¥29.10定价：¥45.00 (6.47折)
![爱上沙拉：前菜·主菜·附菜[英]彼德森·思芙林 著；栗长江 译中国人口出版社9787802025875](images/model/guan/url_none.png)
爱上沙拉：前菜·主菜·附菜[英]彼德森·思芙林 著；栗长江 译中国人口出版社9787802025875 正版旧书，保证质量，此书为单本而非一套，电子发票！
《爱上沙拉：前菜·主菜·附菜》中，作者将要带你去品尝全世界的各式沙拉，也会告诉你如何制作这些美味可口的沙拉。叶子类沙拉，蔬果类沙拉，海鲜类沙拉、肉禽类沙拉还是米面类沙拉，无论你喜欢何种沙拉，《爱上沙拉：前菜·主菜·附菜》都能满足你的味蕾。
¥5.00定价：¥313.06 (0.16折)
招牌凉菜款刘建伟 编齐鲁电子音像出版社9787893962103 正版旧书，保证质量，此书为单本而非一套，电子发票！
本书共分果蔬、肉类、海鲜三大类目，包含伴、炝、酱、卤、酥、熏、冻等手法，调出酸、甜、苦、辣、麻、咸、鲜等口味，兼顾软、硬、香、酥、脆、糥、韧等口感。
¥60.50定价：¥443.52 (1.37折)
新编家常凉拌董国成 编青岛出版社9787543648579 正版旧书，保证质量，此书为单本而非一套，电子发票！
本书以精美的图片，配上高档纸张和精美印刷，读者在欣赏每一幅精美图片的同时，会有一种马上想吃的冲动。与传统菜谱图书比较，本书大的特色是：用通俗的语言，详细说明各种菜式的制作程序和方法，读者只要对照书上内容，去一般集市购买各种物品，在家里即可自己动手做一桌色香味俱佳的菜肴。
¥5.00定价：¥313.06 (0.16折)
太阳的味道 凌晶 黑龙江少年儿童出版社 9787531950981
一、本套丛书的作者都是小学教育一线优秀的语文教师、儿童诗诗人，都出版过大量作品，丛书所选用的儿童诗可帮助小学生丰富词语、熟练句式、打开思维、张扬想象，使之成为家长、孩子都喜欢的自主阅读书系。二、本套丛书设计精美，为每一首诗配有具有欣赏价值的插画，提升孩子的阅读感受和增加孩子的阅读吸引力。为小学生呈现纯美、优秀的儿童诗作品，力争反映当前儿童诗创作的水平，达到呵护童心，引领童心的目的。
¥11.30定价：¥38.00 (2.98折)
找两颗星星系吊床 陈中苏 黑龙江少年儿童出版社 9787531950912
一、本套丛书的作者都是小学教育一线优秀的语文教师、儿童诗诗人，都出版过大量作品，丛书所选用的儿童诗可帮助小学生丰富词语、熟练句式、打开思维、张扬想象，使之成为家长、孩子都喜欢的自主阅读书系。二、本套丛书设计精美，为每一首诗配有具有欣赏价值的插画，提升孩子的阅读感受和增加孩子的阅读吸引力。为小学生呈现纯美、优秀的儿童诗作品，力争反映当前儿童诗创作的水平，达到呵护童心，引领童心的目的。
¥11.30定价：¥38.00 (2.98折)
一看就会的凉菜一本全 甘智荣 中国纺织出版社【正版】 全国三仓发货，物流便捷，下单秒杀，欢迎选购！
《一看就会的凉菜一本全》精选200多道凉菜，自带视频，扫一扫，同步视频“码”上看。清爽的拌菜，浓郁的卤菜，斑斓的沙拉，甘脆的泡菜，走进凉菜殿堂，缤纷美味为你逐一呈现。
¥9.00定价：¥43.37 (2.08折)
家常爽口凉菜1688深圳市金版文化发展有限公司 编南海出版公司9787544227872 正版旧书，保证质量，此书为单本而非一套，电子发票！
