普拉提解剖学 （国际普拉提领域享有盛誉的普拉提创始人的首代弟子瑞尔著作，涵盖了普拉提先生所创造的36个动作以及当前12个常用普拉提动作，以全新的视角展示您未曾见过的普拉提）
◆《普拉提解剖学》的作者瑞尔是 普拉提创始人的*代弟子 ，在国际普拉提领域享有盛誉。 ◆他在书中描述的动作涵盖了普拉提先生在其著作中所描述的 全部动作（36个） 以及当前普拉提培训机构 常用的动作（12个） 。 ◆采用 由易到难 的顺序写作。每一个动作又 有主要肌肉图、动作示意等图片 帮助理解。对于技巧要点也有详细描述。 ◆对一些动作 还有 可选择动作 以及 变式 的描写 ，分别用于不能完成标准动作时和想要增加难度时。一本书即是一份详尽的普拉提训练简表。
¥37.00定价：¥86.00 (4.31折)
肥胖代码 减肥的秘密 健身书籍减肥神器 减肥瘦身燃脂指南教程书籍 健身教练书籍 运动康复体能训练书籍
本书*的特点在于试图解决减肥反弹问题（通过调整胰岛素水平和新陈代谢），这也是关注减肥的人群*的困惑。其次，书中提供了一套简单易行的操作方法，有利于养成良好的生活习惯，有效控制体重。本书原著为Amazon畅销书，减肥类排名第9名，已授权英国、德国、波兰、西班牙、瑞典、罗马尼亚等国家和地区出版。
¥32.30定价：¥68.00 (4.75折)
筋膜导向的普拉提 国际本运动与筋膜结合的图书。《解剖列车》作者等四位国际筋膜大师做序。
¥85.20定价：¥198.00 (4.31折)
普拉提和瑜伽有什么区别？哪一个更适合自己？ 练普拉提有哪些好处？ 灵活性不好练普拉提困难吗？ 普拉提就是，刚开始练习时，你会感觉不一样；练一段时间后，你会看起来不一样；长久保持练习，你会感觉整个身体焕然一新！ 锻炼绝不意味着满脸汗水，在崇尚有氧运动的今天，轻柔而曼妙的伸展更有利于多余脂肪的消耗，就像普拉提。 本书首版畅销7年，至今加印近20次。为了更好地指导普拉提爱好者无伤练习，作者和编辑团队决定升级改版。第二版在首版的基础上增加了动作大图的图示，从方向、动作要点、角度等方面指导练习者精准掌握；还添加了不良体态的矫正和产后康复的训练组合；以及新附赠了瑜伽和普拉提共75分钟左右的视频。完整的分解步骤、贴心的提醒注意、为练习者不同身体状况设置的难度分级，沉浸式自学，读者会发现普拉提并
¥37.90定价：¥88.00 (4.31折) 电子书：¥26.50
当今竞技体育的竞争日趋激烈，高水平运动员的训练负荷在不断挑战人体极限，运动训练的科学性和恢复手段的有效性是提高运动成绩的关键，及时、高效恢复手段的研究和应用越来越受到国际体育科技界的关注和重视。
¥34.00定价：¥68.00 (5折)
内容全面，适合不同需求的女性；从装备等基础知识到分步骤详解，语言简练、表达清晰；图片精美，印刷精良。
¥50.80定价：¥118.00 (4.31折)
科学身材管理：男性力量训练全指南 聚焦力量训练，彰显男性魅力！锻炼四肢力量，强健胸肌，参与器械训练，学练搏击项目，有效管理你的身材！
☆为广大热爱健身的男性量身定做的健身指南。 ☆多种力量训练方法，成套即用的训练计划，满足你的训练需求，提升力量。 ☆对动作要点进行解读与示范，让你轻松学习、放心训练。 ☆语言简练易懂，内容丰富翔实，读来轻松有趣。 ☆版块多样，图文并茂，让你的力量训练过程不枯燥。 ☆本书指导性强，可作为你的贴心教练与助手。
¥49.30定价：¥56.00 (8.81折)
跑者健康管理 跑步损伤的预防 应对与科学训练 无伤跑法 跑步书籍
