运动训练基础理论（全彩图解版） 运动解剖学 运动训练学 健身教练书籍 运动营养学 运动康复书籍 体能训练书籍
图解训练基础理论，简明阐述训练方法！ 一本刚入门就可以轻松读懂的运动训练指导书！ 日本专业的运动医学研究机构编写，内容权威可靠！ 以简明易懂的解剖图和人体力学插图为基础 详细解读人体运动及训练的基础知识与原则 肌肉收缩 关节运动 能量供给 杠杆原理 专业阐释提升力量、耐力等身体素质的训练理论与方法 力量和耐力的训练原理 方案设计方法 实战案例 提供运动管理建议，助力安全训练，有效提升运动表现 摄取营养 控制体重 预防损伤 记录训练日志
¥39.00定价：¥78.00 (5折)
体能训练 中国体育科学学会体能训练师培训教材 中国体育科学学会体能训练师培训教材
中国体育科学学会「体能训练师」培训教材 以本土化体能训练的大量实验样本、数据资料、研究成果为依据 构建科学、规范、专业的体能训练基础理论和实践知识体系 体能训练师、高等体育院校学科教育专业教材 同时满足军警、消防等特殊职业体能训练培训需求 本教材三大特色 1 构建理论与实践创新的内容体系 （1）系统、深入论述体能训练的基础理论、内容方法和技术手段 （2）贴近体能训练实际，突出体能训练计划、训练周期的安排与设计，提供体能训练实施过程配套内容 （3）关注儿童青少年、女性运动员、老年人等特殊人群 2 提供操作步骤与案例应用的新策略方法 （1）详细分析具体体能训练的概念、分类、科学基础与理论机制 （2）提供具有可操作性的 练习目的-练习步骤-注意事项 动作图解 （3）对重点身体素质训练、训练周期、准备活动、疲劳
¥100.60定价：¥148.00 (6.8折)
腰部康复训练 提升稳定性灵活性与缓解疼痛的针对性练习 运动康复书籍
提供强化腰部肌肉力量及柔韧性、改善脊柱稳定性、有效预防腰部疼痛的解决方案 120余幅真人演示高清图片，60余个从仰卧位到直立姿的腰部康复训练动作 根据腰部疼痛的不同情况，提供6个月的全周期腰部康复训练计划
¥80.20定价：¥118.00 (6.8折) 电子书：¥70.80
解锁呼吸的力量，释放你的全部潜能，学会正确的呼吸方式，可以有效管理压力、克服消极情绪、促进恢复，提升表现。 通过本书，你将重新认识呼吸：了解长期口呼吸的危害及与呼吸相关的解剖学、生理学和心理学知识 学习多种呼吸技能：氧合练习，强化练习，恢复、放松和情绪调节练习，环境应激练习等 本书作者是MLB、NHL和NFL运动员和团队的呼吸教练，具有足够的专业性
¥39.00定价：¥78.00 (5折) 电子书：¥46.80
弹力带训练作为一种特殊的阻力训练，能有效增加肌肉力量、维度、耐力和爆发力，并提高速度、力量、耐力、柔韧等素质，在国外竞技训练、康复治疗和大众健身领域得到了广泛运用。李建臣、谭正则主编的《弹力带组合训练》介绍了弹力带训练的基本原理和体能训练基础知识，并以图文并茂的方式展示了各种练习方法。
¥9.00定价：¥18.00 (5折)
拉伸训练彩色图谱 100种拉伸练习，远离肌肉损伤，快速有效改善身体柔韧性，随时随地自在练习，来自西班牙的健身新体验
1. 本书具有很强的实用价值，详细介绍了如何以及在何时对身体的不同部位进行有效的拉伸，从而提高柔韧性，长时间保持良好身体状态。 2. 介绍了不同区域肌肉拉伸的*好方法，对于每种练习方法都提供了详细清晰的图示和说明，展示了主要肌肉和辅助肌群的运动状态。读者可以按照书中图示和文字说明进行练习，直观方便。 3. 探讨了拉伸对预防、减缓和治疗运动损伤和不当姿态引起的疼痛（颈椎、背部、肩部、腰部、膝关节等）的益处和方法。 4. 采用高质量的全彩插图，将每项训练以视觉化的方式呈现给读者，并提供清楚简明的说明，方便读者快速阅读文字，高效掌握信息。
