1.一天到晚气fufu，是全网量破2亿的人气心理漫画家，画风轻松可爱，文字治愈人心。著有畅销书《我有个拥抱，你要不要》。 2.一天到晚气fufu不仅是漫画家，同时也是国家二级心理咨询师，她从心理学角度创作的这本漫画集，包含26篇抚慰心灵的对话，带你从复杂的世界抽离，做回简单、纯真的自己。 3. 成年人也只是过期的小朋友 抖音话题热度48.4亿次。谨以此书 致努力扮演大人的你，别忘了偶尔做回小孩 。 4.名人推荐：百万粉丝人气心理平台 才储 主编舒丽、教育话题自媒体人咪惹、伦敦大学城市学院心理咨询博士尹依依倾情推荐！
1、聚焦现代人普遍存在的11种情感创伤（回避型依恋、自恋型人格障碍、情感隔离、亲子关系分离创伤、代际创伤等），借经典电影呈现真实心理困境，让读者产生 这就是在说我 的强烈共鸣。 2、如果你遭遇以下类似的情感创伤且不知如何应对，本书会启发你！ 被抛弃的恐惧：越有人爱，越想逃离。 情感隔离：面对亲密的人时，反而不能表达自身感受。 被困感和社交荒诞感：既无法从工作中获得成就感，又难以在关系中确认存在感。 代际创伤与分离创伤：原生家庭的影响。 回避型依恋：恋爱拖延，完美主义，不是不爱，而是不敢。 工具化自证：持续通过证明自身优秀以获得外界认可。 3、本书将科学理论、经典电影案例与实用路径三者相结合。 系统性心理学工具：意义疗法、自体心理学等前沿理论。 可视化心理疗愈路径：所有情感都可在电影
破执念，走上觉醒之路 发潜能，你比想象中有力量 掌控情绪，缓解焦虑 自我认识，自我成长 获得内心的自由
1.50年智慧凝结，国民心理导师、哈佛大学心理导师的内核重建课。 影响日本半个世纪的心理导师加藤谛三，用超过50年的临床咨询与学术研究，凝练出这本书。他洞察出了一个残酷的真相：大多数人的痛苦，源于 违背本心而活 。久而久之，真实的自己就被层层包裹，藏在了厚厚的面具之下。 2.在这个精神内耗、讨好型人格、原生家庭创伤被反复讨论的时代，我们比任何时候都更需要一种能力 温柔。 我们总以为，只要足够优秀、足够友善、足够体贴，就能换来他人的喜爱与人生的幸福。于是我们戴上温柔的面具，藏起真实的情绪，却在内心深处越来越疲惫、越来越孤独。 而真正的温柔，从来不需要讨好与伪装。它源于内心的丰盈，来自与自我的和解。 3.一套经过半个世纪验证的心理学方法，一条真正可实践、可复制的内核重建路径。 舍弃多余的关系，觉
一个睿智、善良的人可能不会抑郁，但有抑郁症的人大多睿智、善良。 好人病 就是形容抑郁症的。患者拥有一颗非常 高贵 的心，化身善良使者去拯救他们眼里的病态社会，一生都在照顾别人的感受而疏忽对自己的关照，终让自己陷抑郁痛苦之中。他们试图走出痛苦，却被告知不得不学会对外界释放内在 攻 ，对他们而言，那是罪恶的。终，他们选择第二个出口，将攻转向了内在的自己。 这是一种难以察觉的 病态 ，常被归于低落的情绪。一旦被察觉，已是天崩地裂，山火不息。 书中 陷落 尘世的W，也许是你，也许是我 抑郁症心理治疗全程记录！心理师用温柔轻语和非凡耐心，引导聪慧多思、执着完美的你，觉察自我，走出抑郁。
·无论处于何种关系，你都值得被爱，值得被认真对待。 与某人建立情感关联并开始依赖他们时，压力事件会让你表现出自己真实的依恋类型，但无论你已形成怎样的依恋类型，有怎样的依恋倾向，你都不会被这些行为模式束缚——你的过去不一定决定你的未来，你值得好好被爱。 ·持证婚姻和家庭治疗师（LMFT）十多年实践经验的精华总结。 作者是一位经验丰富的婚姻和家庭治疗师，拥有情感咨询和治疗的硕士学位，曾为数百对夫妻或伴侣提供咨询服务，帮他们解决各种情感问题，帮助大量来访者修复关系中的创伤，改善了亲密关系的质量。本书是她实践经验的精华总结。 ·简单实用，5分钟即可收获意想不到的改变。 书中提供众多操作简单的测试、问答和练习，基于科学、专业的心理学原理设计，内容生动有趣，富有创意。全书四色印刷，暖心活泼的配色和真实
