女性健身全书 女性瘦身塑形功能性训练 女生力量拉伸的实用书籍
美国《健康女性》杂志健身技术总监倾力之作！常年雄踞美国亚马逊女性健身类图书畅销榜！ 本书关注的并不是动作，而是快速获得的结果! 22位健身专家经验定制41种针对不同需求的健身案设计 1098幅图片多步骤详解619个全身各个部位动作练习 涉及 肌肉结构 、力量练习、心肺功能、营养膳食 四大领域 随时随地参与健身，打造更苗条、更性感、更健康的身体！ 全面实用的女性健身动作辞典，,你全新的身体将从这里开始！ 世界各地职业教练屡试不爽的健身方案 4周饮食和锻炼计划，依据美国康涅狄格大学沃莱克博士科研成果设计 6周性感比基尼训练方案，多位好莱坞明星的私人计划 8周婚礼训练方案，在你的大日子闪亮登场 6周全身紧致训练方案，循环塑造肩、胸、背、臀、腿、腹！ 8周减脂训练方案，帮你摆脱难缠的脂肪 12周新手预热形体恢复健身方案
¥59.00定价：¥118.00 (5折)
普拉提训练全书 普拉提书籍 普拉提大师瑞尔·艾萨考维兹经典力作 健身瘦身塑造形体 那英、蒋雯丽等明星推荐
这是一部在世界普拉提领域享有盛誉的瑞尔 艾萨考维兹的经典力作！ 这是一个影响了成千上万学员的经典普拉提训练体系！ 这也是一部令国内普拉提圈激动不已、期待已久的普拉提教程！ 歌坛天后那英、影视表演艺术家蒋雯丽、中英普拉提 BODY WORKS创办人理查德 布朗（Richard Brown）、瑞怡普拉提创始人德里克 科普（Derrick Cope）3F健身管理培训联合创始人张林、T.T.Pilates 创始人张婷、钢琴家赵胤胤、卡玛效能运动科技投资人杨斌、WalterPilates 创始人张琪（Walter Zhang）、Isofit北京普拉提创始人张丽丽 倾力推荐！ 国际普拉提大师瑞尔 艾萨考维兹30多年修炼心得倾囊相送，写给大家看的普拉提书 只要存在美好的念想，有无数待被开发的身体潜能在等着你 为什么要练习普拉提？ 具有适应性、多样性，无论你是8岁还是80岁，男性还是女性，都能从中获益： -有助于放松和
¥55.00定价：¥99.00 (5.56折) 电子书：¥39.60
体育运动中的功能性训练（第2版） 功能性训练理念推广奠基第1人 经典之作全面升级首次出版中文简体版 体能训练 功能训练 健身
迈克 鲍伊尔功能性训练奠基之作全面升级！ 在*小化损伤风险的同时保持高水平运动表现。 不论是在力量房、赛场、田径场，还是训练垫上，都能帮你实现*佳训练效果。 借助国际权-威运动表现教练的概念、方法、练习和方案，**程度地优化比赛动作。 通过一系列的功能性评估，为不同运动专项设计有针对性的训练计划。 通过自我强化进阶练习，训练下肢、核心、上肢直到全身，增强运动专项中所需要的平衡能力、本体感觉、稳定性、力量和爆发力。 在泡沫轴滚动、拉伸、动态热身等方面，加入了*新研究成果和实践经验，提供了绝佳的训练建议。 超越了传统的动作描述和说明方式，加入了全彩高清的基础动作图片、注释以及重要动作分析。 提供了*先进的功能性训练知识，能满足各种专项运动需求。
¥65.00定价：¥100.00 (6.5折) 电子书：¥60.00
不讲复杂公式 零基础玩转魔方就这么简单 全彩口袋版 魔方书籍 三阶魔方还原教程
三阶魔方还原图解教程 让每个喜欢魔方的朋友不因不得其法而打退堂鼓 可以轻松入门，快速进阶，享受魔方的乐趣 无复杂公式，巨简单 不用学习枯燥的复杂公式，不用死记硬背 新手更易懂的还原逻辑图文 视频 拆解还原步骤，分步骤全彩图和文字详解，不遗漏细节 提供全步骤图和思维导图，方便巩固练习，提升还原速度
¥12.50定价：¥25.00 (5折) 电子书：¥15.00
运动功能解剖学 骨骼肌肉和关节结构与功能指南第2版 肌力与体能训练运动医学康复训练书籍
身体是运动的中心 以动态和联系的眼光剖析与观察运动的发生 从运动功能视角出发 结合近百幅独立3D 解剖图 展示骨骼、肌肉和关节的解剖学结构 剖析三者在运动过程中的功能和相互作用过程 解读三者在日常生活或运动中可能发生的形变与损伤过程
¥34.00定价：¥68.00 (5折)
