与体能训练方法 涉及熟悉水性练习 蛙泳、自由泳、仰泳、蝶泳四大泳姿的动作分解练习和强化训练方法 出发、转身与终点技术 水上求生技巧 体能强化方法 帮助游泳爱好者学会游泳，精进游泳技术 帮助游泳教练、体育老师等丰富教学方法，提升教学质量
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水中训练 掌握游泳姿势、精进技术、突破速度 一本自由泳的武功秘籍，教你从技术、体能、速度全方位提高的完全手册！
一本自由泳的武功秘笈！以人类水中前进时，符合人体工程学的自由泳讲解，将身体与浮力的抽象感受，转换为实际可练习的游泳技法，本书内容包括：◎如何锻炼难以掌握的水感？◎如何找到划手和打水的配合时机？◎如何真正学会换气，而不是憋气？◎打水不是靠双脚？利用臀部才能增进效率？◎除了会游泳，如何还能练出优美泳姿？◎在水中移动要如何有效减低水阻？◎如何精准掌握划手的关键姿势？◎如何锻炼游泳所需的内力与外力？◎要如何增进功力提升为 会教游泳 ？ 【本书特色】●写给已经会游自由泳的人解剖自由泳，帮助你轻松提升泳技、游得更好！●写给长大后才学会游泳的人成人以后虽然成型的事实无法改变，但经由正确的努力还是能唤起身体的游泳基因。●写给想游得更好更快的人游泳的进步需要通过 技术练习 与 体能训练 才能达成。但却
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游泳 爬泳技术图解 【正版保证】 【店主推荐，正版书放心购买，可开发票】
《游泳爬泳技术图解》介绍了竞技游泳姿势爬泳技术的基本情况、技术、技术训练方法、陆上辅助训练方法、提高游泳速度的一些基本训练方法等等。采用了大量的图片，直观描述游泳运动员的技术，以及培养规范、先进技术的训练方法，图文并茂，实用科学。主要介绍的是柔韧牵拉练习的、水感训练和制订阶段训练计划的方法。
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帆船 Barry,Pickthall著,曲春 译 中国海洋大学出版社【正版书籍】 【热销推荐，正版现货，全国三仓就近发货，物流快捷，欢迎选购！】
帆船运动是一项极具参与性的运动，老少皆宜。残疾也不是障碍。如今，即使是普通的大帆船上也有声音指南针为盲人提供指引，为截瘫患者提供滑动座椅，为轮椅使用者提供轮椅升降装置，每个人都有机会感受海上生活。 这本龙骨船/巡航大帆船手册根据英国UKSA的教学体系构建了一个循序渐进的指南，旨在为读者提供全面的基础知识，使其能够安全地驾船出海。
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冰雪鉴·雪鉴：人类滑雪的摇篮 单兆鉴 著 北京出版社【正版书籍】 【热销推荐，正版现货，全国三仓就近发货，物流快捷，欢迎选购！】
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健身私人教练系列--游泳私人教练120课 游泳私人教练120课
本书详细介绍了游泳技巧的要领，只要用心领会并加以练习，大多数人都可以在短时间内，掌握水中畅游的技巧。一旦学会游泳，很快便会领略到其中的乐趣，从此爱上这项永不过时的运动。 同时，游泳也是一项对健康极为有利的运动，不但能瘦身减肥，提高心肺功能，还具有调节情绪、释放压力的作用。
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潜水指南 全彩图解第4版 潜水知识潜水科学潜水环境潜水技能 潜水教程书籍
作者拥有38年以上的水肺潜水经验和潜水摄影经验 规范解读潜水科学、潜水装备、潜水环境，专业讲解潜水技能、潜水计划、潜水机会 提供了极其详尽的潜水指导，带您了解潜水这项运动 提供了全球有名的潜水地点和多张精美的海底照片
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“中美澳”竞技游泳人才培养体系研究——兼论中国游泳“浙江经验”