¥33.60定价：¥49.00 (6.86折)
美国国家体能协会注册私人教练认证（CPT）官方教材 全新中文简体版 大开本全彩精装，重磅上市 NSCA多年理论、培训与实践经验总结 40余位体能训练专家专业写作 上海体育学院体育教育训练学院副院长高炳宏翻译 关于私人训练理论与实践较为完整的体系，NSCA-CPT证书主要的备考资料 1.运动科学 本部分包含一些运动科学的基础知识，内容涉及解剖学、生理学、生物能学、生物力学、训练适应、运动心理学、动机与目标设定，以及一般营养指南等。 2.初始咨询与评估 本部分包括客户咨询与健康评估、体能评估的选择与管理, 以及根据描述性和标准化数据解释测试结果等内容。 3.运动技巧 本部分阐述了正确的运动技巧，以及针对柔韧性、自重、自由重量、固定器械和心血管训练的指导方式，还对目标肌肉和常见的动作错误进行了鉴别。 4.计划制订 本部分重点讲
¥359.00定价：¥528.00 (6.8折)
NSCA-CSCS美国国家体能协会体能教练认证指南 第4版 运动训练康复学肌力与体能训练运动补剂营养学健身教练书籍
体能训练领域经典著作 美国国家体能协会注册体能训练专家认证（CSCS）官方指 定教材 30余位体能训练专家专业写作 40余位体能训练专家及爱好者翻译审校 构建专业体能训练知识体系 提供前沿理论与基于实证的数据、结论与建议 全面覆盖体能训练相关内容 身体系统的结构与功能 生物力学及生物能量学原理 训练适应 运动营养、补剂及心理策略 运动表现的测试与评估 不同训练方法的训练原理与动作技术 ①柔韧性训练②抗阻训练③快速伸缩复合训练④速度与敏捷性训练⑤有氧耐力训练 不同训练方法的计划设计与实施 ①抗阻训练计划②快速伸缩复合训练计划③速度与敏捷性训练计划④有氧耐力训练计划⑤周期训练计划 康复与重建 体能训练场地设计、政策等 助力设计并实施科学的体能训练计划 安全有效地提升运动员的体能水平与运动表
¥418.60定价：¥598.00 (7折)
运动改造大脑 运动与改造大脑 樊登读书会荐书 约翰瑞迪埃里克哈 健身保健体育运动健康生活方式平衡大脑畅销书籍 新华书店正版，关注店铺成为会员可享店铺专属优惠，团购客户请咨询在线客服！
?中国新运动风潮倡导者联袂推荐。毛大庆、张涛、 魏江雷、杨扬，田同生鼎力推荐。 ?来自哈佛医学院超过20年的潜心研究，美国运动医学会、美国医学会、美国卫生部鼎力推荐。?风靡全球的畅销读物。引爆亚马逊书榜、《纽约时报》畅销榜单，重印超过16次、被译为10种语言风靡全球的革命性读物，19000名中学生验证的运动奇迹，全球12个国家和地区正在流行，令120000人受益的生活新方式。?湛庐文化出品
¥40.20定价：¥99.90 (4.03折)
简述人体解剖定位基础知识 解析肌肉结构与功能特征、骨骼力学及筋膜构造 索引式、全图解11个身体部位、180余种肌肉的 起点 止点 作用 神经支配 基本功能工作 主要使用此肌肉的运动 可能伤害此肌肉的动作或损伤 肌肉长期紧张（缩短）时的常见问题 肌肉力量不足的常见问题
¥114.20定价：¥168.00 (6.8折)
体能训练基础理论（全彩图解版） 解剖学 手法治疗 松解 松动 量化健身体能训练运动康复书籍运动康复学肌力与体能训练体育运动中的功能性训练
