体育运动中的功能性训练 【美】迈克·鲍伊尔(Michael Boyle).【正版】
迈克·鲍伊尔功能性训练奠基之作全面升级!在小化损伤风险的同时保持高水平运动表现。·不论是在力量房、赛场、田径场,还是训练垫上,都能帮你实现佳训练效果。·借助国际权-威运动表现教练的概念、方法、练习和方案,大程度地优化比赛动作。·通过一系列的功能性评估,为不同运动专项设计有针对性的训练计划。·通过自我强化进阶练习,训练下肢、核心、上肢直到全身,增强运动专项中所需要的平衡能力、本体感觉、稳定性、力量和爆发力。·在泡沫轴滚动、拉伸、动态热身等方面,加入了新研究成果和实践经验,提供了的训练建议。·了传统的动作描述和说明方式,加入了全彩高清的基础动作图片、注释以及重要动作分析。提供了先进的功能性训练知识,能满足各种专项运动需求。
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BIKE FIT 骑行姿势设定指南 【正版保证】 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
《BIKEFIT 骑行姿势设定指南》全面细致地介绍了单车骑行姿势的设定方法和单车调节方法,很有助于提升骑行的安全性和舒适性,获得更多骑行的乐趣。《BIKEFIT 骑行姿势设定指南》介绍了单车相关的人体解剖学知识,分析了单车骑行过程中涉及到的骨骼和肌肉,并详细解释如何正确设置座垫、车把、脚踏等单车关键部件,从而提高骑行效率并避免出现由骑行引起的身体损伤。针对单车骑行中常见的身体损伤情况,《BIKEFIT 骑行姿势设定指南》也给出了对症下药的正确解决方案。作者菲尔·伯特作为服务于英国自行车协会和英国国家队的首席理疗师,将自己毕生的BIKEFIT知识与经验浓缩于本书中,还包括了作者亲自合作的英国车队天空车队职业车手的实际案例分析。
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痴博士习武39讲 【正版保证】 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
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《户外运动装备品牌推荐及选购指南》是当前装备门类最全、内容最丰富、推荐翔实可靠、分类明确的户外运动装备选购指南。
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巴西柔术【正版图书,满额减】 【速开发票,优质售后,支持7天无理由退换】
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正版书籍 拉伸:放松肌肉和防治损伤的关键运动(升级版) 北京科学技术出版社 正版图书支持发票 七天无理由退货让您购物无忧
拉伸,是一种相对静态的运动,像大家所知的瑜伽与太极等都有很多拉伸动作,此书就是把它们简化,让我们可以随时随地拉伸,让身体更灵活,而不是等着僵化,我想也只有这样,健康才能离我们更近。很实用的拉伸书,适合所有人阅读,生命在于运动,来吧,一起拉伸起来!
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更壮、更瘦、更强:身体革命,健身见真我 Michael Matthews 科学技术文献出版社,【正版保证】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
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现代羽毛球运动的多角度审视与实践探索 李楠 著. 全国多仓发货,物流便捷,正版保证,欢迎选购!
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自行车功率训练突破:分析数据 科学训练 提高表现 罗誉寅 人民邮电出版社,【正版保证】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
人人有“功率”练的时代即将到来,让这本自行车功率训练 功率数据分析全书祝您一臂之力!科学训练在自行车界当属功率训练,因为功率能立即反映出车手所输出的力量,是十分明确的强度指标,对运动强度的监控也非常直接,通过功率计便能精准地收集到训练及比赛时的所有量化数据。功率计越来越普及,但是功率训练原理复杂难懂,而且收集数据的重点在于分析与解读,唯有理解不同数据所代表的意义与功能,数据才会变成有价值的知识和技术。作者对生硬的功率训练原理及术语进行了通俗易懂的讲解,并一步一步教您学会使用功率数据分析管理软件WK0,帮您将数据的作用发挥到。这本功率训练书能帮您更了解自己的优势与缺点,确认自己属于哪种类型的车手,在团队中该扮演何种角色,以及如何制定更有效的周期化训练计划及提升表现。
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棋诀十三篇 刘建国 编著,刘进 编著 人民体育出版社【无忧售后 正版书籍】
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肌肉训练完全图解:自行车运动 詹妮弗·罗拉 (Jennifer Laurita), 徐晴颐 人民邮电出版社,【正版保证】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
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1.《滑雪宝典》将告诉你如何规范自己的滑雪动作,如何提高自己的滑雪技术,如何真正体会到滑雪的乐趣。2.《滑雪宝典》中汇集了大量世界知名滑雪运动员的动作剖析照片,会让读者更容易理解技术要领。
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板块周期-运动训练的创新突破 北京体育大学出版社,【正版保证】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
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运动员训练中的生理生化监控实用指南--中国体育教练员参考教【正版图书,满额减】 【速开发票,优质售后,支持7天无理由退换】
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马术 郑国上 编著 人民体育出版社【正版】 全国多仓就近发货,现货正版,领劵下单,欢迎选购!