本书基于中国游泳 浙江现象 的形成机制，总结了中国游泳的 浙江经验 ，探究了美国游泳长盛不衰及澳大利亚游泳强国的缘由。通过菲尔普斯、莱德基、霍斯祖及孙杨等泳坛 巨星 的成长轨迹，探究、提炼了拔尖游泳运动员成长成才的规律。中国游泳看浙江，看什么？本书给出了答案，浙江游泳新人辈出的成功经验，对其他竞技体育项目具有借鉴价值及一定的可复制性。
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游泳训练100课 (日)小松原真纪 著,姜中乔 译 吉林科学技术出版社【正版书】 【热销推荐，正版现货，全国三仓就近发货，物流快捷，欢迎选购！】
在《游泳训练100课》中，小松原真纪向大家介绍了在20多年的游泳生涯中，从前辈那儿继承下来的基本练习课程以及她自己创作出来的课程，共200课。不管是初学者，还是有一定基础的，都可以根据各自水平选择制定的练习课程。
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宝宝学游泳 【正版保证】 【店主推荐，正版书放心购买，可开发票】
作者结合多年幼儿游泳教学实践，针对幼儿参与游泳活动的特点展开研究，结合幼儿年龄特点，生长发育特点，心理特点，教育特点，游泳教学的特点设计了适合于幼儿游泳的教学方法、教学手段。本教程包含了宝宝游泳安全与器材，宝宝初学游泳之熟悉水性、宝宝学蛙泳、宝宝学爬泳、宝宝学仰泳、宝宝学蝶泳以及宝宝做游戏等几个章节，每一章节均以最直观的图文结合的形式介绍在幼儿学习的游泳过程中的技术动作和教学细节，并在每一章节后都有和宝宝做游戏及自我评价专题，从而使该教程更加轻松、有趣，使得原本乏味枯燥的游泳教学更加充满快乐与激情。
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水下拍摄视频教学 常规速度及慢动作演示 725幅高清连拍图片 解析近一百种种游泳练习 十七种救生技巧 专业教练集十年教学经验帮助初学者掌握技术要点 获得流畅自由泳、蛙泳、仰泳、蝶泳泳姿 水下高清拍摄对关键姿态进行多角度拍摄 关键动作局部特写展示 完整动作水下和水面上对比呈现，帮助读者观察流畅泳姿，提高自身动作质量 电脑绘制身体各部位、标准动作及跳台技法 不仅有实践中的动作演示，还有水下、陆上多种练习方法，帮助初学者掌握漂浮、打水、呼吸等基础技巧 通过阅读本书和在线视频，您可以学习到： 39项游泳技术原理及泳前准备工作 十四个游泳基本动作要领 37种四泳姿基础练习 十七种出发及转身技术练习 十二种针对游泳运动的肌肉训练 十七种实用游泳救生方法
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游泳训练100课 [日]小松原真纪 姜 【店主推荐，正版书放心购买，可开发票】
通过不同水平制定丰富的练习的课程，让游泳成为你一生的朋友！游泳是能持续一生的运动。虽然这么说，但也会有人质疑 “现在开始会不会有点儿晚呢”以及“也有不少人犹豫要不要踏入游泳这个世界”。请不要担心这些问题。还没有哪项运动能像游泳那样，是适合各个年龄的运动。我也是从5岁以后开始游泳的，最初只会自由泳。而现在，却迷上了游泳，当了游泳教练，真的很不可思议。游泳成为我生活中的一部分，一踏入水中精神就会变得很舒畅，继续加油的动力也会涌现出来。另外，初次体验游泳的高龄学生由一点不会到会游，听到他们说“想坚持一生游泳”的话，让我从新重识了游泳的魅力。在《游泳训练00课》中，作者向大家介绍了在20多年的游泳生涯中，从前辈那儿继承下来的基本练习的课程以及我自己创作出来的课程，共200课。不管是初学者，还是
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救生员教程 吉宏 科学出版社有限责任公司【正版书籍】 【热销推荐，正版现货，全国三仓就近发货，物流快捷，欢迎选购！】