1.科学的跑步损伤预防方法：涵盖足和足趾、踝关节、膝关节、髋关节等跑者常见受伤部位发生损伤的原因，以及如何通过整合力量训练、活动度练习和拉伸来改善形态，预防跑步损伤。 2.实用的跑步损伤应对方案：帮助跑者学会如何从常见的损伤中恢复过来，包括足底筋膜炎、跟腱炎、胫骨内侧应力综合征、?N绳肌肌腱炎和腱病，以及髂胫束综合征。 3.跑步损伤训练计划：包括制订训练计划的原则，整合力量训练、体能训练和灵活性训练等。 通过阅读本书，您还可以了解到： 跑步的营养和补剂，以及了解热门的替代疗法，如针灸、拔罐等。 倾听来自十七位跑者的分享，了解他们如何运用书中介绍的技巧克服伤病并快速安 全地回到训练和比赛中。 本书作者包括一位物理治 疗师和一位有着30年以上执教跑者经验的教练，他们可以带领您了解跑者损伤，预防损
¥53.70定价：¥68.00 (7.9折) 电子书：¥40.80
¥49.00定价：¥98.00 (5折)
【35元5件&69元10件】速效拉伸疼痛消除和损伤预防的法宝适合全家人的健身与运动家庭保健健身适合全家人的健身与运动 生
¥29.90定价：¥38.00 (7.87折)
风靡欧美的轻健身，随时随地将你从身体不适中拯救出来，让身体重获自由，轻松自在。 从超级健身者到普通人，360多张插图，对每天的运动量提出建议！以保证我们永久地、每天、在任何年龄阶段充分受益于这些运动！ 特别针对常见的颈部、肩部、腰部、臀部、关节痛、肌肉酸痛，肥胖、失眠给出科学的指导，同样配有详细的步骤和清晰的展示图，简单易操作，无论性别、年龄、地点、时间，均可享受锻炼的乐趣！ 本书作者斯坦 莫滕 利尔拥有超过1万小时的健身指导经验，并在挪威有自己的电视节目。拉瑟 拉森是Movement-Map联合创使人从事健身行业15年，他们拥有丰富的健身与指导经验，指导科学、专业。 动一动，就好。无需举铁，你也能拥有超棒的身材。
¥29.30定价：¥68.00 (4.31折)
家庭锻炼指南 家庭锻炼一本通，原则+计划+方法+工具，满足家庭成员对减肥、健身、养生的需求，一书在手，全家受益！
☆全家适用的锻炼指南，带领家庭成员一起动起来。 ☆梳理一系列锻炼原则、锻炼方法、锻炼计划，为开展锻炼预热。 ☆全程手把手指导全家积极锻炼，收获健康活力。 ☆常见伤病应对、家庭锻炼 神器 ，让锻炼更安全、更有趣。 ☆内容丰富，图文并茂，方法简便易操作。 ☆从这本书开始，开启健康生活新方式。
¥49.30定价：¥56.00 (8.81折)
¥34.50定价：¥69.00 (5折)
¥37.50定价：¥75.00 (5折)
¥44.80定价：¥99.50 (4.51折)
¥50.00定价：¥100.00 (5折)
儿童和青少年普拉提 〔英〕切莱斯特·科里-索菲奇〔英〕布雷特·霍华德〔 河南科学技术出版社 9787572501159
①适合5~18岁孩子的体能训练全书。 ②根据孩子的生理和心理特点设计动作。 ③配图丰富，一目了然。 ④本书剔除了不适合儿童和青少年锻炼的动作，凡是呈现在书中的都是适合相应年龄段的动作。
¥33.22定价：¥98.00 (3.39折)
乐高科技不插电模型(简单机械篇爱上乐高)(日)五十川芳仁人民邮电出版社9787115591302 ; 978-7-115
