髂腰肌力量与柔韧性训练矫正体态和预防损伤的动作练习与方案设计力量训练拉伸训练瑜伽普拉提运动损伤康复 正版图书
¥34.37定价：¥49.80 (6.91折)
髂腰肌力量与柔韧性训练矫正体态和预防损伤的动作练习与方案设计力量训练拉伸训练瑜伽普拉提运动损伤康复 官方正版 出版社直发
北京大学第一医院副主任医师徐晖、北京体育大学副教授黄鹏、国家体育总局训练局体能训练师沈兆喆专业推荐，正确评估髂腰肌功能，矫正体态，预防与缓解常见疼痛与损伤！
¥24.90定价：¥49.80 (5折)
女神秘笈：跟吴静钰学健体防身 吴静钰 -------- 当今世界*的跆拳道全满贯传说，全球跆拳道迷心中的Super Kicker。
吴静钰 -------- 当今世界*的跆拳道全满贯传说，全球跆拳道迷心中的 Super Kicker 。 来自世界冠军跆拳道培训机构的权威教学经验，适用于女性和青少年。通过学习跆拳道，既可以强身健体，增强个人的身体素质，又能自卫防身，使自己远离暴力威胁和面对紧急情况的应变能力，更能培养坚韧品格、提高个人气质，是修身养性的绝佳运动。
¥40.60定价：¥58.00 (7折)
北京市自行车运动协会推荐 自行车运动基础知识和推荐骑行路线 基础骑行技术指南及应对特定路况的策略 自行车及骑行装备的详细介绍和选购建议 安全骑行的训练方法和注意事项
¥45.30定价：¥68.00 (6.67折) 电子书：¥40.80
国家体能训练中心负责人王雄与国家队体能教练沈兆喆总结多年经验合力打造，致力于为读者提供科学的训练方法与指导意见，有效优化日常活动和专项运动表现训练动作均配有要点提示和关键动作步骤的肌肉解剖图，以更好的展示训练原理，扫码即可观看训练动作展示视频，方便读者学习和参考 功能性训练的基础知识 阐述功能性训练的动作模式特点、训练理念以及训练的功能性和有效性的简易判别方法。 快速伸缩复合训练的基础理论 讲解快速伸缩复合训练的生理学机制、基础术语和训练注意事项等。 专业运动员示范训练动作 以图文解读的形式详述训练动作，包括详细步骤、难度等级、主要参与肌肉、要点提示等。 训练计划的制定方法及原则 详细阐述制定训练计划时应掌握的需求分析、训练周期、负荷强度、训练频率等理论内容。 进阶式完整训
¥56.30定价：¥88.00 (6.4折) 电子书：¥52.80
健身气功竞赛规则与裁判法 易筋经八段锦六字诀五禽戏大舞马*堆导引术 太*养生杖 导引养生功十二法 十
¥24.90定价：¥49.80 (5折)
健美冠 军都在看的实用健美比赛致胜宝典 由专业健美教练彼得 J.费森（Peter J. Fitschen）和克里夫 威尔逊（Cliff Wilson）编写 为读者提供基于科学研究和实践经验的全面指导 从选择比赛，到准备比赛，再到向非赛季过渡 覆盖营养、训练、准备时间、摆姿势、高峰期、美黑等重要主题 通过60多张全彩图片，展示了适于不同组别、不同规定姿势的比赛技巧 涵盖男子健美、古典健体、男子健体、女子健美、女子健体、形体、比基尼等各大组别的比赛 教你在舞台上展现出人体肌肉的每一个线条
¥94.70定价：¥148.00 (6.4折) 电子书：¥88.80
¥33.40定价：¥70.00 (4.78折)
¥19.50定价：¥55.00 (3.55折)
1 500幅以上四色高清图片 2 每一个动作都有4张以上图片进行分步骤详细演示 3 模特动态与肌肉解剖图相结合，动作及原理一目了然 4 75个训练动作，只需一个瑜伽垫和一个瑞士球即可在家轻松完成 5 图文阐释技巧及原理，有效避免无用功及运动伤害
¥33.60定价：¥48.00 (7折)
¥64.00定价：¥128.00 (5折)
