普拉提解剖学 (国际普拉提领域享有盛誉的普拉提创始人的首代弟子瑞尔著作,涵盖了普拉提先生所创造的36个动作以及当前12个常用普拉提动作,以全新的视角展示您未曾见过的普拉提)
◆《普拉提解剖学》的作者瑞尔是 普拉提创始人的*代弟子 ,在国际普拉提领域享有盛誉。 ◆他在书中描述的动作涵盖了普拉提先生在其著作中所描述的 全部动作(36个) 以及当前普拉提培训机构 常用的动作(12个) 。 ◆采用 由易到难 的顺序写作。每一个动作又 有主要肌肉图、动作示意等图片 帮助理解。对于技巧要点也有详细描述。 ◆对一些动作 还有 可选择动作 以及 变式 的描写 ,分别用于不能完成标准动作时和想要增加难度时。一本书即是一份详尽的普拉提训练简表。
¥43.00定价:¥86.00 (5折)
杀法的练习是中国象棋学习中必经阶段,大量的杀法练习可快速提高象棋棋艺,解决初学者常常遇到的棋力小、棋太软的问题,增强残局能力。本书中1200道连将杀习题按照步数分为三个等级,由易到难,循序渐进。满足初中级象棋爱好者的需求。
¥19.00定价:¥38.00 (5折)
象棋连将杀·一至四步杀 热销当当7年的《象棋连将杀手册》全面升级,历时5年,精选3600例连将杀局,初级(一至四步杀)、中级 (五至七步杀)、提高(八至十步杀)三册全新上市
作者本人长期从事象棋儿童培训工作,优秀学员在国内比赛上屡获殊荣。积累了很多的经验,而且有成体系的教学资料,本书就是在这些基础上有针对性的编写而成,希望对初学者有所帮助。
¥19.00定价:¥38.00 (5折)
适情雅趣象棋谱新编(套装共2册) 明代经典古谱重新改编,诠注对局全局谱提高棋艺,杀法练习教科书
¥36.50定价:¥73.00 (5折)
舞蹈解剖学 科普舞蹈基础解剖知识,提高舞蹈技能,提高训练效率
¥43.00定价:¥86.00 (5折)
五禽戏 强身健体,秘传精功,图文对照,一动一图,集六大套五禽戏于一册
¥17.50定价:¥35.00 (5折)
肌肉解剖透视版 健身八段锦(附教学视频) 少林武学传人教你强肌健骨,舒筋活·血
为什么要学八段锦? 现代人在高压生活下,经常有免疫力差、腰酸背痛、肩颈僵硬等毛病。即使看了病吃了药,效果还是有限。之所以会有这些病痛,很大的原因在于:现代人普遍气虚血滞、代谢不佳、肌力不足,然而,这并不是单纯看病吃药就能解决的。 本书特点: 独 创!全新设计,搭配肌肉解剖图的4D徒手健身气功书 为满足现代人需求,本书特别将八段锦与现代运动科学结合,独 创4D徒手健身法,并于重点动作上设计肌肉透视插画,让你快速了解锻炼部位,有助提升肌力,达到强肌塑 身的效果。 正 宗!台湾少林传人,亲自传授正统功法 林胜杰教练为少林寺第34代传人,教学10多年,学员更是普及各界。从医疗界的吴明珠中医师、谢宜芳营养师、简文仁物理治 疗师,媒体人谢哲青、林青蓉、郑凯云、张凤书等,到学术界的张荣森教
¥29.00定价:¥58.00 (5折)
易筋经 强身健体,秘传精功,图文对照,一动一图,集十大套八段锦于一册
¥22.50定价:¥45.00 (5折)
