54000 次问答反复验证·实用有效 370000 次知乎收藏认证·帮几十万人疗愈情绪创伤 50篇文章，愤怒、委屈、自卑、焦虑、纠结……逐个击破 每个人都好用的情绪管理手册，做回情绪的主人，成就强大的自己！ 在人生的竞技场上，越往后走，拼的越不是外在的光环标签，而是内在的情绪管理能力。
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我的情绪我做主 程靖钧 人生精进系列 自我调节自我整理成功励志书籍 情商与情绪管理书籍 提高情商做一个内心强大的自己 人
¥29.00定价：¥45.00 (6.45折)
自控力：一次戒掉拖延症 【速开发票，此书为单本而非一套，支持7天无理由退换】
《自控力：一次戒掉拖延症》揭示了自控力对人的影响，并对“如何增强自控力”“如何运用自控力改变习惯”等内容进行了深入浅出的探讨，为读者打开了重新认识自我，改变自我的一条新的通道，并提供了诸多改变的策略和方法，教会我们如何自控，如何战胜拖延。 《自控力：一次戒掉拖延症》共八章，分别从战胜拖延、控制情绪、时间管理等方面介绍了提升自控力的方法，这些内容可以帮助读者戒掉网瘾、赖床、抽烟、酗酒等一切失控问题。
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重建自我：从阴影走向光明 [美]卡德勒 著；熊汉忠、吴思娜 译 9787801886934 现代出版社 【速开发票，优质售后，支持7天无理由退换】
本书将分成4个部分，共12章。你会发现，每一个部分和章节都与其他部分和章节有内在的联系。 本书的素材来自我的一部分工作坊，以及我在世界各地旅游与生活的亲身经历。除此之外，就是让我写下这几页前言的创造性过程了。我真诚地希望在你读完本书后，不仅仅能更深地理解领导力是什么和怎样领导，你还能开始去拥有，收回那属于你自己的、就在眼前的领导力资源，并且把这些更可见的、更强大的资源用到你自己的生活、人际关系和你最需要的地方上去。
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善待自己全集 赵文明 编 中国商业出版社【放心购买】 【速开发票，优质售后，支持7天无理由退换】
“忙死了！”“好累啊！”“太辛苦了！”是你的口头禅吗?如果是的话，说明你把自己逼得太紧张了。没必要这样，真的没必要这样。 为了追逐权势名利，许多人陷入了你争我夺的境地，整天心事重重，阴霾不开。然而当我们从无休止的劳顿中抬起头来重新审视自己的时候，心灵可能已经伤痕累累。于是，幸福的感觉找不到了，快乐的人生变形了，遥望成功的双眼模糊了——是什么使我们变得如此落魄和悲哀?原因很简单—— 就是因为我们中的很多人不懂得善待自己。 在一次聚众讲道时，佛祖问众弟子：“人生有多长?” 有个弟子回答说：“50年。” 佛祖说：“不对。” 弟子又说：“40年。”“30年。”“20年”……答案越来越小。 最后有个弟子甚至回答：“一个小时。”佛祖依然笑着摇了摇头。 忽然有个弟子茅塞顿开，说道：“人生难道只在一呼一吸间?” 佛
¥7.00定价：¥23.00 (3.05折)
【正版】 呼吸07:去自然里更新自己 英国Breathe编辑部舒祥 中信出版集团 9787521755664 正版图书，下单速发，可开发票，售后无忧！
¥51.85定价：¥69.00 (7.52折)
本书通过许多日常生活中的典型案例和循序渐进的互动练习，帮助你观察自己的行为，逐步提高你的果断力。 本书在荷兰历经16次修订再版。中文版根据荷兰语版本编译而成，它的面世是中国关于果断力研究的里程碑。
¥42.00定价：¥164.00 (2.57折)
1.书《意志力》作者新作。 2.社会心理学代表作品，积极乐观地面对生活，尤其是在当下疫情和外部不稳定的环境下，弥足珍贵。 3.清华大学积极心理学研究中心副主任赵昱鲲，安人心智集团董事长阳志平作序推荐。 4.积极心理学创始人塞利格曼、哈佛大学心理学教授史蒂芬?平克，丹尼尔?吉尔伯特，圣迭戈大学心理学教授特温格诚意推荐。 5.应对消极和负面情绪的科学方法 6.“坏”是一种进化，“好”是一种选择
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都是自卑惹的祸—快速心理调节的方法【正版】 【正版图书，电子发票】
当你在众目睽睽之下演讲时，是否感觉自己面颊在发烧、心跳加快，给领导打电话你会感到害怕，生怕自己说错什么。这些都是你自卑心理在作祟。台湾已有成千上万的人得到管理培训师徐佳欣的帮助，成功摆脱自卑的困扰！ 一个个鲜活的案例，一件件精彩的解析，让你冲破自卑的枷锁，下一个成功者就是你！ 台湾超级书，销售稳居台湾书榜。资深管理培训师，台湾著名书作家执笔。自我挑战，走出自卑阴影的读本。
