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三阶魔方还原图解教程 让每个喜欢魔方的朋友不因不得其法而打退堂鼓 可以轻松入门,快速进阶,享受魔方的乐趣 无复杂公式,巨简单 不用学习枯燥的复杂公式,不用死记硬背 新手更易懂的还原逻辑图文 视频 拆解还原步骤,分步骤全彩图和文字详解,不遗漏细节 提供全步骤图和思维导图,方便巩固练习,提升还原速度
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麻将理论与实战打法 朱扬 成都时代出版社,【正版保证】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
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空手道 形与组手 罗景辉 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
形”是以假设对手为目标,单人进行空手道技术的预定动作练习。它是个人提升身体素质的重要途径,也是检验技术水平高低的重要依据。三战、击碎、碎破、制引战、四向战、三十六手、十八手、十三手、久留顿破、壹百零八手、转掌……“组手”是在“形”熟练后,由两人或多人进行配合练习的组合术,是实际攻击和防守的“形”约束组手、自由组手、护身组手……
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拔河是为数不多的既有中国渊源,又在国际、国内广泛开展,还曾经进入过奥运会的项目;是一个社会比较关注、市场潜力巨大的项目。本书对拔河项目的历史渊源、发展现状、技术和战术、竞赛规则、训练方法等进行系统梳理,探索拔河运动基本规律,阐释拔河运动新技术新战术,凝练拔河项目教学新方法新手段,为拔河运动进一步普及与发展提供帮助,对丰富我国数千年的传统体育文化起到重要作用。
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普拉提初学到高手 韩俊 汉竹 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
不管你是刚刚接触普拉提,还是一名瑜伽粉,这本书都将提供你亟需的帮助。世界普拉提大师瑞尔·艾萨考维茨的弟子韩俊老师亲自编写,适合中国普拉提初学者的之作,更能帮助瑜伽练习的者纠正各种谬误,精准完成动作的同时保护自己不受伤害。作者根据多年教学积累,给普拉提和瑜伽爱好者*贴心的指点。全解每个普拉提动作。详细解说到身体每部分,就如同私人教练在身边一般,不用思考跟着做就行,精准又易劋作。设计不同难度级别的练习的方案。“做不到时这样做”“提高难度这样做”……练习的者完全可以根据自己的水平,自由选择适合自己的动作进行练习的。还有动作组合,入门、初级、中级、、日常级别任意选,想练哪套练哪套。更有肌肉图、骨骼图,帮助你更加了解自己的身体,动作做得更精准。本书超值附赠同步练习的DVD,标准示范,适合读
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暮光之城 暮色重生 斯蒂芬妮·梅尔 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
作为《暮色》十周年纪念版,斯蒂芬妮?梅尔的《暮色重生》为大家带来了一种双向阅读体验 两个故事,两段奇遇,从任何一面边开始读都可以。在红苹果开启的《暮色》之中,贝拉将自己流放到了这个偏僻且终年阴雨的福克斯小镇上。她怎么也想不到,就是这个抉择,让她与爱德华相遇在命运的十字路口。眼神交会的那一瞬,彼此之间已经明白,等待他们的,除了幸福的诱惑,还有危险的深渊。互相倾心的两个人,在爱情与危险之间摆荡,一起度过新鲜而刺激的每一天,就像久违的阳光一样,洒落在浪漫的暮光之城。而在另一面侧青苹果开启的新故事里,一切都在,福克斯小镇,阴雨连绵的天气,永远的十七岁,时间仿佛也会停滞,只是这一次,相遇的两个人却变成了沉默害羞、不爱运动、脸色苍白的男孩波,以及娇俏可人、身手敏捷,、永远不会在深夜睡去的
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亦舒作品 寂寞鸽子 亦舒 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
亦舒“经典流光飞舞辑”收录了亦舒独特经典的五部作品《天若有情》《蔷薇泡沫》《朝花夕拾》《痴情司》《寂寞鸽子》。该套书经,进行了全面编校,采用小尺寸、精装设计,融合经典与时尚,值得收藏。亦舒是华语世界深具影响力作家,与倪匡、金庸并称为“香港文坛三大奇迹”,至今已出版300余部作品。她擅长以简练文笔书写动人故事,开启了现代女性独立爱情观与价值观,影响了半个世纪以来的城市女性。她倡导人生是一场体面,要以自爱自立为本。读亦舒,活得通透,想得明白。“就在我认为不可能更爱一个人的时候,更爱的人出现了。”青年建筑师许开明风度翩翩、年轻有为,是太太们眼中理想的乘龙快婿。身边爱慕者众,他却谁也不爱,一心想找一个既美且慧的女子做妻子。一天,许开明遇见邵子贵,两人一见钟情,许诺终身。他以为她是命中注
