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小篮球运动基础技术动作规范指导手册 帮助青少年儿童球员全面地学习篮球运动! 帮助教练和体育老师更系统地教学!
我们坚信通过本书的阅读和学习,能促使读者对小篮球基础技术动作规范的全面理解和认知,提升小篮球技术教学与训练实践,进而推动我国小篮球运动的普及和推广,让小篮球成为少年儿童喜爱的运动之一,扩大以青少年儿童为根基的篮球人口。 通过本书的阅读和学习,吸引更多的少年儿童参与到篮球运动中,让他们在篮球运动这项集体运动中体验快乐和挫折,学习到信任、团结、拼搏等优良品质,形成完善的人格,并养成终身参加体育锻炼的习惯,让孩子长久受益。
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太极拳肌肉解剖图解 从一个全新的角度认识和学练太极拳 定势动作的肌肉解剖图解 跟随视频学练24式太极拳分解动作和套路
探索每一块肌肉的收缩和伸展 感受能量在体内的流动与平衡 释放身心压力,激活全身肌肉
¥126.40定价:¥129.00 (9.8折)
¥87.20定价:¥89.00 (9.8折)
形意五行六旋拳以及丹田气的各种动作及其要领。武术是我国非物质文化遗产之一,根植于民间,拥有广泛的群众基础和众多的爱好者。陈景利、汪琪新编著的《形意五行六旋丹田气秘笈》详细介绍形意五行六旋拳以及丹田气的各种动作及其要领。不仅可以帮助武术爱好者强身健体,更重要的是还有利于将中华民族的传统武术文化发扬光大,使中国武术遗产中的五行六旋拳不致失传。
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谢军国际象棋教程 从入门到十五级棋士 国际象棋书籍 国际象棋教程 国际象棋蓝宝书 国际象棋入门书籍 国际象棋教程
儿童青少年学习国际象棋 开发智力 启迪思维 培养坚韧品格 本书特色 国际象棋史上第7位女子世界冠 军,打破欧美国家连续64年垄断的第 一个来自亚洲的世界棋后 谢军亲自创作 先基础,再进阶,搭建了一套从易到难、完整的国际象棋教学体系,帮助儿童青少年逐步提升国际象棋水平 简洁的文字搭配卡通的插画,充分激发儿童青少年阅读兴趣 难度适中的课后练习题,及时巩固所学内容 谢军国际象棋教程,系统搭建国际象棋素养提升的阶梯 谢军国际象棋教程:从入门到十五级棋士 谢军国际象棋教程:从十五级棋士到十一级棋士 谢军国际象棋教程:从十一级棋士到八级棋士 谢军国际象棋教程:从八级棋士到三级棋士 谢军国际象棋教程:从三级棋士到二级棋士 谢军国际象棋教程:从二级棋士到一级棋士 谢军国际象棋教程:难忘的对局
¥39.00定价:¥39.80 (9.8折) 电子书:¥23.90
少儿围棋综合测试1000题-------从10级到1段(中)
全书所有测试没有任何提示,目的是检验学习者的观察、判断及解决问题的能力。本习题集答案全部为1手棋答案。各级别难度参照不同段、级位的学习者的平均水平所应掌握的知识点和难点加以区分。既可作为课堂教程,也可作为课后自测习题,更可作为已定上相应级别学习者的测试。
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一本书学会基本的太极拳套路? 《赵堡太极拳图说》就是这么一本书,上盘动作、下盘动作、整体动作,细心揣摩,一招一式,还能在作者的微信公众号中找到对应招式的视频。
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新编围棋布局大全(上下册) “棋圣”聂卫平主编围棋大全系列丛书
围棋文化博大精深,内涵丰富,爱好者普遍有较高层次修养。由聂卫平主编的这本《新编围棋布局大全(上下)》在对现有围棋布局理论、实战资料等整理、归纳的基础上,着重对近十几年来出现的布局新型、新变化加以详尽讲解。结构上采用工具书的编排,方便读者快速查阅,学习知识,是广大围棋爱好者的工具书。
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速成围棋考级蓝宝书是一套针对学棋儿童升段的专项用书,书中包含了对应等级的题目,能够有效提升学棋孩子的棋力,帮助孩子应对升段比赛。同时,书中还涵盖了围棋文化方面的内容,在提升孩子棋力的同时,加深孩子对中国优秀传统文化的了解。
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天生就会跑2.0 跑得越远,离自己越近! 《天生就会跑》作者克里斯托弗·麦克杜格尔暖心新作 人与动物在奔跑中相互治愈的故事,让你又哭又笑看完全书
跑得越远,离自己越近!经典畅销书《天生就会跑》作者新作,为读者带来又一个生动温情的故事,再次诠释跑步的神奇力量。 抑郁、自闭、冒险、人与动物、追名逐利与淡薄名利、女性的力量 本书话题性很强,探讨了诸多当下人们面临的议题,并以巧妙的方式进行了解答,值得细细品读。 书中附33幅珍贵插图,让读者身临其境,跟随作者的笔触共同经历一场独特的旅程。 前央视著名主持人、亲子教育专家李小萌,中国体育报业总社新体育网专职编委谭杰,北京略博管理咨询公司执行董事、总经理,跑哪儿科技(北京)有限公司联合创始人田同生倾情推荐! 亚马逊月度蕞佳图书 ,美国亚马逊网站百分之92好评,《出版者周刊》《书单》《人物》《柯克斯评论》等10家媒体诚挚推荐! 湛庐文化出品。
