现代人食谱——拿手好粥 刘少文 著 9787501935130 中国轻工业出版社 【速开发票，优质售后，支持7天无理由退换】
本书的主要内容包括：明火白粥、鲍鱼鸡丝粥、冬菇鸡粥、鸳鸯鸡粥、鸡胗粥、粟米鸡爪粥、窝蛋牛肉粥、牛肚片粥、牛内丸粥、皮蛋瘦肉粥、菜干排骨粥、猪血粥、粉肠肉片粥、及第粥、腰肝粥、猪血粥、粉肠肉片粥、白果肚片粥、及第粥、腰肝粥、猪肉丸粥、鲩鱼腩粥、生滚鱼片粥、咸鱼肉片粥、鱼片肝粥、皮蛋鱼片粥、鱼片牛肉粥、鱼头粥、生菜鱼球粥、白鳝片粥、海鲜粥、蚝豉瘦肉粥鲜虾粥、鲜贝粥、干贝牛蛙粥、鸭肉海参粥、芥菜咸蛋鸭肉粥、双豆百合肉片粥、菜干烧鸭粥、松子芝麻粉肠粥、糯米麦粥、腊八粥、荔湾艇粥、莲子荷叶芡实粥。
¥3.66定价：¥47.02 (0.78折)
![【新华书店】 法兰西美食一千年,[法]帕特里克·朗堡（PatrickRambourg） 著 范加慧 编 范加慧 译,社会](images/model/guan/url_none.png)
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中华家乡菜.川·渝·陕·甘·宁篇,中国纺织出版社有限公司 【新华书店总店自营】 新华正版全新 正规发票 多仓就近发货 85%城市次日送达！团购优惠咨询：13284178503
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餐桌上的中药,天津科技翻译出版有限公司 【新华书店总店自营】 新华正版全新 正规发票 多仓就近发货 85%城市次日送达！团购优惠咨询：13284178503
基于中医药学，采用健康的烹饪方式，将食材化为近600道药膳，适时进补，以达到防病治病、强身健体的功效。
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好食光.活力肠道食养餐,中国轻工业出版社 【新华书店总店自营】 新华正版全新 正规发票 多仓就近发货 85%城市次日送达！团购优惠咨询：13284178503
现代生活的快节奏之下，三餐不规律、饮食过油腻等习惯，让肠胃不适已成为许多人的“隐形负担”。本书旨在为读者提供一份贴心、实用的健康饮食方案。本书首先从肠道营养与健康的角度，帮读者理解肠道健康的重要性，了解腹胀、便秘等症状与肠道食养的关系。全书主要部分精选143道食谱，覆盖一日三餐的多种场景，并且专门设计“发酵食物”“清肠饮品”等章节，专为调理肠道问题精选内容。菜肴均选取家常菜常用食材和烹饪方
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五谷杂粮家常菜——绿色健康菜谱 柳檀 编 9787806777398 广东经济出版社 【速开发票，优质售后，支持7天无理由退换】
少吃精米细面，多吃五谷杂粮，现代营养学提出膳食平衡理论，指出饮食中粗细搭配的原则，小麦、玉米、红薯、黑豆，色彩分明，板栗、莲子、核桃、白果，富含植物油脂，全面的健康养生功能，等待发掘发挥，五谷杂粮怎么吃才美味？煲煮煎炒扬长避短，与主菜完美配合，从“应该吃”到“想要吃”来看看为你介绍的粗粮细作的35个办法。
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【新华书店】 抗癌饮食术,(日)济阳高穗,科学技术文献出版社,9787518986965 新华正版全新 正规发票 广州成都无锡天津辽宁 五仓就近发货 85%城市次日送达!团购优惠咨询在线客服!
