肌肉训练完全图解：力量与体能训练 媲美囚徒健身，硬派健身健身宝典。无器械健身书，型男常备！美国健美冠军霍利斯·兰斯·利伯曼潜心打造的力量与体能训练全书,肌肉训练的基本功，练出你的完美体形。
1 500幅以上四色高清图片 2 每一个动作都有4张以上图片进行分步骤详细演示 3 模特动态与肌肉解剖图相结合，动作及原理一目了然 4 75个训练动作，只需一个瑜伽垫和一个瑞士球即可在家轻松完成 5 图文阐释技巧及原理，有效避免无用功及运动伤害
¥35.20定价：¥48.00 (7.34折)
基本拉伸：改善颈肩腰痛的肌肉伸展运动全书 日本拉伸专营店教授的令您身心舒畅的拉伸法！解除肩酸、腰痛、畏寒、痛经、肥胖、睡眠不足、慢性疲劳等身体问题！
1 四色人体肌肉解剖图结合健身教练真人实拍零死角照片 2 关键动作和关键部位特效图例讲解 3 按步骤串讲每一个动作 4 超过50种无器械拉伸动作，适合各种场地、适用于多种僵硬问题 5 近1000张照片和插图视觉化呈现拉伸动作，更易理解和模仿 6 正确与错误姿势对照展示，轻松矫正动作形态 7 针对人们日常生活中存在的7大困扰，提供解决策略和拉伸运动指导 【关注 动动吧 公众号（fun-sports），可 在线试读和下载 ，体验逼真的3D阅读效果！】 【关注 动动吧 公众号（fun-sports），可 在线试读和下载 ，体验逼真的3D阅读效果！】
¥31.40定价：¥39.80 (7.89折)
无论男女老少，是职业运动员、周末运动爱好者，还是自行车发烧友，都可以进行自行车运动。作为一项时尚、健康又环保的运动，现如今，有越来越多的人开始选择自行车作为日常出行或健身的工具，越来越多的人加入骑行者的行列。但是，关于骑行，你又了解多少呢？《自行车骑行宝典》将全方位、多角度地带你了解有关自行车骑行的方方面面，为你提供各类骑行建议、技巧和有用信息，带领你逐步地探索自行车的世界。 本书的作者用多年在骑行领域的经验，针对自行车的保养和骑行安全等进行详细指导，内容通俗易懂，还增加了科学营养和辅助训练的章节，帮助读者更加有效地进行这项运动。现在起，选择适合你的自行车，搭配最佳的骑行配件，遵循定期保养原则，安全出发，踏上最美的自行车旅游路线，看遍各处美景，如此一来，自行车世界将不再神秘
¥72.20定价：¥168.00 (4.3折)
¥88.00定价：¥88.00
功能性训练并不是单纯的力量训练，而是着眼于全面提升运动能力，包括力量、敏捷性、耐力和速度等方面。无论是零基础的初学者还是竞技运动员都能从中受益。《功能性训练宝典》强调的是练习动作，通过科学设计的动作刺激相关肌群，从而提升运动能力。本书是一本功能性训练快速入门和进阶指南，能够帮助不同水平的读者快速掌握功能性训练的方法，从而达成自己的健身目标。 简要介绍功能性训练解剖学基础知识，让你事半功倍。 精选170多个训练动作，帮你快速掌握训练技巧。 通过400多幅配图，直观展示动作要领。 精心设计20套训练方案，全面满足你的健身需求。
¥49.80定价：¥68.00 (7.33折)
功能性瑜伽 提升运动能力及预防损伤的解决方案 拉伸运动训练学 健身教练书籍 运动解剖学宝典训练 运动康复书籍 普拉提瑜伽从新手到高手 健身书籍教程私人教练
重新认识动作，理解运动 全面提升动作质量和效率 掌握呼吸和感官控制技巧 提升专注力，增强身体控制 创建更适合自己的瑜伽姿势 预防瑜伽训练和日常生活损伤 识别 了解习惯性动作模式 区分 提供动作模式新选择 整合 形成高质量的新模式 *家体科所研究员、科学健身与健康促进研究中心主任 徐建方 首都体育学院副教授、艺术体操***裁判 张洋 上海体育学院物理治疗与运动康复专业讲师 孙扬 北京和睦家康复医院主管物理治疗师 李晏龙
