青少年游泳入门教程 全彩图解视频学习版 游泳运动教程 游泳教材
助力解决游泳入门难题:怕水、漂浮下沉、假换气、动作错误 系统讲解游泳入门基础知识 专业教练动作示范,细致解读4大泳姿(自由泳 蛙泳 仰泳 蝶泳)练习要点 帮助初学 者充分热身、熟悉水性,掌握技术
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美国标准竞技游泳教程,学游泳从入门到精通,奥运国家游泳队教练翻译,奥运champion叶诗文、洪荒少女傅园慧鼎力推荐!
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美国游泳协会力邀奥运会美国国家游泳队医疗组成员撰写
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幼儿学游泳
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从零开始学游泳:仰泳、蛙泳、蝶泳、自由泳技巧完全图解 官方正版 出版社直发
日本游泳名家倾力打造游泳入门教程、精讲游泳技巧,667专业教练示范照片游泳书,5-7个步骤提升游泳技巧自学游泳教程,不用光盘也能游泳训练
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水中训练 掌握游泳姿势 精进技术 突破速度 徐国锋游泳自由泳铁人三项捷式教学提速 官方正版 出版社直发
一本自由泳的武功秘籍,教你从技术、体能、速度全方位提高的完全手册!
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“中美澳”竞技游泳人才培养体系研究——兼论中国游泳“浙江经验”
本书基于中国游泳 浙江现象 的形成机制,总结了中国游泳的 浙江经验 ,探究了美国游泳长盛不衰及澳大利亚游泳强国的缘由。通过菲尔普斯、莱德基、霍斯祖及孙杨等泳坛 巨星 的成长轨迹,探究、提炼了拔尖游泳运动员成长成才的规律。中国游泳看浙江,看什么?本书给出了答案,浙江游泳新人辈出的成功经验,对其他竞技体育项目具有借鉴价值及一定的可复制性。
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开放水域游泳完全指南 游泳 自由泳 开放水域 超过50个自由泳训练方法 全方位征服开放水域
这是一本系统讲解开放水域游泳的指南。本书共分10章,以自由泳为例,全面介绍了开放水域游泳的技术要领、训练方法以及注意事项,具体内容包括开放水域游泳的基本技巧、划水技术、身体姿势、呼吸方法、打腿技术、时间与节奏、转身技巧、比赛时的注意事项、技能与适应性训练及柔韧性训练等。 书中的内容重在讲解核心技术动作及关键技能,并教你用简单有效的方法适应开放水域的环境,帮你在开放水域游泳时增强自信、提高效率、加快速度、享受比赛。除了技巧,你还可以在书中找到很多必要的意见和建议,如开放水域游泳的心理问题、未知水况的安全须知、比赛前的准备工作、比赛时的策略及赛前/ 赛中的营养补给等。
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海洋休闲运动策划 可用于休闲体育,旅游管理等专业的教材或参考书。
本书采用案例教学、与实践紧密结合;涵盖海洋休闲运动与赛事活动、海洋节庆活动、海洋拓展运动以及海洋民俗体育运动的策划;书后还附有相关活动安全管理条例、发展规划活动规则、策划方案等。
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《游泳快速入门全程图解》一书具有以下特点: (1)针对性。本书主要面向游泳运动爱好者,以方便游泳运动爱好者阅读,能够指导他们学与练为编写原则,处处以游泳运动爱好者为本;在内容的选取上紧紧围绕“入门与技巧”及“体育与健康”,极具趣味性和指导性。 (2)新颖性。本书将游泳运动的理论和游泳运动的学、练方法融为一体,以图解的方式详细阐述,信息量大、知识丰富,有利于不同层次的人员自主选择阅读;既有一般常识的引入,又有较深知识的推介,具有相当的吸引力。 (3)实用性。本书在编写过程中尽力遵循游泳技能形成的一般规律,内容由浅入深,循序渐进,突出实用性,针对游泳训练或比赛中的技术要点,结合先进的训练方法,以图解的方式进行详细叙述,注意实战效果的技巧应用。重点介绍游泳基本技术要领、技巧和练习方法