★什么是“济阳式饮食疗法”济阳式食疗法是由日本名医济阳高穗，通过40年临床研究、14年追踪调查之后研创的癌症饮食疗法。这个方法着重于体内作用和物质变化的过程，试图达成“提升营养”和“代谢正常化”两大目标，简单来说就是通过饮食“改善体内系统”。★济阳式饮食疗法八大原则济阳式饮食疗法的八大原则的主要目的，是让癌症患者脱离癌症体质，其中包括：接近无盐；动物性蛋白质与脂肪的摄取；大量摄取蔬菜、
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家常营养汤煲328例《健康餐桌》编委会 编重庆出版社9787229003265 正版旧书，保证质量，此书为单本而非一套，电子发票！
如果您经常为每天做什么菜而烦恼，为不知如何搭配营养而困惑，不妨看看这套由美食营养专家精心指导及的《健康餐桌》系列丛书。 《健康餐桌》系列丛书，精选的菜谱很有特色，一是所选多为全国普及率高、深受大众喜爱的菜肴；二是将简单易行的烹饪技巧与经济营养的食材组合起来，适合普通老百姓居家使用；三是美味与营养结合紧密，既满足味蕾又有益健康。特别注重介绍实用的基本饮食保健常识，面向大众的同时，也是照到了孕产妇、婴幼儿，高血压、高血脂、高血糖等特定人群。 书中精挑钿选数百例家常菜肴，且特色鲜明。老菜新做，新菜巧做，南北皆宜，图文并茂，简单易学，经典实用。
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跟我学做滋补糖水 圆梦 著 江苏美术出版社 9787534450303
1．介绍了近90种广东糖水的制作方法，并配有详尽的制作过程图解； 2．详尽介绍各种糖水的制作方法以及材料搭配；3．并将一些制作糖水时容易出现的误区进行解说，传授正确的制作糖水方法。4．图片精美、图解清晰。读者主要根据书中的方法和图解，即可轻松制作。
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3天学会滋补汤煲时尚新厨房超详细10步图解版 双福,朱太治等 化学工业出版社 9787122151049
《3天学会滋补汤煲(超详细10步图解版)》分类清晰明确，汇集经典传统和创意新颖的汤水，为家庭美食制作的珍藏工具书。赠送精美点菜单及厨房宝典彩色大拉页。
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养生美食系列：百变养生粥 《实用生活》编委会 编 9787807598626 万卷出版公司 【速开发票，优质售后，支持7天无理由退换】
粥在我国有着几千年的历史。随着人们饮食生活的不断丰富，粥的做法、种类、风味、口感也不断多样化，营养价值也日渐丰富。恰当地喝粥，可以在一定程度上起到滋补身体、增强体质、预防疾病的作用。 粳米粥可以养胃、补脾、止渴；小米粥能补气、益中、暖脾胃；绿豆粥具有清热解毒的功效。有专门针对中老年人高血压、心脏病的粥，有针对女性月经不调的粥，有针对五官疾病的粥，有针对消化系统疾病的粥…… 粥除了富含碳水化合物以外，还含有大量的蛋白质、氨基酸、脂肪酸、多种维生素以及钙、铁、磷、锌等矿物质，能很好地满足人体对营养的需求。 本书针对大众的饮食需要，汇集了300道养生粥，图文并茂，做法简单易学，在此基础上，增加了每种粥所含的营养价值、保健功效和制作窍门，让您学料理的同时学知识，享受从内而外
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汗牛养生馆：煮菜跟我学 利盛莉 著 广东人民出版社 正版旧书，保证质量，此书为单本而非一套，电子发票！
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养心养生广东靓汤精选 史翔 著 正版图书,下单速发,可开发票
针对不同人群精心打造，全面呈现中华汤饮养生智慧。有针对性的调养身心是养生的前提。《养心养生广东靓汤精选（超值全彩白金版）》根据老人、儿童、男性、女性等不同人群的健康状况，精心炮制多种滋补功效显著的靓汤。相信每个人在书中都能找到适合自己的那款养生靓汤，从而达到以汤养身，保健滋补的目的。
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新编家常小炒1580例陈志田 编湖南美术出版社9787535648082 正版图书,下单速发,可开发票