BIKE FIT 骑行姿势设定指南 第二版 自行车骑行宝典骑车方法技巧 单车圣经骑单车专业训练指导书 户外骑行指南教程教材 体育运动书籍
适读人群 ：本书适合所有自行车骑行爱好者阅读使用。 专业，作者为英国自行车国家队的首席理疗师、环法冠军车队英国天空车队的自行车调节团队负责人。他的水平是自行车医学的专业水平，而且具有丰富的实践经验，因此书中内容具有很强的科学性，对于自行车运动有很好的指导作用。 全面，对于自行车调节（即业内常说的Bike Fit）知识，本书将告诉你正确、安全、舒适并避免伤病骑车的，关于自行车调节及纠正骑行姿势的一切！ 易懂，内容上循序渐进、分门别类的讲解自行车调节相关的知识点，而且图表丰富，虽然内容专业、严谨、科学，但读起来轻松易懂。 解忧，自行车运动一大特点在于，如果人车之间的调节关系不当，那么骑行中不仅不能提高身体素质，反而会引起身体各种伤痛不适甚至造成伤病，很多爱好者正苦于此。本书中不仅介绍了调节
¥34.50定价：¥69.00 (5折)
钓鱼冠军 28年钓鱼实战经验大公开11种淡水鱼、9种海水鱼的饵料配制与上钩诀窍介绍传统钓、海钓、台钓、路亚4种常用钓法9大类钓鱼装备的选择、使用及保养702幅场景实拍和手绘插图直观展示钓鱼技巧
¥29.00定价：¥58.00 (5折) 电子书：¥34.80
山地车圣经 骑行技术完全手册 第3版 山地自行车骑行指南自行车教程书山地自行车骑行书，专业技术指导
如果你想像专业车手一样骑车的话，应该向专业车手学习！在《山地车圣经：骑行技术完全手册（第3版）》中，布莱恩 洛佩斯以及骑行教练李 麦考马克分享了他们的精英观念以及成功技巧来帮助不同水平的车手树立信心并体验这项运动的愉快之处。 《山地车圣经：骑行技术完全手册（第3版）》可以提供你需要的一切。学习如何选择并定制适合自己骑行风格的自行车；培养扎实的技能以便你能更加快准狠地运用这些技巧；掌握每一个必需的技巧让你能切过每一个弯道、跳过每一块岩石、征服路上的每一个障碍。但同样重要的是，做好准备迎接山地骑行世界里的不同天气和不同赛道。 无论你是山地车的初学者，还是爱好者，抑或是一名有追求的专业车手，这都是一本能帮你提升技术的指南。
¥49.50定价：¥99.00 (5折)
力量举全书 深蹲卧推及硬拉的理论与技术详解 肌肉力量训练基础计划
力量举教父Boris Sheiko经典之作 众多知名举重运动员及教练联袂推荐 对运动轨迹及数据进行系统科学地分析并指导训练 理论研究与实践经验相结合，有效避免无用功及运动伤害 科学、完备的力量举训练方法及力量训练策略。
¥74.00定价：¥148.00 (5折)
山地车圣经:骑行技术完全手册(第3版) 人民邮电出版社 新华书店正版，关注店铺成为会员可享店铺专属优惠，团购客户请咨询在线客服！
如果你想像专业车手一样骑车的话，应该向专业车手学习！在《山地车圣经：骑行技术完全手册（第3版）》中，布莱恩·洛佩斯以及骑行教练李·麦考马克分享了他们的精英观念以及成功技巧来帮助不同水平的车手树立信心并体验这项运动的愉快之处。《山地车圣经：骑行技术完全手册（第3版）》可以提供你需要的一切。学习如何选择并定制适合自己骑行风格的自行车；培养扎实的技能以便你能更加快准狠地运用这些技巧；掌握每一个必需的技巧让你能切过每一个弯道、跳过每一块岩石、征服路上的每一个障碍。但同样重要的是，做好准备迎接山地骑行世界里的不同天气和不同赛道。无论你是山地车的初学者，还是爱好者，抑或是一名有追求的专业车手，这都是一本能帮你提升技术的指南。
¥48.90定价：¥99.00 (4.94折)
壶铃训练全书 人民邮电出版社 新华书店正版，关注店铺成为会员可享店铺专属优惠，团购客户请咨询在线客服！
国家体 育总局训练局体能训练中心创建人、负责人 王雄 世界帆板（RS:X）锦标赛冠 军 陈佩娜 中国国家女子篮球队体能教练 刘甲天 卡玛效能运动科技首 席技术官 杨斌 花样游泳世 界杯冠 军 黄雪辰 专业推荐 明确药球的起源、功能及种类 了解药球训练的注意事项与计划制定方法 500余幅真人示范图 87个壶铃练习动作 8套针对性训练方案及在线视频 有效强化全身力量、耐力与爆发力，减脂塑形，促进损伤恢复，提升运动表现
