舞动地图:115个身心舞动练习 让普通人享受舞蹈的美与快乐,并通过舞蹈表达内在生命,更好地与自己、他人和世界沟通。
本书的115个身心舞动练习可用于舞动团体辅导与个体咨询,能促进身心联结与动作拓展。其中部分练习还提供了在日常生活中自行应用的变式,是一本研究类和实践类双效合一的学术著作。
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超高实效性,两图对比高下立判。AI影响下的新定式与旧定式;实战中易犯的错误;棋形和方向的判断失误
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如果你喜欢咏春拳,并且已经具备了一定的咏春拳基础,但是却发现自己所学无法有效面对真实的街头暴力,那么,你可以耐心通读本书,并且用书中所提供的各种理论 改造 已有的技术。你会发现,仅仅是换了一种思路,你的防暴格斗能力就可以突飞猛进。 《咏春搏击功夫绝技》一书是运用人体解剖学和运动力学的科学知识,结合人体结构特点和活动规律,按照咏春拳中踢、打、摔、拿等技击之法,经过无数的实践和反复演练而整理出来的。它对研究咏春拳技击、防身自卫、增强体质都具有一定的参考价值和指导意义。本书包含了咏春拳*威力的实战防卫格斗体系以及咏春拳体系的精华,是一本去掉了细枝末节的咏春搏击绝技教材,也是一本直指咏春拳核心的搏击教材。
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本书由上海上港集团足球俱乐部青训队主教练精心编写。 集多年国内外执教期间实践经验,结合欧洲足坛先进的战术设计和理念。 与 足球带我奔跑 新媒体合作,延伸阅读足球相关内容,观看可视化战术演示。 买书赠送电子版图书,并且可以随时获取本书动态信息。 以经典赛事案例,用图解形式,战术诠释通俗,跑位路线清晰。
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本套图书以兴趣为主导,由简至难,每个章节的知识点不仅有适度的练习题加以学习,更有丰富的漫画帮助理解,每一课的知识难点在漫画中都有充分的体现,孩子们在阅读漫画的过程中不知不觉消化知识难点,是孩子们学习、老师教学的好帮手。
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速成围棋专项训练是一套针对学棋棋手升段的专项用书,书中包含了对应等级的题目,能够有效提升学棋孩子的棋力,循序渐进,知识点完备帮助孩子应对升段比赛。
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DK体育项目全图解 探索运动奥秘,畅游体育海洋!DK倾情出品,千幅图片呈现12大类、近200种运动,不可错过的运动百科。
DK出版社倾心打磨、专为热爱运动的孩子和大人打造的精彩运动百科全书,探索运动的奥秘,畅游体育的海洋! 全面覆盖,百科全书式呈现 本书横扫体育领域,涵盖国际大赛如奥运会的热门项目,同时深度挖掘一些不太为人熟知但精彩的运动。无论您对哪一项运动感兴趣,这里都有详尽的比赛规则、出场人员、竞赛术语、赛事信息、运动历史、服装要求等,一应俱全。通过上千幅生动图片,让抽象的知识立体可见,带您领略每种运动的独特魅力。从常见到罕见,从熟悉到陌生,让您在知识的海洋中尽情徜徉。 视觉冲击,身临其境式体验 精心策划的上千幅图片,将抽象的运动知识图像化,让读者轻松深入理解。无需翻阅繁杂文字,一张张图像就能勾勒出比赛场上的激烈角逐,运动员飒爽的身影,甚至是历届奥运会的比赛数据和幕后故事。强烈的视觉冲
