更多图书请点击： 体育的盛宴奥运会 技巧与艺术的结合滑冰 竞技与智慧的结合棒球手球 体力与意志的结合网球 本套丛书由浅入深地向广大读者介绍了人类体育盛宴——奥运会比赛的一些常见项目的起源、发展以及*基础的知识。本丛书的特色是包含的项目多，几乎囊括了奥运会所有的比赛项目，再有就是不仅对夏季奥运会的各类体育项目的起源、发展以及竞赛时的基础规则等内容做了详尽地解说，同时，对各类体育项目的风云人物的生平、所取得的成绩等也一一做了介绍，这在目前图书市场还不多见。
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希望通过阅读《马拉松实战训练指南》，能够让你在42.195公里的马拉松竞赛中尽情发挥训练成果，真正感受到参与马拉松运动的乐趣。书中有关马拉松运动大众版内容适合马拉松运动的初级爱好者参考，有关马拉松运动专业版的内容适合处在瓶颈期希望提高自己成绩的中高级马拉松爱好者学习使用。
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从零开始学跑步（全彩图解版） 职业跑步教练手把手教你选择装备矫正姿势制定跑步训练计划从初学者进阶马拉松跑者爱上跑步并学会该怎么跑
职业跑步教练员专门为初学者写作的跑步训练指导书，帮助跑步者获取下述跑步常备基础常识： 跑鞋的选择 正确的站立姿势、行走姿势、跑步姿势等跑步的基本 针对各个阶段和不同目标的跑步者的练习方法 训练计划 日常和赛时营养和饮食 身体疼痛以及伤病的预防和应对措施 针对不同水平以及不同目标的跑步者设置练习内容和训练计划： 完全没有运动细胞的跑步初学者 有比赛目标的进阶级跑者 准备挑战马拉松的高水平跑者 【关注 动动吧 公众号（fun-sports），可 在线试读和下载 ，体验逼真的3D阅读效果！】 【关注 动动吧 公众号（fun-sports），可 在线试读和下载 ，体验逼真的3D阅读效果！】
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科学跑步：实用体能训练方法 如何跑步才科学？本书汇聚80种体能训练方法，让你打破身体禁锢，优化跑步体验，科学跑步，享受跑步！
☆跑步路上的好伙伴，献给热爱跑步的你。 ☆观点严谨，方法科学，让你放心跑步、享受跑步。 ☆解说详细，方法独到，全面提升你的体能水平，优化你的跑步体验。 ☆语言简练易懂，内容丰富翔实，读来轻松有趣。 ☆版块多样，插图精美，双色印制，富有活力。 ☆这是一本超实用的书，读来会收获很多。
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路跑提速 从5公里到半马 献给那些在5千米到半程马拉松的道路上努力寻求突破的跑者，美国知名马拉松选手带你突破好成绩！
跑步需要科学的方法和训练才能事半功倍的提高。你是否刚刚爱上跑步，只是一名跑步初级玩家？你是否只能跑下三五千米，尚未能突破到10千米？你是否已经可以跑下10千米但遇到瓶颈，在突破半马距离的道路上举步维艰？亦或是你已经是个跑步老鸟，但就是无法突破自己在5千米、10千米、半马的PB？本书正是你需要的路跑突破训练指南，它将告诉你如何科学、系统、有效地进行路跑训练，从5千米到8千米到10千米再到15千米半马距离21千米，本书涵盖了多种距离路跑的训练方法，一定会帮你不但突破距离，还能突破自己在该距离的成绩。
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《投掷项目全书(铅球铁饼标枪链球)》体现了编者杰·西尔韦斯特的汗水和心血。编者热爱书中所写的投掷项目，愿意分享他们多年来从事投掷项目比赛和高水平教学的心得。此书对于希望获得投掷教学方法、提高竞技水平的教练员和运动员来说，价值非同一般。此书包含了详细的技术指导、训练方法以及对各级教练员和运动员都十分有益的练习，无论是初学者还是优秀运动员。
