三分靠吃，七分靠养，营养分正效、负效、增效、减效和无效，吃对了才有效，58种五谷杂粮养生营养定量分析，存宜去忌，食事求适。
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三分靠吃、七分靠养。营养分正效、负效、增效、减效和无效，吃对了才有效，70种蔬菜养生营养定量分析，存宜去忌，食事求适。
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懒人下厨房（萨巴厨房） 聪明的懒人有口福。数不清的偷懒方式尽在书中。当吃货也要有心机！
很多人不愿意回家吃饭的理由并不是美食的诱惑力不够，而是没有时间去准备和烹饪，时间成了都市中人和美食之间的一道屏障，但实际上，也有很多省时省力的精致美食，花不了你多少时间就能做出来，同时，好的计划可以大幅提升效率 美食虽然不是案头工作，但这个道理是相通的。
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一个人的快乐“食”光（萨巴厨房） 一人食，不孤单，不将就，遇见更美好的自己。
除了面包和泡面，一个人的餐桌也可以有更多选择。 今天打算怎么吃？ 面对这样的问题，你的回答是 下馆子 点外卖 ，还是 凑合吃点得了 随便对付几口 ？你也许因为求学、工作、追梦等各种各样的原因，而不得不一个人生活，但一个人不是凑合生活的开始，一个人也请好好吃饭。 好多人觉得做饭麻烦，所以宁可每天吃着担心不卫生的外卖，却仍然懒得亲自下厨。其实那是因为你没有找到合适的菜谱！网络上很多人为了吸睛，而把菜做得非常高逼格，但是对小白并不友好，于是一个个跃跃欲试的小白从此受挫，并得出结论： 做饭好麻烦，还是点外卖吧 。有了这本《一个人的快乐 食 光》，我们希望每个人都可以爱上亲自下厨。 对于一个怕麻烦的人来说，这本书中食谱所用到的食材一点都不复杂，除了常用的油盐酱醋，主食材基本上一两种就可搞定，
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入厨乐系列，菜谱中英对照。让你厨务工作变为乐趣，令你的生活倍添姿彩。 老人家是宝，要好好爱护；了解他们的饮食习惯，认识他们的困扰；才能有针对性地烹制出适合老年人身体特质的美味佳肴。本书为各位读者提供有关食谱及老年人护理诀窍；期望天下老年朋友均拥有健康的身体。
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懒人烤箱料理 切好食材，放入烤箱，耐心等待，只要3步就能做好一道焦香四溢的美味料理。从主菜、汤品到零食、甜点，从一人餐到聚会大餐，烤箱统统能搞定！
学懒人做料理，省时省力还美味，做烤箱料理只需要学会一项技能 切菜！ 懒人烤箱料理的三大特色： ◎无须精湛的厨艺，告别油烟的困扰，不用忙里忙外、刷锅刷碗，只要稍等片刻，就能享用美食。 ◎普通的食材 简单的调味=色香味俱全的美味佳肴，从未下过厨房的人也能得心应手。 ◎日常餐桌、假日盛宴、朋友聚会，只要摆上一盘丰盛的烤箱菜，就能令食客赞不绝口、满意而归。
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30余款美味果酱配方大公开；60余道美味果酱家常菜独具酱心。用果糖代替砂糖，更好吃，更健康。家居美女的果酱生活向你一一展示，超美果酱家常菜图片挑逗你的味蕾，超详细容易跟着学的步骤图，让你迅速成为果酱美食达人。
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本书讲述了怎样使用、保养电烤箱的基本常识，着重介绍了150 种食品的烤制方法，基中包括各种面点、菜肴和其他食品。本书所列面点、菜肴和其他食品的基本制作方法，如配料及制作过程，也可移植到煤气烤箱和微波灶上使用，但在制作时，应注意遵循所用灶具的特殊要求，特别是加工时的火候，一定要按照灶具的规定和特点来掌握。
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素菜益处多多告别印象中单调的口味吃素一样可以充满变化和乐趣
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全面/经典/实用/易学。
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手酿，时间（凤凰生活） 酿造达人，为您奉上一本有“温度”的食谱。酱油、酒、醋、酱、酸奶、酵素、果脯+蜜饯、泡菜……79 种手酿美味，尽收此书。舌尖的美味，时间的记忆！