★美国心理科学协会（APS）终身成就奖得主揭秘 0~3 岁宝宝大脑的语言学习全过程 ★30+亲子互动技巧，从0岁始巧妙发掘孩子的语言天赋的同时提供良好的语言环境与教养 ★让你说的每句话都成为孩子聪明的养分，科学促孩子的语言成长 ★用科学方法将孩子的语言优势转化为未来学习优势
“西格蒙德·弗洛伊德奖”得主 眼动脱敏与再处理（EMDR）疗法创始人 弗朗辛·夏皮罗十年心血之作 美国总统自由勋章获得者强烈推荐 治愈了千万人心灵创伤的神奇疗法，现在可以自己在家中修习 唤醒内心的温暖和能量，重新掌控自己的生活 很多人都不知道，过去从未过去，它深刻影响着你此刻的喜怒哀乐、一言一行。
1.精致女孩的幸福提升手册 拖延症晚期、做事三分钟热度、习惯性摆烂内耗？100件全网 高赞 快乐小事，翻到哪页，就做哪件！找到自己的热爱，用你喜欢的方式，重新养一遍自己！ 2.可以带回家的法式松弛感 100幅法式浪漫氛围感插图，带你洗掉一身 班味 ，缓解压力，沉浸式感受生活中的惬意时光。 3.赠送 主题生活月度日程本 美食周 卡周 怀旧周 减脂周 100个主题，100个快乐主线。对不起，在忙，没有时间去焦虑！从设定目标到完成目标，会让你更加自律高效，不断突破人生边界，提升自我认同感。 4.小本，高颜值，自带小香风 大48精美本，印刷色彩明丽，是你可随身携带的 避难所 。
1.重置多巴胺基线水平，重置大脑内稳态，提升日常生活中的愉悦感，在生活、工作、享乐之间找到平衡。 2.减少多巴胺带来的不良冲动和渴望，找到健康的替补方案，摆脱不健康的物质、行为对我们的控制。 3.学会驾驭情绪的波动，科学地管理心理、身体的不适，在艰难时刻有效地行自我安抚，迅速恢复平静和理智。 4.找到人生的核心驱动力，将注意力从外界的诱惑中转向内心真正的需求和渴望，专注于真正有价值的事，让内心获得深度满足，告别空虚与焦虑。
超50万粉丝的人气脑洞漫画博主 没脑子的小明 的作品终于集结成书 作品阅读量超8000万，结合摄影和绘画的独特艺术风格，凭借独树一帜的脑洞漫画让人过目不忘 这不仅是一本书，更是一次心灵的解压之旅，适合所有渴望在生活中发现不平凡、释放想象力的读者。 亲子阅读的选择，和孩子一起启无限的想象力。脑洞大，压力消散。 减压创意脑洞绘本 经典作品汇集，带你无限脑洞和创意的世界，每个人都有着一颗充满脑洞和创意的心，只是需要一的引导和激发，就能燃那份对生活的独特热情。 适合所有年龄段读者，随时随地翻阅，轻松愉悦。在平凡的日常中发现欢乐和新奇，引发广泛的共鸣。 附赠眼睛贴纸，激发读者的创意思维，鼓励人们以新视角看待周围的世界。带上你的想象力，一起来创造属于你的故事。
本书带着你跟着《JOJO的奇妙冒险》中独具特色的人物一起，从心理学角度学习他们身上的心理学知识和技巧。
1.拉人生差距的不是努力，是底层思维！ 2.走出认知谬误与盲区，告别“后见之明”；所谓聪明，就是提前想到别人想不到的。 3.涵盖归因、偏见、我们如何形成信念、记忆的方法、有意识与无意识记忆，以及我们如何顿悟和创造等八大底层逻辑，剖析100个有趣、有用的思维科学规则： 心理定势：你更关注何种类型的信息？ 无意视盲：你根本不知道你决策时忽略了什么！ 满意度法则：不用完美，有时候差不多得了？ 群体盲思：长期稳固的群体更容易自以为是，智慧下降。 沉没成本：因为不想放弃已经投的成本，个体会继续采取无效的行为方式来加大投。 …… 当我们选择那些看似容易的选项，是如何误歧途，之后又如何纠正这些错误的？ 当我们陷选择与解决的困境，我们该如何获得顿悟，提出创造性的解决方案？ 阅读本书，洞察思维不同的侧面，成为智慧的多