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山地车圣经:骑行技术完全手册(第3版),人民邮电出版社【新华书店自营店】 新华正版全新 正规发票 多仓就近发货 85%城市次日送达！团购优惠咨询：13284178503
如果你想像专业车手一样骑车的话，应该向专业车手学习！在《山地车圣经：骑行技术接近手册（第3版）》中，布莱恩·洛佩斯以及骑行教练李·麦考马克分享了他们的精英观念以及成功技巧来帮助不同水平的车手树立信心并体验这项运动的愉快之处。《山地车圣经：骑行技术接近手册（第3版）》可以提供你需要的一切。学习如何选择并定制适合自己骑行风格的自行车；培养扎实的技能以便你能更加快准狠地运用这些技巧；掌握每一个必需的
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肌肉柔韧性训练,人民邮电出版社【新华书店总店自营店】 新华正版全新 正规发票 多仓就近发货 85%城市次日送达！团购优惠咨询：13284178503
柔韧性训练解剖图谱，除了基础知识和训练动作，还针对不同人群和不同目的设计了科学合理的柔韧性训练计划。对于久坐人群，可以使用针对性拉伸组合训练缓解肌肉僵紧；对于运动爱好者，可以使用常规拉伸动作组合训练来热身和放松。 附赠专业运动员演示的免费动作跟练教学视频·阐释肌肉柔韧性的概念、改善机制、影响因素、评估方法和益处·分步解析超过60种柔韧性训练动作，专业肌肉解剖图展示动作关键节点·提供基于常规动作、运动表现和身体部位的柔韧性组合训练计划中国乒乓球女子国家队运动员，2020年女子乒乓球世 界杯女单冠 军陈梦推荐原国家艺术体操队队员，国家艺术体操青茸队教练舒思瑶推荐国家羽毛球队体能康复师齐健推荐
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BIKE FIT 骑行姿势设定指南 第2版 人民邮电出版社 新华书店正版，关注店铺成为会员可享店铺专属优惠，团购客户请咨询在线客服！
专业，作者为英国自行车国家队的首席理疗师、环法冠军车队英国天空车队的自行车调节团队负责人。他的水平是自行车医学的专业水平，而且具有丰富的实践经验，因此书中内容具有很强的科学性，对于自行车运动有很好的指导作用。全面，对于自行车调节（即业内常说的Bike Fit）知识，本书将告诉你正确、安全、舒适并避免伤病骑车的，关于自行车调节及纠正骑行姿势的一切！易懂，内容上循序渐进、分门别类的讲解自行车调节相关的知识点，而且图表丰富，虽然内容专业、严谨、科学，但读起来轻松易懂。解忧，自行车运动一大特点在于，如果人车之间的调节关系不当，那么骑行中不仅不能提高身体素质，反而会引起身体各种伤痛不适甚至造成伤病，很多爱好者正苦于此。本书中不仅介绍了调节，还介绍了伤病的应对和预防，可谓直击要害，直接帮助骑行爱
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钓鱼实战宝典:常见鱼种、钓法、装备及技巧 人民邮电出版社 新华书店正版，关注店铺成为会员可享店铺专属优惠，团购客户请咨询在线客服！
钓鱼冠军 28年钓鱼实战经验大公开11种淡水鱼、9种海水鱼的饵料配制与上钩诀窍介绍传统钓、海钓、台钓、路亚4种常用钓法9大类钓鱼装备的选择、使用及保养702幅场景实拍和手绘插图直观展示钓鱼技巧
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肌肉训练完全图解：拉伸训练,人民邮电出版社【新华书店自营店】 新华正版全新 正规发票 多仓就近发货 85%城市次日送达！团购优惠咨询：13284178503
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拉伸训练(肌肉训练完全图解) (加)克雷格·拉姆齐|译者:胥美美//孙平 人民邮电 【新华书店正版图书书籍】 正版全新书籍 正规发票 多仓就近发货 85%城市次日送达 关注店铺可享店铺优惠!