对救生知识的费及和推广有着积极的意义，尤其适含各等级救生员，体育、师范类院校相关令业学生和愿意从事救生活动的社会各界人士。
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自由泳,吉林文史出版社【新华书店总店旗舰店】 新华正版全新 正规发票 多仓就近发货 85%城市次日送达！团购优惠咨询：13284178503
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明星店铺 新华书店总店旗舰店
女性私人医生 【正版保证】 【店主推荐，正版书放心购买，可开发票】
当月亮绕地球一周的时候，子宫里也经历了一次潮起潮落变化，这就是我们熟悉的月亮 走进伊甸园，你尝到的是难以下咽的苦涩，还是妙不可言的甘甜 作为女人，为了健康，学会避孕吧 那些不易觉察的肿瘤，会藏在迷宫的某一个地方，定期的妇科检查是预防它们的办法 美，是女人永远关注的话题，美丽不仅仅是一道风景，美丽更是一种心情。
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幼儿学游泳
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游泳健身教程 姚智勇、黄建华 【店主推荐，正版书放心购买，可开发票】
《游泳健身教程》是进一步贯彻落实《中共中央国务院关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》和《国务院办公厅转发等部门关于进一步加强学校体育工作若干意见的通知》精神，根据《浙江省教育厅浙江省体育局关于加强普通高等学校体育特色项目建设的指导意见》，展示我校学校体育文化建设成效，拓展“阳光体育运动”时间与空间，提高学生体质健康水平的特色成果。本书在编写过程中力求体现三大特点 一是前瞻性，从实际出发，充分考虑目前我校学生的现状，考虑到他们将来走上社会面临的各种挑战和职业特点，编写了健康概述、健康体适能、游泳运动及运动相关因素与健康促进、体质健康测评、运动伤病防治等内容，力求体现文化性与科学性 二是特色性，《游泳健身教程》作为我校游泳特色课程的普及教材，无论在健身知识和游泳运动理论阐述上
¥16.15定价：¥78.45 (2.06折)
钓饵巧配妙用 【正版】 【店主推荐，正版书放心购买，可开发票】
《钓饵巧配妙用》分依鱼特性选饵要领、不同环境与垂钓钓法用饵技巧、诱饵配用鱼法宝、钓饵配用技巧、百鱼爱百饵等五部分。书中详细介绍各种诱饵和钓饵的配方、配制方法和使用窍门，并用图解的方式演示劋作技术要点。全书全彩印。
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游泳技巧训练完全图解 让你游得更快更好 【正版】 【店主推荐，正版书放心购买，可开发票】
本书是教授普通的游泳爱好者（即那些水平介于游泳高手和旱鸭子之间的人）练习的游泳的经验总结。本书以图解形式，介绍了自由泳的六大关键要素，即身体的柔韧性、身体位置、划臂、呼吸、打腿以及划水和节奏，并将每一个技术的讲解都设置为三个部分。首先，都有一个关于主题的介绍，罗列出能够提高泳技的关键要素，并给出所要达到的目标 其次，列举了一些游泳者常会遇到的较为普遍的问题，继而给出你应该在哪些方面用功的建议 ，设计了一些颇具实效的训练。本书中所列出的技巧训练不止一种，你只需要从很简单和很基础的入手，然后循序渐进。书中内容来自于成绩显著的SwimBetterFast培训机构，旨在帮助游泳爱好者和健身者提升游泳技术并享受游泳运动的乐趣。
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游泳 仰泳技术图解 温宇红、李文静 【店主推荐，正版书放心购买，可开发票】
