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亚索赛事锦囊 亚索800发明者、《马拉松训练宝典》作者巴特·亚索40多年1800多场跑步赛事经典之作,教你在任何环境下应对任何距离的任何比赛!
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青少年身体训练动作手册 徒手训练 健身书籍运动训练学体能训练基础理论书籍中国青少年体能训练师认证参考教材
中国青少年体能训练师认证参考教材 全国体育运动学校联合会 专业推荐 随书附赠143段动作指导视频 介绍徒手训练基础知识 定义 生理机制 解析徒手训练在青少年身体素质提升锻炼中的运用 运用优势 注意事项 真人分步演示150余种动作练习 训练部位 主要肌肉 训练板块 训练目标 动作要点 注意事项 提供18个针对不同锻炼需求的训练方案 激活本体感受 改善动作模式 提升身体素质
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这本《体能训练(***特色专业体育教育专业系列教材)》为专业体育学院学生教材,也可作为普通大学生教学用书。从解剖、生理、生化等基础理论,到体能训练的基本方法和指导,再到体能训练的运动处方、运动损伤及预防、效果的测定与评价等知识,本书都做了详实的介绍。本书还运用了国外体能训练的**理念和方法。通过阅读本书,学生可较好地掌握和运用体能训练的知识和技能。本书一共11章,主编为谭成清副教授和李艳翎教授,副主编为胡湘讲师和雷艳云副教授,由闽建社教授主审。
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儿童青少年团队建设活动指南 通过体能挑战提升团队凝聚力 第2版
儿童青少年身体挑战的团队建设活动书籍 提供了可复制的活动示例 提供了60余项具有智力和体力挑战性的游戏和活动
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八段锦养生智慧 人民体育出版社 新华书店正版,关注店铺成为会员可享店铺专属优惠,团购客户请咨询在线客服!
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杨式太极拳述真 珍品书 人民体育出版社 新华书店正版,关注店铺成为会员可享店铺专属优惠,团购客户请咨询在线客服!
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全新正版图书 体育教学与体能训练郭庆凯中国纺织出版社9787518050451 体育教学教学研究人天图书专营店 正版图书保证质量 七天无理由退货让您购物无忧
《体育教学与体能训练》简介:体育*终目的是要建立起学生的终身锻炼思想。对新形势下的体育教师提出的新的要求作出解读,通过对体育教学内容的完善促使学生掌握基本的运动技能并体质、动的提高、培养动兴趣和身心健康、心理素质健康发展、正确的价值观导向、审美情趣以及兴趣爱好的取向、社会实践活动的穿插、具备的社会适应能力。;
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象棋竞赛规则(2020版) 中国象棋协会 新华书店正版,关注店铺成为会员可享店铺专属优惠,团购客户请咨询在线客服!
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体育是人类文明的体现,因此发展到今天,体育已经成为了人类文明当中的杰出代表,与很多人文学科有着不可分割的密切联系。《多学科视角下的体育人文社会学》将从这一点出发,从多学科的角度,来对体育人文社会学的各个方面进行全方面的深入研究。
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计时抗阻训练 基于肌肉时钟理论的运动表现提升方案 力量爆发力周期训练运动表现提升
以周期训练理论为基础,从 肌肉时钟理论 这一崭新视角 探讨肌肉与其他外围时钟的有效协作方法,有效提高训练效率 肌肉并非只是受神经系统支配的简单效应器,而是一种智能且自主的结构, 在人体的正确提示下,肌肉可以预测即将到来的训练,从而提高运动表现。 介绍肌肉时钟的理论知识 详述如何利用肌肉时钟进行力量、爆发力、柔韧性等身体训练 提供运用策略性计时来制订抗阻训练计划的方法 北京体育大学中国运动与健康研究院副研究员、博士研究生导师 包大鹏 广东省游泳运动管理中心主任,游泳队教练 何新中 羽联超级系列赛大满贯运动员 张楠 中国女子篮球队体能教练 刘甲天 联袂推荐
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2008年,在 我家大门常打开,北京欢迎你 的歌声里,中国人圆了百年奥运梦,成就了北京奥运会的无与伦比;2019年,素有 军人奥运会 之称的第七届世界军人运动会来到了中国,10月18日,中国武汉,又一次大型国际体育盛会将再度起航。喜迎军运会,当好东道主。武汉,每天不一样;我们,也每天不一样。快拿起手边这本《兵兵带你看军运一一武汉军运会青少年知识读本》,开启你的军运会旅程吧!
