¥15.00定价：¥30.00 (5折)
肥胖代码 减肥的秘密 健身书籍减肥神器 减肥瘦身燃脂指南教程书籍 健身教练书籍 运动康复体能训练书籍
本书*的特点在于试图解决减肥反弹问题（通过调整胰岛素水平和新陈代谢），这也是关注减肥的人群*的困惑。其次，书中提供了一套简单易行的操作方法，有利于养成良好的生活习惯，有效控制体重。本书原著为Amazon畅销书，减肥类排名第9名，已授权英国、德国、波兰、西班牙、瑞典、罗马尼亚等国家和地区出版。
¥32.30定价：¥68.00 (4.75折)
筋膜导向的普拉提 国际本运动与筋膜结合的图书。《解剖列车》作者等四位国际筋膜大师做序。
¥85.20定价：¥198.00 (4.31折)
速效拉伸 疼痛消除和损伤预防的法宝 适合全家人的健身与运动家庭保健健身适合全家人的健身与运动 生活拉伸
¥11.40定价：¥38.00 (3折)
普拉提和瑜伽有什么区别？哪一个更适合自己？ 练普拉提有哪些好处？ 灵活性不好练普拉提困难吗？ 普拉提就是，刚开始练习时，你会感觉不一样；练一段时间后，你会看起来不一样；长久保持练习，你会感觉整个身体焕然一新！ 锻炼绝不意味着满脸汗水，在崇尚有氧运动的今天，轻柔而曼妙的伸展更有利于多余脂肪的消耗，就像普拉提。 本书首版畅销7年，至今加印近20次。为了更好地指导普拉提爱好者无伤练习，作者和编辑团队决定升级改版。第二版在首版的基础上增加了动作大图的图示，从方向、动作要点、角度等方面指导练习者精准掌握；还添加了不良体态的矫正和产后康复的训练组合；以及新附赠了瑜伽和普拉提共75分钟左右的视频。完整的分解步骤、贴心的提醒注意、为练习者不同身体状况设置的难度分级，沉浸式自学，读者会发现普拉提并
¥37.90定价：¥88.00 (4.31折) 电子书：¥26.50
当今竞技体育的竞争日趋激烈，高水平运动员的训练负荷在不断挑战人体极限，运动训练的科学性和恢复手段的有效性是提高运动成绩的关键，及时、高效恢复手段的研究和应用越来越受到国际体育科技界的关注和重视。
¥34.00定价：¥68.00 (5折)
①讲解透彻，文字通俗易懂，零基础也可以看懂。 ②每个动作都有分解讲解和配图，便于理解。 ③针对不同程度的锻炼者有增加难度和降低难度的动作说明。 ④有关键点提示和不正确动作示意，避免出现不正确的动作，发生运动损伤。 ⑤垫上动作连续性强，上一个动作结束会有接下来体式如何转变以连接下一个动作，不仅适合居家锻炼，也适合教练串联体式。 ⑥五分钟锻炼适合办公室人员工间练习，只需要一把椅子或者一面墙即可。 ⑦全彩印刷，品质优良。
¥25.80定价：¥60.00 (4.3折)
内容全面，适合不同需求的女性；从装备等基础知识到分步骤详解，语言简练、表达清晰；图片精美，印刷精良。
¥50.80定价：¥118.00 (4.31折)
科学身材管理：男性力量训练全指南 聚焦力量训练，彰显男性魅力！锻炼四肢力量，强健胸肌，参与器械训练，学练搏击项目，有效管理你的身材！
☆为广大热爱健身的男性量身定做的健身指南。 ☆多种力量训练方法，成套即用的训练计划，满足你的训练需求，提升力量。 ☆对动作要点进行解读与示范，让你轻松学习、放心训练。 ☆语言简练易懂，内容丰富翔实，读来轻松有趣。 ☆版块多样，图文并茂，让你的力量训练过程不枯燥。 ☆本书指导性强，可作为你的贴心教练与助手。
¥49.30定价：¥56.00 (8.81折)
为什么减肥总是坚持不下来？ 每天都运动，却总是达不到想要的效果。 为什么我就是管不住自己的嘴？ 好不容易减下来的体重，为什么过段时间有反弹了？ 减肥过程中总是碰壁！ 不是因为你不够努力，而是因为你不懂减肥的底层逻辑。 本书的作者作为一名资深的健康科普作家，一直提倡用科学的方法进行正确的减肥。 其实世界的高校和科研院所已经对科学的减肥方法做过很多种实验。 但还是有很多人不懂减肥，盲目的听信谣言，导致屡遭失败，甚至伤害到自己的身体。 我们希望通过这本书让大家知道什么才是科学的、正确的减肥方法。 只有懂了 减肥 ，才可以让减肥这件事事半功倍。 我们已经将前沿的关于 减肥 的研究结果分享给你，只希望可以祝你一臂之力。
