* 中华医学国际发展联合会养生保健领域资深首席专家崔晓丽医师近20年倾心打磨 * 吃对、吃好138道调养菜谱和52道养生药膳 * 找准56个经典养生特效穴准确按摩 * 辨清体质，修心养神，安享幸福晚年 * 老年人和年轻人的养生、养老、长寿秘密尽在本书中
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常有小病则慎疾，常亲小劳则身健 申涵光 忽略健康的人，就是等于在与自己的生命开玩笑 陶行知 养生一字诀 晨起一杯水，到老不后悔。常吃一点蒜，消毒又保健。多练一身功，老来少一病。练出一身汗，小病不用看。干净一身轻，不将百害生。一药一个性，乱服会丧命。 养生“八戒” 一戒疑，二戒妒，三戒卑，四戒傲，五戒躁，六戒愁，七戒慎，八戒悲。 正确的养生观念和切实可行的养生之术，比昂贵的药物更能帮助您消除多数慢性病，实现健康和长寿。本书中的养生招术和保健观念，都很简单易学，很多人奉行书中的一些招式，健康就轻易地得到了。很多慢性病的发生在我们不懂得正确的养生之道而错用了一些有害的生活方式的结果。
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现代社会体质下降这个问题往往被忽略，很少有人认识到它的重要性。人体疾病的产生不光与个人的体质相关，还与 虚、寒、湿、热、瘀 这五种毒素密切相关。了解了疾病的致病原理，便能有效地进行预防及治疗，从而达到治病养生的目的。
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人人都需要健康，人人都渴求健康，而健康要有医药学知识做向导。“趣话中药”，满足了人民的这一需求。本书主要选用人们熟悉的中药养生歌诀，通过这常见的几十味中药，从其典故、奇闻轶事、性味归经、功效主治、禁忌、现代药理研究等方面入手，用*通俗的语言，告诉你*实用的中药材使用知识。 本书分为三部分，**部分为中药养生，第二部分为药粥与养生，第三部分为中药及养生的基本知识。全书内容丰富，资料翔实，所选的中药材，容易取得，所选的小验方，养生功效明显，具有简单实用的优点。
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中华医学会会长，中国工程院院士钟南山教授作序，十大知名院士联袂推荐，“中国十大周报品牌”“中国十强行业媒体”健康时报真诚奉献，权威，实用的健康保健丛书。 疾病以预防为先，预防以教育为先。健康教育传播健康的知识和理念，培养公众健康的生活方式，增进健康，远离疾病，提高生活质量和生命质量，造福个人，造福家庭，造福全社会。愿健康时报的健康丛书，成为百姓身边的健康顾问，守护健康，守护生命。 点击免费阅读更多章节：想养生，跟着中医学几招
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大自然是慷慨的，花花草草都是药。 如果你有点小病，比如有点拉肚子，有点咳嗽，有点上火，一定要去医院花钱买药么？大可不必！家门口或小区草地中常见的铁苋菜煮水喝可以止痢疾、旋覆花晒干泡水能治风寒咳嗽、紫花地丁煮水能清热去火 …… 再者如果你气虚体弱，想去药店买点黄芪调养身体，怎样判断黄芪品种好坏呢？如果对药店不放心，自己到野外采，那植物长什么样呢？在哪里能够采到？什么时候采才好呢？采了又该怎么处理呢？ 这些问题在本书中会给您一一解决。 不仅如此，书中还给出了同类书所没有的：首先是野外鉴别更加精准，有植株照片，也有手绘细节图；再者是药材品种更加丰富，凡常见的都囊括其中；还有就是小小的开本携带方便，出门往兜里一放即可。 中医学是我们珍贵的宝藏。从神农尝百草始，古人们前仆后继，连树
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五代中医救命养生帖 （国医大师颜正华推荐；五代中医世家传承百年的食疗养生法；五十篇自然食疗手札，做法简单，食材随手可得！）
近 40 道养生食谱，帮你祛病强身； 12种具有神奇疗效的蔬菜，帮你解读食物的秘密； 老祖先的养生智慧，简单食疗就能让你拥有健康。 【推荐理由】 适合全家人的养生法： 上至老人，下至孩童，无论是中老年人的“三高”、便秘问题，还是小朋友的尿床、流鼻血问题，甚至上班族的腰酸、头痛、痔疮、消化不良等困扰我们的难题，怎样摆脱？一本书解决全家人的疾病困扰。 医食同疗，做法简单，食材易找： 近四十道养生食疗方，从食物的功效到做法、吃法再到饮食宜忌都有详细的介绍，不需要长时间的煎药熬药，只要简单的几个步骤，一道养生美食就能摆上你的餐桌。更难得的是材料随手可得——从菜市场、中药房就可搞定。 常见疾病，用“吃”就能缓解困扰： 高血脂、高血压、糖尿病等慢性病长期吃西药副作用大