1.科学严谨，落地性强：以心理学、神经科学为理论基础，拒绝 心灵鸡汤 ，所有方法均有科学依据，且步骤清晰、可直操作。 2.三阶闭环，体系完整：从 认识根源 到 紧急应对 ，再到 长期预防 ，形成完整的反焦虑逻辑，适配不同焦虑场景。 3.作者专业，信任度高：作者为资深心理咨询师、家庭教育指导师，具备一线咨询经验，内容贴合普通人真实焦虑痛。 4.大众友好，适配性广：语言通俗，避专业术语堆砌，适合职场人、备考族、新手父母等各类高压人群，同时适配心理学门读者。
- 可爱治愈的漫画故事，真实感人的心路成长历程，让高敏感的你读完这本书，终于感到被理解、被认同、被鼓励！作者同为天生的高敏感者，在漫画中分享了自己的真实体验和童年经历，笔触生动细腻，引人共鸣。 - 提炼高敏感研究精华，画出来的知识更好懂。参考高敏感研究先驱、《天生敏感》作者伊莱恩·阿伦以及最新的科学展，用轻松有趣的方式帮助读者更好地理解高敏感背后的心理学和大脑机制。 - 场景化困扰高敏感者的心理议题，解析高敏感现象背后的深层原因：童年创伤、羞耻感、认知偏差等。 - 一份细腻暖心的高敏感人群自救指南，包含多种练习和测试，全方位呵护高敏感者的身体和心灵。 如何缓解失眠和倦怠？如何从低落的情绪中走出来？如何克服社交恐惧？ 如何找到一份不再让人身心疲惫的工作？如果你有一个高敏感的孩子该怎么办？ ……
独特形式，降低阅读门槛：采用”轻漫画+互动活动”的创新结构，将抽象的情绪管理转化为可视、可玩、可记录的体验，符合当下读者偏爱轻松、沉浸式学习的趋势。 专业内核，体系完整：内容并非浅层安慰，而是系统融合了情绪觉察、正念呼吸、认知行为疗法、非暴力沟通等心理学工具，以“情绪指南针”“迷宫游戏”等创意设计呈现，兼具专业性与趣味性。 老少皆宜，场景多元：覆盖大中学生与职场人，既是年轻人的趣味情绪课堂，也是成年人的自我疗愈手册。 强共鸣角色与叙事：以“鼠小姐贝拉”的日常困扰（如室友矛盾）切入，迅速建立情感连接，让读者在幽默故事中照见自己，实现“从共情到改变”的自然引导。 高互动性与实践价值：书中设计大量即学即用的练习（如“绘制梦想图景”“情绪图表”），增强图书的实用性与留存价值。 品质与审
我们每个人终将面对一个残酷的真相 要学会如何与疾病、死亡相处。 本书为所有重疾患者及其照顾者们，提供简洁明了、令人信服的实操指南。让大家通过正念、慈悲和联结这三个基本步骤，以及实用、易学的多个小练习，轻松地学会如何应对多舛命运，让自己全然而丰富地活在当下。 当持有 你不等同于你的痛苦 直面，而不是抗拒 等多个对待疾病和死亡的积极态度后，你将体验到前所未有的生命舒适、满足和意义感。尽管身体虚弱、残疾甚至即将故去，心灵却会日益强大，放而淡然地受一切。 用正念去体悟生老病死的真相。叶落归根，心安的人生即是圆满。 本书特色： 1、独家简易三步法，有效缓解患病之苦、轻松赢回身心舒适感！ 重疾患者的分分钟痛苦折磨，你懂多少？ 家属日日夜夜的忧虑与心疼，你懂多少？ 医护人员日复一日的疲惫中坚守，
★享誉世界脑科学家创性作品：一出版即荣登《纽约时报》《华尔街日报》畅销榜，TED演讲播放量逾1700万次，年度排名第四★基于30年科学研究重新定义焦虑：基于30年脑科学研究提出，焦虑其实是一种习惯！★颠覆性脑科学实证方法：布鲁尔博士教我们绘制大脑地图，发现触发焦虑的因素，运用基于脑科学的正念方法帮助读者破这种习惯回路，建立新的奖赏机制。★清晰易操作的3步根除焦虑：1.觉察焦虑习惯回路；2.更新大脑奖励系统；3.用新习惯代替旧习惯。★数万人证明有效的突破性方法：美国奥运运动员、教练都在用的实证方法，本书的解决方案也被证明对减轻其他负面情绪、压力、成瘾、强迫性思维，以及过度食、吸烟等坏习惯同样有效。★重塑大脑神经通路：激发头脑更深刻地理解自身的内在机制，拥有更多人际联结、更自由、更喜悦。