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¥21.30定价：¥48.00 (4.44折)
身体灵活性科学训练全书,人民邮电出版社【新华书店总店旗舰店】 新华正版全新 正规发票 多仓就近发货 85%城市次日送达！团购优惠咨询：13284178503
·通过艺术插图、照片，对灵活性训练的科学原理、呼吸方法和训练方法等进行详细解读 ·328个训练动作，54个训练方案和16种评估方法，帮助具有不同需求的读者 ·针对不同区域、活动和目标的锻炼建议，以及使用泡沫轴、弹力带、按摩球等流行器械的训练技术，帮助读者做到有效锻炼、安全锻炼 ·别具一格的动作、解剖艺术插图，突出动作细节，区别于同类产品 ·认识并解决常见的身体灵活性问题，从而强化身体素质，提升运动表现
¥100.41定价：¥296.00 (3.4折)
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核心训练彩色解剖图谱,人民邮电出版社【新华书店总店旗舰店】 新华正版全新 正规发票 多仓就近发货 85%城市次日送达！团购优惠咨询：13284178503
想要更好地训练核心肌肉，却不知道从何处入手本书是你不可或缺的核心训练指南教你分模块练习核心力量、核心稳定性、核心爆发力同时提供完整的训练方案，功能性训练方案和运动专项训练方案并重，打造完整的训练体系本书特色1 全彩图片，分步骤详解每一个动作。2 配有呼吸提示，更快地掌握正确呼吸。3 配有正确做法和避免做法，更规范地完成动作。3 提供高清3D肌肉解剖图，训练部位更加明了。4 全书动作配合视频演示，易懂易学。
¥34.60定价：¥73.32 (4.72折)
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力量训练基础【新华书店总店自营店】 正版图书 正规发票 多仓就近发货 85%城市次日送达！团购优惠咨询：13284178503
首都体育学院院长、教授、博士生导师 钟秉枢，国家体育总局举摔柔中心举重部部长 钱光鉴，举重奥运冠 军教练员 谢勇，北京奥运会男子举重62公斤级冠 军 张湘祥，国家体育总局训练局国家队体能训练中心负责人 王雄 专业推荐·涵盖力量训练初学者所需的103个力量动作练习。·详述力量训练的基础知识、训练原则、作用原理及训练术语。·解释使用杠铃、哑铃、壶铃、药球等器械进行阻力训练的优缺点。·通过热身、静态拉伸、动态拉伸和放松等动作练习，提高训练质量，加快身体恢复。·针对胸部、背部、肩部、臀部、腿部等身体部位及斜方肌、股四头肌、腘绳肌等重要肌肉群，提供主要练习、可选练习、健身房练习、家庭训练等动作练习内容及训练方案。·根据练习者的需求，制订个性化的力量训练计划，实现增加肌肉力量和耐力，提高身体平衡与协调能力，
¥39.22定价：¥90.92 (4.32折)
自行车功率训练完全指南,人民邮电出版社【新华书店总店旗舰店】 新华正版全新 正规发票 多仓就近发货 85%城市次日送达！团购优惠咨询：13284178503
¥25.39定价：¥98.00 (2.6折)
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力量举全书深蹲、卧推及硬拉的理论与技术详解,人民邮电出版社【新华书店总店旗舰店】 新华正版全新 正规发票 多仓就近发货 85%城市次日送达！团购优惠咨询：13284178503
·力量举教父Boris Sheiko经典之作·众多知名举重运动员及教练联袂推荐·对运动轨迹及数据进行系统科学地分析并指导训练·理论研究与实践经验相结合，有效避免无用功及运动伤害 ·科学、完备的力量举训练方法及力量训练策略。
¥100.41定价：¥296.00 (3.4折)