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比起“养生大师”“畅销书作家”“北京*贵中医”等称号，我更愿意称武国忠老师为一个负责任、有担当的大医。 跟很多人不同，武老师虽然遍访名家、多年临床才掌握到那么多独到、有效的养命长生秘诀，但从不把这些当成私人的宝贝，而是无私地奉献出来，知无不言，言无不尽，而且极负责任，反复检查、修改，生怕搞错了一个地方，给读者带来不便或误解。 此外，武老师还是一位有着20多年执业经验的著名中医生，就像自己在书中劝导别人的那样，每天再忙也要抽空看书、练功。正是因为有了如此扎实的基础与刻苦的训练，他所介绍的方法才会显得简便而又实用。有些媒体评价说，武老师“提供的治病救命的方法**安全无副作用，并且直捣病灶，一招制胜。”真是一点儿都不夸张。 在这本新书中，武老师延续了《活到天年》《人体自有大药》《黄帝内经
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每个人都渴望长生不老，没有疾病缠身的苦恼。其实，这个美好愿望的实现并非难事，只因为掌握了一些科学的养生小秘密。本书为我们的介绍的就是这些养生小秘密。秘密虽小，奥妙甚大。有病即除，无病健体。看了就懂，懂了就用，用了就灵。
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国医养生精华：救命奇方一本通 本书从疾病入手，从中医的角度向读者介绍每种疾病的病因，从而更加准确地加以应用
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中医药文化传播丛书 黄帝内经养生堂 解读《黄帝内经》精华诠释故人养生智慧
跟随京城名医，学习养生精粹
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全彩图解，详尽说明 辨清体质巧养生，九种体质各不同 经络养生、中药养生、饮食养生一本全
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一年之计在于春，一日之计在于晨。但对于健康来说，只有在秋冬做好养生，来年才会远离疾苦病痛。而秋冬进补是改善虚弱身体、保持健康体魄、防病治病的好方法！ 未补先通，先调脾胃，秋养肺、冬补肾，气血双补，遵循四时，因人而补，中国家庭养生的完美进补书。 百余个药食补方，食材简单，制作简易，总有一种适合您！
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一用就灵老偏方（不用医生开处方，汲取中医千年精华，巧用偏方保健康）
汲取中医百年精华，巧用偏方保平安。?100则经典老偏方+250幅精确穴位图，不劳医生开处方。?连专家都拍案叫好的古医偏方，轻松治愈常见病。
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香港资深注册中医师洪敦耕《一家老小保健全说》集40余载行医临床心得（涵盖全家四时养生法则，细说衣食起居宜忌）
在高强度生活的今天，人们越来越注重自身和家人的养生保健，这方面的书也越来越受读者的青睐，但如何选择一本适合的家庭保健书也使读者感到困惑。如果你是一位关注家庭保健的读者，那么，《一家老小保健全说》将会是一个不错的选择。它作为一本家庭养生方面的图书，集简单易懂和富于实用性的优点于一体。从传统和现代养生保健学的角度，对四时与饮食保健、男女老少保健和常见病调理等方面做出详细的描述，并精选了资深中医师行医四十年的药食疗养的锦囊妙招。全书通俗易懂，读者从中可以了解家庭保健各方面的内容，并学以致用，在日常的生活中调理自己和家人的健康。
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一生受益的养生谚语：老中医推荐的养生口诀 养生谚语宝典，家庭养生。 速查速用、疗效可靠、言简意赅、通俗易懂、遵循其道、受益无穷。本书汇集中华养生谚语精粹，每天一谚语，健康过一生。