居家一日三餐，小炒不可缺少。道道让人垂涎欲滴、胃口大开的滋味热炒一直都是全家老小的爱。《新编家常小炒1580例》由国际烹饪大师陈志田倾力打造，将常吃常见常做的小炒菜肴一网打尽，《新编家常小炒1580例》包含800道小炒的做法，按食材分为素菜、荤菜、水产、主食四大类。所选菜例均选料家常、且做法详细，能轻轻松松一蹴而就，往往在10分钟以内就能快炒出锅。《新编家常小炒1580例》更附有600个制作要点，并放送180个营养常识，致力于让人人都成为小炒王的同时，让您对饮食营养有更全把握，让家人尽享美食的同时能收获健康。
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中华养生粥膳600款施旭光 编广东旅游出版社9787807660309 正版旧书，保证质量，此书为单本而非一套，电子发票！
食用粥膳是为了在日常生活饮食中达到养生保健的目的。粥膳具有制作、食用方便，易被吸收，长期食用无副作用，可根据具体情况适时选用等优点，所以粥膳日益成为现代人饮食养生的。粥膳养生的优点具体来讲主要有以下几个方面：（1）通过美味可口的粥膳来养生，人们乐于接受。通过选用不同的食物、药物和米谷搭配制作出来的粥膳，可让人们在享受美味可口的食物的同时起到养生保健的作用，把养生保健、防治疾病寓于日常生活之中，有备无患，防病于未然。真可谓“一举多得”。（2）粥膳没有毒副作用，运用粥膳养生防病，可减少疾病的发生，减少服用药物，此法对年老体弱者、儿童及孕妇尤为合适。（3）粥膳养生所选用的原料，多是日常食物、常用的中药，来源易得，且制作简单，便于食用，既方便又实惠。（4）粥膳养生可根据不同人的体质、年龄
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做蛋糕,江苏凤凰科学技术出版社 【新华书店总店自营】 新华正版全新 正规发票 多仓就近发货 85%城市次日送达！团购优惠咨询：13284178503
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【新华书店】 茶经 汉语-葡萄牙语对照,,外文出版社,9787119125695 新华正版全新 正规发票 广州成都无锡天津辽宁 五仓就近发货 85%城市次日送达！团购优惠咨询在线客服！
中国是茶叶的故乡，茶是中国人伟大的发现之一，《茶经》则是中国人奉献给世界的一份宝贵礼物。陆羽《茶经》问世1200多年来，对中国乃至世界茶文化的形成和发展产生了不可磨灭的影响，被奉为茶文化的经典。随着“一带一路”倡议的实施，以中国茶文化为引领，不断提升中国茶的美誉度和影响力，将对促进中国茶产业发展，推动中国文化与世界文化的交流产生重要的作用。
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家庭保健食谱：四季汤水 秦一洲 编 广西科学技术出版社 线上线下同步销售，请咨询客服查询库存后下单，避免纠纷。
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【新华书店】 烹饪火候,单守庆 著,中国商业出版社,9787504465078 新华正版全新 正规发票 广州成都无锡天津辽宁 五仓就近发货 85%城市次日送达！团购优惠咨询在线客服！
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看体质喝汤1000款 梁登峰 编 安徽科学技术出版社 线上线下同步销售，请咨询客服查询库存后下单，避免纠纷。
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健脑益智菜汤粥 家常菜汤粥健脑益智补脑营养速查全道家常养生汤五谷杂粮粥主食面点美食正版书籍
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新编营养汤煲:名师指导版 王瑞秋主编 重庆出版社 轻工业、手工业 新编营养汤煲-名厨指导版
;;;;中式烹调不错技师，中国烹饪协会北京菜讲师，瑞秋主编。 ;;;;很好不错的汤饮养生手册，的煲汤工具书。
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跟我学做滋补糖水 圆梦 著 江苏美术出版社，【正版保证】 全国三仓发货，物流便捷，下单秒杀，欢迎选购！
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现代饮食养生丛书·补益粥谱 颜春连 人民卫生出版社，【正版可开发票】 全国三仓发货，物流便捷，下单秒杀，欢迎选购！
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五谷杂粮养生粥制作大全,天津科学技术出版社 【新华书店自营店】 新华正版全新 正规发票 多仓就近发货 85%城市次日送达！团购优惠咨询：13284178503
