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我们可以靠自己的力量走出抑郁,而且从此以后,会比一般人更强大,更珍惜阳光 美国作家、编剧、导演伊丽莎白 斯瓦多的真实自述,一部笑中有泪的作品 王安忆倾力翻译,精装典藏版 作者三度获得奥比奖,五度获得托尼奖,并获美国国家基金会艺术终生成就奖 配图别具匠心,文字十足幽默、十足坦诚 美国评论界盛赞:这本写 坏感觉 的书能让你感觉很好!



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适合每一个现代人的心灵优化手册!拖延症、低自尊、焦虑感、抑郁心理、情感困惑、人际交往困难 一本书统统搞定!列举116种令人困扰的日常,为101种心理困境提供建议,帮助每个人轻松面对有瑕疵的自己和糟心的生活,重拾身心健康的快乐! 耶鲁大学客座讲授、 美国十大心理咨询师 心理学杰出成就奖 认知行为疗法先驱 拉扎勒斯教授的权威作品,让知名心理医生随时成为你的私人心理顾问! 著名心理学家、北京理工大学心理学博导贾晓明翻译并强烈推荐!心理学教授及学生也在使用的教育、实践范本。 豆瓣评分8.3,美国亚马逊、Goodreads读者五星好评: 我为我所有的朋友了这本书! 全书配套治愈系可爱插画,高级特种纸印刷,30年资深编辑精心编校,保证阅读体验。

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★一切迷茫与困惑的解药,唯有:不断地认识你自己 我们一生的际遇,除了外部条件影响外,更多是由我们所不知道的自己去选择和创造的结果。 对自己的认识越深,对人生的规划就越清晰。 ★看到,并坦然面对真实的自己,意味着: 我不会在多年后经历后悔; 我不会让情绪操控大脑做出冲动的选择; 我不会成为自己讨厌的那种人; 我能准确地找到自己想过的生活和自己想要的幸福; 以及我的人生地图,在自己手上。 ★在本书中我们将和作者一起: ·重新认识自己:探索转化潜意识,发掘潜能与未知的自己; ·向内疗愈自己:化解内心冲突、重塑人我边界、启自我疗愈; ·正向发展自己:找到自我目标与价值感,收获人生意义感; ·学会关爱自己:以自我照顾、自我关怀、自我养育的态度成长。 ★愿你能做自己的知己,找到生命的原动力

1、《断舍离》职场篇!生活断舍离,做事守破离! 守=坚持传统,破=脱出常规,离=升华境界 2、《三联生活周刊》资深主笔远赴日本,深度对话动画大师宫崎骏、著名建筑设计师隈研吾、MUJI产品顾问深泽直人、国宝级匠人秋山利辉等10位日本一流匠人,让我们掌握一手真实资料,解读日本匠人精神文化。 3、通过守破离,你将找回初心,脱离不必要的执念; 通过守破离,你将重获专注力,淬炼心性养成自己; 通过守破离,你将收获精成长,抵达人生制高。 4、本书采用四色全彩印刷,图文并茂,书中包含大量宫崎骏、隈研吾等名人的高清照片和相关图片;书籍采用裸书脊精装设计,可以180度平摊阅读,为读者带来优质的阅读体验。

1.爱情的底色是人格,9种人格类型,类比9种刺猬,有趣形象地解释了另一半与我们自己在亲密关系中的表现 两个相爱的人像两只刺猬,既期待靠近彼此,又担心互相伤害 ★自恋型人格的刺猬只爱自己身上的刺; ★表演型人格的刺猬的每一根刺上写满故事; ★偏执型人格的刺猬的刺往往尖利却又带伤; ★强迫型人格的刺猬的刺齐刷刷地排列着,它不允许自己的感情有差池,始终追求着完美; ★回避型人格的刺猬把自己的刺藏起来,偶尔伸展,却因为你的碰触又缩了回去; ★依赖型人格的刺猬把自己的刺放置在恋人身上,它希望把自己的刺变成恋人的一部分; ★边缘型人格的刺猬的刺千奇百怪; ★抑郁型人格的刺猬的刺上写满了忧伤; ★反社会人格的刺猬的刺很锋利,甚至有毒…… 2.板块清晰,阅读节奏合理 每个人格均由案例导入,中间讲解人格表现、恋爱中