¥22.10定价：¥58.00 (3.82折)
跑者健康管理 跑步损伤的预防 应对与科学训练 无伤跑法 跑步书籍
1.科学的跑步损伤预防方法：涵盖足和足趾、踝关节、膝关节、髋关节等跑者常见受伤部位发生损伤的原因，以及如何通过整合力量训练、活动度练习和拉伸来改善形态，预防跑步损伤。 2.实用的跑步损伤应对方案：帮助跑者学会如何从常见的损伤中恢复过来，包括足底筋膜炎、跟腱炎、胫骨内侧应力综合征、?N绳肌肌腱炎和腱病，以及髂胫束综合征。 3.跑步损伤训练计划：包括制订训练计划的原则，整合力量训练、体能训练和灵活性训练等。 通过阅读本书，您还可以了解到： 跑步的营养和补剂，以及了解热门的替代疗法，如针灸、拔罐等。 倾听来自十七位跑者的分享，了解他们如何运用书中介绍的技巧克服伤病并快速安 全地回到训练和比赛中。 本书作者包括一位物理治 疗师和一位有着30年以上执教跑者经验的教练，他们可以带领您了解跑者损伤，预防损
¥53.70定价：¥68.00 (7.9折) 电子书：¥40.80
¥49.00定价：¥98.00 (5折)
¥9.40定价：¥19.80 (4.75折)
【35元5件&69元10件】速效拉伸疼痛消除和损伤预防的法宝适合全家人的健身与运动家庭保健健身适合全家人的健身与运动 生
¥29.90定价：¥38.00 (7.87折)
风靡欧美的轻健身，随时随地将你从身体不适中拯救出来，让身体重获自由，轻松自在。 从超级健身者到普通人，360多张插图，对每天的运动量提出建议！以保证我们永久地、每天、在任何年龄阶段充分受益于这些运动！ 特别针对常见的颈部、肩部、腰部、臀部、关节痛、肌肉酸痛，肥胖、失眠给出科学的指导，同样配有详细的步骤和清晰的展示图，简单易操作，无论性别、年龄、地点、时间，均可享受锻炼的乐趣！ 本书作者斯坦 莫滕 利尔拥有超过1万小时的健身指导经验，并在挪威有自己的电视节目。拉瑟 拉森是Movement-Map联合创使人从事健身行业15年，他们拥有丰富的健身与指导经验，指导科学、专业。 动一动，就好。无需举铁，你也能拥有超棒的身材。
¥29.30定价：¥68.00 (4.31折)
¥22.50定价：¥45.00 (5折)
"按摩 拉伸 1天10分钟，坚持4周就能告别顽固赘肉！ 享受变瘦和变美!"
¥22.70定价：¥59.80 (3.8折)
¥37.50定价：¥75.00 (5折)
¥22.50定价：¥45.00 (5折)
¥50.00定价：¥100.00 (5折)
¥11.50定价：¥23.00 (5折)
¥15.50定价：¥36.00 (4.31折)
本书是根据凯叔讲故事平台数独课程的内容体系编写，平台课程受众超过万人，课程得到爱好者的认可和喜爱。全书双色印刷。内容设置符合小朋友的阅读习惯。
¥15.10定价：¥35.00 (4.32折)
速效拉伸疼痛消除和损伤预防的法宝适合全家人的健身与运动家庭保健健身适合全家人的健身与运动 生活拉伸 家人的锻炼运动拉伸训
¥9.80定价：¥46.00 (2.14折)
本书是依据凯叔平台的数独课程设计的内容，凯叔平台的数独课程超过万人购买，课程体系得到读者认可和好评。
¥15.10定价：¥35.00 (4.32折)
图解*新垂钓知识图鉴 新手钓鱼基础与实战技巧四季垂钓一点通 实用指南常见海鱼钓法大全浮游矶钓装备与技法图书籍 一本让你看图就能学会钓鱼的神奇教科书
¥21.80定价：¥45.00 (4.85折)
①适合5~18岁孩子的体能训练全书。 ②根据孩子的生理和心理特点设计动作。 ③配图丰富，一目了然。 ④本书剔除了不适合儿童和青少年锻炼的动作，凡是呈现在书中的都是适合相应年龄段的动作。