这是一本没有任何专业背景也能轻松读懂的体能训练通识书 精美插图呈现体能训练的基础理论知识，涵盖： 人体构造与机能 人体九大系统 神经系统、内分泌系统、感觉系统、呼吸系统、循环系统、消化系统、排泄系统、骨骼系统、肌肉系统 人体系统与运动的关系 体能测试与评估方法 七大体能素质的基础知识 力量、爆发力、耐力、柔韧性、平衡性、敏捷性、协调性 科学热身与高效恢复 六大类运动损伤的原因、症状、预防与康复手段 肌肉、肌腱、关节、韧带、骨骼、软骨 三大运动康复疗法的适用条件、实操和案例 物理疗法、运动疗法、支具疗法 保证和提升运动表现的营养与心理策略 本书亮点： 1、全部图解，没有晦涩难懂的专业术语。如果你是体能训练的 小白 ，这本书是专为你而创作；如果你是体能训练/运动康复专业人士，这本书能够加深你对人体
¥34.00定价：¥68.00 (5折)
¥30.00定价：¥60.00 (5折)
¥19.00定价：¥38.00 (5折)
膝关节功能强化训练 预防损伤 缓解慢性疼痛与提升运动表现 运动康复书籍 运动损伤解剖学康复训练
国家队体能教练 闫琪博士 专业写作 体育科学研究所运动康复研究中心 审定推荐 助力预防膝关节损伤、缓解膝关节慢性疼痛及其他不适症状 介绍膝关节解剖学结构与功能 解析膝关节损伤风险筛查方法 关节活动度筛查 功能动作筛查 阐释膝关节功能强化策略与七大步骤 140余项分步演示动作练习 10套针对不同功能障碍、疼痛位置与锻炼水平的训练方案 配套动作指导视频与膝关节功能强化训练完整训练逻辑拉页
¥54.30定价：¥79.80 (6.81折) 电子书：¥47.90
运动改造大脑 行为改造大脑全套2册当当自营运动改变大脑樊登读书会哈佛医学院超过20年潜心研究运动不只能健身锻炼肌肉还能锻
¥49.00 - ¥0.49
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臀肌运动功能障碍评估与纠正指南 健身教练书籍培训教材教程 运动解剖学运动训练学 运动康复书籍肌筋膜松解术 运动员运动爱好者康复训练指导书
《解剖列车》作者 托马斯 梅尔斯 清华大学体育与健康科学研究中心主任 张冰 北京体育大学运动康复教研室主任 高颀 专业推荐 解读臀大肌和臀中肌的解剖学结构与功能 分析臀肌在步态周期中的作用及可能导致的代偿性步态 介绍臀肌激活模式评估方法及肌肉能量技术 剖析臀肌引发膝、足踝及腰椎疼痛的机制 鉴别并纠正臀肌力弱及功能障碍的方法
¥66.60定价：¥98.00 (6.8折)
¥34.00定价：¥68.00 (5折)
运动损伤的评估与康复训练全书 全彩图解版 运动康复书籍 运动损伤的物理治疗临床实践指南
北京协和医院主任、四川大学华西医院教授、北京体育大学教授及国家队队医专业推荐 提供针对14个部位、79种损伤的物理治 疗临床实践指南 运动解剖：介绍骨、关节及软组织的解剖结构与运动特征 损伤基础：讲解常见损伤的机制、病因、症状及预防措施 综合评估：阐释常见损伤进展情况的评估方法与实践步骤 科学干预：提供手术治 疗及保守治 疗患者的常见干预措施
¥159.80定价：¥248.00 (6.45折)
运动改造大脑 当当自营运动改变大脑樊登读书会哈佛医学院超过20年潜心研究运动不只能健身锻炼肌肉还能锻炼大脑改造心智与智商
¥49.00定价：¥99.90 (4.91折)