1.卡伦 霍妮成名作。卡伦 霍妮是与阿德勒、荣格、弗洛姆齐名的心理学大师,她是社会心理学先驱、新弗洛伊德学派中坚人物、西方当代新精神分析学派的主要代表,也是精神分析学说发展中举足轻重的人物。本书是她的代表作,也是心理学界举足轻重的著作,它不仅对心理学产生了广泛的影响,也深刻影响了文学、文化、传记、性别、哲学、宗教等研究领域。 2.拥抱不完美的自己,才能勇敢面对真实的世界,一部心灵疗愈自助手册。本书深刻剖析现代人的心理需求以及焦虑成因,帮助读者找到焦虑、自卑、嫉妒、孤独、压抑等负面心态的根源,学会自我疗伤与修复,更坚强更乐观地走好人生每一步。 3.全译本。本书语言犀利、通俗易懂,视角独特,又不失人文关怀,被称为 能把人看哭的心理学著作 。在伪心理学泛滥的当今社会,霍妮的作品可谓分量很重,是爱

百万册畅销书作家、知名社交技能教练重磅新作 本书是百万册畅销书作家、知名社交技能教练帕特里克 金集结数十年从业经验的重磅新作。帕特里克 金的沟通方法广泛发表在《智族》杂志(GQ)、TEDx、福布斯、NBC新闻、《赫芬顿邮报》等主流媒体,已使包括他自己在内的上万人受益,是每个职场中人都不可错过的黄金沟通法则。 快速理解他人的情绪、意图与行为,让优 / 秀的人主动靠近你 百万册畅销书作家、知名社交技能教练帕特里克 金在成为改变上万人生活的杰出沟通者之前,也曾作为一个害羞的内向者苦苦挣扎,而在数十年职业生涯中不断探索和总结后,他找到了快速理解他人的情绪、意图与行为的科学方法,那就是训练自己的洞察力。读完本书,你不仅会成为识人的高手,获得更高质量的社交能力与人际关系,还会让更多优/秀的人,主动靠近你。

作者为盖德强迫症研究中心主任、国家注册心理咨询师、上海心理学会会员、中国心理学会会员; 作者一直专注于强迫症的研究、咨询与治疗,将晦涩难懂的强迫症知识讲述成通俗易懂的技巧与方法; 一本实用的帮助受强迫症困扰的读者及其家属有效缓解强迫症状的自助指南; 曹昱、郭海峰、王求是、周烁方等多位心理学专业人士鼎力推荐。


《纽约时报》推荐,美国青少年心理学教养类图书前100名 青春期 麻烦期,正确解决青春期问题的心理学指南 美国心理学家凯文 莱曼代表作,中国科学院心理研究所研究员韩布新等诚挚推荐 针对青少年普遍存在的72个关键行为问题,为父母指出了能在短期内改变青少年问题行为的解决方案 深度解析当代青春期孩子面临的身心烦恼,科学分析青春期孩子的身心变化与行为特征 丰富鲜活的案例 直观解决方法 总是拖到最后一刻才能完成作业的孩子 与 不良朋友 为伍的女儿 对孩子百依百顺的母亲 对哥哥拳脚相加的弟弟 总是对母亲沉默不语的孩子 连自己的房间都从不扫的孩子 把自己扮得过于成熟的女儿 不知道该如何将儿子培养得有男子气概的母亲 不知道如何与孩子互动的父亲 你放孩子的人生行囊里的每样东西都会影响他们的一生!

不论你是否喜欢社交,人际交往永远都是无法避免的。当你烦恼和他人的关系,痛苦和他人的沟通,却又避无可避时,该如何自救呢? 这是一本专治人际关系烦恼的书。享誉世界的日本心理学家加藤谛三用心理学知识结合自己50多年心理咨询工作经验帮你告别社交带来的痛苦。 通过这本书,你将深人际相处中自我与关系的盲区,拿回幸福的主动权 通过关系,认识自己;通过认识自己,重塑关系。 ------------------------------------------------- 社恐、讨好、憋屈、愤怒、被误解、被损害、被忽视、付出没有回报 人际中的伤,你遭受过多少?影响日本半个世纪的国民心理大师、哈佛导师加藤谛三说:要解决人际关系中的不满,就要发现自身根本的欲求。 ※来自哈佛教授的权威研究 ※用精神分析心理学的视角去看人际关系 ※深自我与关系的盲区,做回舒适的自己