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冰壶入门与教学实践 李凌姝,钱军,王骏,陆中玉,编著 世界图书出版公司【正版】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
本书不较基础的冰壶教学内容,更配合了我国冰壶运动的发展史及展望、冰壶赛事鉴赏、冰壶生理学基础和冰壶损伤与预防等扩展知识增加本书的可读性和实用性。本书大量参考了国际冰壶运动有关文献,同时采用了中英对照的模式,使中国冰壶运动能与世界冰壶运动研究接轨,互相了解与借鉴。
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运动生理学 拉里·凯尼(W.LarryKenney) 北京体育大学出版社,【正版保证】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
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体育运动中的筋膜松解术英露丝·邓肯RuthDuncan韩臣译人民邮电出版社【正版书籍 无忧售后】
中国奥委会体能康复专家陈方灿,国家队体能训练中心负责人王雄,浙江游泳科医团队负责人韩昭岐联袂推荐!1 100 多幅彩色高清实拍照片2 剖析筋膜系统的解剖结构和功能3 提供属于手法治疗师领域的评估和治疗工具4 展示60余种筋膜松解的手法与技术步骤5 消除因筋膜受限与损伤引发的肌肉僵硬、疼痛和功能障碍6 为软组织手法治疗提供全新思路和精准依据一本关于筋膜松解(MFR)技术的基本理论与应用实践指南!面向康复师、理疗师、按摩师、健身从业者。提供实施MFR前必要的身体评估、有效沟通和信息采集实例。详解针对身体不同部位安全采用每种技术手法的步骤、要点、注意事项。列出不同MFR方案的操作条件、优缺点和常见问题。
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肌肉训练彩色解剖图谱 普拉提【正版图书,满额减】 【速开发票,优质售后,支持7天无理由退换】
美国专业认证普拉提培训师潜心打造适合所有水平锻炼者的普拉提系统训练重塑腰腹曲线、改善肌肉力量与稳定性、强化身体控制力的77个健身训练306幅真人演示详细分解动作、专业身体肌肉解剖图及3D图解全面的专家提示 每个肌肉训练动作都包括执行步骤、锻炼目标、益处、避免事项、专家建议、注意事项、变化练习、目标肌肉及辅助肌肉部位列表。塑造体态、增强个人自信和促进身体健康的训练计划14种拉伸运动 学习和巩固普拉提六大核心原则,增强肌肉柔韧性,保障后续锻炼的安全性与高效性。63种进阶式动作练习 从对孤立、单一的肌肉群进行锻炼的初级动作练习到对几组、甚至全身的肌肉群进行锻炼的中、高级动作练习,根据自身水平选择练习阶段和动作,配合正确呼吸方式,全面提高核心肌肉的力量、耐力及稳定性,充分伸展和强健脊柱,使身体更加柔
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更轻、更瘦、更美:只为更好,健身见真我【正版图书,满额减】 【速开发票,优质售后,支持7天无理由退换】
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山地自行车维护与保养完全指南 [英]迈克·戴维斯(Mike Davis) 盖伊·安德鲁斯( Guy 人民邮电出版社,【正 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
为了在骑行中获得的乐趣,我们需要时刻让自己的爱车保持状态!538幅高清图片直观呈现爱车维护与保养全过程:1 山地车入门:山地自行车的类型、选购、组成一目了然。2 拥有自己的“修理间”:修理工具的介绍与选择、保养工具的介绍与选择、搭建自己的修理间。3 写在骑行前:掌握正确的骑行姿势、调整座垫、把立和把横的位置、定位控制装置、骑行前的安全检查。4 山地自行车的清洗和检查:如何正确清洗及使用工具的选择、使用链条清洗器、润滑、追踪异响。5 变速系统、传动系统、刹车系统基本知识与技巧全图解。6 骑手与自行车5个接触点介绍:车座、脚踏板、把横等维修与保养技巧。7 车轮、车胎、避震器、车架和前叉维修、保养与定期检查技巧。8 骑行中的修理:换胎、10大骑行中的问题及解决方案、其他可能出现的问题、运输自行车方式。
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中华文脉-中国陶瓷艺术-古彩瓷. 全国多仓发货,物流便捷,正版保证,欢迎选购!