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¥16.00定价：¥29.00 (5.52折)
¥45.10定价：¥82.00 (5.5折)
锻炼 丹尼尔·利伯曼著 哈佛大学进化生物学家《人体的故事》作者新作 正确认识身体正确对待身体进行正确的身体活动 家庭保健 新华书店正版，关注店铺成为会员可享店铺专属优惠，团购客户请咨询在线客服！
?从人类学和进化生物学的角度打破了关于锻炼的12个谬误。教我们可以正确地对待自己的身体并进行正确的身体活动。?从人类学和进化生物学的角度给出了正确的锻炼建议：一定要将锻炼变得必要而有趣;大多数时间进行有氧运动，但也别忘记加入一些力量训练; 动总比不运动好;随着年龄增加，更要坚持锻炼。 ?中国体育报业总社GAO级记者谭杰倾情翻译。新华社体育部主任许基仁，中国体育报业总社董事长高超，CBA公司首XI顾问蒋健，《人民日报》体育部主任薛原，中YANG电视台主持人张斌，医学博士、心血管医生钟幼民，科普作家比尔·布莱森，古人类学家理查德·利基，古生物学家尼尔·舒宾，生物考古学家爱丽丝·罗伯茨等联袂推荐。
¥48.30定价：¥109.90 (4.4折)
DK体育项目全图解 探索运动奥秘，畅游体育海洋！DK倾情出品，千幅图片呈现12大类、近200种运动，不可错过的运动百科。
DK出版社倾心打磨、专为热爱运动的孩子和大人打造的精彩运动百科全书，探索运动的奥秘，畅游体育的海洋！ 全面覆盖，百科全书式呈现 本书横扫体育领域，涵盖国际大赛如奥运会的热门项目，同时深度挖掘一些不太为人熟知但精彩的运动。无论您对哪一项运动感兴趣，这里都有详尽的比赛规则、出场人员、竞赛术语、赛事信息、运动历史、服装要求等，一应俱全。通过上千幅生动图片，让抽象的知识立体可见，带您领略每种运动的独特魅力。从常见到罕见，从熟悉到陌生，让您在知识的海洋中尽情徜徉。 视觉冲击，身临其境式体验 精心策划的上千幅图片，将抽象的运动知识图像化，让读者轻松深入理解。无需翻阅繁杂文字，一张张图像就能勾勒出比赛场上的激烈角逐，运动员飒爽的身影，甚至是历届奥运会的比赛数据和幕后故事。强烈的视觉冲
¥184.00定价：¥368.00 (5折)
你的身体,从未忘记爱你 人民邮电出版社 新华书店正版，关注店铺成为会员可享店铺专属优惠，团购客户请咨询在线客服！
你的身体，从未忘记爱你针对压力、焦虑、倦怠与创伤的神经你所遭受的一切，身体都记得紧绷、不安、敏感、内耗、痛苦、精神崩溃……是身体发出的“暂停提示”，也是身体发出的“求救信号”，更是身体爱你的直接表达！·请勇敢跳出勉强自己“努力克服”的思维定式·重新连接身体与精神·通过感知、呼吸、触摸、运动、休息、营养和连接，缓解疲惫不堪的神经系统，挣脱压力、焦虑、倦怠与创伤的桎梏·通过每日可实践的神经系统安抚仪式和情绪救援练习，及时给予自己抚慰，获得放松感与安 全感
¥29.80定价：¥49.80 (5.99折)
明星店铺 四川新华书店教育专营店
美国国家运动与体育教育协会（NASPE）倾力研发与编写 美国幼儿园至小学阶段儿童体育课专用体适能训练 满足学生身体素质提升和体育课程达标需求 指导学生获得知识、掌握技能、保持健康 随书附赠151个训练复用模板，拿来即用，方便实用
¥49.00定价：¥98.00 (5折) 电子书：¥58.80