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易化拉伸 基于PNF疗法的运动表现提升方案 第4版 精准拉伸书籍学会拉伸
详细阐释易化拉伸技术的理论基础、作用原理、应用步骤和注意事项 针对重要关节运动涉及的主要肌肉,图文详解辅助和自我易化拉伸方法 提供适用于多个专项、不同人群的自我易化拉伸方案 帮助精准掌握和安全应用易化拉伸技术,高效提升运动表现! 本书具有可配合图书一起使用的同主题视频课程,详情请见"人邮体育"平台。 视频课程与图书中标有视频符号部分的内容配合使用。 视频课程为独立知识产品,本书定价中不含视频课程。 中*人民解 放军总医院第 二医学中心康复医学科主任 翁长水 中山大学附属第 一医院东院康复医学科副主任 林科宇 浙江体育职业技术学院附属体育医院主任医师 韩照岐 脊骨神经医学博士, Physionetwork中文版联合创始人 李 鹏 专业推荐!
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建设一所新学校 赵桂霞 著 教育科学出版社【无忧售后 放心购买】 全国多仓就近发货,现货正版,领劵下单,欢迎选购!
《建设一所新学校》由教育科学出版社出版。
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运动生理学 体育理论与教学 体育院校通用教材 普通高等教育十一五规划教材 新华书店正版,关注店铺成为会员可享店铺专属优惠,团购客户请咨询在线客服!
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国际篮联裁判员手册:3人执裁基础+个人执裁技术+3人执裁进阶 北京体育大学出版社 新华书店正版,关注店铺成为会员可享店铺专属优惠,团购客户请咨询在线客服!
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青少年身体训练动作手册 拉伸训练 健身书籍运动训练学体能训练基础理论书籍中国青少年体能训练师认证参考教材身体拉伸书
中国青少年体能训练师认证参考教材 全国体育运动学校联合会 专业推荐 随书附赠59段动作指导视频 介绍拉伸训练基础知识 生理机制 分类 解析拉伸训练在青少年身体素质提升锻炼中的运用 益处 注意事项 真人分步演示60余种动作练习 训练部位 主要肌肉 训练板块 训练目标 动作要点 注意事项 提供11个针对不同锻炼需求的训练方案 提升柔韧性与灵活性 改善身体姿态 降低损伤风险 提升运动表现
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功能性运动表现测试指导手册 运动医学体适能功能性训练学书籍健身书籍教程私人教练
详解功能性运动表现测试的科学流程和应用示例 精讲10个模块的超过140种功能性运动表现测试方法 单一身体参数测试:人体测量评估、肌肉长度评估、基本动作测试、平衡性测试、有氧测试、力量和爆发力测试及速度、灵敏性和快速反应测试 局部身体参数测试:躯干测试、上肢测试及下肢无氧功率测试 测试者可快速查阅测试的步骤、注意事项和数据解释等信息 从而高效、准确地实施测试方案,精准、全面地了解受试者水平 本书具有可配合图书一起使用的同主题视频课程,详情请见"人邮体育"平台。 视频课程与图书中标有视频符号部分的内容配合使用。 视频课程为独立知识产品,本书定价中不含视频课程。 中国体育科学学会学术委员会副主任委员、研究员 陈小平 多位奥运冠 军的体能练,CSCS 闫琪 中国羽毛球协会副主 席,中国国家羽毛球队单打组主教练 夏煊
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《体育保健与运动康复技术》不仅是体育相关专业学生学习的内容,也是热爱体育、积极参与体育运动的人群需要掌握和了解的内容。 系统、全面的了解体育保健与康复的知识体系,对于科学、合理、有效的健身能起到事倍功半的作用。
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基于运动功能的选择性拉伸 下肢与躯干 运动损伤 运动康复书籍 拉伸手法 手法治疗 肌肉松解 软组织放松
