![这样活，不抑郁：抑郁情绪的自我调节指南 [美]威廉·克瑙斯（William J.Knaus） 著；丁欣放 译 电子工业【](http://img3m4.ddimg.cn/24/18/11960074194-1_b_1747199612.jpg)
这样活，不抑郁：抑郁情绪的自我调节指南 [美]威廉·克瑙斯（William J.Knaus） 著；丁欣放 译 电子工业【 【速开发票，优质售后，支持7天无理由退换】
抑郁症是自杀发生的最主要原因之一，每隔一段时间，抑郁症都会引发社会的集中关注。在美国，抑郁症的发病率几乎达到了10%。在中国，人们对抑郁症的认识正在逐渐加深，遇到问题时人们更倾向于阅读心理自助类书籍，而不是去正规的心理诊所或心理科咨询。《这样活，不抑郁：抑郁情绪的自我调节指南（第2版）》基于心理治疗中的认知行为疗法，为读者指明了应对抑郁情绪的行之有效且操作性强的方法。
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![心理暗示术 [法]库埃 著；刘双 译 天津社会科学院出版社【售后无忧】](images/model/guan/url_none.png)
心理暗示术 [法]库埃 著；刘双 译 天津社会科学院出版社【售后无忧】 【速开发票，优质售后，支持7天无理由退换】
暗示，尤其是自我暗示，是一门新兴的学科，然而，它又如同我们这一世界一样古老，并且一直被很多人错误地理解、错误地研究、本书作者爱米尔。库埃是心理暗示术早期研究与实践者之一，被称为“自我暗示之父”他通过本书向读者传授了如何积极运用自我暗示的魔力，改变自己和他人的身心，过一种积极健康的生活。 库埃早期学习药剂学，并被认为是一位不起的学生，后开设药店，成为一名药剂师，通过试验他发现，当他向某位病人夸赞药物的疗效后，病人真的好得很快。他，从此步入对想象力和催眠术的研究之路他坚信，想象的力量可以同时起到积极的和不良的作用，一个人可以通过运用想象的力量，从身体、精神和心灵上改善自己的生活。他还进一步研究认为，人的疾病，不管是身体上还是精神上的，都是由于其紊乱和错误的思想造成的只要调
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智慧·经典励志丛书:积极心态·风采人生张毅安徽大学出版社9787566403339
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励志中国:心态决定命运 崔钟雷 编 万卷出版公司 9787807597483 【正版书籍，可开发票，满额减】
习惯养成性格，性格影响心态，心态决定命运，何不让心灵学会跳舞，让心态乐观向上，让轻盈飞舞的美丽心灵满载着快乐飘向远方…… 一本好书，如清晨的缕阳光，带给我们对未来的无限的希望；如浩瀚大海中的一座灯塔，为我们指引前进的方向。《励志中国》系列图书蕴涵人生哲理、凝结人生智慧，不仅让您开阔视野，还能让您获得宝贵的知识经验。愿《励志中国》成为您人生道路上的朋友，帮助您在逆境和荆棘中勇敢前行。
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心理暗示术 (法)库埃 著,刘双 译 天津社会科学院出版社【正版书】 全国三仓发货，物流便捷，下单秒杀，欢迎选购！
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生活的真正悲剧不在于我们没有足够的优势，而在于我们未能使用我们拥有的优势。不同的人生，有不同的美丽.去发现你所拥有的，少抱怨上苍的不公，把握属于自己的美丽。当你重新审视生活时，你会发现以往的自己是多么可笑和渺小，而现在，你有能力改变这-切。
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抑郁症是自杀发生的最主要原因之一，每隔一段时间，抑郁症都会引发社会的集中关注。在美国，抑郁症的发病率几乎达到了10%。在中国，人们对抑郁症的认识正在逐渐加深，遇到问题时人们更倾向于阅读心理自助类书籍，而不是去正规的心理诊所或心理科咨询。《这样活，不抑郁：抑郁情绪的自我调节指南（第2版）》基于心理治疗中的认知行为疗法，为读者指明了应对抑郁情绪的行之有效且操作性强的方法。