英文原版Rebuilding Milo 从物理治 疗的视角，带你重新认识身体功能障碍与疼痛 修复常见力量训练损伤，提升运动表现 不论你是健身、健美、力量举爱好者，还是职业运动员 只有发现导致疼痛的根源，才能有效改善疼痛，重返你自己的巅 峰状态！ 6大常见力量训练损伤部位 近百余张全彩肌肉解剖图 200多个动作示范 震撼呈现 本书特色1 从讲解身体不同部位解剖结构开始，帮助你搞清楚疼痛来源 本书特色2 提供身体各部位疼痛的筛查方法，区分疼痛类型 本书特色3 结合精致、专业的人体肌肉骨骼解剖图，完整提供力量训练损伤的预防与康复练习 美国橄榄球联盟运动员（NFL）、美国职业棒球大联盟（MLB）物理治 疗师 专业写作 体育科学研究所专业人士 倾情翻译
¥125.00定价：¥199.80 (6.26折)
美国田径协会田径训练教学指导 运动训练学 体能训练书籍 初级教练员职业资格考试培训教材
美国田径协会初级教练员职业资格考试培训专 用教材 竞走奥运冠 军、王 者传奇俱乐部创始人 王丽萍 中国国家田径队前短跑运动员、曾打破100米全国纪录者 张培萌 清华大学教授、中长跑教练 曹振水 中国田径队跳远项目主教练 兰迪 亨廷顿（Randy Huntington） 铅球世锦赛冠 军、两届钻石联赛总冠 军 巩立姣 济南奥胜田径俱乐部创始人 尹学利 联袂推荐 美国田径协会与9位领域专业人士合力打造， 一本适合田径教练的专业指导书！ 阐述田径教学应掌握的基础理论知识 涉及运动心理学、生物力学、生理学、训练设计等 详细讲解跑、跳、投三大项群的运动员选材要求、技术特点和训练方法 涵盖短跑、接力、竞走、跨栏、跳远、跳高、铅球、铁饼等13个田径项目
¥87.00定价：¥128.00 (6.8折)
周期训练理论先驱邦帕教授重磅之作 国家体育总局体育科学研究所特聘研究员 陈小平 欧洲运动科学学会会士 王培林 国国家足球队前教练，职业足球俱乐部主教练、体育总监 吴金贵 荷兰国家乒乓球队女队主教练 李佼 鼎力推荐 训练计划制定超完备指南，高水平执教宝典 帮助运动员科学激发运动潜能，专业提升竞技表现 深入讲解训练理论 l 技能分类、训练体系、超量补偿、能量来源等训练基础 l 多元化发展与专项化、训练模式发展、训练负荷顺序等训练原则 l 身体素质训练、技术训练、战术训练、理论学习等训练准备 l 训练量、训练强度、训练频率、负荷指数等训练变量 系统论述训练计划的周期安排 l 力量、爆发力、速度、耐力、灵敏性等身体运动能力的周期安排介绍 l 训练课计划安排依据、原则及示例 l 小周期、大周期计划制定依据、原则及示
¥114.20定价：¥168.00 (6.8折)
运动康复训练动作全书 全面提升关节活动度 柔韧性与力量 运动康复书籍
字典级运动康复训练动作全书 拿来即用的临床物理治 疗资源库 基于循证实践的700 种康复训练动作 40 种常见损伤的全阶段康复训练方案 介绍康复训练原则、运动量设计方法与进阶策略 结合真人示范图，详解不同身体部位的针对性动作练习 体位 目标肌肉 动作步骤 动作变式 常见代偿 运动量 注意事项 涵盖关节活动度训练、拉伸训练、力量训练、关节松动术等训练方法 解析常见损伤的康复训练重点与全阶段康复训练方案
¥223.00定价：¥328.00 (6.8折)
了解扳机点形成机制，掌握自我治疗方法 通过改变错误习惯和自我训练，告别功能障碍，摆脱身体疼痛 阐释扳机点的概念及成因 剖析扳机点的持续因素及其与慢性疼痛的关系 介绍扳机点的定位与处理的一般准则 图解5大身体部位、70余种肌肉及韧带的 解剖学结构 运动功能 常见扳机点位置 扳机点引起的疼痛类型和区域 扳机点的成因及持续因素 扳机点的生活及动作习惯解决方案 扳机点的自我按压与拉伸治疗技术 索引式身体疼痛解决方案