【适合各年龄段的乐高非电气模型创意设计书！】不一样的乐高书无分步搭建的说明不必按顺序搭建用不同的颜色区分模型的各个部分附提示、零件清单等精彩内容，集聚创意百余个新创意模型高清彩图，全彩印刷集聚五十川芳仁的创意启发思维，激发想象力用多种颜色的零件进行搭配，清晰地表达作品的构造无需过多文字说明，可以自己的方式去观察和理解模型激发各年龄段乐高爱好者的创造力和想象力想象！创造！发明！现在，你想创建什么？
¥44.81定价：¥99.80 (4.49折)
乐高科技不插电模型(精巧装置篇爱上乐高)(日)五十川芳仁人民邮电出版社9787115591296 ; 978-7-115
【适合各年龄段的乐高非电气模型创意设计书！】不一样的乐高书！无分步搭建的说明不必按顺序搭建用不同的颜色区分模型的各个部分附提示、零件清单等精彩内容，集聚创意百余个新创意模型高清彩图，全彩印刷集聚五十川芳仁的创意启发思维，激发想象力用多种颜色的零件进行搭配，清晰地表达作品的构造无需过多文字说明，可以自己的方式去观察和理解模型激发各年龄段乐高爱好者的创造力和想象力这想象！创造！发明！现在，你想创建什么？
¥44.81定价：¥99.80 (4.49折)
真三国无双8:官方艺术设定集下册日本电机游戏书籍编辑部四川美术出版社9787541083808 ; 978-7-5410
¥42.38定价：¥118.00 (3.6折)
字里寻名《康熙字典》起名用字精选 9787502977337 正版图书，收到货可开电子发票。划线价为图书市场价格。商品图片仅供参考，以实物为准。（书名没写全多少册的均为单本价格）
¥39.77定价：¥87.52 (4.55折)
登山:穿越与探险李明绪编著太白文艺出版社9787551316040 ; 978-7-5513-1604-0
¥31.75定价：¥65.00 (4.89折)
¥54.00定价：¥108.00 (5折)
刺客信条 世界 15周年典藏全书(英)亚历克斯·卡尔文新星出版社9787513355933
☆现象级游戏大作|全球狂销超2亿套 《刺客信条》15周年官方纪念之作☆丰富图文内容，全面梳理《刺客信条》全系列15年创作脉络☆全书贯穿各环节制作人员详细讲解，开发秘辛尽在本书☆数百幅精美艺术插画，重现游戏世界的传奇构造历程☆精装全彩大开本，封面烫金设计，粉丝珍藏必选
¥107.06定价：¥228.00 (4.7折)
青少年轮滑运动技能等级标准与测试方法 科学出版社 轮滑体育运动教程 新华正版书籍
¥46.00定价：¥80.00 (5.75折)
剑网3设定集之安史之乱西山居剑网3项目组人民邮电出版社9787115458285
①读者群体明确、凝聚力强且数量庞大。该游戏的平均在线率近百万，并且用户忠诚度很好高，也使《剑网3》成为靠前寿命长的游戏之一。这使得该书的受众群体很好明确，且数量庞大。②赠送道具（图书定价99元，赠送游戏内道具价值120元）成为打动玩家利器。在剑网三游戏里，服饰、挂件等赠品等是保值的产品，这在游戏账号和装备的交易价格中也有很好明显的体现。这也是和该游戏整体形象设定以及女性玩家众多分不开的，游戏一旦开启新服饰，会在短时间内吸引大批量玩家集中购买。平均200元\/套的价格也并不能阻挡玩家的热情。因此在图书配套挂件、服饰的刺激下，会限度的提高玩家的购买热情。③营销渠道垂直简便。该书出版之后，游戏公司会在游戏内、官网、登陆界面、贴吧、微博等几大场所进行营销宣传。覆盖了绝大多数的游戏玩家，这种营销目
¥35.54定价：¥99.00 (3.59折)
真·三国无双8:官方艺术设定集.上册日本电击游戏书籍编辑部四川美术出版社9787541078101 ; 978-7-54
