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○ 你是否曾设定目标要养成一个新习惯或破一个旧习惯，但却半途而废？ ○ 你是否想专注于做某件事，结果却做了另一件事？ ○ 你是否总陷“溜溜球” 式减肥的恶性循环中？ ○ 你是否总是刷手机或者把闹钟设为贪睡模式？ ………………. 现在，是时候觉察习惯的力量，并改变你的习惯养成机制了！ ◎告别自我设限，需破解根深蒂固的“坏习惯” ◎拥有高配人生，需掌握受益终身的习惯革命术 习惯研究领域的权威专家吉娜?克莱奥博士为你揭大脑工作的奥秘，帮你重新编程自己的习惯养成机制。无论你处于人生的哪个阶段，都可以运用这些循证技巧，发现并摆脱不良习惯、掌控动机和应对挫折，从而实现自己梦寐以求的生活方式。
如果你在亲密关系中有类似这样不开心的感受：·以为足够的爱可以治愈他、改变他，但发现自己的爱永远不够；·遇到他之前活泼独立，逐渐依赖他，到认为离开他自己什么都不是；·一次次幻想他变回以前那个细致体贴的人，一次次失望；·他让身边的人觉得是你配不上他，而不是他很幸运拥有你，让你自卑；·发现他很擅长软硬兼施或者用冷暴力拿捏你，让你不得不服从他；·发现自己越来越能忍，所谓的“底线”几乎已经不存在了；·发现自己的情绪、观点、需求，甚至衣着、朋友，都不被他“允许”……那么，错的是他，*不是你！你或许能短暂地改变一个人的行为，但很难改变其人性。是时候翻开这本书，把本该属于你的自信和快乐找回来了！本书从8个角度分析了亲密关系中的情感暴力，深度挖掘人性，让你在彻底醒悟的同时，用心理学的方法选择反击、修
探寻女性在职场中的优势、不足、多元化职场生态、灵活性发展路径，以及心智成长之路。
什么样的写作是写作疗愈？ 能让人安静的写作； 缓解压力的写作； 摆脱孤独与迷茫的写作； 获得信心的写作。 用文字重塑自我， 用写作营造好心情， 4种写作方法 28个写作故事 100个写作锦囊， 启你的写作之旅， 用文字赶走焦虑， 用写作营造好心情！
与抑郁抗争不是一场冰冷的自我对峙，而是一段暖心的自爱与被爱的旅程。 一场邂逅，启一个抑郁症女孩被救与自救的故事。9种抑郁情绪治疗方法，25个关于抑郁问题的专业解答，12幅新锐画师定制插画。从故事中获得治愈自己的方法与力量。 心理咨询师李宏夫，首都医科大学附属复兴医院精神心理科主任 肖刚、中医科主任医师张晓明、中医科医生许光远专业解答、审订。 毛大庆、黄菡、高晓攀、蒋方舟、路彬彬 暖心推荐。 随书附赠暖心信件、烫金信封、谜题名片、感光书签，共同见证100天改善情绪疾病、拒绝精神内耗。 精心制作解谜小程序，12道谜题启治愈之旅。
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正念减压之父乔 卡巴金 用简明优美的文字阐明正念冥想的精髓和方法 帮助你在喧嚣忙乱的世界里，找回平静、专注、清明、幸福。
中国存在主义心理治疗**人 美国心理协会（APA）人本主义心理学会“夏洛蒂和卡尔彪勒奖”获得者 与寻找自我者的心灵对话 生命的本质是成长 成长的目标是成为自己
本书献给那些关注心灵成长、注重心理健康、不断完善人格的读者朋友们！ **修订版，内容更丰富！方法更实用！阅读更轻松！ 这是一本献给男人和女人的心灵减压枕边书。它为你全面剖析人性的31个弱，提示快乐一生的31条压力解码，让你的生活更轻松，生命更精彩！ 现在，就请你在午后的某一个黄昏，靠着椅背坐下，放松心情，让心灵个盹儿，尽情享受清风拂过脸庞的那份惬意和美好吧! 人们在面对问题和痛苦时，必须做出选择；你若选择面对痛苦，你的心智就会逐渐成熟；你若选择逃避，你也就为自己选择了心理疾病。 ——美国著名作家、医学博士、心理治疗大师 M·斯科特·派克
