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《跑步者说》是一位坚持跑步三十多年的跑步者的心灵独白。他将自己在跑步过程中身体的感受、心灵的感悟以及遇到的各种问题娓娓道来。
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改变人生,从走路开始:坚持步行的惊人效果【正版书籍,支持发票】 支持电子发票,请确认收货以后联系在线客服
走路是简单、容易实施,也是容易坚持的运动。大家都知道走路有的健身的效果,但怎么走才能更好地达到锻炼的目的,以及如何调整走路的姿势以避免受伤,很多人存在误区。《改变人生,从走路开始坚持步行的惊人效果》作者刘玉璋博士,以自身4年多的亲身体验及大量案例研究,告诉你,不花钱,不需要刻意的安排,日行万步,即可登上健康快车!
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