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★国家二级心理咨询师、多平台签约撰稿人，“曾奇峰心理工作室”资深主笔MISS蔷薇临床经验作品集。5大思维版块，35则心理学科普，近百个情绪案例。拿来即用的情绪管理指南，让你的人生从此不再被坏情绪拖累。★书中运用大量生动的案例和专业的心理学知识，帮助读者了解人类种种负面情绪的成因以及其分别对应的心理疏导方法，进而帮助读者从各个方面摆脱负面情绪的困扰、重获淡定沉稳的内心，告别失控人生。★高度关注情绪的社交属性，高效解决夫妻、亲子、同事、上下级间的矛盾，帮助你快速提高情商，创建和谐高效的人际关系！所谓高情商，都是训练出来的！人人都能成为情绪掌控高手！★张德芬空间、壹心理、曾奇峰心理工作室、UM心理，联名强烈推荐的个人情绪管理指南！用科学的方法逐个击破愤怒、沮丧、焦虑、胆怯、紧张、自卑等多种消
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《自控力：拯救你的情绪、效率与意志》是一本告诉读者如何进行自我心灵控制，从而拥有强大意志力的书。《自控力：拯救你的情绪、效率与意志》在介绍关于意志力和自控力的基础理论知识的同时，更注重操作性和具体的训练方法，以及如何在日常的工作和生活中应用这种力量。《自控力：拯救你的情绪、效率与意志》给出了300多种训练方法，以及详尽的训练计划，只需照着书中的步骤来做，你就能在很短的时间内，练就超强的意志力，实现对自我、生活和工作的全面掌控！
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1.医学博士朱迪斯·欧诺芙根据亲身经历，写给高敏感一族的实用自救手册。本书作者朱迪斯·欧诺芙博士，目前是一位精神科医生，专门治疗高敏感人士，她本身也是一名高敏感人，不论是她的职业生涯还是个人生活，她都非常热衷于“高敏感人”这个主题。她研发出特别的策略，用于处理高敏感人遇上的挑战，保护自己敏感的天性。本书收录了她总结的22种“高敏感人自救法”，以及83条为高敏感人量身定制的“钝感秘诀”，帮助高敏感人士在混乱的世界里稳住身心。 2.从神经医学角度，提出“共感人”的概念，重新定义高敏感人士。朱迪斯认为，大部分高敏感人，都是“共感人”。“共感人”的神经系统特别活跃，无法过滤和隔绝刺激，会把身边的正能量与负能量同时吸进体内。如果说一般人是用五根手指握住外界的刺激，“共感人”是用五十根，是货真价实的
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情绪控制的100种方法:超有效的情绪整理术 郭英 中国法制出版社 9787509373323
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