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一份专属于我们的回忆,一款让人铭记于心的DIY创意礼物书。 当爱落笔生花,翻动的书页,会记录幸福的模样。 不受限的创作方式,可贴,可写,可涂,可画,无论是高阶玩家还是新手小白,皆可尽情发挥。无需费力,但要格外用心。 不枯竭的灵感来源,跟随提示,用笔尖凝聚回忆,让瞬间化作永恒。 精装全彩,奢华烫印,有趣用心。那些同行的瞬间,我精心记录,你悉数珍藏。 随书赠送: 一路同行 心愿券

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【后疫情时代的心灵疗愈宝典,帮你培养强大的复原力!】 无论是因为 新冠 疫情而心烦,还是苦于受过往各种创伤的影响,这本书都能帮你走出心理的泥沼,重新找回面对未知的勇气和战胜困难的力量。复原力就是从逆境中反弹,让自己从创伤、挫败中恢复的能力。这本书将帮你轻松扫除心理障碍、整理情绪,快速消化痛苦,提升心理韧性,让你从逆境中反弹,拥有更强的人生张力! 【运用积极心理学、直面逆境,走出压力、挫折与创伤】 不管是离婚后再婚、离职后再换新工作、考试落榜后再战,还是生病后恢复健康, 站起来,再一次重新始 ,这背后包含着多么大的痛苦与煎熬!人生不会照着你画好的方向前,只有学会积极应对各种突如其来的意外,学会从创伤、挫败中学习和成长,才能以更好的姿态走完人生的后半场。 【让暖心的光,照人际关系的裂

欲望心理学的革命性发现,治愈了无数烟瘾、酒瘾、网瘾、性瘾等各类成瘾患者的实用指南,与自我和解、重建生活的畅销读本 在《与自我和解》中,马涅瓦拉医生深入剖析了渴求现象以及由此引发的强迫、成瘾和自毁行为: 大脑怎样以及如何驱动行为? 怎样才能改造加剧渴求的那一部分大脑? 为什么渴求是成瘾治疗中*难对付的东西? 在渴求过度为成瘾的过程中是否有什么警告标志? 自助和修行团体的成员为何能有效地改变行为并对自己负责? 此外,他还根据多年的临床经验提出了实用的应对策略,使我们能够通过改变行为来重组大脑,摆脱看似无法满足的欲望,重获人生的安宁和喜悦。 《旧金山书评》《图书馆杂志》《出版人周刊》等多家美国主流媒体一致推荐。 美国著名心理学家和精神病学家奥尔马?马涅瓦

1.国际存在-人本心理学院院长杨吉膺作品,多位权威学者力荐。 2.存在主义心理学、道家经典、心理咨询与督导,在东西方文化的交织中品味 生与死 舍与得 痛苦与意义 等人生议题的苦涩与欣喜,收获松弛生活的平静与勇气。


从生命能量运用的角度看,多数人做不到让自己的能量*大限度地服务于自己的人生目标。有的人在压力下脾气大易失控,有的人与人相处不独立、多纠缠,有的人佛系、油腻、生活无目标,有的人意志力薄弱、难自控,有的人长期陷入低能量状态中难自拔。心力拓展就是要直面五个维度常见的生命能量无谓消耗的问题,包括耐受力、连接力、愿力、自控力、复原力。心力是一个人*底层的素质技能,是决定成功和幸福的*关键能力。


每天翻看手机微信客户端,上网浏览新闻甚至是和亲友同事的交谈中,我们常会看到、听到某某学生跳楼自杀、暴力犯罪、强制戒除网瘾等报道,这些让人心痛的现象背后,是极度扭曲的非健康情绪在发挥负面作用。 青少年学生正处于身心发育高峰期,也是精神疾病的多发时期吗,更是不健康行为的孕育期,由于青少年心理活动状态的不稳定,认知结构尚不完备,生理成熟与心理成熟也不同步,对社会和家庭的高度依赖等原因,使得他们比成年人有更多的焦虑,也会遭遇到更多的挫折,因此更容易产生心理障碍。 本书由专业心理咨询师与一线优秀教师联袂执笔,讲实际教学中的宝贵体验及其指导众多青少年的实证经验,为中学生读者及家长朋友们提供*切身的分享。愿本书能帮助广大青少年学生心灵枷锁,也为更多家长朋友及教育工作者们拨笼罩在现象背后的层