谚语是人民群众对生活实践中的经验、教训和取得的知识的总结。有关健康的养生谚语是人们长寿之道的宝贵财富，它反映了人们防病治病、长寿养生、保健壮体的经验。本书语言通俗易懂，图文并茂，从饮食、四季、运动、经穴、起居、疾病等方面入手，讲述了实用的养生谚语。当你能够正确使用这些健康的谚语来养生的时候，你就会与健康不期而遇。当你能够领悟其中的内涵时，你已经快步走上了健康的大道。从现在开始，从细节入手，让这些谚语马上成为你的随身御医吧！
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本书特色1．中医知识深奥，难以理解，本书以浅显易懂的文字，讲解了寒和湿是如何使身体变差的，是怎样引起身体不舒服的，以破解人们对寒和湿的各种迷思，指导养生。2．本书避免空洞的说教，从真实的案例谈起，介绍了诸多祛除身体寒和湿的方法，这些方法一看就懂，一学就会，照此去做，就能改善体质，甩掉身体各种不舒服。3．现代人时间宝贵，书中介绍的调养方法，不会占用您过多的时间，只要每天挤出三、五分钟去锻炼，或者按一按、贴一贴、灸一灸等，就能够达到养生祛病的目的。4．具体到每一个人，身体不舒服的情况可能不会一样，不过只要您是寒、湿体质，或者是寒、湿引起的身体不舒服，相信都能从本书中找到适合于自己的调养方法。
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用“道”来打理你的生活《道理生活——与樊正伦论道》（田原寻访中医系列·新生命文化丛书）
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老中医胃肠病治疗与调养方 中国中医科学院三甲医院主任详述胃肠病的中医诊疗与康复
内容体现了中西医结合治疗胃肠疾病的优势，更好地解除患者胃肠疾病的困扰; 细述33类胃肠疾病的病因、症状、中医内治、针灸治疗、西医治疗、生活调养等方面的内容； 重点介绍了日常食疗及单方验方治疗，并对胃肠的日常保健进行了专题介绍。
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我们都知道，食物是人类赖以生存的物质基础，是人体所需营养的来源，是构成人体后天生长发育的原始材料，也是延长寿命的物质基础，合理的饮食不但可以养人，而且能够治疗疾病，延年益寿。万象文画编著的《食疗调养》将食物的食疗价值、保健食疗验方和诸病的食疗验方集结成册，并且特别介绍了老年人食疗保健的诸多方法，便于老年人进行保健调养。
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本书与《百岁老中医（马云屏先生）养生之道》一书是姊妹篇。马云屏老人系古唐都长安（今西安市）人氏，祖居西安东郊雄伟壮观的白鹿原下、风景秀丽的沪河之滨。老人出身医务世家，幼垂祖训，承书香之门第，钻研《黄帝内经》，精通医术，以“福寿堂”为号，悬壶济世，是德高望重的著名老中医。
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家庭实用偏方验方全书 适合全家人、主要选择食材的小偏方、验方，有效+简单+价廉+实用的治病、保健小偏方验方
选取身边易得的食材，配或不配中药就能组成好用的偏方、验方，让小病远离你，让求医不再难，快来试试吧！
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活学活用国医大智慧，百试百灵中医养生经。 参透《黄帝内经》养生真谛，开启养生与生命的钻石之旅。
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本书以通俗易懂的白话形式，以艺术性的图解方式，使本书融知识性、艺术性于一体，让您轻松把握书中的每一个重点、难点，是每一个追求健康长寿人都不应该忽视的一部宝典。
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黄帝内经望诊奇术+奇迹面诊法（人的命、运，往往会反映在面相上）
★面相改变，是身体给你的信号，看脸就能知未病 七窍连五脏，看脸知健康。面诊法是中医自古采用的诊断法之一，身体的很多疾病都会表现在脸上。《奇迹面诊法》中的面诊法分为从体型、走路方式、姿势、手势动作等判断身体状况的面诊法，以及特别针对相貌、脸色、脸部的浮肿程度和整体对称感等掌握内脏状况的面诊法。通过上述方法，我们也可以掌握自己目前的身体状况。 ★普通人学一点《黄帝内经》中望诊的知识有什么好处？ 古人说， 望而知之谓之神 ，普通人一旦掌握些望诊的常识和方法，就可以未病先知，有时比常规体检的结果还准，甚至能查出常规体检查不出的结果。所以，学习中医传承千年的经典《黄帝内经》中的望诊智慧，能很好地预知自己和家人的生命健康状况，未雨绸缪，及时做好各种防治。 ★来自《黄帝内经》