若你常个人效能类书籍，想必对各类"系统方法论"早已司空见惯。无论是戴维 艾伦的《GTD》、迈克尔 海厄特的《深度专注力》，还是其他同类作品，这些书都在传授技术：列某种清单、追踪某类目标、每周复盘，等等。它们固然有用，但现成的系统不可能适合所有人。尽管能帮你理清待办事项，很快你就会发现 它们本质上只是追踪提醒工具，对解决行动力缺失、拖延症或倦怠感几乎毫无助益。爱丽丝 博伊斯的著作与这些截然不同，恰能成为传统效率类书籍的完美补充。博伊斯最初是位临床心理学家。她不着眼于系统或技巧，而是直指阻碍行动的心理根源。书中大量探讨情绪管理、创造力激发、优先级重构等议题 这些内容极具价值，定能让读者获益匪浅，反复咀嚼。
您是否具有以下倾向： □ 纠结问题产生的原因，止步不前 □ 大脑受消极思维的控制，陷非建设性思维模式 □ 拥有人际关系的烦恼，不知道应该如何去改善 □ 怀有自卑感，动辄将问题产生的原因归咎于环境 如果您具有以上倾向，今天便可以始实践阿德勒心理学中 激发勇气 的方法！ □ 了解自卑性、自卑感和自卑情结的区别 □ 要想不生气，就要知道愤怒产生的机制 □ 不要过于追究问题产生的原因，以免陷负面循环 □ 培养建设性思维，摆脱偏执 □ 不要让自己的思维受 主观臆断 的控制 □ 追求步胜于完美 □ 将自卑感转变为成长的动力 □ 即便遭人讨厌也没关系 □ 区分 自己的课题 和 别人的课题 □ 孩子如何自我定位取决于父母对待孩子的方式 本书实践性强、通俗易懂、简单明了！ 让我们一起运用阿德勒心理学去解决人际关系的烦恼吧！ 阿德勒的人生整理
1. 全球最具影响力的思想家之一 理查德 博亚特兹(Richard Boyatzis)跨越半个世纪的研究 帮助他人找到自己的人生道路 2. 理查德教授及其团队发现：在助人工作中，专注于 修复 他人、纠正问题或填补现状和理想水平之间的差距，并不能很好地激发他人实现积极的改变。这种以问题为中心的方式会引发生理反应，使人产生防御心理。要想让改变持续发生，人必须是有意愿的，内在驱动的，而不是从外部强加的。帮助他人学习和改变的方式不能主要集中在解决问题上，而必须与这个人对自己的积极看法或者长期持有的鼓舞人心的梦想或目标联系起来。 3.作者在书中提出了一种积极的教练模式 同理心教练，并使用丰富的案例展示了同理心教练如何人们的创造性思维，帮助人们实现自己真正渴望的成长。本书不仅饱含理查德教授及其团队数十年的研究依据，还充满了探究性
风靡全球的高敏感天赋发指南 只用7 天， 就能让你的高敏感天赋助力你的人生理想 日本广受欢迎的情绪掌控术 世界知名企业员工指定的内心强大指导术 困扰你多年的人际关系问题， 根本裕幸为何7 天就能解决 17年高敏感人群心理咨询心得 15000人掌控情绪的精要 长踞日本亚马逊心理励志畅销榜的个人精术 总是过于在意别人的看法而忽略自己 觉得人生很不自由自己一无所有 觉得自己很敏感难以摆脱他人的眼光 你是否也觉得以上的情形似曾相识呢？ 跟着心理咨询师循序渐，强化心理韧性 做个对外圆融温柔，内心强大的人 坦然感受自己的情绪，享受高敏感的天赋，找到属于你的理想生活 献给对别人太过温柔而丧失自我的人 第1天 关注当下的自己 第2、3天 挖掘自己的过去 第4天 提升自我肯定感 第5天 学会与人相处 第6天 发挥高敏感优势 第7天 勇敢活出自我。