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DK生活.食材百科全书,中国轻工业出版社 【新华书店自营店】 新华正版全新 正规发票 多仓就近发货 85%城市次日送达！团购优惠咨询：13284178503
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《养生米糊豆浆杂粮粥速查全书》编辑推荐：家门口的食材，黄金营养搭配！ 亚健康一族调理。 354道营养配方，10分钟马上完成！ 老人、孩子、病人、孕产妇…全家人都被细心照顾。 《养生米糊豆浆杂粮粥速查全书》按照不同病症、不同人群、不同季节等特点对食用杂粮进行分类，共介绍了多种养生米糊、豆浆、杂粮粥、果蔬汁的做法，内容全面，体例清晰。书中没有任何高深、枯燥的健康医学理论，而是把大家最关注的健康知识融入日常饮食之中，通过养生提示、饮食建议、制作方法和推荐食物四个栏目分别介绍了每道杂粮餐的功效、食用和烹调的技巧以及适合和忌用的人群。内容深入浅出，简单明了。更多好书看这里：神奇养颜蔬果汁速查全书(吃对颜色，食对蔬果，一年四季，五脏和谐 90种健康五色蔬果 90种食谱 近千道中医对症食疗偏方) 我
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人气川菜,中国纺织出版社有限公司 【新华书店自营店】 新华正版全新 正规发票 多仓就近发货 85%城市次日送达！团购优惠咨询：13284178503
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人气好汤的257种做法（257种美味汤，一本够！）杨桃美食辑部江苏凤凰科学技术出版社9787553749518 正版图书保证质量 七天无理由退货让您购物无忧
不论餐桌上有几道菜，都少不了一道暖呼呼的汤，哪怕酒足饭饱，也要喝上一碗才满足。在中式饮食，汤通常是餐后或餐间喝，餐后喝汤有去油解腻的作用，而餐间喝些清淡的汤品，也很有益。想要煮一锅好喝的汤其实并不难，只要搭配好食材并控制好时间，算是利用日常常见的食材，也能轻松变化出令人叫味汤品来。;
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今天又想吃三明治了! 水果与面包的百种灵感搭配,中信出版社 【新华书店自营店】 新华正版全新 正规发票 多仓就近发货 85%城市次日送达！团购优惠咨询：13284178503
¥53.94定价：¥88.00 (6.13折)
家常汤粥 何荣显 编 吉林科学技术出版社【售后无忧】 正版旧书，保证质量，此书为单本而非一套，电子发票！
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餐桌上的蔬果汁6800例 书籍非全新 85-99成新，更多详情请联系在线客服，介意
¥30.60定价：¥33.66 (9.1折)
人气甜品师的极简烘焙创意 名店Opera甜品精选,华中科技大学出版社 【新华书店自营店】 新华正版全新 正规发票 多仓就近发货 85%城市次日送达！团购优惠咨询：13284178503
1.甜品鬼才、2018年The Best Pastry Chef获得者，畅销全球的甜品宝典《水果进行曲》的作者塞德里克·格罗莱全新力作。2.甜品制作断舍离！抛弃造型模具、色素、喷砂工艺，所有食谱均出自他的同名甜品店“Opera”、适合全天各个时刻品尝，均是作者在传统做法上改良后的2.0版本，均可在家制作。3.简单不可耻，并且有用！打破常规，挑战复杂、耗时的法式甜品制作过程，尽可能地减少制作步骤，缩
¥78.00定价：¥168.00 (4.65折)
地道的：广东靓汤 陈志田 编【正版】 【速开发票，优质售后，支持7天无理由退换】
广东人善煲汤、饮汤，一年四季总有靓汤相随，而一道道精心煲煮出的特色鲜明、功效显著的广东靓汤，既符合四季时令饮食特点，又能满足不同类型、不同体质的人保健之需。中华名厨陈志田精选600道营养靓汤，将传统膳食养生的观念融入煲汤过程之中，让读者真正体味最地道的广式靓汤滋味，体会从食材、药材中获取营养精华的温馨感觉。全书按功效分为滋补养生汤、补血养颜汤、强身健体汤、提神健脑汤、保肝护肾汤、养心润肺汤6大类，将各式好料、各种做法的滋补靓汤尽收其中。《最地道的：广东靓汤（精华版）》拥有最详细的煲汤食材介绍、最完整的步骤提点、最科学的养生保健知识，让你迅速成为煲汤高手。
¥8.00定价：¥105.18 (0.77折)