《丘吉尔的黑狗》作者安东尼 斯托尔作品，对音乐体验和心理之间关系行的一次大胆、深的探索
法国IRIS直觉学派创立者结合多年欧美讲学实践经验，重磅新作！ 在我看来，直觉非常强大，比智力更强大，要有跟随自己内心和直觉的勇气。 —— 史蒂夫·乔布斯（Steve Jobs ） 有时候我们会觉得“必须要这样”或者“肯定不能那样”？ 我们描述不出来原因，却往往凭着直觉选对了。 本书我们与作者一起，运用直觉启美好人生： 自我保护：觉察、识别、避潜在危险 有效决策：做超出理性与经验的正确决定 突破创新：创造性工作中辟更多新视角 生活增趣：敏锐地发现平淡生活中的乐趣 超越期待：收获比期望更意想不到的成绩 倾听直觉、看透直觉、深直觉、利用直觉， 启人生的无限潜能
1. 漫画版《把自己重养一遍》，2000万女性喜爱的心理咨询师周小鹏手把手教你当自己的 头号甜心 ，陪你把自己重养一遍！ 能救你于谷底的，从来不是他人，而是你自己。 最懂你的 云闺蜜 周小鹏老师，将咨询室里的暖心话和心理学的硬核方法（积极心理学、行为认知疗法等），化成99个超有爱的日常小动作，像闺蜜咬耳朵一样，悄悄帮你重启大脑的 快乐程序 科学有效，但绝对不枯燥！ 2. 99个瞬间，把心理学变成涂鸦、吐槽、互动的日常小动作。从觉察到纳，再到滋养，每天五分钟悄悄变强大。 告别 道理我都懂 的假大空理论，这本书页页能写、能画、能造！ 任何人，都不要踩我的雷区 换个姿势穿衣服 抱抱自己，又活了一天 别害怕冲突，敢于愤怒，及时发疯 做自己的内在父母 早早陪身体睡觉 存钱，真的会上瘾 一个苹果的正念觉察 0压力积累微小改变
★罗宾·威廉姆斯、张国荣、赛娜、走饭等人皆因患抑郁症结束了自己的生命，崔永元、杨坤、大S等全球3.5亿人都饱受抑郁症的困扰，你是否也时常感到压抑？本书提供抑郁自评表格，检测你是否中了抑郁的“病毒”。 ★一场疯狂的抗抑郁战，揭露多数人不知道的抑郁症患者的心路历程，让你了解他们的真实生活状态。 ★亲历700多个日夜的煎熬，萌生100多次跳楼的念头，忍受55次虐心的治疗，顽强小乐的抑郁囧事向你传递无限正能量。 ★23幅搞笑漫画，荒诞幽默的行文风格，让闷闷不乐的你在痛苦的日子里笑出声来。 ★同名微电影同步上线，精彩连连，看多多！
?作者为百万粉丝公众号主笔、深谙互联网文化的跨界程序员，写给行业人的生存指南 ?轻松愉悦、毒舌闷骚的互联网人职场与生活生存指南 一本深谙互联网文化的生存指南
★推荐1：全网300万粉丝心理类博主、《自渡：真希望你能好好爱自己》作者 墨多先生 写给女性的治愈新作。愿你成为自己的太阳，无须借谁的光！ 继《自渡：真希望你能好好爱自己》之后，墨多先生聚焦于原生家庭这一影响深远、让无数人心碎的话题，凭借自己丰富的心理学知识和10多年的咨询经验，引导你重新认识自己，卸下心里枷锁，重塑关于原生家庭的信念与心智模式。 ★推荐2：聚焦全社交平台热议话题 原生家庭 ，引用真实咨询案例，让你直面家会伤人，助你走出伤痛，别让原生家庭成为一生的潮湿。 令人窒息的原生家庭就像一件湿透的棉袄，穿上冷，脱下也冷。很多人即使成年后，也依然摆脱不了原生家庭对自己的影响。但你要明白，被伤害不是你的错，而快乐是你的选择。所以请你坚定地做自己的太阳，晒干所有潮湿的过往！ ★推荐3：5大板
◆动漫博主小蓝和他的朋友 古生物学者邢立达联合创作冒险漫画故事 ◆小蓝和他的朋友又添恐龙新朋友，他们将一起经历哪些新奇有趣的历险呢？ ◆一本关于全年龄段都能轻松阅读的恐龙的漫画故事书 ◆除了有趣的冒险故事， 恐龙小课堂 介绍了小蓝一行人遇到的恐龙的趣味知识，寓教于乐 ◆除了小蓝和他的朋友们的精彩经历，书中探讨了友情、科技步与科技步等话题
