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武当内家拳紫袍九段、中国武当武馆首任总教练。 西北人伏一牛西京先生亲身示范养精壮肾功健肾养精,培元固本;养气益陆功提高人体免疫力;养神补脑功使人延年益寿……阴阳互补,修心修身,道家内功秘籍首度披露。 吐纳导引、外气采补、道家武当太极拳是内外双修的至宝,是人体性命的源泉,是*全*正宗的传统太极招术。 炼精化气、炼气化神、精气神是道家太极拳法的精髓,养生功为武当的秘宗之术。 道家太极拳,根据中国古代的阴阳学说之理而编排,有柔有刚,有阴有阳,且阴阳互转有以静制动、以柔克刚、以四两拔千斤、后发先制的武术特点,亦有动如行云流水、绵绵不断、刚柔相含、含而不露的武术风格。 道家传统太极三∞式,综合了传统太极精髓,招数*多,动作*全,招式*精,是*完整的道家正统太极拳法。 道家
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全面呈现太极拳各家派的传递脉络与承接状况 汇聚了众家太极拳传承人的记忆和智慧 展示出晚清民国以来不同历史背景下 太极拳前辈高人们 拳艺与人生融为一体的人生历程 将成为每位太极拳爱好者的之书
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陈氏太极拳小架二路,亦称炮捶。二路拳以刚为主,刚中寓柔。练习时,震脚弹抖,完整一气。学习小架二路拳,应在练习好陈氏太极拳小架一路的基础上,突破去僵求柔的阶段,达到周身相随,全身一动无有不动,内外结合,放松沉稳,劲力完整,呼吸与动作协调一致,此时习练二路拳方能免出偏差。否则没有松弹劲,练拳时就会僵硬一条,上重下浮,横气填胸,心跳过速,呼吸发喘,嘴发青,脸发白,对健身和练功均为不利,学者务必注意。 Chen-style Taiji Quan not only is one of the excellent Quan, but also is the exotic flower of the splendid national culture. It is loved deeply more and more by the word people for the following features:the theory of the extensive knowledge and profound scholarship. the special style, the superb combat skill.the outstanding health efficacy. In practice, it is stressed that the moving from the big circle to small circle,
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“陈氏太极双刀”是陈氏太极套路中双器械的一种,几百年来在陈家沟广为流传。此套路布局合理、刀法清晰,以劈、砍、撩、挂、扎等刀法及刀舞花为主,同时结合了陈氏太极拳手、眼、身法、步,再运用太极的独有劲力,练起来威武有力,协调一致。练好双刀的基本要求:两刀不论从里往外,从上到下,从前到后,从左到右都要经过后脑缠绕而过,方可发力;再加上套路拳术中的要求,所以想练好双刀实属不易;想体现出刀如流水、步法如飞,双刀交叉而不乱,双刀先后缠头裹脑快速发力,达到快而不乱、慢而不散的境界,更是难上加难。 The movements are arranged such that every movement is distinctive. The moves are mainly chopping, pitting, hanging, stabbing and knife dancing combining the moves of fists, eyes, and side-steps to swerve and evade attack in addition to the distinct firmness of motion that defines Taiji. The two
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由中国原体委统一组织编排的太极拳国际标准竞赛套路,动作柔和缓慢、圆活连贯、易学易练,备受太极拳爱好者青睐,是很普及的太极拳套路,也是全球太极拳爱好者所推崇的入门教材。
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光大正宗国术太极!源自杨式·自成一派·独具特色。 太极中绵柔缓和的一个流派,有卓越的强身康体、修身养性的功效。 吴式太极拳以柔化著称,动物轻松自然;拳势小巧灵活,拳架紧养凑而舒展 推手细腻绵柔;活步机动灵活;外形温雅、八面稳定却张力十足。 DVD:吴式太极正宗传人全国吴式太极拳状元演示,标准竞赛功架。 泊自杨式,自成一派。 吴式太极拳以柔化著称,强调意形并重、身心双修、虚实分明,手法严密,招数多变,守静而不妄动。柔和规矩但气机鼓荡,细腻绵柔但八面稳定。 练好太极、提升境界的根基——七大姿势要领,从初学到豁然贯通的之术——四大动作要领,形意大小起柔化——吴式太极之基本功法,基本手型·手法·步型·步法·基本功练习。 吴式太极标准45式拳拳谱。套路结构与技术特点详细解析·各式动作分解演练·全套动作演示