以单关节肌与多关节肌为划分 针对单一肌肉进行分离式拉伸 使肌肉起点与止点在三个运动平面内相互远离 步骤01 明确肌肉起、止点位置与走行方向 步骤02 判断肌肉与对应关节运动轴的平面位置关系 步骤03 确认肌肉的固定位置、方法与拉伸操作方案 步骤04 观察与调整拉伸的方向、强度与时长 物理治 疗专业副教授详细、分阶段演示 覆盖上肢60余种肌肉的固定和拉伸操作方法
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★体育专业学生必学内容; ★让动作执行者系统地了解必要的动作学习与控制学科知识,帮助他们更加有效地组织练习,控制动作和提高动作表现的质量。 ★正确运用动作学习与控制原理和练习方法组织康复练习,帮助动作执行者尽快实现恢复动作技能和运动能力的目标。 ★从原理和方法应用等多方面为各个行业的教练员、培训师、康复师们提供科学的借鉴和参考。
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哑铃训练全书 人民邮电出版社 新华书店正版,关注店铺成为会员可享店铺专属优惠,团购客户请咨询在线客服!
字典级的哑铃训练教课书!国家队体能教练专业指导教你发挥哑铃的强大功能!开启新的功能训练模式 真正释放你的身体潜能国家乒乓球队女队教练、大满贯教练 肖战 乒乓球世锦赛女团冠军、世界青年锦标赛女单冠军 王曼昱亚运会乒乓球男团冠军、国家乒乓球队队员 薛飞 国家游泳队队员、全国游泳锦标赛冠军 闫子贝 联袂推荐1182幅高清图片超详细分步骤图解245个哑铃训练动作科学定制力量、核心、增肌、运动专项训练计划附赠在线配套视频课程,手机扫码即可免费观看火辣健身签约模特、映客“我的健身女”栏目主播 张婷婷美国国家运动医学会私人教练认证(NASM-CPT) 夏天北京体育大学硕士、2016年全国健身公开赛健体男子高校组冠军 侯成杰专业示范标准哑铃训练动作
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儿童身体训练动作手册 栏架平衡垫泡沫轴与按摩棒训练 健身书籍运动训练学体能训练基础理论书籍中国青少年体能训练师认证参考教材
中国青少年体能训练师认证参考教材 全国体育运动学校联合会 专业推荐 国家队教练指导技术动作! 随书附赠58段动作指导视频 阐释基础知识与训练应用 起源与发展 类型与选择 运用优势 注意事项 解析并示范近70种适合儿童练习的训练动作 训练部位 主要肌肉 训练目标 动作要点 针对性提供9个拿来即用的训练方案 增强力量与爆发力 改善身体稳定性 激活、恢复与放松 提高运动表现
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儿童身体训练动作手册 瑞士球与迷你带训练 健身书籍运动训练学体能训练基础理论书籍中国青少年体能训练师认证参考教材
中国青少年体能训练师认证参考教材 全国体育运动学校联合会 专业推荐 国家队教练指导技术动作! 随书附赠52段动作指导视频 阐释基础知识与训练应用 起源与发展 类型与选择 运用优势 注意事项 解析并示范60余种适合儿童练习的训练动作 训练部位 主要肌肉 训练目标 动作要点 针对性提供13个拿来即用的训练方案 强化核心 改善身体姿态 激活肌群 提高运动表现
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儿童身体训练动作手册 弹力带训练 健身书籍运动训练学体能训练基础理论书籍中国青少年体能训练师认证参考教材
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儿童身体训练动作手册 哑铃与壶铃训练 健身书籍运动训练学体能训练基础理论书籍中国青少年体能训练师认证参考教材
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掼蛋心法 首都经济贸易大学出版社 新华书店正版,关注店铺成为会员可享店铺专属优惠,团购客户请咨询在线客服!