《家常爽口凉菜1688》内容丰富，菜品齐全，包含了荤、素、水产各类凉菜。这些凉菜制作步骤详细，简单易学，即使是初入厨房的人，也能轻松调出美味。美食来自身边简单的食材，《家常爽口凉菜1688》精选1000道特色家常凉菜，让您在乐享美食的同时，也可以保证身体必需的营养物质的摄取。《家常爽口凉菜1688》还提供了营养健康配菜方案、饮食宜忌等，非常实用，让您轻轻松松成为美食专家。
¥4.99定价：¥430.48 (0.12折)
7天学会家常凉菜 王和平 编 9787538465808 吉林科学技术出版社 【速开发票，优质售后，支持7天无理由退换】
《7天学会家常凉菜》针对烹饪初学者，首先用1天时间，配以超量的图片和文字，为您分步介绍新手制作凉菜需要了解和掌握的常识，如凉菜常用的原料、调料、凉菜常用味型、凉菜加工和窍门、凉菜技法和装盘等，使您在正式制作凉菜前，就可以掌握基础的内容。随后的几天，我们按照凉菜的技法加以分类，并且遵循家常凉菜简单、实用、经典的原则，选取一些原料易买、操作简单、大家熟知的凉菜，详细地加以介绍。您可以通过前面学到的凉菜常识，选取自己喜好的原料、口味等，制作出满意的家常凉菜。当然，如果您已经是做菜的好手，也可以直接从图书中选取感兴趣的凉菜，按照详细的步骤图加以制作。
¥4.69定价：¥197.78 (0.24折)
巧手拌凉菜 超值全彩白金适用 精装新手厨师荤素水产拌凉菜技术配方大全 食谱美食烹饪食谱图解制作籍 家常菜 巧手拌凉菜(金
¥16.00定价：¥68.00 (2.36折)
中华传统经典故事绘本 龙的传说 哈皮童年 著 福建科学技术出版社【正版书】 全国三仓发货，物流便捷，下单秒杀，欢迎选购！
适读人群 ：3-6岁 本丛书选取十个中华传统经典故事，由一线插画师联袂打造，展现给读者一幅幅古朴优雅的神话画卷，有浓浓的中华艺术美。这套绘本的特色： 1.水墨画和版画。以《猴子捞月》为例，每一幅都美得不要不要的，猴子们的表情也都刻画得非常生动。可以裱上画框，挂在自家墙上。浓郁的中国风使这本书区别于市面上其他绘本。 2.无需会认字，图画本身已经在。即使孩子不识字，仅靠“读”画面，也可以读出一个大意。这套绘本正是如此。而等到孩子上小学后，用这个注音版本的绘本来识字认词也是极好的。 3.故事情节活泼有趣，符合孩子们认知新事物的过程。看到月亮掉进井里了，猴子们首先是想办法去把月亮捞起来，你拉我的腿，我拽你的尾巴。后面却发现月亮一捞就碎。类似猴子们齐心协力去捞月亮这样有趣的情节，
¥29.00定价：¥65.37 (4.44折)
只爱沙拉 (日)渡边真纪著 红星电子音像出版社 轻工业、手工业 正版保障·七天无理由退换·企业采购/团购咨询客服享大额优惠
1、6种料理手法（盐揉、腌泡、烤炒、煎炸、蒸煮、晒干）×4种沙拉调味汁×4种沙拉酱=106道每天都想吃的健康沙拉。2、西式风味沙拉、日式风味沙拉、中式风味沙拉、民族风味沙拉，详尽的制作步骤和要点提示，只需一步一步照着做，能呈现菜谱的原汁原味，足不出户能品尝到各地的沙拉。3、想吃的美味，只需要做一道沙拉；想吃的健康，也需要做一道沙拉；想越吃越瘦，更加需要做一道沙拉！;
¥27.00定价：¥45.00 (6折)
适读人群 ：3-6岁 本丛书选取12个中国经典神话故事，由国内一线插画师联袂打造，展现给读者一幅幅古朴优雅的神话画卷，有浓浓的中华艺术美。这套绘本的特色：1.水墨画和版画。浓郁的中国风使这本书区别于市面上其他绘本，是非常值得收藏的珍品图书。2.无需会认字，图画本身已经在讲故事。即使孩子不识字，仅靠“读”画面，也可以读出一个大意。这套绘本正是如此。而等到孩子上小学后，用这本绘本来识字认词也是极好的。13.故事情节活泼有趣，符合孩子们认知新事物的过程。
