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吕紫剑专辑:武当太乙火龙掌、武当太乙八卦双刀、武当太乙八卦鸡爪钺
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一、运动在儿童大脑发育期的关键作用 以强调运动的效果,有效促进孩子的大脑发育、发展; 二、突出显现运动与大脑发展的关联性 用专业的角度讲解运动促进大脑的全过程,教给爸爸妈妈们在家庭里怎样引导孩子运动以促进孩子大脑发展;分析了孩子的平衡能力,精细运动、大运动和交叉运动的能力发展与大脑发育发展的关联; 三、训练方法适应性强 用专业运动训练和孩子们喜爱的游戏来培养孩子的运动能力,用帮助感觉统合和提高专注力的训练方法促进大脑发育。
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围棋战机捕捉妙手 整合围棋妙手与攻杀常见棋局,用敏锐、犀利的洞察力,抓住机会,准确功杀,一招致胜。 用敏锐、犀利的洞察力,抓住机会,准确功杀,一招致胜。
☆让读者了解围棋中有哪些妙手与攻杀。 ☆是一本实用的围棋知识解析,帮助围棋爱好者学习更多围棋知识。 ☆整合围棋妙手与攻杀常见棋局,让围棋爱好者在实战中总结经验,展开精彩对局。
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围棋定式欺着与对策 沈果孙围棋教程,我国首批获得段位的十名棋手之一。成为第一位战胜日本围棋头衔王的中国棋手。 应付欺着,是提高棋力的必修课,只有明白某一定式中的各种变化,你才能真正掌握这一定式。
☆让读者了解围棋中常见的欺着。 ☆既是一本实用的围棋定式解析,也是一本实用的围棋定式教科书,帮助围棋爱好者学习更多围棋定式知识。 ☆整合了围棋定式常见的欺着骗着,让围棋爱好者在实战中总结经验,展开精彩对局。
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风靡欧美的轻健身,随时随地将你从身体不适中拯救出来,让身体重获自由,轻松自在。 从超级健身者到普通人,360多张插图,对每天的运动量提出建议!以保证我们永久地、每天、在任何年龄阶段充分受益于这些运动! 特别针对常见的颈部、肩部、腰部、臀部、关节痛、肌肉酸痛,肥胖、失眠给出科学的指导,同样配有详细的步骤和清晰的展示图,简单易操作,无论性别、年龄、地点、时间,均可享受锻炼的乐趣! 本书作者斯坦 莫滕 利尔拥有超过1万小时的健身指导经验,并在挪威有自己的电视节目。拉瑟 拉森是Movement-Map联合创使人从事健身行业15年,他们拥有丰富的健身与指导经验,指导科学、专业。 动一动,就好。无需举铁,你也能拥有超棒的身材。
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本套图书以兴趣为主导,由简至难,每个章节的知识点不仅有适度的练习题加以学习,更有丰富的漫画帮助理解,每一课的知识难点在漫画中都有充分的体现,孩子们在阅读漫画的过程中不知不觉消化知识难点,是孩子们学习、老师教学的好帮手。
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发现问题 解除疑惑 走出误区 快速进阶 太极六月丹田转 公众号创始人六月老师倾情相授 一本献给在太极路上迷茫人的行功指南 太极拳进阶,看这本书就够了
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家庭锻炼指南 家庭锻炼一本通,原则+计划+方法+工具,满足家庭成员对减肥、健身、养生的需求,一书在手,全家受益!