无论男女老少，是职业运动员、周末运动爱好者，还是自行车发烧友，都可以进行自行车运动。作为一项时尚、健康又环保的运动，现如今，有越来越多的人开始选择自行车作为日常出行或健身的工具，越来越多的人加入骑行者的行列。但是，关于骑行，你又了解多少呢？《自行车骑行宝典》将全方位、多角度地带你了解有关自行车骑行的方方面面，为你提供各类骑行建议、技巧和有用信息，带领你逐步地探索自行车的世界。 本书的作者用多年在骑行领域的经验，针对自行车的保养和骑行安全等进行详细指导，内容通俗易懂，还增加了科学营养和辅助训练的章节，帮助读者更加有效地进行这项运动。现在起，选择适合你的自行车，搭配最佳的骑行配件，遵循定期保养原则，安全出发，踏上最美的自行车旅游路线，看遍各处美景，如此一来，自行车世界将不再神秘
¥151.20定价：¥168.00 (9折)
¥55.20定价：¥129.00 (4.28折)
【官方正版 假一罚十】掼蛋实战100例技巧分析新手从入门到精通实战教程教材自学教程组牌技巧教程自学大全 干货满满的掼蛋宝典
¥19.90定价：¥48.00 (4.15折)
【世界公认 真人演示】以色列马伽术徒手格斗大全 马伽术黑带教练著源于战争的实用防身术以色列格斗术图解技巧教程武术拳击柔道 以色列马伽术 徒手格斗大全
¥36.20定价：¥98.00 (3.7折)
普拉提训练全书 普拉提书籍 普拉提瑜伽教材 健身瘦身塑造形体 零基础普拉提 官方正版 出版社直发
¥69.30定价：¥99.00 (7折)
¥39.20定价：¥59.80 (6.56折)
¥23.10定价：¥65.00 (3.56折)
¥21.00定价：¥28.00 (7.5折)
（预售）跟冠军学打羽毛球（全彩图解视频学习版） 看图学 羽毛球竞赛规则 官方正版 出版社直发
世界羽毛球锦标赛女单guan军王琳专业写作指导，附赠66段免费教学视频，帮助羽毛球爱好者全面提升羽毛球技战术！
¥24.90定价：¥49.80 (5折)
¥40.50定价：¥54.00 (7.5折)
钓鱼书籍 实战宝典轻松就能学会的钓鱼技巧新手钓鱼看天选杆做饵上大鱼垂钓技巧提高书籍钓鱼大全书知识基础与实战技巧实用指南海
¥17.21定价：¥36.00 (4.79折)
明星店铺 艺凡书苑图书专营店
¥40.00定价：¥85.00 (4.71折)
看图学八段锦 视频学习版 强健筋骨 中老年健康养生武术书籍 官方正版 出版社直发
¥19.90定价：¥39.80 (5折)
¥37.41定价：¥58.00 (6.45折)
HIIT高强度间歇健身训练手册 视频学习版 徒手健身训练书籍 500幅高清图图解113个动作练习 提供7套训练方案 附赠110个在线动作视频
粉丝70多万的健身达人张明思经验分享 众多自媒体健身达人及健身教练专业推荐 郭梁（@郭梁郭子豪，自媒体平台粉丝近200万） 桑禹涵（@桑桑Sky-，自媒体平台粉丝过300万） 吾音彩次克（@吾音彩次克，自媒体平台粉丝过20万） 方建国（Owen） 注：自媒体粉丝数量统计时间为2021年11月15日 近500幅高清彩图分步展示 详解113个动作练习的执行步骤与技术要点 不同阶段（热身、训练、放松） 不同部位（上肢、下肢、核心、全身） 不同类型（徒手、器械） 附赠110个配套在线动作视频 提供7套HIIT针对性训练方案 不同水平（初级、进阶） 不同部位（核心、下肢、全身） 不同场景（家庭、健身房、办公室） 一块不大的场地 一些简单的器材 HIIT高强度间歇健身训练手册 做出改变，遇见更好的自己
¥33.20定价：¥49.80 (6.67折)
力量训练基础 103个动作练习全面发展身体力量与体能 力量健身教科书
