第 ① 本科学探讨 平静 对现代人价值的书。 人们更多关心的是如何抵抗焦虑，却忽视了焦虑的反面 平静，找回平静心是对抗焦虑简单却有效的方式。 效率大师的 精力管理 指南。 精疲力尽、效率低下、愤世嫉俗，小心陷职业倦怠！ 6个倦怠因素 ? 1张活动刺激程度图 ? 1次刺激戒断实验，即刻帮你摆脱倦怠，重塑精力！ 快节奏生活的职场人、居家办公者、自由职业者人手备。 数字时代找回 专注力 的科学自助手册。 提高工作效率不是时间管理，而是注意力管理。 设定效率时间 ? 创建成就清单 ? 重置咖啡因耐受度，让专注力重回你的掌控！ 知名自媒体 warfalcon 创始人、100 天行动发起人、时间管理专家战隼， 十读书 主编雅君，《重新思考》作者，《纽约/时报》第①畅销书作者亚当 格兰特联合推荐。 湛庐文化出品
◆豆瓣8.4高分漫画《我永远也当不了大人》第二弹！ ◆Goodreads 2020年度幽默图书奖提名，《纽约时报》霸榜图书 ◆INFP作者对生活的解剖式观察，即便是白日梦、吵架和交朋友这样的小事，都能刻画出生活的卑微、荒诞和光亮来。 ◆一本具备文学性的成人漫画，有17个故事、1600张图，有狗、猫、青蛙和马粪，有好笑的事，也有愤怒、悲伤与孤独。 ◆经历了那么多以为会完蛋的事，我还是活得好好的！ ◆没有一方法，但有很多共鸣！
长踞亚马逊网络书店神经心理学销售榜首！ 权威脑神经科学家约翰 梅迪纳带你探索人脑的奥秘。 百度公司总裁张亚勤、 科学松鼠会 创始人姬十三专文作序。 湛庐文化出品。
情绪本身并没有好坏之分。只有积极的情绪能带来积 极的行为，相反，就是消极的行为。培养孩子的情绪管理能 力，就是要孩子做情绪的主人，这需要家长密切观察、巧妙 引导。 《儿童情绪心理学》就是从贴近生活的教育案例出发，结合很多让家长 朋友苦恼的教育问题，并从情绪心理学的角度，给出了指导 方法，帮助家长更好地理解孩子的感受、愿望和需求，而 教会孩子提升自己的情商，成为更好的自己！
当前，我国约有3000万儿童处于心理亚健康状态，其中约20%的孩子出现自私、抑郁、沟通障碍、心理承受能力差等症状。这不仅严重制约了孩子的健康成长，也带给老师和家长无尽的烦恼。 掌握0～14岁儿童的情绪特与心理变化，帮助他们培养内在感知力，更容易让孩子成为情绪的朋友。针对成长过程中的妒忌、焦虑、恐惧、抱怨、害羞、愤怒、悲伤、后悔、忧郁、猜忌、偏执、痛苦、仇恨、孤独等不良情绪，帮助孩子行情绪调节与心理疏导，有助于他们提升情绪控制力，成为情商高的人。
◆ 提升语言软实力，增强语言影响力！掌握 王者风范 的魅力口才与社交技能，迅速提升你的公众沟通能力和影响能力！ ◆ 只有看透人性百态、行为百意、心理百变，我们才知道应该采取怎样的有针对性的沟通策略。掌握这些原理与方法，你就能避社会上众多的陷阱。在不为人知的情况下，我们有逻辑地说服他人、有规则地去影响他人。 ◆ 要掌握社交策略就不能不懂心理学。只有走他人的内心深处，把握心理脉搏，洞悉人心的奥妙变化，才能运用恰当的策略赢得人心！ ◆ 针对国人的心理特性，从广义沟通的角度着手解读沟通原理和技术，是您驾驭心理的沟通宝典、动人心的睿语箴言。
1. 用认知行为疗法行六次失眠治疗后，其产生的效果就像安眠药一样好。治疗一年后，被试认为认知行为疗法的效果优于药物。这对于成千上万的失眠者来说，无疑是福音。 2. 读者可以不通过专业人士的训练和治疗，通过阅读本书行自助学习和操作来改善自己的睡眠。 3. 随书附赠《睡眠管理日志》及音频指导，有步骤地帮助读者行有效的睡眠改善练习。