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著名武术家王培生精研太极拳70余年,精心创编的三十七式,完全保留了传统拳法的真旨,并在继承传统易经哲理之精华的基础上,结合现代科学之思维,使学者更易窥见堂奥,实为优秀功法。学者潜心揣摩、勤奋练习,不难得太极拳之真谛。
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在这本书里,基于 征服了三三就征服了胜负 的理念,我将 三三 的基本形都通过问题图的形式呈现给大家。本书出题的原则是尽量选择那些可以应用在实战中的棋形,所以正解也未必就是书中所说的那一个。我相信,一定有不少读者并不局限于正解图和失败图,而是希望进一步详细、深入地进行探索。
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借势:武术之秘 张伟丽力荐!武坛惊喜之作/一本书看尽“武侠之铁血丹心,拳法之至理秘要”
○张伟丽、河森堡、孙海鹏、杨建平、熊竞楠鼎力推荐 ○传统武术、跤法、拳击、柔道 再现多种格斗方式的真实对战 ○武侠、武术、格斗、搏击、健身爱好者均可由此获益
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训练从大脑开始 长踞亚马逊运动类畅销书榜,神经运动训练方法的创始人——全球神经训练奠基之作,有效优化运动表现与防止运动损伤,90多项针对性强化练习,世界顶级运动员都在用,适用于众多运动
◆长踞德国亚马逊运动类图书畅销榜 ◆国内领先以神经训练提升运动表现的系统方案 ◆神经运动训练方法的创始人 全球神经训练奠基之作 ◆中国体育科学学会体能训练分会副主任袁守龙博士、知名康复专家李哲、世界搏击俱乐部总会副主席穆跃龙权威推荐 ◆效果经德国国家足球队,世界冠军马里奥 格策、佩尔 默特萨克,德国新一代 女飞人 吉娜 卢肯坎佩尔验证 ◆为读者提供了90个针对性强化练习,训练前后还提供评估练习,精准感知练习效果,配合书中表格方便读者定制适合个体的练习方案
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曼联巅峰时期的训练笔记 用94个案例再现弗格森的大师课程,推动曼联成功的细节,再现一线队从训练场到比赛场要经历的所有训练方法
用94个案例解读弗格森带领下的曼联为何能成功 揭秘曼联日常训练、赛前准备、比赛战术的细节 本书对于任何有抱负的足球教练来说都不可或缺
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AI 的点三三,不同于传统的下法,而是彻底地颠覆,仿佛打开了一扇神秘之门,进入到了未知的领域。并且随着研究的深入,还不断地涌现出新的变化。毫不夸张地讲,当今的点三三下法,其复杂程度相对于传统三大难解定式,*是有过之而无不及,如想要详尽地研究清楚每一个变化,即便对职业棋手来说也并非一件容易的事情。
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十六课掌握多种战术与残局应对方法 快速成为叱咤“棋盘”的小小“军事家” ·有趣 情景教学,激发学习兴趣 ·简单 讲解通俗,自主学习无障碍 ·实用 覆盖不同棋局的应对技巧 学会解析场上局势 掌握实用战术与取胜绝技,轻松驾驭各类棋局 ·全书采用双色印刷,便于区分双方棋子 ·清晰标注走棋路线,便于掌握行棋思路
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聪明围棋阶梯教室10(2017版) 熟记漫画学围棋,轻松阅读,聪明成长!