游泳是一项老幼皆宜的体育运动项目。经常进行游泳锻炼，能够有效地提高身体各个系统、器官的机能，促进身心健康，塑造健美的体型。随着人们生活水平的逐渐提高和游泳场馆的增加，游泳正在成为为越来越多的人喜爱的体育项目。游泳比赛的项目众多，各种泳姿风格各异，其独特的魅力使得游泳成了的竞赛项目之一。为满足各行业组织举办不同规模游泳比赛的需要，提高基层游泳比赛的组织者、裁判员、教练员、运动组织比赛和参与比赛的水平，增强比赛的有序性，最终达到促进游泳运动开展的目的。作者编写了这本书。《游泳 仰泳技术图解》共分4册，分别介绍蝶泳、仰泳、蛙泳及爬泳的技术和训练方法。每册内容既相互独立，又相互联系。分别介绍了4种竞技游泳姿势的基本情况、技术、技术训练方法、陆上辅助训练方法、提高游泳速度的一些基本训练方
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体育系列丛书图解指导 游泳 图解指导 【正版】 【店主推荐，正版书放心购买，可开发票】
以前，只能在夏天进行的运动——游戏，现在由于室内游泳池的普及，一年四季都可以进行了。从儿童到老人，不分男女享受游泳乐趣的人逐年增多。现在甚至还能看到已经会游，却想试试自己实力，想在中老年游泳体育大会上创记录的80岁老人。本书的编写目的，是想让更多的人享受到游泳的乐趣，让更多的人加入到游泳的乐趣，让更多的人加入到游泳的行列中来。游得快并不是游泳的全部，学会奥运会游泳项目中4种游泳姿势才是最根本的。因此，本书主要介绍学习的这4种游泳姿势的步骤。若能对那些以健康为目的游泳的人，梦想将来成为游泳健将的人，现在正在学习的游泳的人，从事游泳教练的人，以及广大读者有所帮助，那将感到不胜荣幸。
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运动医学研究所 运动创伤外科医师团队，教你科学预防 结合二百余幅解剖图及真人示范图 解析五大易损伤部位的28种常见损伤 阐述损伤的发生机制、症状和诱因 讲解预防方法及不同阶段处理方法 提供康复中后期训练计划示例 介绍重返游泳运动的标志 详解五十六个针对性损伤康复训练动作 解答二十二个常见运动损伤疑问与误区 患腰椎间盘突出还能继续参加游泳运动吗? 游泳时腿抽筋应该怎么办？ 得了皮肤病还可以游泳吗? 半月板损伤患者建议蛙泳吗？
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跟奥运冠军学跳水（漫画版） 跳水世锦赛、世界杯、奥运会大满贯得主力作
∷作者是跳水世锦赛、世界杯、奥运会大满贯得主 ∷形式是深受小朋友喜爱的精装彩色漫画本 ∷卡通形象是和蔼亲切的冠军教练，还有活泼可爱的小学员哥哥和妹妹 ∷小朋友和家长在轻松愉快的翻书声中，跟着奥运冠军学跳水 ∷以漫画形式展示了跳水的历史、发展和入门知识 ∷跳水是一项锻炼孩子们勇气和技巧的运动，跟着奥运冠军学跳水，你会进步更快
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青少年游泳运动技能等级标准与测试方法 9787030570376陈佩杰科学出版社
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游泳运动从入门到精通 [美]斯科特·贝（S 【店主推荐，正版书放心购买，可开发票】
《游泳运动从入门到精通》将帮助使用者提高在泳池或公开水域中的信心。《游泳运动从入门到精通》经过理论与实践验证的翔实练习的方法和训练计划将帮助使用者掌握以下技术自由泳、仰泳、蛙泳、蝶泳、出发、转身、公开水域游泳、求生游泳8大类游泳技术。《游泳运动从入门到精通》通过77幅专业游泳运动员的全彩示范照片、详细的分步骤说明、常见错误及解决方案，帮助使用者掌握不同技术动作中手臂和腿部等身体部位的适当姿势。不同难度等级的专项训练帮助使用者有针对性地加强对技术动作的理解与实践。《游泳运动从入门到精通》还设置了一个评分系统，用于衡量是否成功，并帮助使用者确定是否准备好推进到新的技能。无论是正在指导泳者练习的的教练还是刚刚开始学习的游泳，或者是期望提高自己的水上运动技能的游泳爱好者、运动员，都能从
