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适读人群 :者 “为什么总是坚持不下来?” “每天都运动,却总是达不到想要的效果。” “为什么我就是管不住自己的嘴?” “好不容易减下来的体重,为什么过段时间有反弹了?” 过程中总是碰壁! 不是因为你不够努力,而是因为你不懂的底层逻辑。 本书的作者作为一名资深的健康科普作家,一直提倡用科学的方法进行正确的。 其实世界的高校和科研院所已经对科学的方法做过很多种实验。 但还是有很多人不懂,盲目的听信谣言,导致屡遭失败,甚至伤害到自己的身体。 我们希望通过这本书让大家知道什么才是科学的、正确的方法。 只有懂了“”,才可以让这件事事半功倍。 我们已经将的关于“”的研究结果分享给你,只希望可以祝你一臂之力。
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运动与健康——自我健康管理的运动方案 正确认识运动与健康,配合营养辅助与运动安全,定制适合自己的运动健康方案
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实用体能训练指南 体能训练教练员和运动员、体育爱好者推荐阅读图书
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