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山地车圣经:骑行技术完全手册(第3版),人民邮电出版社【新华书店总店旗舰店】 新华正版全新 正规发票 多仓就近发货 85%城市次日送达！团购优惠咨询：13284178503
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¥51.74定价：¥198.00 (2.62折)
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功能性瑜伽:提升运动能力及预防损伤的解决方案【新华书店总店自营店】 正版图书 正规发票 多仓就近发货 85%城市次日送达！团购优惠咨询：13284178503
·重新认识动作，理解运动 全面提升动作质量和效率·掌握呼吸和感官控制技巧 提升专注力，增强身体控制·创建更适合自己的瑜伽姿势 预防瑜伽训练和日常生活损伤识别·了解习惯性动作模式区分·提供动作模式新选择整合·形成高质量的新模式国家体科所研究员、科学健身与健康促进研究中心主任 徐建方首都体育学院副教授、艺术体操国际级裁判 张洋上海体育学院物理治疗与运动康复专业讲师 孙扬北京和睦家康复医院主管物理治疗师 李晏龙
¥55.69定价：¥118.64 (4.7折)
¥39.90定价：¥79.80 (5折)
功能性训练宝典,[德]奥利弗·伯特伦,人民邮电出版社【新华书店总店自营店】 正版图书 正规发票 多仓就近发货 85%城市次日送达！团购优惠咨询：13284178503
¥43.89定价：¥94.64 (4.64折)
¥49.50定价：¥99.00 (5折)
功能性训练动作解剖图解 力量训练,沈兆喆,人民邮电出版社【新华书店总店自营店】 正版图书 正规发票 多仓就近发货 85%城市次日送达！团购优惠咨询：13284178503
国家体能训练中心负责人王雄与国家队体能教练沈兆喆总结多年经验合力打造，致力于为读者提供科学的训练方法与指导意见，有效优化日常活动和专项运动表现训练动作均配有要点提示和关键动作步骤的肌肉解剖图，以更好的展示训练原理，扫码即可观看训练动作展示视频，方便读者学习和参考·功能性训练的基础知识阐述功能性训练的动作模式特点、训练理念以及训练的功能性和有效性的简易判别方法。·快速伸缩复合训练的基础理论讲解快速伸缩复合训练的生理学机制、基础术语和训练注意事项等。·专业运动员示范训练动作以图文解读的形式详述训练动作，包括详细步骤、难度等级、主要参与肌肉、要点提示等。·训练计划的制定方法及原则详细阐述制定训练计划时应掌握的需求分析、训练周期、负荷强度、训练频率等理论内容。·进阶式完整训练计划示例详
¥55.69定价：¥118.64 (4.7折)
儿童青少年科学健身指南,,人民邮电出版社【新华书店总店自营店】 正版图书 正规发票 多仓就近发货 85%城市次日送达！团购优惠咨询：13284178503
国家体育总 局青少年体育司国家体育总 局体育科学研究所联合出品全国青少年科学健身指导普及推荐用书助力孩子科学锻炼身体的“大礼包”儿童青少年健康成长专家给孩子系统讲解科学锻炼的那些事儿囊括科学锻炼、运动营养及饮食、常见健康问题与运动损伤预防四大板块科普式的写作风格+利于理解的插画图解帮助孩子充分认识科学锻炼身体的益处，促进孩子生长发育、健康成长本书包括：·基本运动技能的提升方法·各项身体素质敏感期的具体时间分步·有效提升孩子心肺、力量、灵敏等身体素质的动作练习·科学长高的原理和注意事项·帮助孩子健康成长的关键营养学知识·影响孩子生长发育的日常饮食误区·如何预防肥胖、近视、脊柱侧弯、高血压、骨质疏松、糖尿病、缺铁性贫血一站式解决家长关切的疑惑和问题本书特色：专业性 来自国家体育总 局的儿童
¥27.32定价：¥62.02 (4.41折)
运动损伤的预防、治疗与恢复,人民邮电出版社【新华书店总店旗舰店】 新华正版全新 正规发票 多仓就近发货 85%城市次日送达！团购优惠咨询：13284178503