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蛙泳技术图解 【正版保证】 【店主推荐，正版书放心购买，可开发票】
游泳是一项老幼皆宜的体育运动项目。经常进行游泳锻炼，能够有效地提高身体各个系统、器官的机能，促进身心健康，塑造健美的体型。随着人们生活水平的逐渐提高和游泳场馆的增加，游泳正在成为为越来越多的人喜爱的体育项目。游泳比赛的项目众多，各种泳姿风格各异，其独特的魅力使得游泳成了的竞赛项目之一。为满足各行业组织举办不同规模游泳比赛的需要，提高基层游泳比赛的组织者、裁判员、教练员、运动组织比赛和参与比赛的水平，增强比赛的有序性，最终达到促进游泳运动开展的目的。作者编写了这套《游泳技术图解》。本书共分4册，分别介绍蝶泳、仰泳、蛙泳及爬泳的技术和训练方法。每册内容既相互独立，又相互联系。分别介绍了4种竞技游泳姿势的基本情况、技术、技术训练方法、陆上辅助训练方法、提高游泳速度的一些基本训练方法
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太极拳秘谱 玉昆子 【正版保证】 【店主推荐，正版书放心购买，可开发票】
《太极拳秘谱》作者玉昆子道长，要想练好太极拳，必须练太极拳的功。太极拳的功分内功与外功，内功是先用八段锦打通小周天，然后用无极桩之功法来运气调息，要练到意行则行，意止则止 平时要保持意守丹田，故云“元神一出便收来，神返身中气自回。如此朝朝并暮暮，自然赤子产灵台”。内功练成后，有助于在练拳时气力上身，能通过意念把丹田之气运到全身及手掌之上．好似自身有个气团在罩住，达到了形气合一的境地。外功即太极球法，此功法不仅有助于增长身体的本力，而且有助于双手与身体时时刻刻体会圓球的概念。外功再与内功相结合，那将能达到“忽然神以役气，气以役形，霹雳交，心火动．上下左右遍体行”之妙境，如出入无人之境地，此乃太极拳之大成。
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图解游泳技巧 温宇红、许琦 【店主推荐，正版书放心购买，可开发票】
《图解游泳技巧》内容包括游泳前的物质准备、身心准备、热身活动 自由泳、仰泳、蛙泳和蝶泳的技术常见错误的纠正和练习的方法 溺水的自救方法、游泳中常见伤病的预防和现声救助等。书中采用了大量的图片，形象地描述了游泳的正确技术与规范动作以及先进的训练方法，可谓直观、科学、实用。本书不但可作为游泳初学者的入门导师，也可作为游泳爱好者提高自身游泳技术的最可靠、最耐心的游泳教练，还可作为体育教师上游泳课时的参谋和顾问。
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野外求生 王子鱼 【正版保证】 【店主推荐，正版书放心购买，可开发票】
在野外遇险不是只有冒险家才会遇到的状况，生存技能也不是只有专业人士或探险爱好者才需要了解的知识，普通百姓也应该具备野外基本自救常识，我们在户外活动的机会很多，也无法预测何时会发生意外，学习的一些自救常识，能够让我们避开危险，甚至在危急时挽救生命。
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游泳技巧图解 [日]吉村丰、[日] 【正版】 【店主推荐，正版书放心购买，可开发票】
《游泳技巧图解》根据日本体育大学的游泳课题新研究成果撰写，内容包括游泳训练比赛的新科学理论，以及现代科学训练的方法，重点突出科学性、实用性和可劋作性。在技术提高篇中，介绍了有效率的快速游泳的基本技巧及4种游泳项目、跳水、返回、结束动作及反复练习的法。力量训练篇中介绍了力量练习的训练及游泳动作力量训练，训练课程篇中介绍了科学训练的实践，季度训练篇中写了关于训练计划的科学安排。从以上介绍可以看出，《游泳技巧图解》不仅对于想从中级跃入的游泳选手、教练及游泳俱乐部的教练有很好的参考，而且可以说介绍了马上就可以活学活用的内容。
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游泳训练100课 【正版】 【店主推荐，正版书放心购买，可开发票】