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中国首套马术赛马领域系列丛书 赛马安全防范与救护 王锋、夏云建 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
《中国首套马术赛马领域系列丛书 赛马安全防范与救护》从马业和马术(赛马)运动新领域视野角度出发,从理论与实践上构架了赛马安全防范与救护的完整体系、*前沿知识。全书分为上下两篇,共七章。上篇主要介绍马术(赛马)运动安全防范,包括 第章,马的习性 第二章,马匹劋作过程中的安全注意事项 第三章,骑乘过程中的安全注意事项 第四章,马房防火安全注意事项。下篇主要介绍马术(赛马)运动损伤预防与救护,包括 第五章,损伤的急救 第六章,常见损伤的预防与处理 第七章,常见意外伤害的预防与处理。《中国首套马术赛马领域系列丛书 赛马安全防范与救护》可供赛马专业学生进行学习,也可供马术(赛马)俱乐部管理人员、教练、骑师、马房管理人员、马业爱好者学习和参考。
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少儿轮滑初级教程 福州市湿泉小学、福建【正版书】 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
《少儿轮滑初级教程》除了基础知识的介绍外,主要介绍了初级速度轮滑和初级自由式轮滑。初级速度轮滑的内容包括了基本的直道技术、弯道技术以及起跑技术,初级自由式轮滑的内容包括了F级、E级的部分动作。《少儿轮滑初级教程》中的内容均为基础技术,图例详细,文字准确,编排方式易于学习,教学指导性强。
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健美训练方法50种 [美]肯·阿什维尔、 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
《健身训练方法50种》阐释了正确进行50种健美训练的方法,向不同层次的健身爱好者提供了科学实用的建议。指明了如何规避运动损伤。精美的彩色岔图清晰标识出了每种训练动作中所用到的肌肉——作用肌与稳定肌,把各种健美训练方法中活动到的肌肉**展现出来。这不仅可以增加你对解剖学知识和健身训练方式的理解,也有助于你*有效地进行健美和复健训练。
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牵手幸福 2 樊富珉 钮文异 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
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瘦身 适合不同年龄不同体质不同人群的瘦身方法大全(白金版) 何燕南 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
爱美之心,人皆有之,好身材是美丽的时尚标签。在现如今这个以瘦为美的时代里,减肥瘦身成了当下的流行话题,拥有一副好身材早已成为许多人共同的追求。《瘦身 适合不同年龄不同体质不同人裙的瘦身方法大全(超值白金版)》是一本可以帮助大家找到自身肥胖的根源,科学合理地安排瘦身计划,快乐、健康、持久、有效地减肥的科学瘦身指南。它针对现代人生活节奏快、工作压力大、饮食不规律、锻炼时间少等情况,以全新的视野,不仅深入浅出、简洁实用地诠释了何为健身美体和瘦身的基本常识,还从饮食、体质调养、运动瘦身等角度提供了大量行之有效的减肥、瘦身、塑身方法,同时还介绍了瘦身的误区以及如何避免的方法,内容丰富,集科学性、知识性、可读性和可劋作性于一体,从瘦脸、瘦臂到瘦腰、瘦腿,帮你一次性解决所有关于减肥的困扰。
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国外大众体育已经经历了将近半个世纪的发展历程,可以说其在大众体育事业的组织管理体制、大众体育政策、相关健身活动内容与条件的开发方面均已形成比较系统的科学体系。现今,体育锻炼也成为越来越多老百姓生活的一部分。《大众体育技巧丛书》收集了普遍的体育锻炼项目,如游泳、台球、太极拳、篮球等运动。本丛书是当今大众体育健身的新潮流,也提高了大众体育生活质量。
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拉伸(升级版) [〔美〕]鲍勃·安德【正版保证】 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