八段锦 强身健体,秘传精功,图文对照,一动一图,集七大套八段锦于一册
¥17.50定价:¥35.00 (5折)
少林正宗易筋经(平装) 中华武术经典珍藏丛书,国家一级武术裁判亲自编写,全书图文结合,易练易懂
清代,少林寺空悟大师萃取少林易筋经诸派精华,将易筋经定型为十二练势,正、侧、半、屈、折、扭、倒、翻、行、坐、定、卧,身法多样,练法完备,锻炼全面,功效显著,可谓少林正宗真传,乃易筋经之功。这本由董国兴编著的《少林正宗易筋经》即参此古谱,推陈出新,以飧读者,望勤学勿忽,必有大用。
¥29.00定价:¥58.00 (5折)
筋膜导向的普拉提 国际本运动与筋膜结合的图书。《解剖列车》作者等四位国际筋膜大师做序。
¥99.00定价:¥198.00 (5折)
适情雅趣象棋谱新编·全局谱 明代经典古谱重新改编,诠注对局全局谱提高棋艺
此次改编综合了多个版本的正确意见和精华,查漏补缺,使《适情雅趣》这本经典古谱更加完美。
¥14.00定价:¥28.00 (5折)
①适合5~18岁孩子的体能训练全书。 ②根据孩子的生理和心理特点设计动作。 ③配图丰富,一目了然。 ④本书剔除了不适合儿童和青少年锻炼的动作,凡是呈现在书中的都是适合相应年龄段的动作。
¥49.00定价:¥98.00 (5折)
适情雅趣象棋谱新编·残局谱 经典古谱重新改编,杀法练习教科书
《适情雅趣象棋谱新编 残局谱》此次改编综合了多个版本的正确意见和精华,查漏补缺,使其更加完善。
¥22.50定价:¥45.00 (5折)
武术健身(易筋经、八段锦、五禽戏,套装共3册) 强身健体,秘传精功,图文对照,一动一图,十套易筋经,七套八段锦,六套五禽戏。
¥57.50定价:¥115.00 (5折)
①局部解剖图加分步骤技术解读,一目了然。 ②内容全面,涵盖了常见的贴扎应用。 ③作者和译者专业,内容经典。
¥29.00定价:¥58.00 (5折)
中盘的基本 本书会让你善于中盘的“战斗”,不再害怕“打入”和“侵消”!
本书讲解的是从布局的角度分析实战中经常出现的 形 ,以及定式之后相关联的中盘攻防。本书的内容全部是以问题的形式出现,希望读者可以用实战的思考方式,将答案逐一解开。学会攻守的诀窍和模式,让对局向着对自己有利的方向进行。
¥14.90定价:¥29.80 (5折)
¥34.00定价:¥68.00 (5折)
DK男子健身瑜伽 告别剧烈运动!告别健身房!男子瑜伽,给你意想不到的惊喜!
本书引进自英国DK图书出版公司,是Man Flow Yoga(音译:曼流瑜伽)创始人迪恩 波尔曼的又一力作。本书是他多年教学实践的精华总结,配有高清图示,具有非常强的指导性和实用性。他以健身为中心的瑜伽练习方式令人耳目一新,吸引了众多男性追随,美 国 国 家橄榄球联盟和长曲棍球大联盟的职业运动员都曾用来作为辅助练习。因为他的瑜伽结合了理疗理念,得到了理疗师和脊医等其他医学专家的推荐,因而对于普通大众,无论是想塑造好身材还是缓解身体部位不适,都非常有帮助。
¥44.00定价:¥88.00 (5折)
手筋的基本 掌握手筋就能自然而然下出好形! 训练“棋感”!精选手筋132问!