养生精力汤朱·欣 编河南科学技术出版社9787534932397 正版旧书，保证质量，此书为单本而非一套，电子发票！
本书中介绍的健康果菜汁，使用了一年四季中盛产的各种蔬菜和水果，含有丰富的维生素和矿物质。清晨一杯，可以为现代人补充日常生活中所缺乏的营养，既方便又简单。
¥26.10定价：¥264.81 (0.99折)
跟我学做滋补糖水圆梦 著江苏美术出版社9787534450303 正版旧书，保证质量，此书为单本而非一套，电子发票！
糖水是广东的一种小吃的总称，种类十分多样，有红豆沙、莲子糖水等等，基本就是把一些下火的材料加水和糖一起煮，十分消暑，为广东人喜欢的小吃。糖水既可以作为中式饭食后的甜品，也可以作为夜宵的小品，为我们带来愉快的心情。糖水跟煲汤一样，具有滋补养生功效。 《跟我学做滋补糖水》介绍了具有美容养颜功效的特色糖水90款，并对每款糖水的营养功效、制作过程、适合人群、制作要点等进行了详细的解说。主要读者根据书中的步骤解说，就能十分轻松地掌握广东糖水的做法。
¥19.70定价：¥251.37 (0.79折)
喵手厨房,花城出版社 【新华书店总店旗舰店】 新华正版全新 正规发票 多仓就近发货 85%城市次日送达！团购优惠咨询：13284178503
1.题材新颖，“不会做饭的独居人士”与“擅长烹饪的流浪猫”这种奇妙组合让人耳目一新。2.作者画工了得，用心绘制了二十五道应时应景的家常菜，光看图书内容也能被各种卖相很好的时令菜肴吸引目光。3.随书附有二十五份制作食谱，备料简单，操作简便，即便是烹饪的门外汉也可以放心一试。4.作者卵山玉子是日本知名插画师、漫画家，早期以“猫”为主题发表了不少插画作品，在网络上广受好评而受到关注，目前已在
¥28.67定价：¥59.80 (4.8折)
美味滋补汤粥饮品采薇 编中国纺织出版社9787506494786 正版旧书，保证质量，此书为单本而非一套，电子发票！
现在生活节奏越来越快，很多人的身体都需要进行一定程度的调养，而饮食调养是安全有效的方法之一。《美味滋补汤粥饮品》选取了人们日常生活中常喝的汤、粥和饮品，针对人们日常可能遇到的一些问题，做了针对性的介绍。食谱简单易做，非常适合普通家庭，另外对日常饮食宜忌、生活起居的调理等也做了介绍，内容丰富实用。
¥5.00定价：¥313.06 (0.16折)
本草咖啡 胡玉涛,孙博 编 中国中医药出版社 【新华书店正版图书书籍】 新华书店 正版全新书籍 正规发票 多仓就近发货 85%城市次日送达
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¥16.92定价：¥39.80 (4.26折)
吕氏春秋(本味篇),中国商业出版社【新华书店总店自营店】 新华正版全新 正规发票 多仓就近发货 85%城市次日送达！团购优惠咨询：13284178503
¥19.19定价：¥49.00 (3.92折)
女性滋补靓汤大全 李青 编著 北京联合出版公司，【正版保证】 全国三仓发货，物流便捷，下单秒杀，欢迎选购！
《女性滋补靓汤大全(全彩)(白金版)》所讲汤中所采用的原料多是日常生活中随处可见、市场供应比较充裕的中药材、禽畜、山珍、水产以及水果、蔬菜等，食材简单，购买方便，从而解决了一些汤谱中因为食材难以购买而让人望“汤”兴叹的难题。针对每道汤晶，从食材到制作方法，都进行了详细讲解，无论有无烹饪基础的女性朋友，都可以通过书中的讲解，根据自己的身体状况选择适合自己的汤品，利用好喝又有食疗作用的汤有针对性地进行调养。
¥12.00定价：¥31.37 (3.83折)
一学就会：零负担滋养汤粥甘智荣 编中国轻工业出版社9787518400539 正版旧书，保证质量，此书为单本而非一套，电子发票！
煲汤、熬粥可以让食物的营养，相比其他烹饪方式更易被人体吸收，因此，滋补汤羹、养生粥膳越来越成为保健养生观念的新趋势。《一学就会：零负担滋养汤粥》根据菜品的不同功效、针对的不同人群，给出了适合的汤粥食谱，所涉及的食材以日常生活中经常食用的食物为主，读者看目录即可根据自己的需求，轻松学会熬粥煲汤。
¥5.00定价：¥313.06 (0.16折)
粥谱 曹庭栋、黄云鹄 著 9787547735510 北京日报出版社 【速开发票，优质售后，支持7天无理由退换】
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萨巴厨房：一煲好汤 书籍非全新 85-99成新，以实拍图为准发货，介意勿拍
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胡辣汤刘庆邦北京十月文艺出版社9787530206812 正版旧书，保证质量，此书为单本而非一套，电子发票！