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每个人似乎都有“及时行乐”的倾向，但是在每一次及时行乐之后，你是否依然感觉若有所失、迷惘无力呢？如果有，说明你在“意义”问题上“欠费”。这种亏欠并不是特例，而是一种人生常态。反过来，最近你有没有全情投入做一件事情，以至达到了物我两忘的境界？行乐未必有意义，意义未必都是让人快乐的。如果能够静下心来，体悟到“及时行乐”与“沉浸当下”的微妙差异，你可能就已经开始走出意义的亏欠了。本书为大家提供了若干路径，从懵懂的发问走向实在的改变。 ——复旦大学哲学学院副教授 郁喆隽
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克服紧张：一种积极的方法与途径：克服紧张状态的积极方法与途径 [德]诺斯拉特·佩塞施基安 著；薛思亮 【速开发票，优质售后，支持7天无理由退换】
本书是为各行各业、各个年龄段的受到身心紧张困惑的人们而写的。它通过19个具有典型意义的案例，说明受到压抑或单方面过于突出了能力均是引发紧张和冲突的根源，能导致精神和身体方面的紊乱。而积极的心理治疗是克服紧张的有效办法。
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睡眠正能量-睡眠好的人更容易成功[英]理查德.怀斯曼湖南文艺出版社9787540470722
将正能量带入黑夜，你将无所畏惧！ 《正能量》作者理查德?怀斯曼最新力作《睡眠正能量》。理查德?怀斯曼拥有“英国大众心理学传播第一教授”的头衔，他的心理学研究成果享誉国际，是各国媒体最常引用的心理学家，具有世界级的影响力。本书致力于运用科学的手段，通过睡眠深入了解我们的大脑，唤醒我们的身体正能量，帮助我们提升生活和工作质量，最终收获幸福。 平均而言，人类每天三分之一的时间用在睡眠上，而睡眠时间中的四分之一都被用于做梦。该如何充分利用好每天清醒以外的这三分之一的时间，是一直被人们所忽视的问题。本书将开启一段旅程，带领大家深入了解睡眠和做梦的科学，提供最实用的方法以帮助大家了解黑夜的秘密。是时候去重新利用黑夜，是时候运用心理学的方法获得一夜安眠，也是时候去学习睡眠和做梦的科学。
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学会选择懂得放弃全集宿春礼 著大众文艺出版社9787800945083 正版旧书，保证质量，此书为单本而非一套，电子发票！
选择和放弃，是每个人一生中都必须面对的两个重大课题。人生无处不选择，选择朋友、伴侣和生活方式。每一个重大选择都决定命运的成败。生活中还时时需要放弃，放弃不能承受之重.放弃心灵桎梏。正确的放弃会让你脱离困难和险境，重新走上成功之路。 选择是理性的取舍，是有所为有所不为，正确选择了，才能正确做事，选择好了，才不会多走弯路或误人歧途：放弃是另一种更广阔的拥有。放弃是为了更好地选择，敢于放弃者精明，乐于放弃者聪明，善于放弃者高明。 人生处处需要选择，不会选择，你会迷失方向，走尽弯路，丧失机遇，甚至误入歧途，酿成人生悲剧，生活中时时需要放弃，不懂放弃，你会背负沉重的包袱，为忧烦和痛苦困扰，生活和事业举步维艰。
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人际交往的实际策略，受益一生的情商智慧。一套书，教你学会情绪管理
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改变能改变的，接受不能改变的。给心灵“洗个澡”轻轻松松过一生。 快乐总与宽容的人相伴！ 财富总与诚信的人相伴！健康总与豁达的人相伴！ 看山是山，看水是水； 看山不是山，看水不是水； 看山还是山，看水还是水。 人本是人，不必刻意去做人： 世本是世，无须精心去处世。 富甲天下的人并不比穷人更快乐； 抬轿子的人未必是不幸的： 身居高位的人并不比平民百姓更充实。 不因区区小事红脸，不为蝇头小利较真； 不因春风得意自傲，不为逆境失意伤情。 欲望的追求少点 攀比的心态少点 抱怨的情绪少点 知足常乐的心理多点 心态平衡点 给自己的心情放个假 活着不累的快乐秘密
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像高手一样思考：每天都要为平和与目标而训练你的思维 杰伊·谢蒂 著；杨志娟 译；李莉 中国青年出版社 【速开发票，此书为单本而非一套，支持7天无理由退换】