众多力量训练专业人士推荐 字典级力量训练教科书 简单器械系统打造强者力量 人人适用的力量训练经典动作 全面发展全身力量与体能
¥34.00定价：¥68.00 (5折)
首都体育学院院长、教授、博士生导师 钟秉枢，国家体育总局举摔柔中心举重部部长 钱光鉴，举重奥运冠 军教练员 谢勇，北京奥运会男子举重62公斤级冠 军 张湘祥，国家体育总局训练局国家队体能训练中心负责人 王雄 专业推荐 涵盖力量训练初学者所需的103个力量动作练习。 详述力量训练的基础知识、训练原则、作用原理及训练术语。 解释使用杠铃、哑铃、壶铃、药球等器械进行阻力训练的优缺点。 通过热身、静态拉伸、动态拉伸和放松等动作练习，提高训练质量，加快身体恢复。 针对胸部、背部、肩部、臀部、腿部等身体部位及斜方肌、股四头肌、?N绳肌等重要肌肉群，提供主要练习、可选练习、健身房练习、家庭训练等动作练习内容及训练方案。 根据练习者的需求，制订个性化的力量训练计划，实现增加肌肉力量和耐力，提高身体平衡与协调能力，矫正
¥47.60定价：¥68.00 (7折) 电子书：¥20.80
国家体能训练中心负责人王雄与国家队体能教练沈兆喆总结多年经验合力打造，致力于为读者提供科学的训练方法与指导意见，有效优化日常活动和专项运动表现训练动作均配有要点提示和关键动作步骤的肌肉解剖图，以更好的展示训练原理。扫码即可观看训练动作展示视频，方便读者学习和参考。 功能性训练的基础知识 阐述功能性训练的动作模式特点、训练理念以及训练的功能性和有效性的简易判别方法。 快速伸缩复合训练的基础理论 讲解快速伸缩复合训练的生理学机制、基础术语和训练注意事项等。 专业运动员示范训练动作 以图文解读的形式详述训练动作，包括详细步骤、难度等级、主要参与肌肉、要点提示等。 训练计划的制定方法及原则 详细阐述制定训练计划时应掌握的需求分析、训练周期、负荷强度、训练频率等理论内容。 进阶式完整
¥58.60定价：¥88.00 (6.66折) 电子书：¥52.80
健康之路--跑步OR健步走 多种跑步训练计划，健康高效；全方位的跑步技术，避免伤痛；跑步者的金牌教程，入门宝典；跑步新手到高手的指南！
四色印刷，图片精美，口袋里面的跑步指南。 科学跑步，杜绝腿粗，轻松减脂，呈现完美线条。 详尽解析了跑步技术、跑步方法及核心力量的训练方法。 全书涵盖了健步走、慢跑、10公里、半马和全马训练计划。 从跑步新手到高手，帮助您全方位提升速度、耐力与灵活性。 通过本书让不爱跑步的人士迈开双腿，爱上跑步，跑过一生！ 以及时止损的方法，教您延长跑龄，降低受伤率，跑得更快、更持久！
¥39.80定价：¥59.80 (6.66折) 电子书：¥41.86
简单易学 动作简单易上手，躺着、坐着、站着多种练习动作示范 家庭小物件辅助健身，适合中老年人进行日常锻炼！ 实用方案 10个实用的锻炼方案，既能缓解膝盖疼痛，又能增强腿脚力量！ 缓解膝痛不求人，跟着练，助您腿脚利索，一身轻松，一口气也能上六楼！ 成为小区里的健步走、广场舞、太极拳明星！ 轻松阅读 颜色丰富鲜艳的高清大图搭配大号文字，不费眼也不费神，更适合中老年读者 扫码即可观看配套视频，真人演示，老花眼也不怕 争做有温度、懂关怀的中老年科普读物 专业教练 国家体育科学研究所研究员、体能教练专业写作 获得高校教授、副主任医师、老年杂志副主编的联袂推荐和鼎力支持
¥34.90定价：¥49.80 (7.01折) 电子书：¥29.90
游泳突破 精进技术 游泳运动教程 学游泳入门基础教程书 游泳书籍 官方正版 出版社直发
掌握游泳中的科学原理和关键要素，精进各种泳姿的核心技术！
