"德国产后康复学奠基著作 德国著名医学出版社重磅作品凝练权威物理治疗师、盆底康复师20年临床经验最受德国妈妈信赖的产后身体修复方案德国妈妈“待产包经典”科学系统的产后身体重建计划"
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坐月子产后恢复调体质瘦得快 马良坤；赵红 9787553795102 江苏科学技术出版社 【速开发票，优质售后，支持7天无理由退换】
这是一本指导新爸爸和家人了解新妈妈、关爱新妈妈的坐月子、产后恢复书！ 实战和临床经验丰富的二胎妈妈兼妇产科医生，根据自己经验，划出重点，从生活、心理指导两方面，提供贴心的产后护理知识和恢复方案，缓解产后情绪低落、抑郁，让新妈妈开心坐月子，快速恢复。 爱美是女人的天性，坐月子也是恢复美丽的关键时刻！修复子宫、收缩盆底肌肉、骨盆矫正，让妈妈恢复少女状态；美胸、提臀、瘦腿，通过做一些简单科学的运动，甩掉恼人的脂肪，塑造凹凸有致的曲线，甩掉恶露不净、子宫脱垂、腰酸背痛等，由内至外地散发出健康与活力，时刻光彩照人！ 照顾宝宝不是新妈妈一个人的事！家人特别是爸爸，要多多参与，合理分配护理事项，给宝宝更需要的呵护，为妈妈留出休息时间，并且准确get到妈妈的焦虑点，轻松应对新妈妈的情绪问题，让新
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孕产宝典：安产、坐月子、新生儿护理一本通 陈咏玫 编 9787109172661 中国农业出版社 【速开发票，优质售后，支持7天无理由退换】
坚强、克制，配合医生，终于迎来孕育十月的宝宝，新妈妈，新宝宝，坐月子可不只休息、喝鸡汤那么简单，初为人母，一道道难题接踵而至。 月子怎样调养身体？哺乳、婴儿日常护理如何进行？合格新妈妈=专业的知识+超常的体力+无比的细致+无边的爱心，翻开《孕产宝典：安产、坐月子、新生儿护理一本通》一书，孕育专家细心陪伴，随时解答你心中的困惑，助你顺顺利利、完美无憾地生宝宝、坐月子和护理新生儿！
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月子调理与产后恢复一天一页张一帆 著江苏凤凰科学技术出版社9787571306670 正版旧书，保证质量，此书为单本而非一套，电子发票！
调查显示在众多坐月子问题中，搜索率较高的词是产后护理、产后饮食与产后恢复，这本书从受众的需求出发，涵盖范围较广，详略得当，实用性较强，是新妈妈及其家人的优质选择。 护理细节是此书的亮点。其按照时间顺序，将新妈妈每天应注意的事情突出并给详细解释，以每日一页的护理内容呈现，并配有显著的图标，优化阅读，新妈妈及其家人可以参照步骤，逐一进行，操作性较强。此外，对新妈妈关注的产后能吃什么、不能吃什么等饮食需求进行细化，给出每日对应的食谱及每周滋补食材，满足产后新妈妈的基本诉求。 此书突出健康减肥的理念，根据新妈妈身体恢复状态，进行合理运动，并与饮食相结合，传达出只要掌握科学的饮食、睡眠和运动，适当地对自己进行保养，完全可以做一个美丽健康的辣妈的理念，健康实用的同时也缓解了大多数新
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协和专家协和妈妈圈干货分享坐月子 月子禁忌知晓 顺产书籍剖腹产月子食谱月子餐食谱书月嫂培训教材产后做产后调理康覆书籍正版
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度过怀孕40周 图文版 怀孕40周全程指导 孕产指导 怀孕备用书 怀孕看的书 孕期怀孕书籍大全 怀孕书籍孕妇书 正版 正版书店保证质量 七天无理由退货让亲亲购物无忧【开发票请联系在线客服】
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吃对42天营养月子餐宝典 书籍非全新，8-99成新左右(实拍图以图片为准发货)
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【轻工业出版】生活.坐月子精选家常菜坐月子餐坐月子菜谱食谱协和专家坐月子书籍科学坐月子书籍坐月子家常菜坐月子书产后专用
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把金牌月嫂请回家：坐月子与新生儿护理贴心提示周英 著中国妇女出版社9787512709768 正版旧书，保证质量，此书为单本而非一套，电子发票！
《把金牌月嫂请回家：坐月子与新生儿护理贴心提示》是一本有关坐月子与新生儿护理的书籍。书中内容详尽，作者是一位真正的月嫂。她根据多年的实战经验总结出一套实用而有效的坐月子与新生儿护理的方法。主要内容包括：如何甄选月嫂，产后护理细节，母乳喂养及有效催乳法，不同阶段的月子餐的做法，新生儿喂养和护理细节，新生儿抚触及能力训练等。此外，还包括了辅食填加和婴儿智力开发等内容。
