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怀孕体重管理不超重(汉竹) 规划孕期体重管理计划,结合胎宝宝营养需求,把握孕妈妈身体变化,结合营养低热量饮食餐单及营养摄入规划,更有安全的孕期运动,帮孕妈妈轻松养胎瘦怀孕。
怀孕能不能不长胖? 孕期体重总共要增重多少才好? 孕期体重飙升怎么办? 生完宝宝还能瘦回去吗? 每个孕妈妈都希望生下健康聪明的宝宝,同时自己又不会因为怀孕而身材变形,失去魅力。怀孕期间孕妈妈体重的增加,会直接影响胎宝宝的生长发育和宝宝出生后的健康和智商。 控制好体重,可以让孕妈妈远离妊娠糖尿病、妊娠高血压综合征等孕期不适,没有这些疾病和不适的困扰,孕妈妈才有更多的精力护肤、打扮,这样整个人的精气神都不一样。 本书为孕妈妈合理规划了孕10月的饮食与运动,直观地给出饮食热量,并提供专业孕期运动示范动作,让孕妈妈科学、健康地控制体重,全程守护孕妈妈的美丽健康。有了这本书,孕妈妈再无后顾之忧,可以放心大胆地快乐孕育,踏踏实实地享受幸福孕期。
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全面从医生和营养保健的视角,充分发掘日常生活中饮食的**价值,把吃出健康贯穿于孕育的全过程,科学展示了:饮食原则;食用宜忌;四季养生;食物胎养;优生优育;家常保健;防病药膳;菜肴调养;适时补益,启迪孕妇孕育中的饮食智慧。
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马良坤大夫是北京协和医院的妇产科专家,20余年的协和产科临床经历,让她对生命孕育产生了很多思考,她专注于科研与临床工作,积极为生命健康争分夺秒;并致力于孕产科普与移动医疗,努力为生命的诞生提供*的引导。 凭着20年临床的经验、满满的热情和持续不断的努力,她成为了一名 北京市健康科普专家 ,也有了 孕教科普达人 的称号。她希望能为更多的孕妈妈及孕家人传递有益的孕产保健知识,分享生命孕育幸事。 这么多年的工作中,她结识了很多知识、经验丰富的同事,他们有从事营养的、口腔的、心理健康的、运动保健的,正是在与他们的共事和相互学习中马大夫进一步丰富了自己的经验。她将分享你已经知道但不够明白的和不为你所知的多学科的丰富内容。从备孕到妊娠,从分娩到产后,以及宝宝0岁到6岁的各种各样的问题。一定对你有
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准妈妈应该知道的营养健康常识,宝宝们常见症状的饮食调理方法,科学饮食培育聪明宝宝,合理营养造就健康妈妈。 如何让准妈妈、胎儿健康生长、合理营养?宝宝出生后,如何让宝宝健康成长? 本书讲述了不同生长发育阶段如胎儿、新生儿、婴儿、幼儿期宝宝的营养需求、科学喂养与适宜食品、营养食谱、饮食营养的误区和禁忌等。本书尽量在人生这一个特殊过程中,针对孕期的生理需求和特点,为准妈妈提供一套科学合理的饮食方式,以使您的下一代能健康、平安。
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【正版】 孕产妇饮食+运动+中医调养全书 马洪莲 编著 天津科学技术出版社 9787530894064
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孕产妇保健全书纪向虹 著青岛出版社9787543647121 正版旧书,保证质量,此书为单本而非一套,电子发票!
《孕产妇保健全书》通过通俗易懂的语言、诙谐活泼的漫画和亲切生动的版式,详细讲述了孕产妇保健知识和新生宝宝护理知识。《孕产妇保健全书》内容全面,科学实用,细致新颖,是精心奉献给广大孕产妇的一本保健指导大全。 在《孕产妇保健全书》孕前准备部分,讲解孕前健康饮食、孕前居家健康、孕前职场健康、孕前疾病用药、孕前运动健身、孕前心理健康、孕前优生知识和孕前胎教知识,指导年轻的父母为拥有一个健康聪明的宝宝做好各种准备、 在孕妇保健部分,针对怀孕十个月,在每个月份都详细讲述了小宝宝的发育状况和准妈妈的身体变化,为准妈妈的健康饮食、居家健康、职场健康、疾病用药、运动健身、心理健康和胎教等方面都给予体贴入微的指导。 在产妇保健部分,破除传统坐月子的各种陋习,详细介绍了新妈妈在产褥期
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临床医学、预防保健医学、优生优育医学、运动医学紧密结合;使孕妇树立和提高自我保健意识;进而拥有健康的身体、和谐的夫妻关系、幸福美满的家庭。
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孕产妈妈保健全书(汉竹)赠产后恢复操挂图 妈妈天天要保养,宝宝时时要健康
汉竹图书,健康的阅读 “发现对身边的事情顿时没了兴趣,除了和孩子有关的”,这是一位妈妈说过的话。怀孕后,你是不是也有同样的感受?以前不知道或不在意的事,现在突然变得重要了,急切地想去了解了。因为,你不想让宝宝受到哪怕一丁点的伤害,你想给他*好的。 这是一本力求让每位女性都能“完美怀孕”的百科全书。本书从孕前准备到孕期保健再到产后恢复,将整个历程细分到月、周,不但给出了每个时间段孕妈妈的身体变化和胎儿的发育情况,并据此在孕前知识、孕期饮食、日常生活起居、孕期检查、胎教、护肤和运动、用药安全、孕期不适的防治、产后恢复等所有环节给你*科学的指导。让孕妈妈每周既能获得实用的知识,还能分享胎儿奇妙而动人的成长过程。本书还贴心的为那些不爱吃肉类、禽蛋,不爱喝牛奶的孕妈妈们特别量
