中国传统功法新赋能从书:易筋经简化养生法(中国传统功法新赋能从书) 习传统功法,练“意、气、形、神”
本书是在传统易筋经导引术的基础上,结合了中医养生学、现代解剖学、运动生物力学,把古代哲学文化和现代科学进行了综合、提炼和通俗化地讲解,浅显易懂地说明了易筋经和健康的相关性。 易筋经分步解析 章节重点解说了如何分步学习易筋经,能让读者从易分步学习,这是读者关心的重点,也是很多临床患者关心的重点。 常见病的防治 是本书的实用特色章节,也是最主要的创新,本章节结合了运动医学处方的特点,设计的每个动作简单、易学、有效,每个动作结合了是把呼吸、意念和动作结合在一起,突出了中国传统导引功法的特点。 本书辅以插图、视频讲解,细致展示每个动作的特点,可以让读者看到动作的连贯性,准确模仿动作要点,一学就会。
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中国传统功法新赋能丛书:少林内功简化养生法(中国传统功法新赋能丛书) 气随力行,荣贯全身,阴阳平衡
少林内功乍一听比较偏专业,但本书将其进行了 科学简用 的归纳,将传统功法用于普通大众的日常养生保健,本书将少林内功贴近大众生活,科学实用。本书的特色是将传统功法应用于养生保健和常见疾病的防治,且本书辅以插图、视频讲解,细致展示每个动作的特点,可以让读者看到动作的连贯性,准确模仿动作要点,一学就会。
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二十一套武术拳械套路完整图解,多位武术名家大师亲身示范演练,南少林武术历史渊源与文化珍贵史料展现。对于南少林历史文化爱好者和武术爱好者来说,是一本很有意义的图书。
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○接近传奇,从读懂原著开始 ○孙禄堂的武功究竟有多高 虎头少保 天下*手 ○孙禄堂之嫡孙女 孙婉容权威诠释 ○解密 练精而化气,练气而化神,练神而还虚 的内家拳法 ○孙禄堂亲配全套珍贵拳照,逐式详解孙氏武学
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感恩 没有李小龙,就不可能有截拳道概念思想存在。没有老师的传道授业,就不会有技艺的薪火相传。莫忘前辈,莫忘师长,莫忘本源 自省 审时度势,针砭自身的不足与缺憾。摒弃狂妄自大的念头,使心身尽可能归位在正确的轨道上。唯此,才可能前行不止 完善 从现代学科角度出发,有鉴别、有选择地吸收其他流派或体系中优秀的训练方法和项目内容,兼容并蓄、取长补短,不断强化与提高实践者的整体综合素质。 共享 拒绝沽名钓誉,顺时代发展趋势,与众分享学术与经验,互动共进。
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用传统元素书写现代武学,体现武学的系统、完整、科学性: 1.900多幅高清实拍训练图; 2.传统武术从经验积累到理论升华的集成之作; 3.传统武术从写意技击走向写实技击的指导书; 4.传统武术习练者产生疑惑时指引他们走出困顿的灯塔; 5.集修身养性和技击训练为一体的修炼指南; 6.涵盖理论思想体系、技术构架体系、训练运行体系、竞赛交流体系、市场运营体系等五大武学子体系。
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这本教程集军警格斗、防身自卫于一体,很适合广大武术爱好者习练。好书不容错过,非常值得推荐! 湖南省武术协会 张祖才 这本书的出版,不仅是作者学术水平的一次升华,更重要的是对军警格斗教学与训练的一个贡献,必定会受到广大读者的欢迎。 国防科技大学 丁勤德 这是一本国内外少有的较为完备的甩棍训练教程,普通民众可以参照它进行抗暴自卫训练,当然也适用于军警及其执法人员的训练参考。 北京市监狱管理局 赵志强 这本书具有科学的理论支撑、扎实的实践基础、广泛的推广价值,特别推荐给习武爱好者阅读。 河北省体育学院 张忠新 这本书已经达到了警用伸缩*专业教程水平,相信它一定能成为军警及相关执法人员训练实践
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本书介绍了徒手防身的要素,详细描述了徒手防身术的基本打击方法和训练方法,并把一些击打方法组合起来练习,还精选了一些简单易学的特殊攻击方法,经过很短时间的训练就可以使普通民众提高防卫效果,提高受训者遇到危险时的反应速度,旨在帮助训练者在短期内提高自己的自卫防身能力。
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本书是作者从教二十余年的积淀。其本人喜爱武术,先后学习长拳、散打、 截拳道、心意拳、形意拳、意拳,具有扎实的武术基础,在体育工作中重视武术教育教学,在课堂教学、课外训练中注重创新教法、总结经验。
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巴蜀武术天下奇 揭中国武术奥秘,破蜀山剑侠谜团。剖析巴蜀武术,披露中国武术珍希历史细节,文图并茂、雅俗共赏,极富收藏和阅读价值。
