肌肉健美训练图解 用手绘图详解负荷训练时,每一块肌肉,每一根肌腱的收缩与拉伸,一本在手健身无忧,让你做自己的私人教练
毫不夸张的说,本书完全可以成为您的私人健身教练。 作者德拉威尔精心绘制了大量具有专业水准的人体解剖图片,让读者能够以*直观的方式了解自身的每一块肌肉、每一根筋腱、每一个关节在训练时发生的变化,告诉你该如何有针对性地去训练某一部分肌肉或肌群。其详细程度无与伦比。 本书与《德拉威尔肌肉训练方法与计划-----家庭健美训练图解》同为欧洲健身畅销书。
¥42.90定价:¥55.00 (7.8折)
1.本册介绍了普拉提训练的501个动作,帮助读者改善体态、协调性和平衡性。2.普拉提采用深呼吸以及缓慢、精确的动作,与身体、心灵、精神相互作用。3.每个训练动作均有图示以及可锻炼的肌肉解剖图。4.适用于每一位想要保持身体健康和塑造优美体型的人士。
¥46.60定价:¥59.80 (7.8折)
《体能增长与健身训练》集营养、训练与伤病恢复为一体的综合训练宝典
如果你想增肌减脂,如果你想跳的更高,如果你想力举千斤,如果你还在为营养摄入而发愁,如果你饱受伤病折磨,如果你没有好的私人教练、优秀的健身计划。那么就来看《体能增长与健身训练》吧,无论是否新手,它都会帮你实现身体的巨变。
¥35.10定价:¥45.00 (7.8折)
1.本册介绍了增强核心肌肉和核心力量的501个动作。2.帮助读者锻炼腹部肌肉,上、下肢肌肉,强化后背肌群以及整个身体的运动能力。3.每个训练动作均有图示以及可锻炼的肌肉解剖图。4.适用于每一位想要保持身体健康和塑造优美体型的人士。
¥46.60定价:¥59.80 (7.8折)
1.本册介绍了增强式训练动作,锻炼整个身体的平衡性、稳定性以及加强肌肉力量。2.501个力量训练动作均需要借助简单的健身器械来完成,以增强锻炼效果。3. 每个训练动作均有图示以及可锻炼的肌肉解剖图。4.适用于每一位想要保持身体健康和塑造优美体型的人士。
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【新华书店旗舰店】女性形体与健美训练图解,(英)马克韦勒,山东科学技术出版社 全国五仓就近发货85%城市次日达!团购优惠咨询:13284178503
¥19.96定价:¥55.00 (3.63折)
一、专为经验丰富的健身健美爱好者及专业健身健美运动员、教练员准备,深入探究人体解剖学的基本原理,涉及个体特征、损伤预防、热身安排等。 二、专门开辟训练和恢复技巧内容,让训练更加安全高效。 三、划分9个大肌群,讲解运动原理及训练过程中常遇到的问题。22个细分训练动作,深入讲解,精准锻炼目标肌肉。 四、理论讲解与图解动作相结合,穿插训练中常遇到的问题及解答。独特的肌肉解剖手绘图,结合真人示范,为经验丰富的健美训练者答疑解惑。 五、强调热身计划,提供更有针对性的训练计划,为健美训练者解决经常碰到的手臂、胸肌、背部、肩部、大腿等自身薄弱问题。
¥64.00定价:¥89.00 (7.2折)
健美训练方法50种 【正版保证】 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
《健身训练方法50种》阐释了正确进行50种健美训练的方法,向不同层次的健身爱好者提供了科学实用的建议。指明了如何规避运动损伤。精美的彩色岔图清晰标识出了每种训练动作中所用到的肌肉——作用肌与稳定肌,把各种健美训练方法中活动到的肌肉**展现出来。这不仅可以增加你对解剖学知识和健身训练方式的理解,也有助于你*有效地进行健美和复健训练。
¥10.25定价:¥71.06 (1.45折)
【新华书店旗舰店】肌肉健美训练图解 全新修订,山东科学技术出版社 全国五仓就近发货85%城市次日达!团购优惠咨询:13284178503
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女性形体与健美训练图解 【正版保证】 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
近十年来的研究清楚地表明,女性应该采用与男性不同的方式锻炼身体。另外,由于生理上的差异及在生命周期的不同阶段,女性的训练计划应该根据自身的类型进行调整,并在一生的不同阶段进行改变。马克·韦勒编著的《女性形体与健美训练图解》使用准确、详细的肌肉运动方式的解剖学岔图,直观地展示了肌肉和身体在负荷训练时的变化。通过了解在某项运动或动作中发挥作用的肌肉,你可以有目的地针对特定肌肉或肌裙进行锻炼,提高日常训练的效果。《女性形体与健美训练图解》不仅介绍了如何进行锻炼,而且还帮助你理解运动科学。无论私人健身教练、临床医生、体育教师或者其他想得到训练方法的人,了解和掌握了这些运动方式,都有助于针对自己身体需要训练的部位进行更有目的、更有效率地锻炼,通过优化训练计划,你一定能达到预期的训练效
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健身必须懂—极简健身生理学—keep签约作家专业健身书 仰望尾迹云 著 山东科学技术出版社【正版可开发票】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
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家庭健美训练图解 德拉威尔 (Frederic Delavier) 全国多仓发货,物流便捷,正版保证,欢迎选购!