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¥15.00定价：¥241.50 (0.63折)
汤粥羹汁潇雪 主编世界图书出版公司9787506246910 正版旧书，保证质量，此书为单本而非一套，电子发票！
人们在品尝美味佳肴时，总是要注意干稀搭配，而且越来越多的人们认识到，流质食品能更好地保存食物中的营养成分。据说，日本人的平均寿命之所以高于世界平均水平，跟这个民族喜食粥有关。 但是，流质食品的制作却是摆在大多数人面前的一个难题。难就难在人们不知道怎样制作出五花八门的汤、粥、羹、汁来。传统的大米粥、小米粥、绿豆粥、菠菜汤、豆腐汤、白菜汤、鸡蛋汤等流质食品已不能满足人们对食品营养、品种、色香味越来越讲究的追求。正是在这种大背景之下，我们精心编选了《汤粥羹汁》一书。 本书在编选过程中，考虑到不同地区、不同口味读者的需要。大部分选用的是经济实惠、低档品种，便于采买的原料，在制作方法上，也尽量选取简单易学容易操作的。只选取了极小部分用料比较高档，制作相对复杂的，这主要是为节日喜
¥11.54定价：¥444.23 (0.26折)
养生米糊豆浆杂粮粥速查全书 高海波 于雅婷 编著 凤凰含章出品 江苏凤凰科学技术出版社【新华书店正版全新书籍】 新华书店 正版全新书籍 正规发票 多仓就近发货 85%城市次日送达！
1.内容丰富，科学实用。详细介绍生活中制作豆浆和粥的步骤和方法。2.图文并茂，一看就懂。精选300余个黄金营养配方，制作方法直观明了。3.步骤详解，一学就会。详细的制作步骤搭配精美图片，方便读者按图索骥，找到适合自己的美味饮品食谱。4.功效解读，按需选用。本书详细解读了每道饮品的具体功效，方便读者制作、选用。
¥10.80定价：¥49.80 (2.17折)
好食光 超简单下饭菜 萨巴蒂娜 编 中国轻工业出版社【新华书店正版图书书籍】 新华书店 正版全新书籍 正规发票 多仓就近发货 85%城市次日送达！
一本满足中国胃的家常菜谱！鱼香肉丝、宫保鸡丁、糖醋排骨、京酱肉丝……中国人饭桌上少不了的熟悉味道，一本食谱全收纳。一步一图，附带烹饪秘籍经验，跟着做不出错，调制自家厨房美味。无辣不欢的川湘口，酸爽开胃的番茄汁，干饭人少不了的过瘾肉食，暖胃更暖心的汤水，让人多吃两碗饭的酱料，托住思念里的每一种味道。
¥12.80定价：¥49.80 (2.58折)
一学就会的124种冰淇淋布丁(超值版)/食在好吃 杨桃美食编辑部 主编 江苏科学技术出版社【新华书店正版全新书籍】 新华书店 正版全新书籍 正规发票 多仓就近发货 85%城市次日送达！
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看节气喝靓汤:夏季篇林举择化学工业出版社9787122334473
¥42.00定价：¥68.00 (6.18折)
走进燕窝世界 蒋林 编著 广东地图出版社 【新华书店正版图书书籍】 新华书店 正版全新书籍 正规发票 多仓就近发货 85%城市次日送达
¥32.00定价：¥80.00 (4折)
元气蔬菜汤的196种做法(超值版)/食在好吃 杨桃美食编辑部 江苏科技 【新华书店正版图书书籍】 新华书店 正版全新书籍 正规发票 多仓就近发货 85%城市次日送达
¥6.40定价：¥29.80 (2.15折)
岭南新汤教你煲靓汤林举择化学工业出版社9787122363770 正版图书保证质量 七天无理由退货让您购物无忧
¥40.80定价：¥68.00 (6折)
中华传统食材丛书 茶叶卷,合肥工业大学出版社【新华书店总店自营店】 新华正版全新 正规发票 多仓就近发货 85%城市次日送达！团购优惠咨询：13284178503
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《佘自强24节气滋补靓汤》为“岭南汤神”佘自强将传统靓汤与养生药膳完美结合的专业之作。书中收录的汤谱皆为佘老师根据二十四节气气候特点和中医养生理论，将多年收集整理的广东靓汤汤谱改良而成。这些靓汤取材方便，制作便捷；既有调养体质的功效，又不失清润鲜美的口感；且不受地域、人群限制，男女老少皆可放心食用。本书全彩印刷，每道汤谱均配详细步骤图解，书中还包括佘老师的煲汤秘籍、“佘式靓汤”的常用药材和食材、二十四节气养生知识等，实用性强。书后附有大量佘老师答读者问的内容，让读者更具针对性地选择适合自己的汤品。
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