间歇训练全书 练就超强体能的高强度练习和方案设计 透彻解读间歇训练 高强度体能练习 打造坚不可摧的身体 极速提升身体运动表现
真正发挥 后燃效应 的综合性间歇训练体能评估、训练计划制订、周期训练的系统方案 8大类、147个真人演示规范练习动作 持续燃脂 快速增肌 加速代谢 激发身体潜能 提升运动表现
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高效围棋 教材篇 中级(全2册) 浙江工商大学出版社 新华书店正版,关注店铺成为会员可享店铺专属优惠,团购客户请咨询在线客服!
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《体育教学与模式创新》基于体育教学改革的需要以及体育教育模式研究的拓展,对体育教学与模式进行了创新性的论述。本书主要从三个层面进行系统探究的:*,本书从高等体育教育的校对出发,详细阐述了高等体育教育的发展现状以及现阶段高等体育教育的信息化发展趋势;第二,本书从体育教育与运动训练的角度出发,深刻揭示了体育教育的新视野以及多种体育运动的训练实践;第三,本书着重对网球教学与训练进行了探究,不仅对网球运动的技战术训练等内容进行了直观阐述,而且还对网球教育与训练方法进行了革新。
¥29.50定价:¥59.00 (5折)
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卢式心意拳传习录 北京科学技术出版社 新华书店正版,关注店铺成为会员可享店铺专属优惠,团购客户请咨询在线客服!
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奥林匹克文化读本 北京体育大学出版社 新华书店正版,关注店铺成为会员可享店铺专属优惠,团购客户请咨询在线客服!
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武当道门五行养生桩 岳武刘理航 著 新华书店正版,关注店铺成为会员可享店铺专属优惠,团购客户请咨询在线客服!
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武当道门五行养生桩 人民体育出版社 新华书店正版,关注店铺成为会员可享店铺专属优惠,团购客户请咨询在线客服!
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羽毛球技术进阶训练 基于身体功能改善的技术提升与问题解决方案 人民邮电出版社 新华书店正版,关注店铺成为会员可享店铺专属优惠,团购客户请咨询在线客服!
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武道文踪 翟维传武式太极传习录 上海大学出版社 新华书店正版,关注店铺成为会员可享店铺专属优惠,团购客户请咨询在线客服!
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少林论郭氏八翻拳 北京科学技术出版社 新华书店正版,关注店铺成为会员可享店铺专属优惠,团购客户请咨询在线客服!
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实用体能训练方法 李铂,李帅星 主编 新华书店正版,关注店铺成为会员可享店铺专属优惠,团购客户请咨询在线客服!
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运动营养师培训教程(基础知识与技能运动营养咨询与指导职业技能系列教材) 人民体育出版社 新华书店正版,关注店铺成为会员可享店铺专属优惠,团购客户请咨询在线客服!
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自然门秘传 北京体育大学出版社 新华书店正版,关注店铺成为会员可享店铺专属优惠,团购客户请咨询在线客服!
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自然门秘传 北京体育大学出版社 新华书店正版,关注店铺成为会员可享店铺专属优惠,团购客户请咨询在线客服!
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【赠卡塔尔世界杯对阵图】足球圣殿 世界杯图文全史 体坛周报12年匠心铸就一部世界杯史诗 世界杯百科全书界杯92年风云 足 新华书店正版,关注店铺成为会员可享店铺专属优惠,团购客户请咨询在线客服!
★始于1930,漫长的历史,伟大的赛事:世界杯,这座足球运动的至高圣殿,已经风雨兼程跨越了近百年的时间长河。它的历史如此厚重绵长,鲜少有人能对这项伟大赛事的前世今生如数家珍。而《足球圣殿:世界杯图文全史》可以为我们揭开世界杯的所有秘密。★《体坛周报》12年匠心,铸就一部世界杯史诗:一直以来广受球迷好评的专业体育媒体《体坛周报》,打造了由金球奖评委骆明领衔的26人很好写作团队,创作周期历时12年,终于通过逾80万字的讲述,将世界杯百年历史跃然于纸面。★一部随用随查的世界杯百科全书:历届世界杯大小数据、战报一书可查,承载球迷无限回忆的各代球星风采也随着书中内容逐一显现。再加上精彩纷呈的世界杯幕后故事,有名的历史事件,让本书不仅成为球迷的典藏珍品,更是资深体育迷、体育从业者的书架上不可或缺的工具
¥93.80定价:¥149.00 (6.3折)
杨澄甫85拳架 行拳走架进阶 东南大学出版社 新华书店正版,关注店铺成为会员可享店铺专属优惠,团购客户请咨询在线客服!
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足球圣殿 世界杯图文全史 金城出版社有限公司 新华书店正版,关注店铺成为会员可享店铺专属优惠,团购客户请咨询在线客服!