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中国体育产业发展报告.2020 社会科学文献出版社,【正版保证】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
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中国射箭运动史 国家体育总局文史工作委员会,中国射箭协会 武汉出版社,【正版保证】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
射箭运动作为一项古老的技艺在我国有着十分悠久的历史,在人民群众中有着广泛的基础。射箭活动在它漫长的发展过程中,不文字的记载也有许多美丽动人的传说,逐步地形成了并存在于中华民族的传统体育项目之中。《中国射箭运动史》采用编年体写法,以时为经,由远至近。古代历史部分论述了从距今28000余年前,中国石镞的出现到清末,弓箭在历代王朝社会中所处的地位与作用。在现代历史部分,从国际现代射箭运动的传人到1996年,对这一时期中国现代射箭运动的发展与展望,都进行了详尽的阐述与分析。它包含着中国射箭运动从起步到崛起,由飞跃到滑坡,由跌倒到振起,几十年来几代人用心血所走过的艰难道路。其中还包括了中国民族射箭运动的开展情况,尤其是中国射箭运动在发展中的经验教训。
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体育价值研究 黄诚胤,李国泰. 全国多仓发货,物流便捷,正版保证,欢迎选购!
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中国飞镖竞赛规则与裁判法中国飞镖协会【正版图书,满额减】 【速开发票,优质售后,支持7天无理由退换】
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自行车运动训练指南 全面提升骑行表现的系统性训练【正版图书,满额减】 【速开发票,优质售后,支持7天无理由退换】
中国场地自行车世界冠军 林俊红中国场地自行车全国锦标赛争先冠军 包赛飞中国场地自行车里约奥运会冠军 钟天使中国场地自行车亚洲锦标赛冠军 胡珂中国场地自行车亚洲锦标赛冠军 徐超联袂推荐! 56套自行车运动训练方案,涵盖基础性训练、平地和多变地形训练、爬坡训练、计时训练、冲刺训练、室内训练、非赛季训练 专业详解骑行技术、目标设定、训练理念、训练计划制订、恢复和损伤预防 有效提升肌肉力量、骑行速度和体能,全面提升骑行运动表现
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冰壶入门与教学实践【正版图书,满额减】 【速开发票,优质售后,支持7天无理由退换】
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顺手炮布局【正版图书,满额减】 【速开发票,优质售后,支持7天无理由退换】
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铁人三项训练突破 力量与体能【正版图书,满额减】 【速开发票,优质售后,支持7天无理由退换】
这是一本为铁人三项爱好者量身打造的针对力量与体能的训练指南。本书将会帮助你设计贯穿全年的科学的力量与体能训练计划,并会教你如何将此训练计划结合到常规的铁人三项训练之中。无论你是铁人三项初级爱好者还是具有经验水平的中高级老手,本书都会让你获益匪浅。全书共分为4 个部分:部分介绍了有关铁人三项训练的概念;第二部分从游泳、骑行、跑步以及伤病预防这几个方面系统讲解了力量与体能训练方法;第三部分给出了训练计划,包括分项训练计划和整合训练规划等;后一部分则按照体能、力量与爆发力、专项力量进行分类,详细讲解了各种类型的训练动作及方法。书中还将告诉你那些影响训练计划的因素应该如何加强并阐释了其背后的科学原因,以及如何使用力量与体能训练加强你的运动表现并避免伤病。本书还涵盖了实用的体能训练项目
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刀棍攻防【正版图书,满额减】 【速开发票,优质售后,支持7天无理由退换】
本丛书是全球首套全面系统介绍“军用马伽术”的中文版体育科普图书。这是一套关于以色列国防军的格斗技术丛书,全面系统地介绍了以色列国防军格斗技术体系,配以3D图示规范,为喜欢格斗运动,用于自卫、、防暴的人群提供了简单实用、易于学习的格斗技术动作。
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麻将理论与实战打法【正版图书,满额减】 【速开发票,优质售后,支持7天无理由退换】
本书详细介绍了麻将博弈过程中的很多细节打法。从管理学的角度来说,“细节决定成败”这话不无道理。牌桌上云波诡谲,一张牌处理不好,就可能满盘皆输。甚至一个不经意的小动作,都有可能出卖你的牌型,输了还不知道为什么。很多麻将爱好者在打牌过程中,是赢在了战略上,输在了细节上,到*后是功亏一篑,输的干干净净。怎么做才能够避免这种情况的发生呢?本书给大家介绍了牌桌上的若干细微打法,这些细微打法看似不起眼,却有可能让你输得一塌糊涂,也有可能让你赢得满堂喝彩。
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从小踢毽子【正版图书,满额减】 【速开发票,优质售后,支持7天无理由退换】
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一级方程式赛车【正版图书,满额减】 【速开发票,优质售后,支持7天无理由退换】