¥64.40定价：¥88.00 (7.32折)
体态评估操作指南 天津科技翻译出版有限公司 新华书店正版，多仓就近发货，85%城市次日达，团购优惠咨询在线客服！
¥27.30定价：¥55.00 (4.97折)
明星店铺 四川新华书店教育专营店
¥66.30定价：¥78.00 (8.5折)
¥27.60定价：¥29.00 (9.52折)
新手小白学滑雪 一本书学会滑雪，帮助“新手小白”迅速成长为“滑雪达人”
《新手小白学滑雪》能帮你从初级道上滑下来， 能帮你增加滑雪时的自信心， 也能辅助你在 双黑钻 道上控制好身体平衡。 帮助每一位滑雪爱好者都能了解滑雪运动，并拥有安全、愉快的滑雪体验！
¥42.30定价：¥49.80 (8.5折)
¥39.50定价：¥79.00 (5折)
TRX悬吊训练全书 TRX官方认证悬吊训练教程 专业体能训练 抗阻训练 功能性训练教程书 官方正版 出版社直发
跳水全满贯获得者施廷懋、跳水奥运会冠军陈艾森、跳水世锦赛亚军王涵、中国人民解放军陆军工程大学学员队干部冯宇专业推荐，系统介绍TRX?悬吊训练基础知识、训练动作和方案设计，每一位悬吊训练学习者都不容错过
¥49.00定价：¥98.00 (5折)
心意拳内功修炼武术书籍大全搭易筋经洗髓经武功套路八极拳气功书籍武功能性训练武功秘籍书武术书籍体育书籍内功心法气功书籍正版
¥25.70定价：¥28.30 (9.09折)
象棋规则实例解析 **实用的象棋规则解读 名家实战棋例 棋规裁决精准解析 象棋裁判和选手的实用参考用书
¥34.20定价：¥68.00 (5.03折)
聂卫平围棋习题精解 布局专项训练 从5级到1段少儿围棋入门教程书籍大全教材小学生成人初学者围棋布局专
“棋圣”聂卫平、围棋世界guan军柯洁亲自作序， 檀啸、周睿羊、王晨星、赵守洵、刘星等众多围棋guan军、知名棋士联袂推荐！聂卫平围棋道场一线讲师经验总结，全面夯实学棋基础！
¥24.90定价：¥49.80 (5折)
间歇训练全书 练就超强体能的高强度练习和方案设计 功能性训练 高强度训练 官方正版 出版社直发
透彻解读间歇训练，高强度体能练习，打造坚不可摧的身体，极速提升身体运动表现
¥49.50定价：¥99.00 (5折)
聂卫平围棋教程 从10级到5级 初学者围棋入门教程儿童围棋书籍聂卫平围棋道场系列
零基础围棋启蒙教材，柯洁、檀啸、周睿羊、王晨星、赵守洵、刘星等众多围棋冠军、知名棋士联袂推荐！全彩精美印刷，提升孩子的智力
¥24.90定价：¥49.80 (5折)
NSCA-CSCS美国国家体能协会体能教练认证指南第4版 运动训练康复学肌力与体能训练运动补剂营养学 官方正版 出版社直发
体能训练领域经典著作 美国国家体能协会注册体能训练专家认证（CSCS）官方指 定教材 30余位体能训练专家专业写作 40余位体能训练专家及爱好者翻译审校 构建专业体能训练知识体系 提供前沿理论与基于实证的数据、结论与建议 全面覆盖体能训练相关内容 身体系统的结构与功能 生物力学及生物能量学原理 训练适应 运动营养、补剂及心理策略 运动表现的测试与评估 不同训练方法的训练原理与动作技术 ①柔韧性训练②抗阻训练③快速伸缩复合训练④速度与敏捷性训练⑤有氧耐力训练 不同训练方法的计划设计与实施 ①抗阻训练计划②快速伸缩复合训练计划③速度与敏捷性训练计划④有氧耐力训练计划⑤周期训练计划 康复与重建 体能训练场地设计、政策等 助力设计并实施科学的体能训练计划 安全有效地提升运动员的体能水平与运动表现
