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国家体能训练中心负责人王雄与国家队体能教练沈兆喆总结多年经验合力打造,致力于为读者提供科学的训练方法与指导意见,有效优化日常活动和专项运动表现训练动作均配有要点提示和关键动作步骤的肌肉解剖图,以更好的展示训练原理,扫码即可观看训练动作展示视频,方便读者学习和参考·功能性训练的基础知识阐述功能性训练的动作模式特点、训练理念以及训练的功能性和有效性的简易判别方法。·快速伸缩复合训练的基础理论
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适合每一位滑雪初学者的入门书在这个冬天驰骋雪场吧!中国滑雪协会大众高山滑雪技能教师、中国高山滑雪重量裁判员——祖培广 倾心力作699张雪场实景高清连拍图片,由专业教练亲身示范身体及动作动线直接在图上标注,简单明了掌握动作的方向、角度、力度正确动作和错误动作对比展示,看图模仿标注动作,让错误动作无所遁形通过阅读本书,你将由易到难逐步学习以下滑雪知识与技巧:
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【新华书店总店自营】特种行业体能训练手册,人民邮电出版社 全国五仓就近发货85%城市次日达!团购优惠咨询:13284178503
整合特种行业人员体能训练多个方面内容,包括如何提高执行任务时表现、减少伤害降低风险,明确“从功能到体能”的训练路线。搭建六边形斗士体能训练体系·身体功能训练·耐力训练·力量训练·速度与灵敏性训练·爆发力训练·高强度间歇训练解析损伤风险筛查与体能评估方法·功能筛查·耐力测试·力量测试·速度与灵敏性测试·爆发力测试·高强度间歇能力测试图解182个体能训练动作,提供17
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NSCA-CPT美国国家体能协会私人教练认证指南*2版 nsca健身教练职业资格运动训练学教材 人民邮电出版社 9787
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