在围棋对战中,手筋贯穿整局。 在提升棋力的训练方法中,学习并掌握正确的手筋非常重要。 学习手筋,不仅可以提高行棋的效率,还可以破坏对方的形。 棋盘之广,广到根本无法算清每一点的变化。这种时候只能靠直觉,而学习手筋就是培养直觉的重要方法之一。
¥14.90定价:¥29.80 (5折)
①讲解透彻,文字通俗易懂,零基础也可以看懂。 ②每个动作都有分解讲解和配图,便于理解。 ③针对不同程度的锻炼者有增加难度和降低难度的动作说明。 ④有关键点提示和不正确动作示意,避免出现不正确的动作,发生运动损伤。 ⑤垫上动作连续性强,上一个动作结束会有接下来体式如何转变以连接下一个动作,不仅适合居家锻炼,也适合教练串联体式。 ⑥五分钟锻炼适合办公室人员工间练习,只需要一把椅子或者一面墙即可。 ⑦全彩印刷,品质优良。
¥30.00定价:¥60.00 (5折)
动态关节松动术:科学的艺术 循证、病例分析,一本理论与实践相结合的书法治疗书
①循证 病例分析。②逐步详解,配有插图。
¥71.70定价:¥89.00 (8.06折)
内容全面,适合不同需求的女性;从装备等基础知识到分步骤详解,语言简练、表达清晰;图片精美,印刷精良。
¥72.10定价:¥118.00 (6.12折)
布局的基本 初段必学的布局思维! 提升布局能力,夯实围棋基础。
本书是围棋初学者到初段都适用的经典布局解析,读后可以快速提高棋力。
¥14.90定价:¥29.80 (5折)
跑步笔记 从装备到饮食,从技巧到体能,一本真材实料的完全跑步指南
¥19.90定价:¥39.80 (5折)
高清连拍照片配以详细的文字介绍,适合各个年龄段太极拳爱好者
¥20.50定价:¥29.80 (6.88折)
本书所列死活题目很基础,哪怕是刚刚记住围棋规则也OK!并且附有 没做出题目自检栏,可自查不擅长的题目!题目足够可以让你摆脱 死活判断 新手!
¥14.90定价:¥29.80 (5折)
本书不仅包含有常见的 定式解说 ,还包含有从 纵观全盘 角度设立的 问题 ,来帮助大家更好地掌握定式。本书可以说是一本让读者在定式的基础上对 大局观 理解更加深入的问题集。
¥14.90定价:¥29.80 (5折)
¥48.90定价:¥68.00 (7.2折)
¥33.00定价:¥48.00 (6.88折)
象棋入门一本通·第二版 当当畅销象棋书《象棋入门练习册》作者新作,象棋特级大师王嘉良作序推荐,内容由浅入深,通俗易懂,适合青少年象棋教练在教学中使用,同时适合初、中级象棋爱好者参阅
作者本人长期从事象棋儿童培训工作,优秀学员在国内比赛上屡获殊荣。积累了很多的经验,而且有成体系的教学资料,《象棋入门一本通(第二版)》就是在这些基础上编写而成的,希望对初学者有所帮助。
¥27.40定价:¥39.80 (6.89折)
四十二式太极拳 侯雯 河南科学技术出版社,【正版可开发票】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
高清连拍照片配以详细的文字介绍,适合各个年龄段太极拳爱好者
¥8.00定价:¥77.37 (1.04折)
图解陈式太极拳健身养生功 【400多张照片+13个练习视频】
★ 非物质文化遗产项目太极拳代表性传承人陈正雷为本书题写书名 ★ 400多张图片,方便跟图练习 ★ 扫二维码可查看动作练习视频
¥32.00定价:¥39.80 (8.05折)
快乐围棋教室·初级篇 主编秦正安 河南科学技术出版社【正版书】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
《围棋快乐教室》丛书共分为四册: 《启蒙篇》、《初级篇》、《中级篇》、《高级篇》,从基础的入门知识到业余高段的课程,都有较详细的讲述,并在课后附有适量练习题,以供学习实践之用。
¥14.00定价:¥39.00 (3.59折)
甘凤池秘传易筋经 (中华武术经典珍藏丛书,***武术裁判亲自编写,全书图文结合,易练易懂)
这是一套由著名武术家编写的易筋经丛书,书中文图结合,易懂易练,是小编从业见过的*好的武术书籍。
¥27.40定价:¥39.80 (6.89折)
