武宫正树的围棋形势判断 围棋大局观是这样练成的 围棋入门书籍围棋书少儿儿童初学者书籍
江铸久、芮乃伟、朴文垚、孔令文、孟泰龄、赵守洵等众多棋士鼎力推荐！适合阅读的版面，不朽名著正式复活
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宁海——被《中国国家地理》评为中国*美栖居地之一。宁海国家登山健身步道是我国**条国家登山健身步道，是国家体育总局向全国推广的“国家登山健身步道示范工程”。她像一条美丽的“珍珠项链”，串联起沿线散落各地的景区、文化遗迹、村落、户外运动场所、农家乐和农业产业基地——她是宁海的“户外健身房”，是户外比赛和活动的天堂，是户外爱好者的乐园。
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引进国外流行的运动理念，知名作者教您简单快乐地健身，针对不同人群提供60种健步走训练方案，让您稳步“走”向健康。
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环法自行车赛冠军车手训练秘诀 百年环法冠军经验 自行车山地车公路车骑行专业书籍 车手装备 训练方法 比赛策略
环法自行车赛，相信任何自行车爱好者都会有所耳闻，它是公路自行车领域中级别很高也是很知名的赛事之一，迄今已经举办了100 多届。而每年的总champion 车队也都有其独特的取胜秘诀，无论是在车手装备、营养补给、训练方法上，还是在参赛技巧、比赛策略方面，都有其秘密武器，赛前赛后均鲜为人知。本书正是一本全面揭秘环法champion 车手夺冠秘诀的图书，其内容涵盖了champion 车手的高科技装备、自行车调节方式、赛前营养补给、训练方案、速度技巧、比赛经验、爬坡策略、快速恢复以及全面提升能力的方法等。同时，书中还全方位解读了这些训练秘诀中的科学道理。
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走进大自然，走到阳光下。
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为了使更多的人了解户外探险运动的基本常识和技能，提高野外生存的能力，我们根据户外探险运动的特点和发展趋势，结合军队特种兵野外生存训练的相关知识和经验，并参阅了大量的相关资料，同时结合大学生的特点，精心设计、编写了本教材。《户外探险与野外生存(大学通识课系列教程)》(作者王苏光)共分十章，分别阐述了户外探险运动的发展、意义及常识；户外探险运动和开展野外生存训练必须掌握的基本技能；对户外探险运动的组织实施与开展此项活动的风险及与之相关的法律责任问题进行了详细的介绍。
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增肌与运动表现提升指南 针对肌肉维度 运动力量及速度的训练方案
两次荣登《纽约时报》运动书籍畅销榜 Men's Health特邀撰稿人 75套拿来即用的训练方案 助你兼具施瓦辛格般的肌肉和良好功能性 运动表现
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两次荣登《纽约时报》运动书籍畅销榜!私教名人堂入选教练、美国著-名健身杂志Men's Health特邀撰稿人通过289项功能性训练动作和75套拿来即用的训练方案，助你兼顾健身增肌与运动表现。如果你想赢，且赢得 漂亮 ，阅读本书。 基于肌肉和运动成绩的两种训练方式。 上肢、下肢、核心和全身的针对性训练。 超大强度间歇训练（SMIT）、稳态有氧训练、全身能量训练、交叉身体运动、复合练习和隔离练习等训练方法。 药球、杠铃、哑铃、壶铃、绳索、器械和徒手练习。 基础运动、运动成绩、肌肉锻炼、运动成绩与肌肉锻炼以及其他个性化定制方案。
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唱诵瑜伽 唱诵瑜伽权威中文首译本 汇集百余个经典曼陀罗 助升瑜伽修习质量 达至瑜伽修习目标
瑜伽哲学中有三身之说，即人有粗身、精身和因果身。瑜伽修习在某种意义上可以对应三重修法：粗身对应哈达瑜伽；精身对应冥想；因果身对应曼陀罗。要修成瑜伽正果，曼陀罗的修法非常重要。《唱诵瑜伽》是伟大的吠檀多哲学家、瑜伽大士斯瓦米 希瓦南达撰写的一部著作。在这部书中他向我们推荐了一条瑜伽之路，即虔信之路。曼陀罗的唱诵可以帮助我们走向瑜伽的目标，获得人生的圆满。