◆ 这一次，让我紧紧抱住你！把压力和坏情绪都挤出来！ ◆ 简单心理百万粉丝催更的心理学治愈漫画，让你学会如何真正 爱自己 !附赠 抱抱我 治愈小卡片！ ◆ 用专业的心理学知识带你逐步看清人际关系等问题的本质，如 愧疚诱导 间歇性冷漠 藏在微笑背后的抑郁 ，并给出相应的解决办法！ ◆ 40 篇心理学漫画故事，20篇心理学知识科普，以简单的漫画 心理学知识形式将治愈故事与心理学内容相结合！ ◆ 翻本书，从随书附赠的4个专业心理学测试看起，让我把你的压力和坏情绪全下！
10岁是学习能力的分水岭如果孩子从幼年到10岁时，都经常参加体育运动，那么他的脑力便会提高，智力也会得到飞跃性的发展。
随着催眠心理学逐渐被人们认识和研究，催眠也被运用到销售活动中。实行催眠式销售的目的是：通过了解顾客心理并应用语言暗示引导，让顾客更加喜欢你和纳你的产品，更愿意你的产品 《高效成交的催眠式销售》就是从洞悉客户心理的角度，教你如何运用催眠的技巧来引导客户受你的建议，而让客户和你顺利达成交易。内容通俗易懂、简单实用，是生意场上的使用指南，能助你快速提升销售业绩。
学会控制情绪是我们成功和快乐的要诀。 成功学大师 戴尔 卡耐基 学习掌握自己的情绪是成为文明人的基础。 心理学家 弗洛伊德
从深度的自剖始，找到内在不稳的根源，不再被外界干扰内心秩序。 建立深度的安全感，不被负面情绪牵着走，理智与共情全程在线。 学会正视合理需求，活出力量感和边界感，让人际关系更加得心应手。 拥有目标和价值感，不被他人的意见左右，持续获得成功。 当你真的 稳 了，你在乎的人和事，不再是你的软肋，而是持续突破自己的动力！ 永远不要让人看到你焦虑不安、惊慌失措的样子。不膨胀，无担忧，无执念，无退缩，无抱怨。
★ 班可以随便上上，但心情要一直超棒 ★ 来自日本资深精神科医生的工人关爱手册，写给每个周一稳定发疯的你 ★ 厌倦了老板画的画饼，受够了升职焦虑，不想加班，不想见到某些同事，一睁眼又是周一 钢越越硬，工越越疯，每个工人可能经历的心理问题都在其中 ★ 39条简单建议，结合神经科学和心理学，帮你摆脱职场焦虑、驱散倦怠、排遣人际关系烦恼、增强心灵韧性、改编思维习惯，告别周一忧郁症，看完又是精神正常的一天 ★ 小本双色印刷，内附自测与医生建议，轻盈便携，随时随地可读可用
畅销书《教练式沟通》姊妹篇 改变自己，让世界变得不一样 掌控自己的人生主导权，活成自己喜欢的样子 人生的赛场上，我们就是自己的教练！ 如今的社会变化如此之快，每个人都时时面临人生课题：毕业即失业的、被离职的、创业的、转型的、生病的、移民的、孩子辍学的、失恋的、离婚的、中年危机的 我们常常在两难之下做选择，要平衡工作和原生家庭、配偶、孩子之间的关系。我们都很努力，同时也承受着巨大的压力。 我们到底该如何应对生活中无处不在的压力，让自己生活得轻松一些？ 在本书中，作者将个人成长和教练方法论结合起来，当我们遇到人生中的挑战时，就可以运用教练的方式帮助自己，学会纳那个不完美的自己，并且能在工作和生活中不断突破自我，找到内心力量的源泉，获得生命的幸福。 书中的每一章都是一场教练对话，而其中的
记住一切 神奇记忆魔法书(全脑记忆理论、娱乐记忆法、科学的训练技巧造就天才般的记忆力!)