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无论男女老少,是职业运动员、周末运动爱好者,还是自行车发烧友,都可以进行自行车运动。作为一项时尚、健康又环保的运动,现如今,有越来越多的人开始选择自行车作为日常出行或健身的工具,越来越多的人加入骑行者的行列。但是,关于骑行,你又了解多少呢?《自行车骑行宝典》将全方位、多角度地带你了解有关自行车骑行的方方面面,为你提供各类骑行建议、技巧和有用信息,带领你逐步地探索自行车的世界。 本书的作者用多年在骑行领域的经验,针对自行车的保养和骑行安全等进行详细指导,内容通俗易懂,还增加了科学营养和辅助训练的章节,帮助读者更加有效地进行这项运动。现在起,选择适合你的自行车,搭配最佳的骑行配件,遵循定期保养原则,安全出发,踏上最美的自行车旅游路线,看遍各处美景,如此一来,自行车世界将不再神秘
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假行家指南 作为一套以精巧闻名的口袋书启发了众多讲稿撰写人的灵机一闪并裨益那些信息搜集者。本丛书由专家撰写,为读者提供了将繁杂知识化归于己的机会,通过叙述的简洁诙谐,将艰涩的事实们化装为看似逗趣的观察结论。
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速成围棋考级蓝宝书是一套针对学棋儿童升段的专项用书,书中包含了对应等级的题目,能够有效提升学棋孩子的棋力,帮助孩子应对升段比赛。同时,书中还涵盖了围棋文化方面的内容,在提升孩子棋力的同时,加深孩子对中国优秀传统文化的了解。
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本套图书以兴趣为主导,由简至难,每个章节的知识点不仅有适度的练习题加以学习,更有丰富的漫画帮助理解,每一课的知识难点在漫画中都有充分的体现,孩子们在阅读漫画的过程中不知不觉消化知识难点,是孩子们学习、老师教学的好帮手。
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围棋定式活用 沈果孙围棋教程,我国首批获得段位的十名棋手之一。成为第一位战胜日本围棋头衔王的中国棋手。 综合各种棋局,详细讲解新旧围棋下法,讲出各自利弊,讲出围棋定式的活用。
☆让读者了解围棋中常见的定式。 ☆既是一本实用的围棋定式解析,也是一本实用的围棋定式教科书,帮助围棋爱好者学习更多围棋定式知识。 ☆整合了围棋定式常见棋局,让围棋爱好者在实战中总结经验,展开精彩对局。
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《实用武术擒拿训练教程 基础训练和擒拿》 《实用武术擒拿训练教程 擒拿解脱和反擒拿》是关于擒拿技术性、工具性的读物,内容全面、实用,可作为武术研究者、训练者、运动员、爱好者、军警人员等学习和提高擒拿技术的工具书。读者可通过本书来了解武术擒拿的基本内容,并可能形成自己的武术观。
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鞭杆拳技法与健身 一部简明的鞭杆拳技法与健身百科全书;附赠210分钟完整教学视频(含光盘)
本书作者毛明春在山西大学任教数十年,且是山西省非物质文化遗产 鞭杆 的代表性传承人,具有丰富、独到的鞭杆拳教学经验。《鞭杆拳技法与健身》一书内容丰富,结构层次划分清晰,编排新颖,摈除了大多以套路为主,不谈功法的出书模式;又将功法、技法作为主要内容,拆开来讲,并可分开来练,既可作为武术专业者提高功力、技法的教程,又能为普通大众提供一种寓教于乐、寓学于趣的锻炼身体的技法。此外,通过二维码和光盘呈现的完整教学视频,更便于学拳者习练。
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世界冠军课堂:少儿象棋入门(上、中、下) 世界冠军赵鑫鑫带领少年儿童走进象棋世界,帮助孩子开发智力、启迪智慧。
本书是一本由象棋世界冠军赵鑫鑫专为少年儿童初学象棋打造的教程,分为上、中、下三册,包含7个大子的基本走法、6个开局原则、21种基本杀法、7种经典战术,内容以漫画方式呈现,循序渐进、生动有趣。
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金球:英超帝国资本内幕 一本书读懂英国足球,揭秘英国足球背后的百年货币战争!足球发烧友。
1、透视豪门内幕,追溯足球本源!一本书读懂英国足球。 2、足球发烧友***!随便翻开一页,都可以信手拈来一段足球背后的故事。 3、讲历史,回顾英国百年的社会变迁;析商业,细述英超豪门的资本秘史;谈经营,洞悉足球背后的金钱博弈。 4、全书上下两册,装帧精美,全彩四色印刷,内含大量珍贵高清摄影图,附赠英超豪门俱乐部*精美队徽冰箱贴1枚,球迷珍藏不二之选!
