弹力带训练作为一种特殊的阻力训练,能有效增加肌肉力量、维度、耐力和爆发力,并提高速度、力量、耐力、柔韧等素质,在国外竞技训练、康复治疗和大众健身领域得到了广泛运用。李建臣、谭正则主编的《弹力带组合训练》介绍了弹力带训练的基本原理和体能训练基础知识,并以图文并茂的方式展示了各种练习方法。
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本书是关于运动员、教练员和科研人员心理训练的一本手册
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国家队体能教练专业制定 6周日常提升/3周突击训练方案 图解说明 视频跟练,家长也能轻松指导 帮助孩子解锁引体向上密码 有效提高体质测试及体育考试成绩 引体向上有方法 测试规则 测试前准备 影响因素 成绩不好的常见原因 日常提升有策略 动作技术训练 6周日常提升训练方案 突击训练有效率 3周突击训练方案
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为久坐人群、久站人群、产后妈妈、骶髂关节疼痛人群、腰肌劳损人群和腰椎间盘突出人群提供具有针对性的练习方法,帮助他们缓解慢性腰痛 内容浅显易懂,图文并茂,降低阅读门槛,方便非专业人士理解 适合不同年龄层 附赠动作视频,立体化呈现内容,方便读者快速理解和掌握动作要领
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800米跑及1000米跑学练测一本通 中小学体测 体质测试及体育考试
国家队体能教练专业制定 6周日常提升/3周突击训练方案 图解说明 视频跟练,家长也能轻松指导 帮助孩子跑得更快、用时更短 有效提高体质测试及体育考试成绩 800米/1000米跑有方法 测试规则 测试前准备 影响因素 成绩不好的常见原因 日常提升有策略 跑步技术训练 6周日常提升训练方案 突击训练有效率 3周突击训练方案
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国家队体能教练专业制定 6周日常提升/3周突击训练方案 图解说明 视频跟练,家长也能轻松指导 帮助孩子跑得更快、用时更短 有效提高体质测试及体育考试成绩 50米跑有方法 测试规则 测试前准备 影响因素 成绩不好的常见原因 日常提升有策略 跑步技术训练 6周日常提升训练方案 突击训练有效率 3周突击训练方案
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膝痛退散 5分钟快速运动自救法 膝关节功能强化训练 健康书籍
丰富的临床经验和科学研究背景运动医学专 家,通过 5分钟快速运动自救法 用简单易行的运动动作和体式,在短时间内缓解膝关节疼痛。 适用于不同年龄段和运动水平的人群,包括中老年人、运动爱好者、职业运动员等,满足了不同群体对膝关节疼痛解决方案的需求。
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肩颈疼痛退散 5分钟神奇运动自救法 肩颈疼痛退散!5分钟“神奇”运动自救法
漫画图解肩部问题,每天五分钟,改善肩颈疼痛! 改善肩周炎,圆肩驼背,肩撞击综合征,落枕疼痛
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中华文化公开课—体育文化十讲 祖先留下的文化,能让我们完成一种朴素的回归
中国古代体育更注重运动者本身的体验,从某种意义上说更接近体育的实质。射箭、马术、蹴鞠、投壶、围棋、象棋、五禽戏、八段锦、少林拳、太极拳等体育项目不但具有较强的竞技性,而且还有浓烈的娱乐色彩
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这本《体能训练(***特色专业体育教育专业系列教材)》为专业体育学院学生教材,也可作为普通大学生教学用书。从解剖、生理、生化等基础理论,到体能训练的基本方法和指导,再到体能训练的运动处方、运动损伤及预防、效果的测定与评价等知识,本书都做了详实的介绍。本书还运用了国外体能训练的**理念和方法。通过阅读本书,学生可较好地掌握和运用体能训练的知识和技能。本书一共11章,主编为谭成清副教授和李艳翎教授,副主编为胡湘讲师和雷艳云副教授,由闽建社教授主审。
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本套丛书之所以命名为《新概念智慧围棋》,其 新 体现在 围棋技术 与 围棋文化 的双核心教育理念,打破传统围棋教育中的 技术填鸭式 教学,其新颖的知识划分体系更适合幼儿、少儿的学习特点。由于教材难度适中,课程进度可以适应更大多数的孩子,不会在学习围棋的初期就拉大孩子之间的差距,改变过去以 选拨 的思维进行围棋教学而使大部分孩子在瓶颈期离开的状况,更能体现素质教育与普及推广的要求,更持久地保护孩子对围棋的兴趣,在快乐中学习,在学习中启迪智慧。
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运动健康完全图解系列由美国专业健身教练及摄影师主编,天津体育学院运动健康系主任及教师翻译,旨在为读者提供一套专业性强、动作操练规范、方便学习使用的运动健康图解指南书。《核心锻炼》帮助读者正确锻炼*重要的核心肌群,提供了117种锻炼方法,并全部配有步骤解析图解。
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运动健康完全图解系列由美国专业健身教练及摄影师主编,天津体育学院运动健康系主任及教师翻译,旨在为读者提供一套专业性强、动作操练规范、方便学习使用的运动健康图解指南书。《力量锻炼》涵盖全面的热身和拉伸锻炼,接着选择适合读者自己的关键锻炼部位,每个步骤配有图解,仿佛读者的 私人教练 。
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非常语文课堂 9787540777647 正版图书,收到货可开电子发票。划线价为图书市场价格。商品图片仅供参考,以实物为准。(书名没写全多少册的均为单本价格)
本书是语文教师王开东经典课堂教学实录集合,是他语文教学课堂实践的精华集萃,体现了他的深度语文理念和实践。本书选取了《林教头风雪山神庙》《药》《我与地坛》《孔雀东南飞》《鸿门宴》等经典课文的教学实录,展现了语文教师如何开展小说、散文、诗歌、文言文这四种题材的教学的。并且通过作文评析和人文精神涵养教学实录,论述了教师如何进行作文教学和培养学生的人文涵养。适合语文教师阅读、学习。
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思维课堂:面向未来的学教变革 9787514391725 正版图书,收到货可开电子发票。划线价为图书市场价格。商品图片仅供参考,以实物为准。(书名没写全多少册的均为单本价格)
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武当大力鹰爪功(图说武当秘技系列) 钤丽兴 著 人民体育出版社 【新华书店全新书籍】 电子发票 正版保证 多仓就近发货
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校园足球发展与普及研究耿剑锋新华出版社9787516648025
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一招制敌 徒手格斗大全 美国陆军部 北方文艺出版社 【新华书店全新书籍】 新华书店,电子发票,多仓就近发货
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田径竞赛规则(2018-2019) 编者:中国田径协会 人民体育出版社 【新华书店全新书籍】 新华书店,电子发票,多仓就近发货
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精讲围棋手筋.5/曹薰铉.李昌镐精讲围棋系列 李昌镐围棋研究室 编著 化学工业出版社 正版全新书籍 正规发票 多仓就近发货 关注店铺可享店铺优惠
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