1.剖析巴蜀武术,披露中国武术珍希历史细节 中国武术云遮雾罩,至今有很多谜团,既神秘又模糊。 巴蜀文化丰富多彩,巴蜀武术是中华武术中非常重要的内容,尤为神秘莫测,为中外人士广泛关注,但是许多历史罕为人知。 一谈到巴蜀武术,人们就很容易联想到《蜀山剑侠传》等武侠小说,各种 剑仙 神术、奇幻法宝、神雕怪兽、隔山打牛 以及金庸武侠小说《倚天屠龙记》中,宋朝郭靖、黄蓉之女郭襄,爱慕 神雕大侠 杨过,可惜落花有意、流水无情。郭襄走遍天涯,难寻情郎,万念俱灰于是到峨眉出家当了尼姑,开创了峨眉派武术。 这些是真实的巴蜀武术吗?无数武林人士和广大读者,都希望有一本 重量级 的研究书籍,能严谨解析这些问题。 2022年6月,《巴蜀武术天下奇》由北京联合出版公司隆重推出。 本书并不仅是研究巴蜀武术,也对中国武术文化史上
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武术基础拳(全四色彩印,103幅配图,附赠DVD光盘1张) 吴维叔习武近70年自编拳术 融合练步拳、功力拳、罗汉拳、八极拳、弹腿、查拳等动作 李亚鹏 推荐的体育运动方式
吴维叔根据自己近 70 年习武经验,融合练步拳、功力拳、罗汉拳、八极拳、弹腿、查拳等动作,自编的一套 3 路武术基础拳。内练精气神,外练手眼身,适合各年龄段习练者。 作者几十年来已教出学生 3000 余名,并在各类比赛中成绩显著。 李亚鹏推荐的体育运动方式。 无论国内和国外,武术越来越受到喜欢。在当今社会压力巨大而普遍呈现出亚健康的大环境下,通过武术,青年人,找到一种运动抗拒压力;中老年人,养生和健身。 内附 103 幅套路动作照片,吴维叔亲自演示每个动作及攻防用法。 6. 随书附赠77分钟高清同步练习DVD,讲解详细,示范规整,实操性强。
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形意大成拳 全书结构程序合理、书理专业、简明易学、并突显了自创拳术风格特点。
中华武术博大精深,尽管现在社会已经进入了全新时代,但武术依然有着自身独特的魅力。王先生将毕生经验出版并与同仁共享,交流切磋,在现代浮躁的社会中是不多见的,也是难得可贵的。该书的出版不仅是作者对自身武学的经验总结和历史归纳,同时对于广大武术气功、健身养生的爱好者,尤其是大成拳、形意拳、太极拳等内家拳 作者简介 爱好者,也具有很高的学习研究价值和炼功参考价值,
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咏春泰斗80年武学心得倾囊相授 字字珠玑 不容错过 700余张清晰彩图 逐步示范 一招一式 尽收眼底 30余个重难点精讲实练 复杂动作 轻松掌握 独家揭秘叶问经典木人桩范本 弥足珍贵
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叶问宗师的第三代传人,武术名家动作示范 大图 大字 视频演示,讲解动作细节,降低练习难度 夯实基础:介绍咏春拳历史发展与招法原理 循序渐进:讲解咏春拳基础身法、散式与进阶小念头套路 高清图解:300多幅高清连拍图动态展示,细致讲解动作细节 配套视频:赠送教学视频,手机扫码即能观看
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路氏导引健身功(附DVD光盘)(收录路教授自创和改编的八套健身功法,包括桩功、医疗步行功、增视功、路氏养生八段锦)
导引健身功是修炼者在个人意志的主导下,通过科学地调整身体姿态或有针对性地做一些躯体动作,配以积极、有益的呼吸方法进行锻炼,并进行思想意识的调控,注重道德涵养,修身养性,使自身器官的生理活动乃至人体产生自我控制、自我调节甚而自我改造的作用。从而获得通经活络、活跃气血、调理脏腑,培补元气的效果。*终达到涵养道德,改善体质、防治疾病,强身康复、益智延年的目的。 路世才教授是国内为数不多的中医气功专业教授,并有数十年从事临床医疗工作的经验,此次奉献多套自创及改编功法,希望帮助您祛病强身,益寿延年。
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本书主要介绍各国总统保镖、安全护卫专家,著名保镖的防卫精华以及现实生活中自卫防身的技能。 书中主要对国内外安全保卫的起源与发展、保镖在各种环境的护卫方法、普通民众的防卫技能、保镖徒手格斗技能及其训练、利用武器如、电击枪、喷雾剂等进行防卫、世界各国防卫专家的防卫技巧等进行了详细的介绍。图文并茂,实用性和可读性强。
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截拳道短棍技击法 本书所有图片采用真人彩色照片手绘效果,遵循“武术兵械技法原理”,以一式明一技,能引导读者举一反三,触类旁通,是读者系统了解短棍技击法、快速自学入门、深入提高短棍技击法水平的佳作
《截拳道短棍技击法》内容新颖、精炼,着墨不多而知识覆盖面大。从武术兵械技法原理的共性中归纳出规律性的原理、原则和要诀等,具有以简驭繁,指导实践的作用。书中将短棍基本技术技法按运棍部位和运棍特征进行分类介绍,以一式明一技,能诱导读者举一反三,触类旁通,是读者系统了解短棍技击法、快速自学入门、深入提高短棍技击法水平的***佳作。
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武术散打动作全图解,跟着大师一起学。
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