¥29.50定价：¥59.00 (5折)
水域救援技术(互联网+新形态教材)/社会消防救援安全教育系列
¥32.40定价：¥58.00 (5.59折)
水域救援技术(互联网+新形态教材)/社会消防救援安全教育系列
¥31.61定价：¥58.00 (5.45折)
水域救援技术(互联网+新形态教材)/社会消防救援安全教育系列
¥32.40定价：¥58.00 (5.59折)
¥56.50定价：¥100.00 (5.65折)
¥41.04定价：¥76.00 (5.4折)
囚徒健身 2：用古老的智慧成就再无弱点的不败身躯 保罗·威德 美国畅销健身书《囚徒健身》后保罗·威德续作 男性健美健身书籍 ！畅销书 健身书籍图书
¥38.60定价：¥79.00 (4.89折)
少儿体能运动模型 体能玩家体育文化发展(北京)有限公司 编 人民体育出版社【正版书】 全国三仓发货，物流便捷，下单秒杀，欢迎选购！
¥10.00定价：¥99.37 (1.01折)
¥24.90定价：¥49.80 (5折)
彻底解决潜藏的胖肚子危机，引领健康瘦身革命！ 不只是爱美，更是为了健康，人人都需要瘦腹力！ 33招瘦腹操 10招健护伸展操，方法对了，你就瘦了！
¥64.80定价：¥72.00 (9折)
身体训练革命 高效提升力量耐力和运动表现的功能性训练方案 官方正版 出版社直发
功能性训练//桑塔纳//JC//IHP//塑形//力量//减脂//耐力//弹跳
¥64.00定价：¥128.00 (5折)
想要更好地训练核心肌肉，却不知道从何处入手 本书是你不可或缺的核心训练指南 教你分模块练习核心力量、核心稳定性、核心爆发力 同时提供完整的训练方案，功能性训练方案和运动专项训练方案并重，打造完整的训练体系 本书特色 1 全彩图片，分步骤详解每一个动作。 2 配有呼吸提示，更快地掌握正确呼吸。 3 配有正确做法和避免做法，更规范地完成动作。 3 提供高清3D肌肉解剖图，训练部位更加明了。 4 全书动作配合视频演示，易懂易学。
¥41.90定价：¥59.80 (7.01折) 电子书：¥35.90
空中瑜伽教程 塑造形体 矫正体态 缓解疼痛的训练方案 维密超模雎晓雯私人教练、美国瑜伽联盟注册瑜伽培训导师——Rosie（郭若曦） 带你进入空中瑜伽的优雅世界
维密超模雎晓雯私人教练、美*瑜伽联盟注册瑜伽培训导师 Rosie（郭若曦） 带你进入空中瑜伽的优雅世界 众多专业人士、健身专家、运动红人联袂推荐 ！！！ 微博体育高*运营总监 张喆 暖暖妈爱分享 创始人及CEO 、IBM全球业务服务部高*战略咨询顾问 赵君潇 *运动健将、IFBB精英职业卡资格赛获得比基尼小姐亚军 印淑慧 *家体育总局训练局体能训练中心负责人 王雄 中*美臀女神、微博*影响力运动红人 宋昱 瑜伽的事 微信公众号创办人、梵享瑜伽文化传播有限公司总经理 宋文渊 BARRE形体训练导师、闪灵形体训练中心创始人 是月也 小小包麻麻 创始人 孙静 广州医科大学教授、 李哲教你学解剖 创始人 李哲 ***健美裁判、***健美教练员、中**家健美健身队教练员 刘绍东 中*健美百年风云人物、连续七届全*健美冠军 李根勤 *家一*健美裁判、*家健
¥66.00定价：¥99.00 (6.67折) 电子书：¥59.40
空中瑜伽教程 塑造形体 矫正体态 缓解疼痛的训练方案 附赠教学视 官方正版 出版社直发
维密超模雎晓雯私人教练、美国瑜伽联盟注册瑜伽培训导师 Rosie（郭若曦） 带你进入空中瑜伽的优雅世界
¥49.50定价：¥99.00 (5折)
中国少林武术大全(上.下) （TT）部分图片套装书籍可能不全下单前请咨询线上客服
¥573.25定价：¥1599.75 (3.59折)