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本书答案包括正解图参考图和变化图,便于读者学习。
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黄元秀武学辑录——武当剑法大要 接近传奇,从读懂原著开始;前所未见的手绘杨澄甫动态拳式;“武当剑仙”李景林亲授部武当剑专著
○名震民国武林的武当剑技奥秘何在? ○太极与少林武术的动势有何对应关系? ○民初名士黄元秀专项集解太极拳连劲、推手、散手、对打 ○并讲述与当时许多真手明家的交流心得
¥73.50定价:¥75.00 (9.8折)
新编围棋手筋大全(上下册) “棋圣”聂卫平主编围棋大全系列丛书
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2022年卡塔尔世界杯。注定将是一个新时代的开始,也注定将是一个旧时代的终结。被终结的,是一个诸神并立的黄金时代。 这本书不是鸿篇巨制,仅仅80几页,却是一段青春岁月。这本书也不是篇幅众多,仅仅几万字,却让每一个看足球的人潸然泪下。诸神的黄昏,注定演绎的是离别愁绪!用这本书和自己曾经的英雄们,说一句再见,留下一份珍藏。全书铜版纸彩色印刷!!!收藏就得用精致的!39.9元的定价,更是亲民!
¥39.10定价:¥39.90 (9.8折)
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围棋手筋精训·启蒙篇(上)(零基础~8级) 世界冠军柯洁推荐 ,培养了103位职业棋手的“围棋黄埔军校”倾心制作。
葛玉宏围棋道场是国内享誉盛名的围棋道场,道场以快速提高学员的成绩而闻名国内。本套教材是葛玉宏道场精心打造的手筋集训集,图书分基础篇和提高篇两部分,从零基础到3段,相信图书会对孩子围棋水平的提高有很大帮助。
¥31.40定价:¥32.00 (9.82折)
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中国传统功法新赋能丛书:少林内功简化养生法(中国传统功法新赋能丛书) 气随力行,荣贯全身,阴阳平衡
少林内功乍一听比较偏专业,但本书将其进行了 科学简用 的归纳,将传统功法用于普通大众的日常养生保健,本书将少林内功贴近大众生活,科学实用。本书的特色是将传统功法应用于养生保健和常见疾病的防治,且本书辅以插图、视频讲解,细致展示每个动作的特点,可以让读者看到动作的连贯性,准确模仿动作要点,一学就会。
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青少年跆拳道学练技巧一点通(礼仪习惯 体能训练 技术学练 实战技巧) 激发兴趣,磨炼意志,提升技能,一本书帮助青少年轻松入门跆拳道,享受运动成长的快乐!
☆学练技能、提升修养,本书专为爱好跆拳道的青少年编写。 ☆逻辑清晰,方法科学,你将学到礼仪、体能、步法与踢法等各种跆拳道技巧与方法。 ☆不仅能有效提升身体素质,还能培养青少年谦逊有礼的品格,勇于拼搏的精神。 ☆语言轻松易懂,内容丰富翔实,易于理解和记忆。 ☆版块多样,图文并茂,能够充分激发阅读兴趣。 ☆这本书兼具实用性和指导性,读来定会有所收获。
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中华文化公开课—体育文化十讲 祖先留下的文化,能让我们完成一种朴素的回归
中国古代体育更注重运动者本身的体验,从某种意义上说更接近体育的实质。射箭、马术、蹴鞠、投壶、围棋、象棋、五禽戏、八段锦、少林拳、太极拳等体育项目不但具有较强的竞技性,而且还有浓烈的娱乐色彩
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世界杯笔记:2022(2022年世界杯成为过去式,让我们一起用心典藏!)