☆全家适用的锻炼指南,带领家庭成员一起动起来。 ☆梳理一系列锻炼原则、锻炼方法、锻炼计划,为开展锻炼预热。 ☆全程手把手指导全家积极锻炼,收获健康活力。 ☆常见伤病应对、家庭锻炼 神器 ,让锻炼更安全、更有趣。 ☆内容丰富,图文并茂,方法简便易操作。 ☆从这本书开始,开启健康生活新方式。
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速成围棋考级蓝宝书是一套针对学棋儿童升段的专项用书,书中包含了对应等级的题目,能够有效提升学棋孩子的棋力,帮助孩子应对升段比赛。同时,书中还涵盖了围棋文化方面的内容,在提升孩子棋力的同时,加深孩子对中国优秀传统文化的了解。
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巴西柔术初级入门教程 综合格斗选手技能 内容科学,案例丰富,技术实用、有效 带您领略独特的柔术理念和技术
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八段锦研究与实践:导引功法研究及八段进阶训练法 流传千年健身智慧 随时随地可以锻炼 八段锦进阶训练法 形神精气同调治未病
本书主要介绍以动形为主的八段锦的锻炼方法和保健原理,突出介绍了八段锦动形炼体,抽筋拔骨、调畅经络和调理脏腑的动作要领、锻炼方法和机理,依照锻炼环境和条件的方便,如办公室工位、驾驶位和机舱舰舱,以及年老体弱者等,形成了立式八段锦、坐式八段锦、盘式八段锦和舱内武八段四种锻炼方式,便于锻炼者依据锻炼环境条件和自身状况和喜好,灵活应用。八段锦的练习可分为八个阶段,依次为调式、调形、调息、调心、调筋骨、调经络、调气和调意念,每个阶段都有各自的要领,当练习到调意念这个阶段时,方可使 形、意、气 紧密结合,达到练习八段锦的终健身目标。
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①讲解透彻,文字通俗易懂,零基础也可以看懂。 ②每个动作都有分解讲解和配图,便于理解。 ③针对不同程度的锻炼者有增加难度和降低难度的动作说明。 ④有关键点提示和不正确动作示意,避免出现不正确的动作,发生运动损伤。 ⑤垫上动作连续性强,上一个动作结束会有接下来体式如何转变以连接下一个动作,不仅适合居家锻炼,也适合教练串联体式。 ⑥五分钟锻炼适合办公室人员工间练习,只需要一把椅子或者一面墙即可。 ⑦全彩印刷,品质优良。
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小篮球运动基础技术动作规范指导手册 帮助青少年儿童球员全面地学习篮球运动! 帮助教练和体育老师更系统地教学!
我们坚信通过本书的阅读和学习,能促使读者对小篮球基础技术动作规范的全面理解和认知,提升小篮球技术教学与训练实践,进而推动我国小篮球运动的普及和推广,让小篮球成为少年儿童喜爱的运动之一,扩大以青少年儿童为根基的篮球人口。 通过本书的阅读和学习,吸引更多的少年儿童参与到篮球运动中,让他们在篮球运动这项集体运动中体验快乐和挫折,学习到信任、团结、拼搏等优良品质,形成完善的人格,并养成终身参加体育锻炼的习惯,让孩子长久受益。
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太极拳肌肉解剖图解 从一个全新的角度认识和学练太极拳 定势动作的肌肉解剖图解 跟随视频学练24式太极拳分解动作和套路
探索每一块肌肉的收缩和伸展 感受能量在体内的流动与平衡 释放身心压力,激活全身肌肉
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形意五行六旋拳以及丹田气的各种动作及其要领。武术是我国非物质文化遗产之一,根植于民间,拥有广泛的群众基础和众多的爱好者。陈景利、汪琪新编著的《形意五行六旋丹田气秘笈》详细介绍形意五行六旋拳以及丹田气的各种动作及其要领。不仅可以帮助武术爱好者强身健体,更重要的是还有利于将中华民族的传统武术文化发扬光大,使中国武术遗产中的五行六旋拳不致失传。
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中盘的基本 本书会让你善于中盘的“战斗”,不再害怕“打入”和“侵消”!