Robert S. Gotlin骨科专家和运动康复专家，美国国家女子橄榄球队队医，为多支NBA球队队医提供咨询或服务25著-名医生及治疗师专业指导结合近百幅彩色肌肉及骨骼解剖图详解身体各部位的130种运动损伤?解析常见原因，明确易发生损伤的专项运动与动作?阐释识别方法，正确判断损伤类型及严重程度?介绍治疗方法，了解不同情况下可采取的治疗技术?明确重返体育运动的条件及注意事项，实现安全恢复【关注“动动吧”公众号（fun-sports），可在线试读和下载，体验逼真的3D阅读效果！】
¥85.22定价：¥256.00 (3.33折)
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足球技战术训练全书 全彩图解版 足球训练宝典 足球训练足球教学书籍 350项足球训练方案德国足球训练体系大全 足球训练指
¥64.00定价：¥128.00 (5折)
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¥39.22定价：¥136.00 (2.89折)
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自行车运动训练指南全面提升骑行表现的系统性训练修订版,人民邮电出版社【新华书店总店旗舰店】 新华正版全新 正规发票 多仓就近发货 85%城市次日送达！团购优惠咨询：13284178503
·56套自行车运动训练方案，涵盖基础性训练、平地和多变地形训练、爬坡训练、计时训练、冲刺训练、室内训练、非赛季训练·专业详解骑行技术、目标设定、训练理念、训练计划制订、恢复和损伤预防·有效提升肌肉力量、骑行速度和体能，全面提升骑行运动表现中国场地自行车世界冠 军 林俊红中国场地自行车全国锦标赛争先冠 军 包赛飞中国场地自行车里约奥运会冠 军 钟天使中国场地自行车亚洲锦标赛冠 军 胡珂中国场地自行车亚洲锦标赛冠 军 徐超联袂推荐！
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肌肉训练完全图解,人民邮电出版社【新华书店总店自营店】 新华正版全新 正规发票 多仓就近发货 85%城市次日送达！团购优惠咨询：13284178503
1 500幅以上四色高清图片 2 每一个动作都有4张以上图片进行分步骤详细演示 3 四色真人照片、肌肉解剖图与3D图片相结合，动作及原理一目了然 4 大部分训练动作只需一个瑜伽垫和一个瑞士球即可在家轻松完成 5 图文阐释技巧及原理，有效避免无用功及运动伤害 6 100余种个人单项练习 7 针对50余种运动制定了日常训练计划 8 四色图解及标签精确指示目标锻炼肌肉、最佳锻炼部位，以便帮助使用者保持完美的形体，并从健身中活得最大的利益。 9 每一个锻炼动作对哪一项运动最有益处，都使用运动图标一一标示 10 针对50余种不同运动项目的训练计划与锻炼项目 11 从孕期运动到办公室伸展，以及其他针对特定身体部位和问题的锻炼计划，帮助读者解决背部、膝盖问题，或锻炼强壮有力的双臂、瘦腰腿或塑造漂亮的腹肌。
¥53.44定价：¥176.00 (3.04折)
特种行业体能训练手册,闫琪,人民邮电出版社【新华书店总店自营店】 正版图书 正规发票 多仓就近发货 85%城市次日送达！团购优惠咨询：13284178503
整合特种行业人员体能训练多个方面内容，包括如何提高执行任务时表现、减少伤害降低风险，明确“从功能到体能”的训练路线。搭建六边形斗士体能训练体系·身体功能训练·耐力训练·力量训练·速度与灵敏性训练·爆发力训练·高强度间歇训练解析损伤风险筛查与体能评估方法·功能筛查·耐力测试·力量测试·速度与灵敏性测试·爆发力测试·高强度间歇能力测试图解182个体能训练动作，提供17个进阶训练计划·易损伤部位强化·体能要素提升·局部力量突破·体能提升
¥55.69定价：¥118.64 (4.7折)
TRX悬吊训练全书 TRX官方认证悬吊训练教程 专业体能训练 抗阻训练 功能性训练教程书
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¥32.85定价：¥116.00 (2.84折)