¥388.00定价：¥598.00 (6.49折)
¥45.10定价：¥69.00 (6.54折)
少儿益智魔方 北京体育大学出版社 新华书店正版，多仓就近发货，85%城市次日达，团购优惠咨询在线客服！
¥17.40定价：¥36.00 (4.84折)
明星店铺 四川新华书店教育专营店
美国国家体能协会体能测试与评估指南 美国国家体能协会 NSCA 功能性训练 超体能健身 体能测试 体能训练 NSCA体能训练专业著作
NSCA与体能训练专家倾力写作： 全面展示体能测试与评估领域新的研究成果 明确给出基于不同人群测试与评估需求的建议 重点介绍体能测试数据与结果分析的基本方法 深入解读身体各项指标的测试与评估方法 评估身体状态和体能水平并提供个性化训练计划与指导 安全高效地促进体能和运动表现
¥108.30定价：¥148.00 (7.32折)
力量训练基础 人民邮电出版社 新华书店正版，多仓就近发货，85%城市次日达，团购优惠咨询在线客服！
首都体育学院院长、教授、博士生导师 钟秉枢，国家体育总局举摔柔中心举重部部长 钱光鉴，举重奥运冠 军教练员 谢勇，北京奥运会男子举重62公斤级冠 军 张湘祥，国家体育总局训练局国家队体能训练中心负责人 王雄 专业推荐·涵盖力量训练初学者所需的103个力量动作练习。·详述力量训练的基础知识、训练原则、作用原理及训练术语。·解释使用杠铃、哑铃、壶铃、药球等器械进行阻力训练的优缺点。·通过热身、静态拉伸、动态拉伸和放松等动作练习，提高训练质量，加快身体恢复。·针对胸部、背部、肩部、臀部、腿部等身体部位及斜方肌、股四头肌、腘绳肌等重要肌肉群，提供主要练习、可选练习、健身房练习、家庭训练等动作练习内容及训练方案。·根据练习者的需求，制订个性化的力量训练计划，实现增加肌肉力量和耐力，提高身体平衡与协调能力，
¥43.30定价：¥68.00 (6.37折)
力量训练基础 103个动作练习全面发展身体力量与体能 力量健身教科书
众多力量训练专业人士推荐 字典级力量训练教科书 简单器械系统打造强者力量 人人适用的力量训练经典动作 全面发展全身力量与体能
¥34.00定价：¥68.00 (5折)
首都体育学院院长、教授、博士生导师 钟秉枢，国家体育总局举摔柔中心举重部部长 钱光鉴，举重奥运冠 军教练员 谢勇，北京奥运会男子举重62公斤级冠 军 张湘祥，国家体育总局训练局国家队体能训练中心负责人 王雄 专业推荐 涵盖力量训练初学者所需的103个力量动作练习。 详述力量训练的基础知识、训练原则、作用原理及训练术语。 解释使用杠铃、哑铃、壶铃、药球等器械进行阻力训练的优缺点。 通过热身、静态拉伸、动态拉伸和放松等动作练习，提高训练质量，加快身体恢复。 针对胸部、背部、肩部、臀部、腿部等身体部位及斜方肌、股四头肌、?N绳肌等重要肌肉群，提供主要练习、可选练习、健身房练习、家庭训练等动作练习内容及训练方案。 根据练习者的需求，制订个性化的力量训练计划，实现增加肌肉力量和耐力，提高身体平衡与协调能力，矫正
¥49.80定价：¥68.00 (7.33折) 电子书：¥20.80
运动戒毒康复训练指南——肌肉力量 运动疗法－应用－戒毒－肌肉－康复训练－指南
以运动戒毒为引领，构建中国的戒毒体系。
¥26.10定价：¥58.00 (4.5折)
跑步者足部和脚踝健康指南 辽宁科学技术出版社 新华书店正版，多仓就近发货，85%城市次日达，团购优惠咨询在线客服！
¥31.30定价：¥72.00 (4.35折)
聂卫平围棋习题精解 死活专项训练 从5级到1级 660道习题及习题答案 从基础到进阶 围棋教程书儿童
