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钓鱼冠军 28年钓鱼实战经验大公开11种淡水鱼、9种海水鱼的饵料配制与上钩诀窍介绍传统钓、海钓、台钓、路亚4种常用钓法9大类钓鱼装备的选择、使用及保养702幅场景实拍和手绘插图直观展示钓鱼技巧
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1.能让你坚持下去的计划,才是蕞好的计划! 一份 有脚就行 的13周跑步指南,从只跑1分钟开始,跑一会儿走一会儿,只需完成若干组 跑1分钟 走2分钟 的小目标,13周后你将轻松完成10公里。原来,想跑却跑不下去,不是你意志力差,而是你过分努力! 2.加拿大不列颠哥伦比亚运动医学理事会,专为普通人定制的快乐跑步指南! 一份有专业背景背书 广泛实践验证的训练计划,来自加拿大不列颠哥伦比亚省的600名医学护理人员组成的非盈利性机构,推广13周跑步训练计划已经超过25年。内容包含拉伸锻炼的示意图、避免受伤的方法、孕期如何跑步,宠物趣味跑步 一本书解决你关于跑步的所有问题。 3.历时12年,再版3次,经过时间验证的跑步经典指南 装在口袋里的私人跑步教练,给你贴心的激励、建议和强化方法,挑选鼓舞人心的跑步人生故事,陪你见证跑步带
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为中国夺得*块奥运击剑金牌,代表两个国家四度参加奥运会,栾菊杰在50岁时以一面写着 祖国好 的红旗重回中国民众的视野,这是击剑教会她的执着与坚韧。击剑在很多人的印象里是陌生的贵族运动,但作者在这本《与冠军同行》通过对奥运冠军、击剑技巧、有益作用全面而深刻的介绍,告诉读者击剑不仅是一项可以强健体魄的运动,更包含着无限人生哲理。
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本书涵盖了飞盘运动的起源和发展,各个项目的介绍,主流项目团队飞盘和掷准飞盘的技能讲解、教学和规则,以及适配的教学方法、知识讲解、竞赛组织等内容,提供了飞盘运动通识性的介绍,对于传播运动相信有极大的帮助。
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青少年身体素质练习方法 帮助青少年摆脱小胖墩 小眼镜 提高青少年体质健康 助理校园体育教学
曾指导詹妮佛 洛佩茨的健身教练、与超级名模及健身爱好者辛迪 克劳馥联合出品健身视频节目的知名健身教练。 美国足协协会项目合作伙伴、曾被NBC、CNN、CBS、纽约时报、芝加哥论坛报、波士顿环球报等全球知名媒体报道的美国青少年运动领域专家。 为广大青少年及青少年运动训练者精心写作! 基于美国适用范围zui广的LTAD 青少年运动发展模型 针对8~14岁不同年龄段的青少年运动参与者 提供63个真人示范的训练计划 平衡发展7大基本运动素质的针对性练习 柔韧、力量、平衡、速度、耐力、灵敏、协调 帮助教练、家长为孩子量身定制身体锻炼计划! 每项训练计划都提供:训练参数 执行步骤 自评方法,超细致全详解,教练、家长拿来即用! 【关注 动动吧 公众号(fun-sports),可 在线试读和下载 ,体验逼真的3D阅读效果!】 【关注 动动吧 公
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《以色列格斗术 徒手格斗》、《以色列格斗术 器械格斗》、《以色列格斗术 擒拿与解脱》可以帮助练习者通过掌握简洁实用的动作,要把自卫术建立在自己身体自然反应的基础上。无论是攻击还是防守,尤其是在面对利刃攻击或者手枪威胁时,迅速反应,快速制敌才能保全生命和财产安全。步法、移动、跌扑、翻滚、踢样样都需要了解,刀、棍、枪械等威胁解脱也是必不可少。
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目前甲骨文广播体操已在在全安阳中小学、大中专院校、企事业单位、社区街道、党政机关等各个领域进行推广,形成了全安阳学习甲骨文广播体操的热潮。全国多个主流媒体均对其进行了报道,并走出国门,在多个国家进行了展演。随着甲骨文广播体操在不断推广和实践中 火 起来,本书作为唯一指定的学习类书籍也其推广贡献力量。
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防患于未然,迅速增强自卫防身能力, 做自信、从容、强大的女人,让爱你的人与你爱的人更加放心。 希望这本书能够帮助女性朋友变得更加健康、美丽、自信!
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新手小白学滑雪《健身活力唤醒》编写组编 本书主编李嘉捷, 杨阳, 单兆鉴其它运动化学工业出版社新华书店正版
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1.这是一个关于做“我想在露营地做的 100 件事 ”并获得超乎想象的乐趣的故事。作者用手绘的表达方式图解露营中的种种乐趣。 2.给以下读者: ①尽情享受露营乐趣的露营爱好者。 ②你是否处于露营的困境?想要找到露营新玩法的人 ③不太喜欢露营的人。
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巧学围棋系列是沿用本书作者金茜倩在电视台讲棋时的栏目名称而定的,作者为原国家围棋队队员,是专业棋手出身,《围棋入门》所收录内容,是在她30余年与围棋为伍的日子里,将与围棋有关的那些所学、所想、所用,以通俗易懂的方式进行的讲述。 作者作为专业棋手,同时又具有基层教学指导经验,所以《围棋入门》在对初学者的认知水平把控、学习规律摸索等方面,都有着独到的见解;对于围棋常识、下法路数等也有着与众不同的解析角度。
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1.国际象棋的初学阶段,是以练为主的学习时期。练习的数量和质量,是决定棋力长进的关键因素。 2.学会和会用是两个概念,需要通过大量的题目和对局积累,才能形成良好的国际象棋意识,所以注重练习尤为必要。 3.大师们才华横溢的演绎,是初学者理想的效仿和研习对象,通过经典的对局的练习,使自己成为习惯于优.秀.的棋手。
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当你通读全书,你会了解到游泳、骑车和跑步技术的复杂 。同时,你也会看到作者解锁这些复杂运动的 “ 艺术 ” 。 如何拟定合适的训练计划?如何调整训练计划来满足生活需求?遇到运动伤病该如何处理?该如何吃、如何喝?如何在生理上和心理上做准备,以保证在比赛时达到*状态?这些问题,在本书中都会为你一一化解。 ;;;; 相信无论你是刚刚开始铁人三项运动的 “小白”,还是经过多年训练的精英“老铁”,都能够从书中得到启发 ;
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中国民间足球竞赛组织发展要素及其作用关系研究/卢伟/丛湖平|责编:吴伟伟/马一萍/浙江大学出版社 中国民间足球竞赛组织发展要素及其作用关系研究
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自数千年前被人类驯养,马深度融入人类历史。在人类役使的动物中,马通人,与人类心意相通、情感深厚,是忠实伙伴。马助力人类建设城镇、开垦土地、拓展疆土,曾是主要运输力量。在中国传统文化里,马象征吉祥、力量与自由,“马到”更是常用祝福语,其形象频繁出现在历史、文学作品中,文化底蕴深厚。如今,随着经济发展,马的用途从役使转向马术、赛马等非役用领域,饲养布局向城市城郊转移。骑马与结合,对特殊群体有康复效果。上海坐拥多处马术运动场,拥有广阔的文化休闲与体育市场,马术赛事众多。本书依托上海市动物疫病控制中心萌宠团队专业力量,以问答结合卡通插图的形式,系统讲解马匹饲养、马术运动等知识。
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