现代田径运动技术与训练 科学全面有实效，全方位指导田径各项训练和提高
田径运动是体育运动中的大项，包括五大类的很多单项，是任何大型运动会中比赛项目多、参赛运动员多的项目。田径运动也是群众基础广泛的运动大项。 本书根据田径运动的分类大项，系统地讲述走、跑、跳跃、投掷等各单项的运动技术和训练要点，辅以介绍力量、速度、柔韧、灵敏和耐力等素质的训练方法，注重科学性和实用性，是系统学习田径各项目运动技术、提高训练及运动水平的有益指导用书。
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无论是马拉松严肃跑者还是养生跑爱好者，祝大家都找到奔跑的意义 它既是人类突破生理极限的战场，也是个体与城市共振的纽带，更是无数平凡人生中不平凡的精神远征。翻开此书，开启一场跨越历史、地域与心灵的长跑之旅吧。
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科学跑步：女子跑步百科（献给每一位热爱跑步的女性朋友） 跑出健康、跑出自信！一本女子跑者不可错过的百科全书！让你认识跑步、参与跑步，享受跑步乐趣！
☆献给每一位热爱跑步的女性朋友！ ☆从跑步准备到跑步学练，从科学塑型到运动损伤防护，解析跑步的过程。 ☆解答女性跑步中的疑惑，让你坚定跑步信心，勇敢开跑。 ☆语言清丽通俗，内容丰富翔实，读来轻松有趣。 ☆版块多样，图文并茂，让你的阅读不枯燥。 ☆一本专为女性跑者打造的书，读来将身心受益。
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科学身材管理：女性健美塑型全攻略（瑜伽、普拉提、健美操、体育舞蹈） 摆脱身材焦虑，做自己身材的主人！纠正体态、有氧运动、运动消脂，帮助你练就健康好身材，展现迷人气质！
☆献给热爱健身、追求美好身材的你！ ☆帮助你纠正不良体态，进行局部身材管理，从而提升气质，塑造曼妙身姿，摆脱身材焦虑。 ☆更有多种运动项目选择：瑜伽、普拉提、健美操、体育舞蹈 ☆语言简练易懂，内容丰富翔实，读来轻松有趣。 ☆版块多样，图文并茂，健身过程不枯燥。 ☆为你提供丰富实用的健美塑型攻略，读来定有收获。
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科学跑步：健身跑如何远离运动损伤（30+种典型损伤，100+种应对方法） 本书聚焦跑步运动损伤，教你积极预防，科学应对，助你远离运动损伤，享受跑步，享受健康生活！
☆每一位跑者都应该拥有的运动损伤防治指南。 ☆给你科学、细致的运动指导，让你畅快跑步，轻松无负担。 ☆列举30 种典型损伤，100 种应对方法。你关心的问题，都能在在书中找到答案。 ☆语言简练易懂，内容丰富翔实，读来轻松有趣。 ☆版块多样，图文并茂，优化你的阅读体验。 ☆希望本书能为你保驾护航，成为你的亲密 跑友 ！
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科学跑步：晨跑与夜跑 晨跑有活力，夜跑更轻松，本书从跑者的真实需求出发，给你贴心的跑步运动指导，让你轻装上阵，自由奔跑。
☆为广大晨跑族与夜跑族而作的专业跑步指南。 ☆系统阐述如何科学开展晨跑与夜跑，包括跑步准备、跑步技术与方法，跑后恢复、运动防护等。 ☆详细解答跑步爱好者较为关心的问题，让你做到心中有数。 ☆真人演示，细节指导，全面提升你的跑步水平。 ☆版块多样，插图精美，细细读来，定能受益良多。 ☆用这本书，开启一段科学、安全、畅快的跑步旅程。
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为了适应社会潮流，为了让更多的学生在健美操运动过程中达到增强体质、增进健康、塑造美的形体等目的，更为了推动健美操运动更好、更快地发展，在我国，越来越多的高校开设了健美操教学与训练课程，但从整体上讲，大学公共健美操课程却并未收到很好地反响，因为枯燥、单调、陈旧的理论式教学与训练方式并未让学生真正感受到健美操运动所蕴含的真正的乐趣，也无法深刻体会到其真正的价值魅力。 因此，健美操运动的发展必须要与时俱进，必须要创新，必须要大力加强人才建设，而加强人才建设，首先要从学生抓起，从学校抓起，为健美操运动的发展提供*基本的人才保障，在此基础上才能进行健美操的创新和发展。