德国记忆大师马丁 西蒙提出 全脑记忆 理论，首创 娱乐记忆法 自1996年创办畅销杂志《大脑训练者》（Brain-Der Gehirntrainer）以来，积累了二十多年的经验 根据大脑记忆特设计六大记忆主题，222个趣味横生的游戏题 题目类型丰富，针对各种记忆弱，训练记住一切的能力
1.《财富方程式》作者系列作品，一套幸福公式教你解锁人生密码 作者总结出了一套基本的关于生活与工作的幸福公式，如：学会受人生的失败与压力；趁着年轻，努力工作；仔细选择你的伴侣；尽早地、持续地行投资 帮助读者探寻人生幸福真谛，启幸福新旅程！ 2.数十条幸福指南，多方位指导生活、工作与人际关系 本书围绕 成功与财富、爱与人际关系、健康与情绪 构建了一个全面的幸福理论体系。针对投资创业、职业选择、婚姻育儿、人际关系、情绪管理、生活方式、心理健康等话题，书中提出了超50条宝贵建议，展示了影响幸福的诸多因素。 3.语言幽默犀利，观新颖且具有批判性 作者没有一味说教，而是以一种幽默自嘲的方式，坦露了自己坎坷的人生经历，阐述了幸福的要素和通往幸福的障碍。同时，作者还提出了一些新颖的观，并对社会现象行了批判性
勒庞可能是世界上蔑视群体的人，同时也是了解群体的人。 他在1895年完成的《乌合之众》以预言家般的洞察力，几乎成功描述了此后一百多年间所有震荡世界的重大事件。包括两次世界大战和众多的民主革命或群众运动。 有人指责勒庞关于群体与领袖的理论曾被希特勒、墨索里尼等独裁政权所用。但戴高乐、丘吉尔、罗斯福也从中悟到了不少道理。时至今日，任何个人或者团体，出于任何目的希望了解群体心理和行为模式，《乌合之众》仍然是经典，已被翻译成近20种语言。本书颠覆了人们通常对群体的认识，将群体的特剖析得淋漓尽致。
l 教育学界、心理学界*指南。 本书是多元智能理论的*发展、*实践，引发了教育界地震式的变革。本书是当代教育学界、心理学界的*指南。 l 多元智能理论创始人震撼之作。 《多元智能新视野》是多元智能理论之父、哈佛大学教育学家、心理学大师加德纳的经典名著，加德纳被誉为 教育领域的哥白尼 和推动美国教育改革的首席科学家。 l 十二五 重指导参考书。 这本书是我国 十二五 教育科研重课题指导参考书，在教育学术类著作中排名*。 l 名家审校。 加德纳好友 沈致隆教授亲自主持翻译并审校，沈致隆教授从1994年起研究多元智能理论，亲自翻译了加德纳的五部作品，并承担了加德纳九部作品中译本的主编和审校工作。 l 大师助力推荐。 心流理论之父希斯赞特米哈伊、世界*科幻小说作家阿西莫夫、世界知名教育改革权威雷克斯福德 布朗，联袂推
如果你被折磨得想去看心理医生，那么强烈推荐你看看这本书。 有效的心理学工作，不是避过去造成的痛苦，而是承载、消化和穿越它们。真正的成长，往往伴随着对自己更深刻、更持久的理解。 心理学家荣格说： 我们意识不到的事物，构成了我们的命运。 你的大脑中是不是也有个这样的思想警察：一冒出 妈妈不好 这样的念头，就会自动地将它屏蔽。 有毒的母爱对我们的消极影响并不会因为我们不承认、不去看它而自动消失。相反，越是我们压抑的、不肯承认的东西，越会在无形中控制着我们。 作者10多年咨询经验，母女关系心理学的本土化尝试，李孟潮诚意推荐！ 作者具有10多年心理咨询从业经历，超7000小时咨询经验。在抑郁、强迫、焦虑、恐惧、疑病以及躯体化问题、轻度人格问题、女性成长、创伤陪伴等方面拥有丰富的实践经验。
精确洞察他人内心所想，快速打开对方心扉畅销14年的经典职场社交的宝典精装典藏版荣耀上市！
1.直击拖延本质：从心理学拆解“拖延怪圈”，帮你揪出借口、完美主义等隐形病因。 2.对症实用工具：提供“一分钟规则”“四象限法则”，行动有章可循，告别手忙脚乱。 3.自测+案例还原：15题自测定位拖延类型，真实案例代入感强，找到你的“寒号鸟时刻”。 4.微小习惯破局：从整理床铺到早睡10分钟，用“微行动”启动自律，拒绝摆烂。 5.不骂人不说教：接纳拖延是起点，用“回血存折”“积极信号”温暖治愈焦虑内耗。