¥18.56定价：¥32.00 (5.8折)
每个孩子心里都住着一个大英雄“小饼干” 中国策划团队力邀加拿大舞台剧编剧独自创绘 孩子喜爱的卡通形象和好玩儿的绘本故事 家长受用的二孩养育方式 亲子共读二孩儿绘本 让孩子在阅读中感受到温馨的爱与长久的陪伴
¥12.16定价：¥38.00 (3.2折)
沙拉花园 凉菜 中国轻工业出版社 七天无理由退货 团购优惠 正规发票
沙拉粉丝们超爱的沙拉书来了！究竟有没有一种食物，颜色好看，口感超群，能满足饱腹感，有丰富的营养，吃一大盘也不用担心发胖，而且关键的是制作起来的方便，哪怕是好吃懒做的人也可以做出不错的菜式？于是眨了一眨眼，指导人类发明了沙拉。这本《沙拉花园》，是给厨房懒人和关心健康的人精心制作的一本沙拉指南书，很多的步骤图很多的烹饪TIPS，让沙拉缤纷的色彩立刻充盈你的生活。
¥13.00定价：¥39.80 (3.27折)
沙拉凉拌菜的121种做法 沙拉凉拌菜做法大全 家常菜谱书大全 水果蔬菜沙拉制作教学书 低热量减肥瘦身食谱 食在好吃系列 121 道沙拉凉拌菜、8 道沙拉酱，随意搭配，轻松创造新口味
¥19.60定价：¥29.80 (6.58折)
★ 使孩子成长为一个优秀的人，通过哲学这门“必修课”，给予孩子“成长的品质”——乐观、坚强、智慧、理想、视野、力量！著名儿童文学作家薛涛送给孩子们一生的祝福！ ★ 用内核深邃的作品带领小读者反思。立足大思考，探索人生哲理、天下大爱与梦想情怀。以冷静的处世哲理为主，用极致的故事情节来诠释友谊、亲情、爱情和自我认知！ ★ 陈伯吹国际儿童文学奖、宋庆龄儿童文学奖、全国优秀儿童文学奖等国内外大奖获得者薛涛*绘本作品！2018 年博洛尼亚书展版权重点推介书系，国际安徒生奖评委安娜斯塔西娅·阿卡普瓦、中国插画家熊亮、意大利翻译家Paolo Magagnin 受邀参与！国际安徒生奖评委 安娜斯塔西娅·阿卡普瓦、著名儿童文学作家梅子涵、徐鲁、谢倩霓、安武林倾情推荐！ ★ 薛涛通常用深刻的小说描摹自己的精神世界。所以薛涛
¥10.13定价：¥29.80 (3.4折)
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¥35.84定价：¥56.00 (6.4折)
家常凉菜 犀文图书 编 中国纺织出版社 【速开发票，优质售后，支持7天无理由退换】
时常在外品尝佳肴，但还是觉得自己在家做的饭是最有特色、最美味的。《家常凉菜》从家常应用角度出发，利用最广泛的烹饪方法，做简单而美味的多种凉菜，不需要技巧，任何人都能做，书中信息量大，制作精美，是家庭主厨们的好助手。
¥14.75定价：¥59.72 (2.47折)
这是一本让您吃了不会发胖的沙拉书。 本书选取市场上常见的低热量食材，用简单可行的方法，制作出一道道色香味形俱全的营养沙拉。按照超低热量沙拉、蔬菜沙拉、水果沙拉、沙拉大餐分类，为您提供近100道沙拉食谱。每道沙拉都采用低油、低盐、无油炸的烹饪方式，并提供了多种自制沙拉酱的制作方法，做到热量可控。
¥6.23定价：¥92.46 (0.68折)
招牌凉菜款 刘建伟 编【速开发票，优质售后，支持7天无理由退换】 【正版】
本书共分果蔬、肉类、海鲜三大类目，包含伴、炝、酱、卤、酥、熏、冻等手法，调出酸、甜、苦、辣、麻、咸、鲜等口味，兼顾软、硬、香、酥、脆、糥、韧等口感。
¥33.61定价：¥197.00 (1.71折)
