女性健身全书 女性瘦身塑形功能性训练 女生力量拉伸的实用书籍
美国《健康女性》杂志健身技术总监倾力之作！常年雄踞美国亚马逊女性健身类图书畅销榜！ 本书关注的并不是动作，而是快速获得的结果! 22位健身专家经验定制41种针对不同需求的健身案设计 1098幅图片多步骤详解619个全身各个部位动作练习 涉及 肌肉结构 、力量练习、心肺功能、营养膳食 四大领域 随时随地参与健身，打造更苗条、更性感、更健康的身体！ 全面实用的女性健身动作辞典，,你全新的身体将从这里开始！ 世界各地职业教练屡试不爽的健身方案 4周饮食和锻炼计划，依据美国康涅狄格大学沃莱克博士科研成果设计 6周性感比基尼训练方案，多位好莱坞明星的私人计划 8周婚礼训练方案，在你的大日子闪亮登场 6周全身紧致训练方案，循环塑造肩、胸、背、臀、腿、腹！ 8周减脂训练方案，帮你摆脱难缠的脂肪 12周新手预热形体恢复健身方案
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普拉提训练全书 普拉提书籍 普拉提大师瑞尔·艾萨考维兹经典力作 健身瘦身塑造形体 那英、蒋雯丽等明星推荐
这是一部在世界普拉提领域享有盛誉的瑞尔 艾萨考维兹的经典力作！ 这是一个影响了成千上万学员的经典普拉提训练体系！ 这也是一部令国内普拉提圈激动不已、期待已久的普拉提教程！ 歌坛天后那英、影视表演艺术家蒋雯丽、中英普拉提 BODY WORKS创办人理查德 布朗（Richard Brown）、瑞怡普拉提创始人德里克 科普（Derrick Cope）3F健身管理培训联合创始人张林、T.T.Pilates 创始人张婷、钢琴家赵胤胤、卡玛效能运动科技投资人杨斌、WalterPilates 创始人张琪（Walter Zhang）、Isofit北京普拉提创始人张丽丽 倾力推荐！ 国际普拉提大师瑞尔 艾萨考维兹30多年修炼心得倾囊相送，写给大家看的普拉提书 只要存在美好的念想，有无数待被开发的身体潜能在等着你 为什么要练习普拉提？ 具有适应性、多样性，无论你是8岁还是80岁，男性还是女性，都能从中获益： -有助于放松和
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体育运动中的功能性训练（第2版） 功能性训练理念推广奠基第1人 经典之作全面升级首次出版中文简体版 体能训练 功能训练 健身
迈克 鲍伊尔功能性训练奠基之作全面升级！ 在*小化损伤风险的同时保持高水平运动表现。 不论是在力量房、赛场、田径场，还是训练垫上，都能帮你实现*佳训练效果。 借助国际权-威运动表现教练的概念、方法、练习和方案，**程度地优化比赛动作。 通过一系列的功能性评估，为不同运动专项设计有针对性的训练计划。 通过自我强化进阶练习，训练下肢、核心、上肢直到全身，增强运动专项中所需要的平衡能力、本体感觉、稳定性、力量和爆发力。 在泡沫轴滚动、拉伸、动态热身等方面，加入了*新研究成果和实践经验，提供了绝佳的训练建议。 超越了传统的动作描述和说明方式，加入了全彩高清的基础动作图片、注释以及重要动作分析。 提供了*先进的功能性训练知识，能满足各种专项运动需求。
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DK马术全书（全新升级版） 全球畅销20年+的经典图书，最新升级修订的版本；奥运冠军卡伦?奥康纳倾情作序推荐；国内首^部综合性马术指导全书；马术爱好者和专业人士的必^备指导图书。
全球畅销20年 的经典图书，全新升级修订的版本； 国内首^部综合性马术指导全书，奥运冠军卡伦 奥康纳倾情作序推荐； 全新系统的科学知识体系，包括所有你想要知道的知识，一本优秀卓越的马术综合指导用书； 近1200张高清连续的动作照片，全面专业细致地指导如何提高马术骑乘技术，马术爱好者和专业骑手的必^备指导用书。
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《 单车维修养护宝典（公路车 山地车）（原书第6版） 》是美国引进图书，在美图书销量遥遥领先。 文章内容以细著称，图片清晰，操作步骤清楚。助广大车友学有所成。
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不讲复杂公式 零基础玩转魔方就这么简单 全彩口袋版 魔方书籍 三阶魔方还原教程
三阶魔方还原图解教程 让每个喜欢魔方的朋友不因不得其法而打退堂鼓 可以轻松入门，快速进阶，享受魔方的乐趣 无复杂公式，巨简单 不用学习枯燥的复杂公式，不用死记硬背 新手更易懂的还原逻辑图文 视频 拆解还原步骤，分步骤全彩图和文字详解，不遗漏细节 提供全步骤图和思维导图，方便巩固练习，提升还原速度