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为少儿研发的**象棋启蒙绘本,用有趣的方式开发大脑,让孩子爱上思考 根据棋子的特点设计了形象角色,并带入了相应的故事中,帮助小朋友更形象地理解每一种棋子的行棋特点 清晰、简明的图解代替大量的文字叙述 符合少儿智力发展规律,知识体系完整,条理清晰,带孩子一步一步学会下**象棋 原创与**象棋技术高度贴合的思维练习题,涂色、迷宫、贴纸等,用孩子喜欢的形式在玩的过程中动脑筋
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拳道中枢:大成拳 善征战的黄帝,骑射高手孔子,战功卓著的颜真卿、辛弃疾……追寻中华民族尚武精神的足迹,近观传统武术的内涵与传承
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《筋膜健身塑造优雅体态》是一本结合医生和运动专家作者的实践经验,从中西医结合的角度出发,围绕全身筋膜训练和生物力学,对肥胖、体态不良和颈肩腰腿痛等常见问题进行纠正的自救指南。 解读常见异常体态的矫正方案。 重新定义身体使用和运动法则。 覆盖体态矫正全过程的实操手册。 疼痛消除与体态矫正的动作治疗方案。 图解生活中常用矫正技术的原理和应用。 详解自我矫正训练方法和日常注意事项。
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象棋棋理三部曲:布局棋理48讲 象棋世界冠军赵鑫鑫系统整理棋理体系,破解布局定式,精讲胜势稳赢、劣势不败的策略。
布局就是定战略,而战略就是终目标和方向。好的选择往往能棋快一着、事半功倍。本书从实战出发,提出了布局三大原则和四大类型,帮助读者建立正确的思维框架,在布局阶段做好战略规划。
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跑步圣经--国家队教练教你完美跑姿 十余年运动康复经验的前国家队队员,近二十年跑步经历的马拉松跑者,教你完美跑姿
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欧冠之王:C罗 典藏版(附赠《欧冠传奇》珍藏纪念册,C罗精品球星卡3张三种款式金银两版随机,C罗精品海报1张三种款式随机
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★本书是一部厚重的历史著作。现代足球运动自拥有明确成文的规则以来不过150余年历史,一如其他西方体育运动,是人类社会近代化工业发展文化意识的结晶。现代足球自发源不久便传入日本,其在日本的发展演变过程本身便反映了近代以降西方文化对于东方社会的影响,此为其历史厚重感之一。本书的研究既是足球在一个国家的进化历程,也是一个民族因足球而成长的历史轨迹。 ★对中国读者而言,能够让人明了足球的历史意义与社会价值。 ★本书叙述生动,内容翔实,对于普通读者具有较高的可读性。凡引文处,皆以小体字单独成段,并且注明出处。书中出现的大量人名或专有名词通常采用文内注的形式,在括号里加上英日两种语言拼写,目的在于抛砖引玉,方便有兴趣的读者或者专业人士自己去查找更多资料。
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开阔眼界、培养实战感觉,精选38局。自然而然的学习好棋形和正确的手筋!
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网球图解教程--青少年网球训练指南 专业网球教练、科学教程、健康训练,从新手到高手参考书,网球运动专业指南!网球/运动/体育/减脂/塑形/健康
1. 从新手到高手,从 0 到 45 的全局教材 2. 动作细节 实用技战图解,轻松入门,快速晋级! 3. 四色高清步骤图,图文配合阐释网球原理与技法。 4. 科学营养配餐,合理安排饮食,提高训练与比赛状态。 5. 涵盖发球、回球、底线球、上网球等网球中的重要局势。 6. 常见网球运动损伤内容,有效预防运动伤害,降低受伤率!
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新手钓鱼一看就会 钓鱼基础、钓鱼方法、钓鱼装备、钓鱼技巧、钓鱼与天气、钓饵及诱饵的制作与使用、常见淡水鱼的垂钓详解 常见淡水鱼种、钓法、装备及技巧详解,让垂钓新手轻松入门
★本书是一本实用钓鱼科普图书,由具有多年垂钓经验的蒋青海老师编著,从钓具选择与使用、钓饵的制作、钓鱼技巧、常见淡水鱼的钓法等方面带领钓鱼新手一步入门。 ★钓鱼对时间和季节没有太多要求,能近距离地接近大自然,远离城市的喧嚣,放松身心的同时又能让身体得到锻炼,希望更多读者感受到钓鱼的乐趣。 ★从钓具到钓饵,从钓鱼技巧到不同淡水鱼的垂钓方法,都有真实图片详细解读,让读者轻松看懂,便于实践。
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新编历史小丛书 中国拳术 习云泰 中国拳术知识小百科 图文并茂 北京出版社 图文并茂,堪称中国拳术知识小百科。