我们总是试图掌握我们生活中的许多东西，事业、关系、家庭、朋友、信心，所有这些都是通过思考开始和处理的。如果我们学会了控制和驾驭思考，那么我们就能：获得对自己潜力、激情和目标的自我认识；深入了解如何驾驭和掌握自己的思想；获得强有力的决策、管理职业选择和建立更深层次关系的方法。 杰伊·谢蒂在本书中分享了对心理学、哲学和行为科学的想法，用一种简单的方式进入与禅者同样的思维方式。 杰伊·谢蒂将他从生活中学到的智慧精炼为每个人每天都可以采用的实际步骤，帮助我们克制欲望，减缓焦虑，平静自我，拥抱充满意义的生活。
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很想找个人聊聊芳妮 著人民邮电出版社9787115654700
1.一本引人入胜、让人欲罢不能的心理小说。温情的故事和娓娓道来的文字为你带来一次自我发现与探索的心灵成长之旅。2.如果感到心累了，感觉走不下去了，感到无助和绝望了，不妨找个人聊聊，最后你会发现，人世间所有的困境，其实都有出路。3.内附四色精美插画+治愈金句。读着读着就哭了，哭着哭着就笑了。人生百态，自有滋味。那些无人问津、默默努力的夜晚，都印证着新生与希望。在书中，你能看到主人公对自我成长和重塑的坚持，而他们能做到的，你也可以。4.处在低谷期、焦虑内耗的人，被婚姻和亲子关系消耗的人，一定要看看这本书。愿你活出不讨好、不内耗、不焦虑、不生气的人生。5.不止有故事，还有建议、方法、练习以及知识点总结。深入浅出的心理学解析帮助读者更深入地了解自己，并对心理学产生浓厚的兴趣。这是一部非常适合初学
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人生这么长慢一些又何妨舒娅中国纺织出版社9787518059225
☆本书适用急于成功急于获得想要的东西、因为醉心功名而无法享受当下、被浮躁急躁焦虑裹挟着去生活的你我他 ☆慢下来，不是让我们将每件事情都蜗牛化；慢下来，是让我们遵从自己的脚步和节奏。不必羡慕，不必追赶，自在有为的生活，急不得。 ☆当我们开始为了生活而疲于奔命，生活就已远离我们而去。不是生命急促，是我们不懂得慢下来的意义。 ☆本书提供了很多接地气的生动案例，让读者从喧嚣、浮躁、紧张中抽离出来，安静地生活，找到属于自己的生命节奏，享受自己终将取得的成就。
¥24.30定价：¥68.00 (3.58折)
有计划地浪费一生:::曹缦兮著南京出版社9787553344393
所以何为真正有意义的一生，如今的我看来，是我们按照自己喜欢的方式，去度过一生。 人生很长，无论选择用何种方式度过自己的一生，都是你的自由。而保持一个好的状态就拥有了源源不断的好运气，不为自己的付出感到委屈，也不因为自己的努力没有得到回报而感到懊恼，那些你积累的点滴，终有一天会汇成长河。
¥44.50定价：¥50.00 (8.9折)
沧海点石:女人要读点心理学郑沄中国纺织出版社9787518013685
女人生活中所有的烦恼，都源于对人类心理问题过于生疏；如果能从自己的心灵出发看心理学，那么女人所面临的一切纷扰，都可以从中汲取营养，找到答案。 本书阐释了心理学的诸多原理，揭密生活中常见的心理现象，传授诸多心理方面的实用技巧，帮助女性了解自身、洞察人生、解释行为，指导她们在人生的路上运用心理学的知识，早早地开启幸福生活的大门。
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我们与生俱来的自愈力欧阳茜茜文汇出版社9787549622580 ; 978-7-5496-2258-0
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如何战胜内心的恐惧：感触并从容应对恐惧的心理转化术[美]杰菲斯 著；元静 译群言出版社9787800808067 正版旧书，保证质量，此书为单本而非一套，电子发票！
通过《如何战胜内心的恐惧》(FEELTHEFEARANDDOITANYWAY)杰菲斯博士运用简明、幽默的语句和生动的事例，为读者提供了一套感触恐惧、与恐惧同行的心理转化术，教会读者如何面对恐惧，过一种充满创造力、欢乐与关爱的生活。你是否害怕作出决定？是否不敢要求老板加薪？是否担心自己的人际关系很糟？是否不敢面对自己的未来...？不管你有什么样的恐惧，现在通过《如何战胜内心的恐惧》，帮你推开这扇恐惧之门，从容加以应付。
¥49.30定价：¥313.50 (1.58折)
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战胜负能量还要再坚持一下吗谊忍中国纺织出版社9787522915876