★始于1930,漫长的历史,伟大的赛事:世界杯,这座足球运动的至高圣殿,已经风雨兼程跨越了近百年的时间长河。它的历史如此厚重绵长,鲜少有人能对这项伟大赛事的前世今生如数家珍。而《足球圣殿:世界杯图文全史》可以为我们揭开世界杯的所有秘密。★《体坛周报》12年匠心,铸就一部世界杯史诗:一直以来广受球迷好评的专业体育媒体《体坛周报》,打造了由金球奖评委骆明领衔的26人很好写作团队,创作周期历时12年,终于通过逾80万字的讲述,将世界杯百年历史跃然于纸面。★一部随用随查的世界杯百科全书:历届世界杯大小数据、战报一书可查,承载球迷无限回忆的各代球星风采也随着书中内容逐一显现。再加上精彩纷呈的世界杯幕后故事,有名的历史事件,让本书不仅成为球迷的典藏珍品,更是资深体育迷、体育从业者的书架上不可或缺的工具
¥89.40定价:¥149.00 (6折)
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李吉林主编的《体育与健康》分为体育与健康概述、对抗性体育、传统保健体育、休闲娱乐体育四大部分。每一部分,都从基本理论、基本技术、基本战术、练习方法、易犯错误及纠正方法、考试内容等方面作了较全面细致的阐述,较好地处理了科学性、通俗性、知识性和趣味性的关系。因此,该书可作为现代高等院校体育课教材,亦可作为读者自学甚至终身体育锻炼的理想用书。
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推手进阶 上海科学技术出版社 新华书店正版,关注店铺成为会员可享店铺专属优惠,团购客户请咨询在线客服!
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体育运动中的深层软组织按摩法(原书第2版) 人民邮电出版社 新华书店正版,关注店铺成为会员可享店铺专属优惠,团购客户请咨询在线客服!
《解剖列车》作者托马斯·梅尔斯作序推荐!以“神经肌筋膜网络”为基础,阐释人体基础理论、按摩技术,解读针对各个部位的按摩手法,制定针对多种常见损伤的理疗策略缓解压力、疼痛·恢复身体机能·提升活动能力·矫正身体姿态·200余幅高质量照片、50余幅专业解剖插图,详尽展现上百种按摩手法、治疗策略。·培养敏锐的触摸感,提升触摸质量。·示范如何通过正确选择按摩手法高效地使用自己的力量。·提供针对常见疼痛及损伤的治疗与康复方案。·促进客户肌肉拉长、放松,提升肌肉力量,帮助客户释放压力、缓解疼痛、预防损伤。
¥60.70定价:¥98.00 (6.2折)
推手进阶 上海科学技术出版社 新华书店正版,关注店铺成为会员可享店铺专属优惠,团购客户请咨询在线客服!
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中国功夫 第1辑 群众出版社 新华书店正版,关注店铺成为会员可享店铺专属优惠,团购客户请咨询在线客服!
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体育运动中的深层软组织按摩法 解剖列车 软组织 按摩 松解 肌筋膜按摩疗法 筋膜松解 软组织放松 运动按摩 推拿按摩 运动损伤解剖学
《解剖列车》作者托马斯 梅尔斯作序推荐!以 神经肌筋膜网络 为基础,阐释人体基础理论、按摩技术,解读针对各个部位的按摩手法,制定针对多种常见损伤的理疗策略缓解压力、疼痛 恢复身体机能 提升活动能力 矫正身体姿态 200余幅高质量照片、50余幅专业解剖插图,详尽展现上百种按摩手法、治疗策略。 培养敏锐的触摸感,提升触摸质量。 示范如何通过正确选择按摩手法高效地使用自己的力量。 提供针对常见疼痛及损伤的治疗与康复方案。 促进客户肌肉拉长、放松,提升肌肉力量,帮助客户释放压力、缓解疼痛、预防损伤。
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进入运动的世 界,了解项目知识,轻松变身体育科普小达人 运动启蒙知识绘本,拓展运动知识,激发运动兴趣 亲子共读,探索运动世 界,共享亲子时光,让孩子爱上运动 47个运动项目解析,概述起源与发展,让孩子了解更多运动常识和趣味知识 介绍中国健儿,引导孩子学习运动员的坚强品质 呈现比赛场景,形成立体化讲解,提升阅读效果 图解场地与规则,提升孩子欣赏比赛的能力 介绍运动装备,帮助孩子安全参与运动 掌握知识、提升能力的互动游戏
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美国国家体能协会速度训练指南 修订版 体育运动速度训练专业书籍教程篮球足球田径赛运动速度训练教程教材体能教练用书
NSCA联合多位体能训练领域大咖倾力写作,中国女篮主教练、中国国家田径队短跑教练、中国国家男子网球队体能教练鼎力推荐! 《速度训练:理论要点、动作练习与运动专项训练计划》全新修订1 解析速度训练原理与要素,提供针对各运动专项的速度训练方法。 2 102个精选速度训练动作练习,8种运动专项的速度提升训练计划,131幅真人实拍图片分步骤演示规范动作。 3 美国国家体能协会(NSCA)和体能训练专家伊恩 杰弗里斯组织编写,汇集8位运动科学家和教练,将前沿理论与实践经验相结合。 4 从速度的本质入手,对速度的技术模式、速度的评定、以及如何发展运动专项中的速度素质等内容进行了讲解。 5 提出了针对棒球、篮球、美式橄榄球、冰球、英式橄榄球、足球、网球和径赛项目的速度训练原则、计划与专项训练,助力专业运动员与运动爱好者通过正确的
