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年轻人练,常葆青春;上了年纪的人练,鹤发童颜! 陈氏太极拳是太极拳的正宗发源,如今的陈家沟更是练习太极拳的圣地,前往学习太极拳的爱好者来自世界各地。 在几个世纪的流传过程中,发展出了杨式、吴式、武式等不同流派的太极拳,但万变不离其宗,“松、静、柔”始终是太极的核心部分。基本功则是练习太极拳所必须掌握的基础。和谐十三式是陈氏太极几代宗师为了传徒授艺方便特地挑选一些代表性动作,对于太极拳入门者学习,迅速掌握太极拳大有帮助。 为了方便广大读者学习太极拳,陈炳师傅还与弟子特地录制了演示视频,让读者能够更直观地学习太极拳动作要领。
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心意拳内功修炼 马琳璋 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
心意拳是中华武术众多拳术中的瑰宝,而心意拳内功修炼又是拳术中的重中之重,它是拳术的核心和本质。心意拳的内功修炼不论是对于实战搏击还是人体的健康长寿,都有着不可估量的作用。心意拳讲究“运用之妙,存乎一心”。《心意拳谱》中也讲到 “心到意到,意到气到,气到力到。”因此,我们说心意在修炼中的作用是强大的。心意拳是内外兼修、内外兼顾的拳术,它的技击作用已被广大练习的者所体悟,但其内功及养生作用却很少人谈及、明示。实际上,心意拳是一门内涵很深的拳种。要研究好心意拳,须把它的内在意涵挖掘出来。中国的心意拳里有一种“神奇”的力量,不可言传,只有练者自己能够体会出来。所谓“内”,就是指心意拳的内功、内劲、内气、内力,就是指心意拳真精、元神、真阳的扶持和培植。所谓“外”,就是指心意拳的伸筋腾膜
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武术气功名家孙大法传奇 孙大法、张奥列 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
当年中央新闻纪录电影厂只拍摄了两位武术气功大师的个人专题片,一位是海灯法师,另一位就是纪录片《神功奇技》中的孙大法先生。孙大法985年公派到香港交流,其“喉项缨枪推汽车”、“腹卧钢衩抓双锤”的硬气功,技惊香江,香港无线、亚洲两大电视台争相专访并实况转播。一代武侠小说宗师金庸,特地拜孙大法为师,修炼“内丹金刚功”。孙大法出访日本,全日本西药房药剂师听其授课,寺庙住持再三挽留要为其办移民。作为特殊人才,孙大法20天就获得澳洲政府移民签证。孙大法让悉尼空手道、跆拳道高手领教了中国功夫之猛。《武术气功名家孙大法传奇》以中国武术气功源流为背景,精彩描述了功夫奇人孙大法的人生经历——从少年时镇江习武,兼修佛道两家,到青年时代在上海滩领受众江湖大佬、武坛名家指点,并贡献出独传绵掌拳,以及游走新
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一级方程式赛车 〔英〕诺贝尔(Noble,J.) 等著,金马 译 机械工业出版社【正版书】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
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谁都可以成为滑雪专家 哈拉尔德﹒R.哈布 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
本书介绍了作者并且经过数年以及数千人验证有效的滑雪基本动作教学体系,旨在帮助新手一开始就掌握有效果有效率的滑雪方法和解决迷惑彷徨的滑雪者的难题和突破瓶颈。书中介绍的滑雪进度从基础入门开始逐渐晋升到专家级技巧,因为作者相信使用本书中的方法,任何人都可以成为滑雪专家。不论你处于什么水平,都可以直接从相应的水平开始练习的。每个练习的都有要点和总结,通过强化要点来强化基本动作。书后还有术语解释,遇到不熟悉的术语,可以在该部分查阅。
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本书通过74组不同部位的训练动作,配合详细图解及标准动作示范视频,帮助读者更好的理解联系动作,并对不同的身体部位进行针对性的强化练习,从局部到整体打造更完美的身材和更健康的身体。本书是一套全面科学的健身教程,为无器械徒手健身提供了易学易练的方法指导,相信广大读者可以在居家或者工作的大多数环境中,运用它减脂增肌、增强体能。为了确保锻炼效果,本书重点介绍了74组很好有效的动作,练习涵盖肩部、手臂、
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(1)养生古方法,健康金手段——道引位列中国五大养生医疗手段(道引、推拿、针灸、砭石、汤药)之首,属于主动养生法,作者团队历时十年潜心发掘研发,还原道引技术,重架道引结构,对于康复亚健康人士和众多慢性疾患人群大有裨益。(2)专业杂志,全年连载——道引技术简单,习练时间地点方便,针对各种慢性病疾和亚健康状态效果显著。《健身气功》杂志全年连载讲解道引文化和技术。(3)专业养生,受众
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适读人群 :想学习轮滑的儿童、青少年、成人,以及轮滑教练 冠军教练亲身示范解说,66分钟视频教学,手机扫一扫即可观看 n n国际级运动健将、国家高级教练员、世界吉尼斯纪录保持者张智教练集多年轮滑教学经验力作 n n《看图学轮滑(学习版)》有以下特色: n n 配有常规速度及慢动作演示 n 超详细分步骤图解,611幅高清连拍图片,解析52种标准动作 n 标注初中级基础动作、关键姿态多角度示范、连贯动作完整呈现、 动态曲线模拟运动方向、专业技巧零死角讲解 n Step by step 由易入难学习16种高级绕桩及花式技巧 n n通过阅读《看图学轮滑(学习版)》图书、观看教学视频,您可以学到: n n轮滑入门:认识轮滑、安全事项、专业术语 n轮滑基础:场地、装备、装备的收纳和穿戴 n轮滑初级:热身运动、基础姿势、摔倒
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《阻力带训练指南》首先介绍了阻力带的作用原理和选择方法,并讲解了制订阻力带训练计划的方法。接着,《阻力带训练指南》提供了针对不同锻炼水平、运动专项、常见疼痛及损伤的24套训练方案。此外,《阻力带训练指南》通过400余幅真人示范图,分步骤详解了上肢训练、下肢训练、核心训练、一端固定训练、与其他小器械的组合训练、热身和拉伸训练等7个训练项目、73个动作练习的的执行步骤和动作要点。无论是何种训练水平的锻炼者,都可通过学习的《阻力带训练指南》的内容,强化肌肉力量,实现运动损伤的有效预防、缓解和安全恢复,提升身体素质,获得良好运动表现。
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新世纪航模丛书:无线电遥控航空模型 刘文章 等编著【正版保证】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
《无线电遥控航空模型》重点介绍遥控固定翼模型飞机、遥控模型滑翔机和遥控模型直升机三种在遥控模型类别中发展最为普及的三个项目。 编写本书的目的是想帮助各类不同类型的爱好者,对遥控特技模型飞机、遥控模型滑翔机和遥控模型直升机的基本原理、构造、制作、飞行等有一个较全面系统的了解,充实自己的遥控模型基本知识,更好地提升自己的水平。本书中的内容不仅涉及当今的技术、理念,同时也介绍一些传统的、的实用技术和方法,有助于模型爱好者们更全面地掌握遥控航空模型技术和了解它的发展历史,全面提高自己的水平。
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