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坐月子 新生儿护理全典 许鼓、于伟、金国壮 著 9787518014651 中国纺织出版社 【速开发票，优质售后，支持7天无理由退换】
《坐月子·新生儿护理全典》分坐月子篇和新生儿篇两大部分。在坐月子篇中，按照产后新妈妈身体恢复的特点，以时间（周）为顺序，介绍每周新妈妈身体的变化，每周新妈妈在生活上所要掌握的窍门、饮食的宜忌、帮助恢复的产褥操、新爸爸应该做的事情，并对新妈妈在每个阶段可能会遇到的问题一一进行解答；在新生儿篇中，从日常生活护理、喂养方式和可能遇到的不适三个方面入手，详细地介绍了新手爸妈哺育新生儿最基本的问题。
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【正版】居家坐月子实用宝典江西科学技术出版社9787539062976杨静主编产后保养 正版图书，下单速发，可开发票，售后无忧！
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月嫂的300个贴心提醒 橡树国际健康机构 编著 北京理工大学出版社，【正版保证】 全国三仓发货，物流便捷，下单秒杀，欢迎选购！
坐月子也要讲科学，恢复苗条，远离烦恼，疑惑不再，快乐育儿。
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新编坐月子与新生儿护理百科 何卫珍 编 中国纺织出版社 正版图书，速开发票，下单前请先咨询客服，欢迎选购！
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坐月子常识与新生儿保健300问 王丽茹 李兴春 著 河南科学技术出版社 正版图书，速开发票，下单前请先咨询客服，欢迎选购！
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"_blank" src= "img4.ddimg./00067/zy/cxjq_zy120920_760x70.jpg" /> 本书全面指导新妈饮食，根据不同需求推荐了具有针对性的美味滋补餐，而且每道菜谱下都有贴心的推荐理由和特别提示，保证新妈妈在生命绽放后更好地休养生息。 "font-family: 宋体; color: #404040; font-size: 9pt; mso-ascii-theme-font: minor-fareast; mso-fareast-theme-font: minor-fareast; mso-hansi-theme-font: minor-fareast; mso-bidi-font-family: 'Times New Roman'; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-ansi-language: EN-US; mso-fareast-language: ZH-; mso-bidi-language: AR-SA;"> 推荐购买"product../product.aspx?product_id=23204497">《健康滋补100锅系列（全六册）》炖出营养，补出健康，100锅，锅锅美味，碗碗鲜美。套装，不容错过。
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科学坐月子很简单 张旭 编 9787538454413 吉林科学技术出版社 【速开发票，优质售后，支持7天无理由退换】
《科学坐月子很简单》按照分娩坐月子的时间顺序，先后讲述了产前准备、宫缩、分娩的最佳时机和上产床之前的身心准备，以及宝宝的出生过程，按照产后的时间系统地介绍新妈妈和宝宝可能发生的情况以及注意事项，全面地介绍月子期的产后调理、体型恢复、饮食营养、月子病防治等与新妈妈息息相关的内容，是新妈妈的实用宝典。
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本书作者易川凿教授与其所创办的起名院同仁集3年之起名经验，搜前人起名论著之瑰宝，融世界各国起名之精华，通俗、科学、可靠、实用。是迄今为止最为翔实的起名学论著，又是最为实用的大众起名工具书。
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亲亲乐读系列：老中医月子炖补汤 陈霞 编 9787553737478 江苏科学技术出版社 【速开发票，优质售后，支持7天无理由退换】