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刘浩编著的《竞技健美操体能训练理论与实践》一书结合竞技健美操运动发展实践，以国际规则的演变为切入点，在分析项目及技术特征的基础上，研究了竞技健美操体能的概念、结构、要素、分类及特殊属性；在此基础上，对体能训练的概念、科学理论基础、训练原则、训练内容、方法手段等内容进行了理论上的提炼，初步完成了竞技健美操体能训练理论与方法的研究；并初步形成了竞技健美操专项体能训练的理论和方法体系。《竞技健美操体能训练理论与实践》视野开阔，视角新颖，论述流畅，论证有力，实践性较强，对竞技健美操教学与训练有着积极的实践意义。
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◎ 北京体育大学田径教练精心 审校，中国国家马拉松队助教 何 庆忠教授、马孔多创始人 艾 国永 、 北京马拉松博览会特邀跑步教练雷宗扬 诚 意 推荐 ◎ 一本书搞定所有跑步所需要的知识：跑姿、呼吸、热身和力量练习、跑步技巧、装备选择、瘦身计划、营养补充，再到跑步损伤、进阶训练计划，等等 ◎ 包含一套 完整而 科学的跑步方法，帮零 基础 跑 者 避免伤痛，跑出健康， *终成功 跑 完全程马拉松 ◎ 不仅能给新跑者正确的指导，也能让经常参加马拉松的跑者从中受益 ◎ 印刷 精美， 图 文同页，精装 开 本， 方便 展开阅读
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279幅真人演示详细分解动作、专业身体肌肉解剖图及3D图解 60个拉伸和增强马拉松运动中活跃肌肉群的健身训练 运动专家精心指导163个标准姿势 20周挑战42.195公里的专项锻炼动作和训练计划 纽约脊骨神经科医学院运动体能专家为马拉松跑者设计的无器械健身计划，教你该怎么跑，不受伤的正确马拉松终极指南 128克超厚铜版四色全彩印刷，16开大开本跨版呈现高清图片 跑步、锻炼、休息缺一不可，20 周挑战42.195 公里 19 种跑者伸展运动：改善身体姿势、平衡感以及关节活动度，跑前伸展帮助达到**运动效果，跑后伸展帮助降温。 8 种弹力带拉伸运动：有效增大动作阻力，提升身体的整体协调能力，帮助锻炼和增强整个身体肌肉。 12 种4 大主要肌群针对性训练：保持肌肉的适当大小、力度和弹性，保持身体稳定移动，避免受伤，提升表现水平。 21 种全身辅助肌群
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跑步损伤的预防和恢复 波士顿马拉松冠军推荐 畅销书《跑步时该如何呼吸》作者 纽约地区推选“**医生”远离伤痛提升表现告诉你该怎么跑的跑步圣经经典跑步训练
来自运动医生的远离伤痛、提升表现完全指南！ Jordan D. Metzl 知名运动医学专家、屡次荣登纽约地区杂志推选的 *医生 榜单 Claire Kowalchik 畅销书《跑步时该如何呼吸》作者 联袂创作，帮助跑者延长运动生命，实现全年龄跑步、终身跑步的目标。 剖析健康跑步机制，构建不易受伤的身体 结合肌肉解剖图，详解10大身体部位、53种常见运动损伤的识别、治疗和预防方法 202幅分步骤动作示范图，教授针对不同损伤的锻炼方法 揭示何谓正确的跑者饮食，保障身体获得优质 燃料 通过阅读本书，你将发现： 以发展一个强大的动能链为核心的健康跑步概述 完善跑步模式、提高跑步成绩的科学方法 预防和治疗多种运动损伤和疾病的解决方案 通过分步骤拉伸运动和练习，加强跑步肌肉的力量和灵活性 推荐给跑者的日常营养摄入标准
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前英国皇家海军陆战队员讲述自己的跑步经验 国内**本全面介绍跑步知识的完全手册 一本书让你了解跑步，学会跑步,爱上跑步 按照书里的方法训练，你也可以从一个跑步菜鸟进化到完成全程马拉松的跑者
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5公里到10公里：从起点到终点 5K&10K席卷而来，如果马拉松与你相去甚远，不放爱上这项别具魅力的比赛！
在全世界，5公里和10公里的魅力并不亚于马拉松，仅在英国，每年就有100多万人参加5公里和10公里的比赛。无论你的年纪、身体素质如何，这项运动都能带给你不一样的愉悦。与其说这项运动是一场跟别人的比赛，倒不如说这是一场跟自己的角逐。