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专业壶铃认证机构IKFF发起人史蒂夫 考特经验力作! 张国政、林清峰等奥运冠 军、专业教练联袂推荐!壶铃训练从入门到高阶的实用指南 专业运动员演示、分步骤图解壶铃动作及其变式 通过细节提示、错误纠正帮助你掌握要点、标准动作 FITT原则教你如何设计科学的个性化训练计划 拿来即用的运动专项训练方案示例,满足多样化的需求 打破以往常规的只强调锻炼某一方面身体素质的单维训练模式 带你使用壶铃进行一体化综合体能训练,有效减脂塑形,提升7大身体素质 力量 爆发力 耐力 灵活性 敏捷性 平衡性 协调性 无论是在家还是在健身房,这本书将通过以下几个方面,让你有效地训练,达成上佳的效果: 如何设定训练目标、评估训练水平和选择训练方法 怎样根据你的个人需求、目标和日程设计训练方案 可供选择、拿来即用的力量和体能
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儿童青少年体质健康测试达标教学与训练指南11~12岁 体育与健康 儿童青少年体育课体质测试BMI50米跑跳绳肺活量仰卧起坐 儿童青少年身体训练动作手册
北京体育科学学会学校体育分会审定与推荐,围绕体质健康测试存在的问题,提供科学有效、简单实用的解决方案,综合提升身体素质和体质健康水平。阐述11~12岁儿童体质健康测试标准和身心发展特点,解读6大体质健康测试项目,提供以2周为进阶周期、覆盖全学年的40个训练计划与设计原则与思路。 BMI测试 肺活量测试 50米跑测试 坐位体前屈测试 1分钟跳绳测试 1分钟仰卧起坐测试 认识体质健康测试 测试项目及评分标准;儿童身心发展特点;儿童训练注意事项 解读测试项目 测试项目规则与影响因素;常见问题与解决建议;训练指导与注意事项 精讲针对性提升练习 动作演示;动作步骤;训练目标;训练部位;所需器材;主要肌肉;要点提示
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运动解剖学图谱 第3版 人民体育出版社 新华书店正版,关注店铺成为会员可享店铺专属优惠,团购客户请咨询在线客服!
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体育运动中的软组织损伤评估与运动按摩技术 运动损伤康复学技术筋膜医学书籍
经验丰富的运动治疗师罗伯特 E. 麦卡蒂(Robert E. McAtee)详解了运动中常见的软组织损伤类型及为什么手法治疗在肌肉骨骼损伤中如此有价值。 系统性地介绍了常见的运动损伤,对于每一个特定的损伤,都提供了评估建议和治疗方案,以及运动员不在治疗台上时的自我护理方案。 本书包含65幅插图和各类照片190张,通过解剖图展示损伤涉及的肌肉、组织可以为从业者提供对疾病的精准评估和治疗方案的清晰指导。 从业者案例研究部分让你了解其他从业人员如何使用书中介绍的技术帮助他们的客户更快、更全面地康复。 以综合知识与丰富经验为临床按摩治疗师带来帮助,并且鼓励他们积极寻求亲身体验的学习环境,磨炼实践技能。 帮助读者熟知损伤病理学、解剖学和生理学,能准确解读病史,掌握关节活动范围评估、肌肉测试方法和骨科特殊测试等,结合
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全面提升影响步行效率和速度的身体体灵活性和爆发力的训练方法。 步行是 成本 *低的健身运动,它不受年龄、水平、场地、人数的限制,还可以结识更多的朋友。不管是专业运动员或混合健身人群都能从步行中受益。 科学的步行有助于预防约 34 种慢性疾病或病症。每天平均步行 30 分钟可将患心脏病、中风[3]和患糖尿病的风险降低 30%~ 40%,将患乳腺癌的风险降低 20%~30%。每顿饭后步行 15 分钟可改善糖尿病前期患者的血糖调节。 科学的步行可改善成年人的情绪、注意力,以及睡眠质量。步行还可以有效控制身材!
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青少年营地教育户外生存标准手册 户外急救工具制造食物用水辨别方向知识 户外活动指导 野外生存指南 户外生存技巧参考图书籍
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