当你喜悦时，你体内的能量是怎样运作的？ 你愤怒时，体内的力量又在发生哪些变化？ 你是否让自己无休止地工作？ 是否经常走神？ 是否崇拜偶像？ 是否沉浸于性？ 是否分过依赖烟酒和食物？ ——这些问题全是来自情绪对你的告诫。 现在，美国身心灵大师盖瑞?祖卡夫为你解读情绪密码 让好的情绪带你进入当下，享受充满爱、平和与丰富的生活。 曾翻译成24种语言、与全球读者分享喜悦与爱的祖卡夫作品，终于以简体中文的面貌与13亿中国读者见面。 《》作者尼尔?唐纳德?沃尔什、美国著名电视主持人奥普拉?温弗瑞，联合推荐 不可错过的情绪觉察指南。
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想了解你的情绪处于何种状态吗？想了解哪6种颜色代表了消极的情绪吗？又有哪6种积极的情绪能力需要培养呢？ 本书作者留美多年，有感于身边的人因为情绪不稳定引发了悲剧，用自身的经历向读者讲述了怎样把控情绪，而使人生更美好。
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照着做,你就能掌握情绪潘鸿生云南人民出版社9787548941507
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《不要生气》产生于一个分歧普遍、易怒易暴的时代。这个时代，麻烦不断，困难重重。随着全球化的推进，令人烦闷的消息接踵而至，仁慈者不知所措、愁眉不展、满脸忧郁，甚至怒火中烧。因此，有智者必须提醒人们防备生气的后果、生气带来的伤害和灾难。先知穆罕穆德曾多次对一位弟子说：“不要生气！”《不要生气》是《不要忧伤》的姊妹篇。可以说，《不要忧伤》是忧烦的疗法，《不要生气》的剧毒的解药；《不要忧伤》针对日新月异的烦恼，《不要生气》解决纷繁复杂的难题；《不要忧伤》针对过去的往事，《不要生气》面对烦恼的现实。学会不要忧伤，才能认清定然；学会不要生气，不致失去坚韧。忧伤者的良药是知识，恼怒者的良药是宽容；不忧伤的结果是快乐，不生气的果实是欢喜；忧伤者是苦恼的病人，生气者是愤怒的伙伴。
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《经济学人》年度图书 在我们的人生道路上，我们是依靠感觉的指引而前行的。 理解心智、情绪的成因，才能掌控自己的生活，保持心智健康。 《人生学校》系列 探讨生活的重大议题，对当下的诚恳解答。 我们如何发掘自己的潜力？工作能够启发灵感吗？感情关系能够持续一生吗？…… 阿兰德波顿联手当代英伦思想家中的翘楚，重新检视人生的重大议题，基于深刻的思考、广泛的调查，以明白有趣的文字，做出了对当下的诚恳解答——这些想法肯定为你带来启发和激励，让你获得裨益和慰藉。 作者在这本非常棒的小书中指出，心智健康并非是指正常状态，而是关涉在顽固与混乱之间如何保持灵活的状态。——《经济学人》
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零压力实用的情绪管理课 罗俊英 著 中国华侨出版社，【正版保证】 全国三仓发货，物流便捷，下单秒杀，欢迎选购！
这是一本解读新时代都市人人生困惑、追求内心和谐的心灵手册，也是一堂最实用的情绪管理课。幸福快乐是一种选择，情绪平衡是一种能力。只有能控制自己情绪的人，才能把握自己的未来。决定一个人心情的，不在于环境，而在于心境。人在不理性的时候，讲出来的话都不经大脑，自己忘记了，被伤到的人，却会牢牢记住伤口。不要因为一时的情绪，就急着对生命下判断。有些人今天和明天的人生观会差很多。如果因为一时情绪掉进谷底就伤人或毁己，明天的自己必然会后悔莫及。 情绪是一把双刃剑，如果处理得好，可以将阻力转化为助力，帮你化解困境，让你在生活中左右逢源。如果处理得不好，情绪就会失控，从而在愤怒的情况下做出一些非理性的言行举止，害人害己。
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无法改变事情 可以改变心情 张笑恒 编著 北京工业大学出版社【正版可开发票】 全国三仓发货，物流便捷，下单秒杀，欢迎选购！
抱怨不如改变，生气不如争气。在人生的旅途中，苦难并不可怕，受挫折也无须忧伤。改变了心情就可能改变一切！事情永远不会如你想象的那样糟糕，困境就如同荣耀一样终究都会过去。所以你要微笑着面对一切，不要抱怨生活给了你太多的磨难，不要抱怨生命中有太多的曲折。只要坚持心中的信念，你的人生必将闪光。
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情绪健康指南[英]德莱登中信出版社9787800735455 正版旧书，保证质量，此书为单本而非一套，电子发票！