¥114.20定价：¥168.00 (6.8折)
青少年体育活动课程设计 体能训练11~12岁 青少年体适能训练 体质健康测试达标 体育课教案 中小学体育活动组织教案
16课时针对11~12岁小学生的体育活动课完整学期教学方案拿来即用 合理结合小学生身体素质敏感期理论与体质健康测试项目 每节课程配备了接力或团体形式的游戏，寓教于乐，为青少年提供有趣又科学的体育活动，提高孩子团队配合的能力 每节课程提供了科学的热身与放松训练计划，帮助孩子安 全运动，避免损伤。 整套丛书面向学校体育活动的组织者，以促进青少年健康发展为基本理念，面向学校体育活动的组织者，以促进青少年健康发展为基本理念，提供一系列关于开展体育活动课程的丰富参考内容。 涉及体能训练、篮球、足球、羽毛球、乒乓球等体育活动 全套共计112节常规体育项目的体育活动课详细组织方案 涵盖基础运动技能、体能训练、专项运动技能等重要板块 模块化、多场景教学,方便组织者根据实*需求合理重组内容
¥33.90定价：¥49.80 (6.81折)
以 龙之诘 打破日韩在诘棋领域长久以来的主导地位，中国棋手创作的诘棋，让世界仰望的新高峰。
¥11.30定价：¥25.00 (4.52折)
惊人的超慢跑 梅方久仁子 慢跑技巧有氧慢跑跑步计划训练健身跑步锻炼身体增强体质慢跑方法七大慢跑当当自营正版图书 新华书店正版，关注店铺成为会员可享店铺专属优惠，团购客户请咨询在线客服！
★ 改变你对“慢跑”的认识，讨厌运动的人也能轻松超慢跑★ 超全面超慢跑Q&A，解除你心中有关慢跑的所有疑虑★ 七大慢跑守则，让你越跑越健康★ 超慢跑可以帮你消除肌肉酸痛、改善便秘，有效消耗热量、成功瘦身！★ 日本畅销8年，改变百万人的运动习惯！
¥19.50定价：¥52.00 (3.75折)
基于生物力学的纠正性训练 TBMM-CES运动康复体态矫正指南 TBMM-CES运动康复体态矫正指南
基于生物力学的纠正性训练 （TBMM-CES）解决肌肉与骨骼功能障碍与疼痛 介绍人体各部位的基础解剖结构与运动功能 解析常见肌肉骨骼失衡问题的结构评估方法、根本产生原因及对其他部位的影响 提供人体恢复中立位置与改善静态姿势的技术指导 阐释纠正性训练的基本原理、三大步骤与计划制订方法 详解69种纠正性训练动作的目标部位、针对的失衡问题、执行步骤、推荐训练量、注意事项、进阶动作与退阶动作
¥223.00定价：¥328.00 (6.8折) 电子书：¥196.80
¥44.50定价：¥89.00 (5折)
运动解剖学图谱第3版修订第三版健身书籍人体肌肉解剖书 运动解刨学图谱 人民体育出版社 医学实用健身书医学彩色图谱 艺术
¥45.00定价：¥82.00 (5.49折)
【官方正版 假一罚十】肌肉力量训练彩色图谱 肌肉锻炼指南 肌肉训练图解教程书籍 肌肉训练全书 拉伸全书 专业指导计划 减 肌肉力量训练彩色图谱
来自西班牙的健身新体验，新式硬派健身，高清图谱指引你把动作做得更加*准到位，突破囚徒式健身*限，在短期内快速增加肌肉力量，众多可替换训练方法让你在健身房及任何场所都可自由掌握。
¥30.00定价：¥45.00 (6.67折)
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人体运动平衡 基于功能性动作筛查的身体评估与训练 人体运动平衡基于功能性动作筛查的身体评估与训练体育运动中的功能性体能训练学身体功能训练动作手册运动损伤