本书讲解的是从布局的角度分析实战中经常出现的 形 ,以及定式之后相关联的中盘攻防。本书的内容全部是以问题的形式出现,希望读者可以用实战的思考方式,将答案逐一解开。学会攻守的诀窍和模式,让对局向着对自己有利的方向进行。
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谢军国际象棋教程 从入门到十五级棋士 国际象棋书籍 国际象棋教程 国际象棋蓝宝书 国际象棋入门书籍 国际象棋教程
儿童青少年学习国际象棋 开发智力 启迪思维 培养坚韧品格 本书特色 国际象棋史上第7位女子世界冠 军,打破欧美国家连续64年垄断的第 一个来自亚洲的世界棋后 谢军亲自创作 先基础,再进阶,搭建了一套从易到难、完整的国际象棋教学体系,帮助儿童青少年逐步提升国际象棋水平 简洁的文字搭配卡通的插画,充分激发儿童青少年阅读兴趣 难度适中的课后练习题,及时巩固所学内容 谢军国际象棋教程,系统搭建国际象棋素养提升的阶梯 谢军国际象棋教程:从入门到十五级棋士 谢军国际象棋教程:从十五级棋士到十一级棋士 谢军国际象棋教程:从十一级棋士到八级棋士 谢军国际象棋教程:从八级棋士到三级棋士 谢军国际象棋教程:从三级棋士到二级棋士 谢军国际象棋教程:从二级棋士到一级棋士 谢军国际象棋教程:难忘的对局
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少儿围棋综合测试1000题-------从10级到1段(中)
全书所有测试没有任何提示,目的是检验学习者的观察、判断及解决问题的能力。本习题集答案全部为1手棋答案。各级别难度参照不同段、级位的学习者的平均水平所应掌握的知识点和难点加以区分。既可作为课堂教程,也可作为课后自测习题,更可作为已定上相应级别学习者的测试。
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一本书学会基本的太极拳套路? 《赵堡太极拳图说》就是这么一本书,上盘动作、下盘动作、整体动作,细心揣摩,一招一式,还能在作者的微信公众号中找到对应招式的视频。
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关注微信公众号 围棋宋老师 , 通过优美的动态画面、动听的音乐,方便地调用图标、文字、图片,参与和分享作者对对杀技巧的心得,把抽象枯燥的训练变成生活的实践,创设情景,激发兴趣,解决难点,提高效率,进一步提升训练质量。本书作者作者通过不断归纳和总结,将围棋实战中的死活问题和围棋教学规律充分结合,针对级位水平的学员在学习过程中存在的普遍问题,从大量的围棋死活习题中筛选出了*代表性的部分集结成册,并进行了深入浅出的讲解。
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天生就会跑2.0 跑得越远,离自己越近! 《天生就会跑》作者克里斯托弗·麦克杜格尔暖心新作 人与动物在奔跑中相互治愈的故事,让你又哭又笑看完全书
跑得越远,离自己越近!经典畅销书《天生就会跑》作者新作,为读者带来又一个生动温情的故事,再次诠释跑步的神奇力量。 抑郁、自闭、冒险、人与动物、追名逐利与淡薄名利、女性的力量 本书话题性很强,探讨了诸多当下人们面临的议题,并以巧妙的方式进行了解答,值得细细品读。 书中附33幅珍贵插图,让读者身临其境,跟随作者的笔触共同经历一场独特的旅程。 前央视著名主持人、亲子教育专家李小萌,中国体育报业总社新体育网专职编委谭杰,北京略博管理咨询公司执行董事、总经理,跑哪儿科技(北京)有限公司联合创始人田同生倾情推荐! 亚马逊月度蕞佳图书 ,美国亚马逊网站百分之92好评,《出版者周刊》《书单》《人物》《柯克斯评论》等10家媒体诚挚推荐! 湛庐文化出品。