伴随着一声响亮的啼哭，世界上又迎来了一个睡眼惺忪的小家伙，一位美丽的女人从此改变了角色，成为了妈妈。宝宝的降临给新妈妈的生活带来了朝气和欢乐，但照顾宝宝的辛苦和频频出现的产后不适，也让初为人母的妈妈们不知所措。 坐月子能吃什么？不能吃什么？吃什么瘦身又下奶？产后抑郁怎么办？新妈妈都会有这般疑问。从医30多年的女中医，以自己的切身体会和几十年的临床经验，将古老的中医智慧融入日常生活，为每位新妈妈量身定做月子汤，既安全又有效。 每周的身体变化与护理、饮食方案都一一呈现。周周营养不同，一人吃，两人补。中医的智慧融入月子炖补汤中，不论是调理身体，还是滋补下奶，有了老中医的指导，新妈妈都可以安心度过这一个月的黄金修复期。
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星级月嫂月子餐366例 张素英 著 9787553778129 江苏凤凰科学技术出版社 【速开发票，优质售后，支持7天无理由退换】
不知道你一次看见宝宝是怎样的？一个小小生命的诞生，怎能不让你满怀热情。欢喜之余，却见自己的皮肤有点暗黄，身材略显臃肿，精神容易疲惫，往昔引以为傲的记忆力也好像“生锈”了…… 不必黯然神伤，吃对月子里的一饭一蔬，你不仅可以恢复往昔的活力，平添一份母性温柔，还能精力充沛地轻松驾驭照顾宝宝的“甜蜜任务”。 那么，月子里怎么吃呢？这本书根据顺产、剖宫产以及哺乳、非哺乳妈妈的不同需求，每天奉上10道菜谱，且每道菜精心搭配上主食、副食，华丽变身成一顿饭，面对着图文并茂的月子餐单，妈妈再也不用为吃什么而发愁了！ 从初期开胃排毒、补钙补血，到中期催乳下奶、调理滋补，再到最后防抑郁、瘦身养颜，坐月子每周的饮食重点各有不同。金牌月嫂许岚将十余年的月子餐制作经验记录成书，搭配科学，营养
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坐月子，怎么调养 易磊、林敬 编 上海科学技术文献出版社 【速开发票，优质售后，支持7天无理由退换】
“生啦”！伴随新生儿那声啼哭的还有家人热切期待的呐喊。十月怀胎，一朝分娩，一个重要问题摆在眼前：坐月子该怎么“做”？该如何吃？该如何照顾好新生宝宝？这本由易磊、林敬主编的《坐月子，怎么调养》在着力回应坐月子该怎么吃的基础上，对产妇的日常起居、疾病防治、塑身保健、宝宝养护等都做了细致说明。 怎么才能坐好。
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非哺乳妈丶妈丶怎样坐月子？春天坐月子吃什么好？坐月子老上火怎么办？产后第天能喝下奶汤吗丶？月子餐都吃腻了怎么办？………产后饮食对于新妈丶妈丶的健康有重要作用，吃得对、吃得好，身体自然恢复快。所以每一位新妈丶妈丶都会得到家人细致入微的照顾，她们不辞辛苦的每天为新妈丶妈丶准备五六餐，希望新妈丶妈丶奶水足、恢复快。但家人的照顾方式往往是千篇一律的，一种方法用在不同妈丶妈丶的身上，并没有“对症调养”。针对这个问题，月嫂分享了自己的经验，从分娩方式、哺乳方式、不同季节、不同地域、不同体质讲解进补方法和要点，以达到家人和新妈丶妈丶所期望的快速恢复的目的。另外，不外传的下奶方，可以让每一位妈丶妈丶都能实现母乳喂养。本书中42天的月子餐，可以让新妈丶妈丶不愁“吃喝”，汤粥、主食、拌菜、热菜、
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2册 孕产期盆底健康手册+产后身体修复计划 骨盆修复指南盆底肌健康评估提升盆底肌控制能力系统科学盆底肌训练方法全书籍锻炼
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产后恢复 塑形【新华书店总店自营店】 正版图书 正规发票 多仓就近发货 85%城市次日送达！团购优惠咨询：13284178503
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美丽俏妈妈:产后形体恢复操 产后保养 辽宁科学技术出版社 七天无理由退货 团购优惠 正规发票
新时代的女希望自己能展现生命中每个阶段的美丽。产后的新妈妈们也早已摆脱了体态臃肿、身材变样的陈旧形象，而是在阳光下尽情伸展，充满活力。本书提到的产后形体恢复运动能够产后子宫复旧，能够恢复腹部肌肉紧张度，能够防止乳房下垂重塑健美形体，能，还可以调节体内脂肪分布，相比市场同类书籍更为科学、系统，专业更强。;
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剖宫产后快速康复 [英]克里西·加勒加尔·曼迪 著；田红香、曹菲菲 译 9787200109573 北京出版社 【速开发票，优质售后，支持7天无理由退换】