《家庭健美训练图解(第2卷)》由山东科学技术出版社出版。
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《健美肌肉功能图解》为德拉威尔、甘地编著的、全新的肌肉训练系列丛书之一。《健美肌肉功能图解》介绍的解剖学学习方法阐述清晰,寓教于乐,可帮助学习者快速入门:1.理论入门及实践应用。2.配有清晰图片的各种问题及答案。
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家庭健美训练图解 德拉威尔 (Frederic Delavier) 山东科学技术出版社【正版】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
《家庭健美训练图解(第2卷)》由山东科学技术出版社出版。
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健美训练方法50种 肯·阿什维尔 山东科学技术出版社,【正版现货】 正版图书,本店套装图书默认为单本,您下单前可咨询在线客服,谢谢!
肯·阿什维尔、蒂姆·福彻、迈克尔·贝克编著骆明瑶编译的《健身训练方法50种》对训练需要用到的肌肉给予突出的标示,通过精美的图片将健身训练方法和步骤逐步进行详细和直观的展示,并且针对每项训练的难易度做出了科学的分析;针对每项训练的危险性和保护法做出了翔实的提示和建议,给出了快速链接的训练计划,以方便训练者与教学者学习和查找。
¥8.20定价:¥18.58 (4.42折)
家庭健美训练图解 德拉威尔 (Frederic Delavier) 山东科学技术出版社【正版】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
《家庭健美训练图解(第2卷)》由山东科学技术出版社出版。
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家庭健美训练图解【放心购买】 [正版书籍,达额减,现货速发,可开电子发票]
《家庭健美训练图解(第2卷)》由山东科学技术出版社出版。
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体能增长与健身训练 山东科学技术出版社,【正版现货】 正版图书,本店套装图书默认为单本,您下单前可咨询在线客服,谢谢!
《体能增长与健身训练》总结了作者多年健身经验的总结,集运动营养常识,训练健身基本理念,具体训练方法,计划以及常见伤病的恢复,预防措施于一身的体育运动类书籍。无论你是男性还是女性,初级还是高级体能健身训练者;无论你的目标是增肌,还是提高具体的运动能力,你都能够从书中汲取到有价值的知识与营养 可乐一直以来在虎扑体育网站分享各种各样的健身知识,同时也是健身领域中具有代表性的意见领袖。这《体能增长与健身训练》总结了他多年健身经验和独特看法,集运动营养常识,训练健身基本理念之外,更多的是起到一个推动的作用,推动科学健身扎根百姓,让更多的人体验运动带来的乐趣和好处。这对想要健身和正在健身的人具有很强的指导意义,兼具可读性、鼓舞性和实用性等多种价值。 海报:
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《家庭健美训练图解(第2卷)》由山东科学技术出版社出版。
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《家庭健美训练图解(第2卷)》由山东科学技术出版社出版。
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【正版】 健身训练计划 尹承昊 山东科学技术出版社 9787572307690
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????杜慧真、王林平、程振倩主编的《健康体魄——从学生时代开始》深入浅出地介绍了蛋白质、脂肪等营养素对人体的重要作用,为不同年龄段的儿童及青少年制订健康饮食计划,从不同角度阐述了男孩、女孩在成长中遇到的问题以及如何通过正确的饮食来保证发育所需的各种营养素,探讨考试期间、患病期间的饮食营养,还具体分析了性早熟、矮小症、近视、睡眠与营养;零食、保健品、四季进补及其他青少年常见的饮食问题。告诉读者如何通过的方式让青少年养成健康的体魄,时刻充满活力。为了方便广大家长给孩子营养配餐、计算孩子的营养是否充足及评价孩子的生长发育是否达标,及时调整饮食结构来补充所需营养,达到合理膳食、均衡营养的目的,书中还特别精心配制了多款营养餐,以期给读者提供一次全面、立体的营养指导。
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点燃心中的圣火你不可不知的奥运传奇 本社 编【正版】. 全国三仓发货,物流便捷,正版书放心购买!
本书采用了英文叙述的形式,同时也加上了必要的中文背景知识,介绍了一些体育人物的奥林匹克生涯。从中我们可以看到奥林匹克对他们人生历程的影响。 本书由北京2008身组委执行委员魏纪中先生推荐并作序。随书附赠光盘1张。
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(正版图书) 指向核心素养的形成性评价 9787572311901 邵朝友 山东科学技术出版社 正版图书,收到货可开电子发票。划线价为市场参考价,划线价格并非图书的定价。商品图片仅供参考,以实物为准。
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