“棋圣”聂卫平、围棋世界冠军柯洁亲自作序， 檀啸、周睿羊、王晨星、赵守洵、刘星等众多围棋冠军、知名棋士联袂推荐！聂卫平围棋道场一线讲师经验总结，全面夯实学棋基础！
¥24.90定价：¥49.80 (5折)
¥19.90 - ¥0.20
儿童青少年科学健身指南 儿童青少年健康成长专家 给孩子系统讲解科学锻炼的那些事儿 一站式解决家长关切的长高、肥胖、近视、脊柱侧弯等生长发育问题
国家体育总 局青少年体育司 国家体育总 局体育科学研究所 联合出品 全国青少年科学健身指导普及推荐用书 助力孩子科学锻炼身体的 大礼包 儿童青少年健康成长专家 给孩子系统讲解科学锻炼的那些事儿 囊括科学锻炼、运动营养及饮食、常见健康问题与运动损伤预防四大板块 科普式的写作风格 利于理解的插画图解 帮助孩子充分认识科学锻炼身体的益处，促进孩子生长发育、健康成长 本书包括： 基本运动技能的提升方法 各项身体素质敏感期的具体时间分步 有效提升孩子心肺、力量、灵敏等身体素质的动作练习 科学长高的原理和注意事项 帮助孩子健康成长的关键营养学知识 影响孩子生长发育的日常饮食误区 如何预防肥胖、近视、脊柱侧弯、高血压、骨质疏松、糖尿病、缺铁性贫血 一站式解决家长关切的疑惑和问题 本书特色： 专业性 来自国家体育总
¥36.50定价：¥49.80 (7.33折)
NASM-PES美国国家运动医学学会运动表现训练指南 第2版 健身书籍教程私人教练职业资格证运动营养训练
NASM//NSCA//ACE//ACSM//PES//OPT//CPT//CES//FNS//CSCS//FMS//美国国家运动医学学会//美国国家体能协会
¥214.00定价：¥428.00 (5折)
人体运动彩色解剖图谱 徒手健身百科全书 官方正版 出版社直发
¥49.50定价：¥99.00 (5折)
¥22.90定价：¥65.00 (3.53折)
¥21.00定价：¥38.00 (5.53折)
¥26.30定价：¥35.00 (7.52折)
飞檐走壁:中国式跑酷 人民体育出版社 新华书店正版，多仓就近发货，85%城市次日达，团购优惠咨询在线客服！
¥27.30定价：¥40.00 (6.83折)
¥15.75定价：¥30.00 (5.25折)
NASM-CPT美国国家运动医学学会私人教练认证指南 第6版 NSCA纠正性训练力量训练计划 运动解剖学运动训练学 官方正版 出版社直发
美国国家运动医学学会NASM-CPT资格认证官方指定培训教材，中文简体版，重磅来袭！国际CPT私教认证推荐资源！
¥214.00定价：¥428.00 (5折)
整合特种行业人员体能训练多个方面内容，包括如何提高执行任务时表现、减少伤害降低风险，明确 从功能到体能 的训练路线。 搭建六边形斗士体能训练体系 身体功能训练 耐力训练 力量训练 速度与灵敏性训练 爆发力训练 高强度间歇训练 解析损伤风险筛查与体能评估方法 功能筛查 耐力测试 力量测试 速度与灵敏性测试 爆发力测试 高强度间歇能力测试 图解182个体能训练动作，提供17个进阶训练计划 易损伤部位强化 体能要素提升 局部力量突破 体能提升
¥64.40定价：¥88.00 (7.32折) 电子书：¥52.80
56套自行车运动训练方案，涵盖基础性训练、平地和多变地形训练、爬坡训练、计时训练、冲刺训练、室内训练、非赛季训练 专业详解骑行技术、目标设定、训练理念、训练计划制订、恢复和损伤预防 有效提升肌肉力量、骑行速度和体能，全面提升骑行运动表现 中国场地自行车世界冠 军 林俊红 中国场地自行车全国锦标赛争先冠 军 包赛飞 中国场地自行车里约奥运会冠 军 钟天使 中国场地自行车亚洲锦标赛冠 军 胡珂 中国场地自行车亚洲锦标赛冠 军 徐超 联袂推荐！