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吴式太极,在中华武术宝库中独树一帜,大放异彩。吴式基础十三式拳经,传统吴式太极拳,精简改编而来,动作更简单,拳谱更精简,功架结构也更精炼合理,整套拳法简单实用,易学易练,尤其适合初学者作为,吴式太极入门教程来习练。 吴式太极是太极中绵柔缓和的一个流派,具有卓越的强身健体、修身养性的功效,适合男女老少常年锻炼。它集竞赛性、健身性、表演性于一体,光大正宗国术太极! 其根在脚,发于腿,主宰于腰,形于手指。 吴式太极传奇 源自杨式、自成一派 吴式太极简史,以外引内、缓慢圆活 吴式太极拳12大习练要领,以意领气 吴式太极拳的行气法,强身健体、祛病养生 吴式太极拳的功效。 吴式太极基本功法: 基本手型 主要手法 基本步型 主要步法 基本功练习 吴式太极基础13式拳拳谱 套路结构
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吴式太极正宗传人亲授,全国吴式太极拳精彩演示,标准24式太极剑 精妙潇洒·轻灵飘逸·刚柔并蓄 吴式太极剑的套路以完整和传统著称,在持剑方法上与众不同,且运剑多以弧形运动为主。整套剑法架式小巧、细腻和缓、紧凑连绵、招式多变。 由传统吴式太极剑六十四式简化而来的吴式二十四式太极剑,以腰腿动作为主,剑势优美,技击功法巧妙精细,动作编排新颖合理,更简单易学。 兼具矫健、勇锐、沉着的气质和精妙、潇洒、大方的风度于一身,吴式太极剑正以其独特的剑术风格屹立于中华太极界并风行世界。 吴式太极剑基本功入门:剑器各部位名称及其战术性能·八大握剑方法·剑指·剑法。 吴式太极基础24式剑剑谱:套路结构与技术特点详细解析·各式动作分解演练·全套动作演示。 详解吴式太极剑的功效:利关节·强筋骨
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陈氏太极二十四枪,以太极功法与枪的拦、拿、扎有机地结合,套路虽然短小,但不失枪法之精要。对初学者来说,简单易学,同时还能对太极枪的特点和用法有一个初步的认识,对学习和掌握梨花枪起到重要作用。 The set of Chen-style Taiji twenty-four spears is the perfect combination of Taiji fist and the move-ments of spear such as blocking, holding and stabbing and so on. It is short but full of essence. It is suitable for beginners and it can help you to master the basic skills of Taiji spear.
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陈氏太极单刀,是太极器械中的一种短兵器。此套路短小精悍,却有短兵长用法。演练时,势势用法逼真,多以“缠头裹脑”动作为主,加上劈、砍、挂、撩、滚、闭、扎、拦、截、抖、架、抹、挑等十三种法,方法结合陈氏太极拳的步型、步法、腿法、跳跃、翻转等运动方法,使此套路美观大方,雄健有力。 Single broad sword of Chen-style Taiji is one of the short weapons of Taiji. It is short but full of essence, though short you can use it in many ways. The moves are vivid and are mainly splitting, chopping, lifting and stabbing. The steps contain a spiraling, sweeping quality interspersed with jumping and turning. The single broad sword of Chen-style Taiji is delicate and strong, the metaphorical idea being that one is “playing the sword like a tiger”. Since there are thirteen ways to play the broad sword, it is also called “thirteen forms knife”.