世界卫生组织在一份调查报告中指出，中国剖宫产率近50%，为世界第一。剖宫产术后的妈妈需要照顾新生宝宝，往往无暇顾及自己。这本书为您提供了一套安全有效，并且是经过专业设计的康复锻炼计划。这个计划会帮助您更好地度过整个剖宫产术后的恢复期。 更快速、更安全地从术后创伤与痛苦中恢复 在短期内恢复往日的精力、体力和活力 安全便捷地让您恢复到怀孕前的身材 在康复期内让身体得到有效的锻炼 有效地预防和解决产后健康隐患 与宝宝一同分享您完美康复的快乐
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陪伴你长大·早产宝宝养育必读 郝波、周敏 著 人民卫生出版社 【速开发票，优质售后，支持7天无理由退换】
为了给早产宝宝的家长提供更为科学、系统、全面的养育知识，解除为人父母的种种疑虑与担忧，使更多早产宝宝能够健康、快乐地成长，我们特别邀请国内多位知名儿科临床与儿童保健专家共同编写了这本书，《陪伴你长大--早产宝宝养育必读》不仅涉及早产宝宝的喂养、护理、疾病预防等各方面保健知识，还包括了家庭早期发育促进的重要内容。本书中所介绍的科学知识力求通俗易懂，动手操作部分易于理解实践，玩耍游戏部分穿插了形象生动的插图，都使得本书内容更为丰富有趣、可读性强。
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催乳师培训教材：母乳喂养指导实训教程 陈帖 编 旅游教育出版社 【速开发票，优质售后，支持7天无理由退换】
《催乳师培训教材：母乳喂养指导实训教程》作为SEP现代服务业人员就业能力提升项目中“催乳师”的职业技能培训专用教材，以催乳师职业标准和技能要求为依据，从催乳师的基础知识、催乳按摩操作指南、乳房及哺乳的常见问题、科学母乳喂养常识以及科学育儿等几方面分层次介绍，操作步骤说明详尽，图文并茂。《催乳师培训教材：母乳喂养指导实训教程》参照国家相应职业标准，结合本行业专家多年的培训与实践成果编写实训内容，倡导母乳喂养，践行科学育儿，具有科学性和广泛的适用性。 《催乳师培训教材：母乳喂养指导实训教程》既可以作为催乳师就业前规范化培训用书，也是家庭服务业岗位培训佣书；同时可为催乳师从业人员和准妈妈准爸爸等相关人员提供专业的母乳喂养指导。
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全程指导系列：坐月子饮食全程指导 东方知语早教育儿中心 编 上海科学技术文献出版社 【速开发票，优质售后，支持7天无理由退换】
《全程指导系列：坐月子饮食全程指导（最新版）》共分六章，分别从产后新妈妈如何坐月子、月子里进补所需营养食材、美味食谱推荐、罹患不同疾病的饮食策略及产后新妈妈如何恢复曼妙身材进行了全面的阐述，内容翔实、生动，为新妈妈科学坐月子提供全面的指导意见和参考资料。新妈妈阅读后能明白月子里应注意的事项，以及应该吃什么，不应该吃什么、吃什么对身体有益，吃什么不利于身体恢复。
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母婴护理 育婴员与母婴照护考证活页式培训用书职业技能等级证书培训教材母婴护理员月嫂学习产妇产后康复婴儿保健护理参考图书籍
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北京妇产医院专家 孕产营养顾问 坐月子一天一读,,中国轻工业出版社 【新华书店总店旗舰店】 新华正版全新 正规发票 多仓就近发货 85%城市次日送达！团购优惠咨询：13284178503
●北京妇产医院专家、孕产营养顾问联手指导，伴你顺利度过42天月子期！●顺产、剖宫产、头胎、二胎……各类新妈妈的护理知识都能找到！●指导新爸爸成为靠谱奶爸，妈妈更轻松，宝宝更好带。●贴心的产后护理，专业的育儿指导，品牌月嫂经验全分享。●168道营养月子餐，42天每天不重样儿。
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坐月子,科学技术文献出版社 【新华书店总店旗舰店】 新华正版全新 正规发票 多仓就近发货 85%城市次日送达！团购优惠咨询：13284178503
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大彩生活2：坐月子及产后康复100天崔敬文 著中国人口出版社9787510118241 正版旧书，保证质量，此书为单本而非一套，电子发票！