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肌肉训练彩色解剖图谱：马拉松运动 20周挑战42.195公里的专项锻炼动作和训练计划纽约脊骨神经科医学院运动体能专家为马拉松跑者设计的无器械健身计划
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朝圣波士顿马拉松 湛庐“奔跑的未来”书系?。波士顿马拉松路线、历史和故事的全面解析。优客工场创始人毛大庆担纲翻译，献礼世界马拉松大满贯。
更多湛庐跑步书系请关注： http://book.dangdang.com/20151030_5lrw UrWork（中国）创始人，万科集团原高级副总裁， 毛线团 公益跑团团长毛大庆担纲翻译。中国跑友献礼 世界马拉松大满贯明珠 之作！ 作为一名跑者，波士顿可能是你所需要的一切！波士顿马拉松，全球跑者朝圣的殿堂、世界马拉松大满贯的明珠，这段26.2英里后的距离留给我们是无限挑战，它值得我们所有人去纪念它、坚信它。 心碎坡 、 过山车 波马赛道到底是怎样一番面貌？如何能够顺利完赛？传奇教练比尔 斯奎尔斯会给你*贴切的建议。 波士顿马拉松赛事总监 大卫 麦吉利夫雷，**位参加波士顿马拉松的女性选手罗伯塔 博比 吉布，北京略博咨询公司执行董事、 约跑 APP联合创始人田同生，中央电视台体育评论员、 嘉友跑 跑团团长于嘉专文作序推荐！ 万科集团董事会主席王石
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躯干跑步法：「体幹」ランニング 80%跑步爱好者都不知道的跑步秘诀！ 高木直子的教练教你跑得更稳、更快、更省力！
这是一本适合跑步爱好者的入门书。专业跑步教练金哲彦总结了田径运动员的跑步秘诀，开创了 躯干跑步法 ，教你学会利用躯干力，进而避免运动损伤，提高运动水平。运用 躯干跑步法 ，你将更热爱跑步，跑得更稳、更快、更省力。
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跑者力量训练速成 8周肌肉训练可以快速打造更强的跑步者身体，让不是天生就会跑的人也能跑得很快、跑得很久，每个跑步者都该拥有的力量训练圣经
力量训练是跑步者必不可少的一项训练，本书通过精心设计的每周40分钟训练计划，用8周时间可以快速改善跑步者的肌肉力量。不需要去健身房，也不需要专业的健身设备，通过简单的学习就可以掌握的肌肉力量训练法，帮助跑步者避免受伤，更长久的跑下去。
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跑步，遇到更好的自己 温彩峰著 一本最适合上班族阅读的跑步励志书，一本适合工会推荐给员工的跑步励志书。
一本*适合上班族阅读的跑步励志书，一本适合工会推荐给员工的跑步励志书。作者温彩峰作为工程师，过着朝九晚五的上班生活。在45岁之前每年都要因为患病住院而耽误工作，不但不能照顾小孩和父母，反而还拖累身边的亲人。在*后一次生病后，她痛彻领悟到运动是自己的*救赎。从45岁开始，她通过循序渐进的跑步锻炼，在49岁时完成人生的*个全程马拉松。就如作者所说：跑马拉松不是跑步的目的，能完成马拉松是坚持跑步的必然结果。本书旨在倡导大家加入到*简单、*容易坚持的跑步运动中来，让自己远离疾病与亚健康。健康是高质量生活的前提，只有坚持运动才能实现健康，个人健康才能实现健康中国。本书的作者是我们上班族中的一员，是我们的身边人写的身边事。她的故事离我们很近，她的方法值得我们借鉴，她的经验值得我们借鉴。能唤起大众对跑步
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跑步，该怎么跑（畅销百万册，各国权威教练一致推荐，全球公认安全健美跑步方法，彻底颠覆传统跑步方式）
畅销百万册，各国权威教练一致推荐 全球公认*安全*健美跑步方法 彻底颠覆传统跑步方式 轻松、安全、不受伤 台版上市5月印刷16次
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跑者瑜伽 消除疼痛预防损伤和提升运动表现的针对性练习 修订版 跑步书籍