1.2022年畅销书《如何拥抱一只刺猬：恋爱与婚姻中的人格识别、接纳与付出》漫画升级版，用10只刺猬漫画形象代表10种人格，用兔子、小猫、长颈鹿等形象代表刺猬的重要他人，非常形象有趣。 2.10种有代表性的人格：自恋型、表演型、强迫型、偏执型、讨好型、抑郁型、依懒型、回避型、高功能反社会型以及高功能边缘型。 3.对关系的视角扩大，不再拘泥两性亲密关系，也包括友谊朋友间关系，亲子原生家庭关系。 4.在上一版基础上增加一种关系中常见的人格——讨好型人格。 5.一个人的性格，或者说心理学中所说的人格，如同一面镜子，可以映照出人们内心的需求、匮乏，并且似乎将你与他人互动的方式写进了你的人生剧本。 6.四色印刷，故事性强，帮读者先带入主人公，再深入从心理学角度“追根溯源”“树洞解惑”，*后在“怎么办”版块给出建议，另
1.作者有的讲： 西蒙·兰卡斯特（Simon Lancaster）： 世界知名演讲撰稿人之一。为很多政治家（包括英国前首相托尼·布莱尔的内阁）及联合利华、汇丰银行、力拓集团等世界500强企业的首席执行官们撰写演讲稿并指导他们如何进行演说。 西蒙还创办了“领导力语言工作室”，分部遍布全球。除此之外，他还是剑桥大学、伦敦卡斯商学院和雷丁大学亨利商学院的客座教授，并经常为BBC广播公司和英国天空新闻台提供专业评论。 2.卖点分析为《领导的语言：瞬间赢得人心的 23 个科学沟通法则》，把领导力这个经管大市场，结合脑科学这个热门点，会有很好的化学反应。
很多人都活在这个自己营造的虚假世界中，不断地美化、包装自己，一味地坚持主观看法，自认为出淤泥而不染 这会让他们感觉很安全。虚假的世界里面歌舞升平，真实的世界却是枪林弹雨，但是他们仍然乐在其中。 当自己的眼睛模糊时，就看不见清楚的世界；当自己的心清澈了，才能洞察到外界的规律。终归会有一天，假我不能再欺骗自己的时候，你需要直面事实，你的真我才会逐渐浮出。过程虽然艰辛，但有朝一日，当我们有能力看见真我时，便会每时每刻都能正视自己当下的正向动机，并始承认自己存在的问题，不断地修正自己，这样才会使我们的生活发生根本变化，朝着幸福的方向发展。
专业推荐 （张德芬空间、壹心理创始人黄伟强、高浩容 、周丽瑗 诚挚推荐） 应用于自身的实用性和可执行度 （从原生家庭、人际关系、亲密关系、自我认知和成长几个方面，全面探讨你的生活。专业心理咨询师和心理专栏作者亲授心理疗愈的*途径。） 结合咨询实例的倾心分享 （回溯童年成长经历，直面当下情感困惑，教你用*实际可行的方法，治愈自己的心伤。） ●推荐您文通天下其他畅销书：
40周全程陪伴，给予准妈妈恰当的孕期呵护！徐凯文、吴龙、段涛等联袂推荐！ 陪伴式阅读体验。 来源作者亲身经历，40个主题不仅源于孕期规律，更有作者自己在孕期内真实的身心变化和体会，内容切精准、触角细腻，更容易让读者产生共鸣。 严谨的孕期指导。 针对孕期内各个阶段孕妇可能出现的身心状况和遇到的疑难问题，给出建议，帮助孕妈妈从容应对孕期内的各种状况。 冥想练习带你一起放松身心。 附赠40节正念冥想音频，结合40周不同的身心主题，带领孕妈妈行正念冥想，通过呼吸的觉察、调整注意力等方式，缓解孕期的紧张、焦虑等负面情绪，调整身心状态。
娜佳维茨 博士作品，童慧琦博士、《身体从未忘记》作者共同推荐。 8种核心改变方法 ， 80种安全应对技能，助你 走出创伤和成瘾，找回状态 。创伤导致成瘾，成瘾 也 会导致创伤，治愈了其一，另一个也会改善。