（一） 酿造达人二十几年经验分享 作者手酿经验丰富，不论是刚开始接触手酿的新人，或是想精进酿造技巧的爱好者，本书会是你很棒的选择！ （二） 79 种匠心手酿，健康好味道 酱油、酒、醋、酱、酸奶、酵素、果脯 蜜饯、泡菜 每一份都是充满心意的食物，健康好味道。 （三）图解步骤详细，容易上手 一步骤一图解，酿出一份时间的美味，简单、易上手。 （四）将手酿变成一道道美味 将手酿变成一道道美味，与家人齐聚分享。
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简单·丰盛·美好 “厨房里的人类学家”庄祖宜，84道中西家常菜典藏食谱！ 每道菜传授一个核心技巧。10分钟一道菜，1小时一桌菜，生活可以如此简单美好！
★ 厨房里的人类学家 庄祖宜，*本典藏食谱终于上桌。 由博士学业中途转投厨师界的著名美食作家庄祖宜，当初放弃了到手的博士学位，只为了学习做菜、开一家自己的餐厅。虽然*终未能实现开餐馆的梦想，但多年来她一直持续磨练厨艺，只是服务对象从不认识的客人变成*亲爱的家人朋友。本书是庄祖宜酝酿、规划多时的*本食谱，也是多年来实践厨艺的精华呈现。总共84道只要掌握核心技巧就可轻松上手的的中西家常菜，每一道菜经过作者精心设计，菜品从法国菜、意大利菜、美国南方菜、印度菜、墨西哥菜到川菜、台菜、上海菜等，不一而足。经由众多网友实践检验，每道菜几乎都堪称零失败的范本。 ★ 每一道菜传授一样核心技巧， 10 分钟一道菜， 1 小时一桌菜。 本书菜色选择取决标准是做法不太复杂，而每一道一定要有明确核心技巧：做糖醋小排，
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番茄就是我的菜 一盒番茄汁搞定一桌菜？！主餐、配菜、甜点、饮品……营养与美味双满点的番茄汁食谱！
☆什么都能做的全方位番茄汁食谱闪亮登场！ ☆ 番茄红了，医生的脸就绿了？ 自然医学界的天王级蔬果－－番茄， 让你天天元气满满！ ☆分享简单却更入味的美味秘诀，小番茄的大变化，远远超乎你的想像！
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它的麻辣，让人刻骨铭心；它的鲜香，飘洋过海。
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家常熏卤菜（159页，全彩铜版印刷，300款精选家常菜600幅步骤分解示意图）
300款精选家常菜，600幅步骤分解示意图，13亿中国人健康饮食的新选择。营养美味，好学易做，一看就会。
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我国著名医学科学家胡维勤审定推荐。
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吃香喝辣：不怕辣 辣不怕 怕不辣——家庭百分百·美食系列（6） （美食 图文并茂 不怕辣 辣不怕 怕不辣 麻辣、酸辣、干辣，各种香辣美味，让您香香辣辣过足瘾。）
家庭百分百，说健康、谈美食、聊旅游、追时尚，关注孩子成长，品味家居休闲……精打细算，讲究实惠，给您百分百的关怀，百分百的体贴，让日子越过越有滋味，让生活越来越温馨和谐。谁说平淡才是真，生活应该更精彩！ 麻辣、酸辣、干辣，各种香辣美味，让您香香辣辣过足瘾。 相关推荐： 家庭百分百时尚系列（精选7册装） 家庭百分百宝宝健康成长系列（精选6册装） 百分百美食--孕妇美食系列 百分百美食--健康瘦身系列 百分百美食--吃肉也健康系列 百分百美食--家常菜系列 百分百美食--速食系列
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和孩子一起做家庭料理 日本著名料理研究家的厨房食物育儿法全公开 提高孩子的动手能力 促进全脑开发 让孩子学会独立生存的能力
日本著名料理研究家亲历之作，日本家长推崇的厨房育儿法全公开。 你会担心让孩子进厨房受到伤害吗？还在把孩子哄睡着抓紧时间去做饭吗？不知不觉浪费掉和孩子相处的时间，是很遗憾的事。把孩子带进厨房，亲身了解食物四季变化，亲自料理食物，慢慢改掉挑食的毛病。 孩子可以成为妈妈*好的厨房小助手，你会发现，和孩子一起做饭的时光如此美好。
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巧厨娘微食季：开胃下饭菜 (A04) 菜鸟分分钟搞定，厨房小白手到擒来。精致小巧，伴手居家，边看边做。微食季，唯美食。
微食季系列，书不厚，但很有诚意。拿在手中正好可以边看边做，没有累赘感。 这本美食书精美，看着图片赏心悦目，诱使你不由自主就能轻松学会。 这本美食书设计时尚，复古、典雅、简洁，放在家中任何位置都毫无违和感。 别犹豫啦，下饭菜，就是她了。