¥42.38定价：¥118.00 (3.6折)
通过运动焕发人体生理部位机能，提高人体部位功能状态，增强人体健康素质，是人体科学的社会任务，也是新时代推进健康中国增强全民健身健康素质的理论基础。刘海山先生经过20年精心研究和实践探索，总结创编的《颈腰腿关节操100套》、《腿保健单腿操150套》健身方法，是实践开发钱学森创立第四医学 人体功能医学理论的应用成果，是对人体功能医学理论的创新发展，具有重要的学术价值和应用价值。
¥29.30定价：¥68.00 (4.31折)
日本图解钓鱼入门-鲫鱼钓法大全TSURI情报编集部北京联合出版公司9787550257986
鲫鱼生性胆小，警戒心强，但也正因为如此，垂钓过程才更添趣味，钓鲫鱼也成为众多垂钓爱好者的上佳选择。而怎样才能钓到日鲫鱼呢？有哪些基本的垂钓技巧呢？饵料、浮标、钓具等有哪些讲究？四季不同的饵料搭配要注意什么？这些疑问都会在本书中找到答案。我国垂钓历史悠久，随着国内钓鱼行业的发展已经越来越专业，钓鱼不仅是一项休闲活动更是一项竞技运动，垂钓鲫鱼已经成为一种大众选择和流行趋势。本书详细介绍了不同日鲫垂钓地的钓鱼技巧、钓竿支架和抄网的使用方法、宙钓及底钓的基本技巧、四季饵料搭配方法等内容，非常适合垂钓初学者阅读，让更多的人享受到垂钓的乐趣。
¥43.90定价：¥88.00 (4.99折)
日本图解钓鱼入门-浮游矶钓钓法大全[日]TSURI情报编集部北京联合出版公司9787550264199
《日本图解钓鱼入门：浮游矶钓钓法大全》这本书是引进日本原版的一套专业海钓实战攻略书中的一本，全面介绍了海钓所的基础知识、浮游矶钓这种钓法的各种技术秘诀以及实战当中对地形、天气、海流、风向等各种要素的把握技巧，重点针对各个鱼种提供了完备、好用的实战攻略，甚至连怎么把钓到的鱼做成日本风味的特色大餐也做了细致的讲解，真是非常周到的一本书，让你既能享受到海上钓鱼的乐趣，也能享受到全家欢宴的天伦之乐。
¥43.90定价：¥88.00 (4.99折)
涵盖7种人本模型为您提供模板，内附40+超实用问卷 表格， 告别无差别训练模式，用个化的方案达到教练与客户的双赢。 让客户成为运动的决策中心，行走在行业前沿 帮您找到对客户恰当的咨询方法，搭建起沟通桥梁 个化的运动可以帮助我们 作为健身教练制定出更适合客户的训练方案，使他们成为决策的中心，训练中的问题，并制定干预措施并实施决策。加强客户间从倾听到咨询，从指 定方案到调整反馈的一系列能力的提高。 作为健身者可以帮助我们告别流水线一般无差别的训练计划，打造更适合自己时间与身体情况的训练方案。从而让我们尽可能地积极坚持锻炼，在享受运动的生活方式中达成自己的训练目标。 人是健身指导和训练过程的起点。我们应该积极与客户沟通，或者通过训练中不断地自我了解，来发现及开发未被充分利用的潜力。我们不能帮助任何
¥88.40定价：¥268.00 (3.3折)
¥34.50定价：¥69.00 (5折)
巅峰之路 体育运动背后的科学真相 阿芒迪娜·阿夫塔林著 体育运动科普读物 辽宁科学技术出版社 新华正版书籍
¥34.89定价：¥59.80 (5.84折)
全新正版 全民健身计划系列丛书-散打 连贯动作真人连拍细致专业的多视角立体讲解技术细节局部特写 散打分步详解体育健身书籍 领券减20
¥35.00定价：¥36.00 (9.73折)
日本图解钓鱼入门： 黑鲷钓法大全 9787550264205 正版图书，收到货可开电子发票。划线价为图书市场价格。商品图片仅供参考，以实物为准。（书名没写全多少册的均为单本价格）