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做不到也没关系(日)吉竹伸介 著 郎旭冉 译四川美术出版社9787574014725
别勉强！与“做不到”和平相处，轻松领取“人生豁免权” 生活中总有许多我们“做不到”的时刻：搭配衣服总差一点时尚感，遇见不熟悉的人时总是开不了口主动搭话，见过几面的人依然记不住长相和声音，想到要独自去看牙医就忍不住打退堂鼓……作者用24个生动鲜活的\"做不到\"的小故事，温柔地展现了我们每个人都曾经历过的尴尬瞬间。更难得的是，他以特有的幽默视角告诉我们：这些“做不到”根本没什么大不了！ 别焦虑！不必急于改变，拒绝完美主义，享受真实人生 作者的观察细致入微，将一个个真实的生活片段还原出来，我们能从这些描述中感受到作者当时的局促、紧张以及无奈等复杂的情绪，并能产生共鸣。这种对细微情绪的精准把握，不仅能让我们会心一笑，也让我们明白：不必执着于什么都能做到，也不用为做得不够好而焦虑，做不到也
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心静了,世界就静了(英)詹姆斯·艾伦著台海出版社9787516833445
心静了，世界就静了》全新修订版，可供日日诵读的冥想指导书世界上伟大的励志丛书《羊皮卷》作者之一英美文坛神秘色彩的心灵大师詹姆斯·艾伦 送给每一个有伤的人：完美的静，就是完美的力量
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自省与自愈孙志忠著福建科学技术出版社9787533572822
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凭什么让人喜欢你:情商高的人走到哪里都受欢迎潘鸿生新华出版社9787516648544 ; 978-7-5166-485
情商高的人总是能察觉到别人的需要，能够站在别人的角度，给到别人心里*想要的情感支持，无论说话做事总让对方觉得你是在关心他。总之，情商高的人在生活中总是讨人喜欢的，人人都喜欢和情商高的人相处。 从某种意义上来说，情商就是“讨人喜欢”的能力，情商越高越容易招人喜欢，情商越低越容易招人厌恶。本书从心理分析角度告诉读者，如何提高个人情商，在生活中*加受人欢迎和喜爱。
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【正版新书】 五种时间:重建人生秩序 王潇 中信出版集团股份,中信出版社 9787521722543 正版图书，下单速发，可开发票，售后无忧！
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小老板自我解压36计 刘亚红 著 北京工业大学出版社 【速开发票，优质售后，支持7天无理由退换】
现代社会是一个充满压力的社会，有人甚至提出“现代社会=压力社会”。如果压力长期得不到缓解，人的身心健康就会受到损害。正因为如此，如何及时自我解压，就成为小老板们越来越重视的问题。不管以什么方式，人都要让自己活得开心、快乐，心理上有了压力，就应当发泄出来。在当今社会，生存压力大已经成为很普遍的现象，所有人都会有危机感和压力，关键在于如何自我解压。
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NLP自我重塑计划-21天塑造全新自我[美]安德鲁斯、[美]福克纳 著；胡蓝云 译高等教育出版社978704020023 正版旧书，保证质量，此书为单本而非一套，电子发票！