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肌肉训练完全图解：女性形体健美,人民邮电出版社【新华书店自营店】 新华正版全新 正规发票 多仓就近发货 85%城市次日送达！团购优惠咨询：13284178503
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看图学无器械健身 视频版,张雨熙,人民邮电出版社【新华书店总店自营店】 正版图书 正规发票 多仓就近发货 85%城市次日送达！团购优惠咨询：13284178503
本书通过74组不同部位的训练动作，配合详细图解及标准动作示范视频，帮助读者更好的理解联系动作，并对不同的身体部位进行针对性的强化练习，从局部到整体打造更完美的身材和更健康的身体。本书是一套全面科学的健身教程，为无器械徒手健身提供了易学易练的方法指导，相信广大读者可以在居家或者工作的大多数环境中，运用它减脂增肌、增强体能。为了确保锻炼效果，本书重点介绍了74组非常有效的动作，练习涵盖肩部、手臂、背部、胸部、核心、臀部、腿部等肌肉练习。每个动作都有详尽的指导，并指出动作的训练要点与常见错误，以达到最佳锻炼效果。本书全面系统地讲解了徒手健身训练的基础知识、针对性训练以及训练计划制订等内容，为广大读者进行日常力量训练提供合理的建议和指导。徒手健身一般对场地的要求比较低，本书让你在大多数环
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运动损伤的预防、治疗与恢复 人民邮电出版社 新华书店正版，关注店铺成为会员可享店铺专属优惠，团购客户请咨询在线客服！
Robert S. Gotlin骨科专家和运动康复专家，美国国家女子橄榄球队队医，为多支NBA球队队医提供咨询或服务25著-名医生及治疗师专业指导结合近百幅彩色肌肉及骨骼解剖图详解身体各部位的130种运动损伤?解析常见原因，明确易发生损伤的专项运动与动作?阐释识别方法，正确判断损伤类型及严重程度?介绍治疗方法，了解不同情况下可采取的治疗技术?明确重返体育运动的条件及注意事项，实现安全恢复【关注“动动吧”公众号（fun-sports），可在线试读和下载，体验逼真的3D阅读效果！】
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缓解膝盖疼痛这么练就对了(中老年大图大字版),人民邮电出版社【新华书店总店旗舰店】 新华正版全新 正规发票 多仓就近发货 85%城市次日送达！团购优惠咨询：13284178503
【简单易学】动作简单易上手，躺着、坐着、站着就能轻松练习！家庭小物件辅助健身，方便又安全，更适合中老年人进行日常锻炼！【真实有效】10个实用的锻炼方案，既能缓解膝盖疼痛，又能增强腿脚力量！缓解膝痛不求人，跟着练，助您腿脚利索，一身轻松，一口气也能上六楼！成为小区里的健步走、广场舞、太极拳明星！【轻松阅读】颜色丰富鲜艳的高清大图搭配大号文字，不费眼也不费神，更适合中老年读者扫码即可观看配套视频，真人演示，老花眼也不怕争做有温度、懂关怀的中老年科普读物【足够专业】国家体育科学研究所研究员、资深体能教练专业写作 获得高校教授、副主任医师、老年杂志副主编的联袂推荐和鼎力支持
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美国国家体能协会力量训练指南(第2版),人民邮电出版社【新华书店总店自营店】 新华正版全新 正规发票 多仓就近发货 85%城市次日送达！团购优惠咨询：13284178503
◆23位领域专家的倾力打造 ◆NSCA力量训练板块的权威之作举重奥运冠军，中国国家女子举重队总教练 张国政排球奥运冠军，中国女子排球队队长、主攻手 朱婷游泳奥运冠军，中国游泳史上第一位全满贯选手 叶诗文举重奥运冠军，多次破抓举、挺举和总成绩世界纪录 廖辉美国国家体能协会荣誉体能训练专家，博士 布拉德·舍恩菲尔德（Brad Schoenfeld）美国国家体能协会主席、荣誉体能训练专家，博士 格雷戈里·哈夫（Gregory Haff）专业推荐●结合最新科研成果，深入剖析力量训练的原理与要素●科学讲解力量与爆发力的评估方法●精讲100余项针对不同身体部位的力量练习动作●专业设计满足个性化需求的训练方案