本书深入探讨了人们在生活、工作和学习中常常遇到的挫折、压力和困难，以及如何通过积极的心态和行动来克服它们。书中提供了实用的方法和建议，帮助读者在面对负能量时保持冷静和坚定，鼓励读者不断挑战自我，超越自我。 本书强调了坚持的重要性，提醒读者在追求目标的过程中，不要轻易放弃，要相信自己的能力和潜力。 无论你是正在经历困境的人，还是希望提高自己的抗压能力和意志力的人，这本书都将为你提供有力的支持和激励，让你在人生的道路上更加坚定和自信。
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战胜负能量陪你的悲伤坐一坐谊忍中国纺织出版社9787522915944
本书以“陪你的悲伤坐一坐”为主题，通过温暖而感人的文字，引导读者正视内心的悲伤和痛苦。书中不仅提供了倾听悲伤的方法，还传授了与悲伤共处的智慧。通过真实的故事和实例，本书鼓励读者学会接纳自己的不完美，勇敢面对生活中的挫折。同时，本书还强调了与他人分享和倾诉的重要性，帮助读者建立健康的人际关系，共同战胜负能量。阅读本书，你将学会如何用爱和勇气拥抱悲伤，为自己和他人带来温暖与力量。
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安全的感觉-心理·自助·行为:如何使自己强壮，以积极应对一个变化中的世界【正版】 【正版图书，电子发票】
¥30.02定价：¥140.04 (2.15折)
内心强大心理学:多面的自我李萍编著中国纺织出版社9787522915920
本书通过丰富的案例和深入的分析，帮助我们理解这些不同的自我，以及如何整合它们，以实现内心的平衡和强大。它教导我们如何面对内心的恐惧、焦虑和困惑，通过积极的心理策略，转化这些负能量为成长的动力。此外，这本书还强调了自爱和自我接纳的重要性，鼓励我们拥抱自己的不完美，从而真正实现内心的强大。阅读这本书，你将学会如何面对内心的挑战，发现深藏的潜力，成为更好的自己。
¥29.88定价：¥49.80 (6折)
更重要的事[日]松下幸之助 著东方出版社9787520739450
更重要的事[日]松下幸之助 著东方出版社9787520739450
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如何战胜内心的恐惧：感触并从容应对恐惧的心理转化术 [美]杰菲斯 著；元静 译 群言出版社 【速开发票，优质售后，支持7天无理由退换】
通过《如何战胜内心的恐惧》(FEELTHEFEARANDDOITANYWAY)杰菲斯博士运用简明、幽默的语句和生动的事例，为读者提供了一套感触恐惧、与恐惧同行的心理转化术，教会读者如何面对恐惧，过一种充满创造力、欢乐与关爱的生活。你是否害怕作出决定？是否不敢要求老板加薪？是否担心自己的人际关系很糟？是否不敢面对自己的未来...？不管你有什么样的恐惧，现在通过《如何战胜内心的恐惧》，帮你推开这扇恐惧之门，从容加以应付。
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走出困境的十五堂心理课【正版书籍】 线上线下同步销售，请咨询客服查询库存后下单，避免纠纷。
现代社会压力这么大，我们稍不留神就陷入了心理压力的困境。当困境突然降临时，你是全力以赴克服它？还是力不从心，“躲”在角落里怨天尤人？或者天真地以为不去管它，困境就会自动消失？ 心理学大师阿德勒的十五堂心理课，将告诉你各种各样化解心理压力的招数，让你尽快卸下包袱，走出困境。
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战胜恐惧（最新引进版）[英]薇拉·佩弗 著；徐景春 译军事科学出版社（正版旧书）9787801379382 正版旧书，保证质量，此书为单本而非一套，电子发票！
什么是恐惧？你了解初始恐惧、童年恐惧、疲惫恐惧、变化恐惧、创伤性恐惧、压抑性恐惧、经前恐惧吗？……恐惧从何而来？你意识到恐惧能抑制自信，阻遏快乐，泯灭潜能吗？ 伦敦著名的分析催眠治疗师、健康运动专家薇拉·佩弗女士，以其敏锐的洞察力，通过对恐惧产生的精神及心理剖析，探讨了人们对未来、对失败、对分离、对失去的恐惧心理，科学分析总结出10级恐惧标准，并详细介绍了现代成熟的心理疗法和自助法，有效地帮助人们辨别日常生活中的各种忧虑和恐惧，走出忧虑和恐惧的心理困境。
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面对困境的**解药，不是逃避，也不是对抗，而是超越它，其实，困境是我们的导师，但它总戴着你*害怕的面具，让我们看不清它的真实面目。
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静心的智慧:静下来,一切都会好梦芝文化发展出版社9787514240689
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圆满之道 向程 著 重庆大学出版社，【正版保证】 全国三仓发货，物流便捷，下单秒杀，欢迎选购！