从创立至今，NLP帮助过成千上万的人战胜恐惧，树立自信，改善人际关系，取得更大的成功。这包括我们熟知的美国前总统克林顿、世界首富比尔·盖茨、英国王妃戴安娜、电影导演斯皮尔·伯格、网球明星阿加西、激励大师安东尼·罗宾以及著名节目主持人拉里·金。 本书是NLP训练的一本经典著作，是由世界著名的NLPComprehensive培训公司组织撰写的。在本书中，作者将指导你通过具体的步骤逐渐了解杰出人士的性格特征、思考习惯和行为方法。通过学习这些顶尖人物如何思考、沟通和达成非凡表现，你也可以复制“卓越”，全面提升自己的表现，成为一位快乐成功的“卓越人士”。为了让读者牢固地掌握NLP训练法，本书精选了43个经过充分验证的NLP实用训练法，并在后一个章节给大家专门制定了一个21天的训练计划，按照这个计划读者可以按部就班地完成NLP
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将来的你，一定会感谢现在拼搏的自己 钮勤章 著 北京理工大学出版社，【正版可开发票】 全国三仓发货，物流便捷，下单秒杀，欢迎选购！
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情绪电梯 (美) 拉里 森 百花洲文艺出版社 9787550029750
掌控情绪，释放心灵能量的秘密之书 世界殿堂级心理学大师拉里·森二十年心血大成 专业 权威 高效 百万册销量，入选各 500 强企业、尖端组织训练手册
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脸书、INS网红漫画家崔贤廷作品，书写作时读者追求更，出版前大量读者追问上市时间； 在网上连载点击量破200万，感动了数百万各国网友； 在韩超10万册，让你看时会心一笑，看后泪流满面； 致敬《绿山墙的安妮》之作，替你讲述内心的浪漫和吐槽残酷的现实。
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正版书籍 单身力：能一个人精彩，也能与全世界相爱 李清浅 著 中国水利水电出版社 正版图书支持发票 七天无理由退货让您购物无忧
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拿得起是生存·放得下是生活:老子如是说 沈明明 著 新华出版社 9787501193165
聆听历久弥新的古典中国智慧，解压心灵，释放精神重负，开启通往开阔、恬适、平和、隽美的精神生活空问的大门。
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生气的方法外版[日]伊藤拓浙江摄影出版社9787551443845
适读人群 ：大众读者★一本书直指愤怒的本质，适合每一个人的情绪自救指南！教你少生气，生对气！ ★26年执业经验、为15万多人提供帮助的精神科医生，精准解析6种生气类型，总结50个生气的方法，教你有效发脾气！ ★生气类型自测+生气原理剖析+生气技巧讲解，让你轻松掌握自己的愤怒倾向，磨炼生气的技巧。 ★无论你是不善于处理情绪，容易因小事发脾气，还是总在生气后辗转难眠、后悔不已，都能在书中找到适合自己的情绪自救方法，从此不被情绪左右，不内耗，生对气！
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每一天爱自己(美)露易丝·海太白文艺出版社9787551322836 ; 978-7-5513-2283-6
★全球自我疗愈先驱、国际知名心灵导师露易丝 海，继《生命的重建》后再献治愈系作品 露易丝 海既是深刻的心灵实践勇者，也是灵性的实用主义者。她曾历经受虐、贫苦、婚姻失败、患癌等严苛、痛苦的生命考验，一次次跌落谷底，又一次次浴火重生。她以亲身的经历向世人证实，唯有用爱自我疗愈、真实面对自己、相信每个出自内心的选择、勇于尝试各种可能性，才能创造生命的奇迹，化身为爱的存在，拥有爱自己和爱他人的力量。 ★366篇治愈经典，引导你重塑自我，建立对生命的爱与信任 本书整理出以露易丝 海十大核心理论为主题的肯定语，包括镜子练习、选择发自内心的想法、聆听你的内在声音、原谅任何人任何事、为今日感恩、照顾好你的身体、现在正在创造你的未来、对你的人生说yes、记得乐在其中、让生命爱你等，集结了露易丝精彩作品中最发