（1）AI教育先锋撰写：两位作者均为南京大学毕业的高知学霸妈妈，头部AI育儿博主张一凡（小红书、视频号ID：Evan妈咪会AI）和资深教育专家杨梦倩（MQ老师，微信公众号、视频号ID：MQ的AI原住民计划）联合撰写。她们将自身AI育儿实践和百余家庭培训经验凝结成书，内容科学、前沿、实用。 （2）12位专家联袂推荐：本书获得了南京大学软件学院副院长、大疆科技联合创始人兼首席科学家、真格基金创始合伙人、高途教育河南学部总经理等来自学术界、教育界、企业界和投资界的12位专家和领导的高度评价和推荐。 （3）零基础门，保姆级教程：无论您是否了解AI，本书都能帮助您轻松上手。通过保姆级的AI工具使用教程和实操案例，让您和孩子告别学习困境，掌握AI时代的核心技能。 （4）核心素养，全面赋能：本书不仅传授具体工具和方法，更深耕教育的 道 。它
1.社会认知领域无可争议的经典。1984年本书第1版的出版，宣告了社会认知研究领域的诞生，40年后，更新至第4版，持续带领读者概览社会认知领域的前沿2.多维视角，全面剖析人际交往的的心理原理。从大脑到文化，综合多个学科，更深、全面理解人性的本质3.本书适合心理学、社会学相关专业的研究者和学生阅读，是深探索社会认知不可缺少的专业向导；同时也适合所有希望更好地理解他人和自己的读者阅读，将为你启理解人性复杂性的大门4.两位作者苏珊 T.菲斯克、谢利 E.泰勒都是有名心理学家、美国两院院士5.中山大学高定国教授领衔翻译，译稿准确、流畅6.有名心理学家苏彦捷、刘力、彭凯平、杨宜音大力推荐
※【西班牙心理学家，浓缩50年临床经验与研究，成熟佳作】 ※【集合成人依恋访谈（AAI）、镜映思维、心智化等心理学理念，关系探索·创伤疗愈·依恋修复·情感关怀·重建自信】 我们如何被周围的人与环境影响，成为今天的自己？ 生命早期的情感联结如何影响我们日后的关系模式？ 那些未化解的创伤，未解的心结，会悄悄跟随我们吗？ 当我们为人父母，如何给孩子更好的原生家庭？ …… 本书一本探讨人与自我、朋友、孩子，乃至这个世界， 如何有正向的互动，并建立更好的关系的书。 通过检视我们的生命历程，你会有很多惊喜的体验。 你将有机会去重新面对内在未曾修复的隐形创伤与心结， 也有机会发现自己身上被压抑过的需求、愿望、潜能， 提高自己的社会适应性，更好地经营家庭与社会关系， 从内在的整合，走向外在更广阔的未来。 人的一生是
正念减压之父乔 卡巴金 用简明优美的文字阐明正念冥想的精髓和方法 帮助你在喧嚣忙乱的世界里，找回平静、专注、清明、幸福。
1.帮助情绪波动、犹豫退缩、自我怀疑、对他人评价敏感的你，塑造更加稳定的内核。 2.北师大心理学部刘翔平教授10年沉淀，带你深理解自尊和他尊。 3.书中既有丰富的真实案例故事，也有专业知识的简单科普，兼具专业性和易读性。 4.书中附有量表自测和精美插画，帮你实时监控自己的自尊和他尊，轻松阅读。 5.心理学家许燕、岳晓东、贾晓明诚意推荐。
作者是法学、心理学双学位学士，从事情感咨询行业多年，累积个案1000 ，被众多来访者和被督导咨询师评价为 一针见血又地气的咨询师 。有《脱单修炼手册》作者、知乎情感领域百万粉丝大V宏桑与广东省婚姻家庭咨询师协会的专家推荐。 内容贴近生活，体例较为新颖。八个来访者案例包含了常见的情感困惑，找到来访者内心隐藏的童年创伤。 围绕现实生活来科普心理学常识，以经典精神分析等心理学工具追溯不健康的原生家庭对人格成长的深远影响，并提出疗愈童年创伤的有效方案。 帮助读者重新审视自己的童年经历，完成与原生家庭的分化，终成长为人格更完善、幸福感更高的人。
1、结合大量研究成功和实践经验，给你职业选择上的科学指引 2、新锐科学作家铃木祐作品，在日销售已超13万册，职业选择多元化时代的人生规划术
1.用明亮的色彩带来温暖的四季故事，关于友情、被爱和成长，陪伴每一个身处困境、努力寻找出口的人。 2.这是一份特殊的礼物，给迷茫的自己以方向，给失落的朋友以安慰，给童真的孩子以勇气和爱。