结合了两种时下的健康饮食习惯——早餐果汁晚餐沙拉 每天只需一种蔬菜+水果，就可达到清除身体毒素的目的 食材简单易得，方法简单易学 每种蔬果汁都有针对性，解决便秘、肥胖、浮肿、贫血、糖尿病等等各种慢性烦恼 内容丰富、含金量高：书中提供了40种美味又健康的蔬果汁制作方法，图文并茂，一看就会 提供了8周的食材，每周以一种主要蔬菜+水果为主材，辅以其他材料，制作出美味又多变的早晚餐食
¥10.40定价：¥100.80 (1.04折)
¥10.90定价：¥29.80 (3.66折)
巧手拌凉菜周子钦 著辽宁科学技术出版社9787538142846 正版旧书，保证质量，此书为单本而非一套，电子发票！
《巧手拌凉菜》首先介绍了14种清凉美味的凉拌酱，以酱料为主、示范菜为辅，如“原味万用酱”可同时应用在翡翠芦笋、凉拌芥菜等9种示范小菜上。先让大家了解各种凉拌酱的特性，之后就能按着自己的喜好选与适合的食材做充分的弹性搭配，创造出更多的开胃美味。除了简单拌拌就是美味的“拌菜”之外，《巧手拌凉菜》也收录了数十道经典“凉菜”。此外，《巧手拌凉菜》还提供了各种蔬菜海鲜等食材的选购与处理，以及制作凉拌菜的诀窍。 为了让读者更方便，我采用先将一般常用酱料制备保存，再安排数道适合各种酱料的料理，不仅有系统性，也更具实用性，还能有效减少在厨房忙碌的时间，快速上菜！希望通过此书的出版，让各位读者能够过个跟往来不一样的清凉夏天！
¥31.90定价：¥367.84 (0.87折)
热气球历险记绿梦谷童话故事绘本[英]约翰·佩兴斯,禾稼吉林出版集团股份有限公司978755
¥16.92定价：¥19.90 (8.51折)
¥16.90定价：¥234.48 (0.73折)
大众凉拌菜:新版 罗岚编著 团结出版社 轻工业、手工业 大众凉拌菜
每一道凉菜，吃的不仅仅是食物的本身，调味料才是灵魂所在。糖、香油、醋、盐、辣椒油等调味的多或少，赋予了每一道凉菜不同的味道。吃前将各种食材连同酱汁拌均匀，酸、辣、甜、麻香味儿在口腔中散发开来，醒胃又养生。凉拌菜这种做法是很能保存蔬菜营养素的一种烹调方法。因为，一般的凉菜都不经过高温加热，这样避免造成营养素的流失。
¥30.30定价：¥45.00 (6.74折)
¥32.00定价：¥49.00 (6.54折)
家庭四季美食丛书——清淡营养菜 紫毫 编 陕西旅游出版社 【速开发票，优质售后，支持7天无理由退换】
本书主要内容包括枸杞炒牛柳丝、芹菜肉丝、六味牛肉、蒸鸡蛋、灵芝猪腰、凉拌海带粉丝、牛肝炒芹菜、香菇煮鲫鱼、赤小豆煮鹌鹑蛋、菠萝鸡片、何首乌猪肝、何首乌鸡丁、菊花鸡片、枸杞鸡丁、枸札肉丝、香菇萝卜、银耳鹑蛋、核桃拌韭菜、莲子猪肚等。
¥7.00定价：¥22.10 (3.17折)
绝味爽口凉拌菜 甘智荣 江苏科学技术出版社【正版】 全国三仓发货，物流便捷，下单秒杀，欢迎选购！
速食当道，迎合饮食潮流，清楚标示制作时间，3分钟快速上菜，迎合当下社会节奏，方便、健康、美味轻松搞定。 精选最爽口凉拌菜，体验烹饪多元化精选467道清凉开胃的凉拌菜，搭配30种调汁配方，炝、拌、卤、冻，尽情体验凉拌美食的多元化烹饪方法，带您亲身实践最营养的生活理念。 本书食材选择绿色天然，烹饪手法名师传承，既保留食材原香，又留住食材营养，与您分享的美食主张。 蔬菜、肉类和海鲜食材全收录，制作开胃、宴客、家常丰盛凉拌菜！ 30种调味汁制作方法大放送、分享开胃祕诀，超实用小单元，让你轻松下厨不费力！
¥9.00定价：¥25.37 (3.55折)
会动的美味：看视频学做凉拌菜 甘智荣 编 山东电子音像出版社【正版书籍】 正版旧书，保证质量，此书为单本而非一套，电子发票！
¥10.21定价：¥100.42 (1.02折)