¥72.50定价：¥99.00 (7.33折)
¥19.40定价：¥55.00 (3.53折)
运动专项的力量训练 基于动作模式分析 解剖学及运动损伤原理的运动表现提升方案 功能性运动训练学力量训练基础计划书
结合不同运动，提供针对性的力量训练指导 动作图片 肌肉解剖图给出全面的训练提示 根据不同运动提供进阶训练计划 帮助你学习科学的训练方法 帮助你制订合理的训练计划 收获更好的运动表现 力量训练的百科全书 七大类体育运动 力量训练基本原理 特定力量训练 分类运动锻炼计划 通过无处不在的锻炼与多样的动作 强化教练员的指导方法 提升运动员的训练技巧
¥108.30定价：¥148.00 (7.32折)
国家体能训练中心负责人王雄与国家队体能教练沈兆喆总结多年经验合力打造，致力于为读者提供科学的训练方法与指导意见，有效优化日常活动和专项运动表现训练动作均配有要点提示和关键动作步骤的肌肉解剖图，以更好的展示训练原理，扫码即可观看训练动作展示视频，方便读者学习和参考 功能性训练的基础知识 阐述功能性训练的动作模式特点、训练理念以及训练的功能性和有效性的简易判别方法。 快速伸缩复合训练的基础理论 讲解快速伸缩复合训练的生理学机制、基础术语和训练注意事项等。 专业运动员示范训练动作 以图文解读的形式详述训练动作，包括详细步骤、难度等级、主要参与肌肉、要点提示等。 训练计划的制定方法及原则 详细阐述制定训练计划时应掌握的需求分析、训练周期、负荷强度、训练频率等理论内容。 进阶式完整训
¥64.40定价：¥88.00 (7.32折) 电子书：¥52.80
北京市自行车运动协会推荐 自行车运动基础知识和推荐骑行路线 基础骑行技术指南及应对特定路况的策略 自行车及骑行装备的详细介绍和选购建议 安全骑行的训练方法和注意事项
¥45.30定价：¥68.00 (6.67折) 电子书：¥40.80
拉伸治疗操作指南 天津科技翻译出版有限公司 新华书店正版，多仓就近发货，85%城市次日达，团购优惠咨询在线客服！
¥33.80定价：¥55.00 (6.15折)
拉伸治疗操作指南 天津科技翻译出版有限公司 新华书店正版，多仓就近发货，85%城市次日达，团购优惠咨询在线客服！
¥33.10定价：¥55.00 (6.02折)
明星店铺 四川新华书店教育专营店
国家体能训练中心负责人王雄与国家队体能教练沈兆喆总结多年经验合力打造，致力于为读者提供科学的训练方法与指导意见，有效优化日常活动和专项运动表现训练动作均配有要点提示和关键动作步骤的肌肉解剖图，以更好的展示训练原理。扫码即可观看训练动作展示视频，方便读者学习和参考。 功能性训练的基础知识 阐述功能性训练的动作模式特点、训练理念以及训练的功能性和有效性的简易判别方法。 快速伸缩复合训练的基础理论 讲解快速伸缩复合训练的生理学机制、基础术语和训练注意事项等。 专业运动员示范训练动作 以图文解读的形式详述训练动作，包括详细步骤、难度等级、主要参与肌肉、要点提示等。 训练计划的制定方法及原则 详细阐述制定训练计划时应掌握的需求分析、训练周期、负荷强度、训练频率等理论内容。 进阶式完整
¥64.40定价：¥88.00 (7.32折) 电子书：¥52.80
¥31.06定价：¥48.00 (6.48折)
¥41.42定价：¥76.00 (5.45折)
摆脱误区困扰，技巧进阶指南。 图文解读，轻松入门。
¥74.80定价：¥88.00 (8.5折)