台湾两次再版，心理学教授余德慧用历史感关照生命的喧闹，探求生命的况味。 吴静吉，郑石岩，龚卓军联袂推荐。 随书附赠精美书签 余德慧选集 重庆大学出版社引了三本余德慧教授的经典代表作形成《余德慧选集》丛书，作为献给生命的礼物以飨读者。丛书包括： 《生死无尽》 《生命史学》 《临终心理与陪伴研究》
1、狗狗是我们的能量充电站：人气漫画博主“阿福的画画日记”首次集结成书！画风治愈，细节感人，小狗就是能治愈一切！ 2、养狗也要官宣：刚刚养狗的人可以拿着这本书宣布：我也有小狗啦～留住和狗狗相遇的有爱瞬间。（随书附赠相片角贴，并预留倒数第二页的宠物合照位） 3、真实的“云养宠”体验：内容取材自作者的日常生活，带你通过阿福的视角，体验与宠物相处的点点滴滴。 4、新增网络平台未公开独家篇章：阿福和鹿鹿命中注定的相遇。 5、我的小狗永远陪在我身边：书中配合扫码立享的动画教程，教你拥有自己的宠物漫画形象！ 6、精美书签与你相伴：随书赠送魔性鹿鹿书签。
◆动漫博主小蓝和他的朋友 古生物学者邢立达联合创作冒险漫画故事 ◆小蓝和他的朋友又添恐龙新朋友，他们将一起经历哪些新奇有趣的历险呢？ ◆一本关于全年龄段都能轻松阅读的恐龙的漫画故事书 ◆除了有趣的冒险故事， 恐龙小课堂 介绍了小蓝一行人遇到的恐龙的趣味知识，寓教于乐 ◆除了小蓝和他的朋友们的精彩经历，书中探讨了友情、科技步与科技步等话题
1、百万赞藏人气博主将自己从抑郁 治愈 强大的心理成长故事，首次集结成册。 7年心理挣扎绘成25篇漫画，隐秘伤痛有了出口。其中封神之作「憋回去的眼泪去哪了」中的「回收泪囊」替无数人问出了不敢言说的痛：想哭就哭，这个世界上永远有乐意包容的人，在允许我哭。 万千读者反馈 看哭了 就是自己 特别感谢 2.国家二级心理咨询师简里里,北师大心理学教授王芳联袂推荐 【我热爱心理咨询这份工作的原因是有机会与人们在生命暗处中的韧性、不服的力量和破茧成蝶的成长一起工作。谢谢真理子让我再一次见证这一切。】 简里里 简单心理创办人兼CEO 【作者以非凡的艺术洞察力，将那些难以名状的内心挣扎 抑郁、焦虑、创伤 一一具象为充满生命力的画面。这种将内心 可视化 的过程，本身即是一场深刻的疗愈。真正的成长并非剿灭痛苦，而是学
这是一本治愈之书，跟随书中温暖文字的指引，读者可以展积极的联想，启生命中美好的部分，释放烦恼、焦虑等一切负面情绪，让心变得轻盈。 这是一本心理自助手册，能够帮助人们在冥想中更快地放下心中的杂念，更彻底地放松身心，让人们自主地调节心情，审视内心，化解心理问题。 书中包含21篇冥想文，57篇成长金句。随时随地都可以帮助到有需要的人，给心理赋能。 每个主题篇幅短小，语言轻松而平易近人，能够带给人无限的可能性。
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人类烦恼的根源，便在于太想成为优秀的人，又太容易受伤 很多人天真地以为，只有自己足够优秀，并得到所有人的认可， 自己的人生才能安全和幸福。 但事实上，没有人可以获得被所有人爱的“特权”， 也没有人可以逃避人生的诸多难题，这与你是否优秀无关。 执于被爱，不如选择快乐 哈佛心理导师加藤谛三提出，每个人都可以成为自己人生真正的主人，通过对自我的深度觉察，改变底层的限制性信念，便可以成为一个有松弛感的、快乐的人。 担心自己不完美 → 承认自己的弱点，你将不再恐惧 在意对方对自己的看法 → 关注对方的感受 认为只有靠自己才安全 → 相信自己以外的某个人 怨恨其他人对自己的苛求、伤害 → 接受过去，接受人的局限性 有分歧时责怪、指责对方 → 让自己向外界开放，真实地倾听 对看似无
