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我不是竞技派,更不是理论派 我不是告诉你捷径,只是在画一条直线 让你成功的时间最短,效率很高 15年来我致力于为普通人寻求很高效的健身方法 不需要知道太多理论,不需要掌握太多高难度动作,甚至不需要什么意志力 每天只要拿出30分钟来健身就足够 即使先天身体条件一般又怎样? 极简派健身,满足你对身材的一切奢望! 除了是个健身教练,我还是个80后帝都上班族 还是一个萌萌小公举的超级奶爸 极简派健身,让我的工作和生活更加高效 你,准备好了吗?
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普拉提教程:初学到高手 韩俊 江苏科学技术出版社【正版保证】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
这是韩俊老师的第本普拉提书,第本《躺瘦:普拉提招》一经上市便受到业类好评,更是有普拉提教练三番五次打电话到出版社来催书。韩俊老师的第本《普拉提教程:初学到高手》是作者多年教学积累,为中国普拉提爱好者编写的经典教程。 本书从稿件完成到出版历时近年,次图片拍摄都赶上了雨雪天气,在影棚温度连度都没有的情况下,模特(也是位普拉提教练)和韩俊老师付出了更多的辛苦,只为让每个动作都标准,让每一个微笑都感染读者。图书在出版前,韩俊老师又多次审校,提出修改意见,只为将一本经典的普拉提教程奉上。 翻开本书,的动作分析为练习者提供更贴切的动作变体,以保证练习者在自身条件允许的情况下有效并正确完成动作。就如同韩俊老师站在你身边为你量身指导。 翻开本书,感受普拉提力量与流线之美,感受到敏捷、刚毅、振奋
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五子棋 洪峰 等编著【旧书】 全国三仓发货,物流便捷,正版书放心购买!
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《名家手把手一起做运动 桥牌》是本桥牌入门的小册子。全书共分五部分 部分向您介绍桥牌的基本术语、玩法和算分方法,第二、三部分帮助您提高打牌和叫牌的水平,第四部分收集了一些世界经典的牌例,第五部分向您介绍如何通过网络来练习桥牌。
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普拉提初学到高手 【正版书】 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
不管你是刚刚接触普拉提,还是一名瑜伽粉,这本书都将提供你亟需的帮助。世界普拉提大师瑞尔·艾萨考维茨的弟子韩俊老师亲自编写,适合中国普拉提初学者的之作,更能帮助瑜伽练习的者纠正各种谬误,精准完成动作的同时保护自己不受伤害。作者根据多年教学积累,给普拉提和瑜伽爱好者*贴心的指点。全解每个普拉提动作。详细解说到身体每部分,就如同私人教练在身边一般,不用思考跟着做就行,精准又易劋作。设计不同难度级别的练习的方案。“做不到时这样做”“提高难度这样做”……练习的者完全可以根据自己的水平,自由选择适合自己的动作进行练习的。还有动作组合,入门、初级、中级、、日常级别任意选,想练哪套练哪套。更有肌肉图、骨骼图,帮助你更加了解自己的身体,动作做得更精准。本书超值附赠同步练习的DVD,标准示范,适合读
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网球 刘占捷 编著 江苏科学技术出版社,【正版保证】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
《2008运动丛书:网球》由江苏科学技术出版社出版。
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趣健身:徒手健身训练 官加荣【正版保证】. 全国三仓发货,物流便捷,正版书放心购买!