料理欢乐家01：好色·沙拉 书籍非全新 85-99成新，以实拍图为准发货，介意勿拍
¥21.24定价：¥23.36 (9.1折)
大沙拉制作指南 : 如何在一个餐盘中呈现美味， 新鲜与健康的沙拉 (英)吉·米德(KatMead) 江西美术出版社 97
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¥53.72定价：¥158.00 (3.4折)
儿童情绪管理与习惯培养绘本故事 聪明猴文化 编著 9787558512070 北方妇女儿童出版社
¥30.14定价：¥108.00 (2.8折)
“功夫厨房”系列丛书拌：快手美味轻松享 打造二维码“拌菜宝典”
●《拌：快手美味轻松享》精选几百道好吃、易学的凉拌菜，并且配有二维码视频和菜品的分步详解图 ● 内容包括凉拌蔬果、凉拌肉类、凉拌豆制品、凉拌水产、凉拌菌豆、凉拌主食 ● 品种齐全、分类明细、做法简单、烹调易学
¥16.40定价：¥29.80 (5.51折)
第一次自己坐公交车 (韩)南康瀚 著 刘玉莲 译 新华书店正版，多仓就近发货，85%城市次日达，团购优惠咨询在线客服！
★在孩子的成长过程中，孩子要经历很多个“次”，大人要在一旁默默守护，也要对孩子给予支持和鼓励，告诉孩子“次”正是他们成长过程中必经的一环。★韩国新生代绘本作家南康瀚创作，南康瀚曾表示对自己影响深的绘本便是绘本大师约翰?伯宁罕的作品《外公》。
¥20.00定价：¥42.80 (4.68折)
狐狸电话亭 (日)户田和代 ,(日)高巢和美 图 9787554500460
《狐狸电话亭》以精巧的构思、温馨的语言说明了两个主题：一是爱是*好的魔法。原本不懂魔法的狐狸妈妈，因为深爱小狐，不知不觉变身。小读者可以借此懂得，我们的父母是如何变成无敌超人，就是因为他们深深地爱我们；二是给予是**的获得。当痛苦来临，沉溺在痛苦中，就相当于浸在冰水里，只会越来越冷。一定要给出去，递出去情意，收获的，才是温暖，只有这样，才能面对人生**的不幸。 日本第八届滨田广介童话奖 中国台湾《联合报》2002年度**童书 中国台湾《中国时报·开卷》好书推荐
¥24.27定价：¥32.80 (7.4折)
沙拉凉拌菜的121种做法(超值版)(超值版) 江苏凤凰科学技术出版社 新华书店正版，多仓就近发货，85%城市次日达，团购优惠咨询在线客服！
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纽约风 健康的蔬菜谷物沙拉 可以当主食吃的沙拉。只要一盘就能满足身体所需营养，尽享蔬菜与谷物的美妙搭配，饱腹还瘦身，谁会不爱这盘沙拉呢？
继思慕雪、罐子沙拉之后的健康饮食新潮流 蔬菜谷物沙拉！ 书中介绍的沙拉具有以下六大特点：1、巧妙搭配蔬菜和谷物，丰富的营养尽在一盘沙拉中；2、自由组合喜欢的食材，健康美味看得见；3、兼具美容瘦身的效果，多吃一点也不怕胖；4、添加了饱腹感满分的谷物，每餐只吃一盘沙拉就足够；5、做法简单，要清洗的食材和餐具很少；6、适合想吃得美味又想减少热量摄入，并关注身体代谢的朋友。 3种粗粮和1种混和谷物 12种新鲜蔬菜 9种果仁果干 3种豆子 3款调味汁=55款健康美味、营养丰富的时尚沙拉。
¥35.70定价：¥42.00 (8.5折)
创新会馆凉菜 翟万安 著 化学工业出版社【售后无忧】 正版旧书，保证质量，此书为单本而非一套，电子发票！
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冷拼艺术 韦昔奇、武小军、张贵 著 四川科学技术出版社【放心购买】 正版旧书，保证质量，此书为单本而非一套，电子发票！