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重塑身体 重塑生活 千万受众亲身实践，万人减脂成功案例之精粹！健身大V内容精编，迟来的科普教育，海量干货浓缩！杨新民、钱吉成等众多大咖合力推荐。哪有什么天生如此？只是我们天天坚持！
千万受众亲身实践，万人减脂成功案例之精粹！健身大V 人鱼线VS马甲线3年内容精编，迟来的科普教育，海量干货浓缩！国内健身常青树杨新民、中国首位世界健美冠军钱吉成等众多大咖合力推荐。哪有什么天生如此？只是我们天天坚持！
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一生的自行车计划（本书帮你解决所有骑车难题！十几位专业车手、教练、技师亲授经验和技巧。作者是《铁人三项》等多本运动杂志创
●十几位专业车手、教练、技师亲授经验和技巧，配插图讲解，全面、专业、实用。 讲述12位传奇人物励志故事： 盖瑞费雪：登山车教父，越野大师赛冠军 约翰豪尔：三届奥运冠军、铁人三项冠军 奈德欧沃伦德：全美登山车赛冠军、国际自由车总会世界大赛冠军 艾迪毕：美国家喻户晓的运动教练，曾训练出三十多位国家及世界冠军选手 里奇怀特：冒险运动作家、著名自行车技师 ●自行车运动爱好者指南书，无论是入门级菜鸟、自行车资深玩家，还是专业选手，都能从中获益。
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离心训练精要 里约奥运会体能训练专家/奥运冠军体能教练重磅推荐,目前国外唯1本介绍用离心的抗阻训练方式进行训练实践指导的专著,媲美功能性训练前沿理论,帮助运动损者精准康复
美国运动医学学会（ACSM）和美国体能协会（NSCA）成员、CrossFit一级教练联合创作！ 国家体育总局体育科学研究所特聘教授陈小平，里约奥运冠军体能教练、北京体科所研究员闫琪，国字号 职业足球俱乐部助理教练、体能教练、足球体能教练网创办人曹晓东，德国科隆体育学院运动训练学教授汉斯 尤根荣，澳大利亚科因运动康复 训练表现中心创始人、里约奥运会体能训练专家 约瑟夫 科因 重磅推荐！ 理论与实践相结合的离心力量训练方法。 目前国外唯1本介绍用离心的抗阻训练方式进行训练实践指导的专著，首次出版中文简体版！ 通过前沿的离心力量训练理论与方法， 70种动作练习的详细技术指导 24种训练计划模板 2个为期8周的系统训练方案 7个大众运动项目训练方案 专业运动员、体能教练、物理治疗师、健身爱好者，将获得以下益处： -提升肌肉力量、耐
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力量突破 重塑肌肉形态与功能的单杠训练 保罗·威德 自重训练 徒手 双力臂 官方正版 出版社直发
《囚徒健身》作者保罗 威德作序推荐，专业教练示范各类高难度动作，正确掌握经典街头健身技术！
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如果你是零基础，想了解、学习八段锦，那么这一本书能生动地解答你要知道的所有问题；如果是武林中人，遇到了习练八段锦的困扰，会在这本书中找到答案。这是一本干货满满的书。
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清瑜伽防御术 清瑜伽防御术适合所有瑜伽爱好者、初习者、修习者乃至专业者！
瑜伽作为一种古老的智慧运动，通过对呼吸、冥想及体位法的训练与配合，使三者在协调统一的状态下，调节血脂、促进人体植物神经系统和内分泌功能正常化，纠正精神的不安和感情的紊乱，促使心神平静，从而有效缓解与消除现代人因生活节奏过快而带来的紧张压力与疲倦，保证心态平和健康。 每一个修习者都可以在修习瑜伽的同时提升自我防御的能力，达到内圣外王之境界，从而真正实现瑜伽非暴力的理念。
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高强度训练全书 增肌减脂塑形的501个动作练习 男士肌肉锻炼书训练肌肉健身书籍