“请赐予我力量吧”,《学习赋能:激发孩子成长动力的18种心理技术》这本书就是教广大家长和老师怎样成为孩子成长过程中的“力量源”“动力源”,当孩子需要的时候,可以正确及时地给予。 《学习赋能:激发孩子成长动力的18种心理技术》针对三种家长: (1)亲子关系状态良好或一般,目标是提升学习成绩,形成健全人格。 (2)亲子关系冲突或关系不良,通过学习,和谐亲子关系、间接提升学习成绩。 (3)针对孩子年龄小的家长,系统掌握学习赋能的心理技术,形成科学的教育理念与方法,赋能孩子,形成持久学习动力和良好人格。
¥38.76定价:¥68.00 (5.7折)
太极冠军演练图谱 二十四式太极拳 乔熛、侯雯 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
《太极演练图谱 二十四式太极拳》又称太极拳简易套路,是一种健身拳术。956年国家体委组织部分专家,在传统杨式太极拳的基础上,按由简入繁、循序渐进、易学易记的原则,去其繁难和重复动作,选取了二十四式,编成《简化太极拳》。
¥9.94定价:¥50.36 (1.98折)
空竹玩法4:空竹线球的接与抛 龙腾 河南科学技术出版社【正版书】 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
《空竹玩法4 空竹线球的接与抛(附赠国内高手倾情示范DVD高清光盘)》共分四章,分别对空竹线球的场地及发球、接球和击球的方法进行了描述。并配有大量精美的图片和视频供大家在学习时参考。书的内容新颖,层次分明,图文并茂,通俗易懂。具有较强的实用性、劋作性、阅读性。本书适应于具有初中以上文化程度的人阅读,并可作为空竹培训的教材。本书以实事求是的态度介绍了空竹线球的起源与发展,并从当前线球现有的发球、接球、击球等技术手法进行民详尽的介绍和描述,可为线球的推广起到画龙点睛的效果。
¥76.14定价:¥249.19 (3.06折)
许银川对局集 马正富【正版图书】 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
本书收入象棋特级国际大师许银川对局668局,其中加注的34局,全面反映了许银川的棋艺风格及弈战技巧,极适合广大象棋爱好者阅读。
¥71.00定价:¥233.63 (3.04折)
太极冠军演练图谱 三十二式太极拳 乔熛、侯雯 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
《太极演练图谱 三十二式太极拳》是中国武术段位制的四段太极拳规定套路,属于中段位太极拳。它以杨式太极拳为主,吸取陈式、吴式、孙式太极拳之长,动作严格规范、舒展大方。该套路是初段位太极拳的继续与深入发展,但照样易学易练,是大众强身健体、修身养性的方式。《太极演练图谱 三十二式太极拳》特邀太极名师乔镖老师亲自策划,由全国太极拳侯雯示范演练,对套路中的每个动作进行详细的分解演示,是您学练三十二式太极拳教材!
¥13.73定价:¥62.02 (2.22折)
围棋阶梯练习·初级(第二版) 海量精选习题,助您提高围棋棋艺
适用于围棋1级至2段水平的约1600道针对性习题,后附答案,便于自测。 精选做活、杀棋、手筋、对杀等类型围棋习题,针对性练习围棋相关技艺。
¥26.10定价:¥38.00 (6.87折)
¥24.30定价:¥39.80 (6.11折)
象棋入门练习册 当当畅销7年象棋入门图书,象棋特级大师王嘉良作序推荐,内容由浅入深,通俗易懂,适合青少年象棋教练在教学中使用,同时适合初、中级象棋爱好者参阅
《象棋入门练习册》作者曹全忠曾荣获郑州市三届象棋棋王赛冠军,2007年代表河南省参加在云南举行的第十四届全国农民象棋赛获得团体季军、个人第七名,现为河南省棋牌院和郑州棋院象棋教练。他常年在全国象棋专业刊物《棋艺》杂志发表棋评文章;先后培养出河南省三届少年象棋锦标赛冠军、全国少年象棋锦标赛亚军李智慧,河南省两届少年象棋锦标赛冠军郑钰等多名省、市级青少年象棋冠军;2009年荣获 河南省象棋优秀教练员 称号。他编著的象棋教材《象棋入门一本通》已于2008年由河南科学技术出版社出版发行,深受广大读者青睐。本书是《象棋入门一本通》的配套教材,内容由浅入深,通俗易懂,适合青少年象棋教练在教学中使用,同时适合初、中级象棋爱好者参阅。
¥27.40定价:¥39.80 (6.89折)