我们可以靠自己的力量走出抑郁，而且从此以后，会比一般人更强大，更珍惜阳光 美国作家、编剧、导演伊丽莎白 斯瓦多的真实自述，一部笑中有泪的作品 王安忆倾力翻译，精装典藏版 作者三度获得奥比奖，五度获得托尼奖，并获美国国家基金会艺术终生成就奖 配图别具匠心，文字十足幽默、十足坦诚 美国评论界盛赞：这本写 坏感觉 的书能让你感觉很好！
如果你在每段亲密关系中遇到的都是同一类恋人，每次都被ta们伤害，那么本书可能就是为你准备的。了解自己和伴侣的相处模式，回溯家庭中父母的相处模式，可能会让你找到问题根源，从而更有针对性地解决情感伤害，获得积极健康的人际关系。
★一切迷茫与困惑的解药，唯有：不断地认识你自己 我们一生的际遇，除了外部条件影响外，更多是由我们所不知道的自己去选择和创造的结果。 对自己的认识越深，对人生的规划就越清晰。 ★看到，并坦然面对真实的自己，意味着： 我不会在多年后经历后悔； 我不会让情绪操控大脑做出冲动的选择； 我不会成为自己讨厌的那种人； 我能准确地找到自己想过的生活和自己想要的幸福； 以及我的人生地图，在自己手上。 ★在本书中我们将和作者一起： ·重新认识自己：探索转化潜意识，发掘潜能与未知的自己； ·向内疗愈自己：化解内心冲突、重塑人我边界、启自我疗愈； ·正向发展自己：找到自我目标与价值感，收获人生意义感； ·学会关爱自己：以自我照顾、自我关怀、自我养育的态度成长。 ★愿你能做自己的知己，找到生命的原动力
【1】3个月甩掉压力性肥胖、失眠、焦躁的简明科学 【2】 樊登读书 破700万次播放 【3】号称 日本减压书 ，上市后狂销超20万册 【4】日本连续畅销10周年，超乎想象的简单有效 【5】科学抗压新理念，每天仅需5分钟，消除慢性压力 【6】日本东京大学、筑波大学名誉教授有田秀穗知名作品
1、《断舍离》职场篇！生活断舍离，做事守破离！ 守=坚持传统，破=脱出常规，离=升华境界 2、《三联生活周刊》资深主笔远赴日本，深度对话动画大师宫崎骏、著名建筑设计师隈研吾、MUJI产品顾问深泽直人、国宝级匠人秋山利辉等10位日本一流匠人，让我们掌握一手真实资料，解读日本匠人精神文化。 3、通过守破离，你将找回初心，脱离不必要的执念； 通过守破离，你将重获专注力，淬炼心性养成自己； 通过守破离，你将收获精成长，抵达人生制高。 4、本书采用四色全彩印刷，图文并茂，书中包含大量宫崎骏、隈研吾等名人的高清照片和相关图片；书籍采用裸书脊精装设计，可以180度平摊阅读，为读者带来优质的阅读体验。
1.爱情的底色是人格，9种人格类型，类比9种刺猬，有趣形象地解释了另一半与我们自己在亲密关系中的表现 两个相爱的人像两只刺猬，既期待靠近彼此，又担心互相伤害 ★自恋型人格的刺猬只爱自己身上的刺； ★表演型人格的刺猬的每一根刺上写满故事； ★偏执型人格的刺猬的刺往往尖利却又带伤； ★强迫型人格的刺猬的刺齐刷刷地排列着，它不允许自己的感情有差池，始终追求着完美； ★回避型人格的刺猬把自己的刺藏起来，偶尔伸展，却因为你的碰触又缩了回去； ★依赖型人格的刺猬把自己的刺放置在恋人身上，它希望把自己的刺变成恋人的一部分； ★边缘型人格的刺猬的刺千奇百怪； ★抑郁型人格的刺猬的刺上写满了忧伤； ★反社会人格的刺猬的刺很锋利，甚至有毒…… 2.板块清晰，阅读节奏合理 每个人格均由案例导入，中间讲解人格表现、恋爱中