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军医版长销、畅销书之一累计发行140000余册。 本书从预防出生缺陷,实现优生、优育出发,介绍了孕、产妇在孕前、孕中、产前、产后以及在婴儿养育过程中的应注意和禁忌的问题。内容涉及饮食、起居、工作、行为等各个方面,从科学角度纠正了老百姓的日常生活中的一些错误提法和做法。 本书通俗易懂,是一本孕、产妇及婴儿保健的实用科学书籍,适宜于育齿夫妇及年轻父母们参考。
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《孕妇衣食住行200忌》一书,以衣食住行为主线,全面而详尽地阐述了在日常生活中,对于一名孕妇来说必须注意的各种禁忌,并对这些禁忌问题作了科学的解读,力求做到科学实用,具体明确。在内容安排上,主要分为孕妇穿着的禁忌、孕妇饮食的禁忌、孕妇居住的禁忌、孕妇生活行为的禁忌、孕妇胎教的禁忌、孕妇用药的禁忌等六大篇,并附有孕期疾病治疗方。本书内容丰富,资料新颖,文字精炼,语言通俗,保健方法简单易学,可操作性强,对过好孕期生活很有指导意义,非常适合广大育龄夫妇、孕妇,以及医院妇产科医护人员和基层妇幼保健人员阅读使用。
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怀孕对女性来说是一件奇妙又甜蜜的负担,怀孕的过程中,生理、身体、心理都需要保持健康和完美。本书将对准妈妈从怀孕初期到临盆生产,所有怀孕女人必经的过程给予全程指导。对孕妇常见的问题作出特别详细的解答,并对营养、运动、保健提供*全面、务实的解决方法。让您轻松度过怀孕期,生下健康、可爱的宝宝。
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我要完美无损的顺产:(二胎时代,幸福顺产!上亿中国育龄女性都想了解,上万“优”孕妈咪验证受益!人气妇产科专家20年助产经 ·超级组合,联袂打造!“人气专家+活力妈咪”,联手为上亿中国孕妈咪打造的完美顺
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孕产妇营养全知道 用正确、科学且通俗易懂的语言解答孕、产妇可能遇到的实际营养问题和困惑、提供正确的营养健康与母乳喂养知识,是一本非常实用的科普读物。
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做一个周全的孕前计划,优生让宝宝更健康,准妈妈不要一味补充营养,如保养胎与胎教,用新方法尝试一下新“性”趣,和妻子一起迎接宝宝的出生。
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图解健康怀孕40周(北京协和医院妇产科专家集40余年临床经验倾情奉献,妊娠分娩育儿40周全程贴心指导,孕产妈妈健康营养大
北京协和医院妇产科专家集40余年临床经验倾情奉献。 本书广泛吸取了国内外有关胎儿与孕妇、怀孕与分娩、优生与环境因素、孕妇与营养,妇科疾病等方面的**资料,详细向您介绍了遗传与优生的关系、怎样选择怀孕时机、在您的周围存在着哪些不利于胎儿生长发育的外界因素、怎样为胎儿创造一个良好的生长环境,怎样正确对待怀孕和分娩等知识。
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协和医院孕产专家:怀孕营养百科马良坤吉林科学技术出版社9787557830588
很多孕妈妈往往会陷入各种误区,比如:有些孕妈妈总是担心营养摄取不够,于是大量进补,导致营养过剩,造成自身体重的过度增加,甚至引发妊娠期高血压等疾病;有些孕妈妈因为没有掌握孕期各阶段的营养补充要点,错过了为胎儿提供所需营养的时机;还有些孕妈妈因为食欲不佳、节食等原因导致营养不足,影响到胎儿的生长发育……因此,孕妈妈和家人应当掌握必需的孕期营养知识,遵循科学合理的饮食方案。 那么,孕期应该如何吃、如何补,孕妈妈和胎儿才能更健康呢?《协和医院孕产专家:怀孕营养百科》为孕妈妈提供了科学、合理、全面的指导,使优生更有保障。书中从孕前和怀孕的10个月入手,给出了每个月的营养补充要点和饮食指导,帮助孕妈妈更有针对性地补充营养。针对孕妈妈每个月的营养需求,该书不仅推荐了营养美味的菜谱,
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孕妈妈保健实用百科 实用育儿百科工具书,由思前想后的孕前、点点滴滴的孕期、轻轻松松坐月子、勤劳快乐的育儿共四章组成,内容涉及孕妈妈的职场保健,孕妈妈的运动,孕期的夫妻生活、孕期心理调适、孕期胎教等。
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怀孕后,准妈妈的内脏器官负担逐渐加重,人也变得喜静厌动,体质随之慢慢变差。适当的体育锻炼,能调节神经系统功能,增强内脏机能,帮助消化,促进血液循环,有利于减轻腰酸腿痛、下肢浮肿等压迫性症状。同时,体育锻炼对增加准妈妈腹肌的收缩力量,防止腹壁松弛而引起的胎位不正和难产,缩短产程,减少产后出血也大有帮助。
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