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《围棋》是围棋入门指导书,全书分为十六个部分,围棋模具与规则、吃子与逃子、活棋、下棋的基本常规和常用术语、行棋中的基本攻杀着法、死活棋基本型的攻杀着法、连接与分断、弃子、对杀气、劫、棋型与攻守的要点、星定式、官子、中盘战术、定式及其选择、布局。通过《围棋》的学习,读者可在最短的时间内较全面地接触围棋运动的理论和实践,在不断增加对围棋兴趣的同时,围棋实战技术也会同步增长。愿《围棋》能够成为读者步入围棋神圣殿堂的敲门砖,继而进入奥秘无穷的围棋世界。
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正版书籍 羽毛球 江苏科学技术出版社 正版图书支持发票 七天无理由退货让您购物无忧
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足球 陈亚中 等编著 江苏科学技术出版社【正版可开发票】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
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¥12.81定价:¥60.30 (2.13折)
跳动音符 健美操 【正版】 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
2008北京奥运会正大踏步地向我们走来。在这样的时代背景下,由南京体育学院部分专家、教授编写,江苏科学技术出版社组织出版的《“动感中国人”现代竞技运动系列》丛书和广大体育爱好者见面了。本丛书在弘扬人文精神和科学精神的新文化氛围中,展示了一片跃动着时代精神和勃勃生机的体育画卷。现代体育运动在开放、改革、国际化的时代潮流中发生了深刻的变革,摒弃了传统的纯体育的思维定势,在更加广义的范围内拓展了体育所具有的社会功能和社会价值,在一个更为广阔的空间内展示了现代体育运动的生命活力。本丛书包含了当今世界体育运动的主流项目和一些新兴时尚的运动项目,有足球、篮球、排球、乒乓球、羽毛丶球、网球、高尔夫球、游泳、健美劋、武术散打、跆拳道和定向越野等,丛书既是对体育运动中各个主流项目的历史挖掘,也是对
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趣健身:徒手健身训练 官加荣 江苏科学技术出版社【正版保证】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
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跳动音符:健美操 吴晓红 等编著 江苏科学技术出版社【正版书】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
本书以青少年学生和热爱体育运动的社会各界人士为主要读者对象,其行文力求将知识性、科学性和趣味性融为一体,通过大量鲜活的事例,以通俗的语言、轻松的笔墨,讲述健美操的故事,极易将读者引入知识的殿堂,相信您的阅读将会是一段激动人心的旅程。
¥13.00定价:¥31.37 (4.15折)
围棋 洪峰 等编著 江苏科学技术出版社【正版书】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
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¥13.26定价:¥77.43 (1.72折)
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野外追踪导航指南,(英)维尔森 著,王青羽,卢承辉 译,江苏科学技术出版社【正版现货】 正版图书,本店套装图书默认为单本,您下单前可咨询在线客服,谢谢!
¥13.40定价:¥343.57 (0.4折)
《2008运动丛书 网球》介绍了网球的发展历史,网球比赛的规则和裁判方法,网球的基本技术和战术。通过阅读此书,您能够了解网球的基本技术和基本规则。随着社会的发展、时代的进步,人们越来越关注体育运动。大家都知道,健康的体魄是心情愉悦的源泉,是家庭幸福的基石,是事业成功的保证。对于体育赛事来讲,要想成功举办一次大型的体育比赛,需要全社会各个方面的关心和支持,需要所有工作人员和志愿者的参与和劳作,需要所有观众的鼓励和肯定。为了配合奥运会网球比赛的顺利进行以及普及网球运动的知识,特出版此书。
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乒乓球【正版书籍,满额减】 【速开发票,优质售后,支持7天无理由退换】
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¥17.40定价:¥185.90 (0.94折)
年轻人练,常葆青春;上了年纪的人练,鹤发童颜! 陈氏太极拳是太极拳的正宗发源,如今的陈家沟更是练习太极拳的圣地,前往学习太极拳的爱好者来自世界各地。 在几个世纪的流传过程中,发展出了杨式、吴式、武式等不同流派的太极拳,但万变不离其宗,“松、静、柔”始终是太极的核心部分。基本功则是练习太极拳所必须掌握的基础。和谐十三式是陈氏太极几代宗师为了传徒授艺方便特地挑选一些代表性动作,对于太极拳入门者学习,迅速掌握太极拳大有帮助。 为了方便广大读者学习太极拳,陈炳师傅还与弟子特地录制了演示视频,让读者能够更直观地学习太极拳动作要领。
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野外追踪导航指南 (英)维尔森 著,王青羽,卢承辉 译 江苏科学技术出版社【正版书】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
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