字典级动作练习全书覆盖各大基础动作模式、26种健身器械锻炼满足训练计划个性化定制需求全面提升肌肉力量、耐力及稳定性，改善肌肉形态与身体曲线 了解高强度训练的概念及训练计划制定方法； 明确501个动作练习的执行步骤与技术要点，提高训练效率，避免运动损伤； 掌握自重训练、TRX训练，以及运用瑞士球、弹力带、药球、博速球、壶铃、杠铃、平衡板、战绳、单杠等常用健身器械进行训练的方法； 通过肌肉解剖图明确经典动作的主要及次要目标肌肉； 根据个人需求调整、确认和改编训练计划，制定HIIT等新的训练计划。无论是在家中进行减脂锻炼，还是在健身房里进行增肌练习，抑或是在街头执行突破限制、挑战自我的健身计划，高强度训练都可以帮助练习者在安全练习的前提下，优化训练效果。
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感谢中国花样滑冰协会主席、荣获冬奥会花样滑冰双人滑冠军的申雪女士作序推荐。 每个赛季我们都会守候在屏幕前，陶醉在世界各国花样滑冰选手精湛、唯美的 表演中，花样滑冰是勇气、是活力、是高雅、是艺术的融合，它的气度不凡使艺术与体育完美结合，使灵魂与体魄激情碰撞。 这本书引进自花样滑冰大国俄罗斯，原版书于2019年问世。我们非常高兴在*时间遇到它，并尽力减少世界疫情蔓延对出版的影响，以*快的速度推荐给喜爱冰上运动的你们。
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女性家庭健身指南全彩图解版 女性健身 家庭健身 女性健身书籍 女性瘦身塑形 无器械健身
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李有良编著的《童年的老游戏》记述的多是六七十年代孩子们玩的游戏，那时是“文革”时期，家家都不富裕，能买得起玩具的很少。但即使在这样物资匮乏的生活面前，孩子们并没有放弃寻找快乐。他们自制玩具，自编游戏，虽然很简陋，很“土老冒儿”，可是内心很丰富、很高兴，只要是一有空闲时间，就惦记着玩游戏。衣兜里揣着马赛克、冰棍棍儿、烟盒、弹球，等等，这些在今天看来可能是不讲卫生的东西，那时谁的兜里要是揣得多，不知有多少孩子羡慕你，甚至巴结你。有良用他那匠心巧笔以漫画的形式记录下这些，我想，凡是从那个时代走过来的人看见这些漫画都会有亲切感，都会感谢有良，感谢他用心地记述了那段孩子们的历史……
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单板滑雪完全自学教程 图解修订版 零基础学滑雪 滑雪自学教程 从入门到精通的单板滑雪基础教程
643张雪场实景连拍照片，学习标准动作，实现轻松入门。 从基本的回转动作到高难度的跳跃技巧，全部都有详细的图文解说！ 一看就懂的身体及动作动线标注，轻松掌握动作的方向、角度、力度。 正确动作和错误动作对比展示，看图模仿标准动作。 ?专业选手示范标准动作?图文标注明确动作要点?详解雪场规则、基本站姿、滑行、刹车、转弯、转体等技能?现场直击障碍物、跳台、U池多种雪场环境，助力技术全面提升
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零基础学滑雪 滑雪自学教程 从入门到精通的单板滑雪基础教程 专业教练多图连拍教会初学选手从穿戴、站立、滑行、刹车到转弯、障碍、跳台全方位技巧
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功能性运动表现测试指导手册 运动医学体适能功能性训练学书籍健身书籍教程私人教练
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本书设计了多种抗阻训练，开展的实用、高效、易学的体能训练方法和手段，为广大读者介绍功能性抗阻组合训练的基本原理和体能训练基础知识，以图文并茂的形式介绍各种练习的目的、方法和要求，寄希望能在体育教学、运动训练、大众健身等领域得以参考与应用。
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肌肉训练彩色解剖图谱：运动按摩 美国资深按摩治疗师专业指导，缓解肌肉紧张与疼痛，让身体和精神“放轻松”的按摩指南！