《跑者世界》（Runner's World）《女性健康》（Women's Health）撰稿人 克里斯廷·费尔斯特德教你无伤奔跑！ 田径、排球、乒乓球、羽毛球等国家队及多位奥运冠 军体能教练、跑步训练专家 沈兆喆 安科体创俱乐部管理系统联合创始人 张林 3F健身管理培训联合创始人、唐山倍力健身俱乐部董事长 樊澄 3F健身管理培训MyPTyoga培训课程导师、专业瑜伽私人教练 陈超琪 康菲健康管理有限公司董事长、淮南英派斯健身总经理 张群 联袂推荐 跑者每跑一步，都会给身体施加自身体重2~3倍的压力 虽然跑步是脚接触地面，但对全身都会产生影响 大部分跑者，在跑步生涯中会持续出现以下相关部位的损伤： ·脚 ·脚踝 ·胫骨 ·小腿 ·股四头肌 ·髂腰肌 ·?N绳肌 ·骨盆 ·髋关节 ·脊柱 ·手肘 ·肩部 ·颈部 而练习瑜伽能够提高身体的对称性和平衡感，有助于修复顽固的、慢性
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跑步的197条守则 湛庐“奔跑的未来”书系?。踏上跑道前必看，轻松、幽默又实用，可以边看边写的跑步手册。
更多湛庐跑步书系请关注： http://book.dangdang.com/20151030_5lrw 踏上跑道前必看的**本书！献给全世界跑者*欢乐的跑步手册，带动亿万跑者跑并快乐着！ 下雨天要不要跑步？ 赛前睡不好怎么办？ 跑步时想放屁怎么办？ 比赛时想尿尿却没有厕所怎么办？ 马拉松资深跑者给你*贴心、*欢乐的乐跑建议。 书中为跑友留下了记录自己跑步感悟的空间，扫码入群可以与更多跑友分享自己的体会。 马克 里米为《跑者世界》（美版）特约作者，同时还著有畅销书《跑者实战手册 》（The Runner's Field Manual ）和《跑者词汇表》 （C is for Chafing）。至今已完成25场马拉松比赛，其中包括7场波士顿马拉松赛，个人*好成绩2小时46分。 中国跑步文化推动者：万科集团董事会主席王石、UrWork（中国）创始人，万科集团原高级副总裁毛大庆、新浪高级副总裁魏江雷、探路者集
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王晓刚编著的这本《田径专项体能训练理论与方法》共八章，其中，**章阐述了田径体能训练的基本知识，重点分析了体能训练的发展以及田径体能训练的内容、价值、原则与方法；第二章是对田径体能训练运动素质的转移、生理学基础、营养学基础以及生物化学基础等理论基础的分析；第三章对田径体能训练的控制进行了阐述，以此来加强读者对田径体能训练基本原理、运动损伤的处理、心理调控以及训练计划制订的了解和认识；第四章主要对田径体能训练的测评进行了分析，这能够对训练计划的制订与调整以及训练效果的提高提供科学的依据；第五章至第八章分别对田径力量、速度、耐力、柔韧素质训练的理论和方法进行了详细的分析和阐述，为田径体能训练提供了科学的指导。本书通过理论与实践相结合的方式，以简洁凝练的语言、丰富全面的知识点和
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更多湛庐跑步书系请关注： http://book.dangdang.com/20151030_5lrw 作者埃里克．奥顿有16年的执教经验，在9个月内帮助陷入 谷底 的《天生就会跑》的作者克里斯托弗．麦克杜格尔从一名前跑者变身超马跑者。 《天生就会跑》的作者克里斯托弗．麦克杜格尔惊呼 这是个创造奇迹的家伙 ！ 本书译者沈慧是湛庐乐跑人生系列金牌译者，同时她也是一名马拉松跑者。在翻译这本书的过程中，她也惊叹作者是一位 激励者和梦想家 ！ 本书实操性很强：（1）力量训练包括斜板平衡系列、斜板移动系列、平衡板移动系列，图文并茂，能让你更加轻松地进行力量训练。（2）列出了错误的跑姿，如脚跟着地者、步幅过大者、弯膝者、摆动者、前倾者、弹跳者等；并给出了5种正确的跑姿，如前脚掌落地、腿站立等。（3）速度和心率训练部分，给出了SP区间表和HR区
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人体运动的科学理论，形体发展的基本要求，形体美的系统训练的集绵，形象、模特、体育多专业适用。
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