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全书包括180余款*让人魂牵梦萦的家常菜。这里面有全国各地*受欢迎的名食儿，有让人垂涎欲滴的肉菜，有鲜美异常的水产佳肴，有素菜，有汤水，有主食，有适合喜欢吃辣的青年人的砂锅，也有适合爱吃甜的孩子吃的糕点…… 除此之外，通过这些图文并茂的佳肴，我们更多的是想传递一种理念，那就是自己做的美味吃起来更放心，在家里吃到的菜肴让人感觉更温馨
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2种超级实用的快速检索方式，1.烹饪技法检索，2.原料分类检索。 彩色菜谱营养升级版，精选460道美味家常菜，150个厨房小窍门、省钱妙招，超值心动价，彩色图片，分步操作详解，便于查阅，易学易做。
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金牌栏目“美食美家”倾情奉献。中国烹饪大师张奔腾主编。合理的营养搭配，完美的膳食调理，让您轻松拥有健康。
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新时代的小家庭方便料理，用微波炉电磁炉皆可轻松烹调的料理，从家常小炒、牛排面点到烘焙点心，带你品尝与众不同的40道中西美味！ 这次，董师傅特地针对与一般烹调方式不同的微波炉及电磁炉，设计了40道适合两者的美味料理。除了常见的中式家常料理外，还有许多西式美肴以及甜点等，让一般较少开伙的小家庭或是租赁小套房的单身贵族，不必再因为没有厨房或炉具而伤脑筋，只要有一台微波炉或电磁炉就能搞定一桌丰富美味的菜肴！ 本套食谱完整收录各款中西美食，从经典美味、家常菜色到热门小吃，带你进入幸福的美食天堂，教你餐外吃出美味与健康；西式菜肴更让你体会到料理无国界的乐趣，让你家的餐桌从此缤纷热闹起来。 赶快来学几道美味进尚佳肴的烹调方法，招待你的至亲好友吧！ 新时代的小家庭方便料理，用微波炉电磁炉
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操作简便，家庭适用，营养丰富，科学烹调。千变万化的不同品味，各种各样的营养补充，给你健康与美味的享受。900道美味佳肴，200个营养解析，188个厨房小窍门。
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豆腐及豆制品是大豆的重要制品，也是我国的传统副食品，有悠久的历史。相传豆腐为2100年前西汉时期淮南王刘安所创制，明朝时传入日本，后又相继传往世界各地。我国豆腐食品的生产加工品种现已有100余种。近年来，欧美国家也掀起了“豆腐热”。
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如果你此时正在办公室里苦捱临下班前的那半个小时，或者是周五的夜晚舍不得早早睡去，那你可千万不要打开这本书，它只会让你立即变得饥肠辘辘：一只鸡的白斩与炖汤、蜜汁火腿不用蜜、红绒线炖豆腐——都是些再普通不过的家常菜，一经妙笔生花，读之不口舌生津都难！
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新媳妇私房菜 厨艺进阶版（美女厨师的美食诱惑，看你的胃怎么招架！当当定制版独家赠送4张精美活页菜谱卡，方便厨房参考使用）
独一无二的原创“新媳妇食材检索”，根据食材来选择菜谱，*短时间内找到自己想吃的想做的。 家常菜、风味小吃、异国风味，简单上手，让你轻轻松松变大厨！ 厨艺进阶，见证小女生到新媳妇的成长，一书搞定全家人的胃。 1.美食畅销书《新媳妇私房菜》厨艺进阶版，让读者可以从易到难阶段式地学做菜。 2.菜式涵盖面广，家常菜、风味小吃、异域美食一应俱全。 3.独一无二的原创“新媳妇食材检索”，可以根据食材来检索菜谱，*短时间内找到自己想吃的想做的。 一句话推荐 厨艺零基础，也能变大厨
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食盐03·蛋的料理 中国一线美食作家、一代美食媒体大V，新浪微博粉丝130万+，一直播视频平均观看超200万次。两个月吃蛋不重样，更有网红界的54道创意蛋餐。看蛋、做蛋、吃蛋、玩蛋，有蛋就有全世界！
1．高级又朴素的全蛋宴来啦！有蛋就有全世界，54道蛋餐，甜的咸的简单的复杂的，专职拯救黑暗料理。 2．任芸丽、河马、厨花君 各路美食大神为蛋发声，更有20岁医学生的新潮蛋餐：梵高的星空、吃豆人、自由女神 没有什么鸡蛋不能做。 3．全面认识一枚蛋。蛋的好坏、尺寸、储藏、凝固的温度 真蛋粉就要了解蛋的全部。
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