·原创漫画博主“蛋黄国外交大使Yolk”的作品终于集结成书，出版新增未发布作品两篇，带读者沉浸式体验神秘的蛋黄国。 ·原创“蛋黄主题”的系列漫画，阅读量超8000万。 ·治愈从学生到上班族的暖心绘本，为生活旋涡中努力的勇敢大人们提供一种缓解压力的新方式。 ·随书附赠 “打发”烦恼的打蛋器书签和“蛋”愿开心系列手绘明信片。 ·新生代国民美食IP——“元气食堂”熊大卫也在看的暖心绘本。 ★推荐1. 解压疗愈！每天结束都疲惫不堪，《心灵元气社》让自己重新元气满满。 从死气沉沉到热气腾腾，从苦涩难咽到五味俱全，解锁情绪解药，治愈身心疲惫的你，只需要这本书！ ★推荐2. 心灵版深夜食堂，故事感满满！也许饭在哪里都能吃，但内心的烦恼只有在温暖的地方才能释放。 如果你为生活奔波，如果你苦于内卷内耗心灵没有归处，这里是属于自
·你知道，你的小狗狗都有哪些心里话想要对你说吗？这本书会告诉你哟！ ·狗狗的每一个表情，每一个眼神，都是对你说的一句话。 ·240页暖萌插画，一本属于小狗狗的心里话。 ·幽默绘本作者大绵羊BOBO，为你执笔，一本属于小狗狗的日记本，记录每一时每一刻的生活。 ·作家八月长安、丁丁张、两色风景；漫画家猫小乐、口袋巧克力、不二马大叔、白茶、幽·灵、陈缘风、左小翎、京见；博主阿崔&阿脸、温宇，倾心推荐 ·全网阅读量过亿，网友评价：“超有代入感！！！我也想要做铲屎官！” ·点赞过百万，感动千万人的猫咪治愈系漫画，《阿满与麦茶》终于来了！ ·随书附赠三张“喵格”书签！ ·特别定制翻页动画，纸质书才能享受的乐趣！ ·出版新增未公开新1话——猫猫全角色档案解密！ ·物质上我们照顾着小猫，精神上确实小猫照顾着我们“虽然语言
哈佛幸福课； 美国长销30年的经典自助书籍； 表达性书写创始人经典作品； 表达性书写是一种简单易行、科学有效的心理自助技巧； 运用书写来表达自己的内心，可以减轻压力，缓解负面情绪，提升身心健康；
法国心理学家、精神科医师、热销书作家克里斯托夫 安德烈继《恰如其分的自尊》《内在疗愈》后又一力作。 当我们身边的人陷糟糕的情绪中： 怨恨、绝望、内疚、恐惧、嫉妒、愤怒、无助 我们该如何用正确的方式安慰TA？ 为什么安慰对我们如此重要？ 为什么有时候我们觉得别人无法安慰我们，我们也无法安慰别人？ 作者在这本书中回答了很多关于安慰的问题，他也表示：任何人都不应该独自承受情绪。好的安慰，不是扮演 拯救者 ，而是：看见TA的感受，理解TA的情绪，尊重TA的选择。 有效的安慰，都包含这四个不可或缺的A： 温情（Affection）：一切安慰都是对痛苦之人的关爱，即使这种关爱没有直表达； 专注（Attention）：安慰转移了对痛苦的专注，使痛苦之人好受一些，缓一口气； 行动（Action）：促使对方行动，比如参与公共活动，能帮助痛苦之人重新
让我们受苦的不是痛苦，而是无力走出痛苦 克服对失败的恐惧，消除自限性信念，快速提升自信心，踏上自我发现之旅 您是否总觉得别人比自己更强、更聪明、更有教养、更有能力、更漂亮，当然也比您更富有？那么您就陷了受害者情结。受害者情结指的是一种认为自己不够优秀、别人都比自己强的执念。 如果您正沉沦于受害者情结而不自知，那么您可能已经放弃了您的个人力量。要想重新找回自己的动力和目标，您需破受害者情结，重新找回自己的力量。 本书将帮您摆脱受害者思维、夺回属于自己的力量，推动您将数十年来的梦想和目标转变为现实。 本书会告诉您如何重拾内心的梦想、如何让自己重新树立某种非同凡响的生活愿景并为您提供一个经事实检验的体系，从而使您不断前行直至该愿景实现。 本书会帮您：增强自信心；重塑更加强大的自我信念；与