FMS功能性动作筛查创始人Gray Cook权威力作！ 详细介绍分析动作和识别弱链的方法 分析 活动性与稳定性 力量与耐力 爆发力、速度与敏捷 的测试方法，提供 帮助教练和运动员清晰识别在功能性上的不足与局限、科学制定切合实际水平的训练方案 赛普健身创始人 林怀慎 ONEFIT创始人 陈蕴 MFT心武格斗健身创始人 韩克 训练局国家队体能训练中心高级教练，多位奥运冠军的体能教练 沈兆喆 专业推荐
¥59.80定价：¥88.00 (6.8折) 电子书：¥52.80
小学体育教师 体育游戏教学指南 深耕小学体育教学近30年的 北京市海淀区小学体育学科带头人、高 级教师 王艺兵 从教学实际出发，帮助你丰富体育课堂，提升教学水平和教学成果 让你的学生更喜欢上体育课 体育游戏贯穿于学校体育教学的始终 它在活跃课堂气氛、调动学生积极性和主动性，促进知识技能形成等方面有着特殊的作用 体育游戏不仅能使学生在欢快的气氛中锻炼身体，还能增进同学间的友谊，培养团队协作的精神 体育游戏的创编原则、组织与实施方法、发展趋势、7大类近200个丰富的体育游戏 尽在此书 内容特色： 1.7大类近200个简单、实用、有创意的体育小游戏 （跳跃类游戏、奔跑类游戏、平衡类游戏、搬运类游戏、快速反应类游戏、球类游戏、合作类游戏） 2.场地要求低、所需器材少、教师以组织、学生喜爱玩 提高奔跑、跳跃、躲闪等基本运
¥47.50定价：¥69.80 (6.81折)
功能性训练原理与经典动作解剖图谱 运动解剖学图谱功能性训练书籍 迈克·博伊尔体能训练馆（MBSC）教练打造，帮助你认识解剖结构、掌握身体功能、明确功能性训练原理、开展科学训练
由迈克 博伊尔体能训练馆（MBSC）的教练Kevin Carr和斯普林菲尔德学院的教授Mary Kate Feit合力打造。 70余幅高清动作解剖图，图文配合阐释44个功能性训练动作涉及的肌肉，以及这些肌肉的功能。 分步骤图解功能性训练动作，包含功能要点和变化动作。 提供拿来即用的功能性训练计划示例。
¥44.00定价：¥88.00 (5折) 电子书：¥52.80
深入理解人体、运动和力的关系，评估运动技术、设备和训练方法，从而改进技术、提升表现并预防损伤 阐释基本力学原理、概念及其在运动领域的应用 讲解线性运动、角运动和流体中的运动的相关知识 提供运动技术分析和发现、纠正存在问题的详细指南 分析多个运动技术的特点、优化技巧及其力学原理 体育科学研究所研究员，上海体育学院博士生导师，中国体育科学学会运动生物力学分会副秘书长 王向东 北京师范大学教授、博士生导师，中国体育科学学会运动生物力学分会委员 纪仲秋 体操运动员 陈一冰、何可欣 推荐！
¥100.60定价：¥148.00 (6.8折) 电子书：¥88.80
篮球规则2024+篮球规则解释2024 共2册 中国篮球协会审定 篮球规则书搭篮球裁判员手册 篮球书籍篮球战术教学训练书
¥43.20 - ¥0.43
本书具有很强的指导作用，有助于家长、体育教师、体育培训机构从业者通过体育锻炼与饮食干预提升儿童青少年生长发育水平和体质健康水平。
¥24.80定价：¥45.00 (5.52折)
肩部损伤预防与康复训练 运动损伤的预防治疗与康复 肩部损伤 康复治疗 肩部拉伸与力量训练
解析肩关节解剖学结构、损伤高发人群与康复过程 介绍常见肩部损伤的症状、常见病因、诊断及治疗方法 详解强化肩部功能的100个动作练习 覆盖拉伸、力量、柔韧性及自我按摩动作练习 解析训练目标、起始姿势、执行步骤和动作要点 阐释肩部训练计划制订方法 提供12套针对不同运动专项及人群的训练方案 有效预防损伤、缓解疼痛、促进安全康复