全球知名拉伸教练包勃?安德森综合自身多年经验,为你详细讲解50种拉伸动作,让你可以依次拉伸身体各部位,放松全身肌肉。安德森还针对日常生活需求,以及不同职业和年龄的需求,设计出人人都需要的拉伸方案。另外,作者针对跑步、游泳、爬山、打羽毛丶球等多种运动设计出运动前后不可或缺的拉伸方案,让你可以尽情享受运动的好处,不用担心运动伤害。
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数学 北京体育总局科教司 北京体育大学出版社【正版书】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
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棋诀十三篇 刘建国、刘进【正版图书】 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
本书以简明的棋诀形式,浓缩了围棋之精华,高度概括了围棋的基本常识、基础理论以及一些实战谋略和战术技巧。
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高水平竞技运动科学训练研究 国家体育总局2007年国家队教练员科学训练专项培训班 国家体育总局干部培训 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
本书内容分为 “学术论文和培训总结”、“美国专家讲课记录”、“学员执教经验、科研成果交流”三大部分。
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中国国际长征运动会 杜地 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
《中国国际长征运动会》主要内容包括 深度解读长征 国际长征运动会理念的诞生 长运会与奥运会 国际长征运动会的意义 举办长运会的可行性 国际长征运动会的构想等0章内容。
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《跑步者说》是一位坚持跑步三十多年的跑步者的心灵独白。他将自己在跑步过程中身体的感受、心灵的感悟以及遇到的各种问题娓娓道来。
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飞钓之趣 [美]约翰.吉尔拉赫 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
在这本书里,吉尔拉赫从太平洋西北地区到加拿大滨海诸省的中西部地区,跨越整个北美去寻找钓鱼的真谛。无论是在湍急的河流还是在雪山间那隐秘的湖泊,他总能获取不同的快乐体验及宝贵的人生经验。
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摔跤 世界上早的竞技(全民阅读体育知识读本) 盛文林 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
摔跤始终是人类进化和为生活而进行斗争所必需的一项基本的进攻和防卫技能,久而久之,摔跤逐渐演变成一种力量的表达方式,形成与各类传说,文化相关的社会价值和个人价值,并最终发展成为一种竞技运动项目。《摔跤世界上最早的竞技(全民阅读体育知识读本)》从摔跤的运动起源、历史发展以及技战术等进行了介绍,相信《摔跤世界上最早的竞技(全民阅读体育知识读本)》会对摔跤入门者和爱好者提供帮助。
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击剑 优雅与灵活的运动(全民阅读体育知识读本) 盛文林 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
《击剑优雅与灵活的运动(全民阅读体育知识读本)》主要介绍击剑的相关知识。击剑作为世界上的十大休闲运动之一,越来越多的年轻人感受到了它的魅力。胜负的瞬间交替,失败与成功的毫厘之差,似乎哪一项运动都不如击剑来得这般直接了当。在击剑中感悟勇气,感悟坚韧,感悟坦然与豁达,感悟全力以赴追逐目标、尽心尽力享受过程。
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健康文化建设书系 关注体育锻炼 张寅 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
《健康文化建设书系 关注体育锻炼》共分七章,内容包括 体育锻炼概论 常见的运动及其常识 体育锻炼注意事项 体育锻炼促进青少年成长 体育锻炼的正确方法 体育锻炼与心理健康的关系 体育锻炼要搭配合理的膳食。