原生家庭，依恋关系，童年创伤的修复。《超越原生家庭》系列图书，一个完整的儿童依恋案例，将专业理论有效转化为育儿实践。
你是你，还是你的基因繁衍的机器？本书由心理学家基思·斯坦诺维奇撰写，旨在揭示人类在基因和模因双重影响下所面临的理性挑战。通过深入探讨复制子与载体的概念差异，作者指出基因利益与人类利益之间的冲突，并强调理性思考的重要性。书中分析了人类大脑中的认知双系统，揭示自发式与分析式系统之间的冲突及其对理性行为的影响。作者批判了进化心理学的局限性，质疑其过分强调基因目标而忽视个体及文化因素的影响。此外，书中探讨了模因作为文化复制子的特性及其对理性评估和科学思维的挑战。*后，作者强调个人自主和元理性的必要性，指出在现代社会中，理性能否实现自我超越，取决于我们是否能超越基因和模因的影响，实现真正的自由与意义。
★人气漫画博主“当代青年小轩”的作品首度集结成书、暖心来袭！更新近40%的内容，3篇全新长故事首次发布，为读者带来沉浸式阅读体验和“狠狠治愈感”。 ★原创形象“兔子小轩”的主题漫画，阅读量过亿，点赞量近2000万。直击读者内心*脆弱、柔软的角落，快节奏但不快乐的生活、卷不动的工作、对未知的恐惧、过度的容貌焦虑、搞砸事情的自责、低谷期的绝望等，每一个故事都是成长过程中的真实体验。 ★送给所有不快乐的人，治愈各年龄段的大小读者，从学生到上班族都可以随身携带的自愈减压漫画。 ★就像成长路上的“避风港”，累的时候就翻一翻吧！它可以包容你的错误，安慰你的难过，鼓励你的胆怯，拥抱你的自卑，缓解你的疲惫。 ★全彩印刷，锁线平装，可180度平摊阅读，随书附赠5张“小大人”专属明信片，祝你开心、勇敢、自信、乐观
懂心理学的妈妈都很了不起:如何拥有健康的亲子关系、亲密关系和自我关系
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独立动画导演、《内向游戏》作者愚公子绘制插画； 从脑科学和心理学的角度阐释内向型性格特质，科学可信； 工作篇和 社交篇 两大实用场景，介绍适合内向的人使用的 内向工作法 和 内向社交法 ，告诉内向者如何利用性格特质，干好工作，过好生活； 案例篇 中有大量咨询案例，不乏作者本人的亲身经历，真实可信，容易产生共鸣。
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西方医学之父希波克拉底说过： 大自然在治病，医生只是助手。 人们为什么看《小森林》会觉得被治愈？因为，大自然就是出色的心理医生。一朵小花、一株小草、一只蜗牛 都能给你带来抚慰。 我们终其一生都在与情绪斗争，却忽略了心理医生就在我们身边。所以，心情糟糕的时候，就去野外走一走。如果不能出门，不妨看一看这本书，你会获得内心的宁静，烦恼也随之消散。 ★心灵疗愈版《瓦尔登湖》！读完这本书，就像做了一场心灵SPA，身心通泰！ ★英国《星期日泰晤士报》畅销书 ★赏心悦目的大自然之书。书中除了养心的文字，还有115张养眼的手绘生物插图和风景照片，相信热爱大自然的你，会喜欢上这本书。
1、名家推荐：清华大学心理学教授，清华大学社会科学学院院长彭凯平写序推荐。 2、心理学大师周先庚儿子推荐版本。 3、读大师传记，更直观立体迅速得到悟和启蒙，增加对抗生活困局的信念和希望 4、实验心理学的出现标志着心理学从哲学和观察研究的阶段迈向科学研究的阶段。 大多数心理流派，无论其观变化无常，都将实验法作为证明自己观的工具。 直至今天，实验法仍是心理科学研究方法中的不可缺少的方法。 书中呈现了周先庚众多实验心理学的研究历程。