埃利奥特 阿伦森是当代杰出的社会心理学家,几乎没有一个学心理学的人不知道他的名字。他撰写的社会心理学经典教材《社会性动物》已更新至第12版,自出版以来在世界范围内畅销数千万册,他为社会心理学做出了大量奠基性的、写教科书的工作,是百年来唯一获得美国心理协会全部三项大奖的心理学家。在人们心中,阿伦森在社会心理学领域中是当之无愧的泰斗。 在这本书中,阿伦森用温柔而幽默的笔调,讲述了自己如何克服个性和能力上的不足,从出生贫民家庭的 笨小子 成长为影响整个心理学界的大师级人物。书中详细描述了门考验实验、认知失调理论、阿伦森效应、拼图课堂等一系列经典实验和理论,既是一个男人不断超越自我的奋斗史,也是一位学者成就的忠实纪录。 全球十二大社会心理学领军人物联袂推荐!清华大学社会科学学院院长彭凯平、

日本生活美学大师、《100个基本》作者松浦弥太郎热腾腾新作; 精致的锁线装订,高端80g纯质纸,特种大地纸封面,考究的小本,提升阅读感受。 数百万读者等待多年,用小日常中的大哲理,教你不纠结的人生! 内心戏超多的你,一定要翻烂这本书!停止精神内耗!! 你是不是经常感到疲惫、焦虑、不满?你是不是觉得自己的生活没有意义,没有乐趣?你是不是想要改变自己的状态,让自己更轻松、更快乐、更安心? 如果你有这样的困扰,那么这本书就是为你准备的。这本书的作者松浦弥太郎是一位日本作家,他曾经在人生的每一个阶段都遭遇了诸多不顺。他也曾挣扎、痛苦,为社会中的人际关系,为企业的工作,为书店的生意,为杂志的赶稿 但他最终收获了 内心的平静 。 他是如何从人生的苦难中一步一步爬出来的?他是如何在苦难中保持一颗平和、安


*受欢迎:155所高校使用,美国排名**的心理学门书;超过1000名大学教授共同修订;240余位心理学专家联合审校。 *容易记忆:知识要一目了然;心理学发展史图文并茂;经典研究全景呈现;头脑风暴深思考。 *适合自学:视觉化的概念地图;仿真的课堂提问;随时复习的小测验。 15堂基础课、*清晰完整的导图式课堂笔记、跨度2500年的心理学史大事年表 湛庐文化出品。 更多好书尽在湛庐文化

心理学百科大全集(全5册):微表情心理学+九型人格心理学+沟通心理学+性格心理学+微反应心理学
1. 微表情是人类试图压抑或隐藏真实情感时泄露的非常短暂的、不能自主控制的面部表情。你的面部表情告诉对方你心里的感受,而身体上的动作则显示你的感受有多强。 2. 人的沟通方式有两种,一种是言语的沟通,比如面对面的谈话,发信息等;另一种是非言语的沟通,主要通过人的表情、姿态、语气语调等行。有人做过统计,在人与人的沟通交流中,表情的作用占了 55% 。可见表情对于我们表达自身情感信息的对非言语性行为是非常重要的,可视为人类心理活动的晴雨表。 3. 想一口就能说到重,百分百提升客户对你的好感,达成目标?好办!只要学读心术,就不怕讲不清楚重、动不了人心! 4. 想求人办事,做到不困惑、不纠结?不难! 读懂沟通心理,不用担心嘴比脑子快,说了后悔,不说遗憾! 5.5 分钟透析个性, 10 分钟诊断问题人生,《性格心理

● 反复思考各种烦恼,让你陷了抑郁状态。 ● 丹麦资深元认知治疗专家、元认知心理畅销书作者皮亚 卡列森作品。 ● 元认知疗法是英国国民健康服务体系推荐的治疗方法,有高达80%的抑郁症治愈率。 ● 已授权瑞典、挪威、德国、法国、荷兰等18个国家出版发行。 ● 书中提供了心理学家的实用建议、研究案例和练习提示,告诉我们:抑郁症并不是一种不可避免的疾病,我们可以通过 多做少想 来控制和预防。


这本《遇见真理》,你也许会对很多问题豁然朗: 如何在行动中获得洞见? 洞见何以带来行动? 为何移动能让你的内在成长?