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肩部损伤预防与康复训练 运动损伤的预防治疗与康复 肩部损伤 康复治疗 肩部拉伸与力量训练
解析肩关节解剖学结构、损伤高发人群与康复过程介绍常见肩部损伤的症状、常见病因、诊断及治疗方法详解强化肩部功能的100个动作练习 覆盖拉伸、力量、柔韧性及自我按摩动作练习 解析训练目标、起始姿势、执行步骤和动作要点阐释肩部训练计划制订方法 提供12套针对不同运动专项及人群的训练方案有效预防损伤、缓解疼痛、促进安全康复
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SHAPE America协会(健康和体育教育大会)解读美国K-12体育教育标准,为实现儿童掌握基本运动技能并积极参与体育运动提供专业指导! 精讲幼儿园至小学阶段儿童应具备的8种运动技能和17种操控性技能 提供每项技能的技术指导、考核标准和反馈问题解决方案 扫描书中二维码免费获得每项技能的动作演示动画和技能教学资料
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人邮体育 国家体育总局体育科学研究所 2020 科学健身普及重磅之作 适宜的老年人居家健身实用手册 77个针对老年人身体素质特点的居家动作练习 9个设计科学的老年人居家健身方案 70个标准动作示范视频 帮您在家中练习以解决: 减缓肌肉和骨质流失 减少损伤发生 提升身体柔韧性 提升身体平衡能力 提升身体各系统的健康水平 保持健康心态 提有益脑部健康 通过本书可以帮助老年人 有效缓解肌肉和骨质流失,改善肌肉的血液循环,预防肌力衰退和骨质疏松。 保持心肌的正常收缩能力,减慢运动时的心率,这对于心脏十分有益,有利于降低心脏疾病的发病风险。 保持肌肉和韧带的弹性、灵活性和延展性,使关节有良好的活动度,提高老年人身体的柔韧性,增强体质。 有效提升身体的核心平衡力,尤其对于老年人来说,提升平衡能力*直接的效果是预防跌倒损
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青少年力量训练 力量训练基础 儿童身体素质提升指导与实践 力量训练计划 体能训练 青少年锻炼
青少年训练领域20年研究成果与训练实践!?适合7~18岁青少年?阐述青少年训练的指导方针、基础训练技术和总体训练程序?使用自由重量、健身器械、弹力带、药球和自重训练5种训练方式?详解111个动作练习的目标肌肉、动作步骤和技术要领?提供青少年基础、进阶和运动专项训练的课程安排及效果反馈?针对青少年不同的生长发育阶段设计合理的训练方案?融入长期计划安排的周期化方案、运动营养膳食和训练后的恢复放松
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普拉提动作练习全图解 普拉提教程瘦身塑形纤体力量训练健身书籍
PMA国际认证普拉提教练、BBU普拉提培训机构培训师专业打造众多普拉提大家鼎力推荐1.420幅真人演示精准动作分解图 2.107项垫上普拉提和器械普拉提练习 3.17种自由组合式普拉提健身方案唤醒健康肌体的力量、柔韧、平衡
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HIIT 高强度间歇训练法 高强度间歇训练HIIT教程书籍 快速减脂减重瘦身 改善提高身体素质 提高运动表现的训练方法
这是一本高强度间歇训练(HIIT)的指导书,其介绍的HIIT 是提高运动表现、改善身体成分、快速减脂减重的安全有效的训练方法。 书中内容分为6个部分,* 1部分从HIIT的基础知识讲起,介绍了开始训练需要掌握的各种基础知识和安全须知;* 2部分详细讲解了HIIT所需的装备及饮食注意事项;第3部分和第4部分系统介绍了HIIT的训练动作及方法;第5部分则给出了训练的评估方法及两套难度不同的训练计划; * 后一部分为HIIT 的常见问题及解答。 全书图文并茂、通俗易懂,讲解的训练动作均来自于作者多年的从业经验总结,并经过了大量健身机构的实践测试,适合各种水平的健身爱好者练习。
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运动处方指南 第3版 运动训练医学康复保健学健身教材私人教练书籍运动指导大全CSEP-CPT
涵盖7种人本模型为您提供精准模板,内附40 超实用问卷 表格, 告别无差别训练模式,用*性化的方案达到教练与客户的双赢。 让客户成为运动处方的决策中心,行走在行业前沿 帮您找到对客户恰当的咨询方法,搭建起沟通桥梁 *性化的运动处方可以帮助我们 作为健身教练制定出更适合客户的训练方案,使他们成为决策的中心,提前发现训练中的问题,并制定干预措施并实施决策。加强客户间从倾听到咨询,从指 定方案到调整反馈的一系列能力的提高。 作为健身者可以帮助我们告别流水线一般无差别的训练计划,打造更适合自己时间与身体情况的训练方案。从而让我们尽可能地积极坚持锻炼,在享受运动的生活方式中达成自己的训练目标。 人是健身指导和训练过程的起点。我们应该积极与客户沟通,或者通过训练中不断地自我了解,来发现及开发未被充分利用的
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