1.用明亮的色彩带来温暖的四季故事，关于友情、被爱和成长，陪伴每一个身处困境、努力寻找出口的人。 2.这是一份特殊的礼物，给迷茫的自己以方向，给失落的朋友以安慰，给童真的孩子以勇气和爱。
1.帮助情绪波动、犹豫退缩、自我怀疑、对他人评价敏感的你，塑造更加稳定的内核。 2.北师大心理学部刘翔平教授10年沉淀，带你深理解自尊和他尊。 3.书中既有丰富的真实案例故事，也有专业知识的简单科普，兼具专业性和易读性。 4.书中附有量表自测和精美插画，帮你实时监控自己的自尊和他尊，轻松阅读。 5.心理学家许燕、岳晓东、贾晓明诚意推荐。
1、根据联合国《2019年世界幸福报告》，芬兰再次成为全球*幸福国家，而让芬兰脱颖而出的幸福关键词就是：SISU。 SISU是一个非常简单而直的芬兰语单词，但想要准确翻译出来却很难，它代表着一种坚韧、顽强、执着、乐观、积极的 芬兰精神 。SISU不仅是芬兰人的行为模式，也是芬兰人的价值观。 3、SISU让芬兰跻身全球*幸福的国家之列； SISU让芬兰塑造了全球领先的教育体系； SISU助力诺基亚完成了150年历史上的成功转型。 4、芬兰总统尼尼斯托、芬兰驻华大使肃海岚、诺基亚董事长李思拓，都是SISU精神的推崇者和践行者。 5、本书采用精装设计，四色全彩印刷，百余幅精美图片，为读者带来优质的阅读体验。
◎《100个基本》作者，日本最受欢迎的生活美学家松浦弥太郎作品！ ◎24堂治愈系生活哲学课 100条亲切而实用的自我修复指南，让受伤的灵魂找回获得幸福的力量。 ◎不再内耗！孤独、自卑、不安、焦虑 各种困扰我们的负面情绪都可以在本书中找到化解的方法，让我们与今日份的烦恼好好告别，每一天都要好好珍视自己。 ◎文字温柔，直心底，读的时候像是来自心底里的朋友拥抱自己。 ◎语句短小精炼，每章有不同的小感悟，可以作为日签手账用来鼓励自己。
不为愤怒左右情绪，不再焦虑、不再浪费时间的情绪掌控术 日本经济部认证的愤怒管理术首次公 治愈60万人的愤怒管理技巧，2000多家企业指定的愤怒管理方法 日本愤怒管理协会代表理事、愤怒管理咨询顾问全新力作 风靡全球的愤怒管理技巧 32种技巧、6种类型、4种方法、2大难全面解决愤怒问题 练习正确生气的技术 学得快、用得上、行之有效的愤怒管理技术 本书献给容易失去理智、忍气吞声和一生气就说不出话来的朋友 你是否为了一小事就生气？ 你是否控制不住自己，动不动就发火，发完火又后悔？ 很容易一怒之下就和别人产生冲突？ 如果你有这些特质，那你就应该马上阅读这本书！ 从此不再说 气死我了 突发怒火也能立刻奏效的技巧 倒计时 停止思考 积极自我对话 提高愤怒耐受性的技巧 愤怒日志 快乐日志 原则日志 依据类型和特征应对他人愤怒的方
理性的生活，是更美好的生活。比《少有人走的路》更经典的心理学著作 ， 出版近 60 年 ， 销售过百万 ； 理性情绪行为疗法之父、认知行为疗法鼻祖 、 被美国心理学界和媒体誉为 心理学巨匠 阿尔伯特 埃利斯代表作 。
一本书收录中外心理学家关于创新的独到见解 心理学视角下创新研究的*新成果 *涵盖教育、科技、企业三大创新主体 深入剖析创新与文化新研究和理论思考
送给全家人的珍贵礼物 简洁优美的心灵美文 耐人寻味的深刻道理 曲折经典的动人故事 震颤心灵的情感起伏 用一杯咖啡的时间 细心品味震颤灵魂的温情故事 给自己的心灵 做一次彻底的洗涤 美丽的天使被我们遗失在心灵的荒原 她曾经就在你的身边
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