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中华武林绝学 传世武功秘籍,借力打力 四两拨千斤,以柔克刚 以静制动 因敌变化示神奇 实用防身 强身健体,陈式心意混元太极三十二式拳详解,陈式心意混元八大内功心法,实战性的陈式圆形推手,陈式正宗传人详尽教授心意混元太极技击套路,陈式心意混元太极拳技击三十二式,保持中华武术的技击灵魂,招招精要,式式实用。 疾速、紧凑、爆发力强,刚多柔少,动作力求坚刚、迅速,着重弹力劲的锻炼。它在运动时不断旋腰转脊、旋腕转膀和旋踝转膝,以形成一动全动、贯穿整体的一系列螺旋动作。打起来连绵不断,波涌浪翻,酣畅淋漓,气势磅礴,非常适于青壮年和体力较好者练习,为现代人提供了一个上乘的强身护体的好方法。 太极拳创编者的战略思想是“人不犯我,我不犯人。”强调练太极拳的人总是处于应击者的地位,从来不主张主动
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心意混元太极基础拳式,简易陈式剑法套路,养气通络内功心法,内外相合,周身一家,混元一体。附DVD。
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太极导气松沉功(含光盘) 王方莘 新华书店正版,关注店铺成为会员可享店铺专属优惠,团购客户请咨询在线客服!
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全面揭示太级拳,攻防技击之精髓。十三式极具攻击性的太级拳精华核心招式,经典太级拳实战攻防技巧详细剖析,陈式太级拳内功桩法秘技公开教示。DVD名家示教精彩解析。起手如闪电,电闪不及合眸,击敌如速雷,雷发不及掩耳。 DVD中文简繁体可选字幕: 国际专业影像传媒携手中华太级名家倾力打造,中国品质的陈式太级拳专著,一招一式精彩示范,攻防技巧全真解说,全程全景超清拍摄! 威力无比的技击防身功夫 陈式太极精要13式 是陈式太极拳套路中实用技击招式组成的精华。《陈式太极精要13式》所包含的核心招法系根据传奇的民族英雄一代太极宗师陈发科的技击功法资料,并精考历代名家套路和论述选编而成,每一招式都是陈式太极拳代表性的技击技法,而这13式招法组合起来,则正好能完整地体现出陈式太极拳原有的技击功用和风貌。
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陈氏太极拳十九势,是陈氏第十九世太极拳掌门人陈小旺大师结合老架、新架、小架于一身所创的陈氏简化太极套路之一。 为了让更多的人了解陈氏太极拳,更好地弘扬陈氏太极拳,陈小旺大师创编了这套陈氏太极拳十九势,此套拳路短小精辟,又不失陈氏太极拳的风格特点。简单易学,是初学者的良师益友。 The nineteen postures of Chen-style Taijiquan, was created by the 19th generation master of Chen-style Taijiquan, Chen xiaowang, who has combined the old set Laojia, the new set Xiaojia and the small set Xiaojia, and then simplified them into this one set. To make more and more people understand Chen-style Taijiquan, and to carry out Taiji culture, Master Chen created and composed the set of nineteen postures of Taiji movements, which is short and full of essence, but still holds the characteristics of Chen-style Taijiquan. It's easy to learn and suitable for new learners.