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懂心理的女人会幸福彩沄心理中国纺织出版社9787518044825 ; 978-7-5180-4482-5
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那些大树教我的事·让你幸福永久的人生启迪课(精装)孙沛雯 译 （英）利兹·马文 著 （少年儿童出版社9787558913
一树一世界自然科学与人文感悟在此奇妙邂逅一图，一文书页翩飞间心灵的恬静与从容悄然而生 解锁59种树的59项生存技能收获59个幸福小贴士
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(社版)积极的正念:达致平衡、充实与美好的方法唐纳德·奥尔特曼中国纺织出版社9787518095643 ; 978-7-
适合所有人的积极心理科学实践课，面向日常生活多种场景的幸福能力养成课，实现从认知、情绪到行为全面改变的优势成长课。 积极心理干预是一些基于科学理论和证据而有目的地设计和实施的方法与活动，旨在促进个人、群体或组织在认知、情绪与行为等方面发生积极的改变，以提升人的身心健康、生活质量与幸福感。 “积极心理干预书系”是 一套兼具科学性和实用性、 从名校科研延伸到大众书房 和客厅的实践指南。很高兴 看到安妮为所有想了解积极 心理学和积极心理干预的人 、为所有想创造充实和幸福 人生的人主编了这套书。这 套书不仅是送给家人、朋友 和客户的完美礼物，也是帮 助个人和组织提升幸福感的 最佳工具。 ——彭凯平 教授 清华 大学社会科学学院院长 清 华大学幸福科技实验室 （H+Lab）联合主席 国际 积极心理学协会
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我没那么好,也没那么糟丛非从浙江人民出版社9787213112911
★资深心理咨询师丛非从10余年心理咨询精华之作！ 一本书的价格获得如亲临心理咨询室的“服务”！ ★近60篇文章，包含大量真实咨询案例！ 发现平凡生活总自己的渺小与伟大，从而摆脱内耗、强大内心、稳定内核。 ★从工作、生活，亲情、友情、爱情多角度为每一个人赋能。 ★重新养育自己前的心理按摩！ 这本书会帮你走出自己内心的迷宫；理解家庭的语言，面对内心的焦虑，解锁人际关系的奥秘…… ★随书附赠精美冰箱贴！
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不再焦虑 [英]弗朗西斯-张 著；杨睿韬 译 中信出版社 正版图书，下单前请先咨询客服，欢迎选购！
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情绪管理 [美]伯恩斯坦博士,范蕾等 中国水利水电出版社，【正版保证】 全国三仓发货，物流便捷，下单秒杀，欢迎选购！
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个人效能 [荷] 杨思滕,[荷] 林格斯梅 著,董焱 译 气象出版社【正版书】 【热销推荐，正版现货，全国三仓就近发货，物流快捷，欢迎选购！】
本书通过许多日常生活中的典型案例和循序渐进的互动练习，帮助你观察自己的行为，逐步提高你的果断力。 本书在荷兰历经16次修订再版。中文版根据荷兰语版本编译而成，它的面世是中国关于果断力研究的里程碑。
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★复旦大学哲学教授徐英瑾，既有思想深度，又贴近年轻人的视角徐英瑾老师不光是复旦哲学教授，也是抖音、B站小红书平台上广受年轻人欢迎的“斜杠博主”。他既有 的学术背景，又关心年轻人真实的生活困境。★直击时代症结，回应年轻人的真实问题容貌焦虑、不想上班、恋爱脑、AI焦虑……切入当下年轻人热议的话题，剖析“为什么我们总在自我怀疑”。每一页都像一面镜子，照见当代青年的集体困惑。★反鸡汤、反说教，带你做自己的“精神强者”拒 空洞鼓励，而是带你在哲学思辨中重建理性：谈自由：“孩子不是父母的道具”；谈目标：“你的焦虑可能是社会植入的欲望”。书中不提供标准答案，却教你用哲学思维拆解主流价值观的绑架， 终“踏上自己驾驭的人生马车”。★没有晦涩的哲学理论， 注重问题的本质没有抽象的理论堆砌，只有直指本质的