情绪是什么英国《卫报》评选的年度优秀心理学作品,一本关于情绪的百科全书
● 英国《卫报》评选的年度优秀心理学作品。 ● 一本关于情绪的百科全书,一次对神经科学的深度反思。 ● 融合科学理性与艺术感性,带你重新认识那些让人又爱又恨的微妙情绪。 ● 《自然》《卫报》《华盛顿邮报》《出版人周刊》《科克斯书评》等各大媒体一致力荐。 ● 湛庐文化出品。


★一套性格分析的实用宝典,帮你筹谋顺达通畅的人际关系。 ★穿透人们表面的喜怒哀乐,破解内心深处的性格密码,让相处和磨合更容易。 ★深刻认识自己个性的同时,看透身边同事、老板、客户、亲人的性格,让职场生涯更顺畅,让家庭生活更舒坦。


睡美人作为故事的主角,却是最容易被忽视、最缺乏自由意志的存在? 爱丽丝坠奇幻梦境,其实是心灵发出的求救信号? 从小熟知的童话故事仍然能给成人的我们带来全新感受。过去,童话为我们创造美好幻想;如今,童话亦能为我们的现实困扰答疑解惑。 本书通过解析13个经典中外童话中隐秘的心理信息,探索沉淀在故事中的无意识,对每个人在自我发展与亲密关系中遇到的人生议题行深探讨,理解内心深处共同的恐惧与渴望,帮助读者满足心灵,阔视野,提供觉知,缓解焦虑。





洞悉暗示力,掌握比说服、指示和命令更强大的力量 人的思维、感觉和行为不可能离所处环境及自我内心的暗示,这种力量隐蔽又不可控制,比说服、指示和命令的显性力量更加强大。洞悉暗示力,知道有哪些 隐形的手 在操纵我们的意识和决策,是掌握个人命运并影响他人、改变世界的不可或缺的一步。 社会心理学家、 zui懂心理学的营销专家 力作,既是心理好书又是商业好书 趋势观察界、心理学界的新锐明日之星亚当 奥尔特被誉为 zui懂心理学的营销专家 ,曾当评 全世界40位zui杰出的40岁以下的商学院教授 。他成功地将心理学应用于商业世界,引用了许多先的心理学、营销学及社会学的实例来解释何为 暗示力 ,如何在个人生活与商业世界中使用与应对暗示的力量。 一出版便登上《纽约时报》畅销书,获名人、媒体好评如潮 《华尔街日报》《经

你知道吗?积极性也是有毒的。 面对人生中的种种挫折苦难,压抑负面情绪、强迫自己保持积极,只会有害无益。 在本书中,你将学到: ? 如何识别有毒积极性的9大陷阱,释放真实的自我 ? 如何停止过度思考,重塑影响思维的15种认知扭曲 ? 培养健康思维的9种有效方法 ? 应对负面情绪的5种技巧 ? 调整身心、突破困境的6大原则 每一种情绪都是人生经验的一部分,你不必一天24小时都表现得 感觉良好 。 找到控制情绪的正确方法,呵护心理健康,粉碎有毒的积极性!



本书论述的是一套心理咨询与治疗技术,是本书作者结合三十多年的临床经验而历练出来的,具有独创性。在心理应激理论指导下,运用计算机技术,结合临床经验,将心理学知识,尤其是盛行的心理咨询与治疗方法的中心思想、人生哲理、生理心理知识灌输给来访者,使其不断产生感悟,一步领悟,学会不断的批判,修正自己既往对人、对己、对事的不正确的看法,而修正、改变自身。

秋叶PPT创始人秋叶倾情推荐,著名生涯规划师,新精英生涯创始人古典认可的时间管理书籍。 感受一下时间流逝的速度 时间是没有声音的锉刀 不善于利用时间的人总爱抱怨时光短暂 我们都没有时间去挥霍 时间是个盗贼 时间就是上帝给你的资本 让每一分每一秒都在有意义的事情上,就是好的时间管理了 时间是组成生命的材料 行动,就现在