腰部康复训练 提升稳定性灵活性与缓解疼痛的针对性练习 运动康复书籍
提供强化腰部肌肉力量及柔韧性、改善脊柱稳定性、有效预防腰部疼痛的解决方案 120余幅真人演示高清图片，60余个从仰卧位到直立姿的腰部康复训练动作 根据腰部疼痛的不同情况，提供6个月的全周期腰部康复训练计划
¥56.10定价：¥118.00 (4.76折) 电子书：¥70.80
普拉提康复训练 损伤恢复疼痛消除的针对性练习和方案 运动康复技术训练书籍
详述普拉提康复训练的科学原理、指导原则及重要方法、器械 精讲普拉提垫上、重组训练器、多功能器械训练台及稳踏椅练习 参与肌肉与运动目标 / 适用情况与注意事项 / 动作与变式指导 / 保证动作准确性的技术提示 提供针对身体不同部位常见损伤的普拉提康复训练方案 注意事项 / 常见问题 / 训练目标 / 推荐练习 北京体育大学中国运动与健康研究院执行院长、教授、博士生导师 刘卉 国家体育总局运动医学研究所运动创伤外科主任，健康中国行动专家咨询委员会委员 周敬滨 上海体育学院运动康复学系副教授、博士生导师 王雪强 中瑛普拉提学院联合创始人，中国国家花样轮滑队前队员 朱烨（Rebecca） 联合推荐
¥47.05定价：¥99.00 (4.76折) 电子书：¥59.40
解锁呼吸的力量，释放你的全部潜能，学会正确的呼吸方式，可以有效管理压力、克服消极情绪、促进恢复，提升表现。 通过本书，你将重新认识呼吸：了解长期口呼吸的危害及与呼吸相关的解剖学、生理学和心理学知识 学习多种呼吸技能：氧合练习，强化练习，恢复、放松和情绪调节练习，环境应激练习等 本书作者是MLB、NHL和NFL运动员和团队的呼吸教练，具有足够的专业性
¥37.05定价：¥78.00 (4.75折) 电子书：¥46.80
运动训练基础理论（全彩图解版） 运动解剖学 运动训练学 健身教练书籍 运动营养学 运动康复书籍 体能训练书籍
图解训练基础理论，简明阐述训练方法！ 一本刚入门就可以轻松读懂的运动训练指导书！ 日本专业的运动医学研究机构编写，内容权威可靠！ 以简明易懂的解剖图和人体力学插图为基础 详细解读人体运动及训练的基础知识与原则 肌肉收缩 关节运动 能量供给 杠杆原理 专业阐释提升力量、耐力等身体素质的训练理论与方法 力量和耐力的训练原理 方案设计方法 实战案例 提供运动管理建议，助力安全训练，有效提升运动表现 摄取营养 控制体重 预防损伤 记录训练日志
¥37.05定价：¥78.00 (4.75折)
运动改造大脑 当当自营运动改变大脑樊登读书会哈佛医学院超过20年潜心研究运动不只能健身锻炼肌肉还能锻炼大脑改造心智与智商
¥49.00定价：¥99.90 (4.91折)
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本书是**1 X证书制度试点、运动营养咨询与指导职业技能系列教材之一，在编写内容上涵盖了当前运动营养领域的基本内容和发展趋势，尽量吸收国内外本学科的*研究成果和理论，具有科学性、前沿性、启发性、可读性和实践性，图文并茂，深浅适宜，并在书中多处设置了前后文内容衔接，确保学习者阅读期间 温故知新 ，适用于热爱体育运动的普通人群、体育类中高职院校及应用型本科院校专业学生，也可作为体育科研人员、教练员、运动员、体能教练、健身教练在科学训练中的基础参考书籍。
¥42.50定价：¥85.00 (5折)
解锁速度提升的奥秘，突破速度极限 阐释速度的多种形式 解析速度提升的机制 近200幅高清动作实拍图和解剖图 详解80余个速度提升训练 提供拿来即用的速度训练计划
¥60.80定价：¥128.00 (4.75折) 电子书：¥76.80
¥30.00定价：¥60.00 (5折)
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体能训练基础理论（全彩图解版） 解剖学 手法治疗 松解 松动 量化健身体能训练运动康复书籍运动康复学肌力与体能训练体育运动中的功能性训练