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国家队体能教练定 6周日常提升/3周突击训练方案 图解说明+跟练，家长也能轻松指导 帮助孩子跑得更快、用时更短 有效提高体质测试及体育考试成绩 ——50米跑有方法 ·测试规则 ·测试前准备 ·影响因素 ·成绩不好的常见原因 ——日常提升有策略 ·跑步技术训练 ·6周日常提升训练方案 ——突击训练 ·3周突击训练方案
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耐力：无伤、燃脂、轻松的MAF180训练法9787575406956 正版新书七鲤鱼图书专营店 正版图书保证质量 七天无理由退货让您购物无忧
MAF180训练法十分温和，适应很强，适用范围广。无论是专业运动员，跑步、骑行、游泳、铁人三项爱好者，还是想减肥的女、爱好锻炼的中老年人、受过伤的运动员、职场高压人士，无论是选择慢跑、自行车、游泳，还是步行、跳绳、划水、球类运动等方式，MAF训练法都是你的必/备选择。用MAF180训练法锻炼，能够无伤、燃脂、轻松收获强大的耐力，更健康、更科动、训练和生活。慢即是快。圈内人戏称之为“龟速减肥法”，但它正是减脂、不反弹的选择。适宜新手的跑步、骑行训练法，个让你每年都能维持在佳状态，不断刷新PB/PR的训练方法。耐力运动圈久负盛名、全球的“大书”，堪比《跑步》的耐力运动，曾被评为“年度佳铁人三项训练法”。高ji记者、新体育网专职编委、《触及》《锻炼》译者谭杰翻译；6届夏威夷铁人三项世锦赛马克?艾伦，书《天生会跑》
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席凯强、李鸿江主编的《田径技术教学程序与设计》分十章，包括理论与实践两个方面。理论部分在汲取以往教材内容精华的基础上，结合当前发展，重点在田径运动的新发展，技术与教学的新认识、新理念，田径教学的基本原则，主要教学内容与方法，以及田径教学设计等方面，进行了深入浅出的论述，旨在使学生开扩眼界、创新思维、学习掌握田径教学的基本原则和方法。实践部分是本教材的重点内容，详尽阐述了六个田径必修或重点项目的技术教学程序与方法、手段，同时配以技术教学影片，通过语言阐述和实践影像，影文并茂地展示了各项目技术、基本教学步骤、主要练习方法手段、教学重点、难点及教学注意事项等，进一步体现了教材的可读性与可视性相结合的特色，突出了教学的直观性和程序性，提高了教材的操作性和实用性，为加快学习、掌握
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集合体育科学 家和体操教练的前沿研究成果 涵盖体操运动生理学、体操运动应用执教科学、体操运动生物力学、体操运动心理 学基础原理，以及体操运动技能学操运动损伤等多个方面内容 将体操相关理论与实践相结合，每章附有案例和思考题
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NSCA-CPT美国国家体能协会私人教练认证指南(第2版)9787115549402 正版新书正浩图书专营店 正版图书保证质量 七天无理由退货让您购物无忧
美国国家体能协会注册私人教练认证（CPT）官方教材 中文简体版 大开本全彩精装，重磅上市 NSCA多年理论、培训与实践经结 ·40余位体能训练专家专业写作 ·上海体育学院体育教育训练学院副院长高炳宏翻译 关于私人训练理论与实践较为完整的体系，NSCA-CPT主要的备考资料 1.运动科学 本部含一些运动科学的基础知识，内容涉及解剖学、生理学、生物能学、生物力学、训练适应、运动心理学、动机与目标设定，以及一般营养指南等。 2.初始咨询与评估 本部括客户咨询与健康评估、体能评估的选择与管理, 以及根据描述和标准化数据解释测试结果等内容。 3.运动技巧 本部分阐述了正确的运动技巧，以及针对柔韧、自重、自由重量、固定器械和心血管训练的指导方式，还对目标肌肉和常见的动作错行了鉴别。 4.计划制订 本部分讲述了制订、有效、目标专属的抗阻、有氧
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