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新编家常凉拌董国成 编青岛出版社9787543648579 正版旧书，保证质量，此书为单本而非一套，电子发票！
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美味沙拉120款 [日]日本主妇之友社 编；赵净净 译【速开发票，优质售后，支持7天无理由退换】 【正版】
健康方便美味的沙拉时间到！《美味沙拉120款》是一本专门介绍沙拉制作的料理书。全书共分4章，除了常见的叶类蔬菜沙拉外，重点介绍了包含肉类、鱼、虾、块茎蔬菜等既营养饱腹，又能在冷藏保存后风味不变甚至更美味的沙拉。另外还介绍了多种方便在家制作的腌菜以及百搭的沙拉调味汁。让您的家庭沙拉变幻出丰富的面貌和口味！
¥8.51定价：¥107.00 (0.8折)
亮鲸鲸；我谦虚我进步(精装绘本） 9787502059651 煤炭工业出版社
¥13.81定价：¥29.80 (4.64折)
¥7.50定价：¥29.80 (2.52折)
汗牛养生馆：煮菜跟我学 利盛莉 著 广东人民出版社【售后无忧】 【速开发票，优质售后，支持7天无理由退换】
《汗牛养生馆：煮菜跟我学（第3季）》本着简单、实用、易操作的原则，对煮菜的操作步骤、制作要领、操作特点等要点作了详尽的介绍，并着重介绍了近八十道菜肴的烹煮用料、煮制步骤，图文结合，一看就会。
¥7.00定价：¥23.00 (3.05折)
奇怪的日子 (厄) 罗杰·亚卡萨洛 (厄) 玛利亚 ·埃雷迪亚 绘著/ 云南美术出版社 9787548938187
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¥15.12定价：¥39.80 (3.8折)
蓝火车寓言故事集（共13册） 安东尼奥，朱瑞拉，阿拉著 东方出版社
¥158.00定价：¥258.00 (6.13折)
绝味爽口凉拌菜·小菜一碟系列 段晓猛 中国建材工业出版社 【速开发票，优质售后，支持7天无理由退换】
凉拌菜以制作简便、低油、营养开胃深受食客喜爱。可是，想自己做出好吃的凉拌菜并不容易，本书总结了大厨做凉拌菜的美味诀窍，并精心编写最受欢迎的家常凉拌菜300种，分步详解，图文并茂 ，是实用的家常烹饪参考书。
¥18.97定价：¥234.48 (0.81折)
创新凉菜精选 张大千 主编 福建科技出版社 9787533545116
¥12.50定价：¥105.00 (1.2折)
夏洛书屋美绘版·本和我 罗伯特·罗素 著,马爱农 译 上海译文出版社【正版】 全国三仓发货，物流便捷，下单秒杀，欢迎选购！
原来大发明家富兰克林的许多创造灵感都源自于一只小老鼠，在这只小老鼠的眼中，受人尊敬的大发明家有时也“愚钝”得可爱，他们之间发生了一系列有趣而有意义的故事。这个故事幽默而充满智慧，解释了诸多科学疑问，也激励小读者们去发现和探索生活中奇妙的事情。
¥16.00定价：¥39.37 (4.07折)
中国冷菜艺术拼盘 张民生 主编 河南科学技术出版社 正版图书，下单前请先咨询客服，欢迎选购！
¥25.70定价：¥216.38 (1.19折)
家常凉菜1000样 中国烹饪协会美食营养专业委员会 编 北京出版社 正版图书，下单前请先咨询客服，欢迎选购！
¥4.90定价：¥206.32 (0.24折)
好吃易做的爽口凉拌张云甫 主编；谢宛耘、美食生活工作室 编写青岛出版社 9787555264620 正版旧书，保证质量，此书为单本而非一套，电子发票！