¥15.60定价：¥42.00 (3.72折)
¥39.50定价：¥79.00 (5折)
弹力带训练全书 弹力带训练全书身材管理本能减脂健身书籍减脂增肌减肥
国家体育总 局训练局体能训练中心创建人、负责人 王雄 世界帆板（RS:）锦标赛冠 军 陈佩娜 中国国家女子篮球队体能教练 刘甲天 卡玛效能运动科技首 席技术官 杨斌 花样游泳世界 杯冠 军 黄雪辰 明确弹力带训练优势与注意事项 了解阻力带训练计划制定原则与方法 借助可自我调节阻力的弹力带训练 有效强化力量、预防损伤、缓解疼痛、促进伤后安全康复、提升运动表现 800余幅高清图分步详解176个练习动作 附赠11套针对不同人群、部位和提升运动表现的训练计划视频
¥52.00定价：¥78.00 (6.67折) 电子书：¥46.80
¥44.00定价：¥88.00 (5折)
制作步骤超级简单明白，只用白纸，胶水、剪刀，小孩子也能做出世界经典超酷军机！
¥20.40定价：¥283.82 (0.72折)
送给父母温暖的健康礼物 50岁以上的运动医学专家为50岁以上人士而作 讲解中老年人健身四大板块有氧训练力量练习平衡练习拉伸练习
¥44.00定价：¥88.00 (5折)
56套自行车运动训练方案，涵盖基础性训练、平地和多变地形训练、爬坡训练、计时训练、冲刺训练、室内训练、非赛季训练 专业详解骑行技术、目标设定、训练理念、训练计划制订、恢复和损伤预防 有效提升肌肉力量、骑行速度和体能，全面提升骑行运动表现 中国场地自行车世界冠 军 林俊红 中国场地自行车全国锦标赛争先冠 军 包赛飞 中国场地自行车里约奥运会冠 军 钟天使 中国场地自行车亚洲锦标赛冠 军 胡珂 中国场地自行车亚洲锦标赛冠 军 徐超 联袂推荐！
¥69.30定价：¥99.00 (7折)
无伤跑法 戴剑松 郑佳轩倾心力作 跑者世界 悦跑圈 咕咚联袂推荐 官方正版 出版社直发
¥44.00定价：¥88.00 (5折)
¥70.20定价：¥78.00 (9折)
聂卫平围棋教程 从1级到1段 速成围棋入门书籍 围棋教程书 围棋启蒙教材 少儿儿童围棋入门教程
柯洁、檀啸、唐韦星、陈耀烨、周睿羊等众多围棋冠军、知名棋士联袂推荐！零基础围棋启蒙教材，全彩精美印刷，提升孩子的智力
¥34.00定价：¥68.00 (5折)
也许你具有丰富路跑经验，想在越野跑领域进行新的尝试；也许你是想要挑战突破的极限运动员，看看《踏入山野：越野跑教程》吧，这本书会帮助你征服道路、地形和环境，享受自然野趣。?在土路、沙地、树林和山石路上奔跑的技术?根据跑步环境、距离和自然条件的装备建议?关于导航、伤病和涉水的安全指导?适用于不同水平跑者的练习计划?提高比赛能力的策略
¥206.94定价：¥330.00 (6.28折)
冰球运动解剖学 [美]迈克尔·特里（Michael Terry） 保罗·古德曼 （Paul Go 人民邮电出版社【新华书 新华书店 正版全新书籍 正规发票 多仓就近发货 85%城市次日送达！
¥102.20定价：¥168.00 (6.09折)
官方正版 假一罚十【附教学视频】体育运动中的功能性训练 精装第二2版健康微运动肌肉健身训练方案书健身器械肌肉力量体能减肥
功能性训练理念推广奠基人 经典之作全面升级出版中文简体版 体能训练 功能训练 健身
¥55.00定价：¥100.00 (5.5折)
巴柔精进：格雷西柔术通识教科书（附赠巴柔视频导航手册电子版） 团购优惠，咨询在线客服
¥62.50定价：¥128.00 (4.89折)
京公网安备11010502037644号|经营许可证编号：合字B2-20160011|互联网药品信息服务资格证
购物车