陈氏太极拳推手技法 王西安 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
本书是陈式太极拳第9代传人王西安先生的新著。主要内容包括 太极拳推手的起源 太极拳推手十大劲论 单势训练法 太极拳养生增气功 臀裆训练 陈式太极拳推手的种类及手型、步型、手法、步法 单人推手演练法 双人推手演练法等。本书系统地介绍了陈式太极拳推手的基本理论、练习的方法和技击诀窍,内容简明实用,文字通俗易懂,并附有作者本人授拳照片近300幅,是广大太极拳爱好者学练陈式太极拳推手的良师益友。
¥15.51定价:¥65.35 (2.38折)
杨式简化13势太极拳 庞大明 著 河南科学技术出版社,【正版保证】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
1 这套循序渐进的教学方法,不但能节约大量的教学时间,同时能够极大的推动太极拳的推广和普及。 2 这套教学方法不仅适用于《杨式太极拳传统套路》,同时也适用于国家定型的《太极拳八十八式》,所以说它适用范围广。 3 这套教学方法通过中央广播电视大学太极文化研修中心两年多,在42个社区太极拳辅导站,2884名学员教学中得以印证,行之有效。 4 这套教学方法被广播电视大学批准为《邯郸电大以太极拳传播为特色的社区教育之研究》科研课题。列为“2013年度河北广播电视大学基金项目”(课题编号:2013DDSQ02)。
¥8.00定价:¥29.37 (2.73折)
《百大棋局(第1集)》在2011赛季整年的重大象棋比赛中选取100局棋评述,让读者对整年的比赛有一个全面的了解。
¥25.70定价:¥32.00 (8.04折)
游龙八卦连环掌 (中原武术家赵明远先生毕生力作,承中国著名武术家沙国政先生和李子鸣先生功夫之精髓)
作为一位武术书编辑,我特别向读者介绍《游龙八卦连环掌》。《游龙八卦连环掌》由武术家赵明远先生亲自执笔,非一般的武术普及书籍,而是集先生毕生心血之作。书中动作全由真人演示,简明易懂,容易习练。
¥20.60定价:¥30.00 (6.87折)
陈式太极拳推手技法 王西安 著 河南科学技术出版社【正版书】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
¥7.00定价:¥43.37 (1.62折)
中国象棋人机大战(象棋人机大战的珍贵历史全记录,精选88局人机精彩对弈棋局)
读者对于中国象棋人机对战的历史了解比较少,本书记录近些年人机大战的精彩对局。
¥17.20定价:¥25.00 (6.88折)
陈式太极拳老架技击秘诀 王西安【正版图书】 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
《陈式太极拳老架技击秘诀》是陈式太极拳第9代传人王西安先生的又一部新作,主要内容为 陈式太极拳十大劲论 陈式太极拳练习前的准备活动 陈式太极拳练习后的整理活动、陈式太极拳老架一路俚语图解 陈式太极拳老架二路俚语图解。
¥42.18定价:¥147.50 (2.86折)
DK女子健身笔记 体适能完全手册 河南科学技术出版社 新华书店正版,关注店铺成为会员可享店铺专属优惠,团购客户请咨询在线客服!
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陈式太极拳老架 王西安【正版】 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
王西安先生是河南温悬陈家沟人,陈式太极拳第9代传人,国内外知名的陈式太极拳大师。他在本书中公开了许多秘不外传的练拳诀窍和实战技巧。本书主要包括以下内容 陈式太极拳的发展简史及其演变 陈式太极拳二三原理 陈式太极拳的十大理论 陈式太极拳的十大要领 陈式太极拳的基础知识 陈式太极拳老架一路图解 陈式太极拳老架二路图解 陈式太极拳金刚捣碓攻防动作图解等。为便于读者学练陈式太极拳,全书配有岔图683幅。本书是广大陈式太极拳爱好者练拳强身的良师益友。
¥58.14定价:¥195.70 (2.98折)
象棋入门一本通(第2版) 编者:曹全忠 新华书店正版,关注店铺成为会员可享店铺专属优惠,团购客户请咨询在线客服!