这是一本没有任何专业背景也能轻松读懂的体能训练通识书 精美插图呈现体能训练的基础理论知识，涵盖： 人体构造与机能 人体九大系统 神经系统、内分泌系统、感觉系统、呼吸系统、循环系统、消化系统、排泄系统、骨骼系统、肌肉系统 人体系统与运动的关系 体能测试与评估方法 七大体能素质的基础知识 力量、爆发力、耐力、柔韧性、平衡性、敏捷性、协调性 科学热身与高效恢复 六大类运动损伤的原因、症状、预防与康复手段 肌肉、肌腱、关节、韧带、骨骼、软骨 三大运动康复疗法的适用条件、实操和案例 物理疗法、运动疗法、支具疗法 保证和提升运动表现的营养与心理策略 本书亮点： 1、全部图解，没有晦涩难懂的专业术语。如果你是体能训练的 小白 ，这本书是专为你而创作；如果你是体能训练/运动康复专业人士，这本书能够加深你对人体
¥32.30定价：¥68.00 (4.75折)
了解扳机点形成机制，掌握自我治疗方法 通过改变错误习惯和自我训练，告别功能障碍，摆脱身体疼痛 阐释扳机点的概念及成因 剖析扳机点的持续因素及其与慢性疼痛的关系 介绍扳机点的定位与处理的一般准则 图解5大身体部位、70余种肌肉及韧带的 解剖学结构 运动功能 常见扳机点位置 扳机点引起的疼痛类型和区域 扳机点的成因及持续因素 扳机点的生活及动作习惯解决方案 扳机点的自我按压与拉伸治疗技术 索引式身体疼痛解决方案
¥79.80定价：¥168.00 (4.75折)
美国国家运动与体育教育协会（NASPE）倾力研发与编写 美国幼儿园至小学阶段儿童体育课专用体适能训练 满足学生身体素质提升和体育课程达标需求 指导学生获得知识、掌握技能、保持健康 随书附赠151个训练复用模板，拿来即用，方便实用
¥46.60定价：¥98.00 (4.76折) 电子书：¥58.80
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为提高书中所提出的力量训练概念及实际应用效果，本版增加了力量房中的速度和超量训练、过度训练和恢复以及力量房中的运动员监测等新内容，此外，还有精美的插图和最前沿的学科发展信息。
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小学体育教师 体育游戏教学指南 深耕小学体育教学近30年的 北京市海淀区小学体育学科带头人、高 级教师 王艺兵 从教学实际出发，帮助你丰富体育课堂，提升教学水平和教学成果 让你的学生更喜欢上体育课 体育游戏贯穿于学校体育教学的始终 它在活跃课堂气氛、调动学生积极性和主动性，促进知识技能形成等方面有着特殊的作用 体育游戏不仅能使学生在欢快的气氛中锻炼身体，还能增进同学间的友谊，培养团队协作的精神 体育游戏的创编原则、组织与实施方法、发展趋势、7大类近200个丰富的体育游戏 尽在此书 内容特色： 1.7大类近200个简单、实用、有创意的体育小游戏 （跳跃类游戏、奔跑类游戏、平衡类游戏、搬运类游戏、快速反应类游戏、球类游戏、合作类游戏） 2.场地要求低、所需器材少、教师以组织、学生喜爱玩 提高奔跑、跳跃、躲闪等基本运
¥33.20定价：¥69.80 (4.76折)
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DK体育项目全图解 探索运动奥秘，畅游体育海洋！DK倾情出品，千幅图片呈现12大类、近200种运动，不可错过的运动百科。
DK出版社倾心打磨、专为热爱运动的孩子和大人打造的精彩运动百科全书，探索运动的奥秘，畅游体育的海洋！ 全面覆盖，百科全书式呈现 本书横扫体育领域，涵盖国际大赛如奥运会的热门项目，同时深度挖掘一些不太为人熟知但精彩的运动。无论您对哪一项运动感兴趣，这里都有详尽的比赛规则、出场人员、竞赛术语、赛事信息、运动历史、服装要求等，一应俱全。通过上千幅生动图片，让抽象的知识立体可见，带您领略每种运动的独特魅力。从常见到罕见，从熟悉到陌生，让您在知识的海洋中尽情徜徉。 视觉冲击，身临其境式体验 精心策划的上千幅图片，将抽象的运动知识图像化，让读者轻松深入理解。无需翻阅繁杂文字，一张张图像就能勾勒出比赛场上的激烈角逐，运动员飒爽的身影，甚至是历届奥运会的比赛数据和幕后故事。强烈的视觉冲
¥158.30定价：¥368.00 (4.31折)
青少年体育活动课程设计 体能训练11~12岁 青少年体适能训练 体质健康测试达标 体育课教案 中小学体育活动组织教案