通过不同水平制定丰富的练习课程，让游泳成为你一生的朋友！游泳是能持续一生的运动。虽然这么说，但也会有人质疑 “现在开始会不会有点儿晚呢”以及“也有不少人犹豫要不要踏入游泳这个世界”。请不要担心这些问题。还没有哪项运动能像游泳那样，是适合各个年龄的运动。我也是从5岁以后开始游泳的，最初只会自由泳。而现在，却迷上了游泳，当了游泳教练，真的很不可思议。游泳成为我生活中的一部分，一踏入水中精神就会变得很舒畅，继续加油的动力也会涌现出来。另外，初次体验游泳的高龄学生由一点不会到会游，听到他们说“想坚持一生游泳”的话，让我从新重识了游泳的魅力。在《游泳训练00课》中，作者向大家介绍了在20多年的游泳生涯中，从前辈那儿继承下来的基本练习课程以及我自己创作出来的课程，共200课。不管是初学者，还是有一
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太极拳秘谱 玉昆子 【正版保证】 【店主推荐，正版书放心购买，可开发票】
《太极拳秘谱》作者玉昆子道长，要想练好太极拳，必须练太极拳的功。太极拳的功分内功与外功，内功是先用八段锦打通小周天，然后用无极桩之功法来运气调息，要练到意行则行，意止则止 平时要保持意守丹田，故云“元神一出便收来，神返身中气自回。如此朝朝并暮暮，自然赤子产灵台”。内功练成后，有助于在练拳时气力上身，能通过意念把丹田之气运到全身及手掌之上．好似自身有个气团在罩住，达到了形气合一的境地。外功即太极球法，此功法不仅有助于增长身体的本力，而且有助于双手与身体时时刻刻体会圓球的概念。外功再与内功相结合，那将能达到“忽然神以役气，气以役形，霹雳交，心火动．上下左右遍体行”之妙境，如出入无人之境地，此乃太极拳之大成。
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跟专家练游泳 李文华 【店主推荐，正版书放心购买，可开发票】
《跟专家练游泳》一书是一本为老百姓编的写普及读物，贴近百姓，深入浅出，图文并茂，力求易读，易懂，易学，易练。内容包括技法篇和训练篇，介绍了游泳技术的基本原理和概念 爬泳技术 仰泳技术 蛙泳技术 蝶泳技术 混合泳技术 出发技术 转身技术 游泳比赛中常见技、战术应用 游泳训练中生理生化的基础理论 游泳训练的原则 常用游泳训练方法在实践中的运用 陆上身体素质训练 各种泳姿的训练——蝶泳、自由泳仰泳、蛙泳等知识。
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游泳 爬泳技术图解 温宇红、李文静 【店主推荐，正版书放心购买，可开发票】
《游泳爬泳技术图解》介绍了竞技游泳姿势爬泳技术的基本情况、技术、技术训练方法、陆上辅助训练方法、提高游泳速度的一些基本训练方法等等。采用了大量的图片，直观描述游泳运动员的技术，以及培养规范、先进技术的训练方法，图文并茂，实用科学。主要介绍的是柔韧牵拉练习的、水感训练和制订阶段训练计划的方法。
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如居水中——婴幼儿水上教育（第二版） 【安全游泳 受益一生】传播国际“游泳教育学”理念，让中国的家长明白婴幼儿游泳意义所在，与宝宝共同勇敢地跨出*步。
本书提供了许多在水中玩耍和运动的建议。对于这个年龄段的孩子们来说，玩耍显然是*位的。但也不能不加以控制，任由他们随心所欲地玩耍，因为这样可能会白白浪费许多成长的机会。有的放矢地玩耍能够帮助孩子们积累运动经验，这些全新的经验并不是与生俱来的，而要靠孩子们自己在水中慢慢摸索而成，他们能够逐步掌握水上安全行为，并从中获得乐趣。就此而言，具体的泳姿其实是次要的。对于本书为婴幼儿，即进入小学之前的孩子们提供的丰富多彩、寓教于乐、促进成长的游泳教学方案。
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