《大彩生活2：坐月子及产后康复100天》按照新知篇、起居篇、饮食篇、体型与锻炼篇、产后不适篇、爸爸必修篇这六个板块，为产妇设计了一套切实可行的产后3个月分阶段调养计划，对产妇及其护理者进行详细又贴心的指导，并搜集了产妇在调养阶段关心的一些疑难问题，制定了“产后焦点问题大搜罗专题”，使产妇在产后调养的全程都能够了解到全面而实用的护理知识，并循序渐进地将身体调养至佳状态。
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明星月嫂的月子宝典 唐凤萍 口述 译林出版社，【正版保证】 全国三仓发货，物流便捷，下单秒杀，欢迎选购！
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健康坐月子专家指导(超值钻石版) ,付娟娟,中国人口出版社【新华书店总店自营店】 正版图书 正规发票 多仓就近发货 85%城市次日送达！团购优惠咨询：13284178503
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就业金手指系列--催乳师从入门到精通 马水学 主编 9787122321442 化学工业出版社 【速开发票，优质售后，支持7天无理由退换】
《催乳师从入门到精通（彩色图解版）》一书主要介绍了催乳师的岗位认知、催乳理论知识、催乳按摩指导、产妇营养配餐、催乳饮食制作、母乳喂养指导、产妇异常情况喂养指导、挤奶及母乳储存加热、产后回乳指导、哺乳期乳房保健指导、产后乳房修复指导、产妇心理护理等方面的内容。全书图文并茂，浅显易懂。不仅为催乳师提供工作指引，更为从事催乳行业的从业人员提供实操的步骤、方法、细节及技巧。
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完美妈妈：王艳产后塑身秘诀大公开 王艳 著 9787538438123 吉林科学技术出版社 【速开发票，优质售后，支持7天无理由退换】
应该说，对于一个演员，孩子的出生面临着家庭生活会更加繁琐，有时会使新妈妈在事业上失掉一些机会。但是，我想要告诉天下所有新妈妈：人生一定要明确什么对自己者最重要的？你最想要的又是什么？所以，当我明确我的家庭、我的孩子是我生命中最重要的部分时，就决心要为此付出我的一切。
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健身活力唤醒系列--产后普拉提王婷婷 主编；李春姬；牛群群化学工业出版社9787122341709 正版旧书，保证质量，此书为单本而非一套，电子发票！
身处快节奏的时代，产后妈妈的身材想要迅速修复，少不了科学、安全、高效的运动。更多的辣妈对于健身方法的选择也越来越理性，简单耗费时间、精力靠降低身体水分降体重、局限于以雕塑身体为目的的理疗按摩，亦或是大量以为商业获利为目的的无效矫正，都已不是身材修复的*。
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全2册 宝宝辅食添加每周计划+奶水足不长胖 中医博士的42天月子餐 0-3岁婴幼儿宝宝辅食大全 产妇产后妈妈哺乳期科学饮
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正版 新生儿婴儿幼儿护理大百科 新生婴儿护理养育指南书婴幼儿启蒙认知早教书新手妈妈产后育儿书 宝宝辅食婴幼儿护理早教指南
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金牌月嫂手记：0-3个月宝宝护理与产妇食谱 任秀卉 著 机械工业出版社 【速开发票，优质售后，支持7天无理由退换】
《金牌月嫂手记：0-3个月宝宝护理与产妇食谱》讲述了月嫂阿莱在雇主家照顾0~3个月宝宝的喂养、护理、保健、疾病防治等全程实录。《金牌月嫂手记（0-3个月宝宝护理与产妇食谱）》由三个部分组成，分别是1个月宝宝、2个月宝宝、3个月宝宝护理大全，详细记录了宝宝从出生到3个月的生长发育、护理要点及点滴趣事，是一本实用性、保健性、科学性很强的育儿书籍。另外，每篇后都推荐一款美味营养的产妇食谱，给产妇提供最科学的营养搭配建议。
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坐月子与育婴实用宝典 新疆人民卫生出版社 新华书店正版，多仓就近发货，85%城市次日达，团购优惠咨询在线客服！
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本书目标指向明确，针对孕产育妈妈及其家人，四色印刷，品质和品相较好，属于畅销书和长销类图书。本书共12个印张，图文精美、内容全面，真人实拍的指导照片，真人产褥操图及婴儿按摩图，充满生活情趣，贴合实际，让产后妈妈觉得产后调养及对新生儿的照料不是一件很难的事，并且很简单就能做到，可读性很高。