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运动功能解剖学 骨骼肌肉和关节结构与功能指南第2版 肌力与体能训练运动医学康复训练书籍
身体是运动的中心 以动态和联系的眼光剖析与观察运动的发生 从运动功能视角出发 结合近百幅独立3D 解剖图 展示骨骼、肌肉和关节的解剖学结构 剖析三者在运动过程中的功能和相互作用过程 解读三者在日常生活或运动中可能发生的形变与损伤过程
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BIKE FIT 骑行姿势设定指南 第二版 自行车骑行宝典骑车方法技巧 单车圣经骑单车专业训练指导书 户外骑行指南教程教材 体育运动书籍
适读人群 ：本书适合所有自行车骑行爱好者阅读使用。 专业，作者为英国自行车国家队的首席理疗师、环法冠军车队英国天空车队的自行车调节团队负责人。他的水平是自行车医学的专业水平，而且具有丰富的实践经验，因此书中内容具有很强的科学性，对于自行车运动有很好的指导作用。 全面，对于自行车调节（即业内常说的Bike Fit）知识，本书将告诉你正确、安全、舒适并避免伤病骑车的，关于自行车调节及纠正骑行姿势的一切！ 易懂，内容上循序渐进、分门别类的讲解自行车调节相关的知识点，而且图表丰富，虽然内容专业、严谨、科学，但读起来轻松易懂。 解忧，自行车运动一大特点在于，如果人车之间的调节关系不当，那么骑行中不仅不能提高身体素质，反而会引起身体各种伤痛不适甚至造成伤病，很多爱好者正苦于此。本书中不仅介绍了调节
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钓鱼冠军 28年钓鱼实战经验大公开11种淡水鱼、9种海水鱼的饵料配制与上钩诀窍介绍传统钓、海钓、台钓、路亚4种常用钓法9大类钓鱼装备的选择、使用及保养702幅场景实拍和手绘插图直观展示钓鱼技巧
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山地车圣经 骑行技术完全手册 第3版 山地自行车骑行指南自行车教程书山地自行车骑行书，专业技术指导
如果你想像专业车手一样骑车的话，应该向专业车手学习！在《山地车圣经：骑行技术完全手册（第3版）》中，布莱恩 洛佩斯以及骑行教练李 麦考马克分享了他们的精英观念以及成功技巧来帮助不同水平的车手树立信心并体验这项运动的愉快之处。 《山地车圣经：骑行技术完全手册（第3版）》可以提供你需要的一切。学习如何选择并定制适合自己骑行风格的自行车；培养扎实的技能以便你能更加快准狠地运用这些技巧；掌握每一个必需的技巧让你能切过每一个弯道、跳过每一块岩石、征服路上的每一个障碍。但同样重要的是，做好准备迎接山地骑行世界里的不同天气和不同赛道。 无论你是山地车的初学者，还是爱好者，抑或是一名有追求的专业车手，这都是一本能帮你提升技术的指南。
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单车圣经 精心编写 诚挚献给自行车骑行运动爱好者的实用技术工具书和运动指导书
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力量举全书 深蹲卧推及硬拉的理论与技术详解 肌肉力量训练基础计划
力量举教父Boris Sheiko经典之作 众多知名举重运动员及教练联袂推荐 对运动轨迹及数据进行系统科学地分析并指导训练 理论研究与实践经验相结合，有效避免无用功及运动伤害 科学、完备的力量举训练方法及力量训练策略。
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家里空间小，没有器械锻炼？ 平日工作忙，下班只想 葛优躺 ？ 健身房太远，去了也只会用跑步机？ 想要拥有健美的身材，其实不需要有多么高科技的运动器械，我们的身体其实就是好的运动工具。 国际形体冠军、亚洲健身先生官加荣作为官健时尚创始人、高级私人教练导师，广受不同性别、不同体能水平健身爱好者的欢迎。他结合自己20年健身经验，根据不同健身者的需求，分别设计了针对不同部位的超150套动作练习，涉及了所有人体肌肉群，而且不需要任何器械辅助，用图片的形式真实示范了在家、在办公室随时随地都能进行的健身步骤。 一些易错的训练动作，都有特别讲解，配套同步教学视频，扫描二维码同步跟练，新手小白也能轻松练对，自由搭配训练。 健身的目的不仅仅是身材，更是发现自己，为了更好的生活去努力，拥有一个更加积极、
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书稿贴近生活，深入浅出，篇幅不大但内容丰富。既有动功，又有静功。对五行功、放松入静、气功站桩、心理保健养生、睡眠养生、饮食保健养生、因时养生、闭目养生、自我按摩养生以及养生保健贵在持之以恒等理念多有介绍。是提高身心健康、延长寿命的一本较好的参考书。