本书集合了各地不同的爽口凉拌菜，从经典的餐桌必点凉拌菜到各地的民间小吃凉拌菜，多方面讲解凉拌菜的制作方法，用精美的图片和易懂的步骤，让读者一看就懂，一学就会。
¥4.90定价：¥301.40 (0.17折)
大众凉拌菜罗岚团结出版社9787512622968 正版图书保证质量 七天无理由退货让您购物无忧
每一道凉菜，吃的不仅仅是食物的本身，调味料才是灵魂所在。糖、香油、醋、盐、辣椒油等调味的多或少，赋予了每一道凉菜不同的味道。吃前将各种食材连同酱汁拌均匀，酸、辣、甜、麻香味儿在口腔中散发开来，醒胃又养生。凉拌菜这种做法是很能保存蔬菜营养素的一种烹调方法。因为，一般的凉菜都不经过高温加热，这样避免造成营养素的流失。
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凤凰生活 好吃家常凉拌菜杨力 编江苏科学技术出版社9787553737744 正版旧书，保证质量，此书为单本而非一套，电子发票！
当今“三高”和癌症患者愈来愈多，分析之都是油盐惹的祸，而中国有着几千年传统的好吃又少油盐的凉拌菜正是这些高发病的克星。不但如此，凉拌菜只要拌得好，就能吃得香，就能为饭桌增添美味，还能为家人和朋友增添乐趣。一年四季一日三餐都少不了凉拌菜。凉拌菜只要拌得巧，便可与肉、果、菜、谷都成绝配，只要配得好，便能拌出各种各样的鲜生香美。各种下饭凉拌菜、下酒凉拌菜、下面凉拌菜……招待朋友的、合家欢聚的、平日吃饭的、节日餐饭的，小到家饭食堂，大到宫廷国宴……各种凉拌美肴，应有尽有，都是中国人几千年、千家亿户传下来的拿手好菜，有的还是传家宝。凉拌菜的好处太多，真是一言难尽，就请翻开这书吧！此书精选了两百多道家常凉拌菜，有中式的，也有西式的，真可谓琳琅满目，让您既饱眼福，又能饱口福，相信此书
¥13.50定价：¥238.35 (0.57折)
一碗好沙拉 (韩)张素宁,付霞 南海出版社 9787544245500
美味又，健康又简单 用平凡的食材，轻松做出一碗健康美味的好沙拉。 瓜果的暗淡，顿时转变为明艳，时蔬的生涩，瞬间蜕变为温婉……魔法小窍门，让生活变幻出生动诱人的味道！ 营养学家说：“很容易改善现代人营养状态的方法，就是吃沙拉”。不论是，改善体质，还是缓解压力，护肤养颜，只要选对食材，合理搭配，一碗好沙拉就可以轻松达到目的。 一碗的好沙，是活色生香的味觉体验，是天然健康的营养菜单，是爱与幸福的浓浓情意。
¥4.98定价：¥89.96 (0.56折)
美女都在这样吃:早餐果汁晚餐沙拉 文仁暎 著 机械工业出版社 9787111517733
结合了两种时下的健康饮食习惯——早餐果汁晚餐沙拉 每天只需一种蔬菜+水果，就可达到清除身体毒素的目的 食材简单易得，方法简单易学 每种蔬果汁都有针对性，解决便秘、肥胖、浮肿、贫血、糖尿病等等各种慢性烦恼 内容丰富、含金量高：书中提供了40种美味又健康的蔬果汁制作方法，图文并茂，一看就会 提供了8周的食材，每周以一种主要蔬菜+水果为主材，辅以其他材料，制作出美味又多变的早晚餐食
¥5.20定价：¥90.40 (0.58折)
一口咬下去 (日)江田海 译 (日)木曾秀夫 绘 新华书店正版，多仓就近发货，85%城市次日达，团购优惠咨询在线客服！
¥28.70定价：¥49.00 (5.86折)
¥53.00定价：¥88.00 (6.03折)
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