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为什么要学八段锦？现代人在高压生活下，经常有免疫力差、腰酸背痛、肩颈僵硬等毛病。即使看了病吃了药，效果还是有限。之所以会有这些病痛，很大的原因在于：现代人普遍气虚血滞、代谢不佳、肌力不足，然而，这并不是单纯看病吃药就能解决的。 本书特点：独创！全新设计，搭配肌肉解剖图的4D徒手健身气功书为满足现代人需求，本书特别将八段锦与现代运动科学结合，独创4D徒手健身法，并于重点动作上设计肌肉透视插画，让你快速了解锻炼部位，有助提升肌力，达到强肌塑身的效果。 正宗！台湾少林传人，亲自传授正统功法林胜杰教练为少林寺第34代传人，教学10多年，学员更是普及各界。从医疗界
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《詠春拳高级格斗训练》由魏峰编著，所讲解的多为詠春拳中的不轻易外传之狠招，特别适合于人员练习，当然它对改进专业搏击运动员的格斗理念与改进、提升其技术体系也将会起到不可估量的作用，用李小龙的话来说就是：”无论你练习何种武术，詠春拳都会限度地锐化你的攻击力”。因为目前在国外已有一大批世界搏击王及泰拳冠军转学詠春拳，如欧洲泰拳冠军里兹、世界泰拳冠军霍斯、美国多届搏击冠军桑德等，就连世界著名重量级拳王布鲁诺也曾专门到香港学习詠春拳，可见詠春拳确为经得起实践与时间检验的高度实战的拳学。
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形意拳提要五行拳和十二象形拳法训练讲解中老年养身健身武术POD 齐德居著 北京体育大学出版社 9787564412937
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学习知识的目的不是为了应付考试，修炼功夫的目的也不仅仅是熟稔攻防，而在于这种身体和精神上的双重修行终会影响我们思想和生活的方式，让我们自内而外地透显出清醒和自信。在功夫的习练中，一拳一腿的磨砺，可渐消心中之棱角，使习练者臻于平常心境，终回归本我，寻回遗失在凡尘间本有的宁静与和谐。
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刘建华、杨玮甜编著绘画的《哪吒拳》以哪吒古代英雄人物为故事原型，结合武术基本动作和故事内容编成武术套路动作。孩子在阅读时，不仅可以受到古代英雄人物故事的熏陶；还可以根据故事书*后的武术动作活动身体，达到励志与健身的双重效果。不仅适合儿童自己在家里阅读，也可以作为家长给孩子讲故事的参考书；同时，适合幼儿园和小学低年级的同学阅读；也可以作为武术兴趣班的教材使用；并且也可以成为幼儿教育工作者的参考书籍。
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