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走进大自然,走到阳光下。
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武当赵堡太极拳是由武当丹士张三丰所创,是我国太极拳中**秀的拳种。武当赵堡太极拳又称尺寸架,其要旨在走弧、转圈、滚圆时所生的“匀”。本书是武当赵堡太极拳第十三代传人何俊龙先生倾情奉献!290余幅彩色照片图解武当赵堡太极拳75式拳架,100余幅彩色照片图解武当赵堡太极拳技击奥秘,附带75式拳架分解视频教学光盘。 武当赵堡太极拳第十三代传人何俊龙先生倾情奉献,290余幅彩色照片图解武当赵堡太极拳75式拳架,100余幅彩色照片图解武当赵堡太极拳技击奥秘,附带75式拳架分解视频教学光盘。
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通过细、匀、深、长的腹式逆呼吸,可对五脏按摩,促使气血流畅,增加消化液分泌,消除肝脏淤血,促进静脉畅顺,达到补肝润肺的作用。对治疗眩晕、耳鸣,改善易醒、早醒、失眠、头胀、心悸、头痛、急躁、神经衰弱等问题有显著功效,对手颤及痴呆症也同样有效。通过运动,灵活两腿,活化马尾神经,促使身体更加灵巧;帮助肌肉,骨骼得到血液、体液的营养供应,使之更加强壮;同时对颈椎、腰椎也有保健作用。锻炼脊神经的反应速度,增加其灵敏度;促使大脑、小脑、左右脑半球能得到均衡发展,使人头脑灵活、聪明智慧。可使内气流畅,起到吐故纳新、活血化淤、改善血循环、强健身心的功效,还可治疗高血压、脑动脉硬化、心动过速等疾病。
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东方禅宗洞彻心灵的深度智慧,历代高僧修身养性的方便法门,以拳养身,内外兼修,以禅养心,明心见性,禅拳合一。 古朴典雅,圆满舒展,空灵洒脱,自然和谐,动静相参,刚柔并济,以武入禅,以禅化拳,强身健体,修心养性,超凡脱俗,
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现代人工作、生活的压力无处不在,紧张焦虑、肌腱酸痛等亚健康症状随之而来。源自中国传统体育项目——太极的“办公室太极健身术”,不仅继承了先人的智慧,并加入现代科学的养生方式,能帮助你轻松缓解工作和生活压力、有效防治各类“办公室病症”,为自己的身心做个有效的健康保养。 办公室太极是时下受瞩目的慢运动之一。慢运动(Slow Sport)的概念源自慢饮食的风行,提倡了解与感受自己的身体,用心聆听身体的呼唤。 朝九晚五的白领一族每天忙碌于工作,诸如关节疼痛、肩颈僵硬、视力下降、头晕头痛、记忆力衰退、长期倦怠感等亚健康的症状也随之而来,其实对付这些问题只需掌握好的方法,平日稍加锻炼,就可改善。醒脑轻松功就是专门为消除上班族的健康隐患而设计,简单而有效,在工作间隙稍做练习,不用花钱、不需求医就能
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迈步如猫行,运剑如抽丝。 中华太极名家黎慧琳编著,传统杨式太极第六代正宗传人,中国永年国际太极拳联赛传统杨式太极拳。世界太极拳健康大会传统杨式太极拳金奖,中国武当关的(国际)联谊武术公开赛传统杨式太极拳金奖,全国杨式太极拳大赛金奖,柔劲太极武术会主教练。
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中华太极名家黎慧琳女士,传统杨氏太极正宗传人,中国永年国际太极拳联赛传统杨氏太极拳冠军。清静元为,抱朴守真,仙风道骨,贵命长生。 中华武林绝学健体防身;东方文化精粹修身养性;千年养生哲学祛病延年。调身·调息·调心。传统的中华武术,古老的养生哲学,和谐的东方思想。同步教学,高清晰度彩图,影像展示,中国**品质的太极专著。
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陈式太极名家,程克锦,传统陈式太极拳第四代正宗传人,香港陈式太极拳科学研究会会长,中国[全港内家拳公开锦标赛]陈式太极拳。 由拳入剑的陈式太极剑。
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传统杨氏太极拳名家实战用法荟萃【放心购买】 正版现货,支持七天无理由退货,下单前请咨询客服查看书籍情况。
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国内外太极拳比赛的实践表明,太极拳套路对健身、医疗确有十分良好的作用。但作为竞赛套路从时间、内容、结构、布局等方面看,有不能适应竞赛要求之处,迫切需要编制出各式太极拳的规范竞赛套路。中国武术研究院非常重视这一编制工作,并提出了在各式太极拳竞赛套路的编制过程中的注意点,一要注意保留传统套路的风可知、特点及技术要领,不失其传统性;二要以人体生理特点为依据,有利于身心健康和全面发展,符合现代体育科学的要求;三要有一定难度,要符合竞赛规则要求,通过竞技比赛促进技术水平的提高。
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