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无论男女老少,是职业运动员、周末运动爱好者,还是自行车发烧友,都可以进行自行车运动。作为一项时尚、健康又环保的运动,现如今,有越来越多的人开始选择自行车作为日常出行或健身的工具,越来越多的人加入骑行者的行列。但是,关于骑行,你又了解多少呢?《自行车骑行宝典》将全方位、多角度地带你了解有关自行车骑行的方方面面,为你提供各类骑行建议、技巧和有用信息,带领你逐步地探索自行车的世界。 本书的作者用多年在骑行领域的经验,针对自行车的保养和骑行安全等进行详细指导,内容通俗易懂,还增加了科学营养和辅助训练的章节,帮助读者更加有效地进行这项运动。现在起,选择适合你的自行车,搭配最佳的骑行配件,遵循定期保养原则,安全出发,踏上最美的自行车旅游路线,看遍各处美景,如此一来,自行车世界将不再神秘
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假行家指南 作为一套以精巧闻名的口袋书启发了众多讲稿撰写人的灵机一闪并裨益那些信息搜集者。本丛书由专家撰写,为读者提供了将繁杂知识化归于己的机会,通过叙述的简洁诙谐,将艰涩的事实们化装为看似逗趣的观察结论。
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围棋定式活用 沈果孙围棋教程,我国首批获得段位的十名棋手之一。成为第一位战胜日本围棋头衔王的中国棋手。 综合各种棋局,详细讲解新旧围棋下法,讲出各自利弊,讲出围棋定式的活用。
☆让读者了解围棋中常见的定式。 ☆既是一本实用的围棋定式解析,也是一本实用的围棋定式教科书,帮助围棋爱好者学习更多围棋定式知识。 ☆整合了围棋定式常见棋局,让围棋爱好者在实战中总结经验,展开精彩对局。
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《实用武术擒拿训练教程 基础训练和擒拿》 《实用武术擒拿训练教程 擒拿解脱和反擒拿》是关于擒拿技术性、工具性的读物,内容全面、实用,可作为武术研究者、训练者、运动员、爱好者、军警人员等学习和提高擒拿技术的工具书。读者可通过本书来了解武术擒拿的基本内容,并可能形成自己的武术观。
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鞭杆拳技法与健身 一部简明的鞭杆拳技法与健身百科全书;附赠210分钟完整教学视频(含光盘)
本书作者毛明春在山西大学任教数十年,且是山西省非物质文化遗产 鞭杆 的代表性传承人,具有丰富、独到的鞭杆拳教学经验。《鞭杆拳技法与健身》一书内容丰富,结构层次划分清晰,编排新颖,摈除了大多以套路为主,不谈功法的出书模式;又将功法、技法作为主要内容,拆开来讲,并可分开来练,既可作为武术专业者提高功力、技法的教程,又能为普通大众提供一种寓教于乐、寓学于趣的锻炼身体的技法。此外,通过二维码和光盘呈现的完整教学视频,更便于学拳者习练。
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世界冠军课堂:少儿象棋入门(上、中、下) 世界冠军赵鑫鑫带领少年儿童走进象棋世界,帮助孩子开发智力、启迪智慧。
本书是一本由象棋世界冠军赵鑫鑫专为少年儿童初学象棋打造的教程,分为上、中、下三册,包含7个大子的基本走法、6个开局原则、21种基本杀法、7种经典战术,内容以漫画方式呈现,循序渐进、生动有趣。
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金球:英超帝国资本内幕 一本书读懂英国足球,揭秘英国足球背后的百年货币战争!足球发烧友。
1、透视豪门内幕,追溯足球本源!一本书读懂英国足球。 2、足球发烧友***!随便翻开一页,都可以信手拈来一段足球背后的故事。 3、讲历史,回顾英国百年的社会变迁;析商业,细述英超豪门的资本秘史;谈经营,洞悉足球背后的金钱博弈。 4、全书上下两册,装帧精美,全彩四色印刷,内含大量珍贵高清摄影图,附赠英超豪门俱乐部*精美队徽冰箱贴1枚,球迷珍藏不二之选!