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冲浪运动从入门到精通(全彩图解版) 国际冲浪运动协会(ISA)推荐,冲浪基本技巧与高手进阶完全图解,冲浪高手经验、高难动作挑战、完备系统教学一本就够。
《冲浪运动》旨在帮助专业冲浪选手与冲浪初学者提高冲浪技巧,享受冲浪乐趣。采用海浪风景图与高清冲浪动作图,通过描述简洁与实用性强的学习案例带领读者走进精彩多元的冲浪世界。若奥 德 马科多使用7步指导法教授基础的冲浪技巧;7步法将高效的冲浪分解为7个基本动作。马科多指导冲浪者如何完成并提升7步法,并分享了很多其他的小技巧,让冲浪者能够享受冲浪的更多乐趣、了解冲浪的礼仪并学习冲浪的基本价值。《冲浪运动》通过深刻易懂的方式,巧妙配合各种冲浪插图和国际认可的指导方法,教授冲浪者冲浪的方法及理念。 【关注 动动吧 公众号(fun-sports),可 在线试读和下载 ,体验逼真的3D阅读效果!】 【关注 动动吧 公众号(fun-sports),可 在线试读和下载 ,体验逼真的3D阅读效果!】
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现在人们从事的体育运动确实是五花八门:慢跑、散步、足球、游泳、网球、排球、高尔夫、棒球、门球等等。 但从保健、增强体力的观点来看,在所有体育运动中游泳可以说是*适宜的。
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为满足广大群众对游泳技术学习和健身的需要,推广普及游泳运动,谷金波、那春艳编著的这本《大众游泳自学与健身导读》主要从游泳技术学习、游泳救生及游泳健身常识三个方面进行介绍,旨在为游泳初学者和不同层次、不同需求的游泳爱好者提供学习、健身指导,希望对广大群众在游泳学习、健身过程中提供借鉴与帮助。
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◎想掌握正确的游泳动作吗?想提升你的游泳速度吗?本书将给你实用权威的指导! ◎本书由日本知名游泳俱乐部F-style C1ub教练团队编著! ◎专业性的指导,让初学者避开练习误区,让具备一定基础者提升技术! ◎塑料封套保护,随身携带,方便使用!
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潜水活动安全是**位的,除了必须掌握水下运动技巧、熟悉装备操作以外,还需要了解相关物理学和生理学知识,以及遇到意外情况时的处理方法。 由于荣编著的《休闲潜水入门》属于入门级的科普书籍,对休闲潜水中的基本知识进行了全面介绍,涉及潜水装备及器材、潜水技巧、医学常识、国内潜水胜地简介等。休闲潜水爱好者可以从中了解参与休闲潜水运动所需要掌握的基础知识,做好身心等方面的准备。
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引领你成为游泳高手的向导,专业教师写作,标准动作示范,学员的教科书,教练的参考书。全彩色制作,一看就明白,自我修炼,掌握技能,健身愉情,益处无穷。 这是一部专为游泳爱好者,特别是初学者而写的书。 作者是国家专业游泳运动员,以自己丰富的游泳生涯经历和教练经验,针对游泳的一般必须要领的技术和各种姿势的练习,作了深入浅出,既能自我掌握又便于教师教学的讲解。 “一下水就用得上”“水中蛟龙就是你”——就是这部书的追求之目标!这是一部教学和自学不可多得得好书。
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为了满足广大游泳爱好者尽快学到和掌握先进的游泳技术,提高游泳水平的需求,我们编写了这本书。 本书内容包括游泳前的物质准备、身心准备、热身活动;自由泳、仰泳、蛙泳和蝶泳的技术动作、常见错误的纠正和练习方法;溺水的自救方法、游泳中常见伤病的预防和现场救助,以及游泳的比赛规则与裁判方法等。书中采用了大量的图片,形象地描述了游泳的正确技术与规范动作以及先进的训练方法,可谓直观、科学、实用。本书不但可作为游泳初学者的入门导师,也可作为游泳爱好者提高自身游泳技术的*可靠、*耐心的游泳教练,还可作为体育教师上游泳课时的参谋和顾问。
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游泳笔记 从装备到饮食,从技巧到体能,一本真材实料的完全游泳指南
①讲解透彻,文字通俗易懂。②内容全面,包括体能提升、饮食营养、心理支持、跑步装备、训练计划等。③图文并茂,全书四色印刷,交叉训练有解剖图,便于理解和练习。