我们每个人都曾经并且还会被不良情绪困扰，沮丧、焦虑、忧心、过度自律、害羞、耻辱感、罪恶感……严重时你会觉得生活失去了意义，世界在你的眼里变成了一片灰色甚至是黑色。没有希望了吗？没有办法了吗？有。《情绪健康指南》能轻松解决你的问题。 书中通过理性情绪疗法给出了情绪纷扰的A（激活事件）——B（想法系统）——C（情绪结果）模式，对你的情绪问题进行深层分析，不仅告诉你怎样快乐，还告诉你为什么会有纷扰，让你从根本上拔除纷扰的根源。 作者针对各种常见的情绪纷扰，将一个个通过理性情绪疗法（Rational-Emotive Therapy）克服不良情绪的故事娓娓道来，通过描述情景、内心感受、外在行为告诉我们情绪问题的发生过程，以及怎样根据这一过程，将沮丧、忧郁、自我抑制、敌意、愤怒等不良情绪连根拔起，更积极地面对生活。
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如何及时处理你的坏心情张笑恒 著北京工业大学出版社9787563921904 正版旧书，保证质量，此书为单本而非一套，电子发票！
当你莫名地忧伤，你就要多想一些快乐的事、一些积极的事，这样低沉的心绪就会飞扬起来。敞开心扉，拥抱生活，或游山观海，或品茗细读，或漫步晨昏，或在优雅的乐曲中浅吟低唱……将工作的压力和生活的负担全部释放，学会在生活中放松自己，去寻找快乐和浪漫的情趣。 坏情绪不仅是成功的大敌，更是身体的大敌，学会掌控情绪，学会改变坏心情，才能改变现状。其实有烦恼不可怕，可怕的是没有识别烦恼的思想和去掉烦恼的方法。《如何及时处理你的坏心情》将告诉你如何处理来自生活中方方面面的坏情绪，以及教你掌控好自己情绪的方法。 你的心情你做主，有了这本教你调控情绪的快乐宝典，你就是一个快乐的人，一个能将坏情绪踢出九霄云外的人。
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中国人你为什么爱生气：管理情绪，改变命运 曾仕强 著 广东经济出版社 正版图书，下单前请先咨询客服，欢迎选购！
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情绪管理：管理情绪，而不是被情绪管理李兰杰、李亮 译；[美]朱莉·卡塔拉诺（Julie Catalano）；[美]亚 正版旧书，保证质量，此书为单本而非一套，电子发票！
这是一本人人可掌握的情绪管理手册。 在本书中，有着多年情绪管理经验的大师将告诉我们如何有效地、以更健康的方式管自己的情绪，从生理和认知层面帮助我们重新认识情绪，并从性别差异的角度探索情绪的触发因素和反应等方面的不同。 本书的特点在于每章都附带有相应的记录、测验和互动练习，帮助读者评估自己的行为模式，发现思维对情绪的感知和影响，让读者在发现情绪问题的过程中接纳自我，掌握正确的情绪管理方法，后通过修复性沟通实现幸福健康的人际关系。
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引导情绪[日]大和玛雅 著；张翎 译科学出版社9787030133304 正版旧书，保证质量，此书为单本而非一套，电子发票！
“职场实战图解——人际交往系列”主要针对人们的工作和日常交际，以提升个人的魅力和素质指数为出发点，从思维和行为的细节入手，通过轻松的文字和精美的图片，将为人处事的要诀娓娓道来，从而帮助读者具备独到的眼光和犀利的判断力,树立良好的人际形象。 本书是该系列之一。随着社会的飞速发展,人们的抱怨声也日渐增加,工作和生活似乎变得越来越索然无味。本书从恋爱的技巧入手，介绍给上班族一种使得工作和生活充满活力的方法。其中介绍了龙舌兰酒法、10∶5的沙漏原理、自我解忧法、人格分屏的佳方式……诙谐的图画引人入胜，幽默的语言琅琅上口，无形中能够使读者感到工作和生活的魅力与激情。 本书适合上班族，白领阶层，以及心理学、社会学专业的学生阅读。
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如何控制自己的情绪：有效的22个情绪管理定律 [美]奇普·康利（Chip Conley） 著；[美]谢传刚 译 9787 【速开发票，优质售后，支持7天无理由退换】
经常情绪良好的人，必定也是一个好人缘、幸福、有成就的人。 如果放纵或喂养坏情绪，最后的结果是伤己、伤人、伤心、伤身。 但人的情绪波动像迷一样，难以预测，更难破解。 《如何控制自己的情绪：最有效的22个情绪管理定律》的作者，一位风光无限的企业家，曾堕入消极情绪的黑暗世界，数年间无法自拔，甚至到了死亡的边缘。后来，他发现了情绪方程：“遗憾=失望+责任感”，“绝望=苦难—意义”，“焦虑=不确定性×无力感”，“幸福=想要拥有的÷拥有想要的”等等；创造情绪方程的过程，也是他理顺纠结，重启人生的过程。 有了这些情绪定律，人们可以用加、减、乘、除来运算经常找不到头绪的情绪波动。比如，当陷入焦虑之中，就去看看是否因为面临的不确定性在增加，且事情超出了自己的能力；如果有了猜忌心，那么就反