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征途之奔赴山河：登山与赛艇 每寸山体都有故事 每道浪痕皆是拼搏
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本书涵盖了飞盘运动的起源和发展，各个项目的介绍，主流项目团队飞盘和掷准飞盘的技能讲解、教学和规则，以及适配的教学方法、知识讲解、竞赛组织等内容，提供了飞盘运动通识性的介绍，对于传播运动相信有极大的帮助。
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曾有人说，退休之后，人生才真正开始。当今，退休人员依然充满活力，需要社会提供的一系列的休闲活动来丰富生活，装点人生。对于一个老年活动规划者而言，这是一个巨大的机会，也是一个挑战。面对老年人的特征，如何策划一个受到老年人欢迎，而又充满意义的活动呢？
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钓鱼在今天不仅是一种休闲方式，而且也是一种健身运动，更逐渐成为一种生活时尚。人不分老少，不分南北，仁者近山，智者近水，四季成宜。享受心旷神怡之美，必学会悠然垂钓之法。 《实用钓鱼手册》作者冼华正经验丰富，内容分鱼的生理习性、钓时的选择、钓场、钓点的选择、诱饵、钓饵、钓具的选择、钓技集萃、钓鱼常碰到的问题及对策、常见淡水鱼的钓法。内容全面、方法实用，是广大钓鱼爱好者不可多得的手边书。
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本书作者为中医名家，多年习练传统武术，融医理与拳理与一体，首次以中医学原理诠释武术健身作用，将传统武术中简单易学的健身养生练习方法 站桩、狮子抖铃、试力，分享给大家。增气血，通经络，站出健康，抖出健康。读到此书，是一份好的机缘，只需相信并坚持练习，定能收获更健康的身体！
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快乐跳绳，健康生活。跳绳，增强体力和耐力；跳绳，强健心肺功能，；跳绳，塑造完美身材。
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防患于未然，迅速增强自卫防身能力， 做自信、从容、强大的女人，让爱你的人与你爱的人更加放心。 希望这本书能够帮助女性朋友变得更加健康、美丽、自信！
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假行家指南 作为一套以精巧闻名的口袋书启发了众多讲稿撰写人的灵机一闪并裨益那些信息搜集者。本丛书由专家撰写，为读者提供了将繁杂知识化归于己的机会，通过叙述的简洁诙谐，将艰涩的事实们化装为看似逗趣的观察结论。
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本书在介绍相对独立的知识点的同时，又将各知识点相互联系、相互渗透，对从事灵敏素质训练的运动员、教练 员来说，是非常好的参考。
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强膝健腿操 动出好腿力，每天有活力！活到99，能蹲又能走的强膝健腿操 这样练，让你腰不酸、膝不痛，脚不麻，不吃药、不打针，不会痛，老人的健康操，儿女的孝心礼物。跟着做，慢慢动，每天十分钟，双脚好轻松！
强膝健腿操 的四大好处 一 动作简单、步骤好记。 二 不受空间限制，随时都能做。 三 招式变化多，持之以恒不无聊。 四 只要十分钟，就能达到效果。 下肢开始变干、变瘦，千万不要以为这是减肥成功其实是你的肌肉开始萎缩、退化！ 不论你几岁，你是否有腿部问题，都需要练 强膝健腿操 ！ 每天 10 分钟，让你恢复好腿力，每天有活力！
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拔河是为数不多的既有中国渊源，又在国际、国内广泛开展，还曾经进入过奥运会的项目；是一个社会比较关注、市场潜力巨大的项目。本书对拔河项目的历史渊源、发展现状、技术和战术、竞赛规则、训练方法等进行系统梳理，探索拔河运动基本规律，阐释拔河运动新技术新战术，凝练拔河项目教学新方法新手段，为拔河运动进一步普及与发展提供帮助，对丰富我国数千年的传统体育文化起到重要作用。
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