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黄帝内经：徐文兵、梁冬对话《四气调神》(秒杀) 孙俪推荐：这个冬天，我的目标就是看完它们。姚晨、佟大为、《只有医生知道》张羽、《求医不如求己》中里巴人、《新周刊》封新城、胡赳赳倾情推荐！
★一部至今为止对《黄帝内经》逐字解读，阐释*出彩、*打动人心的身心灵自救经典。家常话道出人与身边环境相濡以沫的大智慧。 ★一部读了能让自己*快拥有天时、地利、人和的正能量，年轻人读了能更好地懂得为人处事，变得强大；中年人读了会放下得失，随心所欲；老人读了不再恐惧年老。一部强大每一个中国人身心的灵性读本。 ★按本书说的方法去实践，感情、事业等一切都会很顺。否则，要走背运，要倒霉。 ★读《黄帝内经》，一辈子都会活得不拧巴、不扭曲、不变形。
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图解千金方（2012白话图解）中国医学养生方剂大全，全系列畅销100万册典藏图书
中国**部医学百科作书，白话选择彩图本，“药王”孙思邈在本书中首倡：“上医医未病之病”，176幅药方实例图解，248幅精美逼真彩色手绘草药图，500余味中药材实物照片，200余条中医小锦囊补充药物实用知识，3175剂处方，其中特选防治现代人胃病的多种方剂。
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国医大师：图说刮痧 通俗易懂、图文并茂，准确性和生动性兼顾、知识性和科普性兼顾、文字叙述和画面呈现兼顾、传承性和创新性兼顾
本系列丛书共计五本，分别是《国医大师图说拔罐》《国医大师图说穴位按摩》《国医大师图说小儿推拿》《国医大师图说艾灸》《国医大师图说刮痧》，书中详细讲解了这些治疗方法的选穴要点、操作步骤、注意事项，图文并茂且通俗易懂，能够将国医大师的治病理念和手法精髓准确地传递给读者，立意新颖，是一套颇具市场价值的佳作。
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手部分布着一百多万条末梢神经、血管，与人体各个脏器、中枢神经等关系密切。现代医学发现，人体在人的大脑皮质的投影接近一个倒置的胎儿形状，而手在这个投影中占的位置近4／5。双手有众多的经穴、奇穴、病理反射区、病理反应点。有对全身生理机能激活的作用，几乎人体所有器官在手上都有对应的穴位。 在我国古代，智慧的祖先们已懂得通过观察手掌的纹理，来预测身体的健康状况。中医圣典《黄帝内经》中就说：“有诸内者，必形诸外；视其外应，以知其内脏，则知病矣。”到清代，手诊已有了较完善的理论体系。有不少专著广为流传，深受人们的喜爱。 本书旨在向大众普及一些*基本的手诊、手疗知识，让人们能够以*简捷的方式，及早掌握自己的身体状况。
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春天洗脚，升阳固脱；夏天洗脚，除湿祛暑；秋天洗脚，肺润肠濡；冬天洗脚，丹田温灼。 主人劝我洗足眠，倒床不复闻钟鼓。 ——苏东坡 老人不复事农桑，点数鸡豚亦未忘，洗脚上床真一快，稚孙渐长解烧汤。 ——陆游
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养生先养心，心善则寿长。恬淡虚无是长寿的前提。 一个人的身体，就像一个国家。胸腹好比宫室，四肢好比国境，骨节好比百官，心神是国君，血是大臣，气是民众。 懂得管理身体，就象一个国君管理国家一样重要。安邦定国的要旨在于爱护人民群众，保养身体的要旨在于养气。 一学就会，一用就灵的19种中医防病治病方法，从现在开始，养好您的脏腑器官。由罗兴洪主编的《活到天年的智慧》既有养生理论的探讨，又有古今养生格言、警句的点缀和现实养生的生动例子，井配备精彩的养生图片，在帮助读者理解养生之道的同时，给读者以美的享受，充分体现“养生先养心”的核心思想，不失为养生的良师益友。
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掌握真正的中医养生方法，坚持健康的生活方式，拥有幸福快乐的人生。
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