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墨菲定律/李洁李洁/创美工厂出品广东人民出版社9787218147468
1.无往不利的黄金定律和生存法则，破除职场、处世、情感中的心理魔咒。 2.足本典藏版，随书附赠思维导图，快速理清全书思路！ 3. 20世纪西方文化三大发现之一，影响世界70多年。 4.勇于面对生命中的所有未知，让你告别焦虑、压抑、纠结、对立，孤独、恐惧、矛盾、绝望，重建自信。 5.读懂生活真相，改变人生命运。让你醍醐灌顶，绝处逢生，从思想上脱胎换骨。 6.探寻问题发生的深层逻辑，破解生活中一错再错的死循环 真正做到精准预测和慎重决策。 7.墨菲定律四大主旨 1.任何事情都不像它表面上看起来那么简单； 2.所有任务的完成周期都会比预计的时间长； 3.任何事情如果有出错的可能，那么就极可能出错； 4.如果你预感可能会出错，那么它就必然会出错。 8.无往不利的黄金定律和生存法则 墨菲定律——会出错的总会出错。 马太效应——强者愈强，弱
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生活之盐(精)(法)弗朗索瓦丝·埃里捷生活书店出版有限公司9787807683742
活着这一简单的事实里存在一种轻盈和美好，超越职业，超越强烈的情感，超越任何立场，我们活着，就被赐予生活之盐。1. 活着这一简单的事实里存在一种轻盈和美好。这本哲理散文书以意识流的写作手法，截取11天以为超脱人世的思想之旅，讲述了一段长长的呓语般的独白，进而获得“我”生而为人的独特感受，让人生比通常想象得更丰富、更有趣。2. 一部清新之作，一场灵魂对话，关于心理，更关乎心灵。让读者从日常生活的琐碎中汲取力量和勇气，提升自我。3.此书获法国傅雷出版资助计划资助出版，文本内容见解独到，译文流畅自然、一气呵成，具有极强的可读性。
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让内心充满活力多湖辉中国友谊出版公司9787505719422 正版旧书，保证质量，此书为单本而非一套，电子发票！
只要稍微改变自己的想法，就能消除自卑找回自信。自我暗示术帮你以更轻松的心情面对人生，找回自我。本书所述之技巧，大多是我本身的经验，或是我的朋友以及前辈们在痛苦当中所领悟出来的道理。总之，必须先踏出第一步，而且在每天的生活当中必须不断地重复实行才有效。多湖辉教授，是日本著名的教育学者，生于一九二六年，东京大学文学部哲学系毕业，曾任日本东京工业大学，千时大学教授及千大附属小学的校长，对教育心理
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正版书籍 家的味道—去过你理想中的生活 江苏文艺出版社 正版图书支持发票 七天无理由退货让您购物无忧
《家的味道——去过你理想中的生活》关于家的故事，和那些有故事的人生。家的灵魂不在于房间有多豪华，多宽敞，多优质的材料……而是它所包含的人情味和安全感，不管你在多远的外面，都能隐约闻到家的味道。 生活的理想就是为了理想的生活。所以，去过你理想中的生活吧。《家的味道——去过你理想中的生活》关于家的故事，和那些有故事的人生。
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正版图书 （精装）全民阅读提升版：别跟自己过不去 中国华侨出版社 9787511351388 正版图书支持发票 七天无理由退货让您购物无忧