¥31.67定价：¥88.00 (3.6折)
¥29.39定价：¥49.80 (5.91折)
日本图解钓鱼入门：远投钓法大全 9787550258006 正版图书，收到货可开电子发票。划线价为图书市场价格。商品图片仅供参考，以实物为准。（书名没写全多少册的均为单本价格）
1、知识讲解详细准确：了解必需装备，掌握基础操作技能：灵活利用商品钓组、选择投钓钓具、保持虫饵的新鲜度、活用冷藏箱保证鱼的新鲜…… 2、投钓高手秘诀全公开：投钓高手实战技巧大放送：钓点选择、时机把握、鱼情判断，看似杂乱无章的投钓方法，实则暗藏玄机。 3、众多鱼种的投钓技巧：征服各类鱼种的攻略：少鳞鱼、比目鱼、六线鱼、鲈鱼……众多鱼种投钓技巧全面掌握，全面提高捕获量。 4、带上钓果回家做美味：新鲜钓果料理方法大公开，片鱼、剔刺、配料、腌渍、炒炸、炖煮，一鱼多吃，一次上桌。
¥31.67定价：¥88.00 (3.6折)
姿势对了就能瘦 14天姿势矫正减肥法 姿势对了99%的赘肉就会自动消失 体型修炼课 美腿矫正体态矫正 运动减肥法 增肌瘦
¥39.00定价：¥79.60 (4.9折)
日本图解钓鱼入门： 浮游矶钓钓法大全 9787550264199 正版图书，收到货可开电子发票。划线价为图书市场价格。商品图片仅供参考，以实物为准。（书名没写全多少册的均为单本价格）
[知识]必需装备、钓具选择、钓组配备、钓法操作、鱼饵制备、钓果冷藏等，应有尽有，详细完备。 [绝杀秘技]钓点选择、时机把握、鱼信判断、季节天气、海流风向、明暗光照等，一切细节，皆藏玄机。 [实战攻略]小到灵活的沼虾，大到庞大的乌贼，海鲫、带鱼、鲈鱼、石鲈、真鲷、黑鲷……特种攻略，特别惊喜。 [绝味料理]寿司、沙拉、生鱼片、鱼酱、鱼卷、鱼头汤……煎炸烹炒，烩烤煮炖，各种美味，全家开心。
¥31.67定价：¥88.00 (3.6折)
日本图解钓鱼入门： 常见海鱼钓法大全 9787550264175 正版图书，收到货可开电子发票。划线价为图书市场价格。商品图片仅供参考，以实物为准。（书名没写全多少册的均为单本价格）
春夏秋冬都能钓到海鱼的海钓秘笈大公开！ 通过阅读本书，你将了解到多种海鱼的基本钓法及注意事项。了解不同鱼类的习性和上钩诀窍； 生动形象的手绘图和实拍图，手把手让您轻松钓上想钓的鱼。 从钓鱼的基础知识开始讲起，从鱼竿、鱼线、鱼钩、铅坠等常用钓具，到甩竿、投竿、提竿、溜鱼等基本技法应有尽有。
¥31.67定价：¥88.00 (3.6折)
日本图解钓鱼入门： 防波堤钓法大全 9787550264182 正版图书，收到货可开电子发票。划线价为图书市场价格。商品图片仅供参考，以实物为准。（书名没写全多少册的均为单本价格）
防波堤钓鱼饵、打结、装备、鱼类知识全攻略，内容详尽易懂。 防波堤钓五大钓法全公开，手绘插图生动形象，简单易学。 26种防波堤钓常见鱼类，一一解析，逐个突破。
¥31.67定价：¥88.00 (3.6折)
思维游戏斗南北京联合出版公司9787550260450 ; 978-7-5502-6045-0
¥29.54定价：¥78.00 (3.79折)
穿越时空:上海网络游戏业的传奇祝君波，韩志海 等上海交通大学出版社9787313250254 ; 978-7-313-2
¥33.44定价：¥78.00 (4.29折)
日本图解钓鱼入门-常见海鱼钓法大全[日]TSURI情报编集部北京联合出版公司9787550264175
