![焦虑和抑郁自助手册[美]迈克尔·A. 汤普金斯中国科学技术出版社9787504699374](http://img3m3.ddimg.cn/15/0/11946763833-1_b_1747812361.jpg)
焦虑和抑郁自助手册[美]迈克尔·A. 汤普金斯中国科学技术出版社9787504699374
1. 贝克认知行为治疗研究所所长朱迪斯 S. 贝克（Judith S. Beck）做序推荐。一本能帮你持久缓解焦虑和抑郁的实用指南。 2. 本书完全按照认知疗法的步骤来进行介绍和练习，主要目的是通过建立情绪、认知和行为的灵活性减少情绪回避，改变消极思维习惯，克服忧虑烦扰与穷思竭虑，培养情绪耐受力与复原力，从而过自己想要的生活。 3. 本书针对焦虑和抑郁进行统一治疗，这最近几年才被研究出来的方法，被称为跨诊断疗法。通过大量图表演示和练习，就能够最大限度地上减少你的不良情绪，进而从抑郁或焦虑中走出来。
¥37.26定价：¥69.00 (5.4折)
告别焦虑 Angela 中国铁道出版社【正版书】 全国三仓发货，物流便捷，下单秒杀，欢迎选购！
焦虑，对于现在的人来说，或多或少都会有一点。如何正视它，打败它，这就需要方法和心理调节。吸取过来人的经验，学习基本的心理调节方法。
¥35.00定价：¥75.00 (4.67折)
搞定你自己:如何克服恐惧 (英)克拉克森 著,北京未名千语翻译有限公司 译 重庆出版社，【正版可开发票】 全国三仓发货，物流便捷，下单秒杀，欢迎选购！
¥10.00定价：¥27.00 (3.71折)
《别对自己说不可能》是国际激励大师约翰·库缇斯先生演讲的题目。他本人的经历其实是对这个题目的诠释，他天生严重残疾，却敢于挑战医学观念，虽然没有腿，也不依靠轮椅生活，靠着双手走路，最后成为世界最的残疾演讲大师，还曾是澳大利亚残疾网球赛的冠军、全国健康举重比赛的第二名。他依靠顽强的付出，将别人认为不可能的事变为现实，形成了的自尊。 《别对自己说不可能》为其传记。
¥6.63定价：¥93.26 (0.72折)
做自己的心理调节师 雅文 编著 中国华侨出版社，【正版保证】 全国三仓发货，物流便捷，下单秒杀，欢迎选购！
¥8.00定价：¥21.00 (3.81折)
我们生活在一个越来越没有安全感的世界，担心考学，担心找工作，担心职位不稳，担心股市下跌，担心孩子教育，担心老无所依。我们的焦虑似乎总是有理由，我们的焦虑又似乎总是没来由。焦虑，到底从哪里来？我们如何从根本上避免焦虑，克服焦虑，过上快乐的生活？《不焦虑的活法》作者罗伯特·L·莱希博士是一位国际上备受尊敬的认知心理学家。他总结25年临床心理治疗的经验，写就了这本通俗易懂又具实劋意义的焦虑自助手册，不但详尽分析了6种当代人常见的焦虑心理模式，还对症下药，给出了行之有效的解决方案。
¥29.00定价：¥138.00 (2.11折)
拿得起是生存·放得下是生活:老子如是说 沈明明 著 新华出版社【正版】 全国三仓发货，物流便捷，下单秒杀，欢迎选购！
聆听历久弥新的古典中国智慧，解压心灵，释放精神重负，开启通往开阔、恬适、平和、隽美的精神生活空问的大门。
¥5.00定价：¥17.37 (2.88折)
【正版】【正版】另一种选择 谢丽尔桑德伯格 著 向前一步 作者新作 欢乐颂安迪原型 中信出版社 书 正版书籍
¥34.98定价：¥49.00 (7.14折)
别跟自己过不去 【速开发票，此书为单本而非一套，支持7天无理由退换】
生活是什么？生活是一首歌，生活是一场游戏，生活是一壶陈年老酒。每个人都应该学会享受生活，轻松而快乐地度过每一天。把自己的心态摆正，用一颗平常的心，去体味人生，享受生活，去迎接大自然和灾难对人生的挑战，深刻认识到酸甜苦辣乃是人生的真谛，兴衰荣辱既是自然界赋予人类永不衰败的交响曲，同时还存在着大自然与万物之间相生相克的深奥道理。只有学会享受生活，才能做到更加珍惜生活，从而，激发你创造生活，生活才会有奇迹出现。《别跟自己过不去》旨在带领读者领略幸福人生的十二种心态，帮助读者从自我的角度内外兼修，真切、实在地学会享受幸福人生、享受幸福生活。