在人生的道路上，我们总会遇到这样那样的失落，尤其在人际关系日益复杂、生活压力趋于加大的今天，我们深深地体会到：做人真难，活得太累！其实，我们无法要求每一个人都对自己好，更无法要求生活对自己公正，但有一点是我们随时都可以做到的，那就是别跟自己过不去。别跟自己过不去，是一种超然的心态，更是一种凌驾于命运之上的气度；别跟自己过不去，是一种勇气，更是一种淡泊。保持一颗平静、平常之心，“宠辱不惊，闲看庭前花开花落；去留无意，漫随天外云卷云舒”。
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善待自己 [美]艾伯斯坦 著；郑淑芬、邱淑铃 译 9787806398579 哈尔滨出版社 【速开发票，优质售后，支持7天无理由退换】
这是一本有快乐的“日历”，在它的引导下，一年365天，每天做一件事，进行一次小小的冒险，你就能获得一种新的体验，就可以活得更快乐。 阅读本书并加以体验，你会发现创造快乐人生并没有什么不可逾越的困难。善待生活、善待生命，更要善待自己！ 生活应该是一种充满热情的体验，而不是漫长苦捱的日子。担待他人，善待自己，你会发现，每一天都是如此特别。 你可以采用以下几种方式来使用本书，指引你的快乐： 1.每天都按照建议的方式来做，把它当作是能够有系统地引导你变得更快乐的书。 2.跳着读。 3.重复那些很有效的建议。 4.每个建议不限制只用一天，觉得该花几天就花几天。 5.视你的个性而改变。 6.觉得不好的建议就划掉。 7.随身带着这本书，冲动地打开，随便挑一个建议。 8.跟你的家人
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从挫折中觉醒:化解逆境的39堂心灵课 正版图书,下单速发,可开发票
请39位大师做顾问，有觉知的活在每个当下。 人生无常，我们都无可避免地会遇到困境和难题。面对这些生命中的无常和悲喜，你是否已准备好去面对或者仍在迷雾森林不见出口呢？我们该如何去调理身心又不受到自我窄狭的制约？ 想要拨云见日常处明朗的幸福需要方法和支持，当代出色的39位大师，为你讲述他们生命的际遇和故事，会帮助你对于自我有重新的认知，疗愈受创的身心，开拓优美的生命风景。 你可曾问过自己“我算是幸福的人吗？”可曾思考过以下的关键题，比如： ◎你准备好面对人生的无常现象吗？ ◎你找到所谓“幸福”对你的真正意义了吗？ ◎你知道如何把危机变成生机吗？ ◎你清楚知道自己是谁，并有明确的方向吗？ ◎你懂得如何把握住生命中珍贵的好机缘吗？ ◎你找到让自己身心安顿的秘诀了吗？ ◎你有看见自
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世上本无事，庸人自扰之 息心就是息灾 唯有调伏自心的贪嗔痴，保持一颗清醒觉知的心，才可以免受一切外敌的伤害，摆脱现代生活中的烦恼和困境 遇到外在困难的时候，凡夫众生喜欢把自己的注意力聚焦在外在不顺利的人、事、物上，有智慧的人则知道要回到自己的内心上来。外在有困难的时候，内在也有困难，看待事物的心智模式有某些盲区和弱点。 人生的幸福不是向外求的，而是向内照亮自己的心，人生的幸福就在于当下的觉醒。 我们总以为环境会障碍我们，不好的环境让我们无法随处作主，其实不是： 金钱并不能障碍我们，障碍我们的是对金钱的执著； 色相并不能障碍我们，障碍我们的是对色相的执著； 情感并不能障碍我们，障碍我们的是对情感的执著。 息心就息灾，不要抱怨自己命运坎坷，不要为世事无常
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好逸恶劳的人站起来！ 享乐主义才是王道！ 你敢不带手机去旅行吗？ 你能远离网络一周以上吗？ 美酒与性爱是你生活中不可或缺的润滑剂吗？ 你敢放纵自己一整天无所事事吗？ 《享乐主义手册》(作者迈克尔·弗洛克)告诉你：享乐的好处多多；下班后喝一杯的十大好处；经常的五大好处；十个该刷卡付费的重要事项；十项一闪即逝的事物…… 埃及艳后、毕加索、邱吉尔、雪儿、麦当娜、小甜甜布兰妮……以身作则背景推荐！
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驾驭焦虑和恐惧：治疗师指南+自助手册 【正版图书，满额减，电子发票】