¥42.20定价：¥98.00 (4.31折)
¥24.30定价：¥39.80 (6.11折)
¥23.00定价：¥46.00 (5折)
普拉提教程：垫上 图文并茂，既有详细的动作讲解又配有大量的动作图片，从动作方法、动作次 数、动作变换到锻炼功效和注意事项等都有详细的说明
普拉提是一项风靡全球的健身运动，近年来在我国非常流行。目前，一些健身会馆已经引进了普拉提项目，部分学校也增设了这门课程，普拉提受到越来越多的人的喜爱。《普拉提教程：垫上》内容源于编者多年来的普拉提健身教学经验和研究成果，在此基础上参考国内外相关资料编写而成。《普拉提教程：垫上》的编写旨在加深人们对普拉提健身方法的正确认识，满足学校和社会普拉提教学的需要。《普拉提教程：垫上》图文并茂，既有详细的动作讲解又配有大量的动作图片，从动作方法、动作次数、动作变换到锻炼功效和注意事项等都有详细的说明。同时，本教材注重理论与实践相结合，既介绍了普拉提单个动作的练习方法，又提供了从入门到初级、中级、高级普拉提课程的设计范例，还阐述了普拉提教学的方法及注意事项，便于学生学习、掌握和运用。
¥43.20定价：¥58.00 (7.45折)
不讲复杂公式 零基础就能学会的魔方还原教程 二阶三阶四阶 玩转小魔方
魔方还原教程 轻松搞定二阶、三阶、四阶魔方 让每个喜欢魔方的朋友不因不得其法而打退堂鼓 可以轻松入门，快速进阶，享受魔方的乐趣 无复杂公式，巨简单 不用学习枯燥的复杂公式，不用死记硬背 新手更易懂的还原逻辑 多步骤图文 拆解还原步骤，分步骤全彩图和文字详解，不遗漏细节 提供全步骤图和思维导图，方便巩固练习，提升还原速度
¥18.90定价：¥39.80 (4.75折) 电子书：¥23.90
【关注 动动吧 公众号（fun-sports），可 在线试读和下载 ，体验逼真的3D阅读效果！】 【关注 动动吧 公众号（fun-sports），可 在线试读和下载 ，体验逼真的3D阅读效果！】
¥33.20定价：¥49.80 (6.67折) 电子书：¥10.99
核心基础运动（套装2册） 身体改造计划 健身教练书 囚徒无器械健身
《核心基础运动》 长期以来，久坐不动的生活形态彻底地改变了我们的生活，也彻底地改变了当代人的身体健康状况。人体原本的设计是以臀部作为动作中心支点的，但久坐不动却把这份工作转移到腰椎，限制了我们的动作，造成了今天有那么多人遭受背痛的困扰。核心基础运动便是教大家用人体天生设定好的方式，也就是原始的动作模式做动作，把锻炼重点从腹部转移到背部较大的肌肉群，通过强化身体后方肌肉群, 包括背部、臀部以及大腿后侧的肌肉群，由它们担负起支撑上半身的任务，并推动身体做任何动作，一口气解决了长期存在的问题。 这套运动是由脊骨神经医师埃里克 古德曼和世界**运动员的体适能教练彼得 帕克联手开发的一种新的方法，这套训练计划已在数百名学员身上展现出惊人效果，令他们脱胎换骨，同时吸引了诸多**运动员和好莱坞演员登
¥86.90定价：¥110.00 (7.9折)
TRX悬吊训练全书 TRX官方认证悬吊训练教程 专业体能训练 抗阻训练 功能性训练教程书
跳水世界冠军、全满贯获得者 施廷懋 跳水奥运会、世锦赛冠军 陈艾森 跳水世锦赛亚军、亚运会冠军 王涵 中国人民解放军陆军工程大学学员队干部 冯宇 专业推荐！ 图解117个悬吊训练动作 覆盖全身：上肢、下肢、核心 不同难度：入门、中级、高级 提供31个拿来即用的功能性训练计划 高效减脂塑形 有效预防损伤 改善力量、爆发力、速度、灵敏性、平衡感、稳定性、柔韧性等身体素质，全面提升生活和运动表现
¥65.30定价：¥98.00 (6.67折) 电子书：¥44.20
¥11.80 - ¥0.12
肥胖代码 减肥的秘密 人民邮电出版社 新华书店正版，关注店铺成为会员可享店铺专属优惠，团购客户请咨询在线客服！
