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国术健身 导引养生功十二法 健身气功 中老年健康养生武术书籍
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武术是中华民族宝贵的文化遗产。习武不仅可以强筋骨、增体质，更可以健全人格。本书所述功夫操是以中国武术的基本功与基本技法为主要内容，采用广播操的形式，配有音乐和口令的一种综合型运动操，其内容丰富多彩，涉及了长拳、南拳、散手及武术健身功法等多种武术运动项目，是一项颇具健身、防身、修身养性等功效的健康运动。本书从基础操、功架操、散手操、功法操、轻器械操四个部分展开论述，每种操都对动作形态、分解动作进行了详细的讲解。全书图文并茂，通俗易懂，适合于广大读者阅读参考。
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《格斗技的科学(以弱胜强的秘密)》 ○ 科学○ 易懂○ 好看日本中部大学工学部教授用科学+漫画解释高深莫测的制胜原理 《武术的科学(实战取胜的秘密)》 ○ 科学○ 易懂○ 好看日本中部大学工学部教授用科学+漫画解释高深莫测的制胜原理
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国术健身 易筋经 刘艳君 牛爱军 人民邮电出版社 体育/运动 武术/气功 新华正版书籍
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站桩是内家拳及道家功夫中一门简便易行的静立运动，是一种内外兼修的练功方法，有培本固元，强身健体的积极作用。其易于掌握，效果显著，同时奥妙无穷。近年来亦受到诸多中医及运动达人的推崇。虽然当下处于信息大爆炸的网络时代，但是很多人对站桩其实并不很了解，往往人云亦云，以讹传讹，歪曲事实，误导学者。站桩不需要任何器械，如果广大读者能够坚持站桩练习，其对于很多慢性疾病都会有很好的保健、康复作用。 本书全网首次公开无极桩的修炼三部曲。首次披露太乙九宫桩及其站桩的相关心法要领，解密 武艺 道艺 之间的不同修炼方法，让你正确掌握桩功真传。
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国术健身 马王堆导引术 国术健身健身气功 适合老年人看的书 老年人书籍 中老年健康养生武术书籍 老祖宗的运动健康智慧
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叶问宗师的第三代传人示范及指导 700余幅高清连拍图 在线免费视频，展示习练方法 咏春源流：介绍历史起源与传承发展 基础练习：讲解基础身形、手法、腿法与脚法 三大拳法：进阶展示小念头、寻桥、标指拳法 木人桩法：十七段套路训练促进提升咏春功力
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李小龙健身法：肢体表达的艺术 功夫之王李小龙的健身经典 带你练就令人过目不忘的超凡形体
功夫之王的健身经典： 李小龙亲身实践的健身方案，在本书中由编者约翰 里特重新整理并精心设计，阅读收藏皆为上选。 收录百余幅罕见照片： 不仅展示了李小龙令人惊叹的肌肉线条，也记录了他对弟子和亲友的言传身教，再现功夫之王不断挑战自我极限的探索精神。 全面丰富，实用耐读：在 力量训练、整体循环训练、柔韧性、心肺功能、身体各大肌群等方面，均有对应解释说明和训练计划，揭开李小龙练就超凡形体的*家秘密。 永不止步，渴求*： 感受李小龙在塑造形体时永不气馁、敢于实践、科学严谨的态度和开发身体潜能的美好愿望。
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健身气功管理中心编著 介绍健身气功竞赛规则和裁判法 提供关于健身气功竞赛的规范化、标准化参考 健身气功竞赛规则 竞赛组织机构 竞赛通则 评分方法与标准 功法动作规格常见错误与内容 竞赛设施标准 竞赛表格 竞赛场地示意图 健身气功裁判法 竞赛组织与岗位职责 竞赛通则 竞赛项目的评判 竞赛项目的基本要求 评分操作 竞赛组织 竞赛编排与记录 竞赛礼仪
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气功论集 陈撄宁 养生 静功 神经衰弱 灵源头大道歌 黄庭经
