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累计帮助全世界50多万人成功实现半程马拉松目标的训练教程芝加哥马拉松官方培训顾问、四届世界大师锦标赛马拉松冠军《跑者世界》资深的跑步撰稿人、美国记者与作家协会终身成就奖获得者哈尔 希格登带你开启人生的*个半程马拉松北京体育大学中国田径运动学院教授、博士生导师 章碧玉*田径教练 刘劲松*田径教练 冯志华*田径教练 张秉涛马拉松赛事发展研究学者、燕山大学体育学院副教授 李国强联袂推荐"21.095千米?太难了,我肯定跑不了!"真的是这样吗?实际上,普通人只要做好准备,给自己足够多的时间进行科学、专业的针对性训练,都可以完成半程马拉松比赛,成为通过终点线的完赛者!关于半程马拉松,一切你感到疑惑不解的、想知道的,尽在本书:训练该从哪里开始?刚开始跑步,应当关注什么?如何根据自身的水平和状态,调整跑步配速
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