1.卡伦 霍妮成名作。卡伦 霍妮是与阿德勒、荣格、弗洛姆齐名的心理学大师，她是社会心理学先驱、新弗洛伊德学派中坚人物、西方当代新精神分析学派的主要代表，也是精神分析学说发展中举足轻重的人物。本书是她的代表作，也是心理学界举足轻重的著作，它不仅对心理学产生了广泛的影响，也深刻影响了文学、文化、传记、性别、哲学、宗教等研究领域。 2.拥抱不完美的自己，才能勇敢面对真实的世界，一部心灵疗愈自助手册。本书深刻剖析现代人的心理需求以及焦虑成因，帮助读者找到焦虑、自卑、嫉妒、孤独、压抑等负面心态的根源，学会自我疗伤与修复，更坚强更乐观地走好人生每一步。 3.全译本。本书语言犀利、通俗易懂，视角独特，又不失人文关怀，被称为 能把人看哭的心理学著作 。在伪心理学泛滥的当今社会，霍妮的作品可谓分量很重，是爱
作者为盖德强迫症研究中心主任、国家注册心理咨询师、上海心理学会会员、中国心理学会会员； 作者一直专注于强迫症的研究、咨询与治疗，将晦涩难懂的强迫症知识讲述成通俗易懂的技巧与方法； 一本实用的帮助受强迫症困扰的读者及其家属有效缓解强迫症状的自助指南； 曹昱、郭海峰、王求是、周烁方等多位心理学专业人士鼎力推荐。
百万册畅销书作家、知名社交技能教练重磅新作 本书是百万册畅销书作家、知名社交技能教练帕特里克 金集结数十年从业经验的重磅新作。帕特里克 金的沟通方法广泛发表在《智族》杂志(GQ)、TEDx、福布斯、NBC新闻、《赫芬顿邮报》等主流媒体，已使包括他自己在内的上万人受益，是每个职场中人都不可错过的黄金沟通法则。 快速理解他人的情绪、意图与行为，让优 / 秀的人主动靠近你 百万册畅销书作家、知名社交技能教练帕特里克 金在成为改变上万人生活的杰出沟通者之前，也曾作为一个害羞的内向者苦苦挣扎，而在数十年职业生涯中不断探索和总结后，他找到了快速理解他人的情绪、意图与行为的科学方法，那就是训练自己的洞察力。读完本书，你不仅会成为识人的高手，获得更高质量的社交能力与人际关系，还会让更多优/秀的人，主动靠近你。
《纽约时报》推荐，美国青少年心理学教养类图书前100名 青春期 麻烦期，正确解决青春期问题的心理学指南 美国心理学家凯文 莱曼代表作，中国科学院心理研究所研究员韩布新等诚挚推荐 针对青少年普遍存在的72个关键行为问题，为父母指出了能在短期内改变青少年问题行为的解决方案 深度解析当代青春期孩子面临的身心烦恼，科学分析青春期孩子的身心变化与行为特征 丰富鲜活的案例 直观解决方法 总是拖到最后一刻才能完成作业的孩子 与 不良朋友 为伍的女儿 对孩子百依百顺的母亲 对哥哥拳脚相加的弟弟 总是对母亲沉默不语的孩子 连自己的房间都从不扫的孩子 把自己扮得过于成熟的女儿 不知道该如何将儿子培养得有男子气概的母亲 不知道如何与孩子互动的父亲 你放孩子的人生行囊里的每样东西都会影响他们的一生！
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一份专属于我们的回忆，一款让人铭记于心的DIY创意礼物书。 当爱落笔生花，翻动的书页，会记录幸福的模样。 不受限的创作方式，可贴，可写，可涂，可画，无论是高阶玩家还是新手小白，皆可尽情发挥。无需费力，但要格外用心。 不枯竭的灵感来源，跟随提示，用笔尖凝聚回忆，让瞬间化作永恒。 精装全彩，奢华烫印，有趣用心。那些同行的瞬间，我精心记录，你悉数珍藏。 随书赠送： 一路同行 心愿券
★ 影响力的实用性。影响力是心理学中*实用、*贴近生活的一门学问。影响他人，而影响整个世界。 ★ 经典心理学作品。本书对于商业人士以及广大普通读者有深远的意义，教你学会对顺从业人士说 不 ，帮助你成为一个真正对他人有影响力的人。 ★ 专业权威。从专业角度为读者阐释顺从他人行为背后的基本原则。带读者走出受骗误区，重新掌握自己。