¥33.90定价：¥49.80 (6.81折)
美国国家运动与体育教育协会（NASPE）倾力研发与编写 美国幼儿园到高中阶段健康体适能和体育活动教学指导 更新和阐释与健康相关的健身概念 扩大对教学原则与训练概念的探讨范围 完善目标设定、营养和效果评估的信息 提供体育教学与课程设计案例和实施方法
¥87.00定价：¥128.00 (6.8折)
¥25.00定价：¥50.00 (5折)
人体运动彩色解剖图谱健身房器械健身书籍 肌肉解剖图谱肩背臀腿胸部手臂核心健身训练计划书籍
¥45.60定价：¥69.80 (6.54折)
手把手教中老年朋友，降低跌倒风险，对抗衰老影响，提升健康水平！ 大图+大字+视频呈现，讲解锻炼动作细节，降低学习难度 1.我为什么要防跌倒？ ·跌倒是除交通事故之外发生率较高的非伤害事故 2.我为什么会跌倒？ ·外在因素：湿滑的地面与障碍物、杂乱的家居环境、是否独居······ ·内在因素：疾病、心理，以及衰老引起的力量、协调与平衡、有氧能力等下降 3.我的跌倒风险大吗？ ·肌肉力量评估 ·平衡功能评估 ·有氧能力评估 ·其他评估 4.我该怎么防跌倒？ ·防跌倒的柔韧性锻炼 ·防跌倒的力量锻炼 ·防跌倒的平衡和协调锻炼 ·防跌倒的有氧锻炼 ·防跌倒的步态锻炼 ·文体娱乐活动与防跌倒 5.我想要拿来即用的指导 ·防跌倒的综合运动方案
¥39.40定价：¥58.00 (6.8折)
运动按摩指南 提升运动表现的按摩实践技法 按摩书籍 按摩手法 健身按摩 康复按摩 运动损伤按摩 肌肉拉伸训练 提升运动表现
专业按摩师超25年you秀运动员和赛事服务经验分享 通过作者亲身示范彩图和69分钟在线视频 多步骤、全方位、超详细解析常用按摩技术 带你了解赛事按摩前期准备、工作流程和突发应对 帮助运动员全面提升运动表现，获得优异赛绩 怎样更好地掌握常用的运动按摩技术 如何进行有效的赛前、赛后和恢复按摩 怎样通过按摩拉伸和激活核心肌群 如何按摩重要肌群以提升运动表现 怎样通过运动按摩使伤病快速恢复 如何减少伤病风险、减缓疼痛和疲劳感
¥59.80定价：¥88.00 (6.8折) 电子书：¥52.80
¥29.00定价：¥58.00 (5折)
膝痛退散 5分钟快速运动自救法 膝关节功能强化训练 健康书籍
丰富的临床经验和科学研究背景运动医学专 家，通过 5分钟快速运动自救法 用简单易行的运动动作和体式，在短时间内缓解膝关节疼痛。 适用于不同年龄段和运动水平的人群，包括中老年人、运动爱好者、职业运动员等，满足了不同群体对膝关节疼痛解决方案的需求。
¥31.40定价：¥39.80 (7.89折) 电子书：¥23.90
篮球规则2024 中国篮球协会审定 篮球规则书搭篮球裁判员手册 篮球书籍篮球战术教学训练书 北京体育大学出版社当当自营正 新华书店正版，关注店铺成为会员可享店铺专属优惠，团购客户请咨询在线客服！
¥43.20定价：¥69.00 (6.27折)
浅显易懂的专业级运动按摩指南！ 作者团队具有20年以上的运动按摩实践经验！ 大量精美全彩的动作分解图和三维解剖图，直观呈现技术细节和按摩部位的生理结构！ 另配有20多段教学演示视频，直观展现按摩技法，方便学习操作！
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