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总局健身气功管理中心官方出品 健身气功运动水平等级（段位）评定配套教材 健身气功 理论基础 基本知识、锻炼原则、学练方法和基本功 健身气功 功法演练 易筋经 五禽戏 六字诀 八段锦 大舞 马王堆导引术 十二段锦 导引养生功十二法 太极养生仗 校园五禽戏（小学版、初中版、高中版） 组织研究 竞赛组织 科学研究 强身心，健体魄，传承传统文化！
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本书主要介绍以动形为主的八段锦的锻炼方法和保健原理，突出介绍了八段锦动形炼体，抽筋拔骨、调畅经络和调理脏腑的动作要领、锻炼方法和机理，依照锻炼环境和条件的方便，如办公室工位、驾驶位和机舱舰舱，以及年老体弱者等，形成了立式八段锦、坐式八段锦、盘式八段锦和舱内武八段四种锻炼方式，便于锻炼者依据锻炼环境条件和自身状况和喜好，灵活应用。八段锦的练习可分为八个阶段，依次为调式、调形、调息、调心、调筋骨、调经络、调气和调意念，每个阶段都有各自的要领，当练习到调意念这个阶段时，方可使 形、意、气 紧密结合，达到练习八段锦的终健身目标。
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本书介绍的一整套徒手格斗训练方法，以及擒拿、 反擒拿、持刀功击、夺刺刀、夺枪、夺刀、摸哨、搜查俘虎、捆绑俘虏等技术动作，都是根据人体解剖学、心理学、运动力学，进行设计和设置的。其动作简捷、有力，科学、适用，富于变化，确有“一招制敌”之效。而且对每一个动作，既有详尽的文字说明，又附有若干照片示例，易于学习和掌握。
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易筋洗髓经 周稔丰+八段锦大法 天津大学出版 气功养生 共2本（印刷版）(印刷版）
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2020年12月17日，联合国教科文组织保护非物质文化遗产政府间委员会通过决议，将中国申报的 太极拳 列入联合国教科文组织人类非物质文化遗产代表作名录。《中华武术套路的美学研究》系该领域学术著作，其独辟蹊径，从中国美学发展的角度，研究武术套路、程式从远古发展至今的审美历程。武术套路是中国武术的一种练习形式，它既分享了世界武技的某些共性特征，也体现出鲜明的民族文化特性。对武术套路进行美学研究，不仅有助于进一步完善中国武术理论基础学科的建设，有助于把握中国传统文化的诗性特质与审美精神，也有助于从美学角度探讨如何促进武术套路在当下以及未来更好地发展。作者既是太极拳历练之实践者，又具审美理论基础，对武术审美的领悟独具只眼。
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南拳汇宗——福建南拳丛书孙崇雄 主编；胡金焕福建人民出版社9787211029594 正版旧书，保证质量，此书为单本而非一套，电子发票！
中国武术源远流长，种类繁多，大致可以分为南北两大派系。“南拳北随”这一说法高度概托了南北派拳术的基本特点。福建省是南拳的主要发源地，也是南少林武术的发源地。南拳主要流行于福建、广东、广西、湖南、四川、江西、浙江、江苏、台湾等省和港、澳地区并传至日本和东南亚各国，以及欧美一些国家的部分地区，有极广泛的群众基础。 福建南拳发展至今，已衍变出许多风格各异的拳种，各以其独特风格特点和技击，健身效果为广大内外武术爱好者所喜爱。 本书内容包括：南拳特点精要，南拳的手型、手法，南拳的步型、步法，南拳的身法、腿法及其他、南拳的地位和影响，五祖拳、太祖拳、连城拳、罗汉拳、梅花拳、狮拳、猴拳、龙拳、虎拳、豹拳、蛇拳、鹤拳、白鹤拳、鸡拳。本丛书包括：《南少林鱼拳》《虎形拳》《上乘梅花拳》《福
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踢打摔拿真功夫丛书-实战拿法招招绝 吴信良 北京体育大学出版社 9787810511087
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