美国资-深按摩治疗师专业指导人人都可在家中进行的全身按摩方案放松紧张肌肉、改善关节活动度、预防与缓解运动损伤、纾解压力及日常身体疼痛、增强血液循环的瑞典式按摩273幅真人演示详细分解手法、专业身体肌肉解剖图及3D图解全面的专家提示 每个部位的按摩动作都包括按摩步骤、按摩手法、按摩力度、注意事项、避免事项、按摩小技巧、作用肌肉及附近其他身体组织图示。缓解日常生活及体育运动带来的肌肉紧张与疼痛，促进身体排毒，让身体和精神 放轻松 的的按摩指南 上半身背面按摩 从胸背部按摩至腰背部，有效缓解因长时间驾驶、穿高跟鞋、错误的站姿或坐姿、举重物等原因造成的背部肌肉疼痛。 下半身背面按摩 以臀部、腿部、脚部的顺序进行按摩，缓解腰背部肌肉疼痛。 下半身前面按摩 从脚部按摩至腿部前面，放松因长时间站立、行走而过
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本书作者Grant Petersen曾任职于日本**自行车公司普利司通(Bridgestone)美国分部，担任营销企划及设计者，此品牌知名的XO车款即出自他的手。之后他创办自行车零件及周边商品公司Rivendell Bicycle Works，并为自行车杂志以及户外运动杂志撰写相关文章，包括《Bicycling》、《Outside》和《Men’s Journal》。Grant Petersen从1980年开始，每天骑自行车通勤，也曾经连六年参加自行车赛。国内首本单车实用手册，口袋书形式便于随手翻阅及随身携带。
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核心发展训练 理论要点 动作练习与专项运动训练计划 美国国家体能协会NSCA多位专家撰写力作 专项核心力量训练 体能功能性训练 运动员训练计划
这是一本值得推荐给大家的书。这本书由16位专家撰写而成，将理论与实践相结合，对核心力量训练有着独到见解，对乒乓球运动员的训练非常有好处。 陈彬 中国乒乓球女一队教练，奥运冠军、乒乓球大满贯得主丁宁主管教练这本书对核心训练做了详细的讲解，可以帮助大家了解和提升核心能力。核心训练对于提高体能和预防伤病都有非常重要的意义。 刘诗雯 女乒世界杯四届单打冠军、2016里约奥运会冠军几乎所有体育项目的进行都需要核心肌群的参与，并且对于大多数运动项目而言，核心肌群能力的高低很大程度上决定了运动员运动表现的优劣。如何练习核心肌群，如何为某个专项的运动员设计出符合其参与专项的特点的核心训练计划，你将在读完本书后获得答案。 王轩 中国乒乓球女一队体能教练美国国家体能协会、体能训练专家专业主编16位运动科学家和
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巴西柔术初级入门教程 综合格斗选手技能 内容科学，案例丰富，技术实用、有效 带您领略独特的柔术理念和技术
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世界健美畅销书作者、好莱坞明星们的私人教练。 “请为完美的胸肌、腹肌和健壮的手臂做好准备吧！这两套全新的练习将重塑你的肌肉，为你的上半身重新定义，那的确让人难以置信。” 练出肌肉，重新定义上半身，只是几周的时间问题； 二十多个有效练习的结果让你始料未及； 你是否才开始或已经达到了平稳期都是理想的结果。
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本书在编写过程中，特邀中国杂技团原空竹演员周绍蓉作为本书的技术顾问。本书适合于广大空竹爱好者阅读，并可作为中小学传统体育课程的培训教材。相比作者的**本空竹书《空竹抖技与玩法》，《双轮空竹玩法》的光盘更加清晰。这本书的字体较大，适合老年读者阅读和赠送给老年读者朋友。
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改变人生，从走路开始：坚持步行的惊人效果 洪昭光、胡大一、赵之心、于康等专家联诀推荐，中国健走运动的推广人，本书获国际徒步联盟主席高度评价，北京市徒步运动协会会长作序
走路是非常简单、特别容易实施，也是非常容易坚持的运动。大家都知道走路有一定的健身的效果，但怎么走才能更好地达到锻炼的目的，以及如何调整走路的姿势以避免受伤，很多人存在误区。《改变人生，从走路开始 坚持步行的惊人效果》作者刘玉璋博士，以自身4年多的亲身体验及大量案例研究，告诉你，不花钱，不需要刻意的安排，日行万步，即可登上健康快车！
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