书是最新修订版,订正了初版中的诸多差错,集知识性与趣味性于一体,是武术爱好者和练习者、历史爱好者必看读物,适合体育院校、武术培训机构等作为教材使用。
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武术健身(易筋经、八段锦、五禽戏,套装共3册) 强身健体,秘传精功,图文对照,一动一图,十套易筋经,七套八段锦,六套五禽戏。
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围棋手筋宝典 本书收录了实战中常见的手筋形、手段形等共668图。依据棋子构成形状和主要部分所占路数区分主要棋形。各个棋形配有相应的相似图、参考图或次序图。
本书所收集的都是近年在围棋对弈中出现过的围棋*棋形,实战手筋。全新的编排思路,各棋形之间有连续性,相近棋形可以对比研究,开放性讲解,更便于读者记忆和比较棋形,增强实战能力。
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郑子太极拳理拳法:郑曼青宗师传人的武学秘宝—摆脱亚健康 修炼身心 博瑞森图书
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围棋死活精训·启蒙篇1(零基础~8级) 柯洁亲笔推荐的套围棋启蒙、提高图书。葛玉宏围棋培训20余载著的*套围棋启蒙、提高图书。
在做《围棋死活精训》系列图书的过程中,我深深体会到了葛老师对学生做围棋死活题(一种围棋的练习方法)训练的重视程度。葛老师之前看过一篇对赵治勋采访的报道,报道中赵治勋说 一盘棋的输赢,感觉因素只占20%,其余80%都靠计算 ,然后赵治勋详细地谈了做死活题的重要性。葛老师从中深受启发。 书的内容趣味性十足、适合儿童从入门开始学习围棋。在做这套书之前,我们先设计了葛老师卡通人物的形象,并将卡通头像用在封面和篇章页上,配上了 葛老师心语 葛老师提示 等贴心的话,让书的内容适合各个年龄段的小朋友学习。
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象棋棋理三部曲:中局棋理48讲 象棋世界冠军赵鑫鑫系统整理棋理体系,破解中局定式,精讲胜势稳赢、劣势不败的策略。
中局是象棋实战中重要的阶段,也是复杂、激烈、精彩的阶段。本书通过细致的分析,帮助读者建立对象棋中各条路线价值的认知,并熟练掌握应对各种棋型的方法,实打实地提高实战水平。
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篮球的力量(精装版) 献给每一位热爱篮球运动的人!让我们共同感受篮球带来的力量
这本书能让年轻人了解NBA的整个发展历程。 这本书能让年轻人明白,我们不能只看到NBA联赛的辉煌,还要了解NBA联赛发展之初曾经的黑暗时刻。 这本书可以让年轻人不错过那些应该永远珍藏的画面,巨星诞生与陨落。 这本书可以让年轻人留住70几年来NBA那些值得永久记录的精彩瞬间。 这本书可以让年轻人一次性掌握NBA联赛的所有专业知识,包括联赛的商业规则与比赛相关的统计数据。 这本书能让年轻人感受到NBA联赛中积极向上的价值观念,球员们在比赛中展现出的拼搏精神、团队合作和不放弃的态度,激发他们追求自己梦想的勇气和信心。
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摆脱误区困扰,技巧进阶指南。 图文解读,轻松入门。
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内家拳几何学:三维空间里的劲与意 用简单易懂的基础几何原理,找到学习内家拳的正确门径
只有在立体空间里理解了拳理,才能掌握前辈的拳法,进而练出功夫。 作者通过网络授课 实地培训的形式,帮助上万名学员,相信你也能通过: 在◆三维空间, 建立◆立体思维, 从而◆连通古今拳理、拳法, 把功夫练上身。 本书附赠近100分钟教学视频,一书一码一人,扫码观看
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国际象棋基础习题库 系列丛书由棋类图书出版名社青岛出版社荣誉出品,无论从图书的品质、纸张和印刷上都是精益求精的,内页采用80克环保护眼双胶纸,大豆环保油墨印刷,力求将*质的国际象棋学习丛书带给各位教练员和小朋友。《国际象棋基础杀法》按子力组合分类进行杀王训练,可以帮助孩子慢慢学会掌握不同棋子的特点,初步了解分析局面的方法。例如,后象配合主要是斜线进攻,双车配合主要是直线进攻,后车配合是直线和斜线的配合进攻等等。从我们的教学实践来看,从分析局面入手,可以使孩子更好地理解国际象棋的诸多理论,为以后的提高打下坚实的基础。
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大家小书 中国武术史(精) 了解中国武术文化,赓续中华尚武精神。
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