【呈现基本钓法】书中包含浮钓、拉钓、投钓等多种代表性钓法，详细阐述不同钓法的注意事项，结合各种鱼类的习性、钓点的不同采取不同钓法。 【解析钓组知识】用图文搭配、分步详解的方式清晰展现不同钓组的绑接方法、线圈制作方法等，使垂钓新手轻松掌握诀窍，垂钓更专业。 【钓组指南】讲解40类常见海鱼的分布区域、生长习性，该用哪种钓法、采用哪种钓组、适合什么样的接法，都能在书中找到答案。
¥43.90定价：¥88.00 (4.99折)
健康新密码-律动 吴雪萍 科学出版社 律动训练在减脂塑形 提升肌力与平衡能力 改善心血管健康 新华正版书籍
¥39.40定价：¥68.00 (5.8折)
日本图解钓鱼入门：鲫鱼钓法大全 9787550257986 正版图书，收到货可开电子发票。划线价为图书市场价格。商品图片仅供参考，以实物为准。（书名没写全多少册的均为单本价格）
¥31.67定价：¥88.00 (3.6折)
¥42.00定价：¥84.00 (5折)
¥39.70定价：¥187.80 (2.12折)
正版 会运动的孩子真棒原著 素质教育一个改变孩子命运的理念 家庭教育父母的运动观念影响孩子一生亲子家庭教育书籍
¥32.80定价：¥149.80 (2.19折)
①适合5~18岁孩子的体能训练全书。 ②根据孩子的生理和心理特点设计动作。 ③配图丰富，一目了然。 ④本书剔除了不适合儿童和青少年锻炼的动作，凡是呈现在书中的都是适合相应年龄段的动作。
¥42.20定价：¥98.00 (4.31折)
教师专属 告别慢性劳损的健康手册 教师节礼物 肩周炎腰椎间盘突出臂肌肉酸痛下肢静脉曲张足跟痛眼疲劳慢性腰肌劳损
送给教师的健康礼物！ ·姿势决定健康：正确和错误工作姿势图解 ·针对25种慢性劳损的健康指导 —自我诊断检查 —常见形成原因 —预防措施 —注意事项 —运动改善指导 ·真人图解动作过程，超多细节保障科学锻炼 —动作步骤 —锻炼益处 —锻炼参数 —易出现错误 —注意事项 ·用碎片化时间执行的4项运动方案，拿来即用
¥33.10定价：¥42.00 (7.89折)
①主编和主译权威；②图文并茂
¥77.30定价：¥96.00 (8.06折)
跑步运动解剖学 第2版 健身书籍教程私人教练 体能训练书籍运动解剖学图谱 跑步书籍教程运动训练 运动解剖学运动改造大脑
《跑步运动训练系统》*版本，跑步运动原理、肌肉训练、运动损伤的预防、运动装备全面解析。 美国海军陆战队全球跑步项目首席教练、《跑者世界》医疗顾问及多项**体育赛事医疗主管联合创作 悉尼奥运会冠军 王丽萍 2018马拉松年度人物 汪涌 世界大学生运动会半程马拉松冠军 赵冉 诚意推荐 ●100余幅全彩专业人体解剖图：深入解析骨骼、器官、肌肉、韧带和肌腱活动带动人体运动的基本原理。 ●分步骤描述和讲解训练动作：加强人体运动机能的70个肌肉动作练习，每个练习都配有清晰分步描述和讲解，并附有解剖彩图，突出显示了运动中牵动的肌肉，帮助你了解如何增强肌肉力量，减少损伤，提升步伐效率，使奔跑更快、更流畅。 ●不同地形、不同速度的训练项目：基于跑步实际设计，是提升跑步成绩的基础训练。 ●山地跑、公路跑、短跑和马拉松跑专项训
¥43.10定价：¥68.00 (6.34折) 电子书：¥40.80
普拉提教程：垫上 图文并茂，既有详细的动作讲解又配有大量的动作图片，从动作方法、动作次 数、动作变换到锻炼功效和注意事项等都有详细的说明