16课时针对11~12岁小学生的体育活动课完整学期教学方案拿来即用 合理结合小学生身体素质敏感期理论与体质健康测试项目 每节课程配备了接力或团体形式的游戏，寓教于乐，为青少年提供有趣又科学的体育活动，提高孩子团队配合的能力 每节课程提供了科学的热身与放松训练计划，帮助孩子安 全运动，避免损伤。 整套丛书面向学校体育活动的组织者，以促进青少年健康发展为基本理念，面向学校体育活动的组织者，以促进青少年健康发展为基本理念，提供一系列关于开展体育活动课程的丰富参考内容。 涉及体能训练、篮球、足球、羽毛球、乒乓球等体育活动 全套共计112节常规体育项目的体育活动课详细组织方案 涵盖基础运动技能、体能训练、专项运动技能等重要板块 模块化、多场景教学,方便组织者根据实*需求合理重组内容
¥39.30定价：¥49.80 (7.9折)
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进入运动的世 界，了解项目知识，轻松变身体育科普小达人 运动启蒙知识绘本，拓展运动知识，激发运动兴趣 亲子共读，探索运动世 界，共享亲子时光，让孩子爱上运动 47个运动项目解析，概述起源与发展，让孩子了解更多运动常识和趣味知识 介绍中国健儿，引导孩子学习运动员的坚强品质 呈现比赛场景，形成立体化讲解，提升阅读效果 图解场地与规则，提升孩子欣赏比赛的能力 介绍运动装备，帮助孩子安全参与运动 掌握知识、提升能力的互动游戏
¥56.10定价：¥118.00 (4.76折) 电子书：¥70.80
¥44.00定价：¥88.00 (5折)
运动改造大脑 行为改造大脑全套2册当当自营运动改变大脑樊登读书会哈佛医学院超过20年潜心研究运动不只能健身锻炼肌肉还能锻
¥130.00定价：¥299.00 (4.35折)
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硬核健身：贝尔速成训练法 30分钟燃爆全身，28天快速健美塑形 和贝尔一起高效训练，跟健身房说“拜拜”！
★贝尔速成训练法，普通人也能走的健身捷径 30岁前的贝尔并非健身的 天赋型选手 ，更不是现在 强壮 的模样，他曾用错误的方法痛苦坚持多年，为了让身体变强，在塑形、柔韧、力量、敏捷等各个方面趋向完美，经过反复尝试和不断完善，才终于探索出一套适合普通人的高强度速成健身法。 ★涵盖多种健身方式，全面提升身体素质 贝尔健身法不仅能增强肌肉力量、提升耐力，更是围绕核心稳定性展开，完美融合有氧、无氧、举重、HIIT和瑜伽等各类运动。无论你的目的是减脂还是增肌，都能在这本书中找到适合自己的锻炼。 ★不受时间和场地的限制，更少投入更大进步 不需要去健身房，也不需要长时间投入，每天30分钟，一张瑜伽垫和简单器械就能完成全部训练，短短28天实现蜕变，更适合当下快节奏的生活。 ★健康饮食小窍门，了解身体能量与修复 良好的
¥32.30定价：¥68.00 (4.75折)
为中小学体育教师、儿童青少年体能教练提供综合参考 使用不同器械和徒手进行的多样练习，丰富课程设计 针对不同部位、专项、测试等的训练计划，拿来即用 帮助掌握训练知识与技能，提升力量，达到体育与健康课标要求 基础知识 力量发展敏感期与课标要求、训练原理与方法 准确测试 评估力量基线水平与训练效果的测试方法 精选练习 使用弹力带、哑铃、壶铃等器械及徒手进行的多样练习 实用计划 部位：上肢、核心、下肢 专项：篮球、排球、足球、游泳、持拍类运动 体育测试：跑跳类、1分钟仰卧起坐、立定跳远
¥53.70定价：¥68.00 (7.9折) 电子书：¥40.80
1.以实际案例作为切入点展开论述，贴近生活，可借鉴性强2.图文并茂，数据详实，结构模型剖析深入，专业性强
¥60.80定价：¥128.00 (4.75折)
¥29.00定价：¥58.00 (5折)
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¥34.00定价：¥68.00 (5折)
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青少年身体素质训练技巧一点通（帮助你掌握提升力量、速度、耐力、柔韧、灵敏素质的训练技巧） 不要近视眼，不做小胖墩！运动+饮食+心理健康，本书带领你积极运动，助你提升身体素质，健康成长！