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本书是由我国优秀游泳教练严伟莉编著的专门讲授游泳知识和技能的实用性科普读物。其主要内容包括:游泳的基本知识和安全常识,自由泳、仰泳、蛙泳、蝶泳等四泳式技术的学习方法以及水上基本技术练习和陆上辅助练习等,共11章。严伟莉曾为我国泳坛成功地发现与培训了一大批包括世界游泳冠军杨文意在内的游泳新人,为我国游泳事业的发展作出了一定的贡献。本书讲授的许多技能技巧,是其教练实践经验的科学总结。
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游泳不仅能提高心肺功能,还能使全身绝大部分的肌肉得到锻炼。没有年龄限制的游泳运动可以改善人体机能、提高身体素质、增强人体抵抗力、健美塑身、释放精神压力、培养坚强意志品质,好处多不胜数。 1.同等时间、同等强度下,水中运动消耗的热量要比陆地运动大得多。 2.在水的浮力下,人体骨骼可以得到充分放松,人体得到充分舒展。 3.水的强大阻力足以使背部、胸部、腹部、臀部和腿部的肌肉得到很好的锻炼。
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教材在编写过程中,依据罗琳主编的《蛙泳入门图解》的基本要求,着重切合军校学员特点和军校生活,选择了适合军校学员的体育课程蛙泳入门,旨在丰富军校学员的校园文化生活,同时让学员了解蛙泳技能的学习步骤、学习方法、学习技巧,弥补游泳教学课课时有限、教员少、学员多的客观条件,有利于学员课后自我练习,有效提高游泳达标率。
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我的第一本潜水书:以正确的方式开始潜水 全彩印刷,PADI热力推荐,水肺潜水者的图书
作为一名从事潜水教学近10年的教练,我从专业的角度看,这是一本汇集了潜水教学和经验教训的好书。不仅是潜水员,甚至每个人都应该读一读,因为在学习任何与生命相关的技能时,书中阐述的这些理念和方式都很重要。 孙淑燕 追浪前行创始人、PADI课程总监、公益组织潜爱大鹏理事 没错,以正确的方式开始潜水太重要了!本书帮你解开潜水学习的密码。在享受潜水的航程中,为你轻松地开辟出一条不晕船的路。有人说,道阻且长;西蒙说,你已在水中央。 Roger Sun PADI 亚太区总监 这并不是一本潜水教科书,而是从理念上全面讲述如何正确地初涉潜水的好书。在你打开海洋大门的同时,不能忽视潜水的基本方法和安全理念。市面上急需这样一本书,相信我,看过它,你会少走很多弯路。 焦蓓(Priscilla小白) 潜水游世界订阅号创始人 对于初涉潜水朋友们来
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游泳是人们*喜爱的体育项目之一。它既是竞技性的重要体育项目,又是一项老少皆宜、便于推广普及的全民健身及休闲娱乐的体育活动。近年来,随着我国体育事业的发展,我国游泳健儿人才辈出,屡创辉煌。在日常生活中,游泳活动已进入越来越多的家庭。利用双休日和下班以后的时间去游泳,已成为一种发展中的社会时尚。为了帮助广大读者学会游泳,使游泳运动普及到家家户户,同时让游泳新苗从一开始就打下良好的技术基础,使我国游泳竞技队伍后继有人,我们特邀请我国著名游泳教练严伟莉女士为大家撰写了《怎样学游泳》一书。 严伟莉女士以发现和培养泳坛新秀为己任,为发展我国游泳事业作出了一定的贡献。驰誉国际泳坛的世界自由泳冠军、奥运会金牌得主杨文意,世界蹼泳冠军谢芳,亚运会和全运会蝶泳冠军薛伟,亚运会蛙泳冠军李玮
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1.图书质量保证。亚马逊游泳类17名,读者评价五星图书。2.图书图片高价值。100个游泳技巧中,每个技巧都配有游泳实拍图及动作手绘图,用以展示正确的游泳姿势和游泳动作。3.作者专业度保证。Blythe Lucero,游泳教练,25年游泳经历,培训不同年龄段的选手,从新手到世界一流选手。4大竞技泳姿 自由泳 仰泳 蛙泳 蝶泳 完全图解针对性训练/训练目的/如何执行本训练/训练反馈表100个游泳技巧 轻松掌握 128幅高清水下实拍图/240幅连贯动作分解图正确与错误动作对比/存在问题与如何调整不再受伤 游得更好制订个性化游泳训练计划,避免运动损伤,提高游泳效率
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