膜拜!梅西无所不能的封王路!致敬! C罗领衔群星诸神黄昏! 三大作者,创作 90篇独家观点! 1 6 大栏目, 64战全景复盘! 近百张高清大图! 36万字全记录! 让更多的人典藏 2022年世界杯,展示2022年世界杯 !领略作者文字的风采,同时典藏梅西王者之路,C罗告别之路等等。
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? 全景回顾世界足坛百年历史中的经典瞬间,既有传奇、神迹、极具艺术性的技术与单刀赴会的血性,也 有伤病、遗憾、让人落泪的委屈与坚持。 ? 内容全面,文字感人,回顾百年足坛历史,读来让人回味无穷,图文结合的方式也更能唤起球迷们的回 忆,对体育迷和足球迷来说是一本非常好的读物,极具阅读和收藏价值 ? 汇聚了世界足坛历史中的超 400 个经典时刻,用 365 句有诗意的文案去描述。每一个瞬间,每一句描 述,都能引起很多球迷的共鸣,或是关于这个瞬间,或是关于这个球员,或是关于人生的成长。它可以说 是一本青春之书,故事之书,也是一本游戏之书。更是一本,让更多的人去感受足球魅力的书。
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经科学证明的最强肌肉训练图解 告诉你什么才是正确的肌肉训练方法,配合科学的健身餐食谱,打造强肌肉
了解肌肉强壮的理论! 实践 肌肉训练三大动作 ! 思考摄入的方法! 继续深入了解肌肉训练的知识! 不要被错综复杂的非确定信息所迷惑。只有 信息 才能把你的身体引导至理想形态! 所谓常识, 就都是对的吗? 接触的实践结果, 拨开迷雾, 洞见 肌肉训练的正确方法 。
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家庭锻炼指南 家庭锻炼一本通,原则+计划+方法+工具,满足家庭成员对减肥、健身、养生的需求,一书在手,全家受益!
☆全家适用的锻炼指南,带领家庭成员一起动起来。 ☆梳理一系列锻炼原则、锻炼方法、锻炼计划,为开展锻炼预热。 ☆全程手把手指导全家积极锻炼,收获健康活力。 ☆常见伤病应对、家庭锻炼 神器 ,让锻炼更安全、更有趣。 ☆内容丰富,图文并茂,方法简便易操作。 ☆从这本书开始,开启健康生活新方式。
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谢军国际象棋教程 从十一级棋士到八级棋士 国际象棋入门教程 国际象棋书籍
儿童青少年学习国际象棋 开发智力 启迪思维 培养坚韧品格 先基础,再进阶,搭建了一套从易到难、完整的国际象棋教学体系,帮助儿童青少年逐步提升国际象棋水平 简洁的文字搭配卡通的插画,充分激发儿童青少年阅读兴趣 难度适中的课后练习题,及时巩固所学内容 系统搭建国际象棋素养提升的阶梯
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谢军国际象棋教程 从二级棋士到一级棋士 国际象棋入门教程 国际象棋书籍
儿童青少年学习国际象棋 开发智力 启迪思维 培养坚韧品格 本书特色 先基础,再进阶,搭建了一套从易到难、完整的国际象棋教学体系,帮助儿童青少年逐步提升国际象棋水平 简洁的文字搭配卡通的插画,充分激发儿童青少年阅读兴趣 难度适中的课后练习题,及时巩固所学内容
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卧功(汉英对照)(中华传统经典养生术) 中华传统经典养生术——卧功
养生行步功汉英对照版,附习练视频
¥98.00定价:¥100.00 (9.8折)
新民说·剑桥夜攀者 剑桥校长拒在其上签名,却被英国三大报——《泰晤士报》《卫报》《每日电讯报》极力推崇!距初版时隔八十年,中文版终于问世。发生在午夜剑桥的探险故事打破规则、反抗权威的攀爬指南。
发生在午夜剑桥的探险故事,打破规则、反抗权威的攀爬指南。 本书详细记录了20世纪初以剑桥大学学生为主的年轻人夜攀学校各个学院及周边建筑的事迹,是一部颇具 后浪 精神的剑桥夜攀史。作为一本在剑桥随处可见的地摊书、学生人手一册的地下读本,它真正诠释了剑桥大学作为世界ding尖学府的包容与开放。这是一个在世界知名学术圣地发生的离经叛道的故事,它有关大学的灵魂、青年的实践与热血,正在并将一直保有昂扬的生命力。
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师从赵铁庵、陈发科、杨禹廷诸巨擘,融会贯通各式 “太极五虎上将”之一 一代太极拳大师李经梧 全面呈现一代太极拳大师李经梧的功技、理法和武学秘要 太极内功、太极秘谱公之于众,造福千万太极拳习练者
¥102.50定价:¥102.50
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聪明围棋阶梯教室8(2017版) 熟记漫画学围棋,轻松阅读,聪明成长!