本书优选的特点在于试图解决减肥反弹问题（通过调整胰岛素水平和新陈代谢），这也是关注减肥的人群优选的困惑。其次，书中提供了一套简单易行的操作方法，有利于养成良好的生活习惯，有效控制体重。本书原著为Amazon畅销书，减肥类排名第9名，已授权英国、德国、波兰、西班牙、瑞典、罗马尼亚等国家和地区出版。
¥30.50定价：¥68.00 (4.49折)
¥35.50定价：¥45.00 (7.89折)
赠视频】正版 会运动的孩子真棒原著 中小学体育满分锦囊 中考体育训练计划书籍 中小学体测项目综合体能训练书素质教育育儿书
¥12.80 - ¥0.13
导引方法的练功与教学，食疗杂方的运用与心得，信手拈来的漫画与幽默。 聊聊导引，说说健康，开开玩笑，学学动作。一本好书在手，扫码听音频、看视频。良师难求，不如求己，开卷有益，开怀一笑。 甘草遇见师父，你我遇见导引， 轻轻松松，遇见更健康的自己。
¥19.50定价：¥39.00 (5折)
钓鱼百科全书 (英)胡斯比等 著,巫雪如 译 中国农业出版社【正版可开发票】 全国三仓发货，物流便捷，下单秒杀，欢迎选购！
¥125.00定价：¥287.00 (4.36折)
起名开运宝典 董易林 编 中国物资出版社【正版可开发票】 全国三仓发货，物流便捷，下单秒杀，欢迎选购！
¥36.00定价：¥93.00 (3.88折)
跑出肯尼亚 (英)亚德哈罗南德·芬恩 著,沈慧 译 四川人民出版社【正版保证】 全国三仓发货，物流便捷，下单秒杀，欢迎选购！
¥25.00定价：¥57.00 (4.39折)
武当分筋错骨手,陈钢,人民体育出版社【新华书店总店自营店】 正版图书 正规发票 多仓就近发货 85%城市次日送达！团购优惠咨询：13284178503
¥16.97定价：¥66.00 (2.58折)
三十开跑：重新发现自己 针对30~45岁大众跑者年龄特点打造，资深跑者传授跑步“技巧+心得”，重新认识自己的优劣势。
《三十开跑：重新发现自己》主要的亮点在于：◆训练技巧：针对30~45岁大众跑者年龄特点◆经验传授：15位资深跑者采访记录，解答常见问题◆图文并茂：包含47组示范动作
¥38.70定价：¥49.00 (7.9折)
¥16.00定价：¥31.00 (5.17折)
图解住宅禁忌 【正版】 【店主推荐，正版书放心购买，可开发票】
中国人很重视“家”，成家立业是人生中的头等大事。建舍立家，好像是植树培根，这件事做好了，才会枝叶繁茂，子孙昌盛，家业兴旺。中国人在建宅上的讲究，堪称世界之最，有盛行了几千年，流派众多的风水学说。风水探求建筑的择地、方位、布局与天道自然，人类命运的协调关系。风水中渗透着哲学，美学，心理学，地理学，生态学等诸多内容，当然，也有非科学的，落后的因素，读者了解传统的风水理论，应注意加以识别。编写本书是为了去伪存真，选择那些对当今的人们，对现代住宅有益的，深入浅出，有利于现代人读得懂，真观、快速地掌握环境科学的基本常识，以获得健康完美的居住环境，得天地之灵气，实现地灵人杰的梦想。
¥16.92定价：¥80.76 (2.1折)
¥14.17定价：¥26.00 (5.45折)
起名字典 （新版） 【正版】 【店主推荐，正版书放心购买，可开发票】
本书是一部以起名为服务对象的新型字典，主要针对当代起名文化中存在的错计乱计字笔画数、只讲名字总数理不讲名字含义的倾向而作。全书约一百余万字，共收起名用字6000余个，是作者花费七年多的时间潜心研究编纂而成。本字典不同于通常的字典，旨在突出起名专用。有三个显著特点 一是所收每个单字都标注有传统正字画数，并有引证 二是字头释义尽量增加可资起名参用的义项，比一般字典选释的字义多 三是列举古今名人名字用例，以供起名借鉴。本字典对时下姓名学领域中错计乱计字画数理的混乱状况具有拨乱反正作用，是家庭、行业等起名选字为难得的工具书。
¥106.39定价：¥349.17 (3.05折)