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了解我们想要什么、不想要什么，让我们清楚地知道自己的选择。我们可以从各种各样的欲望中行选择和排序。我们可以更轻松和快乐地生活。 我们要不断地问自己想要什么，这是困难的，也是必要的。 我们经常被自己的内心世界吓到。我们害怕自己会被淹没在情绪的深处。我们害怕冲突的渴望所带来的巨大压力。我们为自己的秘密感到羞耻，我们为自己幻想的生活和自己感到骄傲。深陷 又卑又亢 情绪之中，我们可以避免去谈论那些对我们来说至关重要的事情。我们可能是不可思议的，生活可能只是发生在我们身上，或者我们可能是灾难性的和绝望的。当我们苦难地带，我们就会被困在死气沉沉的生活中 当我们面对自己，诚实而亲密地关注自己时，我们就会满血复活。我们自己做选择。我们放下尘封的怨恨，为新的体验和发现腾出空间。这个世界充满了获取
【后疫情时代的心灵疗愈宝典，帮你培养强大的复原力！】 无论是因为 新冠 疫情而心烦，还是苦于受过往各种创伤的影响，这本书都能帮你走出心理的泥沼，重新找回面对未知的勇气和战胜困难的力量。复原力就是从逆境中反弹，让自己从创伤、挫败中恢复的能力。这本书将帮你轻松扫除心理障碍、整理情绪，快速消化痛苦，提升心理韧性，让你从逆境中反弹，拥有更强的人生张力！ 【运用积极心理学、直面逆境，走出压力、挫折与创伤】 不管是离婚后再婚、离职后再换新工作、考试落榜后再战，还是生病后恢复健康， 站起来，再一次重新始 ，这背后包含着多么大的痛苦与煎熬!人生不会照着你画好的方向前，只有学会积极应对各种突如其来的意外，学会从创伤、挫败中学习和成长，才能以更好的姿态走完人生的后半场。 【让暖心的光，照人际关系的裂
1.国际存在-人本心理学院院长杨吉膺作品，多位权威学者力荐。 2.存在主义心理学、道家经典、心理咨询与督导，在东西方文化的交织中品味 生与死 舍与得 痛苦与意义 等人生议题的苦涩与欣喜，收获松弛生活的平静与勇气。
欲望心理学的革命性发现，治愈了无数烟瘾、酒瘾、网瘾、性瘾等各类成瘾患者的实用指南，与自我和解、重建生活的畅销读本 在《与自我和解》中，马涅瓦拉医生深入剖析了渴求现象以及由此引发的强迫、成瘾和自毁行为： 大脑怎样以及如何驱动行为？ 怎样才能改造加剧渴求的那一部分大脑？ 为什么渴求是成瘾治疗中*难对付的东西？ 在渴求过度为成瘾的过程中是否有什么警告标志？ 自助和修行团体的成员为何能有效地改变行为并对自己负责？ 此外，他还根据多年的临床经验提出了实用的应对策略，使我们能够通过改变行为来重组大脑，摆脱看似无法满足的欲望，重获人生的安宁和喜悦。 《旧金山书评》《图书馆杂志》《出版人周刊》等多家美国主流媒体一致推荐。 美国著名心理学家和精神病学家奥尔马?马涅瓦
每天翻看手机微信客户端，上网浏览新闻甚至是和亲友同事的交谈中，我们常会看到、听到某某学生跳楼自杀、暴力犯罪、强制戒除网瘾等报道，这些让人心痛的现象背后，是极度扭曲的非健康情绪在发挥负面作用。 青少年学生正处于身心发育高峰期，也是精神疾病的多发时期吗，更是不健康行为的孕育期，由于青少年心理活动状态的不稳定，认知结构尚不完备，生理成熟与心理成熟也不同步，对社会和家庭的高度依赖等原因，使得他们比成年人有更多的焦虑，也会遭遇到更多的挫折，因此更容易产生心理障碍。 本书由专业心理咨询师与一线优秀教师联袂执笔，讲实际教学中的宝贵体验及其指导众多青少年的实证经验，为中学生读者及家长朋友们提供*切身的分享。愿本书能帮助广大青少年学生心灵枷锁，也为更多家长朋友及教育工作者们拨笼罩在现象背后的层
从生命能量运用的角度看，多数人做不到让自己的能量*大限度地服务于自己的人生目标。有的人在压力下脾气大易失控，有的人与人相处不独立、多纠缠，有的人佛系、油腻、生活无目标，有的人意志力薄弱、难自控，有的人长期陷入低能量状态中难自拔。心力拓展就是要直面五个维度常见的生命能量无谓消耗的问题，包括耐受力、连接力、愿力、自控力、复原力。心力是一个人*底层的素质技能，是决定成功和幸福的*关键能力。
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