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坐月子与育婴实用宝典 新疆人民卫生出版社 新华书店正版，多仓就近发货，85%城市次日达，团购优惠咨询在线客服！
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坐月子百科 许美雅 著 9787538437072 吉林科学技术出版社 【速开发票，优质售后，支持7天无理由退换】
女性从成长、结婚、生子……面对人生当中的重重考验，如何让身心做好准备与调适，的确是一门学问；而人就真的得当了父母，才会学到真功夫。但来自产妇心理层面的育儿压力，则需要两人同心协力。才能帮助可能有产后情绪的产妇度过压抑期。 美雅出版了一本新书《中、西医女性坐月子百科》，内容实用而且非常符合现代新手父母的需要，因为不仅“坐月子”让人伤脑筋，其实最令准妈眯们烦恼的，肯定是照顾新生儿的问题……；而这些疑难杂症，全部在这本书当中有着详实且保证实用的信息。 说到这里，我倒是建议新手父母在产前及产后这段期间。应多花点时间去参考一些亲朋好友的育儿经验，或是看看一些与育儿相关的书籍，平日就试着开始多思考未来可能碰到的问题，并且事先模拟、练习应变的方法和技巧，到时才不会突然觉得必须临
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产后普拉提 产妇产后普拉提训练方法修复瘦身运动产后瑜伽健身操减肥保健运动图书籍 辣妈塑形普拉提身材修复运动详解教练培训书
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产后饮食调养指南 张杰能 编【正版】 【速开发票，优质售后，支持7天无理由退换】
《 产后饮食调养指南》作者根据产妇生理病理和体质特点，参考众多医学文献，结合自己的实践经验，较详细地介绍了产后饮食调养的作用与方法。全书共6章，包括产后坐月概述，按季节和按体质调理，产后传统饮食调理，产后常见病调理，产后修身与美容饮食，以及家常食物性味与功效简介等。本书内容通俗易懂，方法简明实用，适于孕产妇及其家属阅读参考，也可供月嫂和妇幼保健人员参阅。
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坐月子新生儿护理一本搞定 王琪 著【正版】 【速开发票，优质售后，支持7天无理由退换】
新妈妈怎么坐月子？新生儿怎么护理？面对很多个的次，新手父母和家人都会手足无措，本书就是新手父母好的帮手，解决坐月子以及新生儿护理过程中的所有问题。 《坐月子新生儿护理一本搞定》包括新生儿护理和产妇护理两部分内容。在新生儿护理中，包括新生儿生理特点、喂养、环境、生活细节护理、新生儿常见症状解读等，产妇护理部分包括产妇生理特点、心理特点、月子餐、常见症状、哺乳期用药等。
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孕产育全程细节同步指南：产后保健细节同步指南 王琪 著 天津科技翻译出版公司 【速开发票，优质售后，支持7天无理由退换】
《孕产育全程细节同步指南：产后保健细节同步指南》将新妈妈的产后护理、疾病用药、健康管理、居家饮食、哺乳指导、心理健康、产后锻炼方案以及新生儿照料中的细节一一列举，并给予科学、实用的解读，是每一位新妈妈最贴心的产后生活指南。希望本书可以帮助各位新妈妈顺利度过"月子"期，重塑年轻、漂亮的自己！
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补血养颜坐月子食谱林秋香 著南海出版公司9787544248259 正版旧书，保证质量，此书为单本而非一套，电子发票！
女性在怀孕、分娩、哺乳过程中要耗费大量的气血，而气血充足与否决定着女性的健康，对产后的恢复与哺乳也有很大影响。因此，坐月子期间的均衡饮食对于妈妈和宝宝来说非常重要。现在新妈妈们产后需要的已不再是大补特补，而是合理地调理身体、促进乳汁分泌、快速恢复产前的窈窕和活力。 本书根据“寓医于食”的中国传统食疗文化，从坐月子4个阶段的调理重点和营养需求入手，根据药物的性味精心搭配食材，烹制出滋补养颜两不误的80道营养美食，为妈妈和宝宝提供充足全面的营养，帮助新妈妈排除产后恶露、消除水肿、强健脾胃，促进身体快速恢复，同时全方位调理女性气血、清心养颜、修身塑形，让新妈妈自在享用色、香、味俱全的美食，在短时间内恢复产前的身体状态，由内至外地散发出健康与活力，时刻光彩照人！
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