¥2.54定价：¥33.30 (0.77折)
正版】家的味道:去过你理想中的生活 原点编辑部 编 9787539967288 江苏文艺出版社 此书为单本而非一套，如有疑问可咨询在线客服！
《家的味道——去过你理想中的生活》关于家的故事，和那些有故事的人生。家的灵魂不在于房间有多豪华，多宽敞，多优质的材料……而是它所包含的人情味和安全感，不管你在多远的外面，都能隐约闻到家的味道。 生活的理想就是为了理想的生活。所以，去过你理想中的生活吧。《家的味道——去过你理想中的生活》关于家的故事，和那些有故事的人生。
¥8.51定价：¥15.39 (5.53折)
都是自卑惹的祸 【速开发票，此书为单本而非一套，支持7天无理由退换】
强者并不是简单的一句上天注定便能解释的，先天因素对人的作用固然很大，但后天环境对人的影响也绝对不容忽视。如果这种影响处于负面因素的话，那么把它投影到生活中也就促成人们自卑心理的形成。在最近针对于一般民众所做的一次关于自卑心理的调查中，42.5％的人认为自己会因为没有一技之长等能力上的缺陷而感到自卑；36.7％的人渴望拥有优越的家庭环境，在和家庭条件更好的人交往时总会产生心理落差；29.2％的人觉得自己相貌不好或是身材矮小而不愿和人交往。 细心的人通过上述调查报告会发现，其中的受访民众由于自身因素而自卑的百分比远远高于因外在的物质生活上存在的差距而自卑的百分比。这就说明，人们的自卑情结大部分是对于自己本身能力的不自信而引发的，而这种不自信的产生必定伴随着因比较而产生的失落感。这种莫须有
¥3.26定价：¥33.28 (0.98折)
【正版】专注力的技术9787571300975江苏凤凰科学技术出版社【正版图书可开发票】 图书价格为单本 如有需要请联系客服
¥15.76定价：¥30.00 (5.26折)
¥25.53定价：¥69.00 (3.7折)
【正版】 人生很短，我决定活得有趣 李冰 华中科技大学出版社 9787568080293 正版图书，下单速发，可开发票，售后无忧！
¥22.23定价：¥39.80 (5.59折)
¥15.80定价：¥52.00 (3.04折)
¥23.59定价：¥36.00 (6.56折)
叛逆天才(拒绝一颗盲从的心让自己闪闪发光)(精) 点亮创意火花，助力叛逆天才：专业心理学解读拒绝盲从，让自己脱颖而出？ 哈佛商学院教授倾情力作：弗朗西斯卡·吉诺(Fra
¥33.10定价：¥48.00 (6.9折)
¥29.25定价：¥45.00 (6.5折)
纳兰性德词传诗集 纳兰词中国诗词大会纳兰容若仓央嘉措当时只道是寻常小说诗歌宋词赏析传记诵中国古代文化常识文学小说书籍古代
¥9.80定价：¥38.00 (2.58折)
¥41.36定价：¥88.00 (4.7折)
厉害的人，早已戒掉了情绪 MISS蔷薇 著 9787517089889 水利水电出版社 此书为单本而非一套，如有疑问可咨询在线客服！
¥4.58定价：¥17.08 (2.69折)
¥16.00定价：¥112.00 (1.43折)
¥127.10定价：¥255.20 (4.99折)
《心灵鸡汤》作者杰克·坎菲尔德每次演讲都必推荐的心理自助书，高达100多万册。 感触并从容应对恐惧的心理转化术，这本书确实值得每个人读一读，在每次演讲中，我都会推荐这本书！ ——杰克·坎菲尔德（书《心灵鸡汤》作者） “心理自助皇后”苏姗·杰菲斯博士的心灵鸡汤，将内心的恐惧、迟疑、生气转化为力量、行动和关爱的术。 我们恐惧什么？为何恐惧？如何从一位恐惧的“受害者”变为“创造者”？作出绝不会输的决定的秘诀；帮助你消除大脑中负面心理的10大重要程序；如何创造更有意义的生活并从中获得更多……
