八段锦研究与实践:导引功法研究及八段进阶训练法 流传千年健身智慧 随时随地可以锻炼 八段锦进阶训练法 形神精气同调治未病
本书主要介绍以动形为主的八段锦的锻炼方法和保健原理,突出介绍了八段锦动形炼体,抽筋拔骨、调畅经络和调理脏腑的动作要领、锻炼方法和机理,依照锻炼环境和条件的方便,如办公室工位、驾驶位和机舱舰舱,以及年老体弱者等,形成了立式八段锦、坐式八段锦、盘式八段锦和舱内武八段四种锻炼方式,便于锻炼者依据锻炼环境条件和自身状况和喜好,灵活应用。八段锦的练习可分为八个阶段,依次为调式、调形、调息、调心、调筋骨、调经络、调气和调意念,每个阶段都有各自的要领,当练习到调意念这个阶段时,方可使 形、意、气 紧密结合,达到练习八段锦的终健身目标。
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假行家指南 作为一套以精巧闻名的口袋书启发了众多讲稿撰写人的灵机一闪并裨益那些信息搜集者。本丛书由专家撰写,为读者提供了将繁杂知识化归于己的机会,通过叙述的简洁诙谐,将艰涩的事实们化装为看似逗趣的观察结论。
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一本书学会基本的太极拳套路? 《赵堡太极拳图说》就是这么一本书,上盘动作、下盘动作、整体动作,细心揣摩,一招一式,还能在作者的微信公众号中找到对应招式的视频。
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朋友们,您是否还为衣食琐事、功名利禄奔走,是否深感身不由己、心力交瘁的无奈与疲惫?那就请放慢追逐世俗的脚步,捧上一册蒋青海编著的《垂钓全攻略——钓鱼篇》,与我们一起投身于青山绿水的怀抱,漫步山河湖畔之间,与大自然共呼吸。手持钓竿——钓出悠闲,钓出惬意,钓出彻彻底底的放松!
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囊括60多种球类运动背后鲜为人知的故事,重现几乎消失于历史的神秘球类,揭秘前所未闻的球类传奇。
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书中用精美的图片和详尽的动作讲解,选取了自然、简单、有效的瑜伽动作,做了优化的设计安排,不是单纯按照瑜伽动作来进行编排教学,而是根据练习者的需要,来进行分类,从基本核心概念、瑜伽的原则、各瑜伽姿式与人体脏腑的关系,结合西方运动医学观点,介绍详细图解的瑜伽式,配合呼吸法和静心练习,引导读者循序渐进,即使是从未学过瑜伽的 僵硬女 ,也可以轻松上手。在练习过程中读者会了解每个瑜伽动作,是对什么有益,有什么禁忌,主要锻炼哪些部位。科学地帮助练习者雕塑曲线、改善局部线条、消水肿、排毒美肌、打造易瘦体质。 作者关注在瑜伽的一呼一吸、一动一静之间让读者重新跟内在的自我连结,感谢内在的自己,激活身体各个部位,特别是平时锻炼不到的肌肉群。
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国际跳棋初阶【正版书籍】 「本店部分图书为稀缺古旧书籍,您下单之前可与在线客服联系」
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象棋兑子取胜技巧 万春林 上海科学技术文献出版社 【新华书店正版图书书籍】 新华正版全新 正规发票 多仓就近发货 85%城市次日送达 关注店铺可享店铺优惠!
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桥牌的现代防守技术和防守信号【可开电子发票】 「本店部分图书为稀缺古旧书籍,您下单之前可与在线客服联系」
《桥牌的现代防守技术和防守信号》的特点是:1)内容完整,对防守技术和防守信号作了比较全面的介绍,尤其对防守信号的介绍,在同类桥牌书中是最完善的。2)对各种防守技术和防守信号的介绍,都通过的牌例加以说明,使读者能较好地掌握并使用。3)内容新,《桥牌的现代防守技术和防守信号》介绍的内容已反映了当前国际上有关防守信号的资料
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体育管理学 上海科学技术文献出版社 新华书店正版,关注店铺成为会员可享店铺专属优惠,团购客户请咨询在线客服!
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球的法则 上海科学技术文献出版社 新华书店正版,关注店铺成为会员可享店铺专属优惠,团购客户请咨询在线客服!
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中国体育事业的发展经历了奥运战略和奥运争光战略与全民健身战略并存的两个阶段。随着社会发展和北京奥运会的成功举办,人们的体育观念和生活方式发生了很大的变化,人民群众和各行各业都越来越重视对自身和员工身体素质的培养,中国的体育事业也将由此进人一个多元化发展的阶段。全国体育职业学院、体育运动职业技术学院的建立和转型正是适应了这种社会和体育事业的发展及需要。作为该类学院建设中重要一环的教材建设将成为学院管理者认真考虑和对待的一个重要方面。《体育管理学》和《运动竞赛组织与实践》两本教材的编撰就是该类学院学科建设中的一个尝试。 祁社生主编的《运动竞赛组织与实践》力求理论简洁,重在实践与操作,引入了许多实践案例,不仅可供教学之需,也可以作为基层企、事业单位进行群众性体育活动时的组织指导用
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桥牌的现代防守技术和防守信号【正版书籍】 [正版书籍,达额减,现货速发,可开电子发票]
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这本专著的牌例,主要是取自于华东二省,一市干部桥牌赛上,上海市老干部桥牌和上海市老干部桥牌协会组织的内部的、外部的,内部和外部的相结合的老干部桥牌赛的实战牌例,其中有些未加说明。同时,参考和引用了《桥牌胜利防守》、《桥牌中级教程》和《桥牌指南》中的若干牌例。
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