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阿不拉江·尼牙孜编著的这本《桌球快速入门与实战技术(全彩版)》为高教学水准的桌球教程,全彩精美图片展示,详细动作解析。 全书从桌球简介讲起,由基本技术讲解示范,推进到高级技巧的演示,具有一定的实用价值。 不论你是初学者,还是有志于探索更高技巧的经验球手,都能从中找到让自己迅速提升的方法!
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武当内家拳紫袍九段、中国武当武馆首任总教练。 西北人伏一牛西京先生亲身示范养精壮肾功健肾养精,培元固本;养气益陆功提高人体免疫力;养神补脑功使人延年益寿……阴阳互补,修心修身,道家内功秘籍首度披露。 吐纳导引、外气采补、道家武当太极拳是内外双修的至宝,是人体性命的源泉,是*全*正宗的传统太极招术。 炼精化气、炼气化神、精气神是道家太极拳法的精髓,养生功为武当的秘宗之术。 道家太极拳,根据中国古代的阴阳学说之理而编排,有柔有刚,有阴有阳,且阴阳互转有以静制动、以柔克刚、以四两拔千斤、后发先制的武术特点,亦有动如行云流水、绵绵不断、刚柔相含、含而不露的武术风格。 道家传统太极三∞式,综合了传统太极精髓,招数*多,动作*全,招式*精,是*完整的道家正统太极拳法。 道家
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全面揭示太级拳,攻防技击之精髓。十三式极具攻击性的太级拳精华核心招式,经典太级拳实战攻防技巧详细剖析,陈式太级拳内功桩法秘技公开教示。DVD名家示教精彩解析。起手如闪电,电闪不及合眸,击敌如速雷,雷发不及掩耳。 DVD中文简繁体可选字幕: 国际专业影像传媒携手中华太级名家倾力打造,中国品质的陈式太级拳专著,一招一式精彩示范,攻防技巧全真解说,全程全景超清拍摄! 威力无比的技击防身功夫 陈式太极精要13式 是陈式太极拳套路中实用技击招式组成的精华。《陈式太极精要13式》所包含的核心招法系根据传奇的民族英雄一代太极宗师陈发科的技击功法资料,并精考历代名家套路和论述选编而成,每一招式都是陈式太极拳代表性的技击技法,而这13式招法组合起来,则正好能完整地体现出陈式太极拳原有的技击功用和风貌。
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漫天繁星,敌不过裙裾飞扬,轻盈的精灵在音乐中飞舞,风情舞动,轻松塑造“腰”娆身段。 妩媚性感灵蛇舞,典雅唯美指钹舞,曼妙柔美轻纱舞,热情柔韧鼓点舞。随时随地,来一场中东梦幻之舞。享受异域魅力,开始蜕变丽程。 在探寻身体之美的过程中,在曼妙的舞动中,你会渐渐自信起来,扭摆的动作越来越协调,舞动的腰腹也越来越紧致,越来越灵活……
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本书由中医学专家、健身功法专业教练张志刚老师精心编写而成,选取八段锦中流传*广,且极具代表性的立式和坐式功法各一套,以图文并茂、生动形象的方式予以呈现,并从中西医不同角度对其健身保健机理进行着重分析,以便于广大健身爱好者能够轻松快速地掌握动作要领,并根据自身实际情况有针对性地加以练习。
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光大正宗国术太极!源自杨式·自成一派·独具特色。 太极中绵柔缓和的一个流派,有卓越的强身康体、修身养性的功效。 吴式太极拳以柔化著称,动物轻松自然;拳势小巧灵活,拳架紧养凑而舒展 推手细腻绵柔;活步机动灵活;外形温雅、八面稳定却张力十足。 DVD:吴式太极正宗传人全国吴式太极拳状元演示,标准竞赛功架。 泊自杨式,自成一派。 吴式太极拳以柔化著称,强调意形并重、身心双修、虚实分明,手法严密,招数多变,守静而不妄动。柔和规矩但气机鼓荡,细腻绵柔但八面稳定。 练好太极、提升境界的根基——七大姿势要领,从初学到豁然贯通的之术——四大动作要领,形意大小起柔化——吴式太极之基本功法,基本手型·手法·步型·步法·基本功练习。 吴式太极标准45式拳拳谱。套路结构与技术特点详细解析·各式动作分解演练·全套动作演示
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由中国原体委统一组织编排的太极拳国际标准竞赛套路,动作柔和缓慢、圆活连贯、易学易练,备受太极拳爱好者青睐,是很普及的太极拳套路,也是全球太极拳爱好者所推崇的入门教材。
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好的开头能导致一盘棋向利己的方面发展。该书收集了实战中出现的具有代表性的布局陷阱,并把布局陷阱类型进行整合,以简明流畅的语言,通过详细拆解的方式,分析讲解各种陷阱的利弊,以及设置陷阱的技巧和破解陷阱的方法,具有较强的实用性。
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本书将“少林十八拳之母”小洪拳配以拳谱图解,整编几近失传的少林功夫口诀,为你打开修习少林拳法的大门。同时也介绍了少林功夫的起源及其与禅宗佛法的蓑系,为你揭示少林功夫的养生秘诀。 少林小洪拳是少林寺知名度高、流传广的武术套路之一,亦是少林僧众学习少林武术必练的基本拳法。学会了小洪拳,就等于打开了少林功夫的大门。
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中国古代有相当多的棋谱,据清末邓元镱《前朝弈谱目录》和《国朝弈谱目录》的不完全统计,到清光绪十年止,已有120余种。这些古谱内容广泛,题名高雅,充分反映了我国围棋文化的博大精深,源远流长。为了使现代读者能更多地了解古谱,原蜀蓉棋艺出版社陆续编辑出版了《中国古典围棋丛书》,《官子谱》就是其中的一部。 本书于2010年5月重新校勘后出版。
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迈步如猫行,运剑如抽丝。 中华太极名家黎慧琳编著,传统杨式太极第六代正宗传人,中国永年国际太极拳联赛传统杨式太极拳。世界太极拳健康大会传统杨式太极拳金奖,中国武当关的(国际)联谊武术公开赛传统杨式太极拳金奖,全国杨式太极拳大赛金奖,柔劲太极武术会主教练。
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下象棋是有益身心的活动,儿童学象棋的益处更多。本套书为《图说少儿象棋入门》和《图说少儿象棋提高》两册,本册专门给少儿介绍、讲解象棋入门基础知识,为少儿达到象棋的初级水平打好基础。
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本书在桥牌入门阶段引入了 赢墩桥牌 、 迷你桥牌 等新概念的情况下,统一了桥牌初级教学的标准,细分了5个级别需要掌握的知识要点。
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