¥47.47定价：¥174.94 (2.72折)
¥57.64定价：¥195.28 (2.96折)
情绪和心理急救:应对各种日常心理伤害的策略和方法连山著天津科学技术出版社9787557698393
人人都会有情绪，适当的情绪是人的正常状态，但是过度的情绪就会变成心理问题。如果想要不让情绪左右你的工作和生活，就要学会去控制它。 同时，人们又会时时刻刻面对各种各样的心理问题，譬如失眠、厌食、双相障碍、产后抑郁、更年期抑郁等，这些心理问题如果不能正常应对，就会对人形成心理伤害甚至造成更严重的后果。 本书既是一本情绪问题的自我诊断手册，也是一本心理健康的自我援助指南，希望人们可以通过本书学会应对各种日常心理问题的方法和策略。
¥15.30定价：¥38.00 (4.03折)
淡定的人生不寂寞邢思存北京联合出版公司9787550264717
¥30.52定价：¥78.00 (3.92折)
焦虑不安与自我调节 (日)青木熏久 著, 王向群 编 人民卫生出版社【正版书】 全国三仓发货，物流便捷，下单秒杀，欢迎选购！
¥17.00定价：¥41.37 (4.11折)
¥40.37定价：¥185.28 (2.18折)
顿悟:美好生活的19个快乐密码 王动 著 哈尔滨出版社【正版书】 全国三仓发货，物流便捷，下单秒杀，欢迎选购！
美，带给我们喜悦和快乐，喜悦和快乐又促使我们寻美、探美、爱美、创美。一句话，我们希求美乐人生，在这种向往下，哪怕是一点点简单的、浅显的美的获得，也将让我们乐此不疲！美往往如光射、焰照、水流、花染、虹现、云飘一般，涉及感验、体悟、智慧、灵性、异动等多种精神层面，作者以独特的视角和灵动的笔触，采撷美的浪花、捡拾美的珍珠、捕捉美的红云，我们一起发现并追逐生活中的喜悦、快乐和美好。
¥8.00定价：¥25.37 (3.16折)
情绪稳定的人都这样做 大野萌子 特别会说话的人都这样说话 情绪管理
¥23.60定价：¥59.00 (4折)
¥35.00定价：¥35.00
一生要克服的无谓生气／不良情绪 黄峻菠 著 时事出版社【正版】 全国三仓发货，物流便捷，下单秒杀，欢迎选购！
¥9.00定价：¥33.00 (2.73折)
臣服的力量 朱迪斯·欧洛芙（JudithOrloff）著,顾淑馨 译 浙江人民出版社 9787213087592
¥152.80定价：¥385.60 (3.97折)
¥40.37定价：¥188.28 (2.15折)
¥44.85定价：¥69.00 (6.5折)
情绪援救：直面焦虑和恐惧（知名问题解决力专家及心理咨询师多年的心理咨询经验 轻松缓解重压之
¥14.85定价：¥45.00 (3.3折)
写出来感觉好多了（缓解焦虑的创意手账，释放压力的创意手账，共2册） 新华正版 团购优惠请咨询客服
¥64.35定价：¥99.00 (6.5折)
你若放下,幸福自来叶杉中国华侨出版社9787511385352
你若放下,幸福自来叶杉中国华侨出版社9787511385352
¥31.94定价：¥38.80 (8.24折)
脾气没了福气来了大全集 若谷 著 中国华侨出版社 正版图书，下单前请先咨询客服，欢迎选购！
¥31.72定价：¥207.56 (1.53折)
¥16.00定价：¥52.00 (3.08折)
¥102.70定价：¥206.40 (4.98折)
怒气与攻击 [瑞士]卡斯特 著 9787108018090 生活·读书·新知三联书店 【速开发票，优质售后，支持7天无理由退换】
您是怎样排遣您的怒气的？您是否把您的怒气发泄到别人身上――人人都可恨，惟独您自己没有过错？您是否经常成为别人发泄怒气的对象？您是怎样解释使您生气的事情的？倘若有人说了使您不高兴甚至伤害您的话，从而使气氛变得很紧张，您是怎样处理的？压抑生气的情绪并不可取，可以尝试利用生气的想像，发泄出郁积于心头的不快，从而调节你的自我价值。