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陈式太极拳推手技法 王西安【正版图书】 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
《陈式太极拳推手技法》是陈式太极拳第9代传人王西安先生的新著。主要内容包括 太极拳推手的起源,太极拳推手的十大劲论,单式训练法,太极养生增气功,臀裆训练,陈式太极拳推手的种类与手型、步型、手法、步法,单人推手演练法,双人推手演练法。《陈式太极拳推手技法》系统地介绍了陈式太极拳推手的基本理论、练习方法和技击诀窍,内容简明实用,文字通俗易懂,并附有作者本人授拳照片近300幅,是广大太极拳爱好者学练陈式太极拳推手的良师益友。
¥19.98定价:¥80.03 (2.5折)
学会围棋只要五分钟:初学围棋全攻略 五分钟学会围棋,一本书掌握围棋全技能
围棋入门图书的内容大同小异,但大都语言风格生硬。作者编著的这本围棋图书,想尽力地改变以往的这种枯燥的讲述风格,用轻松的语言给读者讲述围棋知识,让读者更易于接受。本书内容不但满足的初学围棋学生的需求,也照顾到了一些想了解围棋的相关知识自学围棋的成年人。
¥20.50定价:¥29.80 (6.88折)
正版包邮 象棋连将杀手册 第二版 象棋书籍教材 初学者 图书
杀法的练习是中国象棋学习中必经阶段,大量的杀法练习可快速提高象棋棋艺,解决初学者常常遇到的棋力小、棋太软的问题,增强残局能力。本书中1200道连将杀习题按照步数分为三个等级,由易到难,循序渐进。满足初中级象棋爱好者的需求。
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象棋连将杀手册 王聚群 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
弈棋者往往在对局中追求正确的着法,以达到求胜的目的。尤其是面临杀局时,更对其思考的精细度和准确度有了极高的要求。此时弈棋者是否接受过训练、训练的难易度如何,便成了区分水平高低的关键。专业棋手在“临门一脚”时所展现的创造性思维和严谨的逻辑往往让象棋爱好者惊叹不已,其实只要经过必要的学习,普通象棋爱好者也可以掌握一手精彩的杀局技巧。《象棋连将杀手册》就是为了达到上述效果而编写的。
¥19.94定价:¥80.34 (2.49折)
本书介绍的这套太极拳法为一代宗师陈喜芳老先生原创。这套拳法心、意、形兼备,其行拳走势柔中有刚,刚中有柔。它把技击与健身完美地结合起来,很好地满足了人民群众练功、疗病、强身健体、陶冶情操之需要,锻炼效果奇佳。
¥33.00定价:¥48.00 (6.88折)
围棋收官技巧秘籍 秦正安 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
本丛书起名曰“秘籍”,无非是赚取一个小小的噱头,实际上书中内容没有任何的江湖独门秘术,所写的东西,均是大家实战中可以用得上的一些技巧和知识。本书更看重的是“实用”二字。提到官子,很多人会拿出一副不屑一顾的表情,在他们看来,在中盘便可以砍翻对手,无需收官。而事实上,领先几十目的棋,在收官时输掉,是很常见的事。对于水平接近的对手,很多时候会下成细棋,此时,官子水平的高低尤其显得重要。《围棋收官技巧秘籍》一书,主要从四个方面对收官技术行了解析。官子概论部分,以简短的篇幅介绍了官子一些最基本常识 而后面的常见官子手筋总汇、常见官子目数总汇、全局官子训练几个章节,从字面上就可以获悉其中的大致内容。这些知识的积累,对官子水平的大幅提高,会有相当大的作用。
¥16.27定价:¥69.79 (2.34折)
张氏秘宗易筋经 候雯 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
《易筋经》系列丛书介绍了中国少林、张氏、岳武穆、甘凤池四家流派的内家气功。“少林易筋经“是中国功夫界公认的、最正宗的内家气功,民间修炼者众多 “岳武穆易筋经”由中国宋代民族英雄岳飞所创,被历代军人重视 “张氏易筋经”和“甘凤池易筋经”是中国民间武术大师所创,这两位大师行侠仗义,被中国百姓所敬仰。中国人一直认为身体的强健在于筋和骨,而非肌肉和力量,因此修炼易筋经是中国人传统的健身方式。
¥44.94定价:¥155.60 (2.89折)