足球战术与阵形图解 思路解说案例分析及训练方法 青少年足球入门 足球战术书 足球教程训练书籍 官方正版 出版社直发
¥34.00定价：¥68.00 (5折)
心率训练 基于心率监测的科学训练 第2版 运动训练运动训练基础理论 体能训练 官方正版 出版社直发
¥64.00定价：¥128.00 (5折)
更短时间、更强烈的运动感觉、更巨大的身体变化 让能量在停止训练后持续消耗 解析身体素质评估方法与8个基础动作模式 758幅连拍图分步解析训练动作 提供包括简易与进阶选项的300个锻炼方案 助力实现减脂、增肌、局部肌肉塑形、动作模式优化、运动表现提升、自我挑战等训练目标
¥85.30定价：¥128.00 (6.67折)
美国田径协会官方推荐用书！中小学体育教师、少儿体适能俱乐部教练，中国田径协会副主席田晓君、国家田径队教练员、北京体育大学田径学院教师等十余位专家联袂推荐
¥54.00定价：¥108.00 (5折)
强膝健腿操 动出好腿力，每天有活力！活到99，能蹲又能走的强膝健腿操 这样练，让你腰不酸、膝不痛，脚不麻，不吃药、不打针，不会痛，老人的健康操，儿女的孝心礼物。跟着做，慢慢动，每天十分钟，双脚好轻松！
强膝健腿操 的四大好处 一 动作简单、步骤好记。 二 不受空间限制，随时都能做。 三 招式变化多，持之以恒不无聊。 四 只要十分钟，就能达到效果。 下肢开始变干、变瘦，千万不要以为这是减肥成功其实是你的肌肉开始萎缩、退化！ 不论你几岁，你是否有腿部问题，都需要练 强膝健腿操 ！ 每天 10 分钟，让你恢复好腿力，每天有活力！
¥37.80定价：¥39.80 (9.5折)
聂卫平围棋教程 从1级到1段 速成围棋入门书籍 围棋教程书 围棋启蒙教材 少儿儿童围棋入门教程
柯洁、檀啸、唐韦星、陈耀烨、周睿羊等众多围棋冠军、知名棋士联袂推荐！零基础围棋启蒙教材，全彩精美印刷，提升孩子的智力
¥34.00定价：¥68.00 (5折)
聂卫平围棋习题精解 手筋专项训练 从10级到5级 少儿童围棋入门书学围棋教材教程书籍
“棋圣”聂卫平、围棋世界冠军柯洁亲自作序， 檀啸、周睿羊、王晨星、赵守洵、刘星等众多围棋冠军、知名棋士联袂推荐！聂卫平围棋道场一线讲师经验总结，全面夯实学棋基础！
¥24.90定价：¥49.80 (5折)
冰球运动解剖学 [美]迈克尔·特里（Michael Terry） 保罗·古德曼 （Paul Go 人民邮电出版社【新华书 新华书店 正版全新书籍 正规发票 多仓就近发货 85%城市次日送达！
¥159.70定价：¥168.00 (9.51折)
¥56.76定价：¥88.00 (6.45折)
运动瑜伽 预防损伤和提升表现的针对性体式练习 瑜伽书瑜伽初学者教程书 奥运冠军黄雪辰 世界羽毛球锦标赛冠军夏煊泽专业推荐
专业推荐 2016年里约奥运会花样游泳双人自由自选亚军 黄雪辰 国家游泳队教练 崔登荣 世界羽毛球锦标赛男单冠军 夏煊泽 北京体育大学教授 张莉清 艺术体操国际裁判、首都体育学院教授 高扬 面向不同运动水平与运动专项的瑜伽训练指南 图解针对不同身体部位的瑜伽体式练习 详述执行步骤、作用肌肉、变式与安全提示 解析10个特定运动专项的运动特点与损伤风险 提供针对损伤预防与表现提升的瑜伽训练方案
¥93.70定价：¥128.00 (7.33折) 电子书：¥76.80
儿童身体训练动作手册 健身书籍 运动训练学 体能训练基础理论书籍 中国青少年体能训练师认证参考
¥225.16定价：¥346.40 (6.5折)
京公网安备11010502037644号|经营许可证编号：合字B2-20160011|互联网药品信息服务资格证
购物车