儿童跳绳指南 视频学习版 体育与健康 儿童青少年体育课体质测试
跳绳是小学体质健康测试项目和高优指标，同时也是体育中考项目 影响学生中考成绩，练好跳绳，可弥补劣势，提升整体成绩。 跟随本书指导，掌握、提升跳绳技能，增强体质，无忧体育考试，健康快乐成长 一线体育教师多年教学经验总结，科学、实用的跳绳技能学习指南。 夯实基础 掌握技能 优化表现 跳绳选购建议 提升身体素质的练习 逐步掌握技术动作的练习 针对不同目的的周计划
¥26.50定价：¥39.80 (6.66折) 电子书：¥23.90
新垂钓知识图鉴【正版书籍，满额减】 【速开发票，优质售后，支持七天无理由退货,下单前请咨询客服查看书籍情况】
选点、知鱼性、断鱼情、掌握装备与操作技能、更正认知误区、钓大鱼秘诀、特别垂钓技巧…… 钓鱼新手初学&发烧友技能提升一本搞定！ 阳光，绿地，流水，游鱼，清风…… 时尚休闲娱乐生活守则！
¥33.30定价：¥67.60 (4.93折)
麻将赢牌技巧珍藏版 绝招胡牌大全集 学习打麻将常用实战入门指导中国棋牌攻略教练手册书籍 麻将书技巧书赢牌技巧麻将秘籍
¥12.80 - ¥0.13
【49元5件】彩图肌肉健美训练图解 适合中国人体质的肌肉训练书籍 肌肉健美训练指南 真人分步图示热爱健身健身入门级人士专
¥38.00定价：¥38.00
¥14.45定价：¥29.80 (4.85折)
健康减脂 《热辣滚烫》体能总指导给大家的减脂蜕变之书运动饮食健康减脂当当自营同款科学减脂空腹力健康饮食自愈力饮食法彭于晏
¥36.00定价：¥55.00 (6.55折)
明星店铺 泊霖文轩图书专营店
正版 会运动的孩子真棒原著 素质教育一个改变孩子命运的理念 家庭教育父母的运动观念影响孩子一生亲子家庭教育畅销书籍
¥24.90定价：¥49.80 (5折)
遥控模型飞机入门新编 【正版】 【店主推荐，正版书放心购买，可开发票】
本书详细介绍了遥控模型飞机的基本结构、选购、组装、劋纵、保养与维修等内容，语言通俗易懂，同时配有大量图片，帮者清楚地了解遥控模型飞机。本书是一本图文并茂、简洁明了、快速实用的遥控模型飞机入门教材。
¥20.80定价：¥92.40 (2.26折)
2018年，韩国平昌将举行第23届冬奥会；2022年，我国北京将举行第24届冬奥会；迎面而来的两届冬奥会，将冰雪运动一下推到了我们的眼前；在*的要求下，100所中小学校开设了冰雪课程 针对即将到来的滑雪大潮，中国农业出版社力请多位国内滑雪届领军人物编写了这本《冬奥来了！冠军从零教滑雪》，希望能帮助您早日成为3亿滑雪大军中的一员！冬天来了，冬奥来了，赶紧来学滑雪IN一下吧！
¥42.00定价：¥56.00 (7.5折)
从10级到5级 阶梯围棋基础训练丛书 手筋/死活/官子/定式/布局专项训练 全套5册 张杰 少儿围棋入门初级教程书籍辽宁 万卷图书专营店
¥95.50定价：¥125.00 (7.64折)
宝宝起名全书 （新版） 【正版】 【店主推荐，正版书放心购买，可开发票】
本书详述了作者创立的国际通用起名策划识别成功系统“NISS”，介绍了八字五行起名法、生肖起名法、八卦起名法、辈谱起名法、提萃起名法等各种方法，重点讲解了作者五维全息起名法，提供了人物起名、改名、签名实例，介绍了姓名吉祥文化研究成果，解析了中国名人起名、改名缘由，论述了姓名对人生的重大影响。本书具有指导性、全面性、通俗性、实用性等特点，是家长、姓名文化研究者、起名工作者、户籍管理员等社会大众的起名读物。
¥16.04定价：¥78.12 (2.06折)
中华戏曲健身操十段锦-云手(配DVD教学光盘) 涂玲慧 新华书店正版，关注店铺成为会员可享店铺专属优惠，团购客户请咨询在线客服！
《中华戏曲健身操十段锦-云手》编辑推荐：第一本以戏曲元素编创出的健身体操教科书 一本艺术与健康完美融合的读物
¥14.30定价：¥19.80 (7.23折)
明星店铺 文轩网旗舰店