本套图书以兴趣为主导,由简至难,每个章节的知识点不仅有适度的练习题加以学习,更有丰富的漫画帮助理解,每一课的知识难点在漫画中都有充分的体现,孩子们在阅读漫画的过程中不知不觉消化知识难点,是孩子们学习、老师教学的好帮手。
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围棋死活精训·提高篇2(1段~3段) 柯洁亲笔推荐的套围棋启蒙、提高图书。葛玉宏围棋培训20余载著的围棋启蒙、提高图书。
在做《围棋死活精训》系列图书的过程中,我深深体会到了葛老师对学生做围棋死活题(一种围棋的练习方法)训练的重视程度。葛老师之前看过一篇对赵治勋采访的报道,报道中赵治勋说 一盘棋的输赢,感觉因素只占20%,其余80%都靠计算 ,然后赵治勋详细地谈了做死活题的重要性。葛老师从中深受启发。 书的内容趣味性十足、适合儿童从入门开始学习围棋。在做这套书之前,我们先设计了葛老师卡通人物的形象,并将卡通头像用在封面和篇章页上,配上了 葛老师心语 葛老师提示 等贴心的话,让书的内容适合各个年龄段的小朋友学习。
¥29.40定价:¥30.00 (9.8折)
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本系列丛书的宗旨是:面对弈城2--7段实战,找出爱好者的问题手。提出解决问题的办法,力求简单、实用,避免复杂多变的方案。把高难度的问题留给职业高手去解决!
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速成围棋考级蓝宝书是一套针对学棋儿童升段的专项用书,书中包含了对应等级的题目,能够有效提升学棋孩子的棋力,帮助孩子应对升段比赛。同时,书中还涵盖了围棋文化方面的内容,在提升孩子棋力的同时,加深孩子对中国优秀传统文化的了解。
¥38.20定价:¥39.00 (9.8折)
聪明围棋阶梯教室18(2017版) 熟记漫画学围棋,轻松阅读,聪明成长!
本套图书以兴趣为主导,由简至难,每个章节的知识点不仅有适度的练习题加以学习,更有丰富的漫画帮助理解,每一课的知识难点在漫画中都有充分的体现,孩子们在阅读漫画的过程中不知不觉消化知识难点,是孩子们学习、老师教学的好帮手。
¥29.40定价:¥30.00 (9.8折)
英式健身:用永不衰退的硬核训练法则打造经典英式体格 带给你网络搜不到的一手训练信息,告别健身营销号和自媒体塑形大师。
翻开本书,如果你期待读到的是: 399 种训练动作、自重练习、杠铃至上主义、间歇性禁食、卡路里计算、花式卷腹、有氧运动、HIIT、激素优化战略、肌肉迷惑法,体姿矫正术 那么你可能拿错书了。本书基本概念洞悉清楚、警示细则逐条列出、幻想雷区一一解除,绝非新手科普或入门级指南,而是以业内人士的视角进行揭秘! 谁都听过那些激励人心的健身故事,事实上,他们的成功不是来自渊博的知识储备,不是来自充足的外部装备,也不是来自被高科技武装的精英备赛团队,而是来自对基本训练法则近乎偏执和疯狂的坚持,以及对于训练的热爱。
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全书分别介绍象棋流行布局、中局战理、精彩对局范例,以便使读者从理论到实践,全面掌握如何行兵布阵,提高行棋效率和使用子力协同作战的能力,以及战术运用的技巧,提高象棋技艺水平。
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跆拳道随身学:从入门到竞技 各章品势、各级考试内容,配套多角度视频在线播放。要点充分解析。
首创叠影法,让读者容易看清前后动作之间的变化。 47个二维码随文分布,扫描后即可播放视频,多角度演示动作。 由25年经验的跆拳道教练主编,手把手教您礼仪与勇敢!
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