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自行车功率训练完全指南 人民邮电出版社 新华书店正版，关注店铺成为会员可享店铺专属优惠，团购客户请咨询在线客服！
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自行车运动解剖学(第2版),人民邮电出版社【新华书店总店自营店】 新华正版全新 正规发票 多仓就近发货 85%城市次日送达！团购优惠咨询：13284178503
这是一本针对自行车专项运动的训练指导覆盖骑行所需肌群的训练方法和训练计划四色高清解剖图 + 详细动作步骤讲解图文配合阐释肌肉训练技巧及原理有效提升肌肉力量、骑行速度与耐力提高运动表现中国场地自行车国家队运动员 钟天使训练局国家队体能训练中心副研究员 沈兆喆河北省体育科学研究所助理研究员，前国家自行车队体能教练 张建野小兽动感单车课程总监 叶海文专业推荐！
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运动损伤的预防、治疗与恢复,[美]罗伯特·S.高特林,人民邮电出版社【新华书店总店自营店】 正版图书 正规发票 多仓就近发货 85%城市次日送达！团购优惠咨询：13284178503
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张继科、国家乒乓球队教练肖战、闫森、黄海城鼎力推荐！美国体能协会NSCA创始人Boyd Epley诚意推荐！·262个训练内容，适用于14个运动大项：足球、羽毛球、网球、篮球、各项田径运动、棒球、橄榄球...·365幅运动员实拍动作照片和专业示意插图，专业讲解训练动作基础和专项方案·训练原理与专项运动紧密结合，教练员和运动员都可以使用的训练素材。·设计评估策略、制定训练方案，教练员拿来就可以使用的实用参考资料。
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公路车宝典 骑行训练完全手册(第5版),(美)乔·弗里尔,人民邮电出版社【新华书店总店自营店】 正版图书 正规发票 多仓就近发货 85%城市次日送达！团购优惠咨询：13284178503
与久负盛名的教练乔·弗里尔一起训练，骑向胜利！书中包含大量简明实用的图表说明！在第5版训练指南中，作者讲述了与公路车运动相关的训练科学、数据分析、日常规划和技能发展等方面的前沿问题，能帮你制订走向成功的个人训练规划。无论你是要参加公路赛、绕圈赛、计时赛、公路越野赛，还是需要提高爬坡、冲刺、耐力等方面的能力，或是要改善体能、恢复状态，这本书能够帮到你。功率指标：将先进的骑行科学融入日常训练。压力分数训练：使用压力分数指标衡量训练负荷，制订训练计划。个性化规划：制订个性化的训练方案，强化优势，弥补短板。实地测试：通过功能阈值功率、功能有氧能力、冲刺功率计时和功能阈值心率等几个测试，评估训练进展，明确训练重点。把握重要比赛前缓解疲劳、保持体能的方法。规划赛季：应用本书代表性的训练工
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BIKE FIT 骑行姿势设定指南 第二版 自行车骑行宝典骑车方法技巧 单车圣经骑单车专业训练书
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德拉威尔引体向上训练全书【新华书店总店自营店】 正版图书 正规发票 多仓就近发货 85%城市次日送达！团购优惠咨询：13284178503
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