普拉提是一项风靡全球的健身运动，近年来在我国非常流行。目前，一些健身会馆已经引进了普拉提项目，部分学校也增设了这门课程，普拉提受到越来越多的人的喜爱。《普拉提教程：垫上》内容源于编者多年来的普拉提健身教学经验和研究成果，在此基础上参考国内外相关资料编写而成。《普拉提教程：垫上》的编写旨在加深人们对普拉提健身方法的正确认识，满足学校和社会普拉提教学的需要。《普拉提教程：垫上》图文并茂，既有详细的动作讲解又配有大量的动作图片，从动作方法、动作次数、动作变换到锻炼功效和注意事项等都有详细的说明。同时，本教材注重理论与实践相结合，既介绍了普拉提单个动作的练习方法，又提供了从入门到初级、中级、高级普拉提课程的设计范例，还阐述了普拉提教学的方法及注意事项，便于学生学习、掌握和运用。
¥43.20定价：¥58.00 (7.45折)
这是一个关于做 我想在露营地做的 100 件事 并获得超乎想象的乐趣的故事。作者用手绘的表达方式图解露营中的种种乐趣。 这本书推荐给以下读者： ①尽情享受露营乐趣的露营爱好者。 ②你是否处于露营的困境？想要找到露营新玩法的人 ③不太喜欢露营的人。
¥39.30定价：¥49.80 (7.9折)
定向越野 中国定向运动先行者36年经验总结，陆地导航的经典教科书
¥29.30定价：¥54.80 (5.35折)
【关注 动动吧 公众号（fun-sports），可 在线试读和下载 ，体验逼真的3D阅读效果！】 【关注 动动吧 公众号（fun-sports），可 在线试读和下载 ，体验逼真的3D阅读效果！】
¥33.20定价：¥49.80 (6.67折) 电子书：¥10.99
核心基础运动（套装2册） 身体改造计划 健身教练书 囚徒无器械健身
《核心基础运动》 长期以来，久坐不动的生活形态彻底地改变了我们的生活，也彻底地改变了当代人的身体健康状况。人体原本的设计是以臀部作为动作中心支点的，但久坐不动却把这份工作转移到腰椎，限制了我们的动作，造成了今天有那么多人遭受背痛的困扰。核心基础运动便是教大家用人体天生设定好的方式，也就是原始的动作模式做动作，把锻炼重点从腹部转移到背部较大的肌肉群，通过强化身体后方肌肉群, 包括背部、臀部以及大腿后侧的肌肉群，由它们担负起支撑上半身的任务，并推动身体做任何动作，一口气解决了长期存在的问题。 这套运动是由脊骨神经医师埃里克 古德曼和世界**运动员的体适能教练彼得 帕克联手开发的一种新的方法，这套训练计划已在数百名学员身上展现出惊人效果，令他们脱胎换骨，同时吸引了诸多**运动员和好莱坞演员登
¥86.90定价：¥110.00 (7.9折)
【官方正版】健康减脂 刘佳 热辣滚烫体能总指导 给大家的减脂蜕变之书 电影主角瘦100斤 彭于晏 姚晨 白百何 张歆艺等 电影主角瘦100斤，彭于晏变男神，普通人也可实操的“明星减脂逻辑”。果麦出品
¥36.00定价：¥55.00 (6.55折)
TRX悬吊训练全书 TRX官方认证悬吊训练教程 专业体能训练 抗阻训练 功能性训练教程书
跳水世界冠军、全满贯获得者 施廷懋 跳水奥运会、世锦赛冠军 陈艾森 跳水世锦赛亚军、亚运会冠军 王涵 中国人民解放军陆军工程大学学员队干部 冯宇 专业推荐！ 图解117个悬吊训练动作 覆盖全身：上肢、下肢、核心 不同难度：入门、中级、高级 提供31个拿来即用的功能性训练计划 高效减脂塑形 有效预防损伤 改善力量、爆发力、速度、灵敏性、平衡感、稳定性、柔韧性等身体素质，全面提升生活和运动表现
¥65.30定价：¥98.00 (6.67折) 电子书：¥44.20