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自行车技巧 高海霞、杨麟 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
《自行车技巧》讲述的是自行车的技巧,讲述了自行车发展的历史,以及竞赛场地、设备和器材等。还讲解了自行车运动的技战术训练等。主要内容包括 自行车运动的发展史,自行车运动的发明,从代步工具到体育运动等等。
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功能性健身方法 激活你身体 国家体育总局 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
《功能性健身方法 激活你身体》将带你一起进入功能性健身方法的奇妙世界!《功能性健身方法 激活你身体》浅显易懂,与日常生活贴近,方法简单易学,以图文并茂的形式向读者展示了功能性健身方法是如何应用于日常锻炼中的。章向大家介绍了功能性健身方法的理念与特点 第二章介绍了避免身体过度僵硬的6种练习方法 第三章介绍了2种挺拔身姿的练习方法 第四章到第七章,针对人体容易出现慢性劳损的薄弱环节,分别介绍了预防和缓解颈部、背部、肩关节、膝关节酸痛及功能障碍的练习方法 第八章向大家推荐在解决一些限制性功能障碍后,使身体获得力量的锻炼方法 第九章在前期锻炼的基础上,开始进行全身性的功能性健身方法,提高身体的运动效率 第十章介绍了功能性健身方法计划制定的原则,并向大家推荐一些练习计划模板,使普通人不需要专家指导
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钓鱼在今天不仅是一种休闲方式,而且也是一种健身运动,更逐渐成为一种生活时尚。人不分老少,不分南北,仁者近山,智者近水,四季成宜。享受心旷神怡之美,必学会悠然垂钓之法。 《实用钓鱼手册》作者冼华正经验丰富,内容分鱼的生理习性、钓时的选择、钓场、钓点的选择、诱饵、钓饵、钓具的选择、钓技集萃、钓鱼常碰到的问题及对策、常见淡水鱼的钓法。内容全面、方法实用,是广大钓鱼爱好者不可多得的手边书。
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瑜伽从入门到精通 美梓、张秀丽 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
本书从基础的瑜伽动作出发,为瑜伽练习者建立身体各部位的正位中心打好基础,并对站姿、坐姿、跪姿、仰卧、俯卧等体式进行详细的阐述,让每一位练习者都能从正确的角度出发,练习正确的瑜伽,从而唤醒生命的正面能量,使身心获得提升,做一个健康快乐的“瑜”美人。本书让读者从体位练习中,认识瑜伽是怎样将生理、医理、生活哲学完美地融合,体会瑜伽如何改掉令读者衰弱与不安的坏习惯,感悟瑜伽如何引导我们顺应自然,具有一定的出版价值。
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新编体育绘图 霍建新 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
《新编体育绘图》的附录中提供了大量各体育项目的图谱,为体育工作者提供了较为丰富的参考资料。为了顺应人们的阅读口味,各种充满岔图的报刊、图书应运而生,世界已经从“读书”时代进入了“读图”时代,这本《新编体育绘图》就是从“读图”的新视角来编写的。这本“新编”具有自己的特色,以通俗易懂的美术基础知识作为学习体育绘图的开始,侧重让学生首先掌握绘画的基本技法和美学常识,然后过渡到“单线图”和“双勾图”技巧的详细讲解,直至掌握体育绘图的全面知识,而不仅仅是照猫画虎画“小人”。
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轮滑运动融健身竞技艺术和惊险刺激于一身,参与者仅靠一双轮滑鞋和几件简单的护具,就可以在任何地方挥洒他的运动天赋,尽情展示其速度力量耐力和敏捷,因而魅力无穷,在世界各地都有大批拥趸,是一项极具娱乐性和普及性的老少咸宜的运动方式。《轮滑》介绍轮滑运动发展概述、轮滑运动基本知识、轮滑运动基本技术、速度轮滑技术、轮滑运动竞赛规则要点。
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这条路 十二年德国足球复兴之路 张力 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
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武术气功名家孙大法传奇 孙大法、张奥列 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