无论是何种类型的人际关系，如伴侣关系、亲子关系、上下级关系， 可能都避免不了各种人际冲突，如对抗、回避、让步、施压， 因此让双方都会有不好的情绪体验，如愤怒、委屈、压抑、孤独、伤心等。 痛苦是关系出了问题，而不是欲望出了问题。 关系的核心是情感连接，失去了情感连接才是痛苦的根源。 欲望不是需要被满足的，而是需要被理解的， 人们真正需要的是，不用担心自己的需要不被理解和遭受拒绝。 双元视角，将带你看见人类关系的本质， 用体验替代防御，发现与面对彼此的渴望与恐惧， 共情式对话，提供了一种改进人际关系、加强与重要他人情感连接的可行途径， 用心理学*前沿的主体间的对话方式，让你*会获得解决人际关系困境的对策。·话少，慢热，喜欢安静 ·周末喜欢“宅”在家里，不喜欢出去聚会 ·与真正喜欢且信任的人才会成
本书献给那些关注心灵成长、注重心理健康、不断完善人格的读者朋友们！ **修订版，内容更丰富！方法更实用！阅读更轻松！ 这是一本献给男人和女人的心灵减压枕边书。它为你全面剖析人性的31个弱，提示快乐一生的31条压力解码，让你的生活更轻松，生命更精彩！ 现在，就请你在午后的某一个黄昏，靠着椅背坐下，放松心情，让心灵个盹儿，尽情享受清风拂过脸庞的那份惬意和美好吧! 人们在面对问题和痛苦时，必须做出选择；你若选择面对痛苦，你的心智就会逐渐成熟；你若选择逃避，你也就为自己选择了心理疾病。 ——美国著名作家、医学博士、心理治疗大师 M·斯科特·派克
1.为自我改变而写的图文书，以心理学专业理论为依托，以实践经验为基础，深刻的道理，有趣的表达。 2.作者刘亮，同济大学临床心理科主任、精神科副主任医师，长期从事家庭治疗教学及系统团体体验的带领工作，有丰富的个体治疗、家庭治疗和系统式团体带教经验。 3. 22个议题，都是我们日常最常遇到的困扰；23个方法和练习，让我们解决困扰时可以有抓手； 40个案例，生动展示和深陪伴；96句对话示例，案例之外的对话，有心里的疑惑，有对他人的期待，有与自我的对话，让我们很有代感； 148幅插画，视觉化呈现辅助对文字的理解，更生动。 4.大咖推荐：赵旭东作序，孟馥、姚玉红、李松蔚、张沛超、陈发展推荐。
治愈系超人气IP搭档焦头鹅 里小熊暖心漫画集全新上市 焦头鹅（Joter ）和里小熊（Libear）是生活在极地星球上的普通 居民 ，他们没有主角光环也没有挂的 人生 ，只有小机灵鹅和敏感小熊之间的普通日常，给努力生活的大人带来轻松、治愈的美好瞬间。 焦头鹅和里小熊IP形象诞生于2020年11月，面市后迅速受到广大网友的喜爱，全平台赞藏超900W，观看量达1.5亿次，拥有五十万粉丝。优质内容曾获得央视新闻《夜读》栏目的转载，并被新浪财经、腾讯视频等主流媒体平台广泛传播。 40篇经典漫画首度集结，篇篇治愈，句句暖心 本书精选焦头鹅与里小熊的40篇日常互动与内心独白，其中20篇为未公的全新内容，首次结集出版。谨以此书献给在深夜里独自消化压力、习惯用 我没事 应对生活的你。 关于自己、关于成长、关于生活、关于爱情、关于人生，那些因幸福、
中国心理卫生协会团体心理辅导与治疗专业委员会推荐 整合、灵活的团体心理治疗实践指南 团体带领者的***操作手册
★来自北欧的抑郁症自我疗愈手记，真实记录心路历程，自观自省自剖，毫无保留。 ★抑郁了怎么办？艺术中自有答案。 ★人在低谷时，自己就是解药。
1.自由书写和心理学方法相结合，带你探索自己的潜意识，以自我对话的方式疗愈伤痛； 2.心理自助读本，以14天为一个周期，通过写作联结情绪脑和理性脑，改写情绪记忆； 3.每章后有书写练习模块，并给出指导和范文，让你与真实的自己联结，识别自己的核心情绪； 4.复旦大学附属中山医院副院长 张志勇、中国心理学会注册系统督导师 林红、加拿大心理治疗督导师 杨兆前等大力推荐； 5.赠送电子版完整思维导图。