F1赛车运动与足球世界杯和奥林匹克运动会齐名,世界规模的体育运动之一。《一级议程式赛车》是“阿呆系列”中的一本,由世界最的赛车运动出版物《汽车运动》杂志大奖赛栏目编辑乔纳森·诺贝尔和《汽车运动》杂志大奖赛栏目作家马克·休斯合作写成。
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一级方程式赛车【正版图书,满额减】 【速开发票,优质售后,支持7天无理由退换】
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赛事运作案例精选【正版图书,满额减】 【速开发票,优质售后,支持7天无理由退换】
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偏锋炮【正版图书,满额减】 【速开发票,优质售后,支持7天无理由退换】
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太极法说与吴家太极拳【正版图书,满额减】 【速开发票,优质售后,支持7天无理由退换】
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野外追踪导航指南-英国SAS特种兵手册【正版图书,满额减】 【速开发票,优质售后,支持7天无理由退换】
作为喜爱徒步旅行或登山等户外运动的人士,熟练掌握一些关键性的户外活动技能相当重要,例如出发前的准备工作,以及在各种环境中保持正确行进路线的方法。这本简明的实用手册吸收了英国特种空勤团(SAS)六十年经验之精华,详细而清晰地介绍了户外活动中诸多导航技巧,不但为装备齐全的旅行助一臂之力,也能在紧急状况中雪中送炭。《英国SAS特种兵手册 野外追踪导航指南(新)》所介绍的导航基本技巧包括地图,指北针和GPS系统的使用。在此基础上还详细介绍了在没有地图和指北针的情况下怎样通过观察太阳和星星确定方向,怎样在极其恶劣的条件下辨别方向,怎样留下标记,怎样发出求救信号。怎样追踪人和野兽的足迹以及反追踪的基本方法等。书中介绍均配有详细的图解,您可以就此清晰了解各个要领以及禁忌,为您的旅行安全增添几分保障。《
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围棋棋谚及其战术解析【正版图书,满额减】 【速开发票,优质售后,支持7天无理由退换】
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现代赛马【正版图书,满额减】 【速开发票,优质售后,支持7天无理由退换】
《现代赛马》是我国少有的较系统地阐述现代赛马的著作,作者赵春江深入浅出地介绍和分析了现代赛马的历史、现状及其属性和对社会的影响,而且作者将较多的笔墨放在了对不同赛马体制的解析和对我国赛马现状的分析上,并对我国现代赛马的发展提出了许多建设性意见。该书引用了不少较新的数据,绝大多数都来自官方网站,内容翔实,层次分明。作者曾长期从事马学研究,在参加国际赛马会议过程中与国际马业同行建立了较为广泛的联系,这些都为本书的写作打下了良好的基础。作者以宽广的思维、独特的视角和酣畅的文笔,为读者奉献了一本值得一阅的好书。
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力量举综合训练完全指南 [美]丹·奥斯汀(Dan Austin) 布赖恩曼(Bryan Ma【正版】
力量举,顾名思义是一项涵盖力量、爆发力、高强度、高专注度的运动项目。力量举运动对体能和技术的要求不同于其他项目,运动员们除了要具备良好的身体素质外,还必须具备坚定的信念和高度集中的注意力。美国力量举名人堂成员、9 次世界力量举比赛冠-军选手丹·奥斯汀携手力量与体能训练方面的专家布赖恩·曼博士合著了本书,为你提供了专业且全面的训练及比赛指导。书中从人体的关键肌肉及力量和爆发力讲起,介绍了肌肉的能量系统,重点讲解了力量举的综合训练方法。其内容涵盖了近100 个有效的可增强力量动作的训练方式,心理策略,增强力量、爆发力和灵活性的周期性训练计划等,还包括深蹲、卧推、硬拉这3 项核心训练动作的技术要领及训练示例。针对不同层次的读者,书中还给出了不同强度的训练方案,后讲解了参加力量举比赛的心理调整方
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走进大自然,走到阳光下。
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掼蛋传习—理论与实战系统教程 南京河海大学出版社【正版】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
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力量举综合训练完全指南 [美]丹·奥斯汀(Dan Austin) 布赖恩曼(Bryan Ma【正版】 店内满减,达额立减,可开发票,欢迎选购!【部分套装书为单本价,请咨询线上客服】
力量举,顾名思义是一项涵盖力量、爆发力、高强度、高专注度的运动项目。力量举运动对体能和技术的要求不同于其他项目,运动员们除了要具备良好的身体素质外,还必须具备坚定的信念和高度集中的注意力。美国力量举名人堂成员、9 次世界力量举比赛冠-军选手丹·奥斯汀携手力量与体能训练方面的专家布赖恩·曼博士合著了本书,为你提供了专业且全面的训练及比赛指导。书中从人体的关键肌肉及力量和爆发力讲起,介绍了肌肉的能量系统,重点讲解了力量举的综合训练方法。其内容涵盖了近100 个有效的可增强三大力量动作的训练方式,心理策略,增强力量、爆发力和灵活性的周期性训练计划等,还包括深蹲、卧推、硬拉这3 项核心训练动作的技术要领及训练示例。针对不同层次的读者,书中还给出了不同强度的训练方案,后讲解了参加力量举比赛的心理调
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