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冬奥 冰上舞蹈:花样滑冰大全 推动“冰雪文化进校园”活动 满足读者了解、欣赏和学习花样滑冰项目的需求
原创性 依托行业,质量高、可读性强,生命力强。 选题新 根据市场调研,这是近期最新版的关于花样滑冰的普及版教材,包括2022年的近几年没有相关图书出版。随着去年冬奥运动会的举办,新的标准和数据和技术评分标准也在书名做个相关更新。 真人示范图 真人示范图和手绘图相结合来呈现具体内容,带给同学们耳目一新的学习体验。
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黄元秀武学辑录——武当剑法大要 接近传奇,从读懂原著开始;前所未见的手绘杨澄甫动态拳式;“武当剑仙”李景林亲授部武当剑专著
○名震民国武林的武当剑技奥秘何在? ○太极与少林武术的动势有何对应关系? ○民初名士黄元秀专项集解太极拳连劲、推手、散手、对打 ○并讲述与当时许多真手明家的交流心得
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新编围棋手筋大全(上下册) “棋圣”聂卫平主编围棋大全系列丛书
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官子的诀窍,首先是找出先手。此外,价值大小是按照 第三线 第二线 *线 的顺序依次递减的。学习本书,就是为了培养大家能够粗略地判断哪里价值大的感觉。 如果熟练掌握了官子的收束,实战中的胜率是很容易上升的。收官能力强的话,是可以做到保持优势,更或者是反败为胜的。
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2022年卡塔尔世界杯。注定将是一个新时代的开始,也注定将是一个旧时代的终结。被终结的,是一个诸神并立的黄金时代。 这本书不是鸿篇巨制,仅仅80几页,却是一段青春岁月。这本书也不是篇幅众多,仅仅几万字,却让每一个看足球的人潸然泪下。诸神的黄昏,注定演绎的是离别愁绪!用这本书和自己曾经的英雄们,说一句再见,留下一份珍藏。全书铜版纸彩色印刷!!!收藏就得用精致的!39.9元的定价,更是亲民!
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围棋手筋精训·启蒙篇(上)(零基础~8级) 世界冠军柯洁推荐 ,培养了103位职业棋手的“围棋黄埔军校”倾心制作。
葛玉宏围棋道场是国内享誉盛名的围棋道场,道场以快速提高学员的成绩而闻名国内。本套教材是葛玉宏道场精心打造的手筋集训集,图书分基础篇和提高篇两部分,从零基础到3段,相信图书会对孩子围棋水平的提高有很大帮助。
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布局的基本 初段必学的布局思维! 提升布局能力,夯实围棋基础。
本书是围棋初学者到初段都适用的经典布局解析,读后可以快速提高棋力。
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中国传统功法新赋能丛书:少林内功简化养生法(中国传统功法新赋能丛书) 气随力行,荣贯全身,阴阳平衡
少林内功乍一听比较偏专业,但本书将其进行了 科学简用 的归纳,将传统功法用于普通大众的日常养生保健,本书将少林内功贴近大众生活,科学实用。本书的特色是将传统功法应用于养生保健和常见疾病的防治,且本书辅以插图、视频讲解,细致展示每个动作的特点,可以让读者看到动作的连贯性,准确模仿动作要点,一学就会。
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青少年跆拳道学练技巧一点通(礼仪习惯 体能训练 技术学练 实战技巧) 激发兴趣,磨炼意志,提升技能,一本书帮助青少年轻松入门跆拳道,享受运动成长的快乐!
☆学练技能、提升修养,本书专为爱好跆拳道的青少年编写。 ☆逻辑清晰,方法科学,你将学到礼仪、体能、步法与踢法等各种跆拳道技巧与方法。 ☆不仅能有效提升身体素质,还能培养青少年谦逊有礼的品格,勇于拼搏的精神。 ☆语言轻松易懂,内容丰富翔实,易于理解和记忆。 ☆版块多样,图文并茂,能够充分激发阅读兴趣。 ☆这本书兼具实用性和指导性,读来定会有所收获。
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