本书旨在指导那些想知道如何支持自己和他人的读者。它适用于那些在工作中、在家里、和朋友在一起及在社交媒体上假装快乐的人。他们厌倦了常常被强加在自己身上的积极性，也厌烦了被告知“万事皆有因”的日子。快乐和积极思维已经成为一种目标和义务。我们动不动就被告知，我们需要感恩或更加积极。如果你的生活出了什么问题，那是因为你“态度不好”或“不够努力”。 “积极思维”已经被包装成了治疗我们的一切问题的良药。从保险杠贴纸上的“只要正能量”，到Instagram上设计精美的、自我肯定的滚屏语录，到印有“生活很美好”的T恤，再到承诺“你离幸福只有一个积极想法的距离”的大师，我们总是被告知“看到光明的一面”会帮助我们避免经历困难和感受困难。 本书认为，积极性固然好，但是过度滥用反而会造成否定消极情绪的现象，形成有
1、名家推荐：清华大学心理学教授，清华大学社会科学学院院长彭凯平写序推荐。 2、心理学大师周先庚儿子推荐版本。 3、读大师传记，更直观立体迅速得到悟和启蒙，增加对抗生活困局的信念和希望 4、实验心理学的出现标志着心理学从哲学和观察研究的阶段迈向科学研究的阶段。 大多数心理流派，无论其观变化无常，都将实验法作为证明自己观的工具。 直至今天，实验法仍是心理科学研究方法中的不可缺少的方法。 书中呈现了周先庚众多实验心理学的研究历程。
掌控物欲，不再沉溺于物带来的即时满足。告别情绪性消费，不再依赖消费应对负面情绪。破除从小形成的不良金钱信念，只为对自己真正有价值的事物单，让每一分钱都花在真正提升生活品质的事物上。学会审视资金流向，清晰地觉知自己的财务状况。摆脱金钱上的习得性无助，重获有效管理金钱的力量。逐步走出财务困境，缓解经济压力，对财务和人生更有掌控感。
全网阅读量过亿，网友评价： 超有代感！！！我也想要做铲屎官！ 赞过百万，感动千万人的猫咪治愈系漫画，《阿满与麦茶》终于来了！ 随书附赠三张 喵格 书签！ 特别定制翻页动画，纸质书才能享受的乐趣！ 出版新增未公新1话 猫猫全角色档案解密！ 物质上我们照顾着小猫，精神上确实小猫照顾着我们 虽然语言无法相通，但它依旧是我亲密的家人 。 本书画风魔性、颜艺高强，想读懂猫咪微（嫌弃你的）表情？看这本书就够了！ 内容轻松诙谐，还有奇奇怪怪的猫咪行为科普，爱猫人才懂的日常！
继畅销百万册、译为23种语言的《身为职场女性》后又一力作破除偏见，共建包容职场的路线图传奇领袖教练、管理思想家写给职场人士从意识到行动的魔法指南全球著名领导力教练马歇尔 古德史密斯、全球著名管理学大师汤姆 彼得斯、百思买集团前CEO休伯特 乔利、全球人脉大师基思 法拉奇等倾情推荐《福布斯》《金融时报》 等上百家媒体推荐的职场人士的书籍本书汲取了作者在全球工作30多年的珍贵经验，提出了一种实用的、共建包容职场的方法。在书中，作者明确指出了八大常见触发因素，这些因素可能会削弱我们与那些经历和价值观与我们不同的人建立联系的能力，阻止我们找到*佳的合作方式。作者强调，要克服这些挑战，我们需要采取积极的行动，通过日常实践来培养一种归属感文化，让尽可能多的人感到组织是 我们 的一部分，同时认识到他们的潜力
若你常个人效能类书籍，想必对各类"系统方法论"早已司空见惯。无论是戴维 艾伦的《GTD》、迈克尔 海厄特的《深度专注力》，还是其他同类作品，这些书都在传授技术：列某种清单、追踪某类目标、每周复盘，等等。它们固然有用，但现成的系统不可能适合所有人。尽管能帮你理清待办事项，很快你就会发现 它们本质上只是追踪提醒工具，对解决行动力缺失、拖延症或倦怠感几乎毫无助益。爱丽丝 博伊斯的著作与这些截然不同，恰能成为传统效率类书籍的完美补充。博伊斯最初是位临床心理学家。她不着眼于系统或技巧，而是直指阻碍行动的心理根源。书中大量探讨情绪管理、创造力激发、优先级重构等议题 这些内容极具价值，定能让读者获益匪浅，反复咀嚼。
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