¥13.55定价：¥260.44 (0.53折)
如何战胜内心的恐惧：感触并从容应对恐惧的心理转化术 书籍非全新，8-99成新左右(实拍图以图片为准发货)
¥68.80定价：¥69.80 (9.86折)
¥24.14定价：¥42.00 (5.75折)
人生不必太合群(日)小川仁志著河北科学技术出版社9787571710668
◆ 日本畅销书作者“哲学叔叔小川”写给年轻人的积极孤独课。◆ 用哲学思维看待“孤独”，探寻高质量独处的奥秘。◆ 15位大师级哲人的孤独智慧和思想精髓。尼采、罗素、蒙田、赫拉利都在践行的生活方式。真正的幸福只能在孤独中获得。◆ 7步实现从“消极孤独”到“积极孤独”的转变，激发强大的孤独力。◆ 好的孤独，让你如虎添翼。谁要是不爱独处，那他就不爱自由，因为一个人只有在独处时才是真正自由的。——叔本华，《人生的智慧》孤独不在深山，而在大街；不在单独的个人，而在众人中间。——三木清，《人生论笔记》一切伟大的著作都有令人生厌的章节，一切伟人的生活都有无聊乏味的时候。——罗素，《幸福之路》我们要保留一所“后栈”，属于自己，属于自由。在那里，我们建立自己的真正自由，更主要的是建立自己的退隐与孤寂。在
¥19.94定价：¥49.80 (4.01折)
走出困境的十五堂心理课 [奥]阿德勒 著；文韶华 译 浙江人民出版社 正版图书，速开发票，下单前请先咨询客服，欢迎选购！
¥6.89定价：¥205.02 (0.34折)
拥抱不完美的自己:我的第一青春期心理调节书 【正版图书，满额减，电子发票】
¥16.60定价：¥113.20 (1.47折)
自控力修习术 王宝玲 编著 文化发展出版社【正版保证】 全国三仓发货，物流便捷，下单秒杀，欢迎选购！
《自控力修习术》是最实用的自控力修炼指南教你完成五种修炼，轻松提升自控力！
¥9.00定价：¥49.00 (1.84折)
轻松做人 快乐生活廖勇光明日报出版社9787511218698
轻松做人 快乐生活廖勇光明日报出版社9787511218698
¥18.94定价：¥49.80 (3.81折)
改变千万人生的一堂课【正版书籍】 「本店部分图书为稀缺古旧书籍，您下单之前可与在线客服联系」
¥5.00定价：¥90.00 (0.56折)
有一种智慧叫通透宿文渊天津科学技术出版社9787574217614
有一种智慧叫通透宿文渊天津科学技术出版社9787574217614
¥11.94定价：¥39.80 (3折)
能打败你的只有你自己 和月英 编著 北京工业大学出版社 9787563919611
¥5.00定价：¥90.00 (0.56折)
¥9.55定价：¥21.01 (4.55折)
¥41.00定价：¥59.00 (6.95折)
¥27.20定价：¥68.00 (4折)
正念冥想:遇见更好的自己 [英]Shamash Alidina 著 人民邮电出版社【正版书】 【热销推荐，正版现货，全国三仓就近发货，物流快捷，欢迎选购！】
用神奇的冥想，唤醒和塑造全新的自己。 减压力，控情绪，得快乐，享健康。 在日渐忙碌的工作和生活中，也许你正遭受各种压力、疲惫或疾病的困扰，也许你想重新获得生活的平衡。通过正念冥想，你可以解决这些问题，收获更加自信的人生态度和平静的心灵状态。这本通俗易懂的书及其，将教会你使用冥想呼吸和自我控制技巧，释放压力、消极情绪并培养专注力。作者亲身给出的建议和冥想训练方法，则让你可以迅速进入丰富多彩的冥想世界，臻至愉悦，激发活力。
¥16.58定价：¥43.04 (3.86折)
¥41.24定价：¥59.80 (6.9折)
¥26.08定价：¥39.80 (6.56折)
¥18.30定价：¥39.80 (4.6折)
京公网安备11010502037644号|经营许可证编号：合字B2-20160011|互联网药品信息服务资格证
购物车