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生命的立场:如何活出人生的意义斯文德·布林克曼中信出版社9787521745061
适读人群 ：1、“内卷”行业（互联网、财务会计等）人群，每天两点一线不知何时是尽头的上班族 2、生活压力大、有倦1.“孤独大脑”老喻作序推荐。《清醒》续篇；丹麦畅销书作家、心理学家斯文 布林克曼作品； 2.每个人都该有一套存在主义理念，才能在面对人生抉择时当机立断。 3.生命答案之书，《生命的立场》重新将哲学定义为一种生活方式，让哲学真正成为指导人生的底层逻辑；为“如何活出生命的意义”这个问题找出答案。 4.抵抗焦虑、痛苦、迷茫的生命哲学。10个存在主义立场对抗日益严重的功利化浪潮。10点旧思想，一个新世界。
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心智的力量：我是一切事物的根源 【正版书籍，满额减，电子发票】
走进这个世界，犹如驶入浩瀚的海洋，而每个人，便是大海上航行的小舟。虽然人人都会怀恋那风平浪静的温馨港湾，但大海并不因此而改变人生永远不会有完全的必然性。身处这个纷扰的世界中，生活节奏的加快、工作压力的加重、人际关系的发展变化……会让许多人感到晕头转向、心神不稳，而他们原本所保持的那份纯真、淡然和性灵，恐怕也会在这个过程中被逐渐消磨。 很多企业高管、白领精英以及职场人士常常会因某些事情而感到烦恼、焦躁或者压抑、恐惧；常常担心自己的身心健康会因为外界的种种变化而每况愈下……其实，正是由于对外界和他人，关注的恰恰过多，而对自己，却并不是真正关心。越是现代化的社会中，我们越需要关注内心世界，如果忘记了这一点，就很容易割裂同内在自我的关系，迷失在浩荡的社会洪流中。 那些
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《通往心灵自由之路》是墨西哥作家堂 米格尔 路易兹及珍妮特 米尔斯所著的心理励志类书。 书中提到每个人认知自己就像是照一面镜子，但镜子前常常有一层迷雾，要想驱散这层迷雾需要自己遵循以下四个约定：一是善用美好的语言，二是不受他人言行影响，三是不要妄加揣测，四是凡事尽力而为。这些来自墨西哥古老“托尔特克智慧”的约定，可以帮你活得更加满足、快乐和自由。 1.自1997年出版以来，盘踞《纽约时报》榜超过十几年，在《出版人周刊》书排行榜超过2年，被翻译成52种语言出版，全球超过1500万册。 2.脱口秀天后奥普拉、知名演员李美琪（Maggie Q）、《深夜加油站遇见苏格拉底》作者丹 米尔曼热切推荐。 3.书中提到与自己的四个约定：一是善用美好的语言，二是不受他人言行影响，三是不要妄加揣测，四是凡事尽力而为。这些约定将帮助
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精力管理系列（套装6册）：在忙乱的世界找回平静+控糖革命+运动改造大脑+锻炼+睡个好觉+找到你的活力密码 xf
《在忙乱的世界找回平静》 第①本科学探讨 平静 对现代人价值的书。人们更多关心的是如何抵抗焦虑，却忽视了焦虑的反面 平静，找回平静心是对抗焦虑简单却有效的方式。 效率大师的精力管理指南。精疲力尽、效率低下、愤世嫉俗，小心陷入职业倦怠！ 6个倦怠因素 ? 1张活动刺激程度图 ? 1次刺激戒断实验，即刻帮你摆脱倦怠，重塑精力！ 快节奏生活的职场人、居家办公者、自由职业者人手备。 数字时代找回专注力的科学自助手册。提高工作效率不是时间管理，而是注意力管理。 设定效率时间 ? 创建成就清单 ? 重置咖啡因耐受度，让专注力重回你的掌控！ 知名自媒体 warfalcon 创始人、100 天行动发起人、时间管理专家战隼， 十点读书 主编雅君，《重新思考》作者，《纽约/时报》第①畅销书作者亚当 格兰特联合推荐。 湛庐文化出品 《控糖革命》 席卷30国
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