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如果情绪会说话 程靖钧 着 着 心理学社科 正版图书籍 南方日报出版社
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用争气代替生气 云牧心 著 海潮出版社 【速开发票，优质售后，支持7天无理由退换】
常用许多人处于生命低谷时一味地抱怨，苦恼，大声地哭诉着生活对自己是如此的不公，长期沉溺其中不能自拔，终日被泪水和无奈的情绪包围着。其实，仔细想来，抱怨、折磨自己又有何用？只能徒增自己的痛苦，让自己坠落得更深、更惨罢了！ 其实，每个人都希望得到成功，希望获得他人的尊重，但有时你会遭遇挫折，会遭遇别人的嘲弄与排挤，这就是生活！生活需要你面对自己的不幸与失意，需要你在人生低谷的时候奋起，需要你在痛苦时寻找快乐，在愤怒时选择冷静，在执迷时敢于放弃，在失意时学会忘记！正所谓用争气代替生气！ 生活中有太多不值得我们去计较的事情了，公平、完美、屈辱、顾虑、失去……面对这一切，正是你的太过执著让你失去了生活本应有的快乐与幸福，学会淡泊、学会忘记、学会放弃、学会不去计较、学会用争气代替生气，这
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别为小事烦恼--善待自己善待人生周云芳 编中国大地出版社9787800976230 正版旧书，保证质量，此书为单本而非一套，电子发票！
如果你每天呐喊二十一遍“我用不着为这点小事而烦恼”，你会发现心里有一种不可思议的力量。试试看，很管用的。 人类的烦恼百分之五十是日常的小事，百分之二十是杞人忧天，百分之十二，事实上并不存在，剩下的百分之十八，则是既成的事，再担心烦恼也没用。 生命太短暂了，不要让小事绊住我们前进的脚步，不要让琐碎的烦恼浪费我们宝贵的时光。愿我们一生中，每个日子都过得充实而有意义！ 人生有两种选择——快乐的人生和痛苦的人生，如果你选择前者，那么就不要再为生活中的小事而烦恼，善待自己，善待人生吧！
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得胜：摆脱负面情绪的捆绑[美]亨特 著；张宇栋 译海南出版社9787544332743 正版旧书，保证质量，此书为单本而非一套，电子发票！
如何识别各样的情绪？ 当情绪浪潮袭来之时，如何站稳脚跟？ 如何战胜自我，走出情绪的旋涡？ 本书从十二种常见的负面情绪着手，介绍负面情绪的特征、分析成因并提供实际的解决办法，帮助你摆脱负面情绪困扰，找到心中的和谐、平安。
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脾气没了，幸福来了（全民阅读提升版）青槐 著中国华侨出版社9787511352804 正版旧书，保证质量，此书为单本而非一套，电子发票！
《脾气没了，幸福来了（全民阅读提升版）》详尽分析了坏脾气对人生各个方面的危害，如影响人际关系、阻碍事业发展、影响婚姻生活、使不良情绪无止境地蔓延、丧失积极进取的勇气等等，同时阐述了远离坏脾气的智慧，帮助读者在人生低谷时奋起，在痛苦时不去计较，在愤怒时选择冷静，在执迷时敢于放弃，在贪婪时懂得节制，在受辱时能够宽容，在争执时懂得忍让，在遭遇死角时懂得变通，在失意时学会忘记，时时用感恩的心看待世界，用感恩的心做人做事，远离坏脾气，不再让坏脾气损害身心，而以积极健康的心态面对人生，迎来属于自己的幸福。
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这是一本简洁有效的情绪自助式工具书，书里采用的案例全部是当下生活中的真实案例， 通过对案例的关键环节进行点评和剖析，讲解和演示12种生活场景中常见情绪的具体梳理方法，比如： 1.如何控制住你的坏脾气？ 2.如何解决职业倦怠综合征？ 3.未来职业发展和现实生活之间如何选择？ 4.如何缓解自己的社交压力？ 5.如何解决对未来换工作、还房贷、孩子教育等问题的焦虑？ 6.如何化解自己的金钱压力？ 7.如何将自卑转化为自信？ 8.怕拒绝和怕被拒绝怎么办？ 9.如何找到适合自己的爱人？ 10.失爱后的如何"柳暗花明法"？ 11.如何滋养自己的亲密关系？ 12.如果生命只剩下三个月，你想要什么？ 以便帮助读者从个例中了解规律，从他人的故事反观自己情绪的误区、情绪的创伤
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