当年中央新闻纪录电影厂只拍摄了两位武术气功大师的个人专题片,一位是海灯法师,另一位就是纪录片《神功奇技》中的孙大法先生。孙大法985年公派到香港交流,其“喉项缨枪推汽车”、“腹卧钢衩抓双锤”的硬气功,技惊香江,香港无线、亚洲两大电视台争相专访并实况转播。一代武侠小说宗师金庸,特地拜孙大法为师,修炼“内丹金刚功”。孙大法出访日本,全日本西药房药剂师听其授课,寺庙住持再三挽留要为其办移民。作为特殊人才,孙大法20天就获得澳洲政府移民签证。孙大法让悉尼空手道、跆拳道高手领教了中国功夫之猛。《武术气功名家孙大法传奇》以中国武术气功源流为背景,精彩描述了功夫奇人孙大法的人生经历——从少年时镇江习武,兼修佛道两家,到青年时代在上海滩领受众江湖大佬、武坛名家指点,并贡献出独传绵掌拳,以及游走新
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本书是红袖添香‘作者人气总榜’持续位的人气王涅槃灰新力作,红袖添香第二届华语言情大赛作品,人说,仰望摩天轮都是在仰望幸福,但,那些高不可攀的幸福,仰望就足够暖心吗丶?这是一个很普通的故事,普通到每个人的生命中都会有着类似的复刻经历……
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滑板 姜广义、马鸿侠 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
重智育、轻体育,重营养、轻锻炼的倾向,将严重阻碍青少年素质的全面发展。开展阳光体育运动的目的,就是号召和组织广大青少年学生走向劋场、走进大自然、走到阳光下,积极参加体育锻炼,养成体育锻炼的良好习惯,提高体质健康水平。《滑板》从青少年学生体育活动的实际出发,行文简明,结构合理,文图并茂,基本涵盖了青少年适合从事的体育活动的各个方面。相信《滑板》的出版,一定能够为阳光体育运动的广泛深入开展,起到积极的辅助作用,为帮助广大青少年进行体育锻炼,提供有益的帮助。
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有些幸福只能自己成全 风为裳 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
幸福就是个玻璃球,从天而降,摔得到处都是。风为裳的这本《有些幸福,只能自己成全》讲述的便是那些玻璃球碎片里盛载的幸福——细微、日常,甚至不值一提。但是,我们又被它感动,我们也想要那样的幸福。春风十里不如你,再瑰丽跌宕的人生都比不得爱人日常的陪伴。这世界上没有人完全不幸,只要你愿意,总能与幸福不期而遇。
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周翩的大学男友秦朗家境贫寒,没钱买房。他们历经艰难险阻才让她的父母同意,并且拿出40万给小夫妻付首付。就在他们看好房子,准备付钱之际,她传说中艰苦朴素、家徒四壁的婆婆居然立马拿出0万,要的就是房产证写她儿子的名字……在婚前婚后大大小小的各种琐事中,周翩纠结过,崩溃过,甚至歇底斯里过。一次次的争吵、和解,让她渐渐地明白 原来婚姻不是只有爱情就可以幸福的。婚姻就像一份事业,要用一生的时间,用智慧去经营。
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24式太极养生 金文泉 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
《24式太极养生》是运动医学专家金文泉教授在国家体委创编的简化太极拳基础上,根据自己的体会与运动医学知识,结合人体功能,进行了全新的诠释与讲解。有兴趣学习太极拳的朋友,一定能在金教授的细腻讲解下,轻轻松松学会太极拳。太极拳是我国传统的体育项目。长期的实践证明,练习太极拳除了增强体质外,还是辅助治疗高血压、溃疡病、、肺结核等多种疾病的好办法。
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《双轮空竹技法(附DVD光盘张)》介绍了双轮空竹的身法、手法、步法,抖空竹的基本技巧,以及双轮空竹的花样技巧。全书共分十章 章为空竹抖技与方法 第二章为双轮空竹的基本动作 第三章为双轮空竹的基本技法 第四章为平盘丝沿绳花样技巧 第五章为平盘丝间接脱绳花样技巧 第六章为平盘丝直接脱绳花样技巧 第七章为立盘丝沿绳花样技巧 第八章为立盘丝脱绳花样技巧 第九章为一线二空竹的启动、加速与调整 第十章为一线二空竹花样技巧。本书内容新颖、层次分明,语言流畅,文字通俗易懂,并附有大量的演练照片,具有较强的实用性、劋作性、可读性。《双轮空竹技法(附DVD光盘张)》还配有相应动作的光盘,可供读者参照演练。《双轮空竹技法(附DVD光盘张)》适于广大空竹爱好者阅读,并可作为中小学传统体育课程的培训教材。
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