☆聚焦青少年身体素质训练，献给渴望改变，热爱运动的你。 ☆五大训练板块，帮助你掌握提升力量、速度、耐力、柔韧、灵敏素质的训练技巧。 ☆不仅有运动，还有饮食和心理健康的配合，让你爱上运动，有效增强体质。 ☆语言简练易懂，内容丰富翔实，读来轻松有趣。 ☆版块丰富，图文并茂，你能收获更多身体素质训练知识。 ☆本书指导性强，是你进行运动锻炼的好帮手。
¥42.20定价：¥48.00 (8.8折)
本书的创作团队在为国家队的运动员提供指导的同时，也会为很多健身房的私人教练提供培训，本书的编写目的旨在为健身爱好者提供缓解疼痛、减少损伤，提升运动表现力的综合解决方案。 让健身爱好者收获 不仅好看，而且好用 的身体，全面提升生活 质量 。
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¥40.00定价：¥80.00 (5折)
NSCA-TSAC-F美国国家体能协会特种行业体能教练认证指南 nsca健身教练体能训练书籍
NSCA多年理论、培训与实践经验总结，NSCA-TSAC-F证书主要的备考资料。 40余位体能训练师专业写作 体育科学研究所研究员、博士闫琪翻译 本书内容导览： 1.运动科学基础知识 ①心肺系统和内分泌系统对运动的反应与适应②骨骼肌的解剖学和生物力学③生理适应性与生物能量学 2.特种行业人员的营养 ①特种行业人员的基础营养②特种行业人员的能量消耗③营养补剂 3.特种行业人员的体能测试和评估 ①体能测试的类型②体能测试程序③体能测试结果的评估④使用体能测试结果 4.特种行业人员的周期化训练 5.特种行业人员的体能训练 ①抗阻训练②柔韧性和灵活性训练③快速伸缩复合、速度和敏捷性训练④有氧耐力训练 6.特种行业人员的伤后护理与康复 ①常见流行性损伤和风险因素②组织康复阶段③过度训练综合征的病因、迹象和症状④康复和再训练过程
¥284.10定价：¥598.00 (4.76折)
金球：英超帝国资本内幕 一本书读懂英国足球，揭秘英国足球背后的百年货币战争！足球发烧友。
1、透视豪门内幕，追溯足球本源！一本书读懂英国足球。 2、足球发烧友***！随便翻开一页，都可以信手拈来一段足球背后的故事。 3、讲历史，回顾英国百年的社会变迁；析商业，细述英超豪门的资本秘史；谈经营，洞悉足球背后的金钱博弈。 4、全书上下两册，装帧精美，全彩四色印刷，内含大量珍贵高清摄影图，附赠英超豪门俱乐部*精美队徽冰箱贴1枚，球迷珍藏不二之选！
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¥51.50定价：¥103.00 (5折)
本书深入挖掘了每一位冠军教师永不言败、为国争光的 冠军精神 作为育人元素，推动 冠军精神 进课堂、进头脑。活用 冬奥 教材，讲好 思政大课 也成为各类高校关注的教学环节。北京冬奥会、冬残奥会的顺利举办及其留下的丰富物质遗产、宝贵精神财富、浓郁环境氛围为各类思政教育场景构建、内容讲述、思想传导提供了多样可能与便利，推动实现青年学生思想意识全方位、深层次的提升。
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奋斗百年路,激荡体育魂--中华体育精神故事新编(体育文化丛书) 以通俗易懂的体育英雄人物故事书写新时代中华体育精神
这本书里是60位中国体育史值得浓墨重彩书写的人物。他们有的是在世界大赛上奋力拼搏为祖国赢下无数荣誉的运动员，有的是在幕后为祖国的体育事业发展默默付出的无名英雄。他们有无数荣誉在身的世界冠军许海峰、郎平、李宁、刘国梁、邓亚萍、伏明霞、刘翔、李娜 也有刘长春、姚明、范志毅、孙雯这样的无冕之王 更有徐寅生、徐根宝、孙海平、蔡振华、谢国臣这样的幕后功臣。 你也许没有听过尧茂书、杨勇的名字，但你一定听过中国人首次完成万里长江漂流的壮举；你也许说不全那支次登顶珠峰北坡的队伍所有成员的名字，但你一定能知道珠穆朗玛飘扬的五星红旗对中国的意义。 体育强则国家强，国家强则体育强。 他们的事迹就是对中华体育精神的好书写。
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