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什么是正常焦虑，什么是非正常焦虑，怎样求助医生，怎样自我治疗，疗法和用药须知。 国际知名心理学家健康读本，中国心理学会科普工作委员会推荐。 内容提示 焦虑和恐惧是生活的一部分；保持适度焦虑生活可以稳定、有序；非正常焦虑治疗；自我调整，请教医生；暴露疗法，切实可行；帮助亲人解除焦虑，建造一座美丽的心灵殿堂。
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人生哪能多如意,万事只求半称心李叔同天津人民出版社9787201183978
每个人的烦恼和痛苦、成功和快乐，其实都是类似的， 但有的人活得丰富，有的人活得通透，有的人却活得苦恼， 那主要是因为看待事情的态度不同—— 弘一法师的人生智慧告诉你怎样面对生活中的得与失 ◎【内卷、焦虑、迷茫的时代，内心平静是最富有的生活态度】 诗文词赋、人生领悟，犹如洗涤心灵的净化剂，帮助我们洗去浮世铅华，释放生命本真，留一半真心给别人，留一半善意爱自己。半人半我，才是做人最舒服最自在的状态 ◎【人生智慧书：物忌全胜，事忌全美，人忌全盛】 纵观李叔同的一生，沟坎起伏不断，失意得意交替，却一直得意淡然，失意泰然。人生多艰，不如意事常八九，吾人于此当镇定精神，胸中必另有一番境界。 ◎【生活实践书：学一分退让，讨一分便宜。增一分享用，减一分福泽】 李叔同前半生可谓花团锦簇，于繁华处流连；后
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你知道吗？我们的生活中充满了各种各样的暗示，不论是乐观的、悲观的、积极的、消极的……总是不知不觉地影响着我们的人生及成败。其实，很多人都是被自己打败的，要得到成功，就要懂得运用“自我不败”暗示法。让你处于不败之地。本书汇集了生活中随时可用的120个自我暗示法，教你如何运用正面的暗示，来帮助自己渡过生活的种种难关和低潮。想要成功、想要幸福及自在，你必须懂得如何运用“自我不败”的暗示术。
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别让坏脾气毁了你 文捷 编 台海出版社 线上线下同步销售，请咨询客服查询库存后下单，欢迎选购。
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嗜思认知者 思维 认知 超常儿童 天才 智慧 智商 大脑 聪明
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小老板自我解压36计 刘亚红 北京工业大学出版社，【正版可开发票】 全国三仓发货，物流便捷，下单秒杀，欢迎选购！
《小老板自我解压36计》：将压力转化为助你奋斗的动力、正视压力，培养勇气，打磨意志，永不言弃，平和心态，学会幽默，接受磨难，抛弃忌妒…36种自我解压妙计，36个心灵幸福处方。
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人格阴影：起破坏作用的生命力量【正版书籍，可开发票，满额减】 【正版】
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包容,成就一生的人生智慧圣铎编著中华工商联合出版社9787515827971 ; 978-7-5158-2797-1
包容是一种力量、一种自信，是一种无形的感召力和凝聚力，有了这种力量和自信，一个人遇事、交往的时候，就会胸有成竹，获得人生的成功。包容，犹如大海般的心胸，海纳百川，让一切收纳其中，时而波澜不惊，时而跌宕起伏……包容是最好的处世方式。学会包容，人生的境界从此别有味道！
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生命成长教育系列:清华幸福课曹丽清中国纺织出版社9787518017812 ; 978-7-5180-1781-2
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悟见:诗与心灵疗愈方知意北京燕山出版社9787540272388
本书选取数十篇古诗词，用通俗易懂的语言叙述诗词的创作背景、隐含的故事典故，并引申发散到自身生活，总结出朴实的生活哲理，发人省醒，引人思考。 文章通过触及